羽毛球运动医学论文

体育运动对青少年身体发育有什么影响体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。 1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。 2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。 3．竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是： 1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力； 2)激烈的对抗性和竞赛性； 3)参加者有充沛的体力和高超的技艺； 4)按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性； 5)娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。 4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。 5．大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。 6．医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比，其特点有： 1)是一种主动疗法，要求思者主动参加治疗过程，通过锻炼治疗疾病； 2)是一种全身治疗，通过神经、神经反射机制改善全身机能，达到增强体质，提高抵抗力的目的； 3)是一种自然疗法，利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段，一般不受时间、地点、设备条件的限制。通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等)，以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进，并配合药物或手术治疗和心理疏导。二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段，后又不断发展与提高，成为中国运动医学的重要组成部分。 7．体育的本质。是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。 8．体育的本质特点。就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。

为了使工作得到有效开展，不妨我们可以制定一份工作计划来辅助工作。做好工作计划能让下一阶段的工作不超出自己的心理预期，什么样子的工作计划才算简洁清晰完整的呢？请你阅读我辑为你我整理的《羽毛球工作计划范文》，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

一、活动目的

通过羽毛球社团活动普及羽毛球运动，提高学生羽毛球运动水平；丰富学生的文体生活；培养羽毛球爱好者。

二、活动的任务

①加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

②学习和掌握羽毛球运动的基础知识，技术和战术，提高运用能力，为不断提高羽毛球运动水平打好基础。③为羽毛球运动的普及和提高培养优秀骨干。

④进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

三、课程安排：

四、社团成员

羽毛球社团活动总结

随着学期的结束，羽毛球社团活动也将告一段落。通过一学期的社团活动，我发现学生对这项运动都很感兴趣，活动中都能互相帮助，认真练习；但是其中也有许多欠缺的地方值得深思。现将本学期的社团活动总结如下：

一、作为学生的第二课堂，每位学生每次都准时到场地，在社长的带领下领取和归还器材都井然有序。

二、每次练习和小型比赛都充满了相互加油的呐喊声。

三、由于初中学生羽毛球基础薄弱，所以在开展活动的时候以学习基本的发球技术和步法为主，体能练习为辅。

四、由于学校场地少，并且是室外场地，又加上社团人员多，造成学生上场练习的机会很少，因此只能分组轮换练习，希望学校能在场地建设上加强投入。

总之，经过一学期社团活动，学生的羽毛球水平有了进一步的提高，并能自觉积极进行练习。作为辅导员的.我将不断提升自己的理论和实践水平。努力使社团的学生能走出校园，有能力参加各级各类的比赛。

新的学期新的开始，回顾过去，展望未来。我觉得羽毛球协会在xxxx年做的还不错，会员们都积极参与，支持协会的日常活动，因此在xxxx年希望协会能够做的更好，使协会的各种活动能够圆满完成，当然，协会在新的一年也制定了基本的工作计划：

1)火热招新：首先我们向××级新同学的到来表示热烈的欢迎!随着新同学的到来，我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，并作好各项招新的工作。

2)新生羽毛球公开赛：为新生提供一个展现技艺的平台。

3)羽毛球联赛：在全校范围内举行，为羽毛球爱好者提供一个展示平台。

4)组建羽毛球队：在全校学生中抽取精英选手组建一支羽毛球队，与其他院校比赛交流

5)加强学校之间的交流：在xxxx年里我校将与xx大学和xx大学进行友谊交流赛，交换羽毛球协会的管理经验并互相学习羽毛球技术。增进学校之间的友谊。

6)日常训练：

第一周：组织会员进行新一学期第一次活动，主要给会员自由活动为主，让会员从假期的气氛中回归学校。以便适应新学期的训练。

第二周：正式进入正规活动，由会长和副会长带队让会员复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球等。

第三周——第六周：重点在于发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平，从而提高羽毛球协会的综合实力，让羽毛球协会从本质上得到提高。从而向专业的羽毛球队的方向发展。

第七周——第八周：综合的复习发高远球、小球、击打高远球、放小球、杀球，还有裁判的培训和羽毛球专业知识的培养。让大家的专业术语让羽毛球协会更强更有影响力。

第九周——第十周：进行常规的活动，看情况而定如果条件允许组织一次社团间的活动，加强各社团之间的联系为社联的发展做一份微薄的贡献。加强社团的宣传力度和影响力。

第十一周：在发小球和杀球及放小球。还有在复习和进一步提升训练的基础上组织会员进行小比赛以便提高会员的竞技水平和检测会员对所学的技能的掌握程度，和培养裁判的制裁能力。

第十二周——第十四周：练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，让会员从本质上的到提高。

第十五周——第十六周：重点在于发小球和杀球及放小球和发高远球、击打高远球练习切球和步伐及全场的调动能力的训练，从全方位来陪养会员。还有多组织会员打比赛提高竞技。

xxxx新的开始，羽毛球协会将再接再厉，联合广大会员积极并圆满做好协会的各项活动，完成制定的计划，在协会换届活动时严格把关，准确衡量每个会员的各项表现，选出优秀的人才，带领羽毛球协会越走越远，越走越高。

两年前，我还在上幼儿园呢，对羽毛球就有了浓厚的兴趣，于是让爸爸教我。

在我们那个社区的广场上，常常能见到我们打羽毛球的身影。那时候，我拿着羽毛球拍只能拿到拍中央的位置，不然会触到地面。爸爸说我还没有球拍高呢。

爸爸教了我三种发球方法：一种是正手发高远球，一种是正手发平快球，一种是反手发平快球，我认为最适合我的发球方法是正手发高远球。但是，由于我那时候力气小，最多也只能打3米远，而且经常接不住回过来的球，以至于爸爸经常笑我“笨”，我却很不服气，每次爸爸说要结束练球时，我都说：“不行，你笑话我，我要惩罚你。”社区的叔叔、阿姨们也经常在旁边“观战”，还夸我呢，因此我深受鼓舞，如果爸爸这时笑话我的话，我就会回敬他说，你打得好，怎么没人夸奖你呢？所以证明我比你强，不服气的话，我们增加100回合。有时候搞得他很没“面子”。

我们经常练1小时后，我就筋疲力尽了。

经过一年多的练习，我打羽毛球的水平突飞猛进，有时候，能让羽毛球在空中十几个回合不落地，练习的时间也能坚持到两小时以上。

去年九月，我上小学了。学校有了体育课，什么跑步啊，乒乓球啊，我的兴趣都不是很高，反而对羽毛球的兴趣更高了，所以，我对羽毛球的练习就从没有间断过。

从我上学以后，每次练习打羽毛球时爸爸就给我讲一些羽毛球比赛的规则，在记住这些规则的同时，我还学会了很多有关羽毛球运动的术语呢！

现在我已经是个“高手”了哦，每个周六、周日都要和爸爸大战三百回合，他打过来的球经常被我“扣杀”呢！有时候也与同龄的小朋友来场比赛，在同他们比赛时简直是所向披靡。不过，我有些纳闷，我打羽毛球的水平提高了这么多，怎么还是赢不了爸爸呢？

