心理咨询文章

首先，写这篇文章的我，不是一名心理咨询师，更不是一名心理医生，写这篇文章的我恰巧是一名心理障碍患者。我想，取这样一个标题，想写一篇关于心理咨询的意义极其价值的文章，可能很多人会认为只有心理学领域的研究者或者是一名资深的心理咨询师才有资格写。虽然我没有博学的心理学知识，也没有深厚的文字功底，但是，我想从患者的角度，以一个心理障碍患者的身份来写这样篇文章，它虽然没有很多的权威的心理学知识但是却是一个真实的心理障碍患者的真实情感与体验，也许可以给大众一个看待心理学的不一样的视角。 在我读初中的时候，就开始对心理学感兴趣，因为那个时候的我人际关系一塌糊涂，我非常渴望获得友谊和别人的喜爱，但是无论我做什么怎么努力，我总是会面临糟糕的人际关系。就连老师都不太喜欢我。有一位心理学大师曾经说过这样一句话：所有的心理问题归根结底都是人际关系出了问题，然而这里面更重要的是：自己和自己的关系。 所以从那个时候开始我就对心理学产生浓烈的好奇和兴趣，我认为能够改变我的人际关系的能够改变我的改变的只要心理学。 直到24岁这年，我正式的接受了定期的个人体验（心理治疗）。 一开始做心理治疗的我，并不是很顺利。那时，我寄希望于心理治疗师快一点解决我内心对疾病和死亡的恐惧，对美好的亲密关系能力的掌握，寄希望于咨询师快点让我变得乐观，幸福，健康。 所以，一开始的心理治疗是一个充满着敌意的攻击性的我和一个淡定而沉稳的咨询师。 也许那个时候的我跟现在的绝大多数一样，对心理学充满了好奇与敬畏，也对心理学有很多的误解，认为心理治疗可以马上让人脱胎换骨，认为心理学可以改变一个人命运里所有的苦难。然而随着咨询的进展，打破了原先我对心理学所有的幻想。但正是因为从心底打破了之前对心理学的“神”化，让我更加客观的理解了心理学，理解了生活，理解了做为一个活在这个社会上与大多数人差不多的自己。 为什么会有心理学？为什么会有心理治疗师和精神科医生的存在？ 我想，当人类温饱问题得以解决以后，一个层次递进的更高级的需求就会被人们所需要。我不敢说在人类温饱问题没有解决之前人不会有心理问题，但我想，在温饱问题没有得以解决的年代，那时心理问题是不够格被重视的。但是今天，在这个不愁吃穿的年代，心理需求一定人类进化的必须产物。 所以，一个很大的问题出现在了绝大多数人的面前，那就是心理治疗的意义极其价值是什么？ 我不是心理咨询师，可能对人类千百年来所研究出来的心理学知识，连皮毛都不懂，但我懂得是和大家差不多的，一个经历了所有内心的黑暗和挣扎后，经历了亲情友情爱情的困扰后，经历了一次次想要以自杀了结自己命运里所有苦难后，是在做了将近一年的个人分析之后，对心理学，对生活，对自己以及自己所要去处理的各种人与人之间的关系有了客观的理解。更重要的是，它重新让我认识了生活里的幸福与痛苦。 我知道，和我这样的绝大多数，都希望人生没有那么多的痛苦与磨难，我知道，每一个人都希望在生活中获得幸福与快乐，每一个人都希望在生活中得到关心与理解，我更知道，每一个人都有被尊重被认可的需要。 当我们的这些需要由于某些我们不知道的原因未能被满足的时候，或者说当我们由于某些原因没有能力让自己得到那些的时候，我们就会陷入深深的主观的痛苦之中。久而久之就会形成心理障碍。于是，那种与日隔绝，那种一丁点快乐情绪都体会不到的行尸走肉般的生活，那种悲伤与绝望，那些无人理解的恐惧和歇斯底里，真的可以让一个人去寻求解脱（死亡）。 当我写这些文字的时候，我对人类的命运报以深深的怜悯与同情，同时，我自己也是经历残酷命运的大多数。虽然我对整体的人类命运是悲观，但我对个人是乐观的。我承认，人类在命运面前的渺小与无力，但正因为经历过，我也惊叹一个看似弱小的生命面对命运的洗礼所能展现的坚韧不拔的品质。如同经历暴风雨袭击过后，顽强的从尘埃里开出一支嫩绿的芽儿，此后，任凭风吹雨打，依然能够茁壮成长。心理学，不是教我们怎么样的躲避狂风暴雨，而是，让你寻找到属于你的内在的力量，你的人性与神性，教给你怎么样在恶劣的环境下，能够让自己努力的存活下来。 我不知道这种比喻会不会有一点点夸张，但我知道很多人面对自身命运的处境，就像那尘埃里的嫩芽，虽然它有成长为苍天大树的潜力，谁又敢保证，在面对恶劣的环境之后，它不会死掉呢？ 以前我认为，心理治疗存在的意义是，你深处黑暗的洞穴之中，咨询师会牵着你，引导你走向光明。现在我认为心理治疗存在的意义是，咨询师陪伴着你，与你一起，呆在你的黑暗和恐惧里，让你逐渐看清，那恐怖的洞穴的轮廓与结构，当你真正了解你内在的黑暗和恐惧，当你真正客观的看清了这个世界，当你真正理解了你自己，当你真正知道了什么是幸福与痛苦之后，你才能够在生活之中找到让自己平衡的方式，活出自己生命的那份精彩。

心理健康教育作文600字

导语：往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。以下我为大家介绍心理健康教育作文600字文章，仅供参考!

