小学生网球论文参考文献

网球场是一块充满挑战和乐趣的宝地，蓝天白云、明媚的阳光、新鲜的空气、涔涔的汗水、悦目的场地、文明的交往，打网球为无数陌生的 朋友搭起了一座座友谊的桥梁，而绿色的小球则愉快地充当着交流的使者。网球场是竞技场，总会有激烈的争斗与拼杀在此上演，但同时人们却也可以从中感受到另外一种安详与和谐，它们源于球员与观众所具备的良好的行为素养，源于所有参与者发自心底的友善态度。 “尊重网球场上的一切人与物”，这是打网球者最起码的行为准则，它包括尊重对手、观众、工作人员、服务人员，包括尊重球网、网柱、球拍、球等等。球员品行的优劣是烘托球场气氛的一个因素，也是球员个人形象的一个重要组成部分，如果球员行为粗鲁、不懂得尊重他人、他物，那么再高明的球技也不会带给他完美无形的赞誉。网球初学者可以拿下面一些小事来对照自己，它们并不能成为衡量球员品行修养高低的标准，但却可以在细节上帮助初学者尽快地溶入网球场独有的气氛当中去。 当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球之中，此时你若冒然入场捡球显然是非常不礼貌也是很不安全的，可以稍等一下待其结束击球后再快步入场捡球或请其帮忙将球传出来。 当球场有球员正在进行比赛时，其他人不可以进入比赛场区内捡球并且也要尽量避免在球员视线范围内随意走动，否则不仅不礼貌而且还会被认为是“意外阻碍”而影响比赛的正常进行。如果一定要穿越球场，可先站于一边观看，等球成“死球”后再从场边快步通过。 练球时当你击球出界或还击下网。你的练习伙伴因此也就损失了一次继续练球的机会，尽管你不是有意如此但也应该向对方说声“对不起”。细心的朋友会发现“谢谢”和“对不起”是网球场上使用频率最高的两个词。 要发球时最好先看一看对方是否已做好了接球的准备，不要连看都不看一眼就把球发出去完事人吉，如果在练球时这样做，会被认为是对对方的不尊重，也极有可能导致“误击事件”的发生，如果在正式比赛中则可能要被判发球无效、重发球。 练球时应主动承担起为对方司线的责任，告诉对方他打过来的球是“In”、“Out”还是压线。 球网忠心耿耿地为双方做着“分界员”，所以尽量不要从它上面一跨而过或者将身体压在其上面去捡对面场地上的球，否则网绳很容易因经不住压力而断掉。 球拍是打球人最亲密的伙伴，拿它当架子或坐垫坐，拿它当出气筒乱扔、乱拍别的东西，这都有欠公允而且一旦令它受伤没准就会妨碍到练球和比赛，理智多一点儿问题也就会少一点儿。 进入网球场一般不允许穿硬底鞋、皮鞋、钉鞋等有损球场表面平整的鞋，鞋底的质地、颜色也以不致在场地表面留下痕迹为宜，赤脚或赤脚穿鞋入场打球是被认为有失雅观的.裁判员与球员之间有时会因界内界外的问题发生分歧，这时候球员应尽量保持情绪上的稳定，如有球印的话可向裁判指出，没有的话则服从裁判，而裁判所要做的是尊重球员的汗水和努力，最大限度认真地裁决每一个球，避免错判、漏判的发生.看比赛时应尽量避免携带能发出鸣叫声音的物品或关掉其声音。从球员开始准备发球到一分结束，观众在此过程中最好不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌，否则不仅不礼貌甚至还会影响比赛的顺利进行。球员应尊重观众，而观众也应尊重球员，应给双方球员以平等的支持和鼓励，如因心理上对某一万球员有所偏好而做出一些对另一方不利的事情，如喝倒彩等等，这就显得有些不够宽容不够大度了。 球员参加比赛时，在赛前练球热身过程中应把对方视为与己同等的参与者并有义务为对方的练习提供帮助，任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。 