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引子：俗话说，“良好的开头是成功的一半。”万事开头难，做事如此，写文章也是如此。我国古代作家对文章的开头都很讲究，所以有“凤头、猪肚、豹尾”的说法。“凤头”是传说中的凤凰的头，这种鸟谁也没有见过，但在画家的笔下，我们可以看到小小的凤凰头上的羽毛，色彩斑斓，引人注目，给人以美的感觉。说文章的开头要像“凤头”，是说文章的开头要写得好，写得漂亮，让人愿看、要看、想看下去。 技巧分析： 技巧一：巧用修辞，妙笔生花。 作用：巧用比喻，排比，拟人，设问等修辞手法，可使文章开头生动形象，富有气势，情景交融，如诗如画。 示例： （1）几年的学习生活弹指一挥，如云似水，已无法追回。回首望之，我们总以奋斗为舵，而今，初三了，我们要以拼搏扬帆。 初三的生活以拼搏为开端，我想你会铸就钢铁般的性格，打造不服输的你我。 初三的生活以拼搏为开端，我想你会翠竹拔节，创造一份新的成绩，迎接一个新的喜悦。 初三的生活以拼搏为开端，我想你会大鹏展翅，飞向胜利的蓝天。 （2）三月的晨光把窗子推开，第一缕阳光便照到人们的身上，就这样，春天从窗口走近了我们。春天，是四季的开端，它给我们带来了新的希望。 （3）“砰!”随着一声锤子的敲打声，问号先生清了清嗓子说，“时空讨论会现在正式开始，今天我们的主题是‘什么才是美’，请各位来自不同时代、不同国度的学者们积极发言。”?(《什么才是美》) （4）我应当这样来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈？ 假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘他们的变幻多姿的旋舞。 假如我是个画家，我就要用各种彩色，点染出他们的清扬的眉宇和绚丽的服装。 ——（冰心《观舞记》） 技巧二：引经据典 文采飞扬 作用：巧妙引用古诗文、名人名言、歌词、俗语谚语、歇后语或前人已有的深刻精辟的论述，这样可以省去许多笔墨，使文采飞扬，有事半功倍之效。 示例： （1）“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”。眼前是一个粉妆玉砌的世界，满眼看去银装素裹、玉树琼枝，诗人岑参笔下的美景真切地展现在我的眼前。《冬日的早晨》 （2）生活中我们会经历许多困难和挫折，以坦然的心态去面对它们，以高昂的情绪去迎接它们，以积极的行动去战胜它们，你会走向成功，正如歌词所说“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功！”（《笑对挫折》） （3）俗话说：“万事开头难”。当你着手一件事情的时候，你会感到那很生疏，不知所措。如果我们不好好把握住每一个开端，那么，我们将失去的不仅仅是一次机遇，更多的是一次成功。（《把握住每一个开端》） （4）美学大师罗丹曾经说过:“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”今天，受这位富有创新精神的学者启发，我想说:“答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。”许多时候，我们都迷惑于问题的不解或徘徊于多解的选择路口，怎样走便成了心中的疑团，往往举棋不定，左右乱倾，这时，就有换个角度考虑的必要，这样会给你带来更多成功的机会。?(《旋转这只万花筒》) 技巧三：巧设悬念，引出话题。 作用：人都有好奇心，爱读文学作品的人尤其如此，当你在文章的开头，设下许多能激起人们好奇心的悬念时，你的文章无疑已成功了一大半。即：在开头时引起读者好奇心的疑惑。示例： （1）台上放着一只被咬过的苹果，讲台下坐着一脸茫然的我 ——《残缺的美》 （2）“那只羚羊哪儿去啦？”妈妈突然问我。——《羚羊木雕》 （3）我常想：每个人的心中都有属于自己的秘密花园，那里种满了秘密花草，而外面就是一扇粉红色的大门，除了自己，谁还能将它打开？ ——《爱，把我心门打开》 强化训练 在你成长的旅途中，时时处处都会留下你的足迹，里面有幸福的回忆，美好的向往，不懈的追求，成功的喜悦，失败的烦恼；里面也有父母的唠叨、朋友的关怀、同学的信任；里面还有快乐、烦恼、感激、愤怒、尴尬、误会等等，但你要正确对待成长中的苦与乐、得与失，成功与失败，勇于面对生活，面对挑战，你的前方必定是一片光明。 请你以“________的滋味”为题目，写一篇600字以上的作文。 要求：1、运用以上所学的一种或几种开头技法，给自己的作文开个好头。 2 书写规范，卷面整洁，语言流畅。 绝妙开头示范 1.引用名言名句 ①问世间情为何物，直教人生死相许。元好问的确好问，也很会问。他这一问可谓一问问千古。多少年来，有多少人在这个问题上徘徊，又有多少人在付出巨大代价后作出了人生最终的答案。但各家之言却如每个人的脸一样，各不相同。? 西施说:“爱情是工具。……”?(《问世间情为何物》)? ②在中世纪的一个教堂里，一位圣者开始了他的演讲:“我之所以成为圣者，是因为我看破了钱财，我的就是大家的。”悠悠岁月，弹指一挥。在跨世纪时的一所监狱里，一个小偷开始了他的人生独白:“我之所以会成为小偷，是因为我看破了钱财，大家的就是我的。”?(《圣者与小偷》) ③美学大师罗丹曾经说过:“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”今天，受这位富有创新精神的学者启发，我想说:“答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。”许多时候，我们都迷惑于问题的不解或徘徊于多解的选择路口，怎样走便成了心中的疑团，往往举棋不定，左右乱倾，这时，就有换个角度考虑的必要，这样会给你带来更多成功的机会。?(《旋转这只万花筒》) 2．巧用书信格式 ①尊敬的孔子老爷爷: 你好!我是你的一个普通子孙，相隔数千年后斗胆写信打扰你，不仅为了向你致上崇敬的问候，而且怀着几个难解的问题急待你的指教。?(《给孔子的一封信》) ②可恶的标准答案: 看到你，我实在是义愤填膺。所以，在愤怒火焰的驱使下，我写了这封信来声讨你。答案本是丰富多彩的，可是你却偏偏要戴上“标准”这顶帽子。要知道，就因为“标准”二字，发生了无数的悲剧。以下是你的三大罪状:?(《给“标准答案”的一封信》)? 3.借用章回小说笔法 ①“话说天下大势分久必合，合久必分。”当初魏、蜀、吴三国鼎立的时代已不复存在，大江东去，浪花淘尽了往昔的英雄们。而曾经的蜀国的继承人阿斗也变得“乐不思蜀”了，天下已成为“司马氏”的天下。?(《三国英雄开会》) ②梁山泊的聚义厅里，现在是灯火通明，人声鼎沸。一百单八位好汉都齐聚在这里，大伙儿都在争吵不休。他们在争吵什么呢?原来梁山泊最近要评选打虎英雄。这个荣誉称号评上就了不得，谁评上了就可以坐上梁山泊的第二把交椅。所以惹得众好汉齐聚在此，争论不休。?(《谁是打虎英雄》)? 4.巧用修辞? ①“砰!”随着一声锤子的敲打声，问号先生清了清嗓子说，“时空讨论会现在正式开始，今天我们的主题是‘什么才是美’，请各位来自不同时代、不同国度的学者们积极发言。”?(《什么才是美》) 5.巧用寓言故事? ①愚公一家世世代代居住在这儿，门口王屋、太行两座大山挡住了去路，日子难过啊!这里好像与世隔绝，城里有什么新鲜事儿传到这儿早已变成旧闻了，这种生活真的需要改变了。愚公寻思着:得想法子把太行、王屋两座山给搬了。?(《新愚公和智叟的故事》) ②喜鹊贴出了大型广告:“为适应时代需要，本校将推行全能素质教育，无一不学、无一不教，包你的孩子成为无所不能的通才，在竞争中立于不败之地。学费，每学期3000元;培养费， 2000元;赞助费， 15000元。”?(《全能学校》)? 6.巧用揭示主旨的题记 ①没有树的伟岸，但你可以有草的翠绿;没有牡丹的娇艳，但你可以有小野菊的洒脱……生命，可以不灿烂，但必须伟大!? ——题记 蝶曾是个美丽善舞的女孩。她一头披肩的长发，她窈窕的舞姿，曾给她带来了如雷的掌声与无数的鲜花，她曾被别人赞为中国将来的邓肯……然而，一切结束了，命运之神永远将她按在了轮椅里。生命暗淡了，寂静了，“白天鹅”变为无人关心的丑小鸭。