产后抑郁症论文答辩问题

我有朋友也有过产后抑郁症的迹象，对于这样的话题，大家应该更加关注如何去解决，所以从解决产后抑郁症的思路切入。1、首先简单说明产后抑郁症的成因，了解成因才能宽心，因此略述成因对解决问题是个铺垫。在网上可以搜到成因。2、从饮食方面寻求解决之道。瑜伽中有悦性食物和惰性食物的区分，自然吃什么东西、怎样烹饪对情绪是有影响的。饮食健康也是人们喜闻乐见的，切合读者的心理需求，3、从心灵修养寻求解决之道。摒弃有了宝宝多了义务和拖累的想法。所谓以人为本，以终为始，鼓励自己接受新生儿带来的新生活，与宝宝共成长，每天给自己积极的心理暗示。心灵修养也是女人喜欢培育的姿态，也切合读者心理。4、从生活习惯寻求解决之道。比如读书，如果没有时间去阅读，听收音机是个不错的选择，时尚、新闻、健康等各类信息都可以了解。所谓“腹有诗书气自华”，培养不断求知的习惯是内心成熟强大和外在气质提升的法门。这也是女士们喜欢的。综合以上，基本上提出了生活中切实可行又让人喜欢的解决方法。另外需要注意的就是写的时候自己的心情要好，写出来的文字要传递给读者愉悦的感情基调，让你的文章本身也成为心灵疗养的一部分。希望以上是你想要的。

通常来说，生产后的产妇建议要去做一些产后抑郁症测试题。因为通过对产妇的心理测试，是可以及时的发现产妇的心理情况，而且当产妇出现产后抑郁症也可以的对产妇及时的治疗和抑制。产妇在做表现测试题的时候一定要根据自身的实际情况来做。

二孩政策的开放迎来了生育高峰，但大部分人在未准备迎接新生命时便意外怀孕了，又因政策允许便仓促下准备二胎，但随之而来的产后抑郁症困扰产妇的同时也困扰了一个家庭。

产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合症。典型的产后抑郁症于产后6周发生，可在3~6个月自行恢复，严重的可持续1~2年，再次妊娠则有20~30%的复发率。

产后抑郁症主要表现为持久的情绪低落、表情阴郁等。产妇能觉察到自己情绪异常，但往往将之归咎于他人。常伴有对婴儿健康过分焦虑、自暴自弃、对身边的人充满敌意、与家人关系不协调等行为。

产后抑郁不仅会对母亲造成痛苦及功能的损害，还可能产生家庭冲突及母婴接触不良的风险，婴儿的情绪、社交及认知发展也将受损。

对此，医生建议轻度抑郁的患者，应加强支持性的心理治疗，中度抑郁症患者，可以配合药物治疗，但需专业医生指导，严重的抑郁症需住院治疗。

其次，在准备怀孕或生二孩之前，应积极调整心态，与大宝做好解释工作，以防大宝因缺乏父100%的关爱而记恨甚至故意捣乱。尽可能多休息。要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作等。女性生产后可适当进行放松活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。

在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变。家人在照顾孩子的忙碌中，别忘记观察产妇的情绪，多沟通，如发现有产后抑郁的表现，要分担产妇的忧郁和担心，及时劝解、疏导或咨询专业机构。一旦确诊，尽早干预，避免病情加重。

产后抑郁症算是常见的产后心理疾病，一般产后抑郁症会在3～6个月自行恢复，但是严重者甚至会持续一两年的时间。产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。试产妇会得产后抑郁症很多时候是和很多病症相关的，但是主要还是因为心理压力过大造成的，其实产后抑郁主要是和下面这几个因素有关。

怀孕期间有过情绪波动的：产妇在孕期有情绪激动算是正常，但是孕期的产妇往往比较敏感，可能稍微有些风吹草动就会惊动到孕妇，像是搬家、有亲朋离逝等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。而一般有产前抑郁症症状的孕妇，在产后也很有可能会有产后抑郁症。

内分泌：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

完美主义的性格：其实不难发现，现实中很多患有抑郁症的人都是生活中的“苛求家”。在各种方面追求完美主义，其实这种做法的潜在危险还是很大的，若是这种性格的孕妇，在产后若是丈夫或是家人的做法达不到自己的期许、或是认为自己难以担任一个好妈妈时，产生产后抑郁症的可能性也是很大的。

产后新妈妈为何会抑郁1、心理素质较差：不少女性产后会出现心理素质差的问题，心理素质差会出现自卑、自责、悲观等不良情绪，不良情绪易致抑郁症的产生，女性产后要注意情绪调节，缓解紧张压抑的情绪，不良情绪达到顶峰后容易出现抑郁症。2、家人关心不够：家人不够关心产妇，容易导致抑郁症的产生，因此家人要给产妇更多的肯定和认可要让产妇得到足够的重视，这样才可以避免抑郁症的产生，家人要多关心产妇身体的恢复，也要重视心理的调节。3、产后压力增大：女性生产后会出现压力过大的情况，心理压力增大容易导致产妇烦躁，长期烦躁的情绪容易诱发抑郁症，产后家人要及时分担产妇的心理压力，并且要多给产妇缺关心，缓解产妇不良情绪，否则会诱发严重的心理疾病。产后抑郁症怎么办1、音乐治疗：音乐疗法适合治疗任何心理疾病，能起到让患者身心放松的作用，可以促进产后抑郁症的恢复，有助于调节产妇的心理压力，可以缓解精神和心理方面的压力，产妇平时可以多听听轻柔的音乐，注意心理方面的放松。2、心理治疗：心理治疗能改善产后抑郁症的状况，产后抑郁症患者要及时宣泄不良情绪，家人要给产妇更多的尊重和理解，产妇也需要加强自我控制，建立与他人良好的交流能力，及时宣泄内心不良情绪。3、针灸治疗：产后抑郁症可以通过针灸疗法治疗，能有效调节人体的经络，具有疏通经络的功效，并且可以起到醒脑安神的作用，能有效改善产后抑郁症的状况，也可以通过物理疗法治疗，能有效缓解产后抑郁症的症状。