有关压力的议论文题目

生活中，压力自然不可避免，然而，我们不是应该去选择逃避，而是去学会如何自我减压，让自己的承受能力再大一点。适当的压力会带领我们更好地走向成功，走过人生。以下是我整理给大家的关于论压力 议论文 ，给大家作为参考，欢迎大家前来阅读! 论压力议论文篇1 曾看过这样一句话：“人生就像压力锅，压力太大的时候，自己就熟了。”似乎很有哲理吧，但自我看了《三个傻瓜》这部电影后，我就改变了观点。难道，压力过大，真的会使一个人成熟吗?压力过大是益，还是弊呢? 令我印象最深的是这个学院的院长，被历届的学生称为“病毒”，他最大的特点是，生活节奏快，尤其珍惜时间，对学生要求严格，甚至是有些苛刻。在开学典礼上，就 教育 学生，“生活就像赛跑，如果你跑得不够快，那么你就只有惨遭蹂躏”。这些学生大多都是一出生就在家庭和学校的巨大压力下成长的，有的是父母期望太高，无奈放弃了自己的 爱好 ;有的是家庭条件差，为承担家庭的责任而被迫走上这个专业。随着年龄的增长，所背负的越来越多，他们随着压力的增大，或许会慢慢的成熟，他们知道，他们不仅仅是个人，还背负着整个家庭。 我仍记得十分惊心动魄的一幕：乔伊被院长否定，让父亲失望，觉得自己的人生已没有意义了，便在宿舍自杀，一走了之。在现实生活中，这种行为也多见，本来认为这些人很可笑，逃避就有用吗?现在想想，他们也的确别无选择，或许因为，他们的承受能力本身就比较小，然而，当压力超过了他们承受的这个度，他们也别无选择，无奈之下，便想逃脱整个世界。当然，这大部分是学生，像《三个傻瓜》中的三位主人公一样，被家庭与学校压得气喘吁吁。 因此，压力太大，反而会产生副作用，那是不是生活中，不需要压力呢? 就拿我们生活中的高压锅来说吧，众所周知，当压力太大时，高压锅会爆炸。然而它的优点是什么呢?适量施加压力，它就能比普通的锅快很多。正如我们人生，如果压力太大，那将会适得其反，若没有了压力，那将落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，适当的压力也是必要的。 生活中，压力自然不可避免，然而，我们不是应该去选择逃避，而是去学会如何自我减压，让自己的承受能力再大一点。适当的压力会带领我们更好地走向成功，走过人生。 论压力议论文篇2 生活中处处有压力，有时压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一把双刃剑。”因此，我们要学会正确对待压力，让压力鞭策我们进步! 相信大家一定听说过破釜沉舟的 故事 ：项羽战败逃到江边，明知已没有退路，所以便破釜沉舟，拼死一战。项羽和士兵们被压力激发出了自己的小宇宙结果大败秦军，反败为胜! 正因为有压力这个无形的力量鞭策着他去前进，而他也能正确地面对压力这个敌人，才让他身体中的能量完全迸发出来，才使他最终拥有一个辉煌的人生! 压力使我们造就辉煌的人生! 海伦凯勒年幼时因高烧而关闭了她心灵的窗户，但她经历了一段时间的消沉过后，却奇迹般的复苏了。当把失明当做一种压力时，她不能真正面对生活;当她把压力转化为动力时，生活便选择了她。 正因为她心中有一个坚韧的压力转化器，能让她把压力转化为动力，才是她最终能够走上创作人生的巅峰! 有的人因正确面对压力而造就人生的辉煌，有的人却也倒在压力的血泊中。 原指南针乐队主唱罗琦曾是一位乐坛的风云人物，但后来却因一些挫折，用吸毒来解压，最终毁掉了她的一生。 如果她能够正确的对待压力，用压力来激励自己前行，那么她或许会在她人生道路上离成功越来越近! 不管是曾铸就辉煌的项羽还是著名作家海伦凯勒，他们虽然有这不同的身份，不同的地位，但这些都不重要，只因他们都正确的面对了压力，进而使他们都获得了成功。 青少年在通往成熟的道路上，总要背负几块压力的巨石，让我们化压力为动力，迎战压力，让压力成为我们走向成功的垫脚石! 论压力议论文篇3 当一块儿巨石从峰顶坠落，存在的只是瞬间的飞跃，但是，却在落地的一霎那，给大地留下了深刻的印迹。 人生也是如此，成长需要的不仅仅是营养，更重要的是压力，或许，有人觉得，压力带来的唯有烦恼与痛苦，但，这并不是结果，无论是看人还是对事，都不能只凭着眼前所见而信，只有真正了解，向前看，向远看，才能知道最终的胜败。 初三的日子已经不知不觉的溜走了五分之一，在这紧张的时刻，在这人人都要拼命的时刻，如果我，唯有我放松了，那么，后果可想而知，然而，放松的理由，只有一个，压力，没有了它，我会变的放任，散漫，甚至无拘无束这一切都难以甩掉。 人们有句口头语：先苦后甜。这四个字用来修饰我们再合适不过了，这也是压力的魅力。数数手指，一，二，三，四四天，只有四天了，期中考试与中考相比，虽然重要性不是很大，但，却是对我的一种磨练，一种考验。平日里，我总是抱怨父母、老师给我的压力，但如今，我似乎觉得离不开它了，是啊，我们一但分手，不知道我将会变成什么样子。 从我认识第一个字开始，其实，我的身边就有了它，它伴随着我学习，伴随着我一天一天的长大，让我无时无刻不在奋斗，努力，少了它，我将怎样做呢? 看过"论压力议论文"的人还喜欢看： 1. 压力作文800议论文 2. 成长需要压力议论文作文 3. 关于生活需要压力的议论文 4. 关于面对压力的作文 5. 关于压力与动力的作文

