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何裕民，生于1952年，浙江义乌人，上海中医药大学教授，博士生导师，著名中医肿瘤专家，中华医学会心身医学分会主任委员。兼任中国自然辨证法研究会医学辨证专业委员会副主任委员及全国医学辨证法教育委员会副理事长，《医学与哲学》、《中医研究》、《全科医学》、《上海中医药杂志》、《医古文》、《实用护理》、《健康世界》等近十份专业刊物及多份高级科普杂志的副主编或常务编委及编委。现为国家科技部“十一·五”国家重点支撑项目“亚健康”课题组第一负责人，国家教育部“十一·五”中医基础学科系列分化教材总主编。先后出版《中医学导论》、《差异·困惑与选择》、《心身医学概论》、《中医情志病理学》、《新编中医基础理论》、《中医学》(面向二十一世纪课程教材)、《心身医学》等专业著作20余部、发表论文100余篇、科普文章300多篇，涉及多个领域，为多个学术领域的开创者或领航者，如心身医学、中医肿瘤学、医学文化学、比较医学、医学哲学、医学方法论、医学人才学(教育学)、营养学以及中医基础理论、体质医学、各家学说、亚健康等。
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茅根汤茅根汤【来源】《云南医学杂志》【原料】干白茅根250克 白糖25克【制作】将干品茅根洗净后切碎，放入砂锅内，加水适量，煎汤去渣，然后加入白糖，溶化后即可饮用。【用法】以上为1日量，分2～3次当茶温热饮用，连服1～2周，直至肾炎痊愈。【功效】清热利尿。适用于小儿急性肾炎。茅根汤【来源】《圣济总录》卷五十八。【组成】茅根(锉) 芦根(锉) 菝葜(细锉)各60克 石膏(碎)45克 乌梅(去核，炒)15克【用法】上药六味，粗捣筛。每服12克，用水220毫升，煎取150毫升，去滓温服。【主治】消渴，口干，小便数。茅根汤【药物组成】茅报4钱，丁子1钱，肉桂1钱。【处方来源】《名家方选》。【方剂主治】带下，诸药不效者。【用法用量】水煎，频熏前阴。茅根汤【药物组成】茅根半升，葛根（各切）半升。【处方来源】《外台》卷四引《小品方》。【方剂主治】温病有热，饮水暴冷哕者。【用法用量】以水4升，煮取2升，稍温饮之。哕止则停。
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良好的开端是成功的一半，竞聘演讲的时间有限制，报告的开头必须简洁而又精彩，引起听众的注意。下面是由我为你带来的“竞聘演讲技巧有哪些”，更多内容请访问。
1、写好演讲稿
要令自己的竞聘演讲出彩，在万千求职者中突围而出，你首先得写好一份演讲稿。一份好的竞聘演讲稿应是自然、真实，结合个人实际与社会现状的，注意词语运用要严谨、精细、灵巧，杜绝沉闷。
2、调节心理状态
在竞聘中，面对众多面试官与求职者，你难免感到紧张，没有良好的心态可不行!所以在竞聘前，你就要调节好自己的心理状态，建立自信心，减轻压力，让自己笑对考验。
3、善于学习
没有一个用人单位愿意聘请一个无用之人，有学识之人更容易备受青睐。而一个人肚子里的墨水有多少取决于学习力，学识需经过不断的学习得来，养成爱读书的习惯能为你积累不少谈资哦!
