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医学科普期刊有《健康之路杂志》、《祝您健康杂志》、《健康博览杂志》、《婚育与健康杂志》、《大众医学》、《家庭健康》、《家庭用药》、《医食参考》等等。 《大众医学》是中国办刊历史最悠久的医学科普杂志，1948年8月创刊于上海。由上海科学技术出版社出版发行，同时分别在台湾、新加坡发行台湾版、新加坡版，并与中国盲文书社共同发行盲文版。
艾滋病是一种危害性极大的传染性疾病，有病毒引起，引起艾滋病的病毒是一种能够攻击人体免疫系统的病毒，破坏人体免疫系统中的T4淋巴细胞。大量破坏T4淋巴细胞，人体的免疫功能丧失。人体就容易感染各种疾病，发生恶性肿瘤等，病死率非常高。
艾滋病病毒能够在人体内潜伏8-9年，在潜伏期内，没有任何症状，但是会有传染性。艾滋病的主要传播途径是血液传播、性传播、母婴传播。血液传播主要是通过来源不明的血液制品，或者是吸毒的患者共用一个注射器的结果。艾滋病的传染概率非常高，但是会有窗口期，在窗口期内即使感染艾滋病病毒，也检测不出。
什么是艾滋病的窗口期？
艾滋病的窗口期就是指人体感染艾滋病病毒后，需要经过一段时间后血液中才会产生艾滋病病毒抗体，在此期间检测艾滋病的试剂盒是无法检测到艾滋病病毒的。试剂盒是通过抗体检测阳性来判断体内有艾滋病病毒，但是感染艾滋病病毒后身体不会马上出现抗体，所以，检测试剂无法在感染初期就准确判断是否感染。
通俗地讲，艾滋病窗口期就是感染病毒后到能够检测出来之前的时间窗，一般为2周到3个月，如果超过3个月后，检测仍然为隐性，那么感染艾滋病的几率就非常小了。
艾滋病的真正死亡原因？
艾滋病病毒会破坏人体的免疫细胞，最终导致人体免疫力下降，会导致各种感染或者是恶性肿瘤，也就是说艾滋病患者并不是死于艾滋病本身，而是洗浴艾滋病病毒对机体免疫系统的破坏而造成的各种机会性感染等等。
1、各种严重感染
常见的有肺结核、特殊病原微生物引起的肠炎、肺炎、肺部孢子菌引起的肺孢子菌肺炎、真菌性肺炎等等多种病原微生物引起的严重感染。正常免疫情况下很少人会引起真菌的肺部感染的。
2、恶性肿瘤
比如恶性淋巴瘤、卡波西肉瘤等，最终导致消耗殆尽，全身衰竭而死亡。
3、侵犯神经系统和心血管系统
临床上常见新隐球菌脑膜炎、各种病毒性脑膜炎等。
艾滋病坚持用药，能活多久？
艾滋病病毒会攻击人类的免疫系统，如果不加以控制，当免疫系统遭到完全破坏的时候，小小的感冒都能夺去人的生命。现在虽然没有特效药物，但是很多药物都能对艾滋病病毒进行有效控制。鞠文娴报道，艾滋病从感染到死亡一般2-20年不等，跟传入人体的病毒数量，个体的健康差异等都有关系，这些都决定的生存和死亡的时间。
如果不幸感染的艾滋病病毒，正确用药可以帮助延长患者的生存期，提高生活质量。平时要进行一些适当的运动，调整生活细节，在饮食上不能吃太多刺激性的食物，适当吃一些高热量高能量的食物，注意营养均衡，补充多种维生素和微量原因，注意增强体质，做好与艾滋病战斗
一般在结婚之前，男女双方都会到医院去做身体检查，以防有人患有疾病，都还不知道，那你们知道吗？什么疾病会影响婚育的情况呢？估计还有很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下会影响婚育的疾病，希望对大家有帮助，我们一起来看看。1、影响婚育的疾病一、严重遗传性疾病指由于遗传因素而先天形成的、后代再发风险高、医学上认为不宜生育的遗传性疾病。遗传病是一种代代或隔代遗传的疾病。二、指定传染病及一些性传播疾病是指《中华人民共和国传染病防治法》中规定的艾滋病、淋病、梅毒、麻风病及医学上认为影响结婚和生育的其他传染病。传染病不仅影响自己，还直接威胁到对方，某些传染病如乙肝、梅毒、艾滋病等还可以传染给后代。三、有关精神病指精神分裂症、躁狂抑郁型精神病及其他重型精神病。四、其他疾病指影响结婚和生育的心、肝、肺、肾等重要脏器疾病及生殖系统发育障碍或畸形等。婚前保健时，医生通过询问双方有无遗传性疾病的家族史，有无遗传性疾病，是否患急性、慢性疾病等，再通过全面、细致的医学检查，尽早发现可能影响结婚、生育的疾病。2、婚检注意事项1、婚检当天早晨一定不能进食，必须空腹检查。2、婚检时女性要避开月经期，月经干净三天后再婚检。3、婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果。尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血，影响检查结果。4、有些医院需要网上或电话提前预约，凭预约号去医院检查（没提前预约需排队，可能检查不上）总结：婚前的检查是很重要的，不仅对夫妻的幸福生活有益，还有利于下一代的健康，所以要正确对待婚检。3、男性婚检检查项目一、男性婚检内容1、全身检查这是一般性的全身检查，了解心、肺、肝、肾等重要脏器有无异常，了解发育情况，这些检查对发现影响婚育的疾病是非常必要的。2、生殖器检查这是很重要的检查步骤，许多青年不愿意接受这一项检查，其实，你们面对的是医生，你们的隐私在这里会得到尊重的。3、辅助检查常规必检项目有血常规、尿常规、乙肝表面抗原、快速转氨酶和梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验，这些必检项目可以帮助医生判断你们是否有常见的传染病或性传播疾病。其他特殊检查包括询问病史、物理检查和实验室等常规检查，根据结果进一步选用其他各种辅助检查，如染色体核型分析、激素测定、活组织病理检查、B超等。根据需要，医生会建议你们转至有关专科进行检查诊断，并提供转诊的服务。只要到有条件的医疗机构，你们都可以得到满意的婚检，特别是妇幼保健机构，会免费为你们提供婚前咨询和指导。在这些机构中，你们可以在医生的指导下，选择自己希望检查的项目。
