自由泳的毕业论文的

因为姚明认为本科对他来说才是最好的归宿，因为姚明要打篮球，如果读博士的话时间会更紧张，没有时间打篮球。

最让我开心的一段时间是毕业论文写完了，实习结束了，我每天都想着去学习游泳，几乎每天都去天河体育中心游泳，即便是下雨也会去。从最边的泳道游到第三个泳道，从刚开始只能游25米，到可以一次游到底，再到来回游一公里，甚至是游一个多小时。天河体育中心是一年四季都开放的室内泳池，而且很干净，早场的时候很多中老年人，晚场的时候比较多年轻人。那个时候我还可以享受学生价20元，泳道长、而且水质好，价格也合适。后来来到东莞的一个小镇，找了一个私人经营的泳池，一次38，水质和服务都挺好的，就是太贵了，最后在东莞市中心工作，东莞体育中心就在我附近，但是7月份泳池才开，泳池是米的，下去的时候脚是碰不到底的，刚开始真的很恐惧，必须一次游到底，没有停歇的余地，而且我的泳镜经常进水。价格方面刚开始只收半价10元，是相当划算的，我一个人包场了属于是！刚好疫情要查48小时核酸，每天空旷的泳池只有零星的几个人，救生员都比我们游泳的多。我在学自由泳的时候，救生员还会指点我一下，估计是场上真没其他人可以关注了，我打起那么大的水花，很难不关注一下吧哈哈哈哈。东莞体育中心的泳池后来我去军训了半个月，回来再去，发现水质变得很差，游完皮肤很干很痒，我再也没有去了。由此一遭也感慨大城市的基础服务真好，天河真好～ 也更加意识到了大城市的规模效益真好，在小地方开个大泳池，连个人都没有......对于游泳的兴趣也就到这里了。学习的乐趣就在于从不会到会的过程，那种新鲜感和成就感。这段学习经历很快乐我觉得还有一个原因是：目标很集中，而且可达成。效果显著。游泳趣事 记得之前在天河体育馆游泳的时候，有一个大哥问我：你的游泳和谁学的？这腿怎么打成这样？你用了很大的力，但是没用在点上。巴拉巴拉给我说了一顿，那个时候我才学习四五天左右。后来在东莞体育馆遇见一个借我游泳浮板的姐（那个时候我在学自由泳，累的时候就游蛙泳），她问我这蛙泳在哪里学的？我说我自学的，然后她流露出赞赏的目光：“哇，自学能学成这样！你的动作很标准哦～游得很好。”

孙杨目前的最高学历是博士，姚明是本科。而姚明花了整整七年的时间从上海交通大学博士毕业。

不少人很疑惑，为什么同为运动员，学历差距为什么这么大？其实这与他们选择的专业有关，孙杨是世界泳坛历史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奥运会世锦赛大满贯冠军得主，游泳是孙杨的强项，更是孙杨的博士毕业的资本。

2010年孙杨通过特招考试，凭借游泳顺利进入浙江大学，浙江大学是浙江省唯一一所985院校，是不少高考生向往的大学。孙杨本科毕业毕业以后，2014年他又考上了苏州大学，攻读运动体育学硕士生。2018年，孙杨考进了上海体育学院，成为运动人体科学专业博士研究生，自始至终孙杨的专业与自己擅长的运动有关，自然而然的，孙杨也更容易学会这些课程，我还记得孙杨在苏州大学硕士毕业论文是《第三十一届奥运会男子200米自由泳冠军比赛技术分析》，孙杨分析的是自己在里约奥运会上夺得200米自由泳冠军的技术。这对于孙杨来说既熟悉又容易。

姚明在2011年退役之后，姚明成为了上海交大的本科生，个人认为相比孙杨的博士学历，姚明的本科学历含金量更高。姚明并没有像孙杨一样选择自己擅长的体育运动。而是选择就读于上海交大安泰经济与管理学院，经济学类专业，2011年姚明31岁，在读书的间隙他还要兼顾上海队的相关事宜，不得不说姚主席的学习能力，虽然花了7年的时间，但这展现了姚主席的硬实力。