4、互动
在竞聘演讲中，最忌你自顾自地演说自己早早准备的内容而漠视听众。在下一次进行竞聘演讲时，你或可尝试拉近你与听者的距离，不时来一个眼神的接触，这能为你的演讲加分。
5、善于模仿
当你不知如何进行一场完善的竞聘演讲时，你可以多观看他人是如何成功地完成竞聘演讲，向他们模仿好的演讲技巧，吸取经验。
尊敬的各位领导、评委、同事们：
我院事业人员机构改革，实行竞争上岗，为全体职工提供了一个公平竞争的环境，我非常拥护，并积极参与竞争。同时感谢院领导和同事们给了我这次难得的机会。
我叫穆拉提，xx年出生，大学本科学历，主治医师，现任职工医院院长助理兼内科主任。xx年毕业于xx医学院临床医学系医疗专业，xx年-xx年，(xx医学大学附属二院内科心血管，);xx年-xx年在xx医院从事内科临床(偏重于心血管专业)。我竞争的是医院副院长一职。下面，我就个人竞争的优势和工作具体思路向各位领导作一简要汇报。
一、我竞争的优势
第一、具备较高的政治素质。
我从小受到良好的传统教育，因而培养造就了自己光明磊落、有正义感、乐于助人的品德。参加工作以来，牢固树立了全心全意为医院事业和医疗事业服务的思想。在工作中，办事讲求原则，讲党性，思想进步，能够认真学习政治理论和党的路线、方针和政策并与实际工作相结合，在思想上与党中央保持高度一致。
第二、我善于团结同志，有全局观念。
我从小受到良好的传统教育，因而培养造就了自己光明磊落、有正义感、乐于助人的品德。对领导、对同志胸怀坦荡，有意见当面提，不搞小动作，不搞小团伙，不但能团结与自己意见相同的人，也能团结与自己意见不相同的人;工作中一方面讲党性、讲原则，说话办事不看来头、不看风向，敢于表露自己的不同意见;另一方面又顾全大局，服从上级和行领导的决定。所以不论自己在哪里最终都能与任何类型的领导和同志友好相处，共同做好工作。
第三、具有较强的领导能力和组织协调能力。
我有5年医院助理工作的历炼，多年跟随院长的学习和锻炼，使使我具备了较强的管理能力和综合协调能力，对领导一职有较深刻的理解。同时，十多年的内科主任及门诊部主任一的工作实践，也使我深刻地领悟到了理论与实践相结合的重要性，深切地感受到自己在业务知识、管理水平、领导能力等方面有了全方位的提高，使自己的脚步更加坚实。这些都更加坚定了我扎根于基层，脚踏实地运用自己所学知识，所掌握技能，做好每份工作的决心，为下步工作开展打下了坚实的基矗
第四、具有扎实系统的理论知识。我知道，做好医院工作，光靠热情是远远不够的，还需要具有扎实的理论知识，这样做起工作来才能左右逢源，游刃有余。我毕业于新疆医学院临床医学系医疗专业，科班出身。
工作以来我也从来没有放松对知识的学习，因为我知道，我的专业知识还差的很远。要想做好医院工作，就必须具有非常扎实的医学知识。几年来，我从来没有停滞过学习，先后发表了《窦房结功能和房事结构评价》一文，刊登在xx医学杂志第八卷，由xx卫生出版社出版;xx年xx月发表《急性心肌梗塞的院前诊治》一文，刊登在xx医学杂志第二十卷，由xx卫生出版社出版;xx年，发表《葛根素注射液治疗心绞痛30例临床评价》一文，刊登在《xx中医药》杂志第20卷第2期，由xx中医药学会主办;xx年，发表《xxx治疗》一文，刊登在《xx医学研究》杂志xx年第十五期，由xx国际组织医学研究院主办，合著。通过十多年来的不间断学习和工作实践，夯实了自己的业务功底，具备了系统地分析、解决问题的能力，已经具备了现代医疗事业人才所具备的综合素质。
第五、工作中的点滴成绩增加了我参加竞聘的信心。多年的工作经验和态度塑造了我朴实、稳重、坚韧、创新的性格特点。对于上级交办的工作，总是按时保质保量地完成，并获得过一些荣誉。
在我院首次开展了食道心脏生理检查新技术并且多次组织全科医护人员对急、危、重患者进行抢救。成功率达95%以上，获得了院领导的好评，另外，我还先后获得院的先进个人，指挥部先进个人，xx公司的先进个人，院成立10周年优秀医务工作者，xxx学习和实践xxxx重要思想先进个人，优秀服务十大标兵。的荣誉称号。这些荣誉的取得，更加坚定了我向新机遇挑战的信心。
