中国体育报文章

爬楼梯对心率的影响一、内容摘要为了带动更多的青年大学生更加积极地参与到体育锻炼中来，从生活中的小细节开始重视身体的锻炼，本文作者以“爬楼梯对心率的影响”为研究方向，制定和实施了科学、合理的运动处方和运动监测方法，以个人的运动实践来证明爬楼梯的体育锻炼价值所在。二、关键词 爬楼梯心率 体育锻炼 养生学三、前言1. 认识爬楼梯伴随着经济、科技发展，我们的居住环境相比以前早已经发生了天翻地覆的变化。不管是在农村还是在城市，高楼逐渐在取代平房，世界上最高的楼房是被称为“台北新地标”的101大楼，拥有“最高建筑物”(508米)、“最高使用楼层”(438米)和“最高屋顶高度”(448米)这三项记录。在中国内地，上海金茂大厦高米，88层，是具有中国传统风格的超高层建筑。我们的居住、办公场所已经越来越离开地平面，转向高空。这些高楼大厦都是我们科技发展的见证，然而却很少人发现它们也是我们锻炼的好场所。电梯的方便让追求快速便捷的现代人忽略了楼梯的存在。事实上，爬楼梯并不是只有在电梯难等或者逃生时才会派上用场，它可以成为我们锻炼自己身体的一个很好方式。爬楼被界定为是有氧运动，以一般速度一步一梯的上楼梯，其运动的强度介于散步健身与慢跑之间，而下楼梯消耗的热能相对要小。如果跑上楼梯或是连续较快的一次蹬两、三梯，则消耗的热能将显著增高，甚至大于慢跑，这有利于加大对内脏功能的刺激，从而使机能和体质强壮，并且对于增强腿部力量有良好的作用，获得锻炼人体的肌肉和全身耐力，健身、减肥的效果。据有关资料显示，美国运动医学会为了鼓励民众以爬楼梯取代运动，在地铁设下宣导看板，看板上除了爬楼的人之外，还有一行字：“没有时间运动……就试试爬楼梯吧！”推出之后，果然有人开始试着以楼梯替代电梯，研究人员认为，这是因为广告道破了多数人缺乏运动的借口──没时间。《中国体育报》也有撰文，文章表明爬楼梯是近年来被很多专家推崇的一项健身运动，并且因为楼梯随处可见，不需要费心寻找锻炼场所，爬楼已经被不少人选做日常锻炼的方式。国外许多国家的民众也很热衷爬楼运动，如美国的爬楼梯运动始于1968年，那时，著名的生理学家库珀通过研究证明了爬楼梯对人体生理机能会产生效果显著的良好作用，便开始倡导利用爬楼梯进行健身。2. 如何爬楼梯爬楼梯的方式有很多。在生活中，有人选择以慢跑形式进行；有人选择疾步上梯的方式；也有人选择散步爬楼梯；爬楼梯时还可以根据自己锻炼所需适当增加一些手臂动作，如甩手，拍手，伸展等；甚至可以连蹦带跳。但不管选择哪一种方式，必须在根据自己的身体状况和保证安全的前提来确定用什么方式爬。爬楼梯的技术为：上楼时上体微前倾、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。运动简单，贵在坚持。3. 注意事项1) 不适宜人群：患有骨关节病或其他膝关节疾患的人、高血压及心脏病患者。体重过重、提重物的人、孕妇或是本身就有退化性关节炎的人，最好也要避免爬楼梯。2) 准备工作：10分钟的准备活动，活动脚踝，放松肌肉。热身运动绝对不可少，一定要着宽松吸汗的衣服、运动鞋（平底鞋），而且要评估楼梯间的空气是否流通，并且量力而为。通常任何一项运动以持续30分钟，并且不过度喘气为限。3) 运动时间： 一般半个小时以上。4. 爬楼梯的好处爬楼梯的好处有很多，除了基本热量的消耗之外，它还能增强我们的心肺、心血管的功能，并降低体内坏胆固醇，提高好胆固醇(HDL)的数值，甚至还能降低心脏病发生的机率，增强肌肉与关节的力量，还能提高髋、膝、踝关节的灵活性。这是由于爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。另外，静脉血液回流的加快，可以有效防止心肌疲劳和静脉曲张。爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。更加详细、精确的研究表明，经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1／4，每天上下六层楼3—5次，比那些不运动的人死亡率低1／3，甚至有的健身专家推论爬楼梯的人每30年可延长生命一年。因此，对于想要保持健康长寿的人们来说，爬楼梯是较好的选择之一。5. 爬楼梯的弊端对于体育锻炼来说，所有的运动都伴随着一定的运动伤害风险，爬楼梯也不例外。它的不足表现为不是所有人都适合利用爬楼梯健身。首先，由于爬楼对心血管系统刺激较大，所以高血压及心脏病患者不适合进行爬楼运动。再有，爬楼对膝盖磨损较大，患有骨关节病或其他膝关节疾患的人最好不要选择爬楼健身。青年大学生一般情况下身体各项机能都比较好，所以选择爬楼梯是没有什么太大风险的。作为一种比较激烈的有氧运动形式，锻炼者要具备较好的健康状态，并作好充分的锻炼准备，根据自己的身体情况和体力确定爬楼的运动量。这样在一定程度上就可以防范运动伤害的发生。四、测试目的：研究爬楼梯对心率的影响五、方法1. 运动方法：爬楼梯2. 运动时间段：每晚19：30——20：003. 运动量：三十分钟4. 运动地段：学南二栋侧梯5. 准备运动：转体运动，手腕踝关节运动6. 运动频率：每天。于每周三实施心率测试（以慢跑为运动监测方法），每次分七个时间点进行，分别是：早上起床、准备活动后、运动完即刻、运动后10分钟、20分钟、30分钟、晚上睡前10分钟 结果分析通过这一段时间（8—13周）的“爬楼梯”锻炼，我深刻地体验到了爬楼梯作为一种室内健身方式的好处，同时对体育锻炼也有了更深刻的认识。首先是在运动量上，我每晚在宿舍楼进行运动处方实施，运动量=14段楼梯*11节楼梯*7趟，预计每晚可爬1078节楼梯。刚开始爬楼梯时，由于热身运动没有做充分，所以爬了三四趟之后身体开始发热、大脑有点晕、气息喘得比较快。我采取逐渐放慢速度，并停下来做压腿运动和转体运动，很快就恢复正常，然后继续完成当天运动量。运动完半个小时后，沐浴时注意用热水泡脚，当晚并无其他不适，在睡眠质量上有一定改善（因为累所以睡得较沉）。在接下来的爬楼梯的锻炼上，我注意到了热身运动的重要性，同时根据自己的身体反应来调整运动的节奏和适当增加或减少运动量，运动过后又做了充分的恢复按摩工作，所以自我感觉运动质量越来越高。建议想运用爬楼梯锻炼的人可以参考此点经验，同时也可以带着MP3，一边听歌一边爬楼梯，分散身体的注意力，不知不觉中增加了运动量。其次是脚部肌肉的锻炼上，爬楼梯主要是通过锻炼脚力来增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿的力量。根据我的体能分析表可知我自己下半肢的力量和平衡较好，上半肢力量较弱。这对于我进行爬楼梯锻炼有一定的优势，但是上半肢锻炼上却没有太大促进作用。于是我采取边走边进行手部的运动（如举物、上下左右摆臂、扩胸运动等），尽可能让身体得到全面平衡地锻炼。再者，是运动加饮食的配合。有一句话说得好，药补不如食补。很多年轻人都以为养生是老人家才做的事情，实际上是错误的。要想时刻保持身体处于健康状态，而且一直保持下去，那么现在就要开始注意平时的锻炼和养生，如果忽视平时的身体锻炼，总是以没时间、没地方锻炼为借口，很快我们就会因为学习或者是工作需求而长时间久坐，导致心肺能力很容易愈来愈衰弱。再加上运动量严重不足、静止时脉搏跳动的次数增加等现象，我们的的健康就会在不知觉中亮起红灯的警讯。所以通过“爬楼梯”这种简单方便的运动方式让自己“动起来”，我们才能真正与健康同行，因为只有流动的水才有生命力，只有运动的人才有生命力。通过此段时间锻炼，我觉得我的身体比之前明显好多了。在脚程上，我走的速率和路程都比身边的同学的平均水平略高。