艾滋病是一种可怕的疾病，它具有传染性，艾滋病会攻击人们的免疫系统，每年都有不少人因为这个疾病而失去了宝贵的生命，而且目前还没有一个药物可以把它完全给治疗好。对于艾滋病的治疗目前很多是采用药物进行控制，那么艾滋病坚持用药能活多久？检测出艾滋病怎么办？。
艾滋病是会攻击人们的免疫系统的，如果不加以控制，当免疫系统遭受到完全破坏的时候，即使小小的感冒也可能会夺走人们的生命，随着医学的发展，现在艾滋病也有了很多的药物可以使用了，把艾滋病给控制住。而很多人也在关注艾滋病坚持用药能活多久之类的。
艾滋病它一般会有一个窗口期，在这个时期表现出现的症状几乎是没有的，人们自己比较难发现自己患上了艾滋病，这个窗口期大概会维持一个星期左右的时间，过了这个时期的患者会进入潜伏期。
当艾滋病进入了潜伏期，它也可以没有明显症状的，但是潜伏期的艾滋病患者通过检测可以检测出患有艾滋病的，艾滋病目前主要的检测方法是血液检测，通过这个方法可以检测出患者的血清当中含有HIV病毒的抗体，艾滋病的潜伏期时间可以是比较长的，平均为8——9年。
当艾滋病开始发病了就要开始用药了，艾滋病坚持用药能活多久？据一个文献写到：艾滋病从感染到死亡一般2—20年不等，而传入体内病毒之多少，个体健康之差异，都决定了生存与死亡之时间。（参考文献：高耀洁。感染了艾滋病还能活多久[J]. 婚育与健康，2001（5）：33-33.）
艾滋病坚持正确的用药可以帮助延长患者的生存期，提高生活质量，由文献可知个人的健康情况也是会影响到生存期的，所以平时还是要进行一些适当的运动，增强下自身的免疫力，做好和艾滋病战斗的基础准备，那就是人体的体质和信心啦。
艾滋病的发生可以让很多人不知所措的，首先要在心态上做好调整的，一些患者可能非常害怕这个疾病的，让自己处在在很恐慌的心态之中，但这样往往还容易使得自己患上一些其它的并发症，如精神方面的抑郁症，对于艾滋病建议要要为自己树立好治疗的信心。
艾滋病是可怕的，如果患上了很多时候需要用药进行治疗，目前国家也有提供了一些免费药物使用，患者在确诊自己患了艾滋病时，应该让医院申报自己的病例，或是在家属的陪同下到有关部门做好登记，以免传染到更多的人。确诊了是艾滋病要积极进行正确的治疗才行。
艾滋病发生了有很多东西是要注意好的，患者在确诊之后就应该要更加注意的，很多生活细节是要注意调节好的。艾滋病患者在饮食上不能吃太多刺激性很大的的食物，适当多吃些高热量有能量的食物，要注意营养的均衡吸收，适当的运动，帮助增强自己的体质，可以多补充一些含维生素丰富的水果蔬菜。
问题一：婚检有哪些项目？ 国家规定，婚检采取自愿方式，并且婚检免费（双方任意一方户口所在地的社区医院是免费的）。但是，婚后想要生宝宝的时候是需要办理准生证的，办理准生证时是需要出具父母双方结婚时的婚检结果才可以办理的。 必查项目： 1．法定传染病。包括艾滋病、淋病、梅毒、乙肝等，这些疾病可以通过抽血或涂片排查。 2．较重的精神病。如严重的躁狂症、精神分裂症等，这些疾病可能危害他人生命安全和身体健康，患者的心理问题还会引起很多严重后果。此类疾病需要精神科医生诊断。 3．生殖系统畸形。此类疾病直接影响生育，其中一些疾病男科和妇科医生可通过肉眼诊断，有些需要用B超检查。 4．先天性遗传疾病。如白化病、原发性癫痫、软骨发育不良、强直性肌营养不良、遗传性视网膜色素变性等。遗传性疾病的排查需要检测染色体。 5．血常规及尿常规 问题二：婚前体检哪些项目 华领体检专家表示，体检项目一般为： 一、询问病史 1、了解双方是否有血缘关系，双方出示单位“婚姻状况证明”。 2、了解双方现在和过去的病史。 如有无性病、麻风病、精神病、各种传染病、遗传病、重要脏器、泌尿生殖系统疾病和智力发育情况等; 3、了解双方个人史，询问可能影响生育功能的工作和居住环境、烟酒嗜好等。 4、女方月经史和男方遗精情况。 5、双方家族史，重点询问与遗传有关的病史。 6、再婚者，应询问以往婚育史。 二、体格检查，包括内科检查、生殖器检查和实验室检查。 1、内科检查，就是全身体格检查。 2、生殖器检查，在于发现影响婚育的生殖器疾病。 女性作腹部 *** 双合诊，注意有无处女膜闭锁、 *** 缺如或闭锁、子宫缺如或发育不良、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等;查男性生殖器时，注意有无包茎、 *** 硬结、 *** 短小、尿道下裂、隐睾、睾丸过小、精索静脉曲张和鞘膜积液等。 3、实验室检查，除了血常规、尿常规、胸透、肝功能和血型外，女性作 *** 分泌物找滴虫、霉菌，必要时作淋菌涂片检查;男性作 *** 常规化验。 必要时，还要作智商测定。 此外，体检前要注意 1、检查前三到五日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物，检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食(包括饮水)。 2、抽血及肝、胆B超须空腹进行;做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，请勿排尿;如无尿，需饮水至膀胱充盈。 3、做X线检查时，宜穿棉布内衣，勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸;请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检者，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。 