二、工作设想
如果领导们信任我，让我走上职工医院副院长的工作岗位，我将认真履行岗位职责，摆正自己的位置，当好配角。做到恪尽职守，积极完成好自己分管的各项工作，当好院长的助手。在这10分钟之内，我实在无法向各位领导汇报各项具体工作怎样组织。我想如果竞聘成功，我将从经营和管理两方面着手，并且两手都要抓、都要硬。我的工作设想如下：
经营方面：
1、做好医疗服务工作。紧紧围绕油田，做好医疗服务。主要针对油田职工做好医疗保健及防病治病工作，对职工每年都要进行体检，确保职工有一个健康的体魄。另外还要积极做好油田前线医疗点的服务工作，保证医疗质量和服务态度，起到为油田勘探开发保驾护航的作用。
2、改革奖金分配制度。以经济杠杆来调动医护人员的积极性，完善奖金分配制度。使奖金分配向在前线服务及临床服务的医护人员倾斜，拉大奖金分配的额度。重实绩.重贡献，对我院有特出贡献的职工加大奖励措施。
3、拓宽医疗服务渠道、明确经营模式。由于我院处在偏远地区，针对医疗设备相对落后现实情况，我将积极营造一个良好的医疗服务氛围，争取引进好的医疗设备，同医疗设备好的医院建立好合作关系。明确我院经营理念和策略，明确医疗服务是医疗市场竞争的焦点。我将以服务要优、疗效要好、价格要低的服务宗旨，争取让每一位患者以合理的费用享受到最优质的服务。
管理方面：
1、协助院长加强医疗水平建设。由于我院建院时间短，医疗技术骨干缺少，对一些病人的疑难杂症都无法处理，这给病人带来了严重的经济损失和精神压力。对此，我将加强对我院医疗人员的重点培养，对有潜力、有能力的医疗人员送到医疗水平高的医院进行学习，同时想尽一切办法争取和医疗技术比较高的医院合作，把他们的医疗经验引进到我们这里。为今后医院的发展打下坚实的基矗
2、协助院长加强医疗队伍建设。一个优秀的企业，离不开一个精良的领导班子，同样，我们医院的发展也离不开一支具有战斗力的团队。为此，我将根据目前医院人员的现状，通过以会代训、挖掘潜力等多种方式，努力使医院的医疗人员形成业务型、管理型、服务型人才比例协调的结构。努力使我院的医护人员之间形成一种向心力、凝聚力，具备战斗力的团队。
3、作好富余人员的安置工作
我将不断寻找工作的新思路、新方法，加强医院的管理力度;建立完善的内部管理流程，对分流人员进行全员竞聘，使他们的工作具体化和量化，具备可操作性。完善相应的规章制度，使医护人员有据可循。明确各岗位职责，使每位员工知道自己需要干什么和怎么去干。
4、保证医疗安全和增强服务意识。我将加强对医疗安全意识的宣传工作，增强我院医疗人员的安全意识、服务意识。积极为创建一个良好的医疗服务环境而努力。
好风凭借力，送我上青云。我愿意借这次竞聘的东风，扬起达到胜利彼岸的风帆，但我又深深知道，竞争就有风险，如果我不能被聘用，将保持一颗平常心，在自己的工作岗位上做出成绩，为我院医疗事业的发展壮大做出贡献。
姚震，博士研究生学历，医学博士学位；研究生导师，海南医学院心血管病研究所所长，海南医学院附属医院心血管内科教授、主任医师；原三亚市人民医院院长，心内科首席专家。12014年3月，据中央纪委监察部网站消息，姚震在工程项目建设及药品采购过程中收受贿赂，涉嫌严重违纪违法问题，现已被立案检查。
石景山虽小但好玩的地方也不少，除了以上朋友提到的石景山游乐园还有它对面的森林公园；还有337总站下车往北走再往东的那条街就是最古老的京西古道，有石碑证明。再往山上走还有法海寺等景观那里还有一个有名的太监的墓地。苹果园这边有娘娘府有八大处。老山这边有古玩市场
应该就是石景山游乐园 坐地铁1号线在八角游乐园下就行
石景山的八角游乐园，乘坐959过京燕饭店下车，往回走，就到了，也可以坐728，621，941，坐地铁的话，坐一号线，直接到游乐园那站，不过还得往回走。
疏调 养生 谈
