都市主妇杂志更名为

内容提要：这是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是融会她多年专业治疗经验和灵修体验的心性讲座精华。素黑从心性治疗的角度解析人类的孤独、宿命、迷失、错爱、绝望等生命困境，并探索了一系列如何静心、自疗、回归身体的实用方法，以帮助陷入迷惘、痛苦的人重获内心的平静和喜乐。书后并附有素黑在讲座上与听众互动的精彩问答。本书是素黑倡导自爱和自疗的代表作品，是有志于身心灵成长者的首选参考书。作者简介：素黑，香港著名心性治疗师、作家、心灵启迪者。香港中文大学文化研究硕士，心疗顾问有限公司创办人。历年在多所大学做客座讲师，并应香港、大陆及马来西亚多家商业、传媒及教育机构邀请作公开演讲，开办专业情绪及心性治疗课程，亦担任商业教育机构情绪教育顾问工作。 素黑目前为国内《女友》《城市画报》《嘉人》《Shape》《都市主妇》《MISS格调》《希望》《时尚健康》等女性杂志撰写专栏及特稿，也是首位应新浪网站伊人风采频道邀请，担当特约专家主持并开设个人专栏的香港作家，亦应著名传媒主持杨澜《天下女人》网上杂志邀请，成为首位香港特约专家。其在新浪网开设的博客，曾荣获私人日记博客二级大奖。 已在香港出版著作有《这样爱，很好》、《绝望女人档案》、《两个人两个世界》、《一个人不要怕》、《两个人的孤独》等，并著有心灵成长寻爱小说《出走年代》。 编辑推荐当你认同了痛苦，你便失去了自由。 当你直面一个人的孤独，是否感到巨大的空虚和恐惧？是否你一起渴求内心真正的平静、充实、祥和、喜乐？…… 本书是素黑十多年写作生涯中最重要的一部作品，是熔铸她多年专业治疗经验与灵修亲历体验的心性讲座结集。在这些闪烁着心性之光的文字中，素黑将生命中的根本性困境一一为我们揭开，引领我们勇敢地去面对存在的核心，重新和内在本体建立深刻的连接，并精心教导了如何静心、自爱、自疗等诸多实用的自爱和灵修方法。 关于寻觅另一半，有一个我们熟识但是只听了一半的神话：在男女之爱还未出现的远古时代，人都是雌雄同体（hemaph州ites）。当时的人并不需要另一个体也能诞出下一代。后来人被割裂成两半，（注意!为什么呢?）于是人类之间划分了性别的鸿沟。更加重要的是，我们因此心里总感到缺失了什么，死命需要寻找失掉的另外一半。 从此人世弥漫着无间的男女之爱，也伴随着爱的甜蜜和痛苦，而痛苦总是压倒性盘桓在恋人心里，因为我们都背负着思维（mind），用脑袋而不是透过心来爱。头脑总是执著痛苦多于爱。执著自我，爱成了自虐。因为自虐，故此痛苦，所以理直气壮地虐待人。因为受虐，所以更合理化了自虐，人世的爱沦为自虐虐他的无间地狱。 这样的爱是人的诅咒吗？没有出路吗？

历年在香港《明报》、《星岛》、《信报》、《新报》、《电影双周刊》、《Magpaper》、《Marie Claire》、《越界》、《过渡》、《打开》、《演艺评论》(台湾)、《当代》(台湾)、《书城》、《玫瑰周刊》、《现代保健》 、《艺术生活》、《今日先锋》、《中月刊》(国际)等等报章杂志撰写专栏和特稿。现为《希望》、《Miss Style》、《美眉》、《女友》、《都市主妇》杂志，并为新浪网女性频道爱情急诊室专家，并香港《星岛日报》、《都市日报》、《姊妹》杂志等撰写专栏。 中国国内出版的著作有《你不是一个人》，《黑白情书》(将出版)，香港出版著作包括《一个人不要怕》、《两个人的孤独》、《女人私密档案》、《女人性史档案》等。

《出走，是为了爱》、《最放不下爱》、《这样爱，很好》、《两个人两个世界》及潜意识小说《出走年代》等作品十多种，国内着有《一个人不要怕》、《放下。爱》、《在爱中修行》、《两个人的孤独》等。 作为心理及情感治疗师的她所治疗的客人来自世界各地，著有《你不是一个人》《一个人不要怕》及潜意识爱情小说《走出年代》、《好好爱自己》《好好修养爱》。

