日行一善德育论文范文

演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。在学习、工作生活中，越来越多地方需要用到演讲稿，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是我为大家收集的日行一善主题演讲稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

首先，我们来了解一下何谓“善”。

在早期的文案记载里，善的图案是一个咧着嘴笑的人形，显露出一种精神上的满足感。通俗来说就是我们现在表达的高兴。《说文》中解释：善，吉也。就是吉祥的意思。我们知道，老子在《道德经》中提出“上善若水”，《礼记》中有“止于至善”的说法，孟子把道德规范概括为仁、义、礼、智，而其出发点，就是性善论，即人性向善。而佛家也讲究“行善积德”以求生活圆满。这样看来，“善”充满了美好的寓意，更蕴含着深刻的哲学、佛学内涵。

那么，什么是“以善为人”呢?

让我们在历史的长河中找找:扬州八怪之一的郑板桥，就对此有所见解，他认为，以善为人，一是要讲究礼义，二是要讲究孝道，三是要讲仁爱。回到现在，就是与同学同事相处时要互相礼让;对待父母等长辈要尊重孝顺;对自己喜欢或不喜欢的人都持有一颗包容忍让的心。我们从小就耳熟能详的孔融让梨的故事，就是“以善为人”一个的典例。其更有黄香为父亲冬日温席、夏日驱蚊，闵子骞受继母不平等对待、却以德报之为其求情……可以说，“以善为人”传承在中华民族长久而璀璨的历史中。

而谈到“与人为善”呢?

就在去年11月13日，于巴黎当地时间深夜发生了恐怖袭击，在人心惶惶之中，法国一位记者拉普瓦在网上发出了“打开家门”的呼吁，号召市民公布自己的住址来为临时需要避难的人提供临时庇护。除巴黎市民响应外，一些寺庙也敞开大门承诺为需要帮助的人们提供免费服务。由此开启了他们的自救运动。这个事件中，就反映出了“与人为善”的含义之一：善意的帮助他人。这些，都是“与人为善”的表现，因此，与人为善不仅是个人的品质，更多的，是人与人之间互相带动，传递“善”的正能量，而这些正能量可以作用到社会，营造和谐美好的氛围。正如，下雨天，学校里，用你伞下尚有的空间，捎带一位没有伞的同学;明天你忘带伞时，那位受你善意的同学也许会乐意与你一同分享伞下的空间。正所谓与人为善，与己为善。

但是，看似高深玄妙的“善”，其实离我们并不远。

也许只是在食堂饭后收餐盘时，对辛苦工作的阿姨们道一声谢，展一番笑颜;也许只是在上公车时把纸币展开，方便点钱人员工作;也许只是准确投放或捡起桶边的垃圾，减轻环卫工人的负担;也许只是参与评选校园感动人物，宣扬他们的事迹，感染更多的人为善;又或许只是在不久后的春节期间真心诚意的向每个人道声新年快乐，阖家欢乐……一桩桩，一件件，秉着“以善为人，与人为善”的理念，我们都是在为校园、为社会增添一股正能量，传播一份和谐与美好!

各位老师各位同学：

大家好!今天我演讲的主题是《日行一善》。

据清朝编辑《德育古鉴》一书中记载，“日行一善”这个成语出自于哲宗元祐三年任兵器监主簿的葛繁，葛繁坚持每天做好事，后来官至太守。有人请教他如何“日行一善”，他说：“比如这里有条板凳，倒了碍人走路，就弯腰把它扶正放好，即是一善。”

所谓日行一善，不是让我们放下手中的一切事情，刻意地去做好事。而是让我们把善心时时带着，遇到需要我们伸出援手时，毫不犹豫地出手相助。要做到日行一善就应该要有一颗持之以恒且善良的心，从自己做起，将善事做到底，将中华民族的传统美德发扬光大。三国时期的刘备曾说过：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。做好事不分大小，即使是小事也会赢得人们的赞许和尊重。例如你今天帮助同学打扫卫生、扶老人上楼梯、过马路、爱护小动物、保护环境等，哪怕是你捡一张纸屑、说一句好话、伸一把手帮助别人都是行善。 “日行一善”说难其实很简单，说简单其实也并没有想象中的那么容易，就看你会怎样去做。比如走路时，你发现路中间横了一根树枝，挡住了路，伸手将其拾起，只是弯腰伸手的事，很简单;但反过来说，你连看都懒得看那根树枝一眼，更是不愿意捡起，那这件事自然就变难了。多做好事，即帮助了别人，也快乐了自己，“赠人玫瑰，手有余香”这句话就告诉我们帮助别人自己也会得到幸福和快乐，经常帮助别人，久而久之，就会发现自己也变得更幸福更快乐了。