4、女士生理期，不宜作妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线复查最好选择在生理期后一周内。未婚女士不宜做妇科检查，有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查 问题三：婚检一般都包括哪些检查项目？ 20分 1、婚前医学检查 询问病史、体格检查、常规辅助检查 检查女性生殖器官，做 *** 腹壁双合诊 检查男性生殖器官 2、常规辅助检查 胸部透视 血常规 尿常规 梅毒筛查 血转氨酶 乙肝表面抗原检测 女性 *** 分泌物滴虫 霉菌检查 3、其他检查 乙型肝炎血清学标志检测 淋病 艾滋病 支原体和衣原体检查 *** 常规 B型超声 乳腺 染色体检查 4、婚前卫生指导 婚前卫生指导是对准备结婚的男女双方进行的以生殖健康为核心，与结婚和生育有关的保健知识的宣传教育。婚前卫生指导内容: （1）有关性保健和性教育 （2）新婚避孕知识及计划生育指导 （3）受孕前的准备、环境和疾病对后代影响等孕前保健知识 （4）遗传病的基本知识 （5）影响婚育的有关疾病的基本知识 （6）其他生殖健康知识 5、婚前卫生咨询 婚检医师应针对医学检查结果发现的异常情况以及服务对象提出的具体问题进行解答、交换意见、提供信息，帮助受检对象在知情的基础上作出适宜的决定。 为加强我市婚前常规医学检查收费的管理，增加收费透明度，规范收费行为，我市物价局于4月22日发出通知，统一全市婚前常规医学检查项目和收费标准，规定检查项目男女各十项，分别为：体格检查，血常规、尿常规、梅毒筛查、乙肝表面抗原、转氨酶、G6PD缺乏症筛查、淋病筛查（男）、 *** 分泌物涂片（女）、胸部透视、一次性材料费等，并规定最高收费标准：男性元，女性元，每对检查费不超过199元。 通知同时要求各婚检单位实行收费公开制度：在收费点明显位置按规定的规格、格式设置收费公布栏，公开婚检的有关项目和标准，并经物价部门验收合格后方可收费。 另外，在常规检查中若发现异常，需进一步检查或治疗的，按当地医疗收费标准另行计费。 问题四：婚前检查项目都有哪些？ 婚检项目都有哪些 婚检的项目包括：全身检查、生殖器检查和辅助检查。 婚检――全身检查 这是一般性的全身检查，了解心、肺、肝、肾等重要脏器有无异常，了解发育情况，这些检查对发现影响婚育的疾病是非常必要的。 婚检――生殖器检查 这是很重要的检查步骤，许多青年不愿意接受这一项检查，其实，你们面对的是医生，你们的隐私在这里会得到尊重的。女性检查时应常规进行腹部、 *** 双合珍，如发现内生殖器存在可疑病变而必须做 *** 检查者，医生务必先征求你们双方的同意后方可进行。你放心，处女膜除先天性发育异常会影响生育外，医生一律对其完整性不做描述。男性检查主要是检查 *** 、睾丸等生殖器有无炎症，有无发育不良；如有特殊情况，医生会向你们提出进一步检查的建议。 婚检――辅助检查 常规必检项目有血常规、尿常规、乙肝表面抗原、快速转氨酶和梅毒初筛的快速血浆反应素环状卡片试验，这些必检项目可以帮助医生判断你们是否有常见的传染病或性传播疾病。其他特殊检查包括询问病史、物理检查和实验室等常规检查，根据结果进一步选用其他各种辅助检查，如染色体核型分析、激素测定、活组织病理检查、B超等。根据需要，医生会建议你们转至有关专科进行检查诊断，并提供转诊的服务。 除了医学检查，婚检还包括： （1）病史询问现在的健康情况及以往患病的历史，尤其是对结婚及生育有影响的病，女性的月经史及双方个人史如烟、酒嗜好等。 （2）家族史直系及旁系的患病情况，最少三代家系调查，帮助遗传病的分析及指导。 （3）体格检查全身检查，注意精神状态及特殊面容或体型，生殖器发育情况及疾病，必要时作进一步鉴定。 （4）辅助检查血尿常规、 *** 分泌物化验、梅毒螺旋体、肝功能及乙型肝炎表面抗原检查；必要时作淋菌培养，B超、染色体、激素及智商测定等。 （5）咨询及指导据体检情况分类指导婚育问题，并指导性生活及避孕问题。 当上述检查都正常后医生将给你开具正常的婚检证明。如果发现有问题医生也会对你进行相应的指导和解释，告诉你下一步该怎么办。 只要到有条件的医疗机构，你们都可以得到满意的婚检，特别是妇幼保健机构，会免费为你们提供婚前咨询和指导。在这些机构中，你们可以在医生的指导下，选择自己希望检查的项目。 相关阅读： ・ 婚检都有哪些项目 ・ 孕前检查的最佳时间及项目 ・ 婚检包括哪些项目？ ・ “零婚检时代，带来了什么 ・ 性格婚检 问题五：婚检都做什么项目 婚前医学检查项目包括询问病史，体格检查，常规辅助检查和其他特殊检查。 检查女性生殖器官时应做 *** 腹壁双合诊，如需做 *** 检查，须征得本人或家属同意后进行。除处女膜发育异常外，严禁对其完整性进行描述。对可疑发育异常者，应慎重诊断。 常规辅助检查应进行胸部透视，血常规、尿常规、梅毒筛查，血转氨酶和乙肝表面抗原检测、女性 *** 分泌物滴虫、霉菌检查。 顶 其他特殊检查，如乙型肝炎血清学标志检测、淋病、艾滋病、支原体和衣原体检查、 *** 常规、B型超声、乳腺、染色体检查等，应根据需要或自愿原则确定。 问题六：婚检具体有哪些项目？ 1、婚前医学检查 询问病史、体格检查、常规辅助检查 检查女性生殖器官，做 *** 腹壁双合诊 检查男性生殖器官 2、常规辅助检查 胸部透视 血常规 尿常规 梅毒筛查 血转氨酶 乙肝表面抗原检测 女性 *** 分泌物滴虫 霉菌检查 3、其他检查 乙型肝炎血清学标志检测 淋病 艾滋病 支原体和衣原体检查 *** 常规 B型超声 乳腺 染色体检查 4、婚前卫生指导 婚前卫生指导是对准备结婚的男女双方进行的以生殖健康为核心，与结婚和生育有关的保健知识的宣传教育。