人生是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭，甚至支撑起整个社会，有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。这里给大家分享一些关于关于压力的 话题 作文 ，供大家学习。

关于压力的话题作文1

压力是滂沱秋雨，可雨后就能看见彩虹；压力是漫漫的黑夜，可漆黑后就能看见地平处的黎明。因为承受压力，黯然无光的石墨化成了灿烂耀眼的金刚石；因为承受压力，种子聚集一冬的力量，破土而出，染绿冰封的世界；因为承受压力，枯萎衰败的枯树长出了绿芽。我无法给出一个完美的定义去诠释何为压力，可我知道，压力是一笔财富，只要合理正确的去承受，你会发现：许多的压力，在你的面前竟可以轻舞飞扬。

纪伯伦曾说：除了通过黑暗，我们无法到达黎明。许许多多的人，不正是在黑暗的压力下，才有光明的人生篇章吗？孙子膑脚断着兵法，司马迁忍辱而作<<史记>>，他们不都是因为承受了许许多多的压力，在困苦中，在黑暗里让自己亮成一颗星，磨成一粒珍珠吗？也许生而健康，我们便没了海迪在轮椅上的奋斗，在人们不写的眼光下，承受压力的机会；也许，前途光明我们便没了张迷在前途无望的压力下，写出佳句找历史的机遇；也许，一切只是上天给我们太多的机会去承受成为伟大的压力。可是，身边的压力还少吗？升学的压力； 人际交往 与应付的压力；各种小磨难，小挫折的压力，我们学会承受了吗？学会让压力在自己面前闪亮成为一笔财富，成为一种幸福吗？孟子言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤压力是我们身边不可缺少的东西，没有压力就没有动力，但压力过大就会使我们感到很累。因此我们要轻松对待，让压力轻舞飞扬。

轻松的对待你就会发现其实它是你努力的动力，因为它你知道该怎样去努力，你的生活就会变的很充实。不要总是害怕它，你要正确的对待它。生命正是因为它而有了不一样的意义。我相信：压力可以轻舞飞扬，只要正确的去对待，一切皆有可能，黎明也许正在穿过苍茫的黑夜，向你赶来。

关于压力的话题作文2

寒风白雪，横扫万里，覆压一切，唯青松抵挡无穷压力，苍翠挺拔，构造了一幅冰封千里，青松傲立的琥珀世界；大漠黄沙，朔朔烈风，如饥虎恶狮吞噬一切，唯白杨任风沙肆虐，傲然挺立，在金色世界中展现一道亮丽风景。风雪为压力，松杨似人生，松杨因风雪而雄伟，人生因压力而精彩。

《南华经》云：巧者劳而智者忧，无能者无所求，饱食而遨游，泛若不系之舟。多么惬意。老子小国寡民的理想蓝图，渊明桃花园里觅宁静，多么令人神往。那却只是庄周梦蝶的了然一梦，神思向往的海市蜃楼。压力如明月清风，日光夜空，充斥天地间每个角落。令人无处可躲，无处可藏，便只能坦然面对。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他寻找光明；压力给了我生命的坎坷磨难，我却用它精彩人生。只有承担起那无可躲避的压力，才能充实人生。