多少次，她梦见自己穿上了水晶鞋，继续她的追求，可醒来时只听见“凄凄惨惨戚戚”的冷漠秋风。?(《星星夜话》)? ②如果你失去了金钱，你只失去了一小部分;?如果你失去了健康，你只失去了一小半;如果你失去了诚信，那你就几乎一贫如洗了。 何为“诚信”，诚实、守信是也。综观历史，这“诚信”二字浸透 了多少人的血泪啊。?(《是谁在赞美皇帝的新装》 ——题记 7.巧用解题形式 曾经有一位朋友，别出心裁地给我出了这样一道题:在下列美景中，你最喜欢哪一个?? A.一片纯白的羽毛，在熠熠生辉的金色阳光中，悠然飘落。 B.一瓣落红，在清幽深邃的池水中回旋漂浮。 C.一颗流星，在黛蓝色的天幕中，一瞬而逝。 考场作文结尾技巧 如果把开头比作“爆竹”，那么结尾就有如“撞钟”。古人说过：“好的结尾，有如咀嚼干果，品尝香茗，令人回味再三。”与开头一样，结尾也很重要。如果一篇主题鲜明，角度新颖的文章，读到最后，却被一个不妙的结尾扫了兴，岂不可惜！结尾除了要服务于文章的内容和中心外，还得受“开头”的制约，这样说来，结尾就更难写了。人们称好的文章的结尾为“豹尾”，从中考作文来看，虽然不一定要求篇篇文章的结尾都是“豹尾”，但也要求结尾简练、生动、恰到好处。一般说来，同学们的作文结尾易犯的毛病有：①画蛇添足。即全文已结束，本可耐人寻味，但作者仍不放心，偏要哆嗦几句，把无需交待的人物下落一一交待，把本可悟出的含义一语捅破。②空喊口号。在结尾处为表明自己的立场、态度，大喊着与文章内容无关的口号，这种结尾大煞主题。③拖泥带水。结尾意思已经明了，却迟迟不肯收尾，冲突了文章的主题。 由此看来，中考作文的结尾显得特别重要，如何写好结尾，提高考场作文的质量呢？下面的结尾技巧，都是中考作文中常用的。 1.自然收束式 不论哪种文体的文章，在把内容表达完了之后，自然而然地收束全文，而不去设计蕴意深刻的哲理语句，不去雕琢丰富的象征形体，这样的结尾谓之“自然结束式”。它完全避免了文章画蛇添足、无病呻吟的结尾毛病，显得单纯明快、朴素无华，在中考作文中得到广泛运用。考场作文气氛紧张，竞争激烈，不可能过多地讲究什么“式”，什么“法”。只要富于激情，挥洒自如，写到哪里就是哪里，能充分地表情达意就是一篇好文章，但讲究“自然”并不意味着随心所欲，马虎草率，而是顺着文思发展的自然趋势结束全局。如《云南的歌会》的结尾“小时侯常听老太婆口头语，“十年难逢金满斗”，意思是盛会难逢，参加后才知道原来是这样。” 2.首尾呼应式 结尾与开头要相呼应，写出既呼应开头，又不简单重复的语句，这种结尾方式是各类文章极常见的收束方法。这种收束方法能唤起读者心理上的美感，产生一种首尾圆合，浑然一体的感觉。如《背影》中的结尾是“唉！我不知何时再能与他相见。”即呼应了课文开头“我与父亲不相见已二年余了，我最不能忘记的是他的背影。 3.卒章显志式 这种结尾方式，就是在文章结束时，以全文的内容为依托，运用简洁的语言，把主题思想明确地表达出来，或者在全文即将煞尾时，把写作意旨交待清楚，所以这种结尾方法又称“画龙点晴式”。如《珍珠鸟》的结尾“我笔尖一动，流泻下一时的感受：信赖，往往创造出美好的境界。”又如《我的第一本书》的结尾是“人不能忘本”。 4.名言警句式 用名言、警名、诗句收尾，着意于引申文章，揭示某种人生的真谛。它往往出现在散文、记叙文、杂文的结尾，用三言两语，表述出含意深刻的耐人寻味的哲理或警策性内容，使之深深地印在读者的心中，起到“言已尽，意无穷”的效果。如《谈生命》的结尾“快乐固然兴奋，苦痛又何尝不美丽？我曾读到一个警句，是‘愿你的生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏’。世界、国家和个人的生命中的云翳没有比今天再多的了。” 5.抒情议论式 用抒情议论的方式收束文章，能够表达作者心中的情愫，激起读者情感的波澜，引起读者的共鸣，有着强烈的艺术感染力。这种结尾方式主要用于写人记事的记叙文中，也可用于说明文、议论文的写作。抒情议论式结尾的形式是多种多样的，所以采取这种方式结尾比较自由，好的“抒情议论”式结尾必然油然而生真情，给读者以真实感、充足感。如“仁厚黑暗的地母呵，愿在你怀里永安她的魂灵！”（《阿长与〈山海经〉》） 又如《雪》的结尾“是的，那是孤独的雪，是死掉的雨，是雨的精魂。” 作文要一气呵成，结尾与前面正文一线相生，不可缺痕。作文的结尾与开头一样，是篇篇各异的，但也有其规律可循。上面的几种结尾方式仅仅只是一些常用的结尾方式，切忌生搬硬套。 学生优秀作文开头或结尾集锦 得到老师的关怀是一种快乐，得到他人的帮助也是一种快乐，帮助别人更是一种快乐。（这虽然是一点不起眼的帮助，但是我心里充满了喜悦与自豪。如果每人都能助人为乐，那么世界将变成美好的人间！）——谭秀涛《快乐的滋味》 秋风轻轻吹拂着漫舞的落叶，鸟儿似乎已经厌烦了落叶的舞蹈，躲进自己的窝里。草儿枯萎了，凉爽的秋风好像也厌倦了飘泊。我不禁想起了三年级时的一件事，说起来虽然微小，但是那时却让我很尴尬，而且对我的教育很大。（秋风依旧吹拂着漫舞的落叶，也依旧吹拂着我的脸颊，轻轻的，凉凉的，我清醒了许多，不是吗？做人就得诚实，欺别人，也是在欺自己啊！）——刘映秀《尴尬的滋味》 在我成长的道路上，时时处处留着我的足迹，里面有幸福的回忆、美好的向往、成功的喜悦、失败的烦恼，其中多的是快乐、感慨、怨恨和愤怒，然而最不能使我忘记的是哪一个尴尬的早晨。（我应该感谢那个尴尬的早晨，使它让我不再毛手毛脚，但是我也应该和那个尴尬的早晨说“再见”，因为尴尬的滋味实在不好受。）——张希丽《尴尬的滋味》 回忆我的成长旅途，犹如打翻了的五味瓶，酸、苦、辣、涩各味俱全，可唯独没有甜。（失败虽可恨，但失败又是迈向成功的第一步。我喝了瓶黄连道：“失败的滋味真得不好受。”）——董成功《失败的滋味》 小时候，曾是您陪我度过快乐的那么多天，使您对我说还有母爱，所以无论天有多长、地有多远，我总愿意在您的怀抱中，享受着您的爱。（思念的滋味，就像一杯苦咖啡，虽然可以加点糖，依然叫人心憔悴。）——杨晨《思念的滋味》 “野火烧不尽，春风吹又生”。春天来了，柳树姐姐的长发在空中轻轻飘动，花儿妹妹的脸颊上露出了灿烂的微笑，顽皮的小草弟弟迎风向你做着鬼脸。沐浴在春风里，望着这婀娜多姿的景物，我的思绪也飘到了四年前。——伊永强《成功的滋味》 人的一生会经历很多，但往往快乐是最令人向往的。因为快乐是一种心理体验，可以说它远在天边，也可以说它近在眼前。（快乐如同星星点点般密布在我们身边，几乎随手可得，你们说是吗？人只要以一颗童心来面对纷纭复杂的生活，时时追求光明，向往快乐，你一定会变成一只快乐的小马驹。）——曹莉《快乐的滋味》 天空中彤云密布，板着脸蔑视；树木低着头，轻蔑地嘲笑；小草在地下窃窃私语，好像故意在躲避我。一切事物冷酷无情。我第一次尝到了失败的滋味，灰心丧气地徘徊。（天空的乌云散了，树木抬起了头，小草露出了脑袋。看到这些，想到这些，我急忙回到教室，拿起了课本……）——何明阳《失败的滋味》 童年的梦，五彩缤纷；童年的星星，永闪光芒；童年的事，记忆犹新。回忆七彩的童年，那一幕幕浮现在我的眼前。（那一次，我真的成功了，我战胜了自己，弥补了自己的不足，我真得很高兴，那种幸福是无法用语言来形容的。请尝试成功的喜悦吧！）——王凤乔《成功的滋味》 “小小少年，很少烦恼……”每次听到这首熟悉的歌曲就会联想到自己。歌中少年总是那样无忧无虑，为什么我的烦恼却数不胜数？（学习如爬山，考试如过关，天天过关又爬山。让我们和烦恼说声“再见”，永远让快乐萦绕在我们身边。还我们一片蓝天，让我们的生命更有滋味！请乘理想之马，挥鞭从此起程，路上春色正好，天上太阳正晴。）“天啊，不是我呀，真得不是我干的呀！”我几乎要哭出来了。唉，倒霉，谁让我在发生场地啊！（天哪，我是惹谁招谁啦，老天爷用不着这样对待我呀，不公平，太不公平啦！）——夏婷婷《被冤枉的滋味》 在一个炎热的下午，五年级三班又要进行数学考试了。“铃铃铃……”上课铃响了，数学老师抱着一摞试卷推门进来，我们马上像二氧化碳和澄清的石灰水一样——沉淀了。接着又是一阵人声鼎沸：“哇，又要进行数学考试了，天哪！太不人道了！”同学们哇哇乱叫。只听老师一声咳嗽，教室里有恢复了安静。（自从这次考试后，我明白了：做人千万不可骄傲，不可轻敌，否则将铸成大错。交头卷的滋味真不好受！）——沈燮林《交头卷的滋味》 “母爱如海，父爱如山”。母爱像一缕温暖的春风轻轻拂过，是那么的温柔、慈爱；而父爱却是一股寒冷的冬风，重重的掠过，是那么严厉、深沉。（今天我体会到了我以往体会不到的爱——父爱，我明白父亲的爱蕴藏的深远韵味。） 爱是烟花，照亮光彩的人生；爱是药材，只好心灵的创伤；爱是红旗，迎你走向黎明；爱是火炬，点燃我们人生的路灯。——郑加彬《爱的滋味》 那是两年前的事了，我和我的几个同学一起到山上玩，山上的景色真是太美了：娇艳欲滴的小草，盛气凌人的柏树，婀娜多姿的菊花……到处都散发着浓郁的香气。（我深深地感觉到了快乐的滋味，心情好极了！我是多么希望拥有快乐的时光啊！让这快乐的滋味始终萦绕在我的身边吧！）在我模糊的记忆中，那年夏天，是我感到最幸福的日子，炎热的天气变得凉爽了，那在水中自由自在的鱼儿，空中无拘无束的鸟儿，地上窃窃私语的昆虫，那翠绿欲滴的小草，婀娜多姿的花朵，婆娑摇曳的柳树，都充满了无限的活力，我的心也充满了无限快乐。（他们似面朝黄土背朝天的老黄牛一样，起早贪黑的工作着，他们为了自己的子女奋斗着，他们像螺丝钉般的坚守在自己的工作岗位上，他们的爱比海宽、比海大、比海深，又如山般的高大，山般的稳重，山般的沉重。他们——我那辛勤的父母。
