姜素拉作为家中的独生女,父母一直希望她能从事教师职业,然后和安定的同样从事教职工作的人结婚。可是姜素拉并没有按照父母期望的成长路线发展。小时候的她就是一个标准的武侠迷,阅读了大量的武侠小说。中学时,在网上撰写过一部点击率很高的连载武侠小说《悲然神剑》。因为看了电影《歌剧魅影》,开始对音乐剧产生了浓厚的兴趣,想要往公演艺术和导演方向发展。高中时,写过科幻主题剧本,并在青少年戏剧节上获奖。2009年,考入韩国东国大学戏剧电影系。大学期间担任过摄影杂志的平面模特。为了能对导演这一职业进一步了解,而去参加试镜积累表演经验,从此走上了戏剧之路。
高中时,姜素拉的体重达到72公斤,为了梦想,她通过有效的运动、控制饮食和瑜伽成功瘦身,最终顺利考上理想的院校。
2009年8月13日,姜素拉主演电影《第四课时推理领域》正式出道;同年,还参演了独立电影《光泰的基础》。
2010年5月,姜素拉出演了韩国史上最长寿喜剧tvN电视台的《无理的英爱小姐》第7季、第8季;9月,出演SBS月火剧《冠军医生》。
2011年5月,姜素拉出演KBS日日剧《我们家的女人们》;5月11日,出演电影《阳光姐妹淘》,姜素拉在影片中饰演少年"夏春花",凭此片获得第48届百想艺术大赏电影部门女子最佳人气赏。
2012年1月30日,姜素拉主演KBS月火剧《DREAM HIGH2》,剧中怀抱出道梦想的练习生"申海星";8月,姜素拉为美国迪斯尼卡通片《勇敢传说》中梅莉达公主韩语配音;9月8日,姜素拉退出MBC综艺《我们结婚了》;12月29日,姜素拉携手姜虎东、黄光熙担任MBC演艺大赏主持人。
2013年3月14日,姜素拉主演电影《我的帕瓦罗蒂》在韩国上映;5月,主演SBS日日剧《丑八怪警报》并在年末SBS演技大赏中获得新星赏。
2014年,姜素拉获得Miss Asia Pacific World Super Talent Search亚洲新星赏;5月5日,姜素拉主演SBS月火剧《Doctor异乡人》并获得韩国电视剧大赏女子优秀赏;10月,主演tvN金土剧《未生》,饰演拥有出色业务能力的公司职员"安英依"。
2015年,姜素拉出演MBC TV新水木剧《心情好又暖》,她将鲜活地演绎出一无所有却仍然努力生活,但奈何命运坎坷,最终患上了「郁火病」的李贞珠。
2016年,1月确定出演KBS新剧《邻家律师赵德浩》。
2017年10月,与崔始源共同主演TVN周末剧《卞赫的爱》,饰演虽然有着高学历高技能却在求职时连战连败,最后干脆放弃求职,靠著打工为生的女主人公 。
2012
《Summer》
《A winter story》
电影《情书》OST
利特、Nichkhun、宋茜、赵权、孙佳仁、李章宇、含恩静
MBC FM音乐都市 我是成时京
嘉宾
SBS 出逃culo秀
嘉宾
2012
迪士尼动画电影《勇敢传说》韩语版
梅莉达公主
2013
MBC春节特别节目《我的灵魂饭桌》
主持/旁白
2009
幸福的我
洪京民
洪京民
Gloria
PK Heman
―
这样的好日子
Halla Man
金基石
2011
Hello(上部)
许阁
龙俊亨、李贤镇
除了想死的话(下部)
许阁
龙俊亨、李贤镇
2008年12月(24日~28日)
哈姆雷特
东国大学 李海浪艺术剧场
金素妍、李政宰、苏有珍、全慧彬等
2016年12月15日,有媒体报导了韩国演员玄彬、姜素拉相恋的讯息。两人所属经纪公司在与本人确认后承认了恋情。
经纪公司表示:“两人在10月初因工作首次见面,之后以前后辈关系相处,彼此倾诉苦恼,互相帮助。”“互生好感的二人近日刚刚开始正式交往,希望大家继续对两人的演艺事业给予支持。”
2017年12月,玄彬所属经纪公司确认,姜素拉已经与玄彬分手。
2012
第11届mjsen短篇电影节名誉评审
2013
Happy Energy儿童慈善公益宣传大使
2009
第30届韩国青龙奖
短篇电影奖
金韩浩
2011
M Asian Music Awards
最佳舞蹈表演奖
金泫雅
2012
第17届釜山国际电影节
MBC演技大赏
PD赏
李成民
2013
第22届首尔歌谣大赏
最佳专辑奖
G―Dragon
活泼而开朗,无论什么问题都认真作答,内心却用充满温和,她就是演员姜素拉。是电影让观众了解了姜素拉,也是电影让观众认可了姜素拉。身为一名演员,姜素拉优秀的演技已经深得观众的信赖。在电影界、电视界女演员匮乏的今天,姜素拉就像一剂强心剂让有些疲惫的观众再次感到了欣喜。不在乎戏份,只关心自己的角色有没有塑造好的演员,她的明天值得期待。(新浪网评)