行善不是一蹴而就的事情，需要循序渐进，慢慢培养，从身边点点滴滴的小事做起，积小善为大善。“日行一善”是一个从想善、言善、写善到行善、思善、扬善不断发展与升华的过程。我们每日起心动念为别人着想，起一善念，这是心行一善;言谈中说一句有益的话，这是口行一善;做一件有益的事，无论大小，这是身行一善。希望大家可以一起行动起来，“日行一善”从我做起!

“人之初，性本善。”这是《三字经》的开篇，也是我们启蒙教育经典中的经典。是的，我们每个人都是怀着一颗炙热的善心，展着一双行善的翅膀来到这个世界上的。一提到善，我们也许就会不约而同的想到舍己为人、雪中送炭、云行雨施等成语。其实，善并不需要做出什么伟大的壮举，也不是一些长篇大论就能教会的，反之，善是日常生活中一些力所能及的.小事。善是一个人品德修养的充分体现，同样也是中华民族一直以来的传统美德。所以，我们每个人都应该是善的传承者，推广者。善并不难，只要肯做，你就是一个有道德的人!

就拿我们生活中“看到垃圾要弯腰捡起”开始说起。我们都知道，看到垃圾要弯腰捡起，但是，这么一个简单的动作，又有多少人能够真正的做到呢?楼梯上有纸屑、餐巾纸等垃圾，有人可能会想到等值日生来打扫，有人觉得反正旁边没人不捡也没有关系，有人想到现在人怎么多，捡起来会迎来别人异样的眼光，说不定还会被人说是在做样子，只有极少数人才会弯腰捡起，丢进垃圾桶。让我们来想一想为什么会这样，我觉得还是因为同学们没有养成一个良好的习惯，对待别人的刁钻心理在作怪。看到有同学弯腰捡起垃圾，会有很多人觉得是在做样子，是给别人看的，其实这种心理是万万不可有，我们再来想一想，就算他在做样子，就算他不是出于善意捡起来的，他也算为校园整洁出了一份力，做了一件实事，也总比有些人面对垃圾已经完全麻木好得多吧!

道德离我们不远，相反他离我们很近，每时每刻都与我们同在!在家里为父母泡上一杯热茶、端一盆热腾腾的洗脚水是有道德的表现，因为这是一片对父母的孝心;帮助同学耐心地讲解一道题目是有道德的表现，因为那是一份对同学的真挚友谊;捡起地面上的一张纸、一个包装袋是有道德的表现，因为那是一颗对校园的环保之心;虽然我们不能为一些地质灾害贡献力量，但我们为他们诚信祈福同样是有道德的表现，因为那是一片对同胞的担心;在公交车上主动为年迈的老人让个座，也是有道德的表现，因为那是一份对老人的敬老之心……“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，是啊，我们不能因为觉得一件善事的微不足道而去放弃善的美，更不可以因为一件负面的小事不为人所知而偷偷去做。我们要从我做起，从小事做起，学会尊重自己，尊重他人，懂得什么是正确的，什么是错误的，提高分辨是非、区分善恶的能力，才能有正确的道德观与正确的道德行为，成为真正有道德的人!

事无巨细，哪怕是一个微笑，一句鼓励，都是一种善意的帮助。老师们，同学们，有时善恶就在一念间，有时善恶就在举手间。“不积跬步无以至千里”，善，是日积月累，积少成多而养成的一种习惯，老师们，同学们，让我们把生活中所有的美好，用行动记录下来，感动身边的人，影响身边的人，让我们一起努力，日行一善吧!

