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我们应该要保持饮食的合理搭配避免大鱼大肉吃出一身病。俗话说“民以食为天”，据中国烹饪协会统计，在刚刚过去的2017年，全国餐饮收入超过万亿元！看到这个新闻，小编只想说“我们太能吃了”！要知道北欧5国中的“瑞典”，全国GDP（国内生产总值）也才4万亿。毫不夸张的说，中国人一年“吃掉”一个瑞典。中国人到底有多能吃？！中国人到底有多能吃？看到下面的数据，吓得我手里的汉堡都掉了！中国人：一年吃掉了全世界1/3的肉制品！据外国媒体报道，2016年，中国人几乎吃掉世界上1/3的肉制品，每人平均63公斤。而在30年前，中国人年度平均消耗仅有13公斤。中国人：一年吃掉了全世界一半的猪！美国农业部曾发表报告称，2014年中国猪肉消费量为万吨，占全世界的52%；人均猪肉消费量为千克，是世界其他国家平均水平的倍。中国人：一年吃掉了全世界1/3的冰淇淋!在2014年，据英国《每日电讯报》的报道，全球冰淇淋销售额首次突破500亿美元。其中，中国人吃掉了1/3的冰淇淋。中国人：一年吃掉逾7亿加拿大龙虾！据加拿大新斯科舍省官方提供的数据显示，2016年该省向中国出口龙虾7亿多元。中国人：一年吃掉440亿块方便面！据日本世界方便面协会官方统计，全球2012年共销售1041亿块方便面。中国、印度尼西亚和日本位列“方便面消费国”前三名。中国“吃掉”大约440亿块，印尼141亿块，日本54亿块，越南51亿块。一时间，小编我仿佛明白了中国叫China的终极奥秘！China=chi na（吃哪）可以说，世间万物，对中国人来讲，都能总结成下面9个字：中国人却吃出了一身病！中国人在“吃”这件事早已在医学上证明，原因是这样：外国人看病，通常医生嘱咐最多的就是：按时吃药，多锻炼身体，早睡早起，少抽烟。中国人去看病大夫永远要嘱咐很多次：不能吃辣！不能吃油腻！少吃肉多吃菜！清淡饮食！中国人：糖尿病人数全世界第一！2015年，据国际糖尿病联盟和中国国家卫生计生委统计：2015年全球糖尿病患者约有亿人，而我国糖尿病患者人数约亿人，中国糖尿患者人数位居世界首位！（单位是百万人）中国人：肥胖人数全世界第一！2017年中国人又拿下来个第一，不过这次是因为肥胖！根据英国著名医学杂志《柳叶刀》调查显示，中国已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。中国人：猝死人数全世界第一！中国心律失常联盟公布的数据显示，中国每年心脏性猝死人数达到万！这相当于中国一个小城市的人口总和，这让中国心脏性猝死总人数位居世界之首，远远超过美国每年30万-40万的死亡数字。中国人：老年痴呆全世界第一！目前，中国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。阿尔茨海默病也就是我们俗称的老年痴呆症，其中肥胖是导致老年痴呆的一个重要因素。想要不得病记住这3句话再吃！1. 少吃点，别再拿“吃糠咽菜”的基因，来吃大鱼大肉！为什么中国拿下了“肥胖人数第一”？专家的解释是因为：中国人有“节约基因”，“由俭入奢”之后，就更容易肥胖、得糖尿病！所谓“节约基因”，意思是人在吃糠咽菜时，身体的某些基因会最大限度地吸收营养。改革开放后，突然富裕起来了，生活水平提高了，可这个基因仍在开放着，营养物质得不到充分消耗，就造成营养过剩。也就是说，中国人的基因决定了咱就是“吃苦”的命，拿“吃糠咽菜的基因”来吃大鱼大肉，这种吃法会让人没吃几天饱饭就变胖，患上糖尿病。原来是下田种地，现在把地都卖了，吃得好，活动量减少，属于经常坐着不运动的生活方式。人们一旦开始了“敞开吃、闷头睡、出门靠车”的生活，再要“管住嘴、迈开腿”，就不是件容易的事了。要免受慢性病之苦，从现在开始跟老祖宗学习“少吃点，饭吃八分饱”的饮食习惯，或许还不晚！
因为中国人所处的环境就是这样的，所以吃的食物可能就会比较重口味一点
这个应该是因为中国人士喜欢什么都尝试的，所以才会口味比较重
柳叶刀身高是净身高。柳叶刀》调查统计称：中国男性35年间平均身高长高9cm，净身高为东亚第一。据《柳叶刀》杂志一项覆盖全球的调查显示在1985至2019这35年间中国男性平均身高增长将近9厘米《柳叶刀》杂志的调查也显示中国人变得越来越高了。