考前倒计时三天，看到好多考研党在现在这个阶段，感到压力很大，没信心，觉得自己考不上，然后想放弃了。听听上岸学长学姐们当年为了考研到底能努力到什么程度，然后再做决定。考研的路上，不只是你一个在战斗！1、我也体验过这种感觉，由于考试的临近，会感到紧张，心累，害怕，觉得自己还有好多需要学习的内容，想放弃但又不想前功尽弃。我不知真正的会有多少同学会选择放弃，但我想没有一个是真的想放弃自己，只是可能感到压力太大，想着：“马上就要考试了，我是否可以考上？”相信好多奋斗在考研路上的人，距离考试越近，心中可能越会这样问自己。2、在刚开始准备的时候身边很多人说你考不上，你偏不信，心想：“为什么别人可以，我就不行？”你每天最早到自习室，可能经常早餐都是边走边吃，穿着厚厚的棉裤在大厅里背书，偶尔有时候睡过一次，可能感觉世界都变了。每天坚持学习到宿舍关门才回去，这时候想着再坚持坚持，考上就好了。可你也会在傍晚时分崩溃：当感觉自己学习状态不佳时，当感觉好多题自己做的哈正确答案不一样时，可能有一万次想把考研的这些书撕个粉碎，然后大声说老子不考了。但是最后还是做不到，因为不甘心，自己告诉自己，一定能行……3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其实作为一个成年人，自己有选择做主的权利，疑惑可能是你还没真正确定自己是否真的喜欢。当你确定是自己喜欢的，管他呢，尽管去追求就好了，其他一切都不重要。还有一点也很重要，既然我们做出了这样的选择，就努力的把它做好，最后信心百倍的走上考场把卷子写完，给自己一个交代。只要把这个过程做好了，也许结果也会很不错的。其实上岸真的没有那么难！考研人绝不能轻言放弃，需要采取一些积极的心理疏导！1、积极的心理暗示这点有些人可能觉得很缥缈，觉得是形而上的东西，其实不然，积极的心理暗示会给自己带来信心、正能量，消极的心理暗示让人沮丧，徒增悲伤，信心受挫。各位考生考前要根据自身情况，进行积极的心理暗示，给自己加油打气，比如“我一定行”、“我就喜欢挑战”、“这点累算什么，能让我怎么样”等等，心理要有坚定的信念。2、善于调节情绪心理学家认为，同学们在学习生活中，情绪起到重要的作用，调节学习生活的酸甜苦辣，哪次考试情绪比较好，考的成绩可能就比较理想，哪次考试情绪比较低落，考试的结果往往不尽如意。在最后的考试复习当中，我们要学会转移情绪，将自己的情况调整到最佳状态。在情绪不好的时候，我们可以听听歌曲，或者去户外活动活动，做一做自己喜欢的事情，通过做一些事情来调整自己的心态，优化自己的情绪。3、学会减压有些同学考前会给自己定下目标，我一定要考上哪所重点大学，这个时候我们要降低点心理预期。就拿考研来说，每个人考前都报了指定的学校和专业，即使考不少，我们还可以调剂呢。所以，要学会给自己减压，并且想一下高考、考研在人生的常河中其实不算什么，今后人生的考试还多了去，这只是马拉松的起点。放平心态去应对考试，发挥出自身水平就是最大的胜利。4、注意休息这一点，越到考试的时候就越不重要，很多人可能比较疑惑，越到考试的时候休息好不是越重要吗？你想一下，高考和考研顶多也就两三天时间，如果你平时都睡得很好，一个年轻人即使这两三不睡觉也能扛过来，难道不是吗？当然，如果不认同，这么想也是没错的，考试的当晚如果睡不着，给自己心理暗示：平时睡得好现在睡不着也没事，不就一两晚的事情吗。往往这么想就很容易睡着了。如果确定了要读研这个初心，可以在现阶段查一查前一年甚至前两三年都有哪些院校有过调剂，并整理出来，这样可以对调剂院校有一个大概了解，等到成绩出来后可以快速的反应。掌握报考学校复试的流程,及时关注他们的考研复试公告等信息。其次，了解自己想跟的导师风格，阅读他写的各类专著论文，清楚导师的研究领域，如果这个学校有认识学长学姐就更好了,通过熟人的引荐,过年可以提前通过邮箱问候和自我简介
考研就要开始了，真正的考验也就要来临了。考研你都准备了很长一段时间，尽管不理想，只能说明你的某些方面可能存在不足，也许是情绪方面受到了影响。这时候不要跟那些裸考的去比，他是他，你是你，羡慕人家可以，但不要因此打击自己的积极性。这样会让自己信心不足，产生动摇情绪。只按照自己的步骤和计划来走来做，就好了，尽力而为，如果你选择弃考才是最大的失败，连经历失败的勇气都没有。那将来就是有别的机会你还是会采用同样的方式选择逃避的。也许心态放平了，复习效率上来了短板得到了补充，到时候考考研时的临场发挥做的够好，或者运气够好题目净是跟自己擅长的多相关联，那考试的这临门一脚踢得足够精彩，真的有可能把你送入你想要考的研究生专业也是极有可能的。如果一开始不选择考研，没有人会说你什么，因为自己本来就没有打算，也没做这方面的准备。但你不是，你是有计划的做了相关准备的。只不过是通过一段时间备考，或者受到人家裸考都比你成绩好的影响所以想当逃兵，选择弃考，那真的会让人看低你。来都来了。也都准备了，干嘛不尝试一下就说自己不行呢，结论不是自己轻易下的，要经过考试以后有考试方来决定你是不是那块考研的料。可以给你一个建议仅供你参考:具体怎样做还是要看你自己的决定。在备考中应该找到自己的缓解压力的方式，听歌、跑步、看点笑话等，让自己处在一种身心愉悦的状态下，神经适当放松，反而会有更好的效果。总之，考研是场耗体力、耗脑力又耗心力的拉锯战，所以保持心态的慢跑，不要让心态坐上"过山车"，学着调节心态的奔跑速度和节奏，等你踏出考场时，你就会发现，原来考研考的不仅仅是你平时对相关知识的积累，更是考验你的心理素质是否是过硬的。最后祝你好运！考上理想的心仪的研究生专业。
李继红副主任医师 特邀无锡会诊专家无锡市人民医院耳鼻咽喉科副主任、副主任医师，拥有30余年耳鼻喉疾病临床诊疗经验，擅长运用鼻内窥镜技术治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽喉炎、鼾症等疑难杂症，熟练掌握支气管镜、食道镜下异物取出术，曾在国内耳鼻喉专业学术杂志发表论文多篇，并多次应邀出席国际耳鼻喉专业学术会议与交流活动，备受业界赞扬与推崇。张子益主任医师毕业于安徽医科大学，在三级医院从事耳鼻喉科工作近40年，能够熟练运用鼻内窥镜开展鼻窦炎根治术、鼻中隔矫正术、声带小结及息肉摘除术、扁桃体切除术、乳窦根治术，擅长采用低温等离子技术治疗急慢性鼻炎、咽炎，对鼾症的手术治疗富有经验，同时对耳聋、耳鸣的中西医结合治疗效果显著。曾发表论文20余篇，获得省级科技进步二、三等奖。张伟主治医师从事耳鼻喉科临床工作近30年，擅长治疗耳鼻咽喉各类常见病及疑难杂症，尤其对过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼾症等耳鼻咽喉疾病的诊治有独到见解，能熟练操作鼻内窥镜、纤维喉镜等仪器完成耳鼻喉科三、四类手术，医术精湛，深受广大患者好评。李明主任医师 教授 特邀上海会诊专家原上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院耳鼻咽喉科主任医师、教授、博士生导师，擅长治疗耳鼻咽喉科疑难病，尤其是在耳神经外科中创建神经梳理术治疗三叉神经痛，同时在耳鸣相关理论研究及中西医结合诊治耳鸣的基础和临床研究领域取得了阶段性成果，在国内外相关杂志上共发表论文50余篇。