3月14日我通过电视还看到在英国伯明翰举行的“20全英羽毛球公开赛中”，什刹海体校羽毛球运动员张楠与国家队运动员赵云蕾一路过关斩将，决赛中面对两届世锦赛冠军印尼组合维迪安托/纳西尔，张楠/赵云蕾继续扮演“大腕杀手”，以2比1击败印尼强档，夺取全英赛冠军。那才叫过瘾和鼓舞以及激励人呢！

通过跟爸爸学练羽毛球以及通过电视看到著名羽毛球冠军为国争光的感人事迹，我深深感到我的差距以及我需要不断学习文化知识以及努力练习打羽毛球的重要性。

所以我会更加努力学习文化知识并且持之以恒练习打羽毛球，向著名运动员冠军张楠/赵云蕾学习，争取将来也做一名羽毛球运动员，参加奥运会，争当冠军，为国争光。

皮埃尔・顾拜旦曾经说过：“一个民族，老当益壮的人多，那个名族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。”是啊，生命在于运动，每个人都有自己喜欢的体育运动，我也有--那就是打羽毛球！

在暑假期间，妈妈给我报了羽毛球班，在那里教练教会了我打羽毛球地方法和要素，之后我便喜欢上了打羽毛球！

星期日，我和爸爸准备在楼下进行羽毛球对打！

我代表红队首先上场，爸爸代表蓝队紧随我后上场。

第一局开始了，我先发球，我打出了本次比赛的第一个完美弧线，如同翩翩起舞的蝴蝶！但是，美好的都是短暂的，只见老爸握紧拍子毫不留情的鼓足了劲的舞动牌子向羽毛球打去，羽毛球在刹那间从蝴蝶转换成了威力不凡的炮弹，以光速向我飞来，因为没有事前准备这一球打得我够呛，显得有点措手不及，一不小心“中弹了”，这个下马威使我士气大减，同时也代表着第一局我输了！1比0老爸领先。我有点想迫不及待的将分追回，老爸的下马威让我的心里提高了警戒同时也降低了情绪一箭双雕，局势对我十分不利！第二局开始了，这次我吸取了前面的教训打起来也毫不留情，丝毫不让老爸，“嗖”一个凝结了我全部力量的“流星”似撞地球般的力量冲了过去，可是被眼疾手快的老爸用那羽毛球拍给“弹”了回来，速度丝毫不减！我也不差，一个箭步冲上去，于是一颗如离躺了的“子弹”的羽毛球飞了过去，再我几个回合的枪林弹雨下，老爸终于中弹了，1比1，平了！这令我大喜，但我毕竟投入太多精力，这句下来令我气喘吁吁、气喘如牛、汗流浃背。

第三局开始了，这句是本次对大赛的赛点！这次发球的是我老爸，老爸发的球很是温和，但我却无情地回赠了一道“闪电”，我心中暗暗自喜：老爸你是打不过我的，哈哈哈！老爸这是说：“好一道闪电，可惜我有避雷针！”便将球打了回来，这次球来势汹汹，杀气腾腾，如彗星撞地球般冲了过来，为了维护宇宙的和平，避免宇宙大爆炸，我自觉得“退一步海阔天空”，我又输了，最终老爸以2比1的赢了本场对大赛！

记得一位哲人说过：如果你想强壮，运动吧！如果你想健康，运动吧！如果你想聪明，运动吧！这次羽毛球比赛令我懂得了一个道理：运动可以使人强壮，聪明；是民族团结，友善；使国家强大！所以我以后要多运动，变得更聪明，强壮！加油！

又迎来一个新学期，社团工作即将迎来一个新的开始。回顾前面走过的路，有欢笑和泪水，有振奋和无奈，而今我们将迎来更大的挑战和机遇。我们羽毛球协会，也在上一个学年中发展得更加壮大，更有朝气，生命力更加蓬勃。

但过去的已经过去，展望未来，在十月我们又将迎来新的成员，这无疑会给我们的协会注入一股新鲜力量，新的血液将在我们的社团里奔流，激起强有力的脉搏不知疲倦地跳动不息。十月我们将招新社员，前期我们将为招新做准备，充实档案资料，设置分管部门并制定新的制度。在上个学年我们在协会举行的各种活动中，10级会员的身影随处可见，他们在努力学习尽量提高自己的同时，也为我们的协会带来了火一般的热情和活力，使我们协会的活动更加丰富多彩，工作更加具有创造性。而今年我们希望能做的更好，要发展和培养新生的能力和主人翁意识，和管理意识。而纵观这一学年，我们的'工作将是严峻和充满挑战的。我们的主要工作计划如下：

一、招新会员

新生入学是每年学校的一件大事，更是我们社团的大事。本届新生是我们招新的主要对象，我们要多做宣传，让他们了解和喜欢羽毛球协会，争取在今年招一批更优秀的会员。

二、重要活动

纵观一个学期的重要活动，主要是招新后的集中培训，和11月份举行的全校"羽协杯"羽毛球赛，比赛场地将选在老区羽毛球场。培训将在周末进行，并凭请较专业的老师授课，让会员们真正了解和喜欢上羽毛球。另外就是参加各兄弟社团的活动并与他们互相交流，互相进步。同时，全力发展新生的活动能力也很重要，让他们在各种活动中得到锻炼并取得进步，为以后的工作做铺垫。

这学期的常规活动是每星期固定的训练活动，调节和丰富了会员的学习生活，增进了会员友谊；还有师兄师姐的欢送要搞出特色，对提高社团的凝聚力起了重要作用；每星期的训练让会员得到了锻炼身体和提高技术的机会，培养会员的纪律性。

三、管理制度

本学期在招新之后，管理制度极其重要，我们要在老制度的基础上做好改进，制定出新制度。并做好部门分工，协同进步。

这学期羽毛球协会的工作主要是这些，在今后的工作中，我们将进一步和会员的交流，笑对遇到的挫折，珍惜大家的汗水和快乐。将我们社团发展的更加美好，在新的起点上书写新的篇章。

1，九月底我们会组织召开一次动员大会，把我们内部事务都整体好，做好交接事项，主要由我们大二的扛起这个担子。

2，10月中旬社团有一次招新，我们会搞好宣传，组织好招新仪式，争取为我们协会注入一股强大的新生力量，扩大我们羽协。

3，每个周末，在会员有时间的情况下，我们会组织一起去湖南大学、中南大学打球，以提高会员的球技和促进协会内部的交流。4，我们协会会每两周开一次例会，总结归纳工作和安排以后的任务。

5，我们计划在本学期举办一次全校师生羽毛球比赛，以强身键体为口号，以团结友爱为目的，争取把羽毛球这一运动发扬光大，增加大家对羽毛球的爱好，激发人们的潜能。计划方案书我们上学期就已经准备好了，希望能得到领导的支持。

