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在南方，嗜好吃甜食。这一习惯被营养专家们发现危害巨大！吃甜食不仅会让人肥胖，更会导致人早死！美国康涅狄格学院的专家曾提出警告，高糖食品便宜又容易获得，因而从某种意义上说，它们的危害可能比烟草更大。文章图片1图1：很多人的下午茶就是含糖量极高的甜品和饮料过度摄糖导致肥胖，警惕甜食的危害甜食容易刺激多巴胺产生，让人心情愉悦。所以，很多人嗜爱吃巧克力、冰淇淋、蛋糕、糖果等，但是甜食对身体的危害巨大，早在2010年，在美国官方的膳食指南就强调，停止喝含糖苏打水和吃甜食。我们对糖的食用量不低。据统计，全球人均每天摄入糖约为59克；中国是23克；美国是109克，几乎是中国的5倍。一克糖产生的能量约为4千卡。一瓶500毫升的可乐中，添加糖50克，总能量约200千卡，相当于一个馒头的能量，至少要走路1个小时才能将其消耗掉。现代人的运动量普遍偏小，长期摄入过多添加糖，就会转化为脂肪，肥胖就这么不知不觉发生了。已有研究表明，糖的过量摄入和心血管疾病直接相关。美国科研人员发现，相比于盐，糖的摄入更容易导致血压升高，尤其是果糖，可显著增加血压波动、提升心率和心肌耗氧量、增加炎症反应。2019年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%。康涅狄格学院的专家曾发出警告：高糖食品便宜又容易获得，因而从某种意义上说，它们的危害可能比烟草更大。每天每人限糖在25克以下近年来，在我国吃点心甜食、喝饮料和咖啡的人越来越多，甚至出现了糖依赖现象，小朋友一吃饭，就要喝饮料，同十年前相比，如果我们吃太多这些甜食，无形中就会摄入过多的糖分，对身体造成危害。对于90后和00后，摄入添加糖食品已成为习惯。《中国居民膳食指南》指出，成年人每天的添加糖摄入量，应控制在25克以下，最多不应超过50克。中山大学公共卫生学院营养学系教授蒋卓勤说，一般人群每天能量摄入量的50~65%来自碳水化学物，每天添加糖不要超过50克，最好不超过25克（运动者可以放宽）。另外，专家还提醒，在购物时要注意看视频标签，在标签上的成分，都是按含量从多到少排列。如果排在前两三位的，是白糖、砂糖、麦芽糖、果糖等等，那就要当心了。或者直接看营养成分表中的碳水化合物含量，因为糖属于碳水化合物，包装上会标明含糖量。配料表中糖分越少的越好，单位体积产生的能量越少越好。要知道，有的酸奶，每100克的含糖量高达25克。健康获糖，可多食蔬菜水果如果想要获得口感上对甜的满足，有一些健康途径获取。蒋卓勤教授称，蔬菜的含糖量一般都较小，另外有些水果，比如热带水果，比如荔枝、西瓜等含糖虽然有点高，但容易使人产生饱腹感，有很好的自限性，况且水果中还含有其他有益健康的植物化合物。因此，建议多吃蔬菜，并且每天进食250克以上的水果。烹调时也要少加糖。另外，在选购包装食品时，要先看看食品营养标签，尽量选择低糖食品
糖的主要功能是为机体提供能量，日常适量摄入一些糖，一般不会对人体造成明显的危 害，但如果长期摄入大量的糖，可能会导致肥 胖、胃部不适、龋 齿、糖 尿 病等情况的发生，需注意控制每日食用量：1、肥 胖：摄入的糖分过多时，机体会把多余的糖转化为脂肪，若日常未完全消耗，长期脂肪堆 积有可能会造成肥 胖；2、胃部不适：摄入大量的糖类，会刺 激胃酸分 泌过多，从而进一步刺 激胃肠道黏膜，出现胃部不适，比如胃 胀、反 酸、嗳 气等；3、龋 齿：食用大量的糖类，若不注意口腔卫生，糖残留在牙齿隐 蔽部位时，细 菌可利用糖代 谢产生有机酸，导致龋 齿的发生；4、糖 尿 病：糖 尿 病是一种以高 血 糖为特征的疾 病，虽然不是由于吃糖多直接导致的，但摄入过多的糖会影响血 糖的浓度。长期大量的食用糖会使胰 岛 素分 泌过多，造成碳水化合物和脂肪代 谢 紊 乱，以及机体内分 泌失调，可能会诱 发糖 尿 病的发生。因此，日常应注意饮食均衡搭配，多摄入蔬菜和水果，少食高 糖、高 脂的食物，平时注意适量运动，提高机体代 谢 率，以增强体质。