朱国兴主任医师 特邀无锡会诊专家无锡市第二人民医院骨科主任医师、副教授、硕士生导师，无锡市医学会骨科学组主任委员、江苏省医学会委员、全国髋关节工作组委员。从事骨科临床工作30余年，具有扎实的骨科临床经验，擅长关节镜手术治疗关节疾病、人工关节置换及关节翻修等手术，常规开展颈椎、胸椎及腰椎的前后路手术，对骨盆骨折及四肢骨折的诊治具有丰富的经验。荣获江苏省医学科技三等奖一项、江苏省医学新技术引进奖一等奖一项、江苏省医学新技术引进奖二等奖两项。张义康副主任医师原上海长征医院分院骨科副主任医师，从事骨科工作近40年，对骨科各类疾病的诊疗有丰富的临床经验，擅长关节置换、血管及神经断裂修复手术，特别对创伤、骨肿瘤、儿麻后遗症、软组织松解及矫形、小儿先天性四肢骨与关节畸形、痉挛性脑瘫改善功能治疗有独到之处，曾随国家医疗队援外多年，先后发表专业医学论文10余篇。张希锋主治医师毕业于江汉大学临床医疗系，从事骨科临床工作10余年，能应用先进的器械和技术，采用微创疗法治疗各种脊柱、四肢、关节损伤，避免了传统手术创伤大、出血多、痛苦时间久等弊端。同时对各型运动系统慢性损伤性疾病的治疗也有一定专长。赵井果主治医师毕业于河北医科大学，先后在北京多家医院进修骨科微创技术，擅长：微创技术、经皮激光椎间盘减压、超氧髓核消融术、胶原酶溶解术、射频消融术等。张军主治医师毕业于武汉同济医科大学，曾在广东省佛山市第五人民医院从事骨科（手足显微外科）临床工作，熟练掌握手足外科常见病及各种复杂创伤处理，擅长手足外伤、断指（肢）再植、拇指缺损再造、急诊手再造、手足部皮肤缺损再造、各种皮瓣修复及烧伤瘢痕挛缩修复，急诊各类手部、上下肢损伤修复，周围神经血管、肌腱、骨损伤修复等。
李继红副主任医师 特邀无锡会诊专家无锡市人民医院耳鼻咽喉科副主任、副主任医师，拥有30余年耳鼻喉疾病临床诊疗经验，擅长运用鼻内窥镜技术治疗慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、咽喉炎、鼾症等疑难杂症，熟练掌握支气管镜、食道镜下异物取出术，曾在国内耳鼻喉专业学术杂志发表论文多篇，并多次应邀出席国际耳鼻喉专业学术会议与交流活动，备受业界赞扬与推崇。张子益主任医师毕业于安徽医科大学，在三级医院从事耳鼻喉科工作近40年，能够熟练运用鼻内窥镜开展鼻窦炎根治术、鼻中隔矫正术、声带小结及息肉摘除术、扁桃体切除术、乳窦根治术，擅长采用低温等离子技术治疗急慢性鼻炎、咽炎，对鼾症的手术治疗富有经验，同时对耳聋、耳鸣的中西医结合治疗效果显著。曾发表论文20余篇，获得省级科技进步二、三等奖。张伟主治医师从事耳鼻喉科临床工作近30年，擅长治疗耳鼻咽喉各类常见病及疑难杂症，尤其对过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼾症等耳鼻咽喉疾病的诊治有独到见解，能熟练操作鼻内窥镜、纤维喉镜等仪器完成耳鼻喉科三、四类手术，医术精湛，深受广大患者好评。李明主任医师 教授 特邀上海会诊专家原上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院耳鼻咽喉科主任医师、教授、博士生导师，擅长治疗耳鼻咽喉科疑难病，尤其是在耳神经外科中创建神经梳理术治疗三叉神经痛，同时在耳鸣相关理论研究及中西医结合诊治耳鸣的基础和临床研究领域取得了阶段性成果，在国内外相关杂志上共发表论文50余篇。朱国兴主任医师 特邀无锡会诊专家无锡市第二人民医院骨科主任医师、副教授、硕士生导师，无锡市医学会骨科学组主任委员、江苏省医学会委员、全国髋关节工作组委员。从事骨科临床工作30余年，具有扎实的骨科临床经验，擅长关节镜手术治疗关节疾病、人工关节置换及关节翻修等手术，常规开展颈椎、胸椎及腰椎的前后路手术，对骨盆骨折及四肢骨折的诊治具有丰富的经验。荣获江苏省医学科技三等奖一项、江苏省医学新技术引进奖一等奖一项、江苏省医学新技术引进奖二等奖两项。张义康副主任医师原上海长征医院分院骨科副主任医师，从事骨科工作近40年，对骨科各类疾病的诊疗有丰富的临床经验，擅长关节置换、血管及神经断裂修复手术，特别对创伤、骨肿瘤、儿麻后遗症、软组织松解及矫形、小儿先天性四肢骨与关节畸形、痉挛性脑瘫改善功能治疗有独到之处，曾随国家医疗队援外多年，先后发表专业医学论文10余篇。张希锋主治医师毕业于江汉大学临床医疗系，从事骨科临床工作10余年，能应用先进的器械和技术，采用微创疗法治疗各种脊柱、四肢、关节损伤，避免了传统手术创伤大、出血多、痛苦时间久等弊端。同时对各型运动系统慢性损伤性疾病的治疗也有一定专长。赵井果主治医师毕业于河北医科大学，先后在北京多家医院进修骨科微创技术，擅长：微创技术、经皮激光椎间盘减压、超氧髓核消融术、胶原酶溶解术、射频消融术等。张军主治医师毕业于武汉同济医科大学，曾在广东省佛山市第五人民医院从事骨科（手足显微外科）临床工作，熟练掌握手足外科常见病及各种复杂创伤处理，擅长手足外伤、断指（肢）再植、拇指缺损再造、急诊手再造、手足部皮肤缺损再造、各种皮瓣修复及烧伤瘢痕挛缩修复，急诊各类手部、上下肢损伤修复，周围神经血管、肌腱、骨损伤修复等。
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无锡虹桥医院相关领导表示，虹桥医院是一所集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的现代化综合性二级医疗机构，教学工作是医院核心工作的重要组成部分，也是持续改进医疗质量和提高服务水平的重要途径。
(2001年以来发表论文，按论文发表时间顺序，*为通讯作者)01．赵晓娥,马保华. 影响精子受精力的因素. 动物医学进展，2001，22(1):25-2702．马保华,李键,张红,王波,邓小东,赵晓娥. 羊生产性胚胎移植的组织实施及技术程序. 草食家畜，2001(增刊)，112-118，．马保华,王建华,刘金龙,王强. 醋酸铅对小鼠早期胚胎体外发育毒性研究. 动物毒物学，2001，16(2):18-2004．马保华. 二恶英的分子作用机理. 动物毒物学，2001，16(2):2105．张红,李键,马保华,邓小东,王波. 波尔山羊胚胎数量、质量与受体移植妊娠率的关系.四川畜牧兽医.2001，28(11):25，2706．李键,张红,马保华,邓小东,王波. 波尔山羊胚胎移植奶山羊应用技术研究.西南农业学报，2002，15(3):94-9707．马保华,樵淑银,邱立. 在动科及动医专业开设动物胚胎工程选修课的思考. 西北高等农林教育, 2002(3):42-4408．李键,张红,马保华,邓小东,王波. 波尔山羊超数排卵的研究.西南农业学报，2002，15(4):92-9509．陈玉林,王永军,田秀娥,马保华. 宁夏农垦百万肉羊良种繁育和杂交利用体系的设计. 西北农业学报，2002，11(4):117-12010．王永军,田秀娥,陈玉林,马保华. 宁夏农垦万只商品肉羊生产场羊群结构的优化与设计. 西北农业学报，2003，12(4):20-2311．陈玉林,白丁平,王永军,李如冲,马保华,田秀娥,孙刚,梁生海,曹宏春. 宁夏农垦五个肉羊品种舍饲行为比较试验.家畜生态，2002，23(4):9-1112．马保华,王建华,史志诚,刘金龙,王强. 醋酸铅对小鼠早期胚胎体内发育毒性研究. 西北农林科技大学学报，2003，31(3):15-1813．马保华,杨亚提,李运生,王志东,田秀娥,陈玉林. 实用型炔诺酮阴道栓主成分在绵羊体内释放规律研究. 草食家畜，2003(增刊):71-73，7014．邓小东,张红,曹冶,李红,周洪群,李键,马保华. 如何预防胚胎移植羔羊难产. 四川畜牧兽医，2003，30(3):4515．李键,马保华,张红,邓小东,曹冶,周洪群,李红. 波尔山羊胚胎冷冻和移植试验. 西南农业学报，2003，16(4):116-11816．李红,马保华,邓小东,张红,曹冶,周洪群,李键. 供体母羊及与配公羊个体对波尔山羊胚胎移植效率的影响. 西南农业学报，2003，16(3):76-7817．张红,马保华,邓小东,李键,周洪群,李红,曹冶. 