6，在本学期末，我们会开一次总结归纳大会，总结归纳一学期的工作经验和下学期的工作计划。

7，在本学期，我们协会会尽量争取能和其他协会一起，举办一些活动，以增强各个协会的团结和联络。

8，在11月份我们协会会组织一次和外校的羽毛球联赛，以增加我们协会在外面的影响。

9，11月，我们协会会组织一次集训，时间会安排在早上，以不影响大家的学习，集训会持续一个月，我们会从一些基本的动作教起，争取把会员的的球技提高一个水平。

我们会通过这些详细的活动来证明我们自己。在此，我真诚的希望我们各个协会越办越好，同时希望能继续得到领导的肯定和大力支持，我相信我们社团一定能为我们南方大学添姿加彩，这也是每个协会所希望的，同时这也是我们努力的方向和目的。我有足够的信心把我们协会办成一个五星级的协会，这将是我奋斗的目的，也是我们协会共同的理想，我们会团结一致，不断的努力去实现这个目的，我们一定能成功的。

羽毛球协会在校团委和系领导的共同关心下正常有序的运做了一年，在过去的一年里我们协会开展了各项丰富多彩的学生活动并得到了广大领导与师生的关注与支持。在此，我们向一直以来关心、支持我们工作的领导师生表示忠心的感谢！

新学期，新气象，新一轮的学习工作又即将开始了，羽毛球协会要继续继承和发扬上学期团结务实的工作精神，积极热情的工作态度，在新的学期为把协会工作做得更好，我们早已作好充分的准备，扬帆起航!

在新的学年，新的学期里，我们又将一如既往地配合好院团委及学生会的各项工作，开展一系列为“创建和谐校园，丰富学生课余生活”的学生活动。本学期羽毛球协会将继续积极开展同学们感兴趣的学习、体育、公益等系列活动，增强广大同学参与校园体育活动的兴趣和责任心，以此维持院系良好的教学秩序和学习、生活环境，为基础医学院的蒸蒸日上贡献一份力！

本学期我们协会的工作计划如下：

1、火热招新：首先我们向11级新同学的到来表示热烈的欢迎！随着新同学的到来，我们又迎来了一年一度的招新活动。协会将通过制作宣传板报及宣传单等让新生了解羽毛球协会、喜欢羽毛球协会、加入羽毛球协会，并作好各项招新的工作。

2、全体会员动员大会：协会需要青春绽放的激情，在学生会招新后不久我们将尽快进行新学期协会的招干工作，为协会更好的发展

吸收一批新鲜的血液。

3、新生羽毛球公开赛：为新生提供一个展现技艺的平台。

4、趣味常规活动：每周日上午为协会的常规活动时间，由协会请专业的老师教会员羽毛球的基本知识及动作，另外组织会员进行动作练习及小型的分组比赛。

5、庆国庆迎新生：开学的不久，国庆节又将如期而至，我们将积极地配合好校团委作好这次的“庆国庆迎新生”晚会工作。

6、优秀会员的培训：协会将挑选球技较好的会员，在周六进行集中训练，培训出一批出色羽毛球运动员，为羽毛球联赛及院系比赛做好充分准备。

7、“羽毛球联赛”做出亮点：于十月份国庆放假返校时，我们将尽快组织院系的学生开展“羽毛球联赛”。给大家提供一个相互沟通的平台，以球会友，促进院系生活的和谐，增强我院学生的体育精神。

8、全力支持院运动会：在进行常规活动的同时，将于11月配合好院团委作好各项的运动会工作，保证运动会正常有序地进行。

9、组织户外活动：为丰富协会活动，让会员在运动中放松身心，协会将利用常规活动时间，开展了各种户外活动，具体内容由会员及干事提议决定。如有条件的话可以带协会出去和别的学校交流，或组织跨院系比赛等等。

10、学期工作总结：考试周的前两周及十五周、十六周，做好学期的收尾工作，社团各部门的学期总结。

主要活动时间：二至四周：招新招干每周日上午：常规活动第7周周六周日：羽毛球联赛第10周周日：户外活动

在新的一学期里，我们将继承前协会领导的优良作风，在院领导、团总支老师的带领下，不断地开拓创新，将本学期的协会工作推向另一个高峰。

羽毛球运动锻炼价值

羽毛球运动锻炼价值，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，运动可以预防三高，下面我带你了解羽毛球运动锻炼价值好处。

1、锻炼身体，增强体质

羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。

因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。

2、培养意志

羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。

羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了"极点"∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。

这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。

即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，到今天已成为一项大众喜爱的体育项目。

有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。

长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。

其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快（据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。)

这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能。

编者按：羽毛球是要求比较灵活的运动，比较容易肌肉拉伤，要知道怎么预防怎么肌肉拉伤。

学会打羽毛球损伤时措施

羽毛球运动是隔网性运动项目，需要发挥人体的灵活性、协调性。近年来随着我国社会经济的快速发展，羽毛球运动以其简易轻便、优美活泼广为人们所喜爱，所以羽毛球运动在我国的普及范围也越来越广。但是，许多羽毛球爱好者由于缺乏科学锻炼，或准备活动不充分，都是凭自己的感觉和习惯打球。殊不知，不注意动作规范与科学，长期以错误兹势打球，很容易造成运动损伤，严重的运动损伤影响了羽毛球运动发展和技术水平的提高，因此，深入调查分析羽毛球运动员运动损伤的发生规律和原因，提出有效的预防措施，最大限度的减少运动损伤的发生，使业余羽毛球爱好者的兴趣更浓，羽毛球运动能力提高更快。

一、羽毛球运动损伤概况

羽毛球运动一般分肌肉拉伤和关节损伤：

（一)拉伤

肌肉拉伤几乎出现在所有的运动当中。在羽毛球运动中，肌肉拉伤是特别常见的，据统计分析拉伤占（见表1)。错误的击球姿势、技术是造成肌肉拉伤的主要原因，如不正确的蹬、跨步及后场扣杀等。肌肉拉伤分为两种，分别是主动拉伤和被动拉伤。要避免肌肉拉伤，不仅要正确的掌握打球姿势和技巧，而且要在平时加强肌肉锻炼。

（二)关节损伤

羽毛球运动中常见的还有关节损伤，由调查可知关节损伤占，（见表1)常见的损伤部位有手腕、肘关节、肩关节、膝关节、踝关节和腕关节，所以，运动前一定要充分热身。关节扭伤是由于关节发生异常扭转，使关节襄附近其它组织受损。其症状是伤部疼痛，肿胀，压痛及关节活动障碍。

二、损伤部位和损伤类型

羽毛球运动常见的损伤部位及类型：

表2显示，羽毛球运动损伤部位主要体现在肩关节、肘关节、踝关节、膝关节、手腕与腰部，其中损伤概率最大的是肩关节，占，其次是踝关节损伤占，膝关节损伤占，肘关节损伤占，这是由于羽毛球运动步法中起动、制动与变向技术造成足部与地面频繁摩擦而致；另外，羽毛球运动对手指手腕的灵活性要求较高，所以手指手腕损伤占到了；此外由于造成损伤的原因多样以及肌肉拉伤部分不同，腰部损伤也占到了。

长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态。

所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。

美国大学运动医学会（ACSM)提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动。

对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。

打羽毛球有助于防治近视

一、完善眼球功能

眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的.时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。

专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。

当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。

在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼)，都有一定的辅助疗效。

二、备齐装备

给孩子合适的球拍一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。还可以为孩子准备有趣的卡通拍囊，在去球场的路上让他自背球拍，提高其回头率与骄傲感。