糖吃多了对身体的危害是非常大的，会变得非常的肥胖，而且高血脂，高血压，皮肤也会变得非常的粗糙，会长一些痘痘也会造成体内激素失衡，会诱发很多的慢性疾病。
可能会导致肥胖，引起糖尿病，也会引发疾病症状，会出现蛀牙，也会出现高血压的症状，并且会刺激胃部的情况。
医学核心期刊是指经中国新闻出版总署审批准后公开发行的医学学术期刊。
1、《中国社区医师》:国内发行量最大的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
2、《医学信息》:国内发行速度最快的国家级综合性医学期刊、中国知网收录期刊、旬刊。
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4、《中国医药指南》:国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
5、《中国中医药现代远程教育》:国家级科技期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
6、《内蒙古中医药》:综合性学术期刊、旬刊、万方收据库收录期刊，职称晋升认定期刊。
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8、《中国卫生产业》:国家级医药卫生期刊、月刊、中国核心期刊(遴选)数据库收录期刊。
9、《中国当代医药》:国家级医药卫生专业刊物、旬刊、中国知网收录期刊。
10、《中国美容医学》:中国科技核心期刊、月刊、中国知网收录期刊。
11、《中国药业》:中国科技核心期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
12、《临床合理用药杂志》:综合性医药卫生类学术期刊、半月刊、中国知网收录期刊。
中华现代系列医学杂志 简介中华现代系列医学杂志包括《中华现代医院管理杂志》、《中华现代外科学杂志》、《中华现代内科学杂志》、《中华现代儿科学杂志》、《中华现代眼耳鼻喉科杂志》、《中华现代妇产科学杂志》、《中华现代中医学杂志》、《中华现代临床护理学杂志》、《中华现代护理学杂志》和《中华现代影像学杂志》，为中华临床医药学会主办的医学专业学术刊物。本系列刊物具有ISSN/CN标准刊号。本刊贯彻党和国家的卫生工作方针政策，反映我国临床科研工作的重大进展，促进国内外学术交流，刊登外科学、皮肤科学、儿科学、内科学、眼科和耳鼻喉-头颈外科学、中医学、护理学、医学影像学等领域的科研成果和临床诊治经验、学术研究、技术改进、以及对临床有指导作用的专家评论，等等。 主要读者对象是从事相关专业的临床医务工作者。主要栏目：论著、综述、 临床医学、诊治经验、管理、专题讲座、病例报告、继续教育园地、会议纪要、读者·作者·编者等（详见各个专科杂志稿约）。本刊发表周期短，免收审稿费。论文发表后颁发论文证书。对省/部级以上部门科研基金资助项目的论文优先刊登。
序号 期刊名称 被引频次 影响因子内科医学类 1、 中华肝脏病杂志 2014 、 中华心血管病杂志 2622 、 中华糖尿病杂志 895 、 中华肾脏病杂志 1003 、 WORLD J OF GASTROENTEROLOGY 2665 、 中华内分泌代谢杂志 1249 、 中华内科杂志 2409 、 中华消化杂志 1645 、 中华消化内镜杂志 934 、中国动脉硬化杂志 670 、胰腺病学 137 、中国心脏起搏与心电生理杂志 415 、中华心律失常学杂志 269 、世界华人消化杂志 2079 、肝脏 369 、中国血液净化 229 、心脏杂志 394 、中国体外循环杂志 68 、临床血液学杂志 256 、胃肠病学 271 、中国实用内科杂志 1167 、临床心血管病杂志 589 、临床内科杂志 383 、胃肠病学和肝病学杂志 