胚胎移植受体羊重复使用效果的研究. 西南农业学报，2003，16(4):113-11518．王永军,田秀娥,马保华,陈玉林,张钧,张奇峰. 布尔山羊超数排卵胚胎移植试验. 畜牧兽医杂志，2003，(5):7-819．王永军,田秀娥,马保华,陈玉林,王立强,张钧. 布尔山羊不同季节超排效果比较研究. 畜牧兽医杂志，2003，(6):4-520．王永军,田秀娥,陈玉林,马保华. 胚龄对Dorper羊冷冻胚胎移植效果的影响研究. 中国农学通报，2003，19(5):10-1121．王永军,陈玉林,赵永贞,田秀娥,李如冲,马保华. 小尾寒羊羔羊隔栏补饲效果研究. 家畜生态，2003，24(3):14-1622．邓小东,张红,曹冶,李红,周洪群,李键,马保华. 胚胎移植羔羊难产的原因与对策. 畜牧与兽医，2003，(9):44-4523．和力新,马保华,张红,邓小东,曹冶,李红,周洪群,李键. 供受体羊同期发情程度对波尔山羊胚胎移植效果的影响. 四川畜牧兽医，2004，31(6):23-2424．和力新,曹冶,李红,周洪群,马保华,李键. 不同品种受体羊对胚胎移植后代生长发育的影响. 西南农业学报，2004，17(3):104-10625．马保华,郝捷,王有柱,宋晓飞,艾小云. 醋酸铅对妊娠小鼠雄性后代生殖毒性的研究. 动物医学进展, 2004, 25(5):116-11926．马保华,王有柱,宋晓飞,郝捷,艾小云. 醋酸铅对妊娠小鼠雌性后代受精和胚胎发育毒性研究. 动物医学进展， 2004， 25(5):90-9227．马保华,田秀娥,李明,王志东,陈玉林,王永军. 小型农牧场及农户波尔山羊胚胎移植关键技术研究. 西北农林科技大学学报，2004，32(12):79-8328．马保华,张红,李键,邓小东,李红,周洪群,曹冶, 和力新. 不同品种受体对波尔山羊胚胎移植效果的研究. 西南农业学报，2004，17(6):785-78929．马保华,张红,李键,邓小东,李红,周洪群,曹冶, 和力新. 山羊胚胎移植受体同期发情优化程序研究. 西南农业学报，2004，17(5):664-66730．马保华,王志东,李明,陈玉林,黄建峰. 以北方本地羊为受体的春季波尔山羊胚胎移植. 家畜生态学报，2005，26(1):16-1931．张红,邓小东,马保华,曹冶,李红,周洪群,李键. 饲养管理对波尔山羊胚胎移植效果的影响. 西南农业学报，2005，18(2):202-20432．马保华,李键,张红,邓小东,和力新,周洪群,曹冶,李红. 四川省波尔山羊胚胎移植操作规程的研究. 西南农业学报，2005，18(2):205-20733．马保华, 王建华, 史志诚, 严兴荣, 冯若鹏, 冉林武, 王志东. Aroclor1254对小鼠精子受精能力与受精卵发育的毒性研究. 西北农林科技大学学报，2005，33(5):1-434．马保华,宋小飞,艾小云,王有柱,郝捷. 醋酸铅对小鼠精子发生毒性研究. 西北农林科技大学学报，2005，33(6):49-5235．李键,马保华,张红,邓小东,周洪群,曹冶,李红,和力新. 胚胎移植不同品种受体羊同期发情研究. 西南农业学报,2005,18(3): 343-34736．李键,邓小东,张红,马保华,周洪群,曹冶,李红. 波尔山羊胚胎徒手分割试验. 西南农业学报,2005,18(4):506-50837．马保华, 李键,邓小东,张红,曹冶,李红,周洪群. 波尔山羊胚胎手术回收和移植器械研制和应用. 西南农业学报, 2005,18(4):485-48738．胡亮, 董雅娟, 柏学进, 马保华. 骨髓间充质干细胞的研究进展. 莱阳农学院学报,2005,22(1):56-6239．马保华,史志诚,艾小云,宋小飞,王有柱,郝 捷. 醋酸铅对小鼠受精能力及受精卵发育毒性研究. 西北大学学报，2006，36(1):93-9640．淡新刚,董雅娟,柏学进,马保华,胡亮,杨恕玲,王雪红,董方圆. 不同浓度的FBS和hLIF对小鼠原核期受精卵体外发育率的影响. 安徽农业科学. 2006,34(9):1895-189741．胡 亮，董雅娟，柏学进，马保华，杨恕玲，淡新刚，董方圆，王雪红，李建栋，程明. 小鼠骨髓间充质干细胞(MSCs)的分离纯化及其定向诱导分化为神经元样细胞. 中国兽医学报, 2006, 26(6):696-69942．淡新刚, 胡亮, 董雅娟, 杨恕玲, 柏学进, 王雪红, 马保华,董方圆. 小鼠原核期受精卵体外培养系统的筛选. 生物技术通报, 2006(增3): 46-5143．Yu-jing Cao, Xun-jun Fan, Zheng Shen, Bao-hua Ma, En-kui Duan*. Nitric oxide affects preimplantation embryonic development in a rotating wall vessel bioreactor simulating microgravity. 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NRID主成分在山羊体内释放规律研究. 西北农林科技大学学报(自然科学板)，2007，35(12): 01．动物生殖调控.第一版.合肥: 安徽科学技术出版社，(编委，编写万字)02．庭院经济动物高效养殖新技术大全. 第一版，北京:中国农业出版社，(编委，编写2万字)03．中国生理解剖学. 第一版. 台湾中草药杂志社出版，，(汉译英翻译万字)04．细胞工程学(面向二十一世纪课程教材). 第一版，北京:中国农业出版社，(副主编，编写万字)05．小尾寒羊高效生产新技术. 第一版，杨凌: 西北农林科技大学出版社，(副主编，编写5万字)06．家畜胚胎学. 第一版，北京:中国科学文化出版社，(副主编，编写3万字)07．生活环境中有害因素防护丛书《动物毒素与有害植物》分册.第二版，北京:化学工业出版社，(编委)08．生态毒理学概论. 第一版, 北京: 高等教育出版社, (副主编，编写万字)09．细胞工程实验教程(面向二十一世纪课程教材，全国高等农林院校“十一五”规划教材). 第一版, 北京: 中国农业出版社, (副主编，编写14万字)10．动物细胞与胚胎工程（“十一五”国家级规划教材），高等教育出版社，主编，正在编写。 01．2004年，杨凌示范区农业地方标准——牛胚胎移植技术规程02．2004年，杨凌示范区农业地方标准——羊胚胎移植技术规程03．2004年，绵羊胚胎移植技术规程. 农业部农垦农业标准化生产技术规范汇编. 第一版，北京: 中国农业出版社， 01．控制母羊发情周期的阴道栓及其放置器. 实用新型专利第一申请人，申请号，; 授权号，ZL2004 2 0025426 4，.。五、课题项目（科学研究）2002年以来主持或副主持研究与推广项目11项，作为主要完成人参加的研究与推广项目6项。1．2000-2002 主持陕西省自然科学研究计划项目“多氯联苯类环境激素对大鼠生殖毒理的研究”。2．2001-2003 副主持宁夏农垦企业集团横向项目“宁夏农垦肉羊产业化生产综合配套技术研究与示范推广”。本人主持完成“良种肉羊快速繁殖模式与技术”课题。3．2001-2002 主持西北农林科技大学科研专项经费“二恶英对雌性小鼠生殖毒理的研究”。4．2001-2006 副主持安徽省“十五”重大科技专项资助项目(01603006)“牛、羊胚胎工程产业化技术研究”（一期、二期）。5．2002-2004 主持西北农林科技大学科技推广专项经费“实用型炔诺酮阴道栓诱导母畜同期发情应用推广”。6．2003-2005 主持陕西省科学技术研究发展计划(农业科技攻关计划项目)“畜禽规模化养殖关键技术研究与产业化开发——肉羊密集产羔技术体系关键产品研制与应用”(2003K01-G7-04)。7．2004-2006 主持陕西省科学技术研究发展计划(农业科技攻关计划项目)“家畜胚胎工程及其产业化——肉羊密集产羔技术体系关键产品研制与应用”(2004K03-G9-02)。8．2004-2006 主持西北农林科技大学科研专项经费项目“羊胚胎体外生产关键技术优化研究”（04ZM001）。9．2005-2007 副主持农业部农业结构调整重大技术研究专项“肉羊快速繁育及高效舍饲养殖关键技术研究与示范”（05-07-03B）。