从事瑜伽教学十余年，王媛老师从2003年起就在各大顶级时尚媒体杂志，如《时尚健康》，开设瑜伽专栏，并长期参与诸多电视台节目的制作与录制。2006年1月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·养护卵巢》2006年2月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·双性互爱》2006年2、3、4、8月， 杂志《母子健康》——《减肥亲子操》2006年3月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·美颈椎》2006年4月，杂志《时尚健康》——《瑜伽·理肠胃》2006年5月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽·S 脊柱》2006年6月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽·爱乳房》2006年8月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽·20%以上的美肩背》2006年9月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽·远离秋季疲劳综合征》2006年10月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽时间·活力生活》2006年10月，《精品购物指南》——《给孕妈妈的10个运动建议》2006年10月，杂志《财富时代》——《和王媛一起练瑜伽》2006年11月，杂志《财富时代》——《和王媛一起练瑜伽》2006年11月，杂志《时尚健康》——《养护：通过瑜伽姿势呼吸，滋养肺部，健康呼吸》2007年8月， 《时尚杂志》——《不自欺，自诚明》2007年11月， 杂志《安 25ams》 ——《臀肌运动，重现臀部和大腿的交界线》2008年1月， 《精品购物指南》——《瑜伽—球迷必修健身大法》2008年3月， 杂志《时尚新娘》——《情侣瑜伽·燃脂·燃情》2008年3月， 杂志《都市主妇》——《以瑜伽的方式告别亚健康》2008年3月， 《精品购物指南》——《撩起yoga的裙裾》2008年4月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽时间·舞韵瑜伽》2008年5月， 杂志《时尚健康》——《时尚瑜伽·天天健康》2008年6月， 杂志《时尚健康》——《瑜伽时间》专栏2008年7月， 杂志《商务旅行》——《丽江、香格里拉命运交叉的旅行》2009年2月， 中央二套《财富故事会》—王媛专访2009年3月，《时尚杂志》——《倩碧携各方专家全面解读压力对抗策略》——《王媛：瑜伽是最自然的降压方式》2009年3月， 杂志《时尚健康》——《心灵之旅·回归自己》专栏——《王媛：我所经历的一切，都是让我找到方向的目标》2009年4月， 杂志《乐活》——《甜睡瑜伽》2009年4月， 杂志《悦己》——《瑜伽让你身心幸福》2009年5月， 杂志《健康之友》——《睡眠瑜伽三式练习》2009年5月， 杂志《健康之友》——《我们一起“安眠”—编读睡眠瑜伽初体验》2009年7月， 做客《必须时尚》电视节目2009年10月， 杂志《孕味》——孕时瑜伽专栏——《孕期练习瑜伽的好处》2009年11月， 杂志《孕味》——孕时瑜伽专栏——《孕早期家庭瑜伽练习》2009年12月，旅游卫视《环保达人》—王媛专访2009年12月， 杂志《健康之友》——愉悦生活专栏——《宠物瑜伽·练瑜伽叫上你的小狗》2010年1月， 杂志《时尚健康》——《私人教练》专栏2010年3月， 杂志《都市主妇》——《香茶瑜伽·美人依旧》2010年4月， 杂志《健康之友》深度专访2010年4月，中央财经大学——财经女性访谈2010年5月， 杂志《都市主妇》——《孕美人瑜伽》2010年6月， 杂志《都市主妇》——《瑜伽师、正骨师联手劲椎终极保养》2010年9月， 杂志《都市主妇》专栏之健身体检——《办公室坐姿瑜伽·给脊椎舒展的力量》2010年10月， 杂志《健康之友》——《用瑜伽与乳房良性沟通》2011年1月， 杂志《都市主妇》——《王媛：此刻的生活是最好的》2011年5月， 与“光线传媒”合作，录制《生活魔法师》节目2011年5月， 再次与《旅游卫视》合作，录制《城市惠生活》2011年5月， 杂志《好主妇》专栏——《开店也是一种修炼》2011年6月， 杂志《悦己》——《幸福，就是慢品沿途风景》2011年8月， 杂志《健康之友》健身专栏——《瑜伽拉筋，和全身疼痛说Bye-bye！》2011年10月，《生活魔法师》节目——《打造完美神仙眷侣》2011年11月， 深圳卫视综艺节目《年代秀》嘉宾2011年12月，《美丽俏佳人》节目——《节庆温暖到心》2011年12月， 拍摄杂志《都市主妇》2012年3月，《淑媛》杂志专栏——《王媛：睡眠，是一种修行》2012年3月， 陕西卫视《今夜女人帮》2012年4月， 杂志《女友花园》健康专栏——《你会站立吗》2012年5月， 杂志《女友花园》健康专栏——《“坐”有道——跪与安》2012年6月， 杂志《女友花园》健康专栏——《安眠 从心开始》2012年7月， 杂志《都市主妇》——《瘦腰正当时》2012年8 月， 杂志《优品》——《王媛：菩提身与心》2012年12月， 杂志《优品》——《向内翻转 自在修行》2013年4月， 杂志《都市主妇》深度访谈——《美女瑜伽师王媛谈心灵环保》2013年4月， 杂志《健康与营养·共同关注》专访——《内在的优雅与自信》2013年4月， 杂志《都市主妇》——《充满感恩与爱的愉家术》2013年4月，杂志《品味》——《扔掉傲慢·迎接谦卑》专栏2013年5月， 杂志《都市主妇》——《王媛：愉悦是一场心理跋涉的旅途》2013年7月， 旅游卫视“第一时尚”——《王媛专题·内外兼修 保养是一种修行》2013年9月， 杂志《时尚COSMO》之专访王媛游学印度瑜伽圣地——《瑜伽之旅是一种修行，并不是享受》2013年9月， 杂志《女友花园》——《王媛&金石文 灵修感知人生的真谛》2014年2月， 应邀杂志访谈《邻居》之《瑜伽·愉家YOGA MAKE·YOGA HAPPY》