292 、心血管病学进展 297 、心肺血管病杂志 154 、内科急危重症杂志 134 、临床消化病杂志 173 外科医学类 1、 中国修复重建外科杂志 1091 、 中华烧伤杂志 673 、 中华骨科杂志 2704 、 中华创伤杂志 1545 、 中国实用外科杂志 2726 、 中华外科杂志 3222 、 中华泌尿外科杂志 2135 、 中国胸心血管外科临床杂志 321 、 中华显微外科杂志 1297 、中华胸心血管外科杂志 1063 、中华普通外科杂志 1119 、中国脊柱脊髓杂志 895 、中华整形外科杂志 981 、肾脏病与透析肾移植杂志 747 、中华手外科杂志 722 、中国微创外科杂志 610 、肠外与肠内营养 370 、中华胃肠外科杂志 392 、中华实验外科杂志 1660 、中华肝胆外科杂志 991 、中国实用美容整形外科杂志 469 、中国普通外科杂志 912 、中华器官移植杂志 579 、中国矫形外科杂志 1663 、中华医学美学美容杂志 369 、中国骨与关节损伤杂志 1210 、外科理论与实践 418 、消化外科 157 、中国普外基础与临床杂志 403 、中国美容医学 457 、中国现代普通外科进展 137 、腹部外科 353 、创伤外科杂志 257 、肝胆外科杂志 443 、肝胆胰外科杂志 300 、颈腰痛杂志 346 、临床外科杂志 489 、中国烧伤创疡杂志 274 、中国现代手术学杂志 134
报道、特种针法、腧穴应用、灸法集萃、刺法聚英、实验研究、文献综述等，并可根据广大读者需要随时增设栏目。为从事中医临床、针灸临床及科研、教学人员及中医针灸学员、广大中医针灸临床爱好者不可多得的实用刊物。
香港大学世界排名34位。香港中文大学世界排名151位。香港大学在人文法律政治及生物上面都有很高的造诣。中文大学是以中国研究生物，医学，科学，经济，金融这些为重点的研究领域。这两所大学都是非常好的，具体是要看学习什么专业，再进行选择这两个学校。香港大学是以文科为主，文科比较有优势，但理科可能会属于劣势，但港中文学校是以理科为主，劣势就是中文可能会稍差于香港大学。
港大，港科以及港中文是香港排名最高，知名度最高的三所学校，因此申请难度应该也是最高的，尤其是这两年去香港留学的学生越来越多。我一般建议，如果是985/211的学生，申请这三所学校，最好均分在85以上，带上合格雅思以及对口实习;如果是双非的学生，均分88以上，申请成功的概率才会比较大。关于这三所学校怎么选，我的建议是：1) 如果是能申到港大，第一选择应该是港大，因为港大不管是在知名度还是在认可度上，在香港八大中应该都是第一位的。尤其值得考虑的是教育学，语言学，建筑，LLM这几个强势的专业，港大是香港少有的有自己教育学院，建筑学院以及法学院的学校。2) 如果不能确保自己申到港大，理工科的首选应该是科大次选可以考虑理工。科大虽然建校不到30年，但在QS排名中基本上稳定在前30名，尤其是理工科专业，比如土木，材料，电子工程，机械工程，计算机这种都是在QS专排中能够排到世界前30的专业。3) 文社科的话，首选港中文，港中文的文社科在香港甚至是世界上都排的上名，回大陆后认可度也很高。QS能够排在前50的包括传媒(第11)，护理，语言，神学(宗教学)，社会学，人类学，社会政策，心理学等等。并且港中文的文社科申请难度相对比较低，可以作为考虑。上面这些信息都是常规要求，但是因为每个学校的不同专业都会有自己的特别要求，如果大学需要了解更为详细的申请要求，可以根据海外大学院校库()的各个大学申请要求，按照自己的专业查询更为详细的申请信息，同学也可以沟通过留学志愿参考系统()按照自己的院校背景和成绩情况查询一下过往的申请的成功案例，在留学志愿参考系统中我们会看到自己院系的师哥师姐们都去了哪些学校，具体申请了哪些专业，他们都考了多少的语言成绩等信息。查询如下图：
