6月这东西是个宝,烘干1斤卖280,现在15一斤,补钙身体强。泥鳅这个东西很多人都不敢吃或者吃不惯,但其实其味道非常鲜美,也是大补食物之一。很多滋补的中药药方里都会有泥鳅。是一种老少皆宜的食物。小孩吃了强身健体,补钙长高个。老人吃了增加抵抗力不易生病还有助于治疗心血管疾病。女人吃了补充蛋白质,延缓衰老,降脂,不长胖。烘干一斤卖280,现在只要15块钱就能买到手,你还在等什么?这种好吃鲜嫩又 健康 的食物,还不快安排上?!
By 小熊孩儿
配料:
大泥鳅 斤、香奇酱 一小袋、葱 适量、姜 适量、酱油 适量、十三香 适量、干辣椒 适量、花生油 适量、八角 一个
烹饪步骤:
1.先水里放几滴油 让它吐干净 2洗干净后水里放盐 杀死 不用开膛破肚 吃的时候就咬住尾巴 头一拉鱼刺内脏就出来了
2.葱姜蒜大料辣椒炸锅
3.再放一袋酱料 和酱油 爆香翻炒
4.加水烧开后 加入泥鳅 注意一定盖子盖紧 防止没死的泥鳅蹦出来!水没过泥鳅 大火十分钟 开盖收汁就好
烹饪小贴士:
1、泥鳅味道鲜美,营养丰富,蛋白质含量丰富,脂肪含量较少,还含有较高的不饱和脂肪酸,能降脂降压。泥鳅维生素B的含量比鲫鱼、黄鱼高
2、泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,还含一种类似二十碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利人体抗血管衰老,有益于老年人及心血管病患者。
3、经常食用泥鳅,能增加机体抵抗力、延缓衰老
4、泥鳅身上的滑黏液,临床应用中称其为“泥鳅滑液”,具有特殊的药用价值,可用来治疗小便不通、疮疖痈肿等症。
参考文献:胡敏《营养师随身查》
你们平常都爱吃泥鳅吗?