关于回族论文范文写作

中医养生学是是一门古老而又新兴的学科，中医养生在增进人类健康、延年益寿方面具有明显的优势，是中华民族优秀 文化 的重要组成部分。下面是我带来的关于中医养生论文 范文 的内容，欢迎阅读参考!

浅谈回族药膳与饮食养生教学设计

摘要：本研究以宁夏医科大学选修课“回族药膳与饮食养生”为例，探讨其教学设计策略，旨在培养大学生的自主学习能力与探索精神。

关键词：选修课;回族药膳与饮食养生;教学设计

回族是一个注重健康的民族，全国第三、四次人口普查发现，宁夏的百岁老人中，回族老人占绝大多数[1]。究其长寿因素，良好的饮食习惯是不可忽视的重要因素。回族的饮食生活中蕴含着丰富的养生哲学，食与疗密切相关，“以食养病，以食代药，医食同源”，是我国养生学界的瑰宝。在历代的回医回药著作中，饮食疗法都作为防病治病的一种重要方式，它既是回医回药的重要组成部分，又是回族文化的主要承载者，更是健康饮食理念的重要内容。本项目致力于从生活化的角度，面向本校大学生开展选修课“回族药膳与饮食养生”，采用“以身探索”的 教学 方法 ，引领医学生体会回族饮食文化的丰富内涵，同时本课程又是学校进行人文素质 教育 的重要内容，意义重大。

一、整合教学内容

(一)合理设计内容体系

由于本课程暂无固定教材，授课内容由本项目成员根据学校实际情况选材，并参照《中医饮食调护》(人民卫生出版社出版，郭瑞华主编)的章节设计，对整理后的教学内容分门别类。本课程共分为四大部分：“一、回族饮食养生理念”、“二、常用食材、药材的分类、性质、功用、现代研究”、“三、回族药膳、民间食疗方的类型、功用、制作方法及现代营养分析”、“四、常见病症饮食调护方法”。第三部分和第四部分是对知识的实际应用，以实际案例为主线，讲授药膳的具体应用，目的是使学生通过本章的学习，将前面已经学习的内容融会贯通，举一反三，将理论与临床实践有机地结合起来。

(二)创新体例设计

每章内容均以实例或现象、或民俗 谚语 为引导，提出问题，然后引出正文内容。“正文”先以回医回药理论进行阐释，要有理有据，有明确的文献来源;对相关内容进行中医中药论证、现代营养学论证。本部分内容应以“够用”为原则，突出实用性，注重培养学生的拓展性思维能力。编写时应注重知识的深度，不片面追求知识的广度。“食膳举例”部分应紧密贴合正文内容，列举的食谱应具有可操作性，在食材选择、调味剂使用、烹饪方法等方面，应具有显著的“回族”、“清真”特色。“知识小链接”部分是对上述内容的补充，相对独立，可以插放在任何需要知识补充之处。

此部分内容应纳入相关的回族文化、生活习惯、养生谚语、宗教信仰、斋戒习俗等知识，使学生在潜移默化中受到回族文化的熏陶，增进民族间的文化交流，这是地处少数民族地区医学生人文素质教育“特色”的体现，突出趣味性，富有启迪性，使本课程更具生活气息和文化底蕴。“思考问题”的设置，不应是对重点知识的提问，而更注重于培养学生运用所学解决问题的能力，所设置的问题应以培养学生“ 发散思维 ”和“举一反三”的能力为目的，贴合实际生活。

二、注重多种教学方式的综合运用

授课以“课堂讨论”为主，“以问题为主导”，追求“亲力亲为，以身探索”。教师只对关键性理论知识进行讲解，而对一般性、容易理解的内容，则以“课堂讨论”的形式开展，鼓励学生从自身的视角去理解回族饮食文化，思考在原材料选择、加工工艺方面的考究及蕴含的养生理念，等等“;课堂讨论”还包括生活现象讨论、药膳分析讨论、疾病食疗讨论等专题讨论。具体方法是以小组为单位进行讨论，先提出不同意见，经过集体讨论后，纠正不正确的认识，并分析原因，最后由轮流小组组长以“ 报告 ”形式书面 总结 上交。本课程这样设计可使学生在互相探讨中增进知识，培养学生的探索精神、批判精神，以及分析问题、解决问题的能力。视频教学所选内容多为公众媒体或专业网站上提供的素材，涵盖回族烹饪、养生等方面的内容，使本课程成为真正意义上“色香味俱全”的公共课、文化课，增强学生的感官认识，丰富课堂活动，更可激发学生对美好生活的向往和积极动手的热情。