10．2005-2007 主持陕西省科学技术研究发展计划(农业攻关)“肉羊胚胎工程及密集产羔关键产品研制与应用”（2005K02-G4-1）。11．2006-2008 共同主持陕西省重大科技攻关计划项目“肉牛、奶牛优质高效养殖关键技术研究与示范”(2006KZ07-G1)。12 1999-2002 主要参加完成四川省重点科学技术研究项目“应用胚胎工程技术提高波尔山羊繁殖速度的研究”（98B014）。13．2000-2002 主要参加完成四川省畜牧食品局科技推广项目“高新技术在畜牧生产中的推广应用”。14．2001-2003 主要参加完成国家科技型中小企业创新基金项目（01C26215100578）。15．2002-2004 主要参加完成陕西省科学技术研究发展计划(农业科技攻关计划项目)“布尔山羊纯种繁育及杂交改良效果研究”(2002K01-G5-4)。16．2002-2005 参加国家高技术研究发展计划（863）项目“优质肉山羊新品种（系）选育及扩繁技术研究”（2002AA242051），负责完成南江黄羊新品系核心群快速扩繁研究，进行快繁系和黑色系的MOET快繁。17．2004-2006 主要参加国家高技术产业化现代农业专项“优质肉山羊新品种南江黄羊快速繁育高技术产业化示范工程”。
参考文献是对论文引文进行统计和分析的重要信息源之一,一般状况下需要笔者将论文之中的学术资料、论文研究文献、注释文献等等诸多资料进行集中展示与整合，进而集中地展现在论文形态之中。下文是我为大家搜集整理的关于高血压护理论文文献的内容，欢迎大家阅读参考!高血压护理论文文献(一) [1] 汪勤。 舒适护理在射频消融术治疗阵发性室上性心动过速的效果探讨[J]. 中国实用医药。 2011(33) [2] 孙月红。 音乐疗法在手术室的应用[J]. 齐鲁护理杂志。 2009(10) [3] 张勤英。 舒适护理在手术室护理中的应用[J]. 河南外科学杂志。 2009(03) [4] 赵香银。 舒适护理在手术室中的应用[J]. 齐齐哈尔医学院学报。 2009(07) [5] 叶媛媛，杨琼，徐敏，王蓉蓉。 手术覆盖单在手术室人性化护理中的应用[J]. 护士进修杂志。 2009(07) [6] 王爱琴，钟世良，贾赛雄，王丽英，农春花。 舒适护理在急诊骨折手法复位看的应用[J]. 齐鲁护理杂志。 2009(04) [7] 葛建芳。 人文关怀在手术室护理工作中的体现[J]. 护理与康复。 2009(02) [8] 周艳，刘晓丹，李勤，梁娜。 舒适护理的人文底蕴[J]. 护理研究。 2008(34) [9] 张颖。 预防手术中低体温的护理进展[J]. 护理研究。 2008(16) [10] 杨建芳。 舒适护理模式在手术室护理中的运用[J]. 实用医技杂志。 2008(05) [11] 杨建芳。 舒适护理模式在手术室护理中的运用[J]. 实用医技杂志。 2008(05) [12] 许平。 老年患者晕厥原因分析及护理对策[J]. 齐鲁护理杂志。 2007(23) [13] 刘小芬，赵施竹。 手术病人焦虑评估及分析[J]. 中国现代医生。 2007(08) [14] 郑小春，吴蓓茸，李松莲，吴秀东，寿红艳。 充气式保温毯预防腹部手术患儿术中低体温的效果观察[J]. 护理学报。 2007(06) [15] 陈蓓敏，陈清。 护理模式的实施现状与分析[J]. 护理研究。 2007(12) 高血压护理论文文献(二) [1]李建华,金锦华.我国临床护士循证护理实践技能的研究进展[J].护理学报.2013(18) [2]万洁,夏绿芳,史卫星,张萍,管建粉.九江地区三级医院循证护理的现状调查[J].中国当代医药.2013(25) [3]曾铁英,赵梅珍,毛秋婷.护理人员循证实践水平的聚类分析[J].护理学杂志.2013(15) [4]叶赟,张兰凤.外科护士术后疼痛管理循证实践先决因素与实施水平的相关性研究[J].护理学杂志.2013(12) [5]黎娟,彭燕丽.循证护理在儿科临床带教中的应用研究[J].中国当代医药.2013(16) [6]颜志妤.探讨普外科病房中应用循证护理的临床效果[J].中国医药指南.2013(13) [7]高宛红,刘琴.循证护理在糖尿病神经源性膀胱患者中的应用体会[J].吉林医学.2013(13) [8]万海霞.循证护理与个体化护理对肝胆外科患者的预后影响[J].中国保健营养.2013(03) [9]高爱梅,卢慧兰,李红,余小东,徐云梅,方菊林.循证护理在社区中老年高血压患者行为干预中的应用[J].卫生职业教育.2013(02) [10]张玲.循证护理应用于109例冠心病介入治疗患者围术期的效果评价[J].中国医药导报.2013(02) 高血压护理论文文献(三) [1] 宋琳琳，王东信。 肾移植手术麻醉的进展[J]. 中华临床医师杂志(电子版)。 2013(01) [2] 鲁迪，江金财，徐骁。 2012中国器官移植大会会议纪要[J]. 中华移植杂志(电子版)。 2012(04) [3] 刘志洪，卢一平。 实体器官移植长期效果[J]. 中华移植杂志(电子版)。 2012(03) [4] 史艳萍，郑蔚，张利霞，陈晓娟。 护理人员疼痛知识培训效果分析[J]. 护士进修杂志。 2012(15) [5] 郑儒君，符琰，段迎，闫锴，李俊英。 三级甲等医院医务人员疼痛管理影响因素的调查研究[J]. 护理研究。 2012(22) [6] 郭利利，李漓。 外科护士多元化疼痛管理短期课程培训效果评价[J]. 护理学杂志。 2012(12) [7] 傅艳玲。 妇科腹腔镜手术术后疼痛程度及影响因素分析[J]. 中国妇幼保健。 2012(14) [8] 曾军，罗远国，李洪，眭维国，张旭，王东，胡春林，马艳。 不同镇痛方式对肾移植患者术后镇痛效果及肾功能的影响[J]. 重庆医学。 2011(32) [9] 冯琳云，王欣然，许亚红，王思。 普外科ICU病人入室后舒适状况与基础护理满意度的相关性研究[J]. 护理研究。 2011(30) [10] 韦凤琴，韦凤美，白凤霞。 美国护士协会认可的护理语言[J]. 中国护理管理。 2011(10) [11] 席惠君，周潘宇，王立芬，闫红丽，许开云，张俊英，赵继军。 疼痛管理教育培训对急诊护士创伤性疼痛管理知识与态度的影响[J]. 中国医药导报。 2011(29) [12] 解丹，郑瑾，苏兰若。 两种膀胱冲洗液温度对经尿道前列腺电切除术后出血和膀胱痉挛的影响[J]. 中华护理杂志。 2011(04) [13] 黄亚青，张红。 对二级医院外科护士自控镇痛知识的调查分析[J]. 中国初级卫生保健。 2010(10) [14] 范澍田。 熵原理在标准化中的应用研究[J]. 标准科学。 2010(07) [15] 汪晖，徐蓉，黄海珊。 护理人员疼痛管理相关知识及态度的调查[J]. 护理学杂志。 2010(11) 猜你喜欢： 1. 高血压护理论文范文 2. 高血压护理毕业论文范文 3. 高血压护理毕业论文 4. 高血压护理毕业论文电子版 5. 关于高血压护理的论文范文
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。
当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。
其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。
他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。
所以，单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过了，不然都会折寿，规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
扩展资料：
呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从秒变为秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。