～～～疏调气机话 养生
众所周知，人有三宝 “精气神” ，其中， “气” 是人体生命活动的 动力 。但是，人的很多疾病，恰恰来源于气的运行失常，所以中医认为“百病生于气也”， 养生 必须调节气机。
著名 国医大师张震 1928年生，现年93岁，是云南省中医中药研究院创始人、资深研究员、硕士研究生导师、云南中医学院名誉教授，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，云南省名老中医工作室专家，云岭疏调学派创始人。从事中医临床诊疗和理论研究工作60余年，学术造诣精深，诊疗经验丰富，对辨证论治有其独到的见解，他提出了 “欲求临床疗效的提高，勿忘对病体气机之疏调” 的观点，倡导 疏调气机为内治大法之一 ，十分重视扶持人体先天之本，善用调补脾肾之法，促使慢性顽固性疾病恢复好转。他所倡导和践行的疏调气机的 养生 之道，值得国人借鉴和学习。
气机是脏腑功能活动的集中表现
“气”是我国古代唯物观念中近似于物质的范畴 ，是构成宇宙万物的 “元素” 。中医学领域里的气，是指体内不断运动变化着的精微物质与内脏器官的功能活动。 “机”是指事物发生、发展、变化、运动的关键 ，是生物体生命力活动的机能。
张震研究员认为，维系人体生、长、壮、老等系列生命活动之气，是由 先天父母所授之肾中元气 ， 后天脾胃受纳的水谷之精气 ，再由肺吸纳 自然界中的清精之气 共同聚合而成。此三气结合在人体内又分化为众多的、各有司职的人体诸气，具有各自的运动方式与规律，最终形成—个相对平衡与协调的多元矛盾统一体。所以中医学的“气机”基本上可说是人体生命力与脏腑功能活动方式和规律的综合概括。
疏调气机的核心在肝
张震研究员60余年之中医药临床诊疗经验，疏调人体气机是以 疏理肝气、调护脾肾 为基础，同时兼顾其它有关证候统筹调制。即以肝为主体，脾肾为侧翼， “一体两翼” ，兼及其它治疗法则。疏调气机的核心关键在于舒展肝气，恢复、调整、激活其正常的疏泄功能，以保持人体气机的条畅运行。
肝在五行属木，性喜条达而恶抑郁 ，肝又为 “刚脏” 。从汉字的形意结构看，张震认为：“月”旁为肉，“干”字似剑，肝好似人体内部的一柄肉质宝剑，而一剑在体便具有 干预它脏 活动的功能。
当肝处于正常状态时本可有 疏畅情志、疏利气机、疏泌胆液、疏调月经、疏通三焦等作用 。如木能克土，有助于脾升清阳、胃降浊阴；肝合胆，胆液通利，则生化之源充沛；体内营养物质的代谢不受影响。
肝能疏利三焦、通调水道，则水津四布，滋润周身， 维持人体水液代谢的正常进行。又因足厥阴肝经之络脉过阴器与生殖器官有联系，故又可在一定程度上与男性阴茎、精液及女性外阴、月经等有关，涉及到泌尿生殖功能。
且肝又为 藏血之脏 ，肝血充沛则肝体和柔、气机条畅，血运通顺、爪甲荣润、筋强力壮。肝主谋虑，与精神、情志活动关系密切，肝功复常、心情舒畅则气机条达、气血和调，有望阻断或缓解、消除由气机郁滞所造成的各种继发性病变和有关症状。
此即疏调之核心或靶点所在，因此明代著名医家张景岳云 “行医不识气，治病从何据，明得个中趣，方是医中杰”。
张震经过长期研究，创制了治病调理的经典基础方 -疏调气机汤 ，此方在临床运用50多年，近年来统计的有效率已经超过80%，它到底有什么神奇之处呢？建议大家观看电视采访 《国医大师的 养生 经-长寿之诀养三气》 。
疏调气机汤具有 “一体两翼” 功效， 一体即疏肝为主，两翼即补脾、肾为辅。 对治疗慢性胃炎、胃食管反流、功能性消化不良、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、慢性前列腺炎、慢性宫颈炎、慢性胆囊炎等有疗效。
疏调气机关键在于养好三气
老子有云： “有物混成，先天地生，此谓之道” ；庄子有云： “天下为一气尔，气聚则生，气散则死。” 著名国医大师张震是疏调气机学派的创始人，他认为 “人活三口气” ：天气、地气和人气。要想 健康 长寿，就要协调平衡好人体的三气，将人体吸收的天气和地气更好的转化为人气，使得人气充裕，人体才能够 健康 长寿。