三、实施成绩综合评价

将学生在课堂讨论中的表现和撰写的“报告”纳入本课程考查范围，占成绩考核的30%。“试卷考试”主要考查学生对教学基本知识的掌握和运用情况，以及药膳方的使用、食谱分析能力，占成绩考核的30%。“实践调研”环节，要求学生利用节假日，深入生活，对身边人群的饮食习惯和常用食物进行调研分析，以培养学生“立足实际”“，理论结合实践，理论指导实践”的能力及解决问题的能力，占成绩考核的15%。在“动手能力”环节，要求学生运用所学知识，针对自身、家人的体质特点，或者对某种疾病(如高血压、糖尿病、痤疮等)的易感性进行分析;根据分析结果，自拟或自选药膳，在家操作，操作过程以视频或图片形式呈交，并对药膳的功效进行口头阐述，对药膳的实际功效、服用时间以及体会进行如实记录，以此来综合评价学生的各项能力，将结果纳入本课程考核内容，占成绩考核的25%。这也是本课程在成绩考核方面的特色和创新点。

四、全面考察教学效果

本课程是一门实用性很强的应用学科，在理论的讲述上，以“够用，会用”为目的，对教学内容进行精简化处理，始终贯穿“以应用为主线”，所以学生对所学知识的实际运用情况是反应教学效果一个重要方面。设计调查问卷，调查学生对本课程的满意度、存在的问题、改进意见等方面，以评价教学内容、课程设计、授课方式、成绩考核方式的合理性和非合理性。另外，学生的出勤率可以直接反映学生对本课程的 爱好 程度，是评价教学效果最直接而简单的风向标。

本人认为教学内容新颖、实用性强、授课方式灵活、授课内容贴近生活、寓教于乐，都会大大提高学生学习的热情，保证出勤率。而活跃的课堂氛围、师生间的良好互动，以及课间学生咨询问题的多少等等，都可反映出学生对本课程的喜爱程度。所以应纳入教学效果的评估范围。本次课程采用小班授课的方式进行，一个班大约为50名学生。

根据学生签到表、课堂互动情况、小组讨论及提交的调查问卷显示：学生对本课程表现出较强的求知欲和自主学习的能力，课堂气氛热烈而轻松，加深了学生对回族饮食文化的了解，使学生具备了鉴别“美食与营养美食”的能力，督促学生建立良好的饮食习惯。“以身探索”的教学方式培养了学生分析判断能力，使学生初步具备了敢于质疑、敢于批判地接受知识的意识和精神。“以身探索”的教学方式是本项目率先提出的教育理念，其核心是培养学生实践动手能力，初步具备批判精神。

现代社会是知识大爆炸的时代，而个人的认知能力在海量信息面前显得愈发渺小，如何在信息的海洋中把握住正确的方向“，弃其糟粕，取其精华”，必须具备基本的分析判断能力。本项目开设的“回族药膳与饮食养生”，其内容取自回族古今相关书籍，如《回回药方》《饮膳正要》《回族清真美食文化》《汤瓶八诊》系列丛书等，以及回族民俗、饮食习惯、烹饪习惯、伊斯兰经等大众通俗的内容。所以在作为一门课程讲授给学生时，教师必须首先要保证所授内容的真实性和科学性，要批判某些不合时宜、不符合现代营养学的内容，发扬真正对健康有益的饮食文化;而教师更有责任帮助和引导大学生建立批判地接受知识的意识，利用所学的专业知识进行分析判断，培养学生的批判精神。所谓的批判精神，是指对既定的学说或理论进行思考与质疑，有自己独到的、科学合理的见解和判断，它是建立在探究问题的基础之上的科学的、正确的批判态度，与简单的否定与抛弃完全不同[2]。

笔者认为，批判精神是 创新思维 的重要前提条件，是大学生素质教育必不可少的内容，本课程将素质教育融会贯通于课堂，使学生受益匪浅。因此本课程“以身探索”的教学方式或可为高校素质教育提供一条可行的途径。作为全国回民比例最多的宁夏地区，宁夏医科大学医学生在日常生活中能够接触到较多的回族食物，对回族食物较为熟悉，学生往往可以根据亲身体会对日常饮食进行初步评价，从而自觉形成良好的饮食生活习惯，这是本课程开设的现实意义。从长远来看，本课程也是民族文化交流的重要纽带，是汉族学生了解回族文化的一个窗口，促进民族融合，共建和谐融洽的文化氛围。

参考文献：

[1]丁月玲.从回族的节食习俗谈养生长寿[J].中国穆斯林，2001，(6).

