极限挑战毕业论文

张钧甯一直自律优秀，这样的她之所以难以大火是因为她一直以来都没有好的作品呈现给大家，一直都是饰演一些爱情剧。

因为张钧甯是一个比较佛系的演员，不太追名逐利。她作为演员的同时也在做她自己，所以没有什么经典的剧作。但是这样自律优秀的她也是非常成功的。

关于武术毕业的论文

摘要： 武术作为我国珍贵的文化遗产类型之一，其动作中各种表现形式是其艺术性孕育和不断丰富的源泉。文章采用文献资料，以武术动作的基本特点为研究入口，对武术动作中的所呈现的艺术特点展开研究。研究认为：武术动作作为习武者进攻和防御于一体的基本技能，在日常训练或表演以艺术性为追求，在防身的打斗中则以致胜为目标，并呈现出了造型艺术、美观性、欣赏性与情节性等艺术特征。

关键词： 武术毕业论文

武术中的动作是其习武者最基本的基础技能，一直贯穿在各种武术当中。武术动作的造型、过程与双方动作的配合等，既体现了武术的阳刚之美，也体现了武术自身的艺术性，使武术成为了健身、健美、艺术表现的重要载体。武术动作艺术的丰富性，能充分地体现出习武者的高深的精神与文化内涵。在当前非文化物质遗产的保护与传承背景下，各种门派的武术动作作为地区群众、首创民族的文化结晶，以行为艺术的方式科学地集聚了舞蹈艺术、服装艺术、造型艺术、技击艺术与肢体变化艺术等，随着国家对于武术文化遗产的专项保护、教育、竞技开放与表演开放，为武术运动的艺术的发扬和创新创造了“为有源头活水来”的群众基础和人才基础。

1武术动作中的基本特点

武术的动作是攻防结合的基本技能之一，其目的就是在攻击压制的基础上，防御自己与进攻对方，使自己的危险降低地倒最低限度，并取得制胜的效果。

力量技术

武术动作的力量技术有两个层面：一是，大小的技术层面。以武术运动者自身力量的大小为基本要素，包括爆发力、耐力、握力、臂力、腰部力量、肩部力量、腿部力量，甚至几个项目对手指力量与颈部力量的要求等。在武术对抗中，自身的绝对性的力量体能是确保致胜的根本法宝之一。因此，动作力量的大小在一定程度上，直接绝对了打的胜算率。二是，智慧的技术层面。指在武术打斗的过程中，如何利用自身的优势与对方暴露出的缺陷或失误等，使自己的力量发挥到最大限度的因时制宜的发挥，包括借力打力、四两拨千斤、以柔克刚等等，既能化解自己绝对力量体能方面的不足，也能让自己处在安全并为制胜做好准备。另外，动作中的力量技术，还体现在主动进攻方的自我保护能力等，例如在对方实力远超己方的情况下，动作的力量控制情况直接决定着自我受损程度，自己使出的击打力量越大，自己可能受到的伤害越严重，反之则轻。

部位技术

由于人体部位在人体中起到的作用不同，因此，在武术击打中所产生的效果也不同。结合武术动作的目的，部位技术有两种：一是，要害部位击打技术。主要是指手臂、腿、背部、肩部、臀部等，一些在承受某种力量强度的打击后，不至于直接丧失反抗能力或受重伤甚至丧命的部位击打技术，其技术重点在于让对方在短时间内失去反抗能力，或降低自己的抵御和进攻能力，为己方创造更大的制胜机会和几率。二是，要害部位击打技术。指头部、心脏部位、肝脾肾部位、男性裆部等，在击打后容易直接导致重伤害甚至直接出现生命危险的部位，控制在适当的力度下，既让对方丧失短暂的抵抗力，又不至于导致伤害的产生，是力量技术、部位技术的巧妙结合。结合中国武术动作的实践，一些关键的关节、穴位等，也是打的重要部位，既能让对手瞬间被控制，也能确保省时省力的情况下制胜。例如在武术对抗实践中，针对对手膝关节的打击，能让其处于身高和身体力量重心的失衡状态中，为己方取胜创造最佳的连续击打契机，甚至是直接获胜。

