研究生毕业论文导致心理问题

我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。

这种情况千万不要太过着急，可以让自己冷静下来，让自己冷静下来考虑一下思路，再去用心的去写，不懂的地方多和别人请教就可以。

我觉得很大一部分原因是来自于考试的压力。考研究生和高考之类的不同，应试者往往已经离开了严格的校园管理，这个时候就需要他们依靠自觉自己去寻找老师或者自习了。

一、主动和导师联系 你的水平，导师多多少少一看你写的东西就知道了，所以不用觉得不好意思或者怎么样。我们要主动和导师联系，选题，梳理思路，等等，当然第一次可以没有东西这出来了，但是第二次肯定得拿着你的初稿去找导师啦，这样导师可以有针对性的去指导你写，导师大多是宽容的，慢慢改就好啦。二、多和同学室友交流 写论文的过程痛苦的感受对大多数同学来说是一致的，所以相互交流，互相吐槽吐槽，苦水吐出来会舒服点，而且大家在写论文上也可能会有自己的妙招，可以相关借鉴。另外同学在与导师交流的经验你也可以借鉴，有些雷区也可以避免。三、零碎时间阅读，整段时间写论文 尽量用整段的时间写论文，这样你的思路的连贯的，才更容易有灵感，最好是一鼓作气，这样容易有成就感。零碎时间写论文一来思路难接上，二来写不了多少，这样对你打击太大！零碎时间可以阅读文献等等，然后再回头看你的论文，可能会有不同的体会。四、阅读文献与写论文相伴而行 有的同学一开始光看文献，不写，后面光写不看，这样是不好的，建议看文献时多做记录，即便是观点都可以；写论文后，也要抽时间看看文献，这个时候你的理解会更深入，体会更多。五、劳逸结合 实在写不出来，多运动运动，旅游散心，吃美食等等都是可以，不用硬逼自己，要让自己心情愉悦。抛砖引玉啦～

研究生这个群体在我国的数量是越来越多了，很多的人都想要考研究生。但是，其实研究生的生活是伴随着很多的紧张和焦虑的，有调查显示，我国的研究生群体抑郁焦虑的问题非常的显著，很多的研究生在求学的时候都会面临着不同程度的心理问题。研究生抑郁焦虑问题的严重，和很多因素都有关系，比如，学业上的压力，导师的压力等等。那么关于研究显示：我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，你认为这是什么原因造成的？以下是我的看法：

一、研究生的学业压力大

研究生毕竟是不同于本科生的，研究生需要做自己的课题研究，而且，研究生的课程和毕业论文难度都非常的大。很多的研究生在面临着毕业，面临着自己的毕业论文的时候，都会感到很大的压力，因为这是关系到自己能不能拿到毕业证的大事情，压力一大的话，抑郁和焦虑的情绪就会起来。

二、导师给研究生带来的压力

研究生因为是导师制的，所以，每一个研究生都会有自己的导师。如果是遇到了温柔的，会帮助自己的学生的导师那是非常的幸运的。但是，现实是很多的导师没有起到自己的作用，没有负起自己的责任，反而还会对自己的学生百般苛刻。这样的导师会非常的影响研究生的情绪的，也正是导师的影响，很多的研究生都会有抑郁和焦虑的情绪。

三、社会氛围带来的压力

其实，研究生的抑郁和焦虑的情绪增加，和社会的氛围也有很大的关系，这个社会人人都追求好的工作，人人都追求金钱的话，这对于很多的研究生来说是很吃力的，当自己不想要按照社会的标准走的时候，自己的心理压力就会变大了。

关于研究显示：我国研究生群体抑郁焦虑问题显著，你认为这是什么原因造成的？以上是我的看法，你的看法是什么？欢迎留言交流。

我觉得是因为压力过大导致的。研究生因为学历高，家人投资比较多，所以觉得自己的责任比较重。就业后如果没有自己可以满意的薪资待遇和工作，有可能会因此引发抑郁症。

我们从近代以来接受的是西方的教育模式，即专业化教育。大学本科是专业领域的通识教育，毕竟每个专业涵盖了众多的门类和研究方向，既然是通识，可以通过考试检验，但作为人文社科领域的学生，分析、综合和文字表达能力，单出一张卷子是考核不出来的。毕业论文需要专业化的书写，不可能把所有课程囊括在里面，而是选择一个领域，可以检验学生的专业分析和综合能力。当然了，本科论文，包括硕士论文在内，都不能要求太高的原创性，能把一个问题说清楚，并进行必要的阐释，得出一个以理服人的结论就可以。不少学校都有这样的规则，但不太合理。人文社科的学术杂志，预设的作者一般不包括本科生和硕士生，因为他们尚处在学术的初学阶段，在学术的研究以及语言表达能力都还是比较欠缺的。本科和硕士阶段主要是积累和训练，包括大量的阅读，通过阅读梳理出感兴趣的研究问题，在阅读的过程中做一些学术笔记。日本比咱们做得认真，许多学者最早发表的是研究笔记，而研究笔记跟正式论文是有差别的，可能不太成熟，但在研究和阅读中随时整理出来，如果恰好赶上了本领域的学术热点也可发表出来。本科和研究生的研究思考或阅读笔记很有必要，但不一定要急于发表。