自古英雄多磨难，在世态炎凉的社会中穿行，在热潮冷讽的人群中流浪，流言蜚语，似六月里的阴云，梵高冲破重重阻碍，以神来之笔令人瞠目结舌，既而刮目相看。人皆言是压力摧毁了梵高，我却说是压力成就了梵高。是压力让他们穿云拔月，是压力让他们与众不同，是压力让他们神采奕奕，是压力让他们精彩人生。

长沙故地，贾生不堪生命的压力终日看杜鹃啼血，郁郁而终；东坡居士却拍大板高唱：大江东去浪淘尽，千古风流人物。气势恢宏。留给后人几许叹息，几许哀愁，几许赞美，几许探究。终于在夕阳黄昏，柳暗花明之时大彻大悟：生命因压力而精彩。

明月朗照，清风习习，艳阳在天，星空璀璨。让我们可观可感可闻可抚，蓦然发现，压力不正如清风明月一般时时萦绕在我们身边吗？自然因风月而柔情万种，生命何尝不是因压力而溢彩流虹。

关于压力的话题作文3

寒风凛冽，覆压一切，唯青松抵挡得住风雪的压力，构成一幅千里冰封，银装素裹的世界；大漠黄沙，阵阵狂风，似恶虎一般吞噬了一切，唯白杨傲然挺立，构成了一道金色世界中的绿屏。杨松似人生，风雪如压力。杨松因风雪而雄伟，人生因压力而精彩。现实生活中的压力太多太多，在这种.种压力中，你总是一遍又一遍的抱怨自己的压力太大。你总是抱怨上帝给了我们太多太多本不属于我们这个年龄的压力趁虚而入；你总是抱怨上帝剥夺了我们优哉游哉的生活；你总是抱怨上帝将我们的时间安排的满满当当，不留一丝缝隙让我们自由呼吸。

其实，上帝给了我们太多的压力，是希望我们永远学会发现压力所给予我们的动力，你可知道，源源不竭的动力之后是一次又一次沉重的压力。 王进喜说：“井无压力怎出油，人无压力轻飘飘。”的确，生命是一座蕴藏着无限雄伟与气魄的大山，而我们一生的任务就是在大山沉旬旬的压力之下勇攀极峰。好比种子，如果只是轻松的躺在那里，只不过是一粒腐烂的种子，成就一方沃土；如果你顶着地皮的压力努力地向上，那么一万缕金色的阳光终会照耀在你的身上。

你烦恼于你的压力，是因为你总是逃避压力，不敢正视你的压力，就像你总是警惕自己的对手，却忘记了超越对手。

其实，压力并不可怕，正是因为它的点缀，生命因而更加精彩，你无须把“减压减压”整天挂在嘴边；也无须把失败的原因归咎以压力太重而让你无暇顾及，你要做的只是换一种思想，明白动力源于压力，用你的激情，用你的冷静，去奋斗那沉旬旬的生命。或许，从前总认为青松因顽强而苍翠挺拨，而今方明白是风雪的压力铸造了它的傲然挺立。或许，以前总认为白杨因坚韧而挺然屹立，而今方明白是干旱的压力成就了它的坚如磐石。

杨松尚且因压力而雄伟，人生不也可因压力而精彩吗？

关于压力的话题作文4

期中考试快来临了。我们都在焦头烂额的写着资料、写卷纸来复习所学的知识。

天下之大，无奇不有。在星期二晚上的时候，我做了一个梦。梦见我和黄坤鹏一起去我一个朋友家，正走在路上时，窜出来一个人·。我仔细一看，原来是语文老师。她拿着手机，向我们俩猛拍照。说：“还·有两个星期就考试了，你们要好好复习，别再贪玩了。”说完我醒了。第二天的数学课上，数学老师对我们说：“同学们，还有两个星期就期中考试了。我会经常占一些副课，大家要做好心理准备。”不会吧？这么准！也从这一天开始，学习的负担就重了。

许多副课都被占 成语 文、数学。就在星期五下午的第一节是省情课。我们唱着课前一支歌。这是时情老师来了。我们一看见他，内心十分高兴。原本歌声为20分贝，一下子升到了80分贝！这时数学老师来了，只见她和省情老师耳语几句，省情老师挎着包走了。看到老师走了我们心中很疑惑，80分贝一下子降到了10分贝。最后不唱了。数学老师盯着我们茫然的眼睛，说：“这节课不上省情课，我们来做一张数学卷纸。”我们立刻垂头丧气起来。另外下课时间也少了，原本课间十分钟，拖堂拖了五分钟。连上厕所的时间都不够。