2武术动作中的艺术特点

精湛的技术是武术中取胜的基本条件，而以武术的体育科学视角分析，武术的动作则是运动者动作肢体动作配合下艺术美的创造。

造型艺术

造型美是武术艺术性的最直观表现之一。无论是徒手的各个派别的拳，还是运用十八般兵器的相关武术，每个类别或拳种中都有具有标识性的造型，使其既能展现相关拳术的特点，又能具有更高的艺术魅力。根据武术运动的实践可以分为两种：一是，独立性技能造型艺术。即在武术表演或武术格斗中，能把准备动作和预备进攻动作相统一的造型，如白蛇吐信、鹤飞九天、白鹤亮翅、金鸡独立等，运动者通过这种造型的完美表现，既能展现出个人的武术基本功和实力，也能以更优美、更英勇的气势，去震慑对方或感染观众等。二是，复合技能造型艺术。即在经过几个准备性的技能动作展示后所做出的武术造型，且此造型起到了攻防兼备的功能，如拗步拉弓、八方藏刀势等，既能起到舒活身心，也能把运动者的最佳技击状态激活。这种造型艺术，以一种静态的美呈现出来，把武术的观赏性充分挖掘和提炼，使其以更多样性的魅力，为运动者的健身、健美和极限挑战服务。

动态艺术

武术作为一种动态的民族传统体育项目，动态艺术是其基本的艺术要素和艺术元素的统一。从体育艺术的视角，表现为两种形式：一是，单造型技能的动态艺术。即某一种技能动作在连续性运用下，形成的力量美、速度美与动态造型美，如扫荡腿、旋风脚、流星拳等，以某种高的速度和大的力量呈现出来，便创造了武术的艺术美，观赏性和技击实用性便统一起来。二是，技能动作变化的动态艺术。武术作为以系列技能动作编排的套路体育项目，其完整项目表现是以特征性技能动作之间的衔接和变化来体现，其技能规律性的变化自身也是一种艺术，如太极拳就是挤、按、捋、采、靠等系类动作的变化中，呈现出了动静相宜、以柔克刚的艺术美。当然，武术动作的动态艺术还体现在节奏感、人与器械的和谐、人与环境的和谐、人与服装的和谐，以及人与现场音乐、现场活动主题的和谐等，以一种文化氛围的'美、激情集中展现出来。

3武术动作的艺术性创新

在当前法治社会，武术打斗的伤害功能逐渐退化，武术动作的艺术和技术功能逐渐提升。尤其在武术艺术化和武术表演经济的带动下，武术动作的技术性向着观赏性的艺术层面提升，是群众健身、群众健美、群众娱乐与群众综艺活动的时代需求。

极限挑战性的艺术创新

极限挑战性的艺术创新，可以以武术运动者的身体某硬度、肢体柔韧性、身体力量，以及击打的速度等为载体，在通过某种专业训练以后，在特定安全条件下去挑战以往的相关记录，如出拳速度、拳击打的瞬间力量大小等。能为其他的武术学习者或爱好者等，提供训练方式方法、训练技术方面的参考价值。

健身性艺术的创新

健身性艺术的创新，可以以当前比较普遍受群众欢迎武术运动项目为主，如武术健身操、武术健美舞等，这类的武术活动以简便易行和喜闻乐见的方式，实现了武术动作向着艺术方向的转化，把原本具有攻击性的动作，改造为了具有健身作用的舞“打”动作，还有一些适合老年人的武术项目，例如太极剑、太极舞、太极扇，以及日常健身气功的训练等。

表演性艺术的创新

表演性艺术的创新，可以根据各种舞台表演的需要，以某种武术项目作为核心项目，对武术动作进行舞台化、艺术化、表演化与观赏性的改编，使武术动作能以更好的造型美、节奏美、队列队形美、个人姿态美等，为观众和武术运动者自身提供美的运动享受。例如每年中央电视台的春节联欢晚会上的武术节目，就属于这种武术动作的典型艺术化。

结语

在现代音乐、舞蹈与服装等艺术的支持下，武术动作被挖掘和赋予了更多的艺术性，使其以更大的艺术魅力吸引更多的人学习和运用。创新是人类社会进步与发展的必要基础，我国传统武术文化也需要在不断的发展中追求创新精神，才能更好地适应当前多元化体育项目社会化发展的需要。随着各种艺术形式的充分发展，武术动作的艺术化发展趋势，也需要与时俱进不断创新。尤其是当前“健康中国”实施举措下，通过对武术动作的艺术性创新，是引导群众强身健体、娱乐生活、愉悦身心、锻炼精神与实现我国“健康中国”发展举措的有益统一载体，这需要更多的武术传承者、爱好者与研究者去做出更多的创造性的努力。

参考文献：

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张钧甯是不少观众心中女神等级的人物，身段好、颜值高、演技棒，出道至今，她在娱乐圈的口碑一向都不错。

在《极限挑战》一期节目中，岳云鹏、雷佳音等人加盟其间，在节目中游戏环节的时候，岳云鹏称自己不认识张钧甯，并随口说了句“不红啊，这个人”而闹出乌龙，引发网友的热议。