网球、欣赏网球比赛都是很高雅很有意思的事情，参与这项运动也应该早巳超出了舒筋活络的范畴，人们不仅仅需要肌体本身的物质代谢，也需要在精神上多一些轻松愉快的体验，这是要与人(不管是相熟还是陌生之人)相互交流的，而交流的方式除了口头语言的表达外还要有身体语言的表达，包括着装、举止，包括内心对待周围事物的真实态度。但愿每一个网球爱好者都能从网球场上获得一份开心、一份愉悦、一份成就、一份满足! 把球发好，有许多注意事项，其中五个方面尤其重要：1）抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的；2）持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；3）转动肩膀；4）抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上；5）球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。其他诸如膝盖弯曲、施加旋转和脚下站位，虽然也很重要，但我本人还是认为好的发球更多地要仰仗上面的五个要领。

关于高校网球运动的分析： 网球运动历史悠久，是世界上开展的十分广泛且深受人们喜爱的一项体育运动。我国高校网球运动正处在初级阶段，对高校网球运动的场地建设、学科建设和师资队伍建设等方面进行了分析研究，提出要全方位、立体试的发展网球运动，运用问卷调查、数理统计等方法对影响我国普通高校网球运动的因素进行分析研究，并提出应当从组织管理部门入手，加强对高校网球运动的重视、投入和调动，加强各高校间网球运动的交流，不断提高和加强网球教师的业务能力，才能使高校网球运动得到健康、快速、全面发展。1、前言 网球运动是一项具有深厚的文化底蕴、高雅的属性和适宜人们追求时尚、关注健康需求的运动项目。随着我国政治、经济、文化等的不断发展，网球运动在我国也开花结果，网球运动在整个体育运动中的地位愈加明显，继标志着世界男子网坛最高水平的ATP大师总决赛落户上海滩后，中国网球公开赛作为ATP这一大师杯重要赛事之一也落户长城脚下。 近年来，我国的网球运动也取得了不错的成绩，特别是女选手，奥运会夺冠，各种公开赛的问鼎，特别是最近出现我国女运动员包揽单打前两名的优异表现。这些因素都促进了网球运动的开展，特别是在高校，追求时尚和高雅的驱动力加速了高校网球的开展。各高校根据自身情况配备师资及场地、器材。经过这十几年的发展已经在高校扎根发芽，也必将如雨后春笋般开展起来。本文以校园网球开展情况为主题进行研究，旨在调查高校网球开展过程中的特点，为高校开展网球运动提供一点借鉴。2、研究对象和方法 1）研究对象 从各高校中随机抽取三十所学校作为研究对象 2）研究方法：文献资料法 查阅了有关高校网球开展情况的相关文章，全面了解本领域的研究现状。问卷调查法 对抽取的三十所高校，共发放各类问卷330份，回收317份有效问卷309份，回收率和有效回收率为和，符合社会调查研究需要。 访谈调查法 走访和电话采访了部分学校的管理人员、网球教师、学生，就有关网球运动在高校的开展情况进行了咨询和调研。数理统计法 对调查问卷中获得的数据进行了常规统计处理和分析。3、结果与分析高校网球设施的调查网球场的数量和质量的现状 场地的质量和数量直接影响着网球开展的规模和质量。经过调查显示：拥有8个场地以上的学校只占20%；大部分学校拥有3——7个场地，占到总数的45%；而拥有15个场地以上的为零，场地最多的也仅仅达到12个；更有的学校根本没有场地。从调查的学校来看，重点大学的情况远远好于普通高等学校，经济发达地区要好于经济欠发达地区。