[2]蒋笃运，蒋桂芳.谈大学生批判和自我批判精神的培养[J].教育探索，2014，(2).

试谈睡眠与中医养生

【摘要】从古至今，许多养生学家都认为睡眠与养生息息相关，良好的睡眠取决于多方面的因素，如睡眠的时间和时限、睡眠的环境、睡眠的姿势、睡眠的情态等等，而在这些方面前人已为后世积累了许多 经验 ，值得我们重视与借鉴。

【关键词】睡眠;养生

睡眠，通常认为是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。良好的睡眠是产生和储备能量的过程，就像车子开一段时间后需要进入加油站充电加油一样，良好的睡眠可以修复我们疲乏的细胞，产生新的能量，造就更强的免疫力。

1 睡眠时间和时限

时间:我国古人在长期生活实践中已逐渐形成了“日出而作, 日落而息”的作息规律, 根据天人相应的观点, 对四时的起居时间作了相应的论述。如《素问•四气调神大论篇》：“春三月夜卧早起，夏三月夜卧早起，秋三月早卧早起，与鸡俱兴，冬三月早卧晚起，必待日光”。明•谢肇撰的《五杂俎》卷十三•事部一里说：“读书不可过子时, 盖人当是时, 诸血归心, 一不得睡, 则血耗而生病矣。”晋•葛洪在《抱朴子•极言》也说：“寝息失时，伤也。”

时限: 吴清忠认为人体造血的最佳时段是从下午天黑之后到午夜一点，而且必须是达到深度睡眠的状态，一个人每周至少保持午夜12点以前累计有8小时的睡眠。[1]

清代著名养生学家、文学家曹庭栋著的《老老恒言•昼卧》曰：“每日时至午,阳气渐消,少息以养阳。时至子,阳气渐长,熟睡所以养阴”。《灵枢•大惑论》也说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。在中医来看，睡眠其实就是一种人体阴阳交替的现象，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，就有利于人体养阴和养阳。

由此看来，睡眠更注重质量与有效性，即以精神和体力的恢复作为标准。古人说:“凡睡至适可而止, 则神宁气足,大为有益。多睡则身体软弱,志气昏坠。”[2]

2 睡眠环境

明•高濂撰的养生专著《遵生八笺》中的《起居安•上卷》说:“所寝之室,名安乐窝, 冬暖夏凉,遇有睡思则就卧。”生命的三分之一都要在这“安乐窝”中度过，所以应该注意它的美化。《千金方•备急千金要方》卷二十七养性•道林养性第二曰:“居处不得绮糜华丽,令人贪婪无言,乃祸害之源,但令素雅洁净,无风雨暑湿为佳。”

宋代养生家温革在《琐碎录》中说：“卧处不可当风，恐患头风，背受风嗽，肩受风则臂疼，善调摄者，虽盛暑不当风及坐卧露下”。风为百病之长,最容易侵袭人体而致病，出现头痛、耳聋、面瘫、瘾疹、肩背冷痛等。所以卧处有风, 应该急避开, 尤其是体虚年老之人。《琐碎录》还说过：“卧处不可以首近火，恐伤脑。”如果在卧具边安放火炉之类的东西，日久便会引动火气，妨碍睡眠，而且由于近火，温度可能过高，睡着后容易掀被，反而容易着凉。

北宋•张君房攥写的道家典籍《云笈七签》云:“夜寝燃,令人心神不安。”南宋•真德秀《真西山卫生歌》也曰:“默寝暗眠神晏如。”中医学也有“神安则寐”之论, 就寝即灭灯, 则目不外眩, 神守其舍也。日光为阳气之精华, 故日间人的阳气得以增强, 处于优势, 体内的生理活动亦处于升、动的状态, 神志清醒,不易入睡。若夜间燃灯而卧,灯光虽然不及日光纯盛, 亦为阳热之源, 可扰动体内阳气不得安伏于营阴, 阻碍人体进入睡眠的状态。[3]此即宋末元初人李鹏飞撰养生学著作《三元参赞延寿书》中所说的“灯烛而卧,神魂不安”。另外，齐梁时代著名医家陶弘景在《养生延命录》里也说过:“凡卧讫头边勿安灯,令人六神不安。”