喜欢吃油腻的东西，喜欢吃剩菜，喜欢吃隔夜菜，饮食结构不健康，喜欢吃太多的精白米面，碳水化合物摄入量过多，这些都是需要进行改正的。
高钠饮食、食物过于精细、喜欢高脂肪食物、水果摄入量不足等都是要改正的饮食习惯。
中国有众多的美食，但也有错误的饮食习惯，根据柳叶刀的介绍，中国是错误饮食习惯的重灾区，有很多饮食习惯必须要改正，其中高钠饮食就是必须要改正的一种不良习惯。我国现在是世界上摄入钠最多的一个国家。平时的饮食偏重于重口味，喜欢多放盐，特别喜欢吃腌制食品，如果不改掉这种习惯，会让身体摄入过多的钠，容易导致血压不稳定，而且会增加心血管疾病的发病率。
食物过于精细也是人们应该改正的不良饮食习惯。米饭和各种面食是是我国居民最常吃的两种主食，但这两种食物都属于精细类的食物，还有大量的碳水化合物，如果经常吃这样的食物，会让身体摄入过多的热量容易出现糖尿病等多种基础性的疾病，而且不能让身体吸收充足的营养，不利于营养平衡，最健康的饮食习惯是多吃粗粮吃五谷杂粮，让身体摄入充足的膳食纤维。
喜欢吃高脂肪食物，也是应该改掉的饮食习惯。人体摄入过多脂肪以后会导致体内激素分泌异常而且会增加细胞癌变的风险，还会让大量的脂肪和油脂在身体内堆积，容易让人力体重异常增加，这时人就会出现肥胖，而肥胖症状发生后，身体各器官压力都会增加，身体患病的风险会增加很多。平时要保持清淡饮食，不要吃高脂高热量的食物。
水果摄入量不足也是应该改掉的不良习惯。国内居民大多数都喜欢吃大鱼大肉，喜欢吃海鲜，却忽略了对水果的补充和摄入，很多人一天也吃不了一种水果，这是一种不良的生活习惯，只有多吃新鲜水果，才能让身体吸收膳食纤维和果胶，以及叶酸还有多种维生素才能满足身体对不同营养的需要。平时多吃水果能加快身体新陈代谢，促进细胞生长更新，更能增强身体素质和人体免疫力。
2019年4月3日英国世界权威医学杂志《柳叶刀》，发布了195个国家和地区，饮食结构造成的死亡率和疾病负担报告，报告中指出中国是饮食致死的重灾区，与中国居民死亡最相关的前十大危险因素中，有七项和饮食营养相关。医学之父希波克拉底如是说：让食物成为你的药物而不要让药物成为你的食物，为了帮助大家平衡膳食提取合理营养，促进 健康 中国营养学会与中国预防医学科学院营养与卫生研究所，结合我国居民的膳食结构特点，提出了食物定量指导方案，中国居民平衡膳食宝塔，宝塔共分为五层每层的面积不同代表人体所需的营养元素的比重不同。塔底是谷类及薯类食物，它们是我们膳食中能量的主要来源，建议每天的摄入量为200至400克，相当于三小碗米饭的量，第2层是蔬菜和水果，他们为我们提供丰富的维生素矿物质和膳食纤维，每天应吃六两至一斤蔬菜半斤水果，建议多选深色蔬菜和水果。鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第3层，它们主要提供蛋白质脂肪矿物质等，推荐每天摄入二两左右。奶类和豆类食物合占第4层，它们富含蛋白质和钙建议每天喝一瓶半200毫升的鲜奶，食用一两左右的豆制品。塔尖是油脂和盐类建议每天烹调油摄入量不超过30克，食盐摄入量不超过6克，相当于两粒花生米大小的量。 此外摄食宝塔还有水和运动，一般情况下从事轻体力活动的成年人每日最少饮水1200毫升约6杯左右，每天至少保持相当于步行6000步以上的活动量，膳食宝塔的建议适用于一般 健康 成人，能量范围在1600至2400千卡/每天,应用时要根据自身情况适当调整。 我们以装卸工为例来学习如何设计一份自己的平衡膳食食谱，参照身体活动水平分级表按照自己的日常生活方式，判断自己的活动水平，装卸工是重体力活动水平。第2步根据性别年龄和身体活动水平查找能量需要量，消费每天的能量需要量，装卸工每天的能量需要量为3000千卡，第3步根据自己的能量需要量，确定膳食模式和食物量，装卸工每天谷类的摄入量为400克蔬菜为600克，第4步按类别安排食物，确定食物品种大家要选择好菜肴搭配方式，尽可能保障膳食的多样化和营养。 除非特别标明，所有食物量都是以可食部分来给出食物量，食物量是实施平衡膳食的关键，大家在没有电子称的时候，可以用量具或者双手来估计食物重量。50克的生大米和面粉，做熟后就是半碗米饭或者一个成人拳头大小的馒头。土豆红薯，含水量高100克生土豆85克生红薯切块约为大半碗。100克的菠菜和芹菜就是成人的一把或双手的一捧。叶菜类烫熟之后只剩下半碗多。100克的水果相当于半个中等大小的苹果或者梨，当然含糖量高的水果要适当减量。50克的瘦肉相当于成人的手掌心的大小。考虑到鱼骨等不能吃的部分带刺的鱼肉约65克约占整个手掌。市场上常见的鸡蛋重量在50克到60克之间。20克的大豆相当于成人单手捧起的量。200克的牛奶差不多是一杯的量。10克的瓜子相当于成人单手的一捧。10克的油相当于一个家用瓷勺的量。当然宝塔中的每一层都有多种食物供我们选择， 应该尝试多种食物换着吃，饮食多样化营养才均衡，同类互换就是以粮粮换粮以豆换豆，比如可以用100克的挂面换140克的烙饼，或用40克大豆 换35克腐竹等。