婚前卫生指导内容: （1）有关性保健和性教育 （2）新婚避孕知识及计划生育指导 （3）受孕前的准备、环境和疾病对后代影响等孕前保健知识 （4）遗传病的基本知识 （5）影响婚育的有关疾病的基本知识 （6）其他生殖健康知识 5、婚前卫生咨询 婚检医师应针对医学检查结果发现的异常情况以及服务对象提出的具体问题进行解答、交换意见、提供信息，帮助受检对象在知情的基础上作出适宜的决定。 为加强我市婚前常规医学检查收费的管理，增加收费透明度，规范收费行为，我市物价局于4月22日发出通知，统一全市婚前常规医学检查项目和收费标准，规定检查项目男女各十项，分别为：体格检查，血常规、尿常规、梅毒筛查、乙肝表面抗原、转氨酶、G6PD缺乏症筛查、淋病筛查（男）、 *** 分泌物涂片（女）、胸部透视、一次性材料费等，并规定最高收费标准：男性元，女性元，每对检查费不超过199元。 通知同时要求各婚检单位实行收费公开制度：在收费点明显位置按规定的规格、格式设置收费公布栏，公开婚检的有关项目和标准，并经物价部门验收合格后方可收费。 另外，在常规检查中若发现异常，需进一步检查或治疗的，按当地医疗收费标准另行计费。 问题七：免费婚检有哪些项目 免费婚检将重点检查和了解影响婚育的严重遗传性疾病、传染性疾病、精神病等。 1、重点询问的遗传性疾病筛查：智力低下、先天性耳聋、软骨发育不全、血友病等。 2、重点检查的传染性疾病：艾滋病、性病(淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、非淋菌性尿道炎)、传染性肝炎、活动性肺结核等。 3、重点了解的有关精神病：精神分裂症、躁狂抑郁症，其他重型精神病、抑郁症等。 4、检查生殖系统异常：生殖器官发育异常、生殖系统常见疾病等。 5、检查常见内科疾病。 问题八：婚前体检项目有哪些？ 婚前体检项目有哪些 一、婚前体检： 当事人去做婚检时，需携带各自的近期免冠照片两张、居民身份证和婚姻状况证明。 婚前体检的内容：首先，医生要了解当事人的家族史、个人史和既往史，有�不适合结婚的情况和近亲血缘，以及各种遗传病发生史。 接着是体格检查，包括早上空腹到医院抽血做肝功能、血、尿常规化验检查，以及一般的检查项目： 血压、脉搏、呼吸、身高、体重；精神、言语、行为能力； 肢体活动状况； 生殖器官发育状况； 必要时还要做B超、心电图、性病检查等。 另外还有保健指导：介绍性生理与性卫生知识、避孕和受孕知识。待检查报告出来，医生就可以根据检查结果开出可否结婚的证明。 婚前体检不是贞操检查，医生会对当事人的隐私保守秘密，接受检查的当事人不必紧张。 通过婚前体检，可以发现哪些疾病不能结婚，哪些疾病须治愈后才可结婚，哪些疾病能结婚但不能生育，哪此疾病在怀孕时需作产前胎儿诊断等等，从而使婚姻更美满更幸福。 二、体检内容 体格检查―― 查询个人及家族病历 量度体重、身高、血压、脉搏 视觉颜色辩识 检查甲状腺、胸部（包括心、肺）、及腹部（包括肝、脾） 化验服务―― 血液化验，包括： 1、全血球普通检查，包括红血球及白血球数量、血色素、血小板 2、血型及RH（D）因子化验 3、梅毒定性试验，由于梅毒是无症状及先天性的，故若试验结果是呈阳性反应，则需再做化验，才可确定是否感染梅毒 4、乙型肝炎抗原化验 尿液化验，包括糖份分析，以测试是否有胰脏毛病及糖尿；蛋白质分析，以确定肾功能；酮素及尿红血球分析，以测试泌尿系统是否有毛病。 通过婚前体检，可以发现哪些疾病不能结婚，哪些疾病须治愈后才可结婚，哪些疾病能结婚但不能生育，哪此疾病在怀孕时需作产前胎儿诊断等等，从而使婚姻更美满更幸福。 问题九：婚检有哪些项目有哪些 2、体格检查 A、一般检查：测量身高、体重、血压，检查全身及神经系统发育情况。 B、主要脏器，如心、肝、肾、肺的检查。 C、第二性征的检查，像毛发分布、脂肪分布、喉结及 *** 的发育。 D、生殖系统的检查，包括内外生殖器的发育情况，有没有先天畸形和其他情况。 问题十：婚检有哪些项目？ 国家规定，婚检采取自愿方式，并且婚检免费（双方任意一方户口所在地的社区医院是免费的）。但是，婚后想要生宝宝的时候是需要办理准生证的，办理准生证时是需要出具父母双方结婚时的婚检结果才可以办理的。 必查项目： 1．法定传染病。包括艾滋病、淋病、梅毒、乙肝等，这些疾病可以通过抽血或涂片排查。 2．较重的精神病。如严重的躁狂症、精神分裂症等，这些疾病可能危害他人生命安全和身体健康，患者的心理问题还会引起很多严重后果。此类疾病需要精神科医生诊断。 3．生殖系统畸形。此类疾病直接影响生育，其中一些疾病男科和妇科医生可通过肉眼诊断，有些需要用B超检查。 4．先天性遗传疾病。如白化病、原发性癫痫、软骨发育不良、强直性肌营养不良、遗传性视网膜色素变性等。遗传性疾病的排查需要检测染色体。 5．血常规及尿常规