几天前与小弟走在路上，他拉我绕过了一群搬家的蚂蚁，虽然只是很小的举动，但不能说这不是善，而且这是一种真正的善。

善就应当是这样的，无关回报，无关大小，无关亲疏。如今，人们正在渐渐失去这种纯粹的善;可能是为了某种利益而为之，可能是为了认可自己而为之，可能是为了保全自己而为之。例如那些为了吸引眼球的“卖弄者”;那些心灰意冷、急着寻找人生价值的自卑者;那些“荣损与共”“相互扶持”的“同船者”。但这不能称为行善，最多只能叫“做善”。

行善说简单不简单，说难却也并不难，以因为爱有大爱小爱，善却不分大善小善，我们只需要用一颗真诚的心去平等地对待每一个生命，去发现他所需要的。像黑柳彻子笔下的《窗边的小豆豆》中的巴学园校长，他在第一次见到小豆豆的时候就亲切地听她说了四个小时的“童言童语”。这就是行善。他感受到这个孩子的寂寞并主动聆听她的世界。他好像并不很伟大，但善本来就不需要多大的举动，只要让别人心里感到温暖，感到被呵护就足够了。

难的不是行善，难的是日日行善。有的人说没有时间，有的人说没有发现机会，还有的人把日日行善当成缺心眼的举动。如此，便只有把行善当做自己的一份责任，并能从行善中真正发自内心感受到快乐的人，才能成为日行一善的践行者。

“日行一善”的人，必是个幸福的人，因为他们为自己能有给予他人帮助的能力而欣慰、而骄傲;因为他们将此作为方式手段提升自己的精神境界;因为他们感受到了自己存在的价值，进而寻找到了生命的意义;因为他们正以自己的方式为这个世界实现“大同”的梦想而努力!他们“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”他们把蓝天下的每一个生命都当做家人，所以毫不吝啬地分享他们所拥有的。神话寓言中的愚公、普罗米修斯如是;古代的张仲景、神农氏如是;现代的陈光标、德兰修女如是……他们的光芒照耀古今，是我们良知和正义的奠基人。

还有人说，我也想行善，可我不敢。看看扶老人反被告的彭宇，看看解救小悦悦后却被称制造噱头的陈贤妹……如何让人有行善的勇气呢?但反过来说，只要我们的善心够坚定，只要道德与良知在心中不时低吟，我们便不会有犹疑。正如孟夫子所言：“虽千万人，吾往矣。”。

日行一善，当善意在这个世界欢快起舞，黑暗便少了驻足的理由。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《日行一善，阳光你我他》。

善不是花色，一眼灼人，却如梅花，暗香浮动;善不是风雨，悠然而来，沛然而去，却是高天，底色常青。正是这样浮动的、常青的善良，为人心增添了几分温暖，为生活增添了几分色彩，为世界增添了几分仁爱。日行一善，更是一种永存的美。

禅语里有一句话这样说到：“见他人善，当如己善，必助成之;视他人物，当如己物，必爱护之。”日行一善，就是让我们把善意存在心中，遇到需要我们伸出援手的时候，毫不犹豫地出手相助。《弟子规》有云：“勿谄富，勿骄贫，勿厌故，勿喜新。”做人不嫌贫爱富就是善，不喜新厌旧就是善。“人不闲，勿事搅，人不安，勿话扰。”在别人忙的时候不去搅乱便是行善，在别人心烦的时候不在他耳边闲言碎语便是行善。作为学生，在校园内，帮助比自己小的学弟学妹们就是行善，看到校园内有垃圾主动捡起就是行善，见到老师和同学微笑着问声“你好”就是行善，给花草浇浇水、松松土就是行善，在发现别人有不文明行为时的一句温馨提醒也是行善……善不在于难易，不在于大小，在于你是否有一颗行善的心。行善，就是如此简单。

同学们，让我们心存善念，卸下伪装的面具，真诚地去帮助那些需要帮助的人们。让我们用善良来帮助他人，用善良来传递情谊，用善良来展示友好，用善良来书写大爱。同学们，愿我们每一天都能生活在点滴善行的喜悦中，愿我们的校园充满阳光、充满爱!