另外每周一次的运动监测，我是设定为在操场慢跑。记得我以前高中考800米时，跑完后就呼吸急促，双脚发软。但是现在我在正常情况下可以半个小时跑完六圈操场，跑后无其他不适。所以说，爬楼梯作为一种运动方式，还是有一定的效用。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。它的好处具体可以分为以下五点，值得我们在日后的锻炼中慢慢感受和体验：（1）增强心肺功能，使血液循环畅通，保持心血管系统健康和防止高血压发生。（2）消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量（3）有助于保持骨关节的灵活，避免僵化现象出现，增强韧带和肌肉的力量。（4）爬楼梯消耗体力大，人容易饥饿，食欲变好了，这样能增强消化系统功能。此外，由于腹部反复用力，使得肠蠕动加剧，能够有效防止便秘发生。（5）使有神经系统处于最佳休息状态，有利于睡眠，避免焦虑。八、饮食要点： 1、吃饭吃七分饱 2、注意荤素搭配、不挑食 3、不吃高盐、高糖、高胆固醇的食物 4、少吃街边档口的小食 5、少吃多餐九、综述青年大学生是家庭、社会、国家未来的希望，他们的健康状况和体育锻炼情况历来为人们所关注。身体是革命的本钱，这是众所周知的。然而现实中很多大学生没能正确地在生活中贯彻这一观念，他们对自己的身体素质和状况没能做出较好的估计和保健工作，盲目乐观，经常熬夜加点工作、学习、娱乐，透支体力。事实上，在21世纪这个科技空前发展和竞争空前激烈的大环境下，青少年大学生应该重视体育能力的锻炼和养生保健，培养自己的体育能力，从知识、技术、技能和智力、体能各方面培养自己的综合素质。通过《体育锻炼与养生学》这门课的学习，我深刻认识到了体育锻炼的重要性，也从自己的体成分分析表中更加全面、客观地了解自己的身体状况。我们常说：身体发肤，受之父母。关爱自己的身体，也是关爱、孝敬父母的一种形式。我们大学生应该是有智慧、有知识的一代人，应该充分认识到身体锻炼的重要性，而不是做那种“思想上的巨人，健康上的矮子”。

第一个使用这样技术的是张嘉良。在上实际80年代，直板天王张嘉良曾经连续两次夺得过世乒赛男单冠军。在他运动生涯的后期，他曾经偶尔应用这项技术，但是很多人却说他是不正确对待比赛。真正把直板横打技术发扬光大是刘国梁，1995年世乒赛上，刘国梁的表现让你眼前一亮，很多人更是为他的直板横打技术惊讶不已。

三驾马车说得是；1988年大连足球的往事。 那一年，全国足球乙级联赛决赛在江苏南通开战，8支球队中有3支大连球队：大连一建，大连四建，大连房产。8支球队分为两组，各小组前两名出线打交叉，胜者晋级第二年甲级联赛。足协官员蔚少辉和时任裁判长的青岛人魏吉鸿在私下都认为大连此次最起码得有一支球队晋级。然而，一路打下来，3队谁也没上去。当时，中国体育报资深记者黄河写了一篇文章，题名叫《三驾马车如何驶？》文中指出，各自为战，没有合力，焉能不输！问题是，在当时，各家都自认是认真搞足球，真想干，而且自认能干好。

郑方德创造直拍横打的人叫郑方德，是与王涛合作连续获得3次世锦赛混合双打冠军刘伟的启蒙教练。河南濮阳市乒乓球学校校长。《中国体育报》前总编辑张振亭是郑方德山东大学中文系同班同学。张振亭曾经在《中国体育报》用一个整版（大报）发表了1万多字的文章，介绍郑方德如何在大学时期就培养自己的同学打上国家队，如何在60年代末受到冲击迫害时创造直拍横打，并让他培养的队员在71年左右运用直拍横打打法获得全国冠军，如何在许绍发最后一次带领国家乒乓球队获得团体第7名后，由徐寅生直接点将，让当时还是河南濮阳市范县业余体校教练的郑方德直接到国家队帮助指导和训练包括刘国梁、阎森等在内的国家队队员直拍横打。