《大健康》省级 万方 3500-4200字符/3版收2023年1月刊，预计2023年1月底左右出刊特殊要求:（编辑部会对文章标题、内容进行修改，不通知作者；不收党建、思政；不收北京、天津、部队、军医大学单位文章；每篇文章最多3个作者，不收新冠相关文章）。收稿范围：健康资讯、大健康产业、健康中医、健康管理、健康护理、心理健康、健康科学等。《婚育与健康》万方收录 5000字符/3版收稿范围：性生理遗传与做生性与审美男科门诊育儿成才现代保健女性魅力大世界都市生活《健康之家》 省级 万方科普版：2500-2600字符/2版（不收半版）；学术版：5400-5600字符/3版（不收半版）收2022年7月刊，预计2022年11月初左右出刊；（学术）2022年7-8月刊，预计2022年10-11月底左右出刊收稿范围：医学全科（学术+科普 +护理）《东方养生》省级知网 3000字符/2版收稿范围：医学科普 健康管理 全科护理 母婴护理 中医 学校管理 医学教育实践 等。《家庭生活指南》省级/知网、万方5400字符/3版收稿范围：护理·常识、大家·诊疗、家庭·医生、锦囊·妙计、家庭医生、自我·防治、大众·科普、专题研究、家庭护理、家庭问诊。《医药前沿》省级 万方，4000字符收稿范围：综述、论著、临床研究、临床护理、中医中药、综合医学《中国保健食品》国家级 万方收稿范围：政策与法规、专家论坛、研究开发、保健园地、食疗药膳、产品介绍、市场动态《医师在线》国家级 期刊网1版起发，3000字符，收稿范围：论著、临床研究，综述与讲座，诊疗经验，护理园地，医院管理，病理报道。
张秀勤，女，1947年1月出生，毕业于北京中医药大学，海军医学专家，全息刮痧创立者。现任中国医疗保健国际交流促进会亚健康专业委员会首席专家，中国中医研究院华佗培训学校教授、中国老年保健医学研究会刮痧专业委员会副主任委员、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家，教材编委。张秀勤教授多年潜心研究刮痧疗法，系统研究、总结了经络刮痧的方法和提高刮痧疗效的技巧，探讨并阐明了刮痧防病治病的机制，拓宽了刮痧疗法的应用思路，并创立了“全息刮痧法”，总结创新出一整套用刮痧法诊断、治疗与预防疾病的成功经验，使刮痧疗法进入全新的发展阶段。她将全息经络刮痧法成功应用于美容美体领域，以“痧诊”、“面诊”、“阳性反应诊断”、“手诊”等方法综合判断损美性疾患的原因，用特殊的手法刮拭面部，根据不同的病因实施个体化的刮痧调理方案，改善机体亚健康，标本兼治，迅速消斑除痘，减少愈后反弹，实现健康与美容兼得。她创建的全息经络刮痧美容的方法，取得了意想不到的整体美容效果，深受美容界专家和应用者的好评，公认为21世纪中医美容方法的精粹。张秀勤曾于1996年作为我军医学专家参加第31届国际军事医学大会，演示全息经络刮痧法治疗部队训练伤获得成功；又于1997年、1998年、1999年先后参加“世界针灸联合会成立十周年学术大会”、“世界传统医学大会”、“世界创新医学大会”，并做全息经络刮痧法学术论文报告，受到国内外医学专家的肯定和赞扬，获学术论文一等奖。“健康报”、“健康与美容”杂志均报道她的研究成果。2003年、2004年两次应邀在中央电视台“健康之路”栏目现场直播“现代刮痧保健美容”节目，并多次应邀在中央电视台“夕阳红”栏目，以及北京电视台“专家门诊”、中央人民广播电台和各省市电视台、广播电台做全息经络刮痧法系列讲座。为推广、普及刮痧疗法及其新的研究成果，她应邀走遍祖国大江南北，传播健康与美容新的理念与方法。她的讲解通俗易懂，深入浅出，深受各界群众和学员的好评与欢迎，她编著的《教你刮痧保健康》定为中央电视台“健康之路”节目用书。
国家级就是，
主办单位是是国家级的期刊。
这类期刊大多都会加上中国，中华在名称的最前面。
一看便知。
以人为本 天人合一 神形兼备 理性务实 用新世纪医学模式引领世界中医美容事业的发展 马克思说：社会进步，就是人类对美追求的结晶。而人类对美的追求，则是社会进步永不枯竭的动力。 2004年12月12日是一个值得记住的好日子、喜庆的日子！就是在这一天我们有幸参与掀开中国中医美容史、世界中医美容史的崭新一页——世界中医药美容领域最具权威的国际学术机构——世界中医药学会联合会美容专业委员会在北京宣告成立。有来自美国、英国、日本、澳大利亚、罗马尼亚、泰国、印度尼西亚、伊朗、以色列、中国等国及香港、澳门等地的约300来名专家、学者等参加。中央电视台、北京电视台、人民日报、光明日报、健康报、中央国际广播台等多家媒体的记者云聚，大家欢聚一堂，因这是中医美容全面走向中国、走向世界的一个重要标记。这是中医美容事业方兴未艾之一个新起点，一个里程碑。这是中医美容界、中医界及世界美容界的一件盛事、喜事。它是中国全面向世界敞开博大精深之中华美容文化的又一大门，它是让世界更好地了解中医美容、了解中医、了解中国之又一窗口。它为中医美容、中医及中国与整个美容、整个医学和整个世界之交流发展又提供了一个很好的新之国际平台或桥梁。 一、 什么是中医美容？ 是将中医学与美学相结合，来研究医学人体美及利用各种中医手段来维护，修复、改善与塑造人的形神美之理论、技能和其规律的一门科学。 这包括： 1.中医美容是美学（医学美学、中医美学）与中医学相结合的产物，其学科性质既是医学美学的一个应用分支学科，又是医学美容的姐妹学科；既是中医学的一个新兴分支学科，又是中国与世界美容医学中不可或缺的重要组成部分。 2.中医美容与其各姐妹学科一样，亦是以医学人体审美的理论与实践为本学科的核心研究课题。 3.中医美容是在以人体审美的理论原则指导下，运用诸如辨证论治、中药方剂、针灸、按摩、导引、火罐、中药护肤品等手段来进行的美容。 4.中医美容的四种服务方式：即“维护”（美容保健）、“修复”（损容性疾病诊治）、“改善”（修饰、掩饰容貌缺陷或瑕疵）、“塑造”（中医美容整形术）。 5.中医形神美的定义独具中医特色，“形”即指人的形体及其形象，“神”即指人的神机、神明、神志、神色，即西医说的人和生理、心理现象或谓生命活力，形神美即指形体、容貌和生命活力之美。 这里所说的美容，即指美化人之形神的中医医疗活动，不单是美化人的容貌。 二、中医美容有悠久之历史 中医美容具有悠久之历史渊源，大量史料揭示：与中医美容关系密切的针灸、导引、体育和中医美容疗法鼻祖——按摩疗法，都可以从远古原始人类之始那里找到萌生的源头。 