善，德之建也。行善是中华民族的传统美德，也是社会主义核心价值观的内在要求。《左传》中有一言：“从善如登，从恶如崩。”大概是说，追随善良就如同登山一般艰难，但是放弃善良纵容恶行就如山崩一般简单，由此可见，人性中难以克服的惰性，总是阻碍着我们向善的步伐。但梁代萧纲曾说：“一善染心，万劫不朽。百灯旷照，千里通明。”也就是说，一心向善，可以点亮人的精神世界，帮助我们度过重重劫难，并且感化身边的人一同向善。善，美好而艰难，那么我们又该如何去践行呢?我想《礼记》里的一句话给出了一种答案，这也是今天我想与大家共勉的一句话，那就是“敦善行而不怠。”在生活中的点滴小方面发挥自己的价值，在一些细微的生活小事方面，表现自己的善心。这也正是我市在20xx年发起善行厦门这个活动的初衷。

作为新时代的少年，树立正确的道德观、价值观，引领全社会形成人人向善、人人学善、人人行善、人人扬善的良好道德风尚，促进文明建设，在此仅代表学校发出如下倡议：

1.从我做起，从现在做起。传承和践行“日行一善”传统美德，是我们的责任和义务，而作为厦门一中的学子，更应该发扬勤毅诚敏的校训，明辨善恶、褒善贬恶。从我做起，从现在做起，切实做到“日行一善”。用善心来激励自己、感动别人，用善行来影响和带动身边的每一个人。

2.从身边做起，从点滴做起。古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，行善不分大小，日常生活工作中，每个人都能做到“日行一善”。善是内心对他人、对社会、对自然的慈善之心、关爱之情，体现在寸言微行、举手投足之间。为父母尽点孝心是行善，为游客指引道路是行善，为别人提供建议也是行善……细微处才见精神，平凡处方蕴伟大。让我们从一点一滴做起，从身边小事做起，让善行在点点滴滴中积累，在日积月累中发扬光大，形成崇德向善的良好道德风尚。

3.持之以恒，善行一生。积极参与公益活动、志愿服务、慈善事业。我们要在“日行一善”中，坚定养成行善的思想自觉和行动自觉，让行善成为一种理念、一种习惯、一种风气，以善领航人生，我们生命就会在向善、行善中得到升华。

让我们携起手来，每一个人都积极投入知善、行善、乐善、扬善中，为他人奉献一份善心，为社会贡献一份力量，让我们的城市在“日行一善”中变得更加和谐、更加温馨、更加文明、更加美丽。

胸怀一颗炽热的善心，坚持做好事，让自己成为一个品德高尚的人!

我的家乡位于有着“江南水乡”之称的魅力古镇——陶堰，这里不仅风景优美，物产丰富，而且人才辈出。它们每时每刻都在提醒我们：名人就在我们身边，要以他们为榜样。

母校食堂边的一面“善性墙”墙上，刻着一个“善”字，笔划行云流水。花坛里一排排的竹子，每一根都苍翠欲滴，坚实挺拔，如同一群群侍卫，誓死也要守护这里的善气。假山耸立着，像一块块坚实的盾牌。金色的阳光透过竹叶照射在“善”字上，仿佛为它披上了一件金光闪烁的旗袍。假山旁种着红枫，被霜风染得赤红的枫叶，被风一吹，摇曳着从树丫上飞下，把善性墙装点得艳丽多姿。小花小草一派生机勃勃的样子，散发着无穷无尽的生命力。它们都为校园添上了浓浓的善气。每天中午来到食堂，我总会瞻仰一会“善”字，每次看到它，我都会想起老师给我们讲的省美德少年陶剑的故事。

在一个春寒料峭的季节，陶剑在家看书，听到一个女孩的求救声，只见河中央漂浮着一个女孩，快要沉入水中，陶剑顾不得脱衣脱裤，连热身动作也不做就跳入河中，向小女孩游去，用自己瘦弱的肩膀撑起了一个稍纵即逝的生命。救上岸后，小女孩已奄奄一息，后来在大家的帮助下，小女孩总算脱离了危险，而此时，陶剑却早已悄声无息地回到家中去了。

陶剑在关键时刻出手相救，从而挽救了一个女孩的生命，这是多么不容易啊，他能做到这一切，全是因为他胸中的那一颗炽热的善心啊!要是他心中没有善，岂能做到这些?要是他心中没有善，怎会有如此大的勇气，去挽救一个女孩?