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香港中文大学（中大）成立于1963年，为研究型综合大学，以「结合传统与现代，融会中国与西方」为使命，蹈厉奋发，志在千里。中大师生来自世界各地。我们也有广大的本地和海外校友组织，联系身在世界各地的中大毕业生。 优质教学 中大是香港乃至亚洲首屈一指的大学，本校的宗旨是培育既具专精知识又有处世智慧的人才，本校特色包括灵活学分制、书院制、中英兼重和多元文化；并特设通识教育 ，以拓宽学生视野，及培养综合思考能力，使学生在瞬息万变的现代社会中，能内省外顾，成为出色的领袖人才，贡献社会。
中大的八个学院 提供林林总总的本科 和研究院课程. 研究称誉 香港中文大学研究项目包罗万象，遍及各个学科。校方又予教员自由为业界提供顾问服务或与之协作之便。在严格的自我要求下，大学的研究一直保持上乘水准，享誉日隆。香港大学教育资助委员会（教资会）选定了二十四个卓越学科领域，集中资源资助本地大学进行研究，其中九个由中大学者负责。现时中文大学有五间由中国科学技术部批准成立的国家重点实验室，具备国际一流水平的研究能力，完成国家交付的科研重任。
在发表研究成果方面，中大的成绩粲然可观。无论在专门领域的学报，还是一般人耳熟能详的期刊，如《自然》、《科学》、《刺针》，都可见中大学人的文章。 独有的书院制 书院制是中大特色，在本港大学中独一无二。现有的成员书院计有崇基学院、新亚书院、联合书院和逸夫书院，和新增的晨兴书院、善衡书院、敬文书院、伍宜孙书院及和声书院。它们与大学相辅相成，提供以学生为本的全人教育和关顾辅导，加强师生间的交流和互动，凝聚学生对书院和母校的归属感。 校园环境 中大校园面积一百三十七点三公顷，俯瞰吐露港，是全港最宽广、最绿意盎然的校园。为满足学习与生活所需，校内有齐备的设施 ，包括一流的图书馆，另有文物馆、音乐厅、游泳池、运动场、网球场、壁球场、水上活动中心和健身室等
香港大学 ，简称港大 是香港的一所公立研究型大学 ，大学本部位于香港岛的薄扶林 。 香港大学成立于1911年，并于1912年3月11日正式办学，是香港最早建立的高等教育机构。 成立之初，更是大英帝国在东亚成立的唯一一间大学。 香港大学创立于香港殖民地时期 ，溯源于1887年成立的华人西医书院 ，该校后来并入香港大学并成为香港大学医学院 ，与文学院及工程学院一同被认为是香港大学的创校学院。 香港大学在日占时期遭受严重破坏， 太平洋战争结束后，香港大学于1948年恢复运作，其后多所学院及学术部门相继成立。
港大创校以来一直采用英文教学，香港大学现在共有十所学术学院，香港大学作为跨学术领域的综合大学，其以法律学 、 政治学 、 教育学 、 工程学 、 会计学 、 生命科学及医学见长 。 港大医学院是全球第一个成功鉴定及上报冠状病毒 （ 非典型肺炎 病原体 ）的研究单位。 香港大学自创校以来一直为香港社会培养出各界的著名人士，香港大学的排名在香港高等院校中长期名列前茅，亦曾持续位于QS世界大学排名泰晤士高等教育大学综合排名的亚洲三甲之列 。 2018年的世界大学学术排名 （ARWU）中，将港大的土木工程排至全球大学第21位， 两岸三地第4位；在统计学专业的类别中，排位全球39位，两岸三地第一位，略领先北京大学两位。 港大牙医学院于2016年及2017年全球排名第一[，而港大教育学院于2017年为亚洲第一
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人口问题是地球面临的一个重要问题，因为人口的增多不单是人口数量的问题，更多的会带来对环境污染，能源消耗等问题。正所谓物极必反，如果地球人口一直膨胀，势必会影响地球的生态平衡，到那时地球肯定会发生不可预知的重大变化从而重新分配资源选择物种。
我觉得暂时应该不会有什么影响，毕竟地球很大，一个地方容不下可以去另一个地方。
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