研究生群体的心理健康问题这几年一直颇受关注，很多人都会以为，这些高学历，高收入的群体其实心理更加健康，他们享受着光鲜亮丽的生活，受到不少人羡慕的眼光，但是实际上，这些人所承受的压力也是非常大的，所以这一部分人也是最容易出现心理问题。经过调查研究结果显示，我国研究生群体抑郁焦虑问题显著。

是什么原因造成研究生群体抑郁焦虑问题显著?

那么是什么原因造成研究生群体抑郁焦虑问题显著呢？根据调查显示，学业压力是一个非常关键的因素。本科的学业是相对比较轻松的，但是上了研究生之后就不一样了，专业性更强，要求也更加高，有不少的人都为顺利毕业而忧虑，尤其是很多课题，都是有一定的探索性，即便努力也不代表可以完成 学业。另外就业前景不理想也是原因之一，很多研究生毕业生并不知道自己适合什么样的工作，而且这几年研究生就业问题也比较严重，不是很理想。最后心理承受能力比较弱也是很重要的原因，因为现在的孩子很多都是独生子女，而且从小到大都是顺风顺水走过来的，没有吃过苦，心理的承受压力弱很多。

研究生群体抑郁焦虑问题有什么特点？

在这些研究生群体当中，女性的抑郁焦虑问题比男性要严重很多，从数据上显示，女性有抑郁问题和抑郁表现的比例高于男性。另外学历越高，压力也是越大，也越容易抑郁焦虑，博士生的群体当中，比研究生的更突出。高学历的人群是我国的人才， 国家花了这么大的心血培养他们出来，不能因为到了关键时刻而让这些人才发生意外，因此重点关注这些群体的心理健康问题迫在眉睫。

有什么方法可以缓解抑郁焦虑问题？

其实抑郁焦虑问题是可以缓解的，只要用对方法，会取得比较好的效果。第一，可以通过运动方式缓解，因为运动是可以让人分泌多巴胺，这种激素是可以让人感觉到兴奋和快乐。第二，不要选择逃避。很多人不敢面对焦虑的来源，其实这是错误的，这样反而会无法彻底根治，只有积极面对，我们才能够想到方法解决问题。第三，找到情绪宣泄的出口，让自己的情绪得以排解出来，这样才不会被消极的情绪影响。

首先回答为什么论文难于通过吧。毕竟是考验你专业知识的，是你学了三四年后的成果展示，在某一方面的深入了解。如果你大学一直旷课，挂科，不肯好好学，那么不过是很正常的。再来就是查重率。很多学校都有论文查重机制，超过百分之几的重复率就要回炉重造。毕竟有些观点在网上被说过很多次，引用的话也要有限制，更希望能看到毕业生自己的想法。

因此会比较困难。毕竟关于独创性和思想性，是很多大学生不具备的技能。而最为明显的原因，还有一点就是字数比较多，很多人整合好几篇论文都达不到要求。还有格式上的要求，很多人第一次接触这样比较专业的形式，而且还有统一化的要求。所以修改的次数比较多。这样就可以回答如何防止“论文抑郁症”了。

1.好好学习本专业的内容，不逃课，不挂科。在准备论文期间，多呆在图书馆寻找专业有关资料，找到选题有关的国际文献自学。也可以联系导师询问这方面的书籍和材料，深入了解。2.针对查重问题，首先引用的资料要规范，结合自己的理解重新解读，提出自己的观点，这是很重要的。再者，尽量避免熟悉到烂大街的观点和论文选题。3.格式问题每个学校标准不同，可以询问学长学姐，联系导师，拿到历年的模板，并且改正。

奔溃呀，先不说要写那么多，主要写了得改，反反复复，简直是太折磨人了然后就是字数了，好多页，真的是看着头都大了。

我觉得是学业压力过大造成。在研究生期间有许多课题是需要有创新性的，不是说单纯的努力就可以完成，所以他们的精神压力一般比较大。