刘备曾说过：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”其实行善很简单，公交车上让个座、弯腰捡团纸、教同学写个字、帮父母盛碗饭……社会需要善，我们做一件小小的好事，虽然不会马上成为一个道德高尚、家喻户晓的人，但只要我们一直坚持下去，不断地做好事，随着时间的推移，终会成为一个人品高尚的人。

善事我们浔阳的标志，我希望每个浔阳学子都能做到日行一善，让我们的故乡——古镇陶堰蒙上一层浓浓的善气!

2017年高中德育论文篇2 浅析高中德育工作 【摘 要】 文章 分析了学生德育不良行为的表现，并从学校实际出发，提出了具有自己特色的德育工作模式和具体举措。 【关键词】高中;德育工作 《中学德育大纲》确定的中学德育工作的基本任务是：把全体学生培养成为热爱社会主义祖国的具有社会公德、文明行为习惯的遵纪守法的公民。我校在德育工作方面，首先确立“以德立校，全面育人”的德育指导思想，积极树立“立人先立德”的管理方针，将德育工作摆在学校各项管理工作的首位;牢固确立教书育人、管理育人、服务育人、环境育人的思想，从严治教，管理到位，使我校的德育工作有了进一步的发展，并形成了具有自己特色的德育工作模式。 一、学生德育不良行为的表现 当今是一个经济迅猛发展、文化五彩缤纷、物质极具诱惑的时代。学生的德育行为存在着一些不尽人意的地方，就其不良行为表现来看，主要表现在： 在家庭：生活以“我”为中心的现象比比皆是;不少学生不能正确面对师长、父母的批评，和家庭的代沟越来越大，不理解父母，甚至憎恶家庭。 在学校：学生的学习动力主要来自于考试有一个好分数，今后有一个好职业，还有极少数是为了一纸文凭，为了报效祖国和拥有更加丰富的精神生活而读书的所占比例较小;不能正确看待一次考试的成败得失，不能正确处理同学间的友情和矛盾，不能辩证看待生活中的善恶美丑，在遭遇挫折和不幸或是与自己的心理认同不一致时，轻则郁郁寡欢痛苦难耐，重则报复他人或自闭自残甚至走向轻生。 在社会：不少学生奉行的是多元化的道德价值观，是非观念淡薄，往往以对自己是否有利作为其判断标准，以收入高低、社会地位等名利来衡量个人价值，生活中崇尚时髦与消费攀比，学生中吸烟、喝酒势头还有所抬头;学生的诚信观念和责任感普遍不强，甚至有的认为讲诚信就是“老实”，讲责任就是“固执”等;打架、骂人等行为时有发生，迷恋网络、游戏与低级黄色文化不能自拔的大有人在，对在公共场合随地乱扔、出口成脏等不良举止表现得麻木不仁等。 现在社会科学技术日新月异，各种文化相互影响，学生每天接受着来自社会各方面的大量信息，从而形成了思想上各自独特而鲜明的个性。在这种情况下，从客观上要求教育工作者要改变过去的一些固有观念，及时研究社会生活中的新现象、新问题，发现学生思想上的新观点，积极寻找思想政治工作的新途径，努力实现教育 方法 的更新。简单地讲，抓学生思想政治工作要坚持正确的方向，与时俱进，结合不同时代、不同时期以及学生各年龄段的特点，进行有针对性、目的性的教育才能取得实效。 二、要努力形成学校、家庭、社区三方的合力，积极构建三位一体的教育新格局，共同推进学校德育工作 学校虽然是学生德育的主 渠道 ，但仅靠学校自身力量是远远不够的。因而学校要以大德育观的工作思路，使家庭、社区等各种教育力量都能明确各自在德育工作中的职责，以形成学校、家庭、社区各种力量齐心协力、协调一致的教育系统。三位一体的德育教育格局可以使三者的教育在功能上取长补短，互为补充，产生整体效应，为中学生的健康发展构建起一个和谐的平台。 三、加强教师队伍建设 1、加强学习培训，不断提高教师的业务素质和师德素质。 学校通过各种途径提高教师素质，提供机会让教师外出学习取经，每年利用暑假举办班主任培训班。