三、基础练习

举办全家颠高球比赛：初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。

可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。

父母担任“发球机”：孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。羽毛球运动上的“让子术”：父母不妨在自己的阵地“画地为牢”，如画一个直径2米的圈，出圈击球就算失分；也可以让孩子自由挑选“顺风场地”还是“逆风场地”。

网球和运动医学论文

网球运动最早起源于12至13世纪法国传教士在教堂回廊里用手掌击球的一种游戏,并传入宫廷,成为宫廷里一种消遣、娱乐活动。16世纪初曾经传入民间,后来被国王路易斯禁止,规定只能在宫廷内进行,成为名副其实的"贵族运动"。而今，它走如"寻常百姓家"。网球运动是一项适合男女老幼不同职业人员参加的体育运动。体育选修课开始报名的时候，我毫不犹豫地选择了网球，虽然我之前从来没有接触过网球，但是我感觉它应该是一项非常有意思的运动，对于我这个体育白痴来讲，能够对一项运动感兴趣是很不容易的。网球运动是一项健康的娱乐活动，符合社会主义精神文明之要求，同时也符合我.网球与其他球不一样。网球是一项"绅士"运动，不象足球、篮球那样拚抢激烈，更不容易受伤。打网球有专业打法，休闲打法，故尔老少咸宜。网球又是一项高雅的运动。试想，蔚蓝的天空飘着朵朵白云，阳光明媚，微风和煦，不远处隐约传来大海的涛声，绿树掩映中，你就在那一片令人心旷神怡的绿色球场上潇洒地挥舞球拍，或抽，或吊……那是一种什么样的心情。我的经验是：只要一上网球场，一切烦恼皆烟消云散，人生就该如此潇洒、美丽。网球很难掌握，也许只是对我这种运动白痴型的人而言吧。学的很辛苦，可是，当网球老师戴着黑帽子背着网球拍一脸拽拽（原谅我用了这个词我没有不敬的意思）的表情指导我们东跑西跳挥拍击球的时候，当我握着那似乎比羽毛球拍要重的网球拍机械的模仿老师的动作的时候，我心里突然冒出一股似乎小学时才有的新鲜和兴奋，那种尝试了新事物的新奇感让人特别快乐。几节体育课下来后我对网球的兴趣越来越大了。于是决定要学好它。有了这个想法后，再学习的时候就有了目的和兴趣，觉得知道了不少新知识，正手，反手，发球等学的还可以，挺顺手的，虽然成绩不是很高，但我也很满足了，毕竟是刚开始，慢慢会好的。每次练球练的满头大汗时心里都是开心的，感到了收获的喜悦；有时休息时就会幻想着学会时在球场上尽情挥拍时的潇洒，心里美的不得了。当然，也有不顺的地方，比如有时对打时总是接不好球，很不稳，总会把球打跑，不能很好的控制球的高度和方向；反手球接的也很差，需要加强练习，希望能得到老师的指导。在学习网球的过程中间我也体会和感悟到了很多关于网球和人生的东西。比如说打网球的一些技巧：打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置，角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到达那个位置。如果让球先到达那个最佳位置，就很难打好了。如果把网球比作一个机会，我就应该迎着这个机会冲上去，卡住位置，摆好pose，狠狠的回应它一把。直到今天我才从实践中明白，场上一切技术的发挥全凭借着充足的体力和战术的运用，有了强势的体能才能再谈战术上的处理，冷静的去运用有效的战术也是非常之重要，它不仅能帮你在技术上克敌制胜而且还能帮你保存体力直到你最后摘下桂冠。通过对网球课程的学习，我身有感触，无论是在学习方面还是在其它方面都得到了发展和提高，使身心得到了放松，在学习网球运动的过程中，不但锻炼了身体而且还结交了许多朋友，总的来说呢，我觉得学习网球是很有益处的。因为据我所知网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足.最主要的是通过长时间的学习网球运动可以磨练斗志，学习永不放弃的人生态度，放开烦琐的生活，伸展筋骨，舒缓紧张的精神生活，养成良好的嗜好，使空余时间过得更有目标及意义。能从各种不同的击球姿势中，提升身体各部分的协调性，增加身体的灵活性及肢体的力量，增加心肺功能的耐力，学习集中精神及注意能力等，这些都是网球所带来的好处，所以我应该积极的参与到网球运动中来，它有益于我平时的学习，还可以帮助我减少压力放松心情，使我身心更加健康。以上就是我学习网球一个学期的心得，还有一个学期的学习时间，我会一直很努力，尽量在结束学习时可以出师，还请老师多多指导，谢谢！

为什么选择网球：本来我就是一个非常爱运动的人，小时候（一致持续到初中毕业）曾经炼过田径（主修短跑），后来由于要参加重点高中的考试，中途放弃了田径。虽然说田径的练习非常枯燥（没日没夜的跑再加一些力量练习），但是却练就了我一副好身板。到了高中，身边的同学们都经常拉帮结伙的去踢足球，我也就跟着大伙踢起了足球。由于练过短跑，我凭着速度在班级里混了个首发前锋（没想到短跑居然这时候用上了）。到了高中快毕业了，又是由于要考重点大学，没时间去踢球了，一周一节的体育课连足球热身的时间都不够，所以大家都开始打篮球了。到了大学，篮球技术突飞猛进，但是由于身高限制，早晚会出现瓶颈。加之篮球的生体接触特别多，容易受伤，运动寿命不是很长，所以我开始想学一学其它的体育项目。选来选去，发现网球是一个不错的运动。首先，它的运动量很大说有时为了接球，满场跑来跑去比较符合我的运动要求。其次，打网球时，往往需要调动身体各个部位的肌肉以及各个关节，符合我的锻炼目标。最后，网球一般在室外进行，欢阳光和运动之后的汗水，也是我寻找的一个标准。正好这学期有体育课，抱着试一试的态度我参加了周二的网球课。这学期我打网球的过程总结： 1 我本学期的parterner是一位漂亮的女生。她以前学过网球。虽然她的回球力量不是很大，但是落点很准，比较适合我这样没有球感的新手。男生和男生的组合，由于双方的力量都比较大，所以掌握不了落点，往往打不上一个回合。而女生和女生的组合，由于女生力量小加之一般跑动都不是很积极，所以也往往打不上几个来回。我觉得刚开始练习的话，多击球是十分必要的，关键是多判断球的落点。 2 刚开始学习击球，不要用尽力量，关键是脚步要灵活，要跑到位置，做出动作。关于脚步的移动以及球的落点判断，我绝得我个人做得比较好，究其原因是我学过打篮球，所以脚步移动快，抓落点抓的准。我们同期的同学在这方面就做得不够，特别是女生（也包括我的parterner），总是一个位置死站到底，全凭手和手腕来调节击球。我个人觉得能否成功击球75%在于你的脚步移动后的站位以及对球的落点判断。我的心得：作任何运动之前尽可能的作些热身运动，以避免受到运动伤害。一定切记！一、要用全力当然不是让你把吃奶的劲都用上，这里讲的是发力的技巧，不是用手腕、不是用胳膊，而是要将腿、腰、肩、臂的力量都用上，这样的力量已经非常大了，超出你的想像，所以，实际上你不用太大的力量就好了。要领是：随着引拍，跟着上步、转肩，这时候你已经是侧对着来球了（如果不是，就是动作有问题了），然后是站稳，放低重心，以腰为轴，带动转肩，球拍向前向上挥动，一直挥到肩后。整个动作要求不要有刻意间断，以匀速流畅为好。二、要认真用心打网球不像是打羽毛球，既便是没有打过，拿起拍子一挥，也能将球打到对方附近去。网球的重量、速度都很大，网球拍也较重，弹性也大一些，如果是随便一挥，力量大的话，球就飞出场外了，力量小的话，你的手腕可能就受伤了。所以，一定要认真对待每一球，做好每一步的动作，从准备、引拍、击球到随挥，每一个动作都非常重要。还有一点就是，要从头到尾都要盯住球，这一点很关键，网球的飞行速度要大于羽毛球的速度，你不可能将视线去关注球以外的事物。特别是在击球的一瞬间，很多人眼睛都是跟不上的，不是你做不到，而是你的习惯把视点留在你身前五米的地方了。要领是：时刻提醒自己，要盯住球，要让自已看到球拍接触球的那一刻，如果你做到了，你会发现，球听话了。三、不要吝啬你的脚步跑动和步法，是打好网球的关键，这里我不会去讲步法（我还没那么高的水平），但跑动是你打好网球的基础，只有在跑动中你才能学会调整你与球的距离，找到最佳的击球位置，并且逐渐提高你对球的预判能力。要领是：只要球一离开对手的球拍，你就应该跑动了（不然就晚了），不管你判断的是对是错，不要停下来。几天之后，你会发现，你有充分的时间做击球的准备了四、要学会思考打完球，回忆一下，把你感觉做得好的和做得不好的都再做一遍，体会一下好在哪，不好在哪。多看看其它人打球，是不是有跟你一样的动作，是对是错。什么样的动作你做起来最舒服。要领是：在打球的时候，就要用脑子去思考：刚才的动作对不对？打得舒服不？上次不对的地方这次改过没有？这个球我要注意体会哪些地方？我的网球目标网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。刚开始不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。虽然现在我能够和parterner对打几个来回，但是还是不能很好的控制住球。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！