从以上数据可以看出，目前高校在完备篮球、足球等普及性较高项目场地建设的前提下，随着高校体育教育改革发展和学生体育学习兴趣的不断扩展迁移，各高校对一些新兴体育项目设施的引进和建设力度不断加强，场地建设的投资不断增加，场地建设的档次也在不断提高，有的高校网球场建设规模甚至超过其他基础体育项目，体现出国家和学校对体育教育效益的日渐认同和重视，也充分体现出网球运动的魅力和教育价值。但是从学生人均使用场地的比例来计算的话，目前高校的网球场地虽然在不断增加，还是满足不了广大师生的活动。因此，高校为了培养和促进大学生网球锻炼的积极性，应当在合理组织管理网球活动资源的前提下，进一步加强网球辅助设施和网球其他项目的建设引进，例如增设网球练习墙、简易场地等，不断扩展增加网球活动的空间和有效利用辅助设施，促进高校网球运动的开展。 学生拥有网球及球拍的情况 网球及网球拍的价格都十分昂贵，这对于求学阶段的学生来说是一笔不小的开销，目前学生使用的球拍的价格大部分在一百至三百元之间，也有一部分学生使用学校提供的公共网球拍。对于网球，绝大部分都使用学校提供的，学生个人拥有网球数量还相对较少，这也在很大程度上制约了学生网球水平的提高。学校场地的收费 在调查的学校中网球场的开放情况大体育有三种情况：一完全免费开放：二除上课外均收费；三分时段开放。这三种情况所占比例相差不大，但是值得注意的是越是在网球开放情况交好的学校收费情况越多，这就对网球运动的开展设制了一个不小的障埃。高校网球师资情况 网球任课教师的数量和专业业务情况是高校网球教学规模和质量的重要保证之一，通过调查显示在开设网球课的学校里，有35%的配备1——2名专业网球教师，有58%的学校配备3—名专职教师，有7%的学校配备六名以上的专职教师，并且专职教师上课工作量相当饱满。网球专职教师的缺乏将呈上升的态势。从这些网球教师的专业业务情况来看，有90%以上的网球专业教师是通过自学、参加短训班学习或参加体育院系选修课来完成和提高业务能力，通过体育院系修网球专业的教师较少。根据调查，只有北体、上体、武体、南体、山体等高校开设网球专业，比起田径，篮球，足球等专业的教师可谓是风毛麟角。这反映出我国高校网球专职教师的专业业务能力和层次还有待进一步提高和深化。出现上述情况的原因是由于许多高校对网球运动开展的认识和重视不够，教师进修和提高的途径较少，体育专业院系网球硬件建设相对较薄弱，高层次师资的培养的数量和质量达不到一定规模和层次；此外还有中小学网球教育的开展和普及不够，限制了网球教育的发展和提高。 学生对网球运动的认识网球的健康价值 近代著名教育家蔡元培先生曾提出“凡是学校所有的课程，都没有与美育无关的”论断，特别是在体育与美育密切相关的教育思想和“健、力、美”高度统一的现代体育标志被公认的今天，我们完全可以理直气壮的说网球就有这方面的独有特制，网球是世界上最流行的用动项目之一，网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可以使运动者获得极大的乐趣。网球运动可以锻炼人的判断力、反映速度、动作敏捷、协调性、耐力。它对改善人的心血管脑血管机能，增强体育有着十分积极的作用。网球运动能磨练意志，培养竞争意识，以“球”会友，增进友谊，有利学业。网球运动对运动者的身体条件没有特殊要求，作为初学者，不用担心自己不够强壮，也不用担心自己是否太胖，拥有运动员的体魄并不意味着很快就能学好网球，网球运动更需要的是技术和用力方法。网球的美在于它允许不同水平和级别的人参与这项运动。 网球运动的独特魅力 网球的击球动作舒展、优美、大方、给人以美的享受。人们可以从一场比赛精彩的网球比赛中欣赏运动员优美、巧妙的击球动作，尤其是那么多变的战术中所体现出的双方智慧的较量更使人兴趣盎然，回味无穷。