“人气”乃先天之气 ，父精母血，孕育而成。这口气放在肾脏里，又可以称之为 “元气” 。整个生命过程中都在消耗这个“元气”，所以如果不及时补充很快就会消耗完。那么怎么 补充 “元气”呢？张震研究员说，天上抓一把，地下抓一把。就是从天气和地气中补。所谓“天气”就是人体吸收的空气，从鼻孔入；所谓 “地气”就是水谷精微之气 ，从食物中得，从口入。将人体吸收的天气和地气更好地转化为人气，使得人气充裕，人体才能够 健康 长寿。张震认为，想要养好三气，就要 调养好脾胃功能 ，吸收好食物的水谷精微之气，适量运动，作息规律，提高睡眠质量。
论 养生 之道，张震还从儒家的 中庸之道 和道家的 清静无为理念 中也受到了启发。他从儒家经典中学如何修身，从道家论著中领悟怎样静心，尽量做到心如止水，宠辱不惊。正如《黄帝内经》所言： “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”
著有《异地养生浅谈》、《二十四节气养生》等多篇论文及文章。
教授，博士，留英学者。河南省省级骨干教师，郑州大学骨干教师，郑州大学优秀研究生导师。中国图象图形学学会理事，河南省城市科学研究会数字城市委员会副秘书长，核心期刊《北京工业大学学报》、《电子与信息学报》和《矿山机械》论文评审专家 。
地震逃生技巧家里先往厕所跑 无备就是大患。在地震来临之前，我们一定要时刻准备着，才能在劫后得以重生。根据被称为世界上成功救援人数最多的救援队长———美国国际救援队库普队长的经验，能形成“生命三角空间”的地方才是最佳躲避地点。如承重墙墙角、大冰箱旁边、坚固的家具旁边、厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。危急中也可以选择桌子、床，在其旁边抱头屈膝，让头部低于床和桌子的高度，而且尽可能用枕头、椅垫保护住头部，这样可以更有效地躲避垮塌物体对人体的伤害，等主震后再逃生。千万不能选择在阳台或靠近外墙的地方躲避，因为从地震的实际情况来看，很多楼房最终都是外墙面垮塌，但主体留存。 中国灾害防御协会救援医学会会长李宗浩和成都大学一级注册结构工程师胡松都建议，在家躲地震，要把握三个原则。 一、地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此，室内避震条件好的，要首选室内。若建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。 二、寻找可形成三角空间的地方。如厨房、卫生间这样的小开间，但尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些。若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里，且隔断墙为薄板墙时，就不要把它选择为最佳避震场所。此外，不要钻进柜子或箱子里，一旦钻进去后，肯定会丧失主动性，不仅会错过逃生机会，还不利于被救。 三、近水不近火，靠外不靠内。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不能躲在窗户下面；尽量靠近水源处，一旦被困，要设法与外界取得联系，除用手机联系外，也可通过敲击管道和暖气片，或打开手电筒利用声、光方式进行联系。 同时，胡松还给出了家里最安全的空间排名：第一名：厕所；第二名：厨房；第三名：承重墙的墙根下；第四名：铁制、实木床下。 最危险的空间排名是：第一名：客厅；第二名：大卧室；第三名：非承重墙下；第四名：大衣柜和钉在墙上的橱柜下。 汽车下车躲在两车间 地震时，待在车里最不安全。两位专家都认为，发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气一样，无法把握方向盘，难以驾驶。