据碳-14测定，距今已1万8千多年前的北京周口店“山顶洞人”的遗物中，就有很多妆饰品如钻孔的白色小石珠、贝壳等。 新石器时代妆饰物的数量就更多了。如代表仰韶文化（公元前4515——公元前2460年）的宝鸡北首领考古发现的原始遗物中就有许多制做精良、造型优美的饰物，如腕饰陶环、发饰骨笄、还有头饰等古人美容用品，其他考古中还发现有耳饰玉坠、项饰骨链等。文字记载有关美容的还有洗面、沐浴。后来发展到洗面后擦粉增白，随之染色粉、胭脂的出现，始有了面部彩妆。这些都是我国美容历史源远流长之佐证。 据传说，远在4600多年前，即公元前27----公元前26世纪，黄帝（轩辕氏）的大臣俞跗就在先人经验的基础上总结了“古代按摩八法”（贯通法、补气法、揉捏法、和络法、推荡法、疏散法、舒畅法、叩攴法）。关于俞跗运用按摩治病的故事在《史记·扁鹊仓公列传》、《说苑》、《韩诗外传》等书中均有记载。笔者从多年潜心研究实践中感到，“古代按摩八法”中的不少手法就具有很好的美容、保健和养生作用。 从马王堆汉墓里出土的《导引图》和竹《十部》，有各种不同导引图式等记载，这些都是中医美容、保健、与养生技术具有悠远历史的佐证。 远在2000多年前，我国现存医学文献中最早的一部总结性著作《黄帝内经》就对中医美容与保健理论核心的“精、气、神”学说作了系统精辟的论述。它不仅为中医治病奠定了理论基础，也为中医美容、保健、养生技术的普遍应用奠定了理论基础。《内经》中论述了人体毛发、胡须、颜色、五官、皮肤以及形体与内在脏腑、经络、阴阳、气血、津液等的关系，如《素问·六节脏象论》载：“心者，其华在面，其充在血” ；“肺者，其华在毛，其充在皮” ；“肾者，其华在发，其充在骨” ；“肝者，其华在爪，其充在筋” ；“脾胃大肠小肠者，其华在唇四白，其充在肌。” 《素问·五脏生成篇》也载：“心之合脉也，其荣色也；肺之合皮也，其荣毛也；肝之合筋也，其荣爪也；脾之合肉也，其荣唇也；肾之合骨也，其荣发也。” 《内经》还论述了五官、五色等与内脏的关系，如“肝开窍于目” 、“肾开窍于耳” 、“心开窍于舌” 、“脾开窍于口”、“肺开窍于鼻。”青、赤、黄、白、黑分由肝、心、脾、肺、肾五脏所生，并提出“青如翠羽、赤如鸡冠、黄如蟹腹、白如豕膏、黑如乌羽”为正常之肤色美。《灵枢·阴阳二十五人》则生动、详尽的阐述了经络气血与美容的关系。《内经》认为人体是一个有机的整体，五脏六腑、气血阴阳的变化，可以通过经络反映到人体外表上来，人体外表器官的变化亦可反映脏腑气血阴阳变化。因此，人体外在美并不是孤立而存在的，而是来自于健康，来自于内心，来自于自然，来自于人与自然的和谐和统一（即天人合一）等正确的深刻认识，对我们今天来说都是值得借鉴的。 三、 独具特色之中医美容 中医美容不仅无论我们是从中医的阴阳、脏腑、经络、气血、津液等理论来看，还是从西医的神经、体液学说来看，或还是从一系列近代科研成果如：控制论、系统论、信息论、微循环理论、全息生物医学及生命衰老机制等来看，它都有坚实的理论基础和丰富的科学内涵；它的镇静神经、安定情绪、调整身心、调理脏腑等多方面之功能，是当今世界其他美容方法所无法与之比拟的。 它还有许多独具之特色： 1.身心合一 中医美容时要求集中思想，排除杂念，身心合一、意气合一、内外合一、动静结合。这有利于更好的调动肌体内的自我潜在美能。 2.一专多能、健美统一 中医美容的同时，还能让练习者兼获预防、治疗、康复、减肥、催眠、强身、养生等诸多效果。 3.整体与局部相结合中医美容紧紧抓住与突出了中医之整体观和辨证施治的理论特色，科学地将提高整体之健康水平与改善局部之微循环紧密的结合起来，这有利于提高患者之美与健效果。 4.植根于中医理论中医美容既深深植根于中医理论之沃土， 又汲取了现代医学与一系列近代可科研成果之营养。它不仅充分展现了阴阳、五行、气血、经络、三宝、整体观、辨证施治和天人合一等理论的特色，而其中的导引美容更是中医所有临床里唯一真正能充分展现天人合一之博大精深与优势，且汲取了神经体液学说、控制论、系统论、信息论、微循环理论、全息生物医学及生命衰老机制等理论精华之独具特色的美容、健身、益寿法。 5.可作为综合措施 中医美容可单独施行，亦可同当今中、西医的美容方法与被动治疗方法配合实施，以减少毒副作用和提高疗效。 6.自我健美 中医美容常常无需他人帮助，便能实现自我健美目的。如亚健康状态等症，其中的导引锻炼等则有良好的自我治疗、健美效果。 7.经济、简便易行 中医美容习练者只要有明确的美容、康复、治疗要求，选定适当的练习内容，便可在家或适当的场地进行练习，既不需要花钱，也不需要其他的医疗设备和药物。 8.效果显著：中医美容不仅能美容，而且能防治不少疾病：如失眠、感冒、面瘫、腰腿痛、高血压、急性胃肠炎等，其中的导引美容等还能使练习者强壮、健美，益寿延年。 9.适用范围广 中医美容内容丰富，适用范围很广泛。适于不同年龄、性别、病情和体质的人。总之其不仅在预防医学、临床医学、康复医学领域中有广阔的用武之地，且在整个美容医学、养生医学领域中亦有极其光明之应用前景。 10.科学、灵活性强 中医美容习练者可根据自己的美容、康复、治疗目的，选择适宜的导引锻炼习练即可。如想减肥就按《经络减肥美形法》练习；想消除皱纹就按舒皱法、美容法、美颜法习练；想长寿就按延年法、抗衰法练习；想治感冒就按《治疗感冒新法》治疗；牙痛就按《治疗牙痛新法》施治；失眠就按《失眠防治法》治疗等等。 11.安全、无副作用 中医美容、尤其是导引美容，只要按规章施行，是一种绿色环保、安全、无任何毒、副、致癌、致畸、致突变作用的美容、祛病、健身、益寿法。 