期中考试快来吧！否则我受不了了！

关于压力的话题作文5

压力就是动力，动力推动发展。——题记

时光荏苒，在这个初夏我就将结束紧张的初一生活，开始新的一段旅程。回望初一生活，最不容忽视的就是压力。

小学，即使上课不听讲、开小差，成绩就算平平，也不至于一落千丈。原本以为初中只不过是一道标志青春的门槛，可哪知上了初一我才知道，小学生活是那样的安逸、舒适。

坐在课堂上，翘着板凳、开着小差、时不时装模作样的记下笔记，可月考却给了我一个承重的打击。我意识到数学不再是简单的加减乘除运算；语文不再是寥寥可数的笔记，单一的古诗文默写；英语也不再是认得几个单词便作罢，懂得几个句形便可敷衍了事。上课只要稍不留神就会漏下一些知识点，它成为了后来考试的定时炸弹，我就如站在悬崖上的人，被这个定时炸弹炸断悬崖、跌入深渊。成堆的作业，没有喘息的余地，那些陌生的面孔好似在嘲讽般的翘起卷尖，我把头埋在臂弯里，深深感受到了压力的存在。

开始的时候在班上我只能站在一个不起眼的角落里静静倾听，也许这就是我的生活，平淡无奇。但正是因为有了压力的存在，我就有了动力。为了不在人前低头，为了有一个飞扬的青春，我奋斗着。终于，奋斗在汗水下闪光，智慧的结晶有了回报。我闯进了班里前20名，我的名次在上升，我将开始不懈的超越，直至我的巅峰。

现实是残酷的，它无情地扼杀了天真却让人变得更成熟。是压力推动了成长，对着压力渐渐加重，我们需要去很好的适应。以至于在过去，在将来——不悔！

但是“现实是天真的凶手，你的城府没人猜得透”，戴上了面具的假笑，我无法将心灵释怀，一切的哀伤乘风而去，只剩下模糊的记忆——此情此景待追忆。

关于压力的话题作文6

俗话说；有压力才有前进的动力。我不是刚开始就懂的这句话的含义的，而是通过亲身体会才懂的。

记得那次考试我考的非常糟糕。爸爸回家 教育 我说；‘你这个孩子，就是没有压力，你才得以放纵自己，难道你没有听说过‘有压力才有动力’这句话吗？下次考试两门功课都要考九十分以上，否则就别回来了’。碰巧，第二天上午刚考完数学，下午就考了语文。下了考场我心里忐忑不安，生怕考不了九十分以上。

到了发卷子的这一天，我的语文和数学都考了九十分以上，通常我都是八十多分的呀。后来，我才发现是爸爸给了我压力，让我认真做题才考出了好成绩。从那以后我就将‘有压力才有前进的动力’这句话牢牢地记在自己的心中了。以后每次考试我都会给自己制定一个目标，让它来当我的压力，也就是前进的`动力。

但是有一次并没有使我前进，而是恰恰相反---后退。那是一次班里的考试，当我正在为自己制订的目标而奋斗时，老师突然走出了教室，教师里立即就变的像大集上一样热闹，终于，我也加入说话大军中，就是这一会儿，边说边写使的我的成绩下降了。

我 总结 出这样一个道理；人就象一个弹簧而压力就是压在弹簧上的重物，只要将重物挪开弹簧就会立即弹的更高。

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生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧!本文是我为大家整理的以压力为话题的 议论文 作文 ，欢迎阅读。

以压力为话题的议论文作文一

生活处处存在着压力，有时，压力犹如泰山压顶，使我们不堪重负，甚至被压垮。但没有压力就没有动力，机遇与挑战并存，压力与动力共生。莎士比亚曾经说过：“压力是一柄双刃剑。”正确地对待压力，可以使人进步，反之，它则会成为你失败的根源。

她，倒在压力下

原指南针乐队的女主唱罗琦可谓20世纪90年代流行乐队的风云人物之一。但由于与人发生摩擦，罗琦被刺瞎左眼后，为了排解心中压力，她开始吸毒。后来她被娱乐圈公开暴光以后，便远赴德国音信皆无了。我认为，最大的压力来自于自己。要学会应对压力，首先要认识到适度的压力是生活所必需的。研究压力对人类身心影响最有名的加拿大医学教授赛勒博士曾说：“压力是人生的燃料。”他提醒我们，不要以为压力只有不良影响，而应转换认知情绪，多去开发压力的有利因素。而罗琦面对生活的压力，仅仅看到了黑暗的一面，她选择了毒品，无异于自毁前程。生活在现实中，更多的时候，我们是要背负着心灵的灼痛和压力前行。对生活的热爱，对命运的豁达态度，对美好明天的乐观，应该是我们每个人心头必备的一把伞。直面生活的风雨，才能走出风雨。