3 睡眠姿势

在《希夷睡诀》中提倡右侧卧时屈右足，屈右臂，以手承头，伸左足，以手置于股间。[4]佛门称此式是“吉祥卧”。《道藏• 混元经》曰:“仰面伸足睡, 恐失精, 故宜侧曲。”《道藏》中《修真十书•卫生歌》云：“卧不厌觉贵舒”此即“ 睡不厌屈,觉不厌伸。”孔子在《论语》中也说:“ 寝不尸”。《千金要方•养性•道林养性》说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”《老老恒言•安寝》也指出：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气”。

于上可知，古人们均认为右侧卧睡比其他任何睡姿都好。而现代研究也证明了右侧卧有利于心脏功能，还有利于消化系统的运化吸收。因为, 心脏位置较高, 有利于心脏排血, 并减轻其负担; 肝脏位于右侧最低处, 可获得较多的供血; 胃向十二指肠和小肠通向大肠的开口都向右侧,所以右侧卧位有利于食物在胃肠内运行。[5]

4 睡眠情态

心神是睡眠的主宰者,神静则寐,神动则醒。大怒大喜深思则阴阳不和,神不守舍,很难入睡。唐代李群玉《火炉前坐》：“孤灯照不寐,风雨满西林。多少关心事,书灰到深夜。”这就反映了作者因思虑而不眠的睡前情态。

古人认为寤则神栖于目,寐则神栖于心,心静无欲则能入睡,心情烦躁,杂念纷纭,常常难以入睡。[6]古人并详细介绍了睡心的方法,战国早期庄子所著的《南华经》记载睡心有“操纵”二法：“ 操者,如贯想头顶,默数鼻息,返观丹田之类,使心有所著,乃不纷驰,庶可获寐;纵者,任其心游思于杳渺无肤之区,亦可渐入朦胧之境。最忌者,心欲求寐,则寐愈难。盖醒与寐交界关头, 渐非臆想所及, 惟忘乎寐, 则心之或操或纵,皆通睡之路。”

综上所述，我们可以根据自身情况和客观条件尽量睡好觉，让身体在睡眠外生命三分之二的时间里生机勃勃。

参考文献

[1] 吴清忠. 人体使用手册[M]，广州：花城出版社，2006：1.

[2] 蒲昭和.古人推崇的睡眠养生法.保健医苑[J].37

[3] 赵颖初, 腾晶.道教睡眠养生观在中医养生中的体现.中华中医药学刊[J]. 2009-9. 27(9):1941

[4] 明道藏[M].上海: 上海书店出版社, 1988: 478

[5] 吴静.宋咏梅.睡眠养生也要讲究天时地利人和.江西中医学院学报[J]. (2):47

[6] 宋执云,董桂兰.古代睡眠养生术浅探.安徽中医临床杂志[J].(1):62

无论在学习、工作或是生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，下面是我整理的我们是一家人优秀作文，欢迎大家分享。

每一个人都有自己的属相，比如说马，羊，猴…。。等动物。他们都是温暖可爱的小动物，我最喜欢它们了，接下来我就给大家介绍一下吧！

我爸爸的属相是羊，个性机灵，有一次我和他一齐去绍兴洗澡，他开到半路上，突然有一辆汽车从他中间冲了上来，我爸爸连忙踩了刹车，车立刻停了下来，真是把我吓了一大跳，我说你怎样那么机灵，等一会儿你教我一下怎样开车，开始爸爸不答应，我说：“你就教我一下吧”反正你开车的技能那么好，教我一下也没关系的，之后他就答应了。过了一会儿我们一边洗澡一边教我，说“最身旁的是油门，中间是刹车，再身旁一点是铝和金”他还说你以后学开车了方向盘必须要拿稳点了才对，这就是机灵的爸爸好，也就是教我学车的好爸爸

