供水技术杂志

多喝水一般有促进新陈代谢、加速排毒、促进消化吸收、补充人体水分等好处，具体分析如下：1.促进新陈代谢：水是吸收营养物质、输送营养物质的介质，多喝水可以促进人体血液循环，促进新陈代谢。2.加速排毒：水是排泄废物的载体，多喝水可以加速身体排毒。正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出左右的水，以保证毒素从体内排出。3.促进消化吸收：多喝水可以刺激肠道蠕动，促进肠胃消化吸收，可以使人体每天正常排便。多喝水还可以使大便软化，避免便秘症状的出现。4.补充人体水分：水是人体细胞组织的主要成分，多喝水可以补充人体每天消耗的水分，滋润皮肤，避免出现口干、眼干等症状。多喝水对身体好，是生活中一种常见说法，多喝水有解渴降暑、改善便秘、辅助退热降温、帮助排出结石等作用，因此多喝水对身体有一定的好处。但不能盲目喝水，还是要讲究喝水的方法，尽量分多次、少量地喝，不可一次性喝过多水，否则不仅不会对身体起到好的影响，还可能增加消化系统、泌尿系统等的负担，出现水肿、水中毒等情况，影响身体健康。1、解渴降暑：如果身处炎热的夏季或是干燥的环境中，可使机体水的排出量增加，人体出现燥热、干渴等症状，此时需要适当喝一些温水，以补充机体内的水分，缓解口渴。尽量不要喝冰水、凉水，可能刺激胃肠道产生不适；2、改善便秘：如果存在体内水分过少、摄入的水分过少等原因，可导致便秘症状出现，此时适当增加饮水量，可增加粪便中的水分，改善便秘，减轻排便时的痛苦；3、辅助退热降温：发热时多喝水可增加尿液的排出，特别是热水，可促进机体排汗，带走身体的热量，达到辅助退热、降温的目的。但温度较高时还是要及时到医院就诊；4、帮助排出结石：尿路有结石时，如果结石较小，多喝水后使尿液增加，有助于结石随尿液排出体外，可在专业医生的指导下，根据自身情况增加饮水量。

河海大学 环境学院环境学院 负 责 人： 院长：王超 党委书记：陈杰 联系电话： 电子邮箱： 办公地址： 水利馆西楼四楼 学院主页： 河海大学环境工程导师:张松贺，男，1977年生，副教授，硕士生导师。2006年毕业于南京农业大学并获取博士学位，并在河海大学环境科学与技术博士后流动站出站后留校工作。电子邮箱：shzhang@.倪利晓 ，女，1973年生，副教授，硕士生导师。博士，毕业于南京大学。主要从事污染控制与水生态系统修复技术研究，研究方向主要有藻类控制与抑藻剂研发、氮磷脱除及资源化回收利用、人工湿地控污技术及抑堵机制等方面的研究与应用工作。电子邮箱：陆光华，女，1969年生，教授，博士生导师。博士，毕业于吉林大学。主要从事有机污染化学、污染生态化学及环境毒理学等方面的研究工作。 已发表学术论文近70篇，其中SCI收录30余篇。获国家自然科学二等奖一项、教育部提名国家科学技术奖自然科学一等奖一项、教育部科技进步三等奖一项，新世纪优秀人才培养计划入选者。目前，作为负责人承担国家自然科学基金项目1项。电子邮箱：陈卫 （1958-），女，教授，博士生导师，现代水处理技术研究所所长，主要研究方向为水污染控制、水处理技术和饮用水安全保障等。 兼任住建部可持续发展与资源环境专家委员会委员，全国高校给水排水学科专业指导委员会委员，江苏省土木建筑学会理事，江苏省建筑节能协会常务理事，《中国给水排水》、《河海大学学报》、《水资源保护》和《供水技术》等学术刊物的编委。主持承担国家自然科学基金项目2项，国家863项目1项，国家重大水专项子课题2项，江苏省科技支撑项目1项和江苏省自然科学基金1项。已发表学术论文100余篇，其中SCI和EI收录30余篇；申请发明和实用新型专利13项，已获授权专利3项。获住建部华夏建设科技进步奖一等奖1项、江苏省科技进步奖二等奖1项，江苏省建设科技进步奖二等奖1项。电子邮箱：祝建中，男，1970年生，博士，教授，博士生导师。主要从事环境科学与工程领域中环境材料对水污染控制与修复方面的研究工作。以第一作者撰写发表研究论文四十余篇。电子邮箱： 袁旭音，男，1964年生，教授，博导。毕业于南京大学地球科学系，美国宾州州立大学地球环境系统研究所访问学者。主要从事环境地学、水环境保护和区域污染评价与修复等方面的研究与应用工作。已发表学术论文90多篇，其中SCI收录15篇，EI收录12篇，为多家国内外核心环境类杂志的特约评委。获国土资源部科技进步二等奖1项，江苏省教育成果二等奖1项，江苏省 “333”工程三层次入选者。目前，作为负责人承担国家攻关项目1项，参加科技部中外合作项目1项，国土资源部公益项目2项，水利部公益基金项目1项，教育部新世纪人才基金1项。电子邮箱：

