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羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动. 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题. 不管是再好的球员, 毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限, 甚至可能被对方牵著脚步走, 累死自己却没有什麼收获. 在这个章节Jeff要介绍羽球场上的各项基本战术, 以最少的消耗发挥出最大的效能. 之所以称之为战术, 顾名思义就是指在一个局限的范围之内取得胜利的战法. 以羽球运动来说, 战术就是指取得现在的这一分的方法. 大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围之内. 一般来说, 从发球到球落地, 过程可以分为几个部分: 1. 发球: 依照现今的打法, 发高球已经是相对少用的战术了, 主要是因为发高球容易让对方掌握主动权, 在现今的高速羽球风气中是很不利的. 开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多. 而发平高球可以有效的减少对方的反应时间, 造成对方的失误. 但是当对方熟悉之后, 可能会因为自己的反应时间也很短而吃大亏. 当对方抓住你发平高球的轨迹的时候是最糟糕的情形 - 对方多半会直接杀球过来, 攻守转换的难度较高. 发球的时候应该要多用心观察对方的情形, 然后决定要用那一种发球. 如果对方站的很后面, 那你可以放心的依照平常一样, 发个短球测试水温. 如果当对方站的比较前面, 发高球会容易造成对方的手忙脚乱, 增加对方失误率并且使回球的质量减低. 如果今天对方已经准备扑球了, 那当然就是给他来个开后门搂! 2. 接发球: 从上面的发球资料可以知道, 当自己站的比较前面的时候, 对手很有可能会开一球远球. 而当自己站的比较后面的时候, 对手多半是发短球, 甚至于当你站在正中央的时候, 对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及. 如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了. 接发球最重要的课题有三个, 一是不能失误. 当你接发球的时候失误的时候, 多半都会被对方抓到机会, 并且一拍打死. 最常见的就是回球变成中场高飞必死球. 对方接下来多半都是杀球, 想要挡都没办法. 第二就是要尽量回低于网子的球给对方, 让对方变成被动方, 来使自己有进攻的机会, 并且也给自己一点喘息的空间. 也就是我们常说的要回下手球给对方打. 最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球. 很多人的习惯是发完球之后上网, 这个时候如果你连看都没看, 就回网前小球过去, 下场大概会是被扑球. 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处. 如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线, 算是比较安全的做法. 3. 来回拉锯和过渡球 发球之后, 双方正式进入拉锯战. 两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长. 一般来说都是以长球为主, 打点的调球为辅. 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招. 在此状况之下所考验的是双方的稳定度. 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备. 有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加. 高远球的使用时机是此项的重点. 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担. 4. 设定最后一击 一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞, 对方容易打出可以决定胜负的设定球, 而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球, 例如:半场球. 基本上, 设定球的击出是很决定性的, 只要能够逮到机会, 这种球的补救机会一般来说并不高. 当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向, 对方的回球也许会很勉强, 质量不高. 进而造成自己得分的机会. 比较常见的设定球有几种: 杀球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底线球, 对角球, 以及平抽球. 这些球都容易造成对方的回球困难, 回球容易造成高空必死球. 5. 死球 当今天有机会能够结束此点, 球员都应该立刻抓住机会来争取胜利. 常见的球有几种: 杀球, 扑球, 小球, 空档球. 只要抓到机会, 不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分. 在此状况之下值得注意的是, 球友们容易过度放松而造成自己的失误. 我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界, 高空必死球杀下去的时候挂网, 看到对方球员来不及回来所造成的空档球却因为太心急挥空拍. 这些都是要多注意的.

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World BadmintonBadminton involves the use of a 5 foot net, lightweight rackets, and a shuttlecock. It can be played by individuals or paired teams either indoors or take turns serving and the shuttlecock is batted back and forth over the net. Points can only be gained when players serve the shuttlecock. If the serving side doesn't return the shuttlecock it loses its serve. If the receiving side doesn't return the shuttlecock the serving side gets a point and serves again. The game ends when one side gets 15 points except for women’s singles which ends when one side gets 11 of BadmintonBadminton came be traced back over 2000 years ago to games the ancient Greeks played. The modern game of badminton began in 1870 when guests at Duke of Beaufort’s Badminton House in Gloucestershire played it at a lawn party. Badminton developed from a children’s game known as battledore and shuttlecock in which players batted a cork filled with feathers back and forth in the air using paddles, the idea being to keep it in the air the longest period of time first official set of rules for the game of Badminton was published in 1893 by the Badminton Association of England. By 1934 there was a league of nine countries belonging to what was known as the International Badminton Federation (IBF). Badminton started in the US in 1878 with the American Badminton Association being formed in 1936 and the US joining the IBF in 1938. In 1978 the official changed its name to the . Badminton first men’s Thomas Cup matches were held in 1948-1949. The first women’s tournament, the Uber Cup, followed in1956-1957. Since then other competitions have been added including tournaments for mixed teams and juniors and The World Cup. Badminton became an official Olympic sport in 1992. More about the history of TodayWhat started as a lawn party game has become a fiercely competitive sport for professionals playing for money. The sport is getting more popular and the IBF which started with only nine members has over 150 members. Asian and Scandanavian countries dominate competitions with badminton being second in popularity only to soccer in these countries. With increasing coverage badminton can look forward to a bright future!

摘要：羽毛球运动凭着对人类身心健康有极高的熬炼价值而深受大众喜爱，但是羽毛球运动损伤也一定程度上打击着参与者的积极性，尤其业余羽毛球爱好者产生运动损伤的概率更高。本文采用问卷调查与数理统计等方法，对新疆乌鲁木齐市部分高校的羽毛球运动爱好者的运动损伤现状进行调查。调查结果表现：羽毛球爱好者在羽毛球运动中主要损伤部位是肩关节、膝关节、裸关节等部位。此中技术不合理、准备活动不充足、身体机能状态疲劳等是造成损伤的主要原因。本文经过分析研究，初步地提出处理难题的对策与对策，旨在可以对羽毛球运动者在运动中降低运动损伤有所裨益。 00关键词乌鲁木齐市高校羽毛球爱好者运动损伤 00羽毛球运动对人类身心健康有着极高的熬炼价值，它集娱乐性、观赏性、健身性于一体,是全面熬炼身体、增强体质的可行本领,也是培养十分好的道德风尚、陶冶情操的可行方法。并且它不受性别、场地器材、技术水平的局限，容易调节负荷以及只需少数人参与的优越性更易被大众所接受, 正成为日益受到青睐和欢迎的项目，在我国参加人数羽毛球运动已达亿人。羽毛球运动也是非常容易发生运动损伤的项目之一，尤其在业余羽毛球爱好者运动中往往更容易出现损伤，这不但影响到羽毛球运动的广泛开展，也严重违背了体育运动强身健体的初衷。本文经过对文献资料的查阅和调查问卷的发放, 对新疆乌鲁木齐市部分高校的业余羽毛球爱好者在运动中出现损伤原因进行研究分析, 提出了相应的预防羽毛球运动损伤的对策，旨在减少业余羽毛球爱好者在运动中产生损伤的概率，使羽毛球运动得到更广泛的开展。