由于中医美容拥有众多上述特点，故使其较以往任何美容方法都更有利于提高疗效，扩大了治疗范围及领域（如预防、养生等领域），有利于中、西医优势之互补，有利于东、西方医学之互相交流、促进和发展。并常集美容、预防、治疗、康复、养生、减肥、催眠等诸多功能于一身，而更符合当代与未来美容医学发展目的之冀望和发展。 四、 什么是新世纪医学模式？ 一个全新的科学理念可以影响、改变一个人的一生；一个崭新的医学模式，可以促进、引领中医美容、整个中医乃至整个医学的发展、进步、飞跃与革命。 医学模式是人类对自身健康和疾病总体特征及其本质的高度哲学概括，是医学科学思想论与方法论的总纲，是指导人类医疗卫生实践活动的总纲。它产生于医疗卫生的实践活动，又指导着医疗卫生实践活动的进一步发展。它反映着人们对人类自身的生命、生理、病理、预防、治疗、保健、美容及养生等问题之基本观点。不同之医学模式反映出不同历史阶段医学发展的特征、水平、趋向和目标。 20世纪末，笔者从“人乃医学之本”的战略高度，率先将新世纪医学模式，即生物---心理---社会和被动（医生做的美容、保健与治疗）与主动（医生指导下患者做的美容、保健与治疗）相结合的医学模式的研究成果公告于世。这是在纵观了人类医学模式发展史的基础上，历经30余年的思考、实践、探索与努力之一点心得体会。三年多来得到不少方面的同道和专家的赞同与支持，倍受鞭策与鼓舞。由于新世纪医学模式涵盖了与人类疾病、健康与美容有关的全部因素，真正从整体医学的观点出发，全面的分析了各种内、外因素对健康与美容之综合作用。 生物---心理---社会和被动与主动相结合的崭新医学模式，既涵盖了生物---心理---社会医学模式即现代医学模式之全部内容，又弥补了现代医学模式之不足。其核心是在充分肯定了生物---心理---社会医学模式对人类疾病、健康与美容积极重要作用之同时，突出强调了还应高度重视以人为本、医患互动的被动与主动相结合之这又一原则，它是对现代医学模式之反思、补充、升华和整合后的、更为先进的、科学的医学模式。它对人类的疾病、健康、美容和长寿均有之重要的影响和积极的意义。故新世纪医学模式越来越引起人们、医学界、美容界的有识之士对它的关注、欢迎与支持。人们均开心新时代呼唤新世纪医学模式时代之诞生。 五、 新世纪医学模式有利于东、西方医学的交流与发展 提倡新世纪医学模式有利于中医美容与东、西方医学的交流与发展，为什么呢？因它是提倡：以人为本、医患互动、天人合一、神形兼备、理性务实、实证与思辨相结合，让有限资源最大化的医学模式。它较以往任何医学模式都更有利于提高疗效，扩大了治疗范围及领域（如预防、美容、养生等领域），有利于中、西医优势之互补，有利于东、西方医学之互相交流、促进和发展。它集预防、治疗、康复、美容、养生、减肥、催眠等诸多功能于一身，而更符合未来医学之冀望和发展。 六、新世纪医学模式有利于我们充分利用人类与疾病作斗争的劳动成果 在漫长的历史长河里，我们人类在与疾病作斗争之几千年过程中，巨大的付出，高额的代价换得了两大系列的劳动成果与智慧结晶：即药物疗法与非药物疗法。在当前由于使用的药物越来越多，越来越新与药物相互作用之研究大大置后于新药应用之研究等原因，致使药物之毒副作用、过敏性、耐药性、致癌、致畸、致突变等“药害”泛滥成灾，致而对人类的健康、美容和长寿为害严重，如有统计资料显示： 1999年仅在我国因药物不良反应而致死的人数就高达19万之多；2001年我国用药不合理比例高达26%；2003年仅我国因药物不良反应占住院病人中比率约为20%，其中1/4是抗生素所致，不合理用药与药害，不仅严重影响患者的健康，而且造成重大的经济损失，我国每年由于滥用抗生素引起耐药菌感染一项造成的经济损失就高达百亿元以上；全世界死亡病例有1/3与用药不当有关。 从改革开放以来，仅我国因美容而毁容的事件就高达20万件之多。还有研究资料揭示，影响人的健康长寿的因素中：遗传占15%，社会环境因素占10%，气候因素占7%，医疗因素占8%，自体康复因素（自体的免疫力、心理素质、生活方式等）占60%，由此亦不难看出调动与激发主动（患者的）积极因素在美容、健康与长寿中作用之重要性。而现代医学模式恰恰忽视了，本该高度重视调动的主动（患者的）和被动（医生的）这两个积极因素，而新世纪医学模式则是高度重视调动被动（医生的）与主动（患者的）这两个积极因素。在世界回归寻求自然疗法的潮流之际，我们为什么不可以在充分肯定与运用药物疗法的同时，采用药物疗法与医生指导下以导引运动为主的运动处方、行为处方和非药物疗法相结合呢？！因这不仅科学实用，有利于巩固与提高疗效，减少药物的毒副作用，有利于大大的节省医疗费用与提高有限的医药资源的合理配置，有利于人们的健康、美容与长寿等许多好处，而且科学经济、简便易行，有利于整个医学的发展、进步。 七、新世纪医学模式有利于局部与整体相结合的治疗原则和整体医学的发展 主动治疗的恰当应用是不是除了有利于提高疗效，扩大治疗范围，减少并发症及毒、副作用等好处外，还有利于局部与整体相结合的治疗原则和整体医学的发展？为什么呢？因主动治疗（即以导引锻炼为主的非药物疗法）是在重视局部（患部）治疗之同时，还重视患者整体（全身）的辅助治疗，以期通过改善、调动和增强患者整体健康水平而影响、带动和促进局部患处之不利因素向好的方面转化，以至达到痛减病除与美容之目的。 以人为本天人合一神形兼备理性务实以人为本天人合一神形兼备理性务实 八、新世纪医学模式有利于人类六大健康与生命理念的转变 在21 世纪之今天，在2003年4月15日，人类基因组序列图谱的测绘工作已全部完成之今天，在国际人类蛋白质基因工程计划已启动之今天，在破解人体生命奥秘的研究工作不断完善、发展之今天， 是信息爆炸之时代，是知识经济之时代，是数码技术之时代，它们将影响、改变社会及人们生活的方方面面之同时，人类至少面临着六大健康与生命理念的转变： 1.