后天的锻炼与身高是没关系的，爬楼梯主要是增强的你腿部力量，以及身心肺等有很大的效果，锻炼是没错的，方法很多但是要注意强度，后天身高的问题建议你去找医生最科学

莫名其妙的回答

膝关节是人体的重要部位，人在平地上站立行走时，两腿膝关节承受的重量为体重的二分之一，而爬楼梯主要是下肢运动，膝关节需要弯曲80度角左右，以这样 的角度承担着身体的全部重量。如果用爬楼梯来锻炼身体，重复一个动作，不但会使膝关节受到磨损，更容易造成撞击综合征和滑膜炎等。尤其是骨质疏松的中老年 人，则更容易造成损伤。爬楼健身也要讲方法爬楼梯是一种有氧运动，能够锻炼人体的内脏器官，增强腿的灵活性和力量， 爬楼健身本身也有一定的优点。上楼梯时，当向上迈的腿踏在台阶上时，后腿应随之用力蹬，而不是简单地起到支撑的作用；下楼梯时，前脚向下伸接触到下一个台 阶时，膝盖处应有一定弯曲，让膝盖有一个缓冲，以保护膝盖。下楼梯时，下肢的承重加大，反复重复这一动作，对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此，民间有“上楼健身，下楼伤身”的说法。科学健身会让自己的身体越来越灵活，但是也要注意锻炼适度。特殊人群并不适合 爬楼健身不应全民化杨医生介绍，膝关节受过外伤者和骨关节有陈旧损伤的人并不适合爬楼健身，40岁以上的人也不应选择爬楼健身这项运动。有条件和身体较好的人应谨慎进行爬楼梯的锻炼，更要掌握正确的锻炼方法。爬楼锻炼前应针对膝、踝关节进行热身活动，避免关节活动不协调的现象发生。平时最好经常做做下蹲、起立等练习，使关节得到充分的运动，防止在锻炼开始时出现僵硬强直。

陈景润的夫人由昆是北京解放军309医院放射科主任，谈起儿子陈由伟十分自豪：我儿子很有头脑，做事很有计划性，非常注重细节的处理，一步一步的非常扎实。我觉着，这样的做事特性，是有着一点搞数学的人的严谨性遗传吧。我先生要是今天还在，让他看看今天的儿子，他该有多么高兴啊。 杜鹃花丛中的母子 “他成了一个踽踽独行，形单影只，自言自语，孤苦伶仃的畸零人。长空里，一只孤雁。”作家徐迟在27年前写下了这些句子，这些句子中所指的“他”是谁，当时的全中国人几乎家喻户晓。这个他就是为被称作“1＋1”的哥德巴赫猜想作出重大贡献的数学家陈景润。这篇闻名天下的报告文学叫作《哥德巴赫猜想》。 文章中继续写道：陈景润“他一向不会照顾自己，又不注意营养。积忧成疾，发烧到摄氏三十八度。送进医院一检查，他患有肺结核和腹膜结核症”。 《哥德巴赫猜想》共有万多字。文章的最后一句话是，“当美丽的玫瑰花微笑时”。历尽艰辛，花儿盛开，后面会发生什么？这句充满着箴言意味的话，各人会有各自的“读法”。在以后相继的媒体报道里，我们知道，陈景润政治上得到“翻身”，成为了连续三届全国人大代表；在生活中，陈景润结婚了，他的妻子是医生，生了个儿子。上世纪1996年3月19日，陈景润久病不治，长辞于世，享年63岁。 8年时间过去了。在2004年初夏通往浙江天台山的路上，上方悬挂着的横幅上写着，“今年杜鹃不一般，五十年来最盛开”。在华顶山峰上似云霓般轻轻飘摇的杜鹃花掩映之中，我遇见了第三次来到此地的陈景润夫人、解放军309医院放射科主任由昆女士。她身边站立着的，是陈景润夫妇的儿子陈由伟。英俊的年轻人身高1米82，今年23岁了。 面对一位男士的绝对忠诚 我向由昆女士和陈由伟说道，在1994年到长江三峡去采访移民的时候，曾特地到武汉看望徐迟老师，交谈中说到《哥德巴赫猜想》和陈景润，由昆女士和陈由伟的目光陡然肃穆起来，久久地注视着我的“述说”。 记者：由昆老师，这次能够见到您，非常荣幸。从我的记者职业特性出发，也是许多知道陈先生的人们想要了解的，就是陈先生与您的“故事”。对于外界的人来说，陈先生是名闻天下的大数学家，您是位医务工作者。然而，作为一个人与另外一个人的结合，不是什么“职业联合”，而是生存相托，命运相依。