网球比赛具有很高的娱乐性和观赏性。网球服装都潇洒大方，特别是一身白色的网球服给人以高雅的感觉。网球运动中有很多的礼仪，使观众和运动员更能愉快地享受网球运动的乐趣，显得文明高雅，能陶冶情操，提高修养。网球运动能促进个体社会化，提高人际交往能力个体社会化即人的社会化，是一个人学习他所属的社会中的人们必须掌握的生活技能、行为规范和价值体系。以取得社会生活适应性的过程。网球运动实际上就是控制与反控制。考虑如何将自己掌握的技术与拿手的打法运用于比赛之中，如何在比赛中足智多谋、随机应变、发挥自己的特长，以己之长克彼之短。控制战局，这必须通过学习、交流，逐步掌握知识、技术、态度、感情和行为的过程，在这个过程之中就培养了其交流能力。例如在双打比赛和训练中，两个人没有交流总结，都各自按照自己想法去打，是不可能成功的。这就看出交流是成功的保证。我们不仅在课中交流，在课下任何时间、任何地点都能够交流自己的感受，讨论一下这对个人网球水平的提高很有帮助。

网球健身的一点心得体会首先 网球是很好的夏季户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力 于一身......网球健身的一点心得体会网球是夏季很好的户外体育运动, 它集技术, 力量, 速度, 耐力 于一身, 对技术要求教高, 要打好可不太容易. 以前也打了十几年网球, 因每年打的太少, 光爽了, 但总觉技术提高不快. 最近对网球运动比较有兴趣, 打的较频繁, 感觉网球水平有了一些提高, 整了个 tennis yahoo group . 在密市搞了个网球队 , 大家经常在一起互相切磋, 共同提高, 还搞了个比赛, 我们的 toronto tennis open 和 网球对抗赛等. 下面分享一些网球健身的心得体会, 并向其他网球大虾学习 , 共同提高.1. 要苦练网球基本功包扩十分稳定的 正手, 反手, 截击和发球. 这需要若干年的刻苦练习 和大量的经验积累. 球感要好, 要稳定, 然后再增加力量, 角度和旋转. 发球和接发球十分重要, 这是比赛的关键. 练好不太容易. 如果双发失误, 等于送分给对手, 如果发球发的好, 能直接得分, 网前截击是双打的关键, 也是很重要的得分手段.2. 正确的姿势和方法最好有教练教啦, 如正确的握拍方式, 挥拍幅度要大, 要用腰部带动肩部和手臂击球. 及时找准击球最佳点, 要屈漆不要站立击球, 这样击球的稳定性会更好. 学会拉球, 削球, 挑球等……3. 多打网球比赛以前网球练的倒是不少, 但有我们很多回球实际上是出界球或下网, 即主动失误太多, 总结起来: 在实战中 , 击球的稳定性最为重要, 然后再逐步提高击球的质量, 力量, 角度和旋转.因为比赛是在动态下进行, 位置是变化多端的, 和平时练习的底线大力抽球不太一样, 如果经验不足, 一比赛就会很紧张, 动作变形, 击球质量降低 . 这需要多打比赛来提高技术和积累经验.4. 多找几个对手, 最好是一个 group以前总是找一个固定 partner , 回球比较熟悉, 但变化不多, 进步不快. 须知: 每人都有一定特点和绝招, 所以最好找一帮人打球, 这样你会熟悉各种回球 .参加网球俱乐部也会使你技术提高的快些.5. 提高网球技术和积累经验逐渐提高击球的质量, 力度, 角度和旋转, 步法移动要快, 及时观察对方击球企图并移动步法引拍等待, 回球前, 最好观察一下, 回击球到对方空挡或死角, 在实战中提高网球技术水平和积累经验.6. 锻炼身体提高体能网球运动量很大, 需要多锻炼身体, 很好的体能, 奔跑能力, 耐力和毅力也很重要. 要达到满场飞和跑不死…….. 嘿嘿.7. 多看网球录像和比赛从图书馆可借些教学录像带和图书反复研究, 改进技术, 观摩些国际网球比赛也会有所帮助, 至少能赏心悦目啦……..愿与起他网球高手切搓. 并有意组织一华人网球俱乐部, 共同提高网球水平.have a nice summer and let us have tennis fun