饮食与人类 健康 以及环境 健康 密切相关。在这篇文章中，由来自不同领域的杰出科学家组成的委员会着手研究 健康 饮食模式的组成部分，以及饮食与环境 健康 之间的联系。通过对大量文献的评估，研究人员发现：
能够满足基本的营养需求、并 可持续生产 的理想饮食模式，应该以 植物性食物 为基础。
具体来说，该饮食模式应包括：每天大约11盎司的蔬菜，9盎司的乳制品（略高于一杯牛奶）、8盎司的全谷物（大约8份，例如一片面包或一个半杯熟食谷物），7盎司的水果，3盎司的豆类，2盎司的坚果，以及（可选的）2盎司其他动物食品（如鸡蛋、家禽或肉类）。
健康 饮食委员会认为： 全球人向这种饮食模式的转变，每年将可防止约1100万人死亡，并能持续为不断增长的人口生产足够的食物，而不会对环境造成进一步破坏。
《柳叶刀》2019年2月2日；393（10170）：447-492。DOI:（18）31788-4。（Willett W等人）
Lancet. 2019 Feb 2;393(10170):447-492. doi: (18)31788-4. (Willett W et al )
EAT-LANCET COMMISSION OUTLINES A HEALTHY, SUSTAINABLE DIET
近日，《The Lancet》（中文译名《柳叶刀》）杂志官网封面头条刊登了第三军医大学药学院邹全明教授领导的研究团队与中国食品药品检定研究院曾明研究员、江苏省疾病预防控制中心朱凤才教授团队合作的研究论文：“Efficacy, safety, and immunogenicity of an oral recombinantHelicobacter pylori vaccine in children in China: a randomised,double-blind, placebo-controlled, phase 3 trial”（疗效，安全性，以及在中国儿童口服幽门螺杆菌，尿激酶原幽门螺杆菌疫苗免疫原性：一项随机，双盲，安慰剂对照，3期临床试验），报道了我国自主研发的口服重组幽门螺杆菌疫苗III期临床研究的重要结果。4464例6~15岁儿童随机双盲安慰剂对照试验证明口服重组幽门螺杆菌疫苗具有良好的安全性和免疫原性，能有效预防幽门螺杆菌感染,从而可以达到降低由该菌感染引起的胃炎、胃十二指肠溃疡及胃癌发病率的目的。Lancet同期还特别发表了Philip Sutton教授对本研究的专题评论：“……vaccine-induced protection against H. pylori infection is a major step forward on the road to a vaccine that protects against gastric cancer. This will hopefully rekindle interest in this important area and encourage increased investment for progressing new projects through to advanced clinical trial.”（疫苗诱导的保护，防止幽门螺旋杆菌感染是前进的道路上的疫苗保护免受胃癌的一个重大步骤。希望这将重燃在这一重要领域的兴趣，并鼓励增加投资，通过先进的临床试验进展新项目）胃炎、胃溃疡、胃癌是严重危害人类健康的重大疾病，幽门螺杆菌（Hp)是胃病的最主要致病菌.，WHO将其确定为胃癌第Ⅰ级致癌因子。1982年，Marshall和warren发现幽门螺杆菌，并揭示该菌导致慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡的致病机理而获得2005年诺贝尔奖。