高校体育教育是学校体育教育的一部分，在终身体育中具有及其重要地位，高校体育教育承担着对大学生进行“健康教育、终身教育”的重任，近几年来，网球作为一项健康、高雅、时尚的运动越来越受到大学生的喜爱，研究高校网球运动与终身体育对于普及和推广网球运动有着重要的推动作用。一、高校网球运动与终身体育的关系终身体育的思想来源于终身教育，是人们在一生中所受各种体育教育与培养的总和。[1]终身体育的核心在与使体育教育贯穿于人的一生，使学前体育、学校体育、社会体育紧密衔接，以保持体育教育的统一，完整与连贯，实现一体化。学校体育作为终身体育的中间环节，起着程前启后的“桥梁”作用，特别是学校体育具有显著的“奠基”功能。高校体育是作为具有“奠基”功能的中间环节的学校体育的一部分，通过高校体育教学活动，课外活动和竞赛活动，促使青少年学生接受体育教育，学习并掌握体育的基本知识、技能和科学锻炼身体的方法，使他们在紧张学习生活中身心得到最佳的放松与调节，在各种体育教学活动过程中充分享受青春的活力。二、高校体育中网球运动的独特优势网球运动过去一段时间曾被称为贵族运动，随着我过经济的快速增长，特别是我国运动员在一些重大比赛中获得骄人的成绩后带来的网球热，网球运动在我国也得到了快速的发展。从心理学的角度来说，学生对某一运动的心理需要，决定了对这一运动的投入程度，良好的学习动机，有利于大学生终身体育思想的形成。1. 健身功能：网球运动是一项有氧和无氧交替的运动，它可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。经常系统地、科学地参加网球运动，能促进人体机能的发展，能够改善人体健康水平和提高工作能力。 2. 健心功能：网球运动是一项情趣高雅、健康时尚的运动。它既是一种消遣，是一种减轻思想压力的尚佳方式，是一种促进健康的重要手段，也是一种对艺术的追求和享受。喜欢网球本身就是一种心理作用。文明、优雅地打出一个个好球时，不仅自己感觉兴奋异常，愉快无比，旁观者也会为之击节叫好。大学生通过参与网球运动，可以陶冶情操、提高自身修养，达到健心的作用。 3. 促进社会交往：体育已成为人类生存的一种有效方式，人们文化生活的重要组成部分，文明社会的显著标志。它在鼓舞民族士气，愉悦民族精神方面的作用是其他文化形式无可替代的。“小球带动地球”的外交策略，使中国人民受到了鼓舞。打网球可以交流球技，增进友谊，开展社会交往活动。在球场上，球友之间很容易拉进关系，取得信任。球友们在一起不仅能相互交流共同提高球技，还能够在其它方面相互学习，取长补短，提升自身的素质。网球运动已被现代作为一个非常便捷的社交途径，这也是网球运动具有很强吸引力的一个重要原因。三、网球运动的终身体育教育特征是学校体育与社会体育接轨的有效结合点世界经济的全球化和科学技术的迅猛发展，对人的身体素质的要求越来越高。只有具备良好的身体素质，才能适合高速度、高强度、高效率的工作，才能在激烈的竞争中赢得主动权。因此，人们对锻炼身体不仅更为自觉，而且要求作为基础的学校体育能够培养出学生终身从事体育锻炼的志向和能力。学校体育与终身体育的接轨已成为学校体育改革急需解决的问题。[2]终身体育思想的树立与学校体育有着密切的关系，学校必须把终身体育作为其主要的教学指导思想，使学校体育与终身体育接轨，从而才能实现终身锻炼，终身受益的目标。网球运动具有的普遍性、可调节性、娱乐、观赏性等终身体育教育特征决定了网球运动是学校体育与终身体育接轨的有效结合点。.....

百度网球论坛上有

篮球运动医学杂志

都说跟腱受伤是一名球员职业生涯中最致命的伤病，参考联盟曾经不可一世的中锋球员考辛斯的遭遇，就足以让我们不寒而栗。然而凡事都有特例，年初因飞机事故离我们而去的科比-布莱恩特就是最典型的反例。遭遇跟腱上的伤病之后，虽说对他产生了一定的影响，但依旧没有动摇他当初湖人大当家的位置。

年轻是每一个奋斗中的人，最骄傲的资本。现年32岁的杜兰特，自2018-19赛季在勇士队受伤之后，在上一个休赛期毅然决然地选择了离开勇士。即使一身的伤病又如何，布鲁克林篮网队依旧选择了相信杜兰特的实力，一个赛季的疗养过后，杜兰特终究在这个新赛季迎来复出。那么，一整个赛季都没有为球队打一场比赛，完全将球队当成疗养院的死神杜兰特，还能够回到当初的状态中吗？

毫无疑问，每一个经历大伤病的球员，想要得到百分百的恢复，真的不是一件容易的事情，更何况杜兰特遭遇的是最致命的跟腱撕裂。俗话说得好，瘦死的骆驼比马大。杜兰特尽管不能达到百分百的恢复状态，他依旧会是联盟中最好的球员之一，依旧会有联手凯里-欧文冲击总冠军的实力。