运动员中有很多通过特长进入名校的，但他们大多选择了与自身从事的运动相关的专业，像姚明这样专业跨度比较大的运动员很少，这既是对自己的一种挑战，更是一种可以很好的提升自己的方式！

论初学蛙泳基本要领与基本动作概念 这个算是最基本的了.只要你会游泳就肯定会写

我的游泳生涯或是游泳感悟

因为学无止境，姚明是一个对自己未来规划很明确的人，他想要通过学习，让自己在体育界有更好的发展和更高的成就。

因为姚明是一个特别认真的人，也想提高自己的文化素养，所以愿意花七年时间去读书。

游泳,喜欢并坚持着…… 学习游泳已经有两年了,自从第一次下水开始,我就深深的喜欢上了这个运动,喜欢在水中放松的漂浮的感觉,喜欢水珠滑过身体的感觉,喜欢游泳完后在岸上暖暖的晒太阳.游泳,让我更加喜欢运动,更加热爱生活和生命.第一次接触游泳是抱着锻炼身体的想法,以前体质不好,而且身上经常起青春痘,听说游泳对全身锻炼都有帮助,而且还可以加强全身的协调,查了些资料,再加上自己的体会,确实发现游泳对人体有非常好的锻炼价值.首先它对心血管有很好作用,游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米— ，潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下缩张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利；血管的弹性也有所提高。根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下秩序收缩50次左右，每博输出量却达到90—120毫升。其次对呼吸系统有好的作用.在游泳练习时，新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化，都离不开大量的供氧，然而由于水压迫着胸腔和腹部，给吸气增加了困难，曾有人做过专门的试验，游泳时人的胸廓要受到12—15kg水的压力，那么要想使身体获得足够的氧气，呼吸肌就必须不断的克服这种压力；另外游泳时呼气一般都是在水下完成，而水的密度要比空气的密度要大得多，因此要想呼气就必须用力，这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。而自己在游泳以后,确实感觉到肺活量增加了许多,从3500增到4300左右.对人体皮肤有改善作用：游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。另外，水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摸擦，从而是皮肤得到更好的放松和休息，所以经常参加游泳锻炼的人，都有一身光洁、柔软的皮肤.但是游泳也有许多注意事项,如果不小心,也可能产生不好的后果,或者危害人的生命.每次游泳时都应该注意好时间,因为在水中有时不会感觉很累,但是上了岸经常会感觉很疲劳,这样就应该注意下自己的体力,而且每次下水也要控制好时间, 当人浸在水里的时候，就会有凉快的感觉。可是，若果浸的时间太久，或者水的温度过低，人就会因为体温降得太低而出现嘴唇发青、皮肤苍白、浑身起了鸡皮，甚至是打寒颤的现象。因此，初练习游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久，一般来说，以10至15分钟为宜。习惯了游泳训练的人，在水中逗留的时间可以延长，但离开水以后，特别在大风的日子，必须要立刻用干毛巾擦干身体，以免着凉.在游泳中我曾经抽过几次筋,相当的痛苦而且危险,其实游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，而都主要是 游泳前的准备活动不足造成的的,如没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的需要，就会引起抽筋。 有时在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，乳酸在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救.游泳对人体的健康维护作用确实比较大,而且游泳也有相当长的历史.现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身）并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。竞技游泳，从第一届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。发展到现在，各种锦标赛，国际大型比赛不断推动着竞技游泳的发展，使它的技术动作更完善，创造了一个又一个优异的成绩。不过以前好多项目都是欧美选手获奖,随着中国游泳事业的发展,我们也在游泳领域取得了许多好的成绩,创造了许多水中芙蓉.希望自己能够继续坚持下去,在水中感受那份自由和惬意,让游泳成为生活的一部分