我妈妈属马，她长得样貌个性象马，马个性勤劳，我妈妈个性勤劳，她每一天晚上下班回来，她总要给我们自己的房子打扫的干干净净，马每一天都要在原野上跑来跑去，我妈妈也是这样的，她每一天晚上都要带我到外面去逛一逛，总要给我买一件我自己喜欢的衣服，如果我要买学习用品，妈妈必须会给我买几只笔，然后回到自己的家里去。这就是我的好妈妈。

我属猴，我是我们家里的一只小猴子，我个性喜欢吃水果，尤其是水密桃，小猴子个性喜欢吃水密桃。我也很喜欢吃。二是猴子跑步很快，我就是我们班上的跑步高手，跑50米只要8秒钟够，三是力量大，我也力量大，人家来打我，我总能把人家推开，这样他们就不敢来打我了，这就是顽强的小猴子。

这就是我们一家人的属相。

我的妈妈是一个打字狂，每当我被妈妈超快的打字速度所震惊时，她总是不屑一顾地说“这算啥，我最拿手的是广告设计。”是阿，如果说妈妈是一个打字狂的话，就是对妈妈的侮辱，要是你想请教妈妈怎样做设计的话，她肯定会熟练地在一个高级软件里，帮你完成。你若是是给她一个很差的软件，妈妈必定会说：“再差的软件我都会设计出好的作品。”瞧，妈妈又在王婆卖瓜——自卖自夸了！

我的爸爸是一个不折不扣的致富迷，为什么呢因为几乎每一天晚上，他都会准时守在电视机旁，弄到致富经那个频道，这个节目主要讲的是别人怎样致富的，透过种什么或养什么来走向成功。天天如此，只要他看到这个频道，那可谓是棒赶不走，非要看完了才肯离开，但是他也并非真得离开，而是又躺在了沙发椅上倒头呼呼大睡起来，做他的致富梦去了。

我嘛，爱画画，爱看书，爱下棋。暑假，我要不是和外公切磋就是和爸爸妈妈，在和妈妈切磋时，我总是会耍赖皮：妈妈让我重新走一步吧，我们重新下吧！虽然，妈妈让了我一步又一步，但是我还是胜不了妈妈，妈妈总是把我团团困住，不让我有一口喘息的机会，我最终还是败下阵来。但我并非局局败，也有胜利的时候，每当只要我胜利，我都会开心地满屋子乱窜，每当我失败时，也不气馁，再与妈妈大战三百回合，谁让古话说得好“胜败乃兵家常事，不失败怎样能成功呢

还有一位成员，这是我们家的开心宝，它的名字叫“维尼”你肯定会问，这不是动画片里那只维尼小熊吗大家不会是把我家的维尼当成一只熊吧，当然这是一只狗的名字。它总是低着头走路，我们总是开玩笑地说它是在找金子，我和维尼的关系一度很紧张，直到那天我给它买了一件衣服，它才主动和我套近乎，穿起雨衣的维尼就像一只小蜜蜂，可爱无比。

这就是我的一家人，温馨的一家人，快乐的一家人。

家是一杯美酒，又酸又甜，让人回味无穷。家是一缕阳光，温暖我的心间。家是一颗明星，照耀我前行的道路。

记得小时候，父亲经常外出工作，家中只剩我和妈妈一起吃饭，好像父亲总是在外挣钱，父亲觉得是为了我们以后生活的更好，但我每当看见别的同学的父亲来接她回家，心中充满了羡慕。但我觉得父亲并不了解我们，我们要的不是金钱，我真正需要的是家的是家的温暖。

也许爸爸真的很忙，但我也只想他能抽出一点时间，多陪陪我和妈妈。父亲在外出差，永远只让我觉得把爸爸没有责任心，冷酷。

但后来长大了，才明白了父亲的苦衷，可能这也是一个成长的阶段。记得父亲，从外地回来了，我仔细的观察了父亲。看见父亲头顶白发，已经不是原来的那般模样。我感到了惭愧，以前对父亲只有埋怨，我觉得自己就是一个不理解别人，只会去埋怨。在这段时间里，我看出父亲脸上的皱纹渐渐地变多了，也在一天天的老去。

晚上吃饭的时候，爸爸主动的给我夹菜。说了一句：“抱歉，爸爸最近工作太忙了，没有及时回来。”在这一刻我再也忍不住了，心中的惭愧再一次发泄出来。我好恨自己为什么去埋怨父亲，而不多理解父亲呢！