多喝水对于中国人来说有助于身体健康，也有治疗感冒和缓解痛经的作用.冬天来了，当你每天抱着保温杯，说着多喝热水的时候，有一群人依旧一杯冰水下肚。中国作为全世界最喜欢喝热水的国家，对喝热水有着自己的执念，从科学的角度来说，多喝热水少喝冰水真的健康吗？图片事实上，多数欧美国家，甚至是我们的邻居日本都有着喝冰水的习惯，一年四季雷打不动。甚至像保温杯这种冬日必备单品，一开始也不是为了放热水，而是——放冰块！在中国，可以说是全世界最喜欢或者说唯一喜欢喝热水的国家。而且在我们的周围时常出现这样的声音，“一定要多喝热水！怎么能喝冰的，热水肯定比冰水好啊！”图片事实到底如何呢？喝热水真的比冰水好吗？冰水有害论为什么在老一辈的心里根深蒂固？图片其实，中国普及喝热水不过100年的时间。过去的人会直接饮用家附近的河水或者井水。且因燃料价格高昂而不会煮沸，也根本没有评估“水质”的意识。往往是上游发生瘟疫或者投掷污染物，下游的人们直接遭殃。图片抗战时期中国遭受的细菌战，更是让生水直饮的弊端愈发突出。图片上世纪五六十年代，随着煤炭等燃料问题的解决，一场自上而下的“喝热水”浪潮席卷而来。各个单位、企业、学校等实行热水集中供应。图片热水壶也成了那个时代的标志。从那时开始，未杀菌的冷水似乎与病痛紧密联系，而煮沸的热水则为健康贡献着力量。图片国外不喝热水，就没有卫生问题？当然有！图片因为水源的污染、疫病的流行，曾导致19世纪的霍乱横扫欧洲，致死数百万人，堪称欧洲最大的灾难。图片但不同于中国的煮沸杀菌，他们在血的教训下诞生了细菌学。图片并通过建立先进的管道供水技术，对水源进行彻底杀菌，让普通居民可以在家中打开水龙头就喝上干净的直饮水。图片欧盟1998年出台的《饮用水水质指令》，被称为“最严格自来水标准”。指令颁布以来，严格执行使得多数欧盟国家的自来水都达到了直接饮用的水平。如今，中外饮用水质量均不断提升。当我们不再考虑水煮沸杀菌这一要素时，喝热水还好吗？首先热水好不好一部分取决于温度。一般来说，接近于体温的温水适宜饮用。但很多习惯喝热水的人会经常控制不住温度。权威医学杂志《柳叶刀肿瘤学》曾证明65度及以上的热饮，会增加人体患食道癌的概率。同时世界卫生组织将高于65度的热饮列入了2A级致癌物，其次，热水经常被当作抗感冒治感冒的良药。萨克特霍等人在1978年的研究发现，对于感冒鼻塞的人来说，热水确实有助于呼吸，冷水则会使鼻粘膜变厚，更难通过呼吸道。但这仅仅是冷热对鼻粘膜流速的改变，并不会影响病症本身。第三，中医认为冷水会导致身体不平衡，减缓消化过程，但在西方医学中，却几乎没有科学证据表明冷水对身体或消化系统有害。图片冷水喝下去想到达胃部，要经过口腔、食道的加热，而且人的体温调节非常强。有实验证明，一天内因为进食导致的身体温度变化不超过摄氏度。即便冷水使胃内温度有所降低，一般几分钟内也就恢复了平稳。图片总的来说，喝冰水还是喝热水，可能只是不同人群的喝水习惯差异，并没有大量证据表明两者有明显优劣，可以根据自己的喜好和身体反应自由调