当年的您，作为一位女性，是陈先生怎样的品格特征，使您感动，让您喜爱？ 由昆：1979年，陈先生再度住进解放军309医院，那时候他已经45岁了。应该说，当时的组织上曾经为陈先生“操过心”，想帮助陈先生成个家。也曾经有女性表示过这样的意思。陈先生“没有感觉”，自然也就没有“结果”。在以往的治疗过程中，他也接触过女性。也从未“有故事发生”。我那年27岁，在武汉军区医院工作，来到北京309医院进修，就此结识陈先生。我是来北京学习的，读外语也是我的功课。一次，我在平台上念英语，陈先生走来，向着我用英语说了一句：“I love you.”我当然听懂了这句外国话，但其中的“中国含意”更是让我万分惊讶。我首先的感觉是，这不可能，绝不可能，他是世界闻名的大数学家，地位那么高，我就是个普通的医务工作者，社会反差实在太大。当年的我，是到了考虑自己婚姻的时候，我是个普通的人，也会想到世俗的反应，我要是和陈先生谈这个事情，“人们会不会指责我追名逐利”？ 还有，陈先生的身体状况，作为医生我是了解的。这样的婚姻于我，不是一件轻松的事情，我的责任太大。 是陈先生的执著感动了我。陈先生对感情的执著，就像他对事业一样的执著。确立了一个目标，他是绝不会改变的。对于这一点，我实在是太相信了。没有他那样超人的执著，他要取得那样的成就，是不可能的。他对我说，“我跟您有话讲”。我说，这事不可能，他就说，那我这一生就此独身。这一点我也绝对相信。陈先生对数学绝对“真挚”，对感情和婚姻同样真挚。在考虑婚姻大事的时候，是会有各种各样的因素起作用，但是你说，会有哪个女性对于一位男士的绝对的忠诚无动于衷？ 记者：从见到过的各种资料来看，陈景润先生是个非常善良的人。 由昆：陈先生心地非常善良。陈先生比较内向，他是绝对不会伤害别人的一个人。他在小时候，他在“文革”中，吃过那么多的苦，但是他对伤害过他的人，全然不计，他对社会上的那些“恶”，浑然不理。他的确需要照顾，但他肯定不会沾染现实社会当中更加让人忧烦的各种弊病。社会上的有些恶疾，比起人的生理疾病，更让人操心，并且难以治疗。 这么的一个人，善良到了不能忍心让他再受到伤害。违背他的心愿，于他是天大的遗憾。我的父亲也是军人出身，他给我回了一封信：“陈景润是认真的，你不要拒绝命运多舛的陈景润，不要伤他的心。” 小平指示：一周内调入北京 记者：经过两年时间的恋爱，你们于1980年8月，在北京结婚。您是在1983年调入北京工作的。而且，这件事情还是在邓小平亲自关切之下进行的。是这样的吗？ 由昆：是的。你知道，在上世纪80年代，夫妻的两地分居，并不新鲜，是很常见的一件事情。在恋爱和婚后，陈先生对我的称呼是“由”，我一直称他“先生”的。谁都知道，我的先生工作起来“玩命”，但是对于个人的私事，从来不开一句口，不说一句话。 他知足常乐，无所求。结婚一年后，我们有了孩子，陈先生一个人在北京，我跟儿子在武汉。我要工作，还要照顾孩子，心头还时时牵挂着陈先生，人累，心更累。 小平同志是在“文革”中“全面整顿”的时候，就开始关注到陈景润和“陈景润现象”的。当有人说“陈景润走白专道路”的时候，小平同志就说：“什么白专道路，总比占着茅坑不拉屎强。”浩劫过去，小平同志第三次复出。当时，我们向组织打了报告，要求解决夫妇两地生活和住房的问题，还有，当时陈景润的社会活动比较多，想要求给他配一位秘书。小平同志知道了这份报告的内容，他指示：一周之内，请给陈景润解决三个问题：住房，爱人调动，配备一位秘书。 记者：小平同志指示得非常仔细，连办完这些事情的时间都被规定好了。 由昆：是啊。那真是叫快。具体执行小平同志指示的，是解放军总后当时的部长洪学智和科学院的领导。我还在武汉边工作边带孩子呢，突然领导找到我，告诉我，7天之内到北京报到。我说，那么快啊，要交代工作，还要理东西。领导说，上级指示，必须在规定时间内坚决完成任务。