我国Hp 感染率大于53%，慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡患者超过2 亿，2012 年胃癌发病率已位居第二，胃癌死亡者达20 万以上，治疗Hp 所致疾病超过100 亿元。临床上一直依靠抗生素治疗Hp 相关疾病，但抗生素滥用导致Hp 耐药菌不断产生，发病人数并未因治疗而减少，急需寻求新的防治手段。接种疫苗是预防感染性疾病的最有效策略，既能从源头上控制其传播与感染，又能大幅减少防治费用。邹全明课题组在国家863、科技攻关计划、重大新药创制专项等22项课题的支持下，历时15年，开展技术攻关,成功研发了具有完全自主知识产权的世界首个也是目前唯一获批的Hp 疫苗，获国家 类新药证书。课题组在国际上率先创立了“分子内佐剂亚单位粘膜疫苗”设计原理及其关键技术，为粘膜感染病原体新型疫苗研究提供了全新的思路与借鉴；建立了国家免疫生物制品工程技术研究中心等国家级生物医药研发平台，带动和促进了本行业的技术创新与发展；项目授权国际PCT 专利4 项及国家发明专利12 项，先后获重庆市技术发明一等奖和国家技术发明二等奖，培养博士后、博士、硕士125 名。《The Lancet》杂志是目前世界医学界最权威的学术刊物之一，也是影响因子最高的SCI刊物之一，2014年影响因子为。考研政策不清晰？同等学力在职申硕有困惑？院校专业不好选？点击底部官网，有专业老师为你答疑解惑，211/985名校研究生硕士/博士开放网申报名中：
伦敦时间2019年8月28日发布的《柳叶刀·风湿病学》创刊号上，介绍了清华大学临床医学院徐沪济教授团队的一项研究成果。该研究证实：国产生物类似药IBI303相对于对照药阿达木单抗的临床等效性成立。该生物类似药有望降低强直性脊柱炎患者的治疗费用，使广大患者获益。《柳叶刀·风湿病学》是国际知名医学期刊《柳叶刀》的子刊，此研究成果获得当期杂志封面推介。上图：《柳叶刀·风湿病学》杂志封面。“这项研究结果被《柳叶刀·风湿病学》杂志接受，对于中国风湿病学界是一个振奋人心的消息。”该研究的牵头研究者徐沪济教授表示。强直性脊柱炎怎么治什么是强直性脊柱炎？强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，也可累及关节外器官，如眼、皮肤以及心血管系统。它具有高致残率和高复发率，被称为“不死的癌症”，是医学领域尚未攻克的疑难杂症之一。5%的患者在确诊1年后即丧失劳动力，45%的患者在起病10年内会出现严重的关节功能障碍，30%以上的患者20年后完全不能工作。我国强直性脊柱炎患者超过500万，大众熟悉的周杰伦、张嘉译等明星都被强直性脊柱炎折磨着。“AS主要侵害18至40岁青壮年男性，中国至少有500万青壮年男性罹患AS，相当于一个由优质劳动力组成的中等城市的全部人口残疾；而且青壮年患者常因病痛无法正常工作和生活，致使其容易出现心理和生理障碍。”徐沪济教授说。这种病应该怎么治？目前中国对AS患者的标准治疗方案是非甾体类抗炎药、缓解病情抗风湿药、糖皮质激素以及生物制剂等。其中肿瘤坏死因子α抑制剂具有良好的抗炎和阻止疾病进展的作用，是目前国内外AS治疗中，使用最为广泛、临床研究支持数据最多的生物制剂。徐沪济教授表示：“目前，以肿瘤坏死因子-α为靶点的抗体类药物在AS等自身免疫性疾病的治疗中占据重要地位，但进口TNF-α抗体高昂的治疗费用远超过中国普通患者的承受能力。”可用于治疗AS的修美乐是全球第一个上市的全人源化抗TNF-α药物，属于生物原研药，也是著名的“药王”，已蝉联数年全球药物销售榜首，2018年的销售额达到199亿美元。但修美乐在中国的市场只维持在不到1%的份额，主要原因是原研药价格高且缺少医保覆盖。更便宜的仿制药用不起生物原研药怎么办？使用生物类似药是一条出路。生物类似药和化学仿制药都属于仿制药类别，但生物类似药技术门槛高、投资门槛高，研发生物类似药比研发化学仿制药所需的时间成本和资金成本都高得多。中国药品监督管理局在2015年发布了《生物类似物研发与评估技术指南》，极大地培育和促进了本土生物类似物的研发。信达生物制药有限公司自主研发了阿达木单抗的生物类似药IBI303，该药物获得了III期临床试验的成功。这也是徐沪济教授团队发表在《柳叶刀·风湿病学》创刊号上的成果。