但其实了解张钧甯的朋友或许都知道，女神是个低调的艺人，暗里也很尽力上进，这样的偶像又有谁会不喜欢？

看着银幕中女神的著作，大部分人最开始是没有想到过的，女神选择表演只是偶然。出生于书香世家，父亲是法学博士，闻名大学教授，母亲是作家，张钧甯自然也不差，本科就读于台大法令系。

在此之前，她并没有接触过影视行业，一次偶尔的时机，参与问卷调查，之后被已经成为艺人经纪助理工读生看中，误打误撞走进了银幕。

张钧甯还是学生时，以出演音乐MV及广告为主，之后开端向影视剧转型，银幕处女作便是偶像剧《流星花园2》。开始转型的张钧甯连续拍照了许多著作，伙伴的演员也都是咱们熟知的苏有朋、言承旭、杨祐宁等。

在电影《痞子英豪》中，与赵又廷、周渝民协作。这部剧播出不久就圈住了一大波影迷，热度很高，几位主演也凭着出色的演技被观众熟知。而此刻，张钧甯的名气已经开端上升，许多内地观众开端连续重视她。

与贺军翔伙伴的偶像剧《美好最晴天》，商战剧《童话二分之一》中一人分饰两角，出演古装剧《武媚娘传奇》等，她的名气一度飙升，并且主演的这几部影视剧高质量都不低。

与张翰共同主演都市言情剧《温暖的弦》，收获不少好评，接着她的清宫剧《如懿传》又热播，在剧中扮演海兰一角。

许多影迷都对张钧甯带着夸奖的眼光，不愧是女神，虽然不是科班出身，但演技方面着实没得挑，看来真是个演戏天才。

便是这样一个演技好又有颜值的女演员，按理来说应该大红大紫，但实际上她却十分低调。

岳云鹏一事被推上抢手，看到张钧甯的相片，说自己不认识她，并随口说了句"不红啊，这个人"，之后看到节目中其他几位成员的反响，他更是一头雾水，小心谨慎地说"通过我们的表情，我或许是得罪了，不好意思。"

节目播出后，这件事备受重视，乃至登录热搜榜，小岳岳意识到自己的"过错"后，也在网络上发声道歉，说自己下次必定记住，并把手机屏保换成了女神姓名中的"甯"字。

看来这确实是一场误解，女神得知后，在微博上大气做出回应，她把自己曾经的相片p成了红色，并说"我尽力让自己红了一下，我尽力了"同时@岳云鹏。

女神的回应十分幽默，小岳岳这下也牢牢记住了女神，缓解了为难的局势。

虽然我们都身处娱乐圈，但小岳岳大多数的活动都是围绕着喜剧、相声为主，而张钧甯大部分都是影视剧，平时二人之间的交集微乎甚微，不了解对方自然是情有可原。

同时，女神的日子又比较低调，近几年的著作并不算多，由于她除了演戏，还将一大部分的精力放在了学业上。

偶然间的时机迈入娱乐圈，并爱上了表演，整天忙于各种影视通告，还曾为此休学两年，但张钧甯并没有因而就放弃学业。在家人的支撑和劝说下，重拾学业，在她演艺事业的巅峰时期，为了完结毕业论文，乃至打算辞演《痞子英豪》 ，终究自己选择淡出娱乐圈一年悉心完结了长达11万字的论文。

完成学业后的张钧甯回归银幕，坚持一边演戏一边继续进修，攻读法令硕士学位，是个名副其实的女学霸。再放眼娱乐圈，像张钧甯这样高学历的演员确实不多，看来女神真的是很优秀了。

除了高学历出身，女神也是个极度自律的人，在圈内口碑一向不错。虽然如今张钧甯已经年过三旬，但从她的身上一点都看不出年月的痕迹，和二十出头的小姑娘差不多，其实，这大部分原因都来自于她的日子方式。

之前在采访中，女神自己爆料体重曾"一度失控"，超过了120斤，自己都厌弃自己，不过女神怎么会放任自己的肥肉"肆虐"呢？她开始运动，调整日子方式，张钧甯热爱跑步，日复一日的坚持让她也逐渐爱上了运动，还曾参加过多场马拉松比赛。

直到现在，张钧甯还坚持着一周三次的跑步习气，好的习气成果了她，重视她朋友应该都能体会到，她的神态气质中都会透露着一种生气勃勃的感觉，比起一些靠着玻尿酸、瘦脸针坚持美丽容颜的人来说，女神是非常与众不同的。

而正是女神这样的极度自律，也因而获得了更多的时机，现在已经有运动品牌与她协作，据说她与彭于晏成为好友，便是由于二人拍照运动品牌广告认识的。

如此优秀的张钧甯无论是在圈内仍是圈外都十分受人喜爱，人缘还不错，其间还有一部分原因便是女神的高情商。