能够马上回到丈夫身边，当然是我梦寐以求的事情。我们一家三口就是这样，在小平同志的亲自关怀之下，获得团圆的。 记者：在徐迟的《哥德巴赫猜想》当中，人们知道了陈景润的那个“6平方米小屋”。在后来的资料中，也曾讲到过胡耀邦同志对陈景润住房的关注。 由昆：那也是“文革”的事情了。小平同志亲自点将，要胡耀邦同志“整顿中国科学院，加强领导”。耀邦同志主持全院工作，也非常关心全院职工的具体生活。耀邦同志为每个家庭“弄到”一个液化石油气钢瓶，还专门就近在中关村设立了一个交换站。 中科院的职工从此不要再推车拉煤了。耀邦同志也关心到陈景润的情况。那时候，陈先生是个单身，职称也低，也没有任何行政职务，只能住4个人一间的集体宿舍。陈先生为了自己有个研究环境，也是不愿因为作息时间不一致而打搅别人，就住进了那个6平方米的小屋。“我认识陈先生之后，我到那个小屋子去过，实在太小了。” 耀邦想要解决这个问题，他亲自来到单位，询问陈景润住房情况，他发问：“为什么不能给陈景润解决一间稍好一点的房子？”得到的回答是：可以的，但只能搬进4个人一间的宿舍。耀邦说，那就暂时搬进去吧。谁也没有想到，住这样的集体宿舍，要交4个人的住宿费，“不知陈景润同意不”。胡耀邦当时就生气了，他说：你不收陈景润的房租费不就得了么？ 所以说，尽管胡耀邦同志当面讲了话，“也没管用”，因为“房费问题”，陈先生也就一直住在那个6平方米的小房子里。在我们心中，一直深深地感激和怀念耀邦同志，也感到这在当时的“文革”年代，已经不是单纯要给陈景润解决一间房子的事情，陈景润的遭遇实质是一代中国知识分子的命运缩影。 记者：是陈先生和您结婚，房子才得到解决的？从那时候算起，到1980年结婚，陈先生又在那个小屋子里住了5年多。 由昆：是的。1980年6月份分配给我们一套新房，8月份我们结婚。是两间房，一间12平方米，一间9平方米，没有厅，厨房和厕所也非常小。“这样的住房标准，在我们武汉的部队里，是连级干部待遇。” 可陈先生已经是非常高兴了，他终于成家了，也终于搬出那个小屋子了，最主要的，他终于有了一个属于自己的环境，能够安心从事自己的研究。 再次改善住房，就是小平同志1983年的指示，我调入北京，我们夫妇的住房得到改善，是4房2厅。“拨乱反正，那是时代不同了。” 团圆一年后的两次车祸 记者：您在1983年调入北京，可陈先生在1984年就遇上了一次车祸。这详细情景是怎么一回事情？ 由昆：（叹了一口气）我们家才团圆了一年呐。陈先生刚50岁出头，他平时外出，是用公交车月票的。中科院有两辆很旧的小车，上了年纪的人也多，所以陈先生很自觉，从不麻烦别人的。那天，他走路去魏公村书店，过马路的时候，被一个骑自行车的小伙子撞了一下，后脑勺着地。陈先生体质比较弱，当时就被撞得“不知道”了，失去知觉。警察来了，从昏迷不醒的陈先生的口袋里找到证件，一看是数学所的陈景润，大吃一惊，他朝着小伙子喊道，你撞谁不行，偏撞陈景润！当时小伙子紧张坏了，连话都说不出来。 警察要把陈先生送到比较好的北京医院去，陈先生有点苏醒了，他说，去中关村劳保医院吧。后来，小伙子的单位来人道歉，陈先生说，你们不要处分小伙子，不要影响他的将来；也不要扣除他的奖金。 我先生就是这样的，很为别人着想。可我知道，他身体弱，这样撞一下，对于他是个多大的伤害啊。 记者：我也知道近年的一件事情。中国的一位原子弹专家也是在马路上被骑车的人撞过，随后卧床不起。从资料看到，距离这次撞伤相隔不久，陈先生又受到一次外伤。 由昆：我先生外出开会，坐公交车，他不是个身强力壮能挤的人，他最后一个勉勉强强地上去了，车子关门，他是背靠着门站立的。到第二站开门，上面要下车的人猛劲地挤下车，又把我先生撞倒在地。于是，再次送进医院抢救。从医学的角度讲，帕金森症的病变有生理上的多种原因，但是遭受撞击的外伤，是诱发这种毛病的一个重要因素。