眼皮变得越来越重，到了20个小时时，将开始打盹。而根据研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为的人———若保持这个数值驾车，将很容易遭到拘留。
关于睡眠与其他有感知的技能的关系仍在继续着。德国卢比克大学的JanBorn和他的同事们公布了一项研究表明为什么睡眠往往给人们带来比较好的结果。
他们让106名受训者利用简单但枯燥的数学等式将一串数字转换为另外一串。受训者们并不知道这其中有个隐藏的计算诀窍可以缩短他们的反应时间。而夜间良好的睡眠将参与者发现这种诀窍的几率从23%提高到了59%。也就是说，睡眠是非常重要的。
参考资料：百度百科-睡觉
因为睡觉是种生理反应，为了保护神经细胞，神经细胞兴奋后就会被抑制，当大脑皮质神经细胞被抑制时人就会想睡觉。
睡觉也是为了储存记忆，睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，记忆储存在大脑中是以物质的形式储存的。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易发生错误，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥。久了也容易产生癌变。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠，科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么，并处理干扰睡眠的情况，例如焦虑、下肢不宁人综合征（忙腿症，症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿）以及睡眠呼吸暂停症。
他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段，其中之一表现为眼睛迅速转动，也就是著名的速眼动睡眠（浅睡），而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。
参考资料：百度百科-睡觉
腰——骶神经重建治疗脊柱裂的试验结果（摘要）目的：通过重建腰——骶神经通路，建立皮肤——中枢神经系统——膀胱反射弧，恢复脊柱裂患者的大小便功能。据报告，中国的成功率为87%。现报告我们北美首批神经重建临床试验的结果。材料与方法：9例受试者加入该研究。施行了硬膜内腰——骶神经重建术。对受试者进行经皮肤刺激的尿动力学测试和认真的神经学随访。密切监控了出现的不利情况以及大小便功能的改变。结果：术后1年，7例(78%)患者经刺激皮肤产生可重复观察到的膀胱压增大【注：膀胱压增大有助于排尿。国内专家研究了肖传国论文中的尿动力学图后指出，膀胱压增大可能是由腹压而不是由逼尿肌收缩引起的，而后者才是反射弧建立的标志】。2例患者能够停用导尿术，全部患者安全地停用了抗毒蕈碱药物【注：其中4例从未用过该膀胱肌肉松弛药物】。无一例患者能完全自主排尿。大多数患者称肠道功能有改善。1例患者在术前就能控制大便，4例患者在术后1年能控制大便。术后1个月，89%的患者出现不同程度的下肢肌肉群无力。1例患儿出现持久性足下垂，其他患者在12个月内恢复到术前水平。结论：术后1年时，大多数患者经刺激适当皮区可观察到新的反射弧。观察到大小便功能的改善。下肢无力主要是自限性的，仅1例出现持续足下垂。本手术需要更多病例和更久随访，以评估这一新疗法的风险/效益率。评论一：本期杂志发表的Peters等人的神经重建研究结果，首次挑战了（肖传国）先前发表的成功率超过85%的优异结果。虽然有证据表明，神经重建能建立新反射弧、引起逼尿肌收缩，但该研究组发现，术后一年，9例患者中，无一例患者能自主排尿，且仅有两例能停用导尿术。尽管停用了抗毒蕈碱治疗，从膀胱顺应性以及膀胱内压测量得到的膀胱容量来看，结果引人注意【注：另一专家认为“微小的膀胱顺应性的改变，可能不具有统计学意义”。按论文中给出的数据，9名患者平均膀胱容量从术前211ml仅增加到术后一年的253ml，离散程度非常大，且5人增加、4人减少。另据文献资料，随年龄增长，正常儿童膀胱每年增容约15ml。论文未列出顺从度个体数据，只给出平均术前为 ml/cm H2O（至）、术后提高到 ml/cm H2O（至），也非常离散。这两项重要指标的改善程度远远小于肖传国公布的结果：术后提高到术前的约两倍。另外，Beaumont医院的患者状况比肖所报告的患者要好得多，其术前指标甚至比肖的术后指标还要好】。对于运动机能已经缺失的孩子来说，持久性足下垂不应视为轻微并发症。该研究虽然有潜力，但也警告我们，在更常规地应用该手术前，需要进行进一步有对照的研究。比利时根特大学泌尿系Piet Hoebeke评论二：本文作者提供了北美首批腰——骶神经重建术治疗脊柱裂患者的结果。本研究及肖传国先前的动物和临床研究的结果，清楚表明了神经重建术可建立经刺激下肢皮肤的体神经——自主神经（或皮肤——膀胱）反射弧。同样清楚的是，该手术的临床疗效与（肖传国）此前所报告的截然不同。虽然作者出色地对患者进行了术后追踪、描绘了其术后变化，但在缺乏严格监控的对照样本的情况下，研究结果难以验证。特别是大便功能的改善和微小的膀胱顺应性的改变，可能不具有统计学意义。按肖传国的报告，110个脊柱裂患儿中有87%获得成功，而（美国试验的）大多数患者仍然需要间歇性清洁导尿，没有一个能完全自主排尿，这一事实令人困扰。这些孩子中的大多数不能自主排尿、不能利用新生的皮肤反射弧，在这种情况下，我们不得不怀疑神经移植在这个手术中所起的作用。膀胱顺应性和控尿情况的改善，有没有可能其实是以前一系列大量的临床试验中已经报道过的腹侧S3运动神经单侧神经切断术导致的？【注：这一判断与国内专家一致，即部分患者的改善可能是选择性骶神经切断术而非肖氏手术本身的疗效。另外，国内专家还指出，与肖氏手术同时做的栓系松解术本身就是治疗脊柱裂的常规手术，而神源医院的广告就是“修补+松解+反射弧重建省时省力省钱”、“脊髓脊膜膨出——做两个手术花一样钱”】我祝贺作者接受这项挑战。我希望，本研究能使神经源性大肠和神经源性膀胱的神经外科疗法得以起死回生、重获关注【注：与“肖氏反射弧”手术类似的神经重建术很早就有人提出，但从未获得成功】。我强烈赞同本文作者意见：此手术应当只能停留在研究框架内【注：指不能临床应用】。加州大学戴维斯医院儿童泌尿科Eric Kurzrock评论三：本试验最古怪的发现是尿动力数据和主观评估之间的矛盾。有位患者膀胱容量减小、反射弧未建立，但他竟然主观上报告大小便功能改善！考虑到这个患者术前的压力性尿失禁，我实在忍不住地猜测，他术后排尿只不过是因为腹内压力施加到扩张了的膀胱颈而导致膀胱排空而已【注：国内专家也作出过相同判断，并认为长期靠腹压排尿会导致膀胱输尿管反流、肾脏反流（肖传国先生透露，小善善就存在这个问题），最终损害肾功能】。肖传国报告说，他的110名患者1年内有超过87%的患者获得了尿感和控尿。相比之下，在肖亲自帮助下做同样手术的这9位患者，却只在客观尿动力学数据和主观报告中表现出不怎么大的改善。除非该手术的发明者拿出可靠的论据和数据证明手术的有效性，不适当地、仓促地在患者身上和医疗界推广应用此手术会有极大危险。密歇根大学医学院泌尿系John Park论文见：Outcomes of Lumbar to Sacral Nerve Rerouting for Spina Urol. 2010 Aug;184(2):702-7. Epub 2010 Jun KM, Girdler B, Turzewski C, Trock G, Feber K, Nantau W, Bush B, Gonzalez J, Kass E, de Benito J, Diokno of Urology, William Beaumont Hospital, Royal Oak, Michigan, USA.评论见：J Urol. 2010 Aug;184(2): Urol. 2010 Aug;184(2):708; discussion Urol. 2010 Aug;184(2):707; discussion 708.国内专家评论见：2009年12月8日北京科技报《调查神源医院》科学新闻2009年第23期《众说“肖氏反射弧”》