就本次季前赛代表球队出战的两场比赛中，我们也能够看到，杜兰特的得分能力还很突出。时隔一年多没有打正式的比赛，首场季前赛对战华盛顿奇才队的过程中，杜兰特虽说领到了3次失误以及3个犯规，但他却也有15分3篮板3助攻以及2盖帽的数据贡献，并帮助球队拿下比赛。而相比于复出后，第一场比赛的生疏感，杜兰特很快就在球队第二场对战凯尔特人的过程中回归了状态。

前三节比赛的时间内，杜欧合体后的篮网队皆以单节比分领先的局面，碾压着绿衫军，以至于最后以113-89的大比分大胜凯尔特人这支夺冠热门球队。整场比赛下来，杜兰特以16投9中，向球队交出25分6篮板2助攻以及3盖帽的成绩单。当然，赢得了两场季前赛，我们在杜兰特的身上也很看到不小的弊端。

杜兰特不再具备此前赛季那般不讲理的突破能力了，他不得不掂量自己跟腱上面的伤病。相信那些看过这两场季前赛的球迷应该能够发现，杜兰特在突破的时候，右脚明显有些吃力，没有完成很多次的进攻。值得一说的是，据《美国运动医学杂志》的一篇研究报道中的数据表明，历史上44位遭遇跟腱伤病的球员中，此后场上的效率值平均下降了。

如果按这项研究数据进行计算，此前职业生涯能够拿到27分场均得分的杜兰特，依旧具备一名明星球员的实力。但杜兰特可不是普通人，他的篮球以及身体上的天赋都是联盟顶尖的存在。变态的得分能力以及关键时刻的终结能力，让他在篮球界有了死神的称号，而坐拥中锋那样的身高以及引以为傲的臂展，又能让他在对位任何位置的球员时，都不占下风。

早前在勇士队效力时，杜兰特就是场上最大的大杀器，在一对一单打的过程中，几乎没有人能够限制他出手。虽然不少勇士队的球迷都不愿意承认，杜兰特在球队的夺冠之路上有着不可磨灭的功绩，甚至于认为他在勇士队扮演的是一个雇佣兵的角色。但谁敢说，臂展惊人的杜兰特在场上起到的防守作用，进一步巩固了勇士队打死亡五小的阵容呢？

也许，跟腱上的伤病会让杜兰在场上的变向、转身以及运球，受到一定程度的影响。但每一个优秀球员在场上能够做的事情，远不止这些。遭遇跟腱伤病的杜兰特，投篮命中率不会有很大的影响，超乎常人的臂展，也能够起到很不错的防守效果。也正因为如此，篮网队才会不遗余力地白送他一年的薪水。而且综合本次季前赛的这两场比赛来看，杜兰特并没有失去他那超强的得分能力，他依旧会是联盟最好得分手之一。

再说到他与欧文之间的关系以及未来在场上的配合。基本与詹姆斯闹翻的欧文，多次在公开场合表明杜兰特是自己在场上最信任的球员，基本可以确定他们俩在场上几乎不会发生很大的分歧。所以，就算是杜兰特在帮助球队冲击总冠军的过程中，想要进一步保持好一定的健康，凯里-欧文也会挺身而出，组织好球队顺畅的进攻。