以后的12年，也就是从1984年到去世的1996年，他几乎都是在医院度过的。 “儿子回避数学” 记者：咱们换一个话题，说说您的儿子。您的儿子长得非常英俊。陈先生和您一定聊起过自己的孩子。 由昆：我怀孕了，我们两个就说过生男生女的事。他说，要是生个男的，就让他学数学，我说，要是生个女的，就让她学医。也就是个男随父、女跟母的意思吧。后来生了个儿子，我先生他可高兴了。给孩子起名字，我们两个人商量，就取陈先生的姓和我的姓，合并起来，意思是我们两人相谐相和生了我们的儿子；后面再加上个“伟”字，表示我们的期待。我儿子叫陈由伟。 陈先生非常喜爱自己的儿子。那时候我们分居，我带着孩子回武汉了，他到郑州开会，就拐到武汉来看望我们。他在武汉住了一个星期。你知道，小孩子的小手总是拽着小拳头的，他可好，硬是将儿子的小手掰开，把一枝铅笔放在他的小手里。保姆着急了，就喊我。我一看，有点生气，小孩子拿着个“尖头”的铅笔，他又不懂事，划伤了自己怎么办。可他回答得可好，这是教欢欢（儿子的小名）写字呢。你看，孩子还是小不点，他就要教他学字了。 到北京团聚，孩子还不到两岁，他就在家里给教英语。桌椅、糖果什么的，都贴上字。他曾经有个想法，说孩子不上学，他要自己教。我不同意，孩子是一定要融进社会这个大集体的，要让他到学校的同学群体当中去。我先生同意我的意见。 记者：您儿子小时候淘气么？ 由昆：淘！你看他今天彬彬有礼的，小时候可淘了。拿着个笔，在家里的墙上四处乱涂乱画的，画得乱七八糟的。我不愿意，可我先生从来不生气，说那是儿子在动脑筋，不要管他。过去家里有个旧的大计算器，儿子把它的那些个键“挖”出来。这是“祸害”东西了，可我先生说，我儿子在作研究呢，这东西怎么会认数字。 陈先生住院，我和儿子去看他，儿子给他按摩。有人就开玩笑地说：陈先生，是护理按摩舒服，还是儿子按摩舒服啊？我先生回答：当然是我儿子按摩得舒服。我这下脸上可“挂”不住了。专门请了个人来护理先生，可先生说自己儿子好，别人要生气的。不过，谁都理解这样的父子情深。 说句真话，我们是“惯”孩子的。我先生50多了，我也40岁了，就一个孩子，还小，能不惯么。不过，也就是容忍孩子在家里淘气。慢慢地，孩子大了，规矩和规范是必需的。我们家里是相敬如宾的。平时，我先生表示对我的感谢，总是说“谢谢由”。儿子对我很尊敬，也很亲切。我为他操心，他总会很亲切地对我说：谢谢妈妈。 “我先生要是现在还在，让他再看看今天的儿子，他会多高兴啊！” 记者：孩子大了，对于孩子学习、发展的方向，专业什么的，陈先生有过什么设想吗？ 由昆：没生出来之前，陈先生说，是个男孩就学数学。那是家里在说说笑笑的时候讲的。对于儿子将来的真正发展，他说了四个字：顺其自然。 爸爸是个世界闻名的大数学家，儿子是否也对数学有兴趣呢？从初中开始，我感受到儿子明显的一种“回避数学”的姿态。中学老师给我儿子报名，让他到“华罗庚学校”学习，他自己作主把名退了。我们聊过这个事情。我的想法是，咱们家里有一个数学家，就足够了。这个家有一个陈景润就够了。孩子的回避数学，我明白，要像他父亲那样地搞数学，实在是太苦了。 再说了，就是不怕苦，儿子的成就也超不过他父亲去。“1＋1”，那是皇冠上的钻石，哥德巴赫猜想，在这个世界上多少年了，多少数学家扑了上去，还是不成。这个题目，不是不怕苦就可以获得成功的。搞科学，要有科学态度，也不是有个血统摆在那里，就行的；那科学也就不是科学了。 再说，为什么一定要让儿子也搞数学？没有确定的理由。应该让儿子有自己的兴趣，拥有自己的事业天地，有一片自己的蓝色天空。我儿子现在在加拿大读国际商务，已经去了一年半了。这是他自己选的专业。我儿子很有头脑，做事很有计划性，非常注重细节的处理，一步一步的非常扎实。我觉着，这样的做事特性，是有着一点搞数学的人的严谨性遗传吧。 （再次重复，嗓音哽咽，掉泪）我先生要是今天还在，让他看看今天的儿子，他该有多么高兴啊。 三次到天台以示谢意 记者：您已经是第三次到浙江天台来了，这次您又特地将放假的儿子一块带到天台来，您要让您的儿子到这里来感受一点什么呢？ 由昆：我是来表示深深的感谢的。那还是1994年3月的事情，《中国体育报》发表了一篇文章，题目是《来自科学殿堂的报告》，说的是中国科学院的科学家们经济条件窘迫，身体素质下降，有的英年早逝，更多的是带病进行研究。陈景润就是一个典型。文章呼吁社会各界来多多关心科学家。 这个时候，远在浙江天台的天皇野生植物实业公司向中科院表示，愿意捐献自己的保健产品“铁皮枫斗晶”给科学家们滋补身体。公司将捐助的信，写到了周光召院长的手里，周院长立即批示，让中科院有关部门尽快“把浙江天台的天皇野生植物实业公司的情况给摸清楚”。中科院愿意接受捐助，但是假货不要，假事不做。 把“书面资料”摸透了，中科院又让公司派员到北京汇报。也只有中科院这般行事，接受捐赠，不过我要先把你调查个底朝天。北京的“三堂会审”结束，还再把人家公司的老总陈立钻也叫到北京来“询问”。原来，天台山地区是我国珍贵中草药铁皮石斛在国内唯一的生产基地，在1992年就已被列入“八五”重点星火计划。如此这般，中科院方才同意先让6位“身体有情况”的科学家“先行服用”。 中科院这一番调查和试用，时间用去了9个月。当年年底，中科院在人民大会堂举行接受浙江天皇野生植物实业公司100万元捐助的仪式。我先生是这样才接触到铁皮枫斗晶的。 陈先生的帕金森症，肌张力非常高，面部肌肉被锁住，牙齿总是咬得紧紧的，后来连下牙床都咬倒了，连喝水都有困难。每次吃饭，总是别人先要用筷子将他的嘴撬开。多少次，我看他吃饭都忍不住要流眼泪。我先生服用铁皮枫斗晶一个月左右，嘴可以自行闭合了，吃东西比较自如，食量也有增加。睡眠也深，好多了。 我心里的滋味，我的感激，真是难以用言语表达的。后来公司的陈立钻总经理来探望过陈先生。我先生拿着他的名片，还指出了总经理名片上有两处英语拼写错误。英语错误归英语错误，但是我们都为陈先生的神志清醒、思维清晰而高兴。 记者：1996年陈先生去世的时候，您的孩子才14岁。 由昆：先生去了，我真是痛不欲生。我无法入睡，心率不齐，看着幼小的孩子，我真是感到“死不得”。我的体力消耗、精神压力都到了极限，几近崩溃。 带着儿子来天台，还有一个意思，就是让他来看看，这个世界上能够获有成就的人，都经过了极其艰难的奋斗路程。他父亲陈景润钻研“1＋1”是这样，一个企业的成功也必定经历了曲折的过程。儿子终究要踏上社会，唯有奋斗，方有成就。这世界绝没有随随便便的成功。 要是，要是…… 作家徐迟在《哥德巴赫猜想》中这样描绘陈景润的内心世界：“我知道我的病早已严重起来。我是病入膏肓了。细菌在吞噬我的肺腑内脏。我的心力已到了衰竭的地步。我的身体确实是支持不了啦！唯独我的脑细胞是异常的活跃，所以我的工作停不下来。我不能停止。……”对于陈景润的贡献，中国的数学家们有过这样一句表述：陈景润是在挑战解析数论领域250年来全世界智力极限的总和。中国改革开放总设计师邓小平曾经这样意味深长地告诉人们：像陈景润这样的科学家，“中国有一千个就了不得”。 在天台吃晚饭的时候，由昆女士带领着她的儿子，站起身来，向着同桌的陈立钻总经理敬酒，以表谢意。由昆女士还轻轻地说了一句：要是能够让我早几年知道，要是能够让我先生早几年吃上这个铁皮枫斗晶，该有多好。在座的人们，听到这句情真意切的话语，都不觉眼角潸然。 在后来与由昆女士的交谈当中，她说到了自己的生活。她说：与陈先生的共同生活经历，令我刻骨铭心，无法忘却。陈景润、我和我们的儿子，一加一永远等于三。我先生“走”的时候，我拉着他的手，向他保证，要他放心。今天，儿子已经成人，我现在唯一的愿望，是儿子早日事业有成。“那样，我先生就可以在九天之上瞑目了。”■