网球是世界上最流行的运动项目之一。她是一项极好的体育锻炼方式，不仅可以使你消耗多余的热量，还可以使你获得极大的乐趣。你不需要有完美的体型才能开始，就算是笨拙的人，也是可以学会打网球的。全世界大约有4300万在从事这项运动，美国就占了1700万人，其中男女老少，高矮胖瘦的人都有。 网球是技术和智力的竞赛，你必须不断的进行判断，作出反映，网球比赛能锻炼人的控制力，耐力，养成团队精神和良好的性格。 谁可以打网球？ 网球初学者被吸引到球场或是因为看过职业选手的表演，或是因为看过朋友的比赛，网球是一项精彩的运动，因为他可以训练你的灵活性和敏捷性，所以谁都可以打网球。 为什么要打网球 从来没有人认为，瑞典国王是一个懒惰的人，他打了一辈子网球，80高龄仍活动在球场上，世界网协为80岁以上的老人和10岁以下的少年都设有各种大奖赛和锦标赛。网球是一项改善心理，增强体制和进化心灵的运动，是一种，有益的有氧运动。他向你身体的每一块肌肉提出挑战，他可以增强你的心，腿，肩，臂和躯干等部位的力量，你很快就会发现，网球同时也检验并增强了你的思维和心理，还能提高你的平衡力和掌握时间的能力，所有这些都是因为你在打网球，相信我，网球每天都在改变人们的生活。只有把自己置身于球场上，你才能体会这种感觉，当你努力把球打到你要他去的地方击败对手时，所感受到的兴奋之情是难以言表的。 网球袋里装什么？ 你的球拍 至少带一罐网球，为已防万一，最好带两罐。 一条毛巾 一瓶水 两个干爽的护腕 一顶遮阳帽 如阳光充足，还要带一副太阳镜 室外打球要带防晒霜 一件干爽的衣服使你在回家的路上感觉舒适些。 一双好袜子，是一项值得的投资。当你感到脚疼的时候是不会打好网球的，寻找一双能给脚后跟和足弓部位特别支持的网球鞋。 找谁来教你 也许你和大多数初学者一样，只要打球而不上任何网球课。这也可以，因为这样会给你一个机会检验一下自己是不是喜欢这项运动。你也许会觉得追着一个小黄球满场跑只为了把它在网前打来打去，简直是在浪费时间。但经过几次练习之后，你可能会意识到这是一项任何人都可以参加的运动，只要学习一些基本技能即可。 选择一个好的网球教练如同选择你的理发师一样，他们也有好坏之分，有一些教练可以帮助你，但只是限定在他们的技术技能范围以内，为了能够找到一个适合你的教练，首先自己要弄清楚几个问题。你能够在网球上花费多少时间？你多长时间能大一次球？你想在学习和从事这项运动上花多少钱？一旦你确定下来，对这项运动所采取的态度，你就能够找到一个适合于你的教练。 你还要问自己是需要一名男教练还是女教练更方便些，为了让你掌握一些击球的技术，教练员还需要手把手的教你，让我们再次会到你必须自己弄清的几个问题上。如果你只是想学学基本技术，而不是想当职业选手，那么谁来教你都无所谓，如果你有明确的目标，你应该找一个诚实而又直率的网球教练。这样，当你出现错误时，他会直接跟你指出来。如果你内项并对自己缺乏自信，你就应该找一个轻松幽默的教练员陪练。在球场上，发挥你最大的潜能是每一位教练的责任。如果一个人过去曾是一位（也许现在也是）了不起的网球运动员，但也不能保证他一定是一位杰出的教练。如果你打算在学习这项运动中投入更多的时间，金钱和努力的话，找一位合适的教练尤为重要。