“这是全球第一个头对头的生物类似药与原研药阿达木在AS中的III期临床试验。”徐沪济说，该研究共有20家中国国内的医学中心参与，是一项多中心、随机、双盲的原研药平行对照的III期研究。受试者是18周岁以上的非甾体抗炎药治疗4周以上疗效不佳、无效或无法耐受的活动性强直性脊柱炎患者，本研究共纳入438名患者。患者皮下予以IBI303或阿达木单抗注射，每两周一次，共12次。此研究的主要终点结果是：IBI303组和阿达木单抗组中第24周ASAS20应答有效率分别为和。因此，本研究的IBI303相对于对照药阿达木单抗的临床等效性成立。IBI303可有效改善AS患者的病情，与阿达木单抗疗效相似。研究也达到了预设的次要终点结果：IBI303在控制AS患者的病情活动度、改善患者的躯体功能、脊柱活动度、肌腱端炎、患者总体评估，以及提高AS患者的生活质量方面，也与阿达木单抗组相似。此外，安全性与免疫原性结果也提示：IBI303在患者中耐受性较好且与原研药阿达木单抗相关指标类似。“信达生物自主研发的阿达木单抗生物类似药，IBI303的大型Ⅲ期临床研究达到了预设的各项终点，在治疗AS的疗效、安全性上与原研药修美乐高度类似。”徐沪济说。生物类似药前景广阔国产阿达木单抗生物类似药的Ⅲ期临床研究结果在国际知名期刊《柳叶刀》子刊发表，令人振奋。这不仅进一步证实了该项目的临床研究结果、药物有效性、安全性，也表明中国公司在生物类似药领域从工艺开发到临床研发均达到了国际先进水准，中国医生在相关领域的临床研究水平达到国际先进水准。国际顶级风湿病学专家、美国德克萨斯大学西南医学中心教授斯坦利·科恩在同期杂志上撰写题为《风湿病生物类似药：中国加入俱乐部》的评述，隆重推荐此项成果，并在文中称：徐和同事的临床试验结果和临床前数据，显示了IBI303高度相似的结构和功能我们希望：生物类似药在一些国家带来的大幅度费用下降，在中国也能变成现实该研究结果将给中国的强直性脊柱炎患者带来哪些好处？“生物类似药的问世将推动医药发展、患者受益且联动医药政策改变。价格降低将使得很多患者有机会使用生物制剂，甚至长期使用。”徐沪济说。从该药中获益的，将不止是AS患者。原研药阿达木单抗在中国获批的适应症有：类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和斑块状银屑病，这3类疾病在中国大约有2000万患者。该药何时能上市？据信达生物相关负责人透露，综合临床前药效学、药代动力学和毒理学研究的结果、PK等效性试验结果以及本试验的结果，IBI303已经向国家药品监督管理局提交新药上市申请，用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和银屑病。国家药监局已受理该申请，并纳入优先审评。信达生物制药董事长兼总裁俞德超表示：“强直性脊柱炎等自身免疫性疾病虽不致命，但是如果治疗不及时规范，将严重影响患者的生活质量。希望通过大家的努力，推动高质量的生物药早日上市，让更多的患者及其家庭从中受益。”经济日报经点科学工作室记者：佘惠敏王者之心2点击试玩
2019年6月，医学权威杂志《柳叶刀》发表了一篇重磅论文，文章中研究了1990-2017年中国近三十年全国各省市居民的主要死亡原因，该项研究由中国CDC、北京协和医院及美国华盛顿大学等共同完成，对于揭示中国人健康状况及患病情况意义重大。
该项研究表明，随着时代变化，威胁中国人健康也在发生变化，如今主要死亡原因已不再是传染病，而是慢性疾病。曾几何时，下呼吸道感染以及新生儿疾病是中国最主要的死亡原因，随着经济发展和现代医学水平提升，死亡率已经降到第十位。取而代之，中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺疾病、肺癌、阿尔茨海默症成为中国人五大主要死亡原因，其中“中风”更是成为国人健康头号杀手。除此之外，肝癌、胃癌、高血压性心脏病、食管癌等疾病也在危害中国人的健康。
十大危险因素，膳食因素占主要
目前高血压、吸烟、高钠饮食以及空气污染是引发过早死亡的排名前四位的危险因素，诸如高血糖、高血压、高钠饮食、肥胖、高胆固醇等都是和膳食紧密相关，由此可见大部分的疾病死亡都是不良的日常饮食生活习惯导致的。吸烟更是成为中国各地区导致寿命减少的首要危险因素，提倡禁烟、低盐、减食是未来健康趋势。