只要自己的心不被风雨淋湿，我们总能找到一片属于自己的丽日蓝天。

他，在压力下成为了大力士

在美国，有这么件事儿。一个孩子在事故中被一辆小卡车压在水沟里，眼看要不行了。孩子的父亲赶来，跳进沟中，居然把小卡车抬到了一定的高度，孩子获救了!但事后，他再也抬不起那辆小卡车了。我想，这正是因为救子心切的强大压力激发了他的无穷潜力，使他的力气超出了往常。这验证了爱默生的一句 名言 ――奇迹往往是在压力中产生的。当孩子的父亲看到孩子在死亡的边缘上时，心中只有一个念头：“无论如何，一定要把孩子救上来，一定!”作为父亲的他，压力与责任并存，他甚至来不及考虑自己是否可以搬得起这辆小卡车。这种“一定要救出孩子”的信念与无形的压力使他不顾一切，释放出了前所未有的力量。用辨证的观点来看，事物有坏的一面，也就一定有好的一面。压力也是如此。这正是“双刃剑”的另外一面。人们不是常说“井无压力不喷油，人无压力轻飘飘”吗?

又要它没能杀死你，就会使你更强大!

他们，在压力下失手

在奥运会上，不少名将因为压力太大而失手，而黑马却不时杀出。为什么他们会有压力?因为他们把自己定位在一个“名将”的位置上，认为自己拿了几块金牌，这次也就一定要再拿一块。因此，他们就背上了沉重的思想包袱，所以发挥得比较保守，顾虑也太多了。而“黑马”们却把自己的定位在一个挑战者的位置上：如果我输了，没有什么，你是名将，各方面都比我强，理所应当;如果我赢了，当然更好，说明我有夺冠的这个实力。因而“黑马”们便可以发挥出自己的正常水平，甚至超常。这又应了一句老话，“攻城容易守城难”。其实，面对压力主要是自我定位问题。若是“名将”们把这次比赛看作是一个与其他选手们交流的平台，以一颗平常心来面对，把自己定位在一个较低的位置上，也就有了更大的发挥空间。在这次的雅典奥运会上，李婷婷她们这支 网球 队伍不正是因为自我定位好而取得了最后的胜利吗?

人最大的敌人是自己，只要战胜了自身压力，那么，其他一切外界压力也就不值得一谈了。学会自我减压，才能正常发挥。

压力无法逃避

压力是人生的燃料

化压力为动力

迎战压力，让压力来得更猛烈些吧!

以压力为话题的议论文作文二

压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮，不断地快节奏地向上滚动，伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想，一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成，安于现状，任岁月蹉跎，在风尘中死去。

压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的沼泽地。下因为这压力，使得他们从此没了昔的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力似乎是罪大恶极的。

或许，每个人都不想饱尝压力下悲怆的惨痛吧?那么，御下你的包袱，活得潇洒自如些。有这样则 故事 ：

两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙……无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。

当到达目的地时，他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地?”“因为我始终只有一颗宝石。”

我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人，正是因为没有给自己背上沉重的包袱，所以以很轻松地成功了。

生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧!

以压力为话题的议论文作文三

甜甜同学：

你好。我很理解你的心情，因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山，我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是，我在这沉重中找到了释放的通道，现在就悄悄地说给你。

我发泄情绪的方式很特别，不用哭，也不拿枕头出气，只是爱选个没人儿的地方大喊——不用太大分贝，只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的喊，其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物，有很多事是不说出来不痛快的，可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说，如果你心里有事说不出来，就找个洞口说，说完用泥巴封住它，没人会知道。如果在城市里找得到洞口，也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞，我只能用呐喊来释放。

我不止一次地梦见自己跑到小山包上，冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们，心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的种子。释放过后，身心都轻松，突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来，又要继续穿上伪装的外衣，于是呐喊释放成了我的习惯。当然，我采取这种“极端”方式有一个底线，就是绝不影响别人，人多的时候我就在心底默默呐喊。

有痛苦，有苦闷，有压抑，就要找一个释放的通道，当然不一定非得和我一样。你可以通过qq，在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线，尽情倾诉……释放相当于减压，减压后才能轻装上阵，以最佳状态投入到学习和生活中去。

真心地祝福你能尽快找到这样的通道!

一个关心你的同学

以压力为话题的议论文作文四

中学生取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习，这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简单 方法 :

转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散散步、听听音乐或和家长聊聊天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告诉自己，这次一定要成功，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心，相信天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友，把苦恼与困难都说出来，也许朋友不能帮你解决什么问题，但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。

适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫，效率就开始下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，优美的 散文 、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必须保证自己不沉迷于看课外书。