选择正确的学习方法是必要的，但最重要的是你要选择一位对你的目标明确，从不忽视你的愿望，并且从不要求为着他的指挥棒转的教练 网球课的好处 如果你是一个初学者，那么你可以选择每天一小时的课程，直到把基本功掌握好，如果你是一个很努力的学生，每天在课外练习，那么你选择60课就可以了。一旦你掌握了击球的技巧，大量的练习就是必不可少的。如果你估计你不能保证每周上一次课，那么每月请你的教练为你检查一次，把不好的毛病改掉，这样可以保证你糟糕的挥拍即不正确的技术导致受伤，比如说网球肘。 很多学生以几个人为一组一起上大课，效果也不错。这样他们觉得更有兴趣，和更多的人练球使得进步也很显著。这样做学费也便宜，如果你觉得和教练一对一的上课很尴尬或者你觉得学费很贵，那么小组课程就是你的首选，但你要记住，学员和教练的比例最好不要超过4。别害怕摄影机，它是最好的教具，花点钱去上网球课，在这项运动上你一定会有回报。 网球，一项绅士的运动 网球被看成是一项绅士的运动，因为他要求人们在球场上必须举止文雅。粗俗的举止不仅被人耻笑，而且还要受到惩罚（武汉到处是不穿上衣打网球的...）自1976年以来，职业网球赛就制定有行为规范，其规定包括：滥用球拍，骂人，延误比赛等都会被判罚，如果权其不改，裁判员有权将其驱除出场地，大部分选手被吸引到这个项目上来，主要是因为这项运动要求的体育风度，我在这里列出几条不成文的规定，这些都是构成网球运动中良好的体育道德要素。 使用完场地后应该使场地保持原样 注意着装要求，一般不许穿仔裤 准时到达比赛场地,即使是参加一场友谊比赛 比赛开始前，让你的对手有准备活动时间，也就是说陪他（她）打来回球，而不是练你的超身球。 当对手的球有可能是界外球时，也把他接过去，把它当成界内球处理。 比赛结束后，不管你是输是赢，都要和你的对手握手以示敬意。 每次都要做伸展运动 对社会上参加运动的人来说，他们最忽视的一件事就是伸展运动。好多人兴冲冲的赶到网球场，打上几个来回球，就认为他们全身热起来了，可以打比赛了。正是这些人，愿意花很多钱卖网球装备，上网球课，来提、高该网球技术，而忽视热身运动，其实同样重要的或着说更重要的是增强你身体的柔韧性，这样在你打球的时候不至于拉伤。 常见的网球运动损伤 1，网球肘 2，腕伤 3，肩周损伤 4，膝盖 5，膝关节扭伤 6，大腿后肌肉拉伤 7，腹股沟拉伤 一个好的教练可以让你避免受伤 饮食与健康 1,碳水化合物食品 2，蔬菜 3，水果 4，奶制品 5，蛋白质 场边的零食 最需要做的几件重要事情之一就是保证喝足够的水，你在太阳下打球，没半个小时要喝上500ml的水，也许有人说这也太多了，但为了调动你的潜力，宁可多喝水，也不能少喝水。在打球期间，你可能感到饥饿，并且乏力，在这个时候，吃一块巧克力或香蕉。 打完球后的给养 我在一次重申，要多喝水以补充失去的水分，水分对你的肌肉至关重要，水能够把营养送达到肌肉中，打球后不急于吃饭，休息45分钟。 防晒 防晒衣物可以卖到，有的标有SPF值，有的标有防紫外线指数，UPF的值，购买衣物时请注意以下事项： 1，织物密度 织的紧密的纤维比松散的更能阻止太阳光。 2，颜色 深颜色的衣物比浅颜色的更能阻止太阳光。 3，重量 纤维组织越重，紫外线越穿不透，如果纤维轻而织的密也可以达到防晒效果 4，吸水性 湿的纤维能减少防紫外线的功效，大约减少50%，所以要常备一套干爽的衣服保持皮肤健康，要每天吃维生素片，保护你的头发和皮肤免受被太阳直射。 另人畏惧却又奇妙无比的墙 墙壁确实是一个共你练球的好地方，你可以不受任何人的干扰，观察球路，练习步伐，还可以练习你对球的反映能力，你应该站在离墙39英尺的地方（这正是底线到球网的距离）。

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