整体而言，经济越发达地区、越靠近东南沿海，疾病负担越小，这主要和经济发展水平及医院基础设施相关。
孕产妇及新生儿死亡率出现70-80%大幅度下降，从侧面反映了中国经济的发展以及疾病负担从传染病向慢性疾病的转变。
有不少家长发现，自己家的孩子小小年纪就比自己当年长的高，在学校，孩子们平均海拔也是越来越高。不由得感叹，现在的孩子营养都跟得上，长的也都很高。
柳叶刀杂志上的一篇文章报道，中国19岁男性平均身高为175. 7cm，全球排名65，在亚洲中国排名仅次于黎巴嫩(26)、土耳其(54)、以色列(61)和格鲁吉亚(62)。中国女性平均身高也是东亚第一，以超过韩国的。
目前中国19岁男女的平均身高追平甚至超过了南欧的葡萄牙、意大利和西班牙等国家。
人的最佳增高年龄在17岁前。即使在25岁前一般还有不同程度的增高机会，身高的最大决定因素是遗传，合理饮食，科学运动。
身高不完全由基因决定，有专家表示，最重要的还是看饮食和运动。
那么，吃哪些食物有利于长个子呢？
首先，多吃高蛋白，像鸡蛋、肉、奶，豆类及豆制品等。
其次，少吃热量多的东西，少吃盐，比如少吃零食不要喝碳酸饮料，零食如糖果、巧克力等。尤其对正在长身体的青少年来说，不要吃垃圾食品。
不仅如此，增加矿物质，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高。钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以补充钙片，另外，要到户外多晒太阳，以利于体内合成维生素D。促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
另外，供给维生素和纤维素，动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质。应多食用一些新鲜蔬菜。
除了吃的方面做到健康营养，也要注意多锻炼。运动可以帮助人体肌肉锻炼，所以一些爱运动的小孩普遍高一些。
最后，要保证充足的睡眠，因为人在睡觉时会产生大量生长素。只有休息好，才能保证身体健康。
有关孩子的话题，聊得最多的除了学习，莫过于身高和体重了。
那么平时，你是如何判断孩子的身高、体重，是否在正常范围之内？
通过主观猜测、和同龄人对比，还是直接去医院请专家测量？其实，这些方法都不是最准确、最经济的。
而我们用一张（0—18岁）身高、体重百分位表，就能全部搞定。
首先，我们先来说孩子的身高怎么看。
我们知道，想要测量孩子身高有多高，需要一把标尺。那么，想要知道孩子身高是否达标，我们就得用（0—18岁）身高、体重百分位表。
不过，身高百分位表和标尺不同的是，它的数值不具有唯一性，不仅有地域差异，还有年代的差异。
目前，我们使用【首都儿科研究所】发布的的身高百分位表，就已经够用了。
这张表怎么看，说起来也挺有意思。
其实，这张表的看法非常地简单。
表的第一列，标明了孩子的年龄段；表的第一行，标明了身高百分位。
我们对照孩子的年龄，横向看这张表：当孩子身高接近3rd的数值，或低于3rd的数值时，说明孩子的身高太低了。这时家长一定要带孩子去医院，检查一下是什么原因引起的，而且一定要尽早查明。
其中，第50th数值，标明的是该年龄段的标准身高；当孩子的身高高于10th数值，说明他的个头在正常范围内。（这里排除了父母的身高。）
说起我们中国人的身高，还有一个振奋人心的消息。
据《柳叶刀》数据表明，目前中国人的平均身高已冲东亚第一，中国19岁男性平均身高是，女性的平均身高是。
也就是说，或许在不久的将来，我们的身高可以和欧美人平分秋色了。
不过，说起孩子的体重，让很多父母平添了一些忧虑。
也许是我们生活水平提高了，每次去学校接送孩子，都能看见不少“小胖墩”。
他们白白胖胖得非常可爱，也倾注了全家人无尽的疼爱，但是有些孩子超重、肥胖，让很多父母苦恼不已。
据国务院发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：
那么，什么是超重和肥胖，它们是如何定义的？
超重，表明了孩子体内脂肪积累过多，可能造成 健康 损害的一种 前肥胖 状态。
肥胖，是由多种因素引起的，因为能量的摄入超过了能量的消耗，导致体内脂肪积累过多，并且达到了危害 健康 的一种慢性代谢性疾病。