也许，我和父亲只隔了一扇窗，需要用心灵来交换的，需要用理解来打开的。我在父亲异地他乡时，却没有给父亲送上及时的关心。有一刻冲动，就是让时光倒流，让我好好问一句：“爸爸您最近怎么样？”或许现在也不？，用以后的时间来弥补过错。

因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，是互相理解互相关心的一家人。

八(二)班是个大家庭,我们这个家庭中有43个兄弟姐妹,还有一群慈爱与严肃并兼的老师,我因有众多爱我的人而高兴,享受着幸福的每一刻。

我们这个家有好几个民族呢!马龙是回族,他是个不服管的`捣蛋王,有时在课堂上故意搞笑,老师说上一句,他就接下句,不一会就把同学们搞得哄堂大笑,记得有一次他竟把物理老师气得“冲”出了教室。

他也很聪明,经常教同学们“回语”,但我们没有谁能学会。在他的身上尽显着一个回族人特有的气质,我们在他那里知道了不少回族人的风俗。

每当班级喧闹之时,就会有一个女孩用力地喊着“安静”,这就是我们班的“女强人”徐小艺。她琴棋书画无所不能,淑女型的她在班上尽显野蛮霸道气质,因为她毕竟是一班之长。别看她长得柔弱,却把班里所有的事安排得有条不紊,让所有老师对她“刮目相看”。她还是我们班主任的得力助手,为班任老师解决了不少麻烦。

课间休息时,一群男生向班里的“书呆子”达娃扎西大喊:“走,去打篮球喽!”可我们的达娃扎西就知道学习。真是“上天不负有心人”,他成绩优秀,还在去年的英语奥林匹克知识竞赛上夺得了第三名,这可把我们英语老师“乐疯了”。

他不仅爱学习,也爱帮助人。他刚买的笔记本,被正在打闹的马龙撞到了水盆里,可他不但没发脾气,而且还问马龙“有没有事”。你看这藏、回两兄弟相处得多好哇。

我们是相亲相爱的民族大家庭,我们乘着知识的小舟在学海中畅游,在友谊的花海中成长。我们这个家,每天都发生着平凡而又生动的故事。

我的家是一个幸福的三口之家，爸爸妈妈是一名小学教师，我是个小学生。

爸爸妈妈平时工作很忙，每一天早上六点多就出门去上班了，到晚上六点多才回来。虽然他们工作很忙，但是对我的学习和生活十分关心。每一天晚上下班回家，爸爸妈妈就开始忙碌了，爸爸负责辅导我学习，妈妈负责我的饮食。爸爸对我的学习要求很严厉，只要发现我有一个地方错了，就会耐心的讲解给我听。然后再出一些题目给我做，直到我熟练掌握为止。如果发现我是因为粗心做错了题，他就会罚我抄十遍，虽然我不愿意做，但我还是照做了，因为我明白爸爸这是为我好。

我的妈妈对我照顾的很细心，每一天都会交待我穿什么衣服，要吃多少水果，还会教育我上学路上要注意什么，到校园怎样跟同学相处等等，有时我会觉得妈妈唠叨。妈妈大多数时候是温柔的，但也有凶悍的时候。记得有一次我跟小伙伴在家里玩，不留意把妈妈的化妆盒打翻了，一瓶一百多块钱的护肤品被摔碎了。妈妈从街上回来后，看到这一幕，气冲冲的吼道：“这是谁干的”我说：“是我不留意打碎的”。但是妈妈还是狂风暴雨般的把我揍了一顿，当时小伙伴们都吓呆了。小伙伴们走了之后，我向妈妈道了歉，妈妈把我搂在怀里说：“妈妈也不好，太冲动了。”就这样我和妈妈的“恩怨”又化解了，从那以后我明白我不能随便碰妈妈的化妆盒，因为我的妈妈是个很爱美的妈妈。

在这个家里我是全家的开心果，不仅仅平时经常逗他们开心，我优异的学习成绩也令他们开心，我的懂事也令他们开心。在妈妈的关心呵护和爸爸的 精心辅导下，我也更加努力，每次总能以优异的成绩回报他们。