主任医师，教授，硕士生导师，首都医科大学附属北京天坛医院超声科科主任。任中国医师协会超声分会副会长；中华医学会北京超声医学会常委兼秘书；北京超声医学会副会长；中国医学影像技术学会超声介入委员会主任委员；中华医学会北京超声医学会血管与浅表器官委员会副主任委员；中国超声工程学会肌肉骨骼专业委员会常务委员；中国医学影像技术学会常务理事；中国超声工程学会理事。《中国医学影像技术》杂志副主编；《中国微创外科杂志》编委；《中华实用内科杂志》常务编委；《中国医学影像学杂志》编委；《中国超声医学杂志》编委；《临床超声医学杂志》编委；《中华超声影像学杂志》特约编委；《中华医学超声杂志》电子版编委。主要科研成就：承担国家级、省部级科技攻关课题8项，获得省部级科技进步奖6项，发表学术论文70多篇。主编著作3部、参编著作5部。 1994年-1999年，首都医科大学附属北京天坛医院神经外科主任医师。1999年-2001年，首都医科大学附属北京天坛医院神经外科副主任医师，首都医科大学神经外科副教授，硕士生导师。获北京市科技进步三等奖一项(1997)。获北京市科技新星项目重点资助(1997)，获北京市科技进步二等奖一项(2000)近5年发表学术论文11篇：2篇论文发表于国际神经外科专业杂志上，参加编写《神经外科学》(1997)，《神经外科手术学》(2001)等专著。杨 俊主任医师，神经外科中心脊髓病区主任，从事神经外科临床工作30多年。1990年在日本东京墨东医院神经外科作访问学者， 1996 年在日本大阪国立血管病中心神经外科研修。在专业杂志发表了多篇专业文章并获奖。从1996年以来专心从事脊髓神经外科工作。专业涵盖脊髓肿瘤，颅颈畸形，脊髓空洞，椎间盘突出等脊柱疾病的诊断和治疗。每年收治病人例数和手术质量，在国内外名列前茅。2012年被评为中国名医百强榜百强名医。 主任医师，硕士研究生导师， 1987 年毕业于佳木斯医学院，同年攻读硕士学位研究生， 1993 年武汉同济医科大学博士毕业，进行了癫痫的外科治疗研究。 1996 年在北京市神经外科研究所进行博士后研究工作。博士后出站后在天坛医院神经外科工作。主要专长为功能神经外科疾病的治疗，包括癫痫、帕金森病、疼痛及立体定向手术等，现为《功能性及立体定向神经外科杂志》、《中华神经医学杂志》及《中国微侵袭神经外科杂志》编委。
抱歉，原谅我第一章节还没读完就放弃了这本书！！！实在读不下去了，这给我一个全程就是在毫无逻辑的忽悠第一个问题，洞穴人的食物结构75%是脂肪！！！真厉害，那时候野兽可能遍地都是，膘肥体壮的，一抓一大把，羡慕羡慕，野果树叶野菜是配菜，他的理论中占比5%第二个问题，糖，士力架，香蕉，全麦，比较gi，那你有本事把糖当主食吃饱啊，吃什么全麦啊！！！第三个问题，三个麸质过敏的成功案例就能代表全部人要戒麸质了？？？谁给他们的脸？？？第四个问题，你确定高胆固醇不会吃出毛病？不是打着让我们活的更久的旗号么？？？这么快自己打脸？？第五个问题，东西文化差异，我就不说了后面没读了，读不下去了
评价：
《谷物大脑》分饮食、睡眠、运动三大板块提出改善方案。最引发争议的是饮食部分，作者让我们戒甜食、戒麸质、戒高碳水化合物，提倡吃肉、吃蛋、吃脂肪类食物、吃含胆固醇的食物。这与市面上现存的大部分“健康食谱”产生严重分歧。难怪会被黑，大部分人都害怕改变，害怕别人说自己错了，让人们看到了自己人性的弱点。
《谷物大脑》这本书来自一位神经学医生，其核心观点与我们的认知大相径庭，真正危害我们健康，尤其是大脑健康的食品不是脂肪，不是胆固醇，而是谷物（麸质，比如面粉、面包）以及各种碳水化合物（比如糖）。
他建议我们生活规律，定点上床，排除干扰睡眠的因素，慎用药物；他建议我们给自己制定健身计划，每天来一次汗流浃背的有氧运动。
此外，作者还提到了轻断食，建议一年最好安排四次断食，给身体排毒。
这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑，那些可怕的脑部疾病根源正是你吃下的食物——麸质、碳水化合物和糖，正是这些传统营养学上推荐的食物，对你的大脑和身体造成了永久的伤害。这个结论，是本书这位在神经学和营养学权威的学者在大量严肃的学术文献下得出的结论。
作者建议你需要打破目前这些流行的饮食观念：低脂肪、高碳水化合物、低胆固醇。胆固醇对大脑健康意义显著，多项顶尖研究证明，总胆固醇水平与语言流畅度、注意力、抽象推理能力呈线性的正相关关系。而血糖处于正常范围偏大的人，其大脑萎缩的风险很大。
读后感：
这本书的套路很像减肥或者养身书，旁征博引加上实验数据来佐证自己的观点，最后推出一套最适合的饮食菜谱。只不过这本书所针对的主要是养大脑，或者说是避免阿尔茨海默病，而且提出了一个近乎是颠覆性的饮食方案：无麸质饮食。
作为东方人，对于碳水化合物的眷恋已经融到骨子里去了，看这本书的确会有些诧异和质疑。而且由于比较专业的一些论据让我的常识不断的被挑战。比如把阿尔茨海默病直接和3号糖尿病挂上了等号，而且还从自由基和炎症的角度出发，重新解构了糖、蛋白质、脂肪乃至和胰岛素的关系。最弹眼落睛的是为脂肪和胆固醇洗白，大肆的宣扬他们的优点和好处。就好像当初一个西方的传教士来到陌生的东方宣传基督教一样。
从这本书本身，已经能够自圆其说，而且因为不是专业人士，无法看出什么问题来。只是对于要完全剔除麸质的摄入对于我们东方人来说实在是有些困难。并且从个人价值观的角度出发，但凡过于极端的论点都会有些质疑。其实作者相对完整的结论应该是，“对于那些麸质过敏的人群来说，减少麸质的摄入有利于降低阿尔茨海默病的发生”。如果你对麸质没有过敏，那你是没有必要去调整到无麸质的饮食的。
不过作者有几个小观点还是蛮受益的，值得平时多注意注意：
一来，平时我们说到麸质过敏都是在说乳糜泻，但其实这只是比较严重的状况。麸质过敏的人群远比我们想象的要大，也许平时反应不是很大，但也的确不太适合摄入过多的麸质。
二来，平时我们经常说的吃啥补啥，或者说我们胖了脂肪多了就是因为吃脂肪吃多了。其实我们一直忽略一个问题，脂肪吃下去并不是直接就贴你肚子上了，还是有很多的化学反应会产生，至少吃下去的脂肪和你身上的脂肪绝迹不是一回事。
其三，再次强调了糖的来源，往往吃糖吃甜的还不算摄入太快，含麸质的碳水化合物才是真正的根源。我们虽然饮食习惯里少不了碳水化合物，但我觉得凡事不能过，少吃点总是没错的。
写完这些文字就要去胡吃海喝了。任何书都是一种不同的思想，我们不可能看一本就学一套，这样尽信书不如无书，我们都要辩证的去看待所有的观点以形成自己的见解，进而选择性的去影响自己的生活。如果没有消化的过程，任何书或者食物对于你来说都是垃圾。学归学，吃归吃，好好活着就行。
扩展内容：
作者简介：
戴维·珀尔马特（David Perlmutter）
戴维·珀尔马特医学博士是一名具有专科医师资格的执业神经科医生，并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。
在营养对神经病症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在神经退行性疾病领域的开创性研究而荣获的莱纳斯鲍林奖。
参考链接：谷物大脑-百度百科
主要从事金属材料、材料成型、摩擦磨损、表面技术及材料加工的教学科研和技术开发工作。主持和主要参与完成科技部863项目、国家自然基金项目、中俄国际合作项目、科技支甘、省自然基金项目等科研项目10余项。获甘肃省科技进步三等奖2项，甘肃省机械工程学会科技进步一等奖1项，甘肃冶金工业科技进步一等奖1项，获甘肃省高校科技进步二等奖1项。在Journal of Rare Earth、Tribology international、Rare Metals、Wear、Tribology Letter、Journal of Material Processing及《材料热处理学报》、《焊接学报》等国内外权威学术期刊上发表学术论文30余篇，其中EI收录15篇，SCI收录8篇。与英国Leicester大学工程系、中科院兰州化学物理研究所固体润滑国家重点实验室、甘肃省有色金属新材料重点实验室等研究机构开展了富有成果的合作研究。曾被邀请为国际材料期刊Tribology international 、Suface & coatings Technology的审稿人。