也就是说，当孩子的体重超重，或是肥胖时，一定要引起家长的注意，因为这样的体重已经影响到孩子的 健康 了。
据专家了解，肥胖可能导致孩子呼吸困难，严重时引起呼吸衰竭；
肥胖还会影响心血管的 健康 ，常见的高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，大多于肥胖有直接关联。
我们如何知道孩子的体重，是超重还是肥胖？
也不难，我们参考卫健委发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》表，也能准确地计算出来。
如何计算？
我们先根据公式，得出孩子BMI值是多少。计算公式为BMI=体重（Kg） 身高（二次方）（m）
然后对照上图筛查表，看看计算出的BMI处在哪个数值。
举一个简单的例子：
一个小男孩今年10岁，身高是，体重是40kg，我们根据公式得出：
BMI=40 （二次方）=
我们对照上图筛查表10岁的位置：超重数值为，肥胖数值为，而计算出的数值又高于肥胖数值，说明孩子处于肥胖状态，需要去医院查明原因，并尽快减肥。
那么，0—6岁的孩子，如何计算体重是否超重、肥胖？
因为该阶段的发育特殊，计算公式也有所调整，具体计算方法如下：
然后根据公式：(实测体重 标准体重—1) 100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。
通过这种计算方式，我们就可以判断孩子的体重，是否标准了。
最后：
孩子的身高和体重，不仅是我们家长关心的话题，其实也是孩子 健康 指标的一把“晴雨表”。
体重带来的影响，我们凭经验就能知道，再拿身高来说：
联合国儿童基金会，关于儿童营养的问题，第一个就是成年身高。我国在中国儿童发展纲要（2011—2020年）》中，也有对儿童身高的指标。
所以，重视孩子的身高和体重，也是对孩子 健康 的重视：充足的睡眠、多运动、饮食均衡、保持好心情，这些看似平常的好习惯，都能有效改善孩子的身高和体重。
最后，关于你家娃的身高、体重，都达标了吗？
随着经济水平的发展，人们的生活条件逐渐变好，因为物质生活的完善，所以现在青少年的营养水平比较高，家长也都比较注重孩子的运动和膳食均衡，所以孩子的身高也都比较高。那么，中国男女平均身高在东亚的排名是第几名呢？根据最近的调查数据显示，中国十九岁青年的身高在东亚居然排名第一，这个消息很快就冲上了微博热搜，引起了网友们的热议。
其实中国人一直都是很在意身高的，因为人种的关系，所以大家对于亚洲人的固定印象就是骨架较小，身高比较矮。其实中国人不高，有一方面原因是中国的发展时间以及经济起步的时间比较晚，所以从前的人们的物质相对匮乏，身体营养跟不上那自然也并不会长得很高了。相比于西方，西方的人们都喜欢摄入高钙、高蛋白的食物，所以人种的优势一目了然了。
中国十九岁男性的身高大概是厘米，十九岁女性身高大概是厘米，男女性都位于东亚身高第一名，这是一个令人高兴的好消息。不过有网友指出，这只是十九岁青年的身高，中国整体人口的身高在东亚的排名一定是不靠前的。比较中国的发展还不是非常均衡，一般经济发达地区的孩子都会长得比较高，那我想中西部的差异应该还是挺大的。孩子的身高是父母从小就应该关注的一个问题，那么父母应该如何做呢？
首先，父母在孩子小的时候就应该带孩子去测骨龄，人体的身高往往是由骨骼的年龄决定的。父母平时要注重孩子的饮食习惯，少吃重油重辣的垃圾食品，多给孩子摄入蛋白质丰富、钙含量丰富的食物。除此之外，还要保证孩子有充足的睡眠以及适量的运动。
上市至少需要一年，疫苗的研发有四期临床实验要做，要确保绝对安全才会上市。
是的。
《柳叶刀》（The Lancet）创刊于1823年，创始人托马斯·威克利（Thomas Wakley）。是由爱思唯尔（Elsevier）出版公司主办，《柳叶刀》编辑部编辑出版的医学学术刊物。是国际上公认的综合性医学四大期刊之一。
据2020年7月《柳叶刀》官网显示，《柳叶刀》编辑部有高级执行编辑4人，国际执行编辑2人，执行编辑4人，高级编辑7人，申诉专员1人。
据2020年7月7日ScienceDirect显示，《柳叶刀》影响因子为。据2020年7月7日《柳叶刀》杂志官网显示：《柳叶刀》根据2019年期刊引文报告与Clarivate Analytics 2020分析，影响因子为。