8月12日，我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与健康》的科普展览。

刚进门映入眼帘的就是些类似于游戏机的机器，当时我还疑惑呢：心理与健康的展出怎么全是游戏机啊？不管了，还是先玩吧！

我们来到“一分钟有多久”的游戏前，先看游戏说明：屏幕上出现动画片，觉得一分钟到了，就按下结束键。动画片可是我的最爱，我迫不及待地按下了“开始”按钮，陶醉在动画片的惊险刺激里。哎呀，快一分钟了吧，赶紧按下“结束”键，画面竟然显示80多秒，这时间也过得太快了吧！第二次游戏我生怕超时了，就没顾上看动画片，按下键后刚30秒。该第三次了，我终于有了一个争气的成绩：56秒。看来珍惜时间它就过得慢，不珍惜它就过得飞快，我以后应该多珍惜时间。

往前走我们来到“放松菩提树面前”，屏幕上出现的是一课“参天大树”，但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵根据心情成长的大树，当心情放松时大树就会长出茂盛的叶子；相反，如果紧张，菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒服一点，闭上眼睛，调整呼吸，使自己放松起来……五分钟过去了，我睁开眼睛：“啊，什么？居然连一片叶子也没有？”我大叫起来。妈妈笑道：“哼哼，看我的！”妈妈坐到沙发上……五分钟慢慢流逝，还没等妈妈睁开眼，就听到了我的笑声，原来妈妈的菩提树和我的一样，也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊！紧张的学习和生活让我和妈妈都没学会放松，我们有机会还是多来这儿练习练习，放松自己的心情让自己轻松的生活。

接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等游戏。每一个游戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好，不仅让我们在游戏中知道了心理健康的重要性，还提高了对心理健康的认识。

最近读了《高中生心理健康案例》，受到不少启发。随着素质教育的深入开展，中学生特别是高中生的心理健康问题日益引起各方面的重视、研究与探讨。中学生的心理健康问题是德育工作的新课题，关注高中生的心理健康并对其进行有效地疏导，已成为我们工作的重要组成部分。

一、加强高中生心理健康教育的必要性

心理健康是现代健康观念中非常重要的一部分，一个心理健康的人，可以在学习、工作和生活中不断取得进步。他可以用坚强的意志战胜困难，用坚定而乐观的心态面对挫折与失败；他会在任何顺境中一路领先，也会在任何逆境中奋勇崛起，取得事业的成功。

当代高中生将面临着激烈的竞争和挑战。要想发展成为时代需要的人才，不仅要具备广博的知识、良好的能力结构，而且要有健康的心理素质。高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。随着高考体制的改革，高考考生资格的放宽，竞争日趋激烈。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

二、高中生心理健康教育的对策

在教育教学实践中，对高中生进行心理健康教育，可采取以下一些措施：

1．加强自我调控，提高适应能力

良好的社会适应能力是衡量一个人是否健康的.标准之一。一个适应能力强的人，能和现实保持良好的接触，对周围环境和事物有清醒、客观的认识，能较好地适应不断变化的人际环境和心理环境，乐于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困难和不幸。

为提高学生的自我调适和社会适应能力，应引导学生接受环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。同时学会在生活中不断反省自己，认识自己，调整自己的心态和行为方式，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。

2、开展心理咨询，注重个别辅导

随着时代的发展，社会对教师角色的要求不再是单纯的"传道，授业，解惑"。正如《学会生存》一书中所说：“教师的职责现在已经越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考；除了他的正式职能以外，他将越来越成为一位顾问，一位交换意见的参加者，一位帮助发现矛盾论点而不是拿出真理的人”。学生需要的不仅是知识，更需要心理的关爱和情感的交融。

通过探索与实践，使我深深认识到，班主任是班级的组织者和管理者，和学生接触的最多，时间最长，最有利于做学生的心理教育工作。班主任是学生最好的心理医生。班主任要根据教育学、心理学理论来指导学生科学地学习和调整心理状态，培养学生的乐观稳定的情绪和开朗坚强的性格，以及广泛的学习兴趣，探究和创新精神，不怕挫折敢于竞争的优良品质，为他们将来的成才与成功打下良好的心理素质。在心理咨询过程中，班主任给予学生足够的信任和理解，动之以情，晓之以理，使双方达到情感和心理的交流，消除学生的精神压力，达到心理转化的效果。

3、加强集体训练和集体心理辅导

素质教育要求促使每一位学生的全面发展，加强学生心理健康教育的最终目的是保护和促进每一个学生的心理健康。进行集体心理辅导和班级讲座是实现这一目标的有效措施。

学生心理素质的锻炼，道德行为习惯的形成，知识能力的增长，都会受到积极、健康环境的熏陶和影响。因此精心创设适合学生心理健康发展的班级文化环境，营造育人氛围，使优美的班级环境潜移默化地促进学生心理健康发展。

总之，教师应加强学习，在学生中树立良好的教师形象，做学生的知心朋友，把特别的爱给特别的学生，就能预防学生心理障碍的出现，并及时发现问题，及时做好心理辅导和疏导工作。