我爱我的家，更爱我的爸爸和妈妈，祝愿我们一家人永久平安、幸福、温暖的生活下去。

我家有三种色彩，“橙色”爸爸和蔼、阳光有时发发脾气，“红色”妈妈火爆爱发脾气但是心地善良，“蓝色”的我调皮总有奇怪的想法像蓝精灵一样可爱。

我的爸爸平时对我不凶，但是严起来很凶，记得在小时候有一件事至今还徘徊在我的脑中，事情是这样的，我快要到上幼儿园的年龄了，但是我不想去，爸爸很亲切的对我说：“幼儿园很好玩，去吧。”但是我还是不肯去，这下惹火了爸爸，他大声的说：“去不去”。这次把我的嗓子都哭哑了，我最终还是去了。

接下来登场的就是我“红色”的妈妈，她平时也对我比爸爸可凶多了，但是她心地很善良，我小学一年级时还发生过这样一件事情。

鼓励+凶=勇敢

这一天，我早上做好了所有上学的准备，正等待着妈妈送我去上学，可妈妈却对我说：“这天我还有事，你自己去上学。”可我不同意，突然我觉得妈妈的头又起火了，为了扑灭妈妈的头上的火，我只好自己去上学，我家前面有一条十字路口，要穿过那里才能到达校园，可我不敢穿马路，这就是我不肯独自去上学的原因。到了那里我的心悬到了喉咙口，我在那里傻站了几分钟，决定闭上眼睛穿过去······阿我穿过我去了，可一看校园的钟，哎呀，迟到了!虽然这次迟到了，但是我以后一个人能够独自去上学了。

“蓝色”的我很活泼、调皮，有一次数学课上我把橡皮不留意甩到了前面，我想去拿，但是此刻上课，于是我趴在地上，爬过去捡，这一幕被我的同学和老师看到了，弄得我很尴尬，同学们都哈哈大笑，这就是我。

我爱我家的“红橙蓝”，我爱我的爸妈。

都说班级是大家的避风港。每当我们失落时，这个由四班人组成的大家庭就会带给我们温暖，将安慰的话语沁在心中。

这次的诗赛会我没有答上来题，当我硬着头皮垂头丧气地跑回来，准备接受那大声的抱怨和指责时。但仿佛那高亢的声音不是他们的批评，而是一句句鼓励。她们手伸进来，抓住了我的衣角，笑笑看着我。长长的头发在这主席台映的光下亮莹莹的，好像是在告诉我：“没关系了，都过了。”班长递给我一颗糖，小声地对我说——谁没有错的时候呢？那糖果彩色的包装皮在礼堂昏暗的灯光下显得很耀眼，很温暖。接着，她的声音又告诉我：“别伤心咯，我都怪难受的，我们是一家人啊。”

我突然醒悟了，在这个大家庭中，微小的举动和行为胜过千言万语。一个笑容，像把所有的悲伤都化解了……

前几天的拔海比赛，为了胜利，队员做了充分积极的准备。他们用冻红的手吃力地抓住粗糙的缰绳，缰绳上突起的刺嵌入队员们的手中，伴着力量和摩擦，他们的手已经没有了知觉。他们使劲向后拽的样子使我感受到了他们对这个集体的爱。旁边竭力嘶喊的助威队，使整个操场动了起来，震荡着这个班级的歌声，一！二！一！二！大家握住那没有知觉得双手，呼着哈气。尽管传进耳畔的是失败的消息，歌声仍超越了它们——尽力就好！我们不后悔！这时丧气的表情，就总被笑容化解了……

我曾担心地认为，四班能充分地相互融入到一起吗？在这个陌生的初中，隔阂会消失吗？现在仔细想一想，当时根本就不必担心这些，很可笑。四班零零散散的碎片已经渐渐合缝了，通过这一句句话，一个个细小的动作，把这个大家庭融合在了一起，我们是一家人，我们深爱着彼此。

当然，温暖不单单只有这些，还有那不经意的一句话，一个动作，甚至每一个瞬间…。

因为我们是一家人啊。

我生活在一个幸福的三口之家中。爸爸，妈妈，还有我，都是这个家的一份子，缺一不可。

我的爸爸有些严厉，每天都要监督我学习。记得那次，我写完了作业，心安理得的躺在沙发上看电视，爸爸皱了皱眉，问道：“你写完作业了吗？”我毫不犹豫的回答道：“当然！”又继续看我的电视节目。随后又传来他的声音：“预习复习了吗？”“这个……”我暗叫不妙，正准备偷偷溜走，一抬头，便看到他严厉的目光扫过来，对上我心虚的眼神，眼睛一瞪，道：“还不快去！”我吐了吐舌头，只好回去继续学习。我知道，这正是他爱我的表现。