在车内躲地震是较危险的做法，汽车的钢板根本不足以承受高处跌落物体的任何一击，很多人都是在车内被活活压死的，因此地震时如果在车里，相对安全的地方是： 车内一侧：行驶途中感到地震，要抓牢座位扶手，防止碰撞。其他乘客，要用双手抱头，躲在车体一侧，等待停车躲避。 非十字路口处：将车靠路边停下来，并打开双闪应急灯。 空旷处：驾车迅速躲开高速公路、立交桥、电线杆、堤坝、隧道等地方。 两车之间：若在交通拥堵的路段行驶，要马上下车伏地于两车之间的间隙。如果在停车场，要赶紧下车，在两车之间的位置抱头蹲下或卧倒。这样即使有大物体掉下来，也不至于直接压到人身上。 办公室待在电梯间周围 地震来了，作为办公族最关心的是，办公室里哪儿最安全？专家给出排名： 第一名：写字楼电梯间周围，因为这个地方全是由钢筋混凝土灌注的。 第二名：办公室里的柱子旁，这些柱子大多是承重的，材质好，承重力强。 第三名：卫生间。 第四名：桌椅旁。 办公室里最危险的地方是： 第一名：开阔的办公场所。 第二名：非承重墙下。 学校蹲在课桌旁 躲到床下、桌子下是从日本学来的经验之一，但这必须要考虑到日本的现实情况—————过去他们的房屋木结构居多，垮塌后的压砸力不大。但我国的房屋大部分是水泥预制板结构，垮塌后压砸力非常强。因此，李宗浩建议，强震来临时，正在教室上课的学生不要向教室外面跑，应迅速用书包护住头部抱头、闭眼，躲在课桌旁，待地震过后，在老师的指挥下向教室外面转移；在操场及室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物；千万不要回到教室去。 商场远离大玻璃 地震来时，或许你正在超市、商业街、商店里。胡松说，此时最安全的地方是：商场里承重的柱子周围、低矮没有玻璃的货柜下。 最危险的地方是：户外的过街天桥、立交桥的上面和下方，高楼大厦的玻璃幕墙，高大的广告牌下，街灯下，物料堆放处。超市、商场里的玻璃柜台，较为高大的货架周围，扶梯下面，吊灯、电扇等悬挂物下。 户外别走过街天桥 较为完备的地震避难场所，无异于灾难发生后的一剂“镇静剂”。目前，北京、上海、昆明、深圳等地都相继建成多个城市应急避难场所。因此，我们应知道自家、工作单位、学校附近的应急避难场所的位置。两位专家提醒：前往避难场所的途中，不走过街天桥，绕开高烟囱、水塔下；避开危险物，如变压器、电线杆、路灯等；避开狭窄的街道、围墙、雨篷下。途中应将皮包或柔软的物品顶在头上，没拿东西时也可用手护在头上，尽可能做好自我防御
朕来了，我们首先不要慌张，然后合理地将描述一下，我们正确的做法，就地蹲在课桌下面，或者多尽孝的房间里如卫生间，不要乘坐电梯
二、地震的成因地球内部物质不停运动，会产生一股作用于岩层的巨大力量。当这股力量积累到一定程度时，可使一些岩层发生弯曲、变形。一旦岩层承受不了这种变化的时候，就会发生急剧的破裂、错动，引起强烈振动，这种振动就是我们平时所说的地震。地球内部发生地震的地方叫震源，地面距震源最近的地方叫震中地震的大小可以用地震震级和地震烈度来衡量。震级表示地震时释放能量的大小；烈度表示地震对地面破坏的程度。三、地震的种类(1)构造地震构造地震是地球构造运动引起的地震。组成地壳的岩层在地应力作用下，发生倾斜或弯曲变形，当地应力继续增强，积累到超过岩层所能承受的限度时，沿着岩层构造薄弱的地方。突然发生断裂或错位，使长期积累起来的能量急剧地释放出来，并以地震波的形式向四周传播而引起地面的振动。(2)火山地震火山地震是由火山爆发而引起的。火山地震主要有两种：一种是火山爆发时，由于岩浆冲击地壳或使局部地区岩层发生变形和变位而引起的地震。另一种是火山爆发后，由于大量岩浆损失，地下压力减小或地下深处补给不及，出现空洞，从而引起上面覆盖的岩层断裂或塌陷而产生的地震。(3)陷落地震陷落地震是由于地下溶洞或矿山采空区的陷落而引起的局部地震。
地震过后该如何逃生？