因此，与其讨论杜兰特能否回到当初的令人期待的样子，不如想想他和欧文所率领的篮网队，在这个新赛季中到底能够走多远。最后，让我们拭目以待篮网队在新赛季具体的表现吧。

看好，很久没看到他的比赛了，复出后一定会打出优秀表现的。

我觉得不是诈伤，而是杜兰特却是天赋异禀。杜兰特的天赋异禀主要体现在他的投篮手感以及投篮稳定性上。虽然遭遇过大伤，但是并不妨碍他在对手头顶上干拔。

体育期刊投稿地址及简介《篮球》杂志由中国篮球协会主办。该刊向读者介绍国内外重大比赛消息、评述、趣闻；世界篮球明星的成长及其训练、比赛经验；世界篮球新技术、新战术。《篮球》编辑部（北京体育馆路11号） 100061 CN11--1286（双月刊）《田径》杂志由中国田径协会主办。该刊内容有国内外重大比赛消息、评述、趣闻和成绩纪录；世界优秀运动员传记及其成功之路以及田径运动的技术、理论等。《田径》编辑部（北京体育馆路11号） 100061 CN11--1287（双月刊）《体？？》杂志由中国体？？协会主办。该刊主要栏目有国内外竞赛、技术训练、知识之窗、群星谱、业余训练、科学研究、宿将回忆录、小资料、健美讲座等。《体？？》编辑部（北京体育馆路8号） 100061 CN11--1288（季刊）《游泳》由中国游泳协会主办，该杂志是以游泳、跳水、水球、花样游泳工作者和广大爱好者为对象的群众性专项刊物。介绍游泳、跳水、水球、花样游泳专项运动知识、技术、训练与群众活动以及国内外新动向和优秀运动员。《游泳》编辑部（北京体育馆路5号） 100061 CN11--1289（双月刊）《中国排球》杂志由中国排球协会、新体育杂志社主办。该刊立足本国，面向世界，向排球爱好者普及排球知识，开拓其视野；向排球工作者介绍世界排坛的新技术、新战术及新动向，以促进我国排球事业的发展。《中国排球》编辑部（北京体育馆路8号） 100061 CN11--1458（季刊）《武术健身》杂志由新体育杂志社主办。该刊宣传武术、气功的健身作用、知识和方法；挖掘、介绍祖国民间传统养生法；引导人们科学地进行武术、气功锻炼，注重武德修养，增进身心健康。《武术健身》编辑部（北京体育馆路8号） 100061 CN11--1459（双月刊）《学校体育》杂志由国家教委、国家体委主办。该刊主要宣传党和国家关于学校体育的方针政策；介绍国内外有关学校体育工作的动态和经验；协助学校体育教师进行业务进修。辟有行政管理、体育教学、课外体育、课余训练、国外学校体育、人物志、信息台等栏目。《学校体育》杂志社（北京体育学院内） 100084 CN11--1524 （双月刊）主编：赖天德《中国体育》杂志是国家体委主办向海外华人宣传我国体育的综合性刊物，介绍我国体育战线取得的成就，扩大中国体育在海外的影响。主要栏目有体育竞赛、群众体育活动、民族体育、中国武术传统健身方法、体育名人介绍等。《中国体育》编辑部（北京体育馆路8号） CN11--1753（月刊）《北京体育学院学报》主要介绍本院体育基础理论研究与应用，体育教学、训练、竞赛各个项目的技术分析，专题调研和经验总结，以及国内外体育科研成果、经验和动态等。《北京体育学院学报》编辑部（北京体育学院内） 100084 CN11--2096（季刊）《中国体育科技》杂志由国家体委科研所、情报所主办。该刊介绍体育科研成果、交流训练经验，沟通国内外科技信息。设有科研成果、调研报告、专题论文、经验总结、问题探讨等栏目。《中国体育科技》编辑部（北京体育馆路11号） 100061 CN11--2284（月刊）《体育文化导刊》地址：北京崇文区天坛东里中区中14号邮政编码：100061E-mail:《体育科技文摘》由国家体委体育情报研究所，北京体育学院和北京体育师范学院共同主办。国内唯一的体育科技情报检索类文摘期刊，属国家科委国内外科技期刊检索系列，公开发行。该刊通过文摘、简介和题录三种形式报道国外的体育科技文献，对部分重点期刊做较全国的报道。通过该刊可使读者在较短的时间了解广泛的体育科技信息，它是从事体育科研、教学、训练管理工作的各级人员必备的工具书。《体育科技文摘》编辑部（北京体育馆路11号）100061 CN11--2459 （双月刊）《健康顾问》杂志由人民体育出版社主办。该刊普及健康、养生、预防疾病的知识，根据不同年龄组、不同工作性质的需要，就人的发育、生长、心理、生理以及健身防病等方面，介绍各种知识与方法，注重介绍国内外各种行之有效的体育疗效方法和健身方法。《健康顾问》编辑部（北京体育馆路8号） CN11--12979（季刊）《中国运动医学杂志》由中国体育科学学会、运动医学学会主办。该刊坚持理论与实践相结合，着重刊登运用现代医学与祖国医学理论，解决体育运动实践中提出的各种医学问题的研究成果，以促进我国运动医学事业的发展，增强人民体质。主要栏目有论著、综述、国外动态、研究方法、临床与研究报道、文摘、简讯等。《中国运动医学杂志》编辑部（北京体育馆路11号）100061 CN11--12989季刊）《北京体育师范学院学报》是北京体育师范学院主办的体育学术刊物。本刊紧密联系实际，刊登体育教学、训练、科研和管理等理论研究和应用研究方面的学术论文，力求反映当代体育科学研究的最新成果。读者对象为体育教师、教练员、体育科研人员和管理人员。《北京体育师范学院学报》编辑部（北京北三环路21号） 100088 准印证号：8903689（半年刊）《体育教学》杂志是北京体育师范学院出版发行的科普性季刊。主要任务是宣传党和国家对中、小学校体育工作的方针政策；交流体育教学经验，探讨中、小学体育教学理论、方法，以及教学改革；研究青少年体质等问题。本刊主要面向中、小学体育教师和管理干部。地址：北京北三环西路11号，邮政编码：100088,CN11-3145/G8,ISSN1005-2410（季刊）E-mail:《天津体育学院学报》是为从事体育教学、科研人员及体育院校师生提供科技信息和学术争鸣园地的专业性刊物。主要内容有基础理论、体育教学研究、学校体育、体育科学理论等。《天津体育学院学报》编辑部（天津体育学院内） 300381 CN12--1140 （季刊）《内蒙古体育科技》是内蒙古体育科学研究所主办的体育科学综合性刊物。辟有体育理论、运动训练、运动心理、运动生物力学、运动医学、运动生理生化、运动选材等栏目。《内蒙古体育科技》编辑部（呼和浩特市新华大街14号） 010030 准印证：15--1064（季刊）《沈阳体育学院学报》是沈阳体育学院主办。该刊以体育科学的基础理论和应用技术的研究为主，鼓励对新学科的探讨和对体育边缘学科领域的开拓。主要栏目有学校体育、教学与训练、体育科研、学生园地等。《沈阳体育学院学报》编辑室（沈阳市皇姑区泰山路一段一号） 110032 CN21--1081 （季刊）《沈阳体育学术》杂志是由沈阳市体育科学学会、沈阳体育学院科研处主办。主要栏目有体质与选材、教学与训练、评价与评估方法、运动生理学、运动生物力学、体育科技工作简讯等。《沈阳体育学术》编辑部（沈阳市皇姑区泰山路一段一号） 110032 准印证：031（季刊）《辽宁体育》杂志是由辽宁省体育运动委员会主办。该刊立足辽宁，面向全国，宣传报道党的体育方针、政策，传播体育理论知识和科研成果，交流学校体育、群众体育和竞技体育的经验。主要栏目：体育论坛、工作研究、体育发展战略、体育教学与学校体育、体育科研、竞赛与裁判等。《辽宁体育》编辑部（沈阳市和平南大街42号） 110061 CN21--1123（月刊）《吉林体育学院学报》编辑室（长春市自由大路34号）130022 准印证号：149副总编：肖桂华吉林体育学院编辑出版，是以反映本院教学、训练和科研成果为主的综合性学术理论刊物，也是同各高等院校之间交流体育教学、训练经验、探讨体育理论、介绍体育科研成果的阵地。读者对象：体育教师、教练员及体育爱好者。《上海体育学院学报》编辑部（上海清源环路650）200433 CN31--1005（季刊）本刊以反映本院教学和科研成果为主的学术理论刊物，同时对外开展学术交流，以促进体育教学、体育科学研究和运动训练水平的提高，加强新学科的建设，更多更好地培养体育人材。主要栏目有基础理论研究，体育教学与运动训练，运动技术与战术，体育组织与管理，学校体育，国外体育，体育史料等。《上海体育》编辑部（上海市南京西路150号） 200003 CN31--1054 （月刊）上海市体委主办的《上海体育》杂志为综合性体育刊物。旨在宣传我国体育运动（侧重上海）的成绩和体育界的精神风貌，促进群众性体育活动的开展和学校体育教学的改革。主要栏目有人物专访、赛场内外、大赛前后、学校体育、超级名星、国际体坛、健身之道、棋牌篇、友谊之路等。《国外体育科技》编辑部（上海体育学院内） 200433 准印证：160（季刊）《体育与科学》杂志是学术性与普及性相结合，理论性与实用性并重的综合性刊物。辟有社会科学工作者论体育，体育文化研究、奥林匹克思想研究、运动训练的理论与方法、学校体育、体育科研与运用等栏目，集思想性、实用性、知识性为一体，是体育工作者的良师益友。《体育与科学》编辑部（南京市孝陵卫） 210014 CN22--1208（季刊）《南京体育学院学报》编辑室（南京市孝陵卫南京体育学院内） 210014《浙江体育科学》编辑部（杭州市体育馆路104号）310004 CN--1128（双月刊）由浙江省体育科学学会主办的《浙江体育科学》杂志是综合性体育科技刊物。旨在探索和研究当代体育科学发展规律和趋势，介绍和交流体育学术研究、运动训练、体育教学、群众体育、体育管理等领域中的新成果、新经验、新方法，并注重反映新技术革命对当代体育的影响和作用，同时提供国内外体育信息和动态。主要栏目有体育战略预测、新技术革命与体育、争鸣论坛、改革之窗、体育学术研究、运动训练与技术、学校体育、讲座与函授等。《福建体育科技》是福建省体育科学学会、体育科研所主办的一个旨在介绍体育科学的新理论、新技术、新办法的综合性体育刊物。本刊辟有体育理论、运动训练、运动心理、运动生物力学、运动医学、学校体育、体育译文等栏目。《福建体育科技》编辑部（福州市五一路状元巷17号） 350005 CN35--1093（季刊）《体育教学与研究》杂志由福建省体育卫生教育研究会和福建师范大学体育系主办。本刊主要是反映体育系教学、科研和普通中学、中等师范、中专、小学和幼儿园的教学改革、课余训练等情况。本刊辟有教学改革、教书育人、体质调研、学校管理、课余训练、师资培养、体育卫生知识、体育译文和体育信息等栏目。《体育教学与研究》编辑部（福州市福建师范大学体育系内） 350007 准证号：042（季刊）《福建体育学院学报》是本院的学术窗口，面向广大体育教师、教练员、体育科研人员和广大体育工作者。主要反映本院的体育科研成果，登载体育发展战略与改革、教学训练与人材开发，学科理论与技术研究等方面的学术论文。旨在加强学术交流，为提高体育教学、运动训练与运动技术水平服务。《福建体育学院学报》编辑部（厦门市集美镇） 361021 准印证号：118 （半年刊）《山东体育科技》杂志是由山东体育科学学会、省体育科学研究所主办的，围绕本省体育工作的重点，传播国内外体育科技情报信息；介绍、推广国内外体育科研新成果。主要栏目有体育管理、运动训练、学校体育、运动医学、运动生理学、运动生物力学、技战术分析、仪器器材研制、体育科研文摘等。《山东体育科技》编辑部（济南市文化东路45号 250014 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国内统一刊号：CN11-1295/G8 地址：北京体育馆路5号邮政编码：100763 E-mail:《中国运动医学杂志》（季刊）国际标准刊号：ISSN1000-6710 国内统一刊号：CN 11-3812/R）地址:北京体育馆路11号国家体育总局科研所。邮政编码：100061 电话：-2504 传真：《教育教学研究论丛》（双月刊）国际标准刊号：ISSN1002-9605 国内统一刊号：CN11-1038/F 地址：江苏省徐州市中国矿业大学东26——24号邮政编码：221008 电话号码：；5663312 E-mail:

足球运动医学杂志

简单和高效，梅西的过人技术非常的简单，就是简单的变相，再加上他的步频非常快，因此非常的有效率。

梅西最可怕的是他逆天的频率和超人的视野，让他活在一个时间流逝比周边人慢的世界里，再结合骇人的爆发力启动速度，就可以把对方的预判系统全部摧毁。当同样时间内，他比你能做的动作多哪怕一个，你就无法预判，预判也不管用。

人造草坪的好处之一是表面更均匀，没有坑洞之类的东西，Brian Dorfman说，他是一位运动学家，在加利福尼亚州拥有一家损伤康复机构，与职业运动员和奥林匹克运动员一起工作。

“一般来说，草坪表面的问题是它们不是一个完美的表面，”多夫曼告诉《生活科学》。多夫曼说，科学可以使足球更安全的5种方法是

。然而，如果草地平坦，没有不平的凸起，那么对运动员来说，这实际上可能更安全。这是因为草地是“一个非常宽容的表面，”他补充道。

一些不同的研究已经调查了运动员在草地和草坪表面上的受伤率，并且普遍发现两种表面都不会导致比另一种表面更大的伤害。

例如，一项研究发表在英国2006年，《运动医学杂志》发现，对于10支欧洲精英足球队来说，训练和比赛中受伤的人数并没有因为运动员是在草地上还是在草皮上比赛而有所不同。

另一项研究发表在2007年，同样发表在《英国运动医学杂志》上，研究的受伤率为2，020名女足队员在一个赛季的训练中，发现人造草坪和草地上的受伤率相对相似。

这两项研究都发现，在人造草坪上脚踝受伤的风险略有增加。在2006年的研究中，在人造草坪和草地上进行的比赛中，踝关节扭伤的风险稍大（在人造草坪上每1000个比赛小时约有人受伤，在草地上每1000个比赛小时约有人受伤）。2007年研究的研究人员还发现，与草相比，人造草坪上发生的踝韧带损伤稍多。

这可能是因为草坪表面比草表面更硬，这会影响对人体骨骼、肌肉、肌腱和韧带的冲击力，根据2007年的研究。同样，在草坪上，鞋子和地面之间的摩擦比在草地上更大，这会影响脚踝和膝盖的受伤率，研究的作者说，

Dorfman同意这一观点，他指出，在比草地更坚硬的草坪上，脚踝、膝盖和头部的损伤会加剧。多夫曼说，草皮“往往有点粘，所以你不能得到自然滑动。”。他补充说，这可能会影响脚踝、脚趾和膝盖的关节。最后，在草坪上比赛和训练的运动员很可能会感到腿部和下背部酸痛，他说，

还有很多其他因素可能在伤病中扮演同样重要甚至更重要的角色，包括天气状况、草坪的质量（无论是草坪还是草坪）、以及2007年的研究指出，运动员的健康水平和运动员之间的影响。

最终，多夫曼说，受伤的风险不仅仅是表面类型，还有生物力学：最伟大的运动员知道如何以最有效、最安全的方式移动身体，适当地调整他们的骨骼和肌肉，减少受伤的风险。

“如果我能改变一件事，造成更少的伤害，生物力学将比草坪做更大的改变，”他说。

最初发表在《生命科学》杂志上。

足球论文参考文献范例

在各领域中，大家最不陌生的就是论文了吧，论文是学术界进行成果交流的工具。写论文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我为大家整理的足球论文参考文献范例，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

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全球运动医学杂志

ACSMS HEALTH & FITNESS JOURNAL 《美国体育医学院健康与保健杂志》美国ADAPT PHYS ACT Q 《适应性体育活动季刊》美国科学理论AM J PHYS MED REHAB 《美国物理医疗与康复杂志》美国运动医学AM J SPORT MED 《美国运动医学杂志》美国运动医学AMERICAN JOURNAL OF SPORTS MEDICINE 《美国体育医学杂志》美国Biology of Sport《体育生物学》波兰运动生理CAIT POSTURE 《步法与姿势》荷兰运动生理CLIN SPORT MED 《临床体育医学》美国运动医学CLINICS IN SPORTS MEDICINE 《体育医学临床》美国edicina dello Sport《体育医学》意大利esearch Quarterly for Exercise & Sport《运动与体育研究季刊》美国European Journal of Sport Science 《欧洲体育科学杂志》英国EXERC STAND MAIJIIACT 《运动标准与不当疗法报告》美国运动医学EXERCISE AND SPORT SCIENCES REVIEWS 《锻炼与运动医学评论》美国HUM MOVEMENT SCl 《人体活动科学》荷兰运动生理INT J SPORT NUTR 《国际运动营养杂志》美国运动医学

British Journal of Sports Medicine挺有名的，是英国运动和运动医学协会、欧洲运动医学和运动医师学院以及澳大利亚运动医师学院的官方杂志。内容涵盖运动医学最新临床实践和相关研究，包括生理治疗、物理治疗与康复。影响因子，在运动医学杂志中排名很高，在运动伤病方面的有很多精彩的综述和研究文章。中国作者也是有的。如果是想投好发表的，可以选Journal of ISAKOS或者BMJ Open Sports and Exercise Medicine。

权威学术期刊是由世界行业学会或知名权威机构主办的主要刊物，这些刊物在同行读者中影响较大并具有较高的学术权威性，这些期刊还必须是SCI等引文数据库中本学科领域名列前茅的期刊。

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