1823年，托马斯·威克利（Thomas Wakley）创办国际综合医学周刊《柳叶刀》；同年，《柳叶刀》出版第一刊。
1823年—1989年，《柳叶刀》的卷号每年都会重新设定。1—6月的发行量在第一卷，其余的在第二卷。
1990年，《柳叶刀》采用了一种连续的卷编号方式，每年两卷。卷号被追溯到1990年以前的年份，1990年第一期被分配到335卷，1989年最后一期分配到334卷。ScienceDirect上的目录使用了这种新的编号方式。
1996年，《柳叶刀》设立威克利奖。
2019年，《柳叶刀》与北京大学人民医院联合设立威克利·伍连德奖，授予每年度医疗卫生领域重要话题的最佳论文。
估计上市至少还得几个月的时间，因为这种疫苗还需要进一步检测
6月25日，世界顶级医学期刊《柳叶刀》发表了题为《1990-2017年中国及其各省份死亡率、发病率和危险因素：2017 年全球疾病负担系统分析》的研究报告，揭示出中国过去三十年间从传染性疾病到慢性病的“戏剧性转变”。①1990-2017 年间中国主要死因变化（来源：柳叶刀）发给陌生人的，才是最真实的心情广告发给陌生人的，才是最真实的心情作为全球疾病负担研究的一部分，《柳叶刀》发表的这项关于中国人口健康的全面研究报告，跨越 1990 年至 2017 年，首次提供了中国 34 个省份（本文中指省级单位）详细的按年龄和性别划分的死亡率、致残率和相关风险因素分析及对比。2017 年中国死亡人数的风险因素归因（来源：柳叶刀）在中国，如今孕产妇和儿童死亡率大幅下降，慢性疾病如中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺病和肝癌大幅增加，已成为中国过早死亡的主要原因，最大的健康风险因素也已经变成了高血压、吸烟、高盐饮食和户外空气污染。中国人四大“杀手”:高血压、吸烟、高盐和空气污染《柳叶刀》报告指出，高血压、吸烟、高盐饮食和户外空气污染，是 2017 年死亡人数和寿命损失的前四大危险因素1高血压——从头到脚伤全身！据国家卫生健康委员会在其官网发布《中国居民营养与慢性病状况报告（2015 年）》显示，目前我国高血压患者已有亿人，患病人数和患病率还在逐年攀升。中国医学科学院阜外医院心内科张宇清教授在接受健康时报记者采访时表示，高血压可谓是从头到脚伤全身，包括伤脑血管、伤眼底、伤心脏、伤肾脏，伤下肢。首先，它对脑血管的影响尤为显著。确诊高血压发生脑卒中的相对危险度是正常人的32倍，临界高血压也高达9倍。高血压极易引发脑出血。其次，长期高血压也伤肾，可导致肾小动脉硬化。如若肾功能减退，晚期则会出现尿毒症。此外，在心血管方面，它可导致高血压急性左心衰、冠心病，心梗、甚至猝死等紧急的状态。研究表明，40%-50%的心肌梗死与血压升高有关。②如何预防高血压？高血压发病率升高，除了一定的遗传易感性，还是多种后天环境因素的相互作用，使正常血压调节机制失代偿所致。高血压的发生与饮食和不良生活习惯息息相关，如食盐过多、吸烟、酗酒、缺乏运动等；还有，超重、肥胖者以及精神紧张、压力大的人也易患高血压。另外，对于已经患上高血压的患者来说，目前高血压还不能被治愈，需要按医嘱服用降压药，更不能擅自停药！2吸烟——吸烟伤得不仅是肺！一提到吸烟，很多人都知道吸烟伤肺，会导致肺癌的发生。但其实吸烟伤得不仅是肺！伤心脏：2012年原卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出：“有充分证据说明吸烟可以导致冠心病”。香烟烟雾中的尼古丁、一氧化氮、一些氧化物质会导致交感兴奋、心率血压升高、诱发心律失常、甚至心力衰竭。糖尿病：2018年4月西安交通大学刘鑫等人在线发表在《柳叶刀公共卫生(LancetPublicHealth)》上的《吸烟和戒烟与中国男性和女性患糖尿病的风险有关：9年对500万人的前瞻性研究》显示，在同时调整年龄、社会经济地位、饮酒、体力活动与体质指数后，长期吸烟者的糖尿病发病风险比不吸烟者高15%～30%。③研究原文慢阻肺：东南大学附属中大医院呼吸科主任医师朱晓莉在2016年12月6日健康时报医院版刊文指出，吸烟是慢阻肺的主要原因，慢阻肺患者中90%以上都有吸烟或者被动吸烟史，这也正是慢阻肺中男性患者居多的原因。长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险也将增加48%。④