对全体班主任队伍，尤其青年班主任进行基本功常规培训，从实际出发提高班主任的提高班主任的理论水平及管理技巧，开展班主任工作 经验 交流，进一步提高班主任实际工作能力和规范班主任常规管理。通过培训学习，切实提高班主任的理论水平，转变育人观念，激发了教师不断学习，锐意进取的意识。培养一支具有高度的敬业精神、优良的能力结构、良好的个性特征和工作成效显著的班主任队伍。 2、身教重于言教。 班主任要根据新时期德育工作出现的新问题、新情况，与时俱进，探索新的方法：一是为人师表，以身作则。身教重于言教，榜样的力量是无穷的。班主任的模范行动无时无刻不影响着学生，因为学生不仅听其言，而且观其行。班主任只有教书育人，为人师表，才能以自己的人格力量影响学生，培养学生高尚的道德情操，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观。孔子说：“其身正，不令而行，其身不正，虽令不从”，作为教师，我们的一言一行都对学生起着潜移默化的作用，于是我每次在教室转的时候，只要看到地面上有纸片，就弯腰把它拾起来，然后放进教室的垃圾箱里，学生看见我这样做，也纷纷动手捡拾自己桌子下面的纸片，时间长了，学生的卫生习惯也养成了，不再往地面乱扔废纸，教室里的卫生也好起来了。 并且他们还把这种习惯带到校园里，只要看到地面上有纸片就会随手捡起来扔到垃圾箱里，另外，在班里的自习课上，我时常转转，看到学生的书或者笔掉到地板上，弯腰捡起来，举手之劳，但是换来的是学生的莫大感激，换来的是学生的无比感激。在我的班主任工作中，我特别注重 家庭教育 ，家长会也就成了我班级管理的一项主题。我在家长会上要求学生家长，为了培养孩子健康的人格，一定要从自身做起，以身作则，从小事做起，“不以善小而不为，不以恶小而为之”，各方面严格要求自己，凡是要求孩子做到的，家长本人首先做到;凡是要求孩子不能做到的，自己坚决不做。 四、加强心理教育，滋润学生心灵 学校领导高度重视，把心理健康教育列入 学校 工作计划 ，学校设有专职心理教师，建立了心理辅导系统，及时有效地解决学生的心理问题，促进其健康发展。 心理健康教育的主渠道是课堂教学，中学生健康心理的培养要立足于课堂渗透。我校在各年级开设心理健康教育课，具体内容涉及 学习方法 指导、情感教育、人际关系教育、健全人格培养、抗耐挫力和学生自我心理修养等，使学生们学会科学地理解人生、客观地面对现实、合理地对待自我和评价自我，正确地处理成长过程中出现的种种挫折、冲突和矛盾。通过教学反馈，学生普遍反映深受教育近年来开设的《青春期教育》、《如何保持乐观情绪》、《感恩父母》等心理教育课，针对学生特点，联系实际，起到很好的教育效果。 总之，正是因为有了明确的德育理念，有了科学有效而富有活力的德育 措施 ，才使得我校德育工作不断取得成绩，才使得我们这样一个原先比较落后的薄弱学校发展成为今天校风严谨、学风浓郁、校容整洁的学校。今后，我们还将一如既往地突出德育这个学校教育永恒的主题，真抓实干，不断创新，力争使学校真正成为具有改革、实验特点的优质中学。 猜你喜欢： 1. 2017年教育德育论文参考 2. 有关高中德育论文范文 3. 高中生德育论文范文 4. 2017高中学校德育工作计划 5. 2017年学校德育工作心得体会范文

日行一善日记：放学偶遇

昨天下午放学，当我们路过水果摊子的时候，我的同学小杰，不小心踩到一块西瓜皮，狠狠地摔了一跤，他仰面朝天，好久才起来，就连裤子都擦破了······但是，他并没有骂人，也没有过分难过；而是默默地将所有丢在地上的西瓜皮捡了起来，丢到垃圾箱里。望着他这个举动，我们情不自禁地为他鼓起了掌；那个摆摊老板也情不自禁地竖起了大拇指；就连那些在摊子上吃西瓜的人们也投来了赞许的目光，并将手里的西瓜皮悄悄地放进垃圾桶里······小杰，好棒！