相较于爸爸的严厉，妈妈更多的则是温柔。记得有一次，我因为高烧不退住进了医院。到了晚上，我的体温突然上升至四十一度，脑袋昏昏沉沉的。迷茫之中，我看到一只手想我伸来，我下意识握住了那只手，仿佛抓到了救命稻草一般。我知道，那是妈妈的手。似乎是我握得太紧了，她微微一笑，用另一只手拍了拍我的手背，使我感到无比安心。她又在我耳边哼起了童谣，哄我入睡。那一夜，我睡得无比香甜，因为我知道，有她在我身边。

嘿！知道吗？我们还曾经拍过一张全家福呢！那是在我十岁生日时，在照相馆拍照留念。我突然冒出一个想法，对着爸爸妈妈说：“我们拍一张全家福吧！”两人有些不好意思，我笑嘻嘻的把他们拉到镜头前，“咔嚓”一声，留下了最珍贵的瞬间。

我亲爱的爸爸妈妈啊！待到许多年以后，您们容颜老去的一天，我还是会陪在您们的身边，因为我们是一家人！

“weare伐木累！”邓超那蹩脚的英语又浮现在脑海，我不禁笑了。是啊，我们是一家人：我，爸爸和妈妈。

有趣的恋爱情结

每回饭后茶余之间，我总会看看爸爸，又默默地看看妈妈，一盯就是好长时间。再在他俩浑身不自在时皮笑肉不笑地发问：“你俩这颜值…好像差不多，学历嘛…我爸高一点。那么，你们俩是谁先开始追谁啊？”妈妈抢先说：“我这么漂亮，当然是你爸追我啦！你爸为了追我，把头发都烫了！”然后我又转向爸爸，问：“这么短的头发还能烫？！”妈妈又说：“可不是，他当时的头发比现在长。”爸爸抢白说：“男的怎么烫头发？胡说！”妈妈又改口了：“还不是你爷你奶天天跑我家给我说你爸如何如何…”爸爸又驳：“哪有！哼，你当时穿着高跟鞋，我说你1米63，真的有那么高吗？”眼瞅这“爱情大战”一触即发，我赶紧说：“算了，打住，对你俩这有趣的恋爱情节，我听了不下六个版本！我去写作业去了！”

一场“爱情大战”就这样被我平息了。

女强男弱

我爸是典型的“妻管严”，我妈稍一瞪眼，我爸一下就服软了。为此，我不止一次地调侃过我爸。

这次，爸爸妈妈又为一件小事陷入纠纷，这是我唯一一次没有劝架。因为就我多年的劝架经验而谈，我劝架如有一句稍有不慎，爸妈的中心论点立即会转移到我身上，从而引起一场风波。所以我就静静地看着他们。

吵了一会儿，爸爸忽然莫名其妙地傻笑了，然后妈妈看他笑了，也笑了。但十秒后，妈妈立即又故作严肃地对我爸说了一大通教育的话，然后叫爸爸认错。爸爸就会敷衍地认错，看我妈高兴了，又说：“哼，是我不动手，我要是动手…”“啪”他象征性地拍了拍桌子。“那你为什么不动手？”我揶揄道。“因为我是有文化的人。”爸爸义正辞严地回答。“哈哈…”逗得我和妈妈捧腹大笑。

这就是我家，我、爸爸和妈妈是快乐的一家人！

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根据学术堂的了解，在写论文作者的时候，大家可以将文章的主要作者可按以下顺序归纳：姓名（出生年份 - ），性别（民族 - 汉族可以省略），出生地，职称，学位，简历和研究方向（可选）。在介绍之前添加“作者简介：”或“[作者]”作为标识符。比如呢，作者简介：张三（1999-），男（回族），xxx大学副教授，xxx大学博士，主要从事历史研究。看到这里大家对论文作者简介怎么写是不是明白了很多，其实呢，同一篇文章的其他主要作者简介可以在同一篇“作者简介：”或“[作者简介]”的标志之后依次列出，并加上分号；“分开，最后加上”。"或"。"结束。