是由有病治病型转为无病保健型。有研究资料提示：在预防保健上每投资1元钱，就相当于节省几十元甚至上百元的医疗费，故不难明白，无病保健总是比有病治病方便的多，经济的多，实惠的多，科学的多。 2.是由药物治疗转为药物治疗与非药物治疗相结合。因不仅非药物疗法亦是几千年来人类与疾病作斗争的劳动成果和智慧结晶，而且它具科学实用，经济简便，疗效显著，实用范围广，灵活性强，可作为综合治疗措施和无任何毒、副作用等一系列优长，故这既有利于节约许多不必要的药物浪费和开支，又有利于增加疗效，减少药物的毒副作用，扩大治疗范围或领域（如美容、养生、康复等），提高人们的生存质量，这无论对国家有限医药资源的合理使用，医学的发展、进步与我们每个人的健康长寿等方面均有很多好处。 3.是由单一的被动（医生的）治疗转为被动（医生的）治疗与主动（在医生指导下的患者的）治疗相结合。因为不仅医生和药物的作用只治得一时，而治不了一世；而且这亦是从治疗疾病的疗效之取得，常常是综合因素作用的实际出发。故充分调动被动与主动这两个积极因素，要比只调动被动一个积极因素要强，因这不仅有利于疾病的康复，且还有利于人类自身的美容、健康和长寿。 4.是由痛苦的离开人间转为颐养天年、长命百岁与无疾而终。因颐养天年、长命百岁与无疾而终才是人们离开人世的共同美好和幸福之宿愿，亦是历来医学进步和追求之一。 5.是从二十世纪的疾病医学转为向二十一世纪的健康医学方向发展。因这不仅是在二十世纪末，世界卫生组织提出了：“二十一世纪不应该继续以疾病为主要研究对象，而应该把人的健康作为医学的研究方向”，而且这也完全符合中、西医学的发展与进步的规律。 6.是由当前中、外医学界，对“生物---心理---社会”医学模式的极力推崇，转为发展与进步到对“生物---心理---社会和被动（医生的）与主动（患者的）相结合”医学模式的大力推广。因为医学模式发展史提示我们：一定的医学模式总是与一定的时代人类科学技术及哲学思想的整体水平相适应。而1977年时的科学技术与哲学思想之整体水平都无法与2004年今日的科学技术和哲学思想之整体水平相提并论。故该是到了更新、完善医学模式的时候了。医学模式是一个动态概念，而非一成不变。总是随着医学的发展而发展、转换。当一种医学模式对其涵盖的领域内发生的变化，对产生的新课题已无法做出合理解释与适当处理时，理所当然应被一种更有生命力的医学模式所代替。这就是新世纪医学模式为什么会自然而然的诞生的内在根源和历史必然。 人们知道，1977年恩格尔提出现代医学模式，虽是人类医学史上又一大进步，且在过去的20多年里对医学的发展起了重大的推动作用，并今后仍将是推动医学发展的重要力量。然若过细推敲，这现代医学模式之局限性、消极性及不足也渐显露，还亦有碍于医学临床疗效与医学研究的进一步提高和发展之嫌。因目下，无论是国内外，还是中西医，也无论是“主流医学”、“非主流医学”还是“整合医学”，通常均是将患者视做被动接受治疗的对象。人们对疾病之治疗，往往是以药物、手术、理疗、心理咨询等方法来调整失去生理（或心理）平衡的机体，这类外源性的缺什么补什么之办法，无疑会对病人有一定的治疗作用，但同时也产生了、带来了一定的毒、副作用，如：过敏反应、耐药性、习惯性，某些药物如激素、抗生素、免疫制剂等还会有损于人之元气，有些药物能致使患者机体的生物功能紊乱，体内菌丛失调等。现代医学模式恰恰忽视了，本该高度重视调动的主动（患者的）和被动（医生的）这两个积极因素，用被动治疗（由医生做的治疗）与主动治疗（在医生指导下由患者自身做的治疗）相结合的原则，作为它更好为患者服务的指导原则之一。以期让患者尽快地康复到尽好之程度为目的。 九、新世纪医学模式能使人类的平均寿命延长 有专家指出：新世纪医学模式能使人类的平均寿命至少延长十年以上，是真的吗？为什么呢？一点不假。因有资料表明仅2000年，全世界死于心脑血管病的人数为1530万，占世界死亡人数的四分之一。这惨痛的历史经验提示我们：如果人们能遵循维多利亚宣言主张的合理膳食、适量运动、戒烟适酒和心理平衡，这四个健康原则，则可使高血压病减少55%，脑卒死、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，人类的平均寿命就能延长10年以上，而且生活质量还可大大提高。而新世纪医学模式不仅涵盖了维多利亚宣言的这四大“健康基石”，且给出了一个崭新的医学模式及一系列丰富多彩、科学实用，简便高效的防病治病与美容养生方法。主动治疗还涵盖了： （1）自然疗法中的泉水疗法、岩洞疗法、高山疗法、森林疗法、香花疗法、泥土疗法、热沙疗法、空气疗法、日光疗法和方向疗法等； （2）物理疗法中的色彩疗法、香气疗法、冷疗、热水疗、磁疗、声疗、蜡疗、激光疗法、红外线照射疗法、远红外线照射疗法、体频照射疗法等； （3）艺术疗法中的音乐疗法、舞蹈疗法、戏剧疗法、书法疗法、绘画疗法、雕塑疗法等； （4）文娱疗法中的风筝疗法、钓鱼疗法、弹琴疗法、弈棋疗法、玩具疗法等。主动治疗还包含了体育疗法、刮痧疗法、以情制情疗法和饮食等疗法的全部内容。所以只要一比较，就不难看出新世纪医学模式的经济实用、效果巨大，优点显著和潜能无穷。 十、用新世纪医学模式引领世界中医美容事业的发展 新世纪医学模式的应用是没有国界，并不受年龄、性别、种族、肤色、地域，不同病种、病情、病程，不同的美容种类、方法及时空、时代的限制。新时代需要新的医学模式来指导人们科学的美容与健康生活。在美容事业向着高科技、多元化、多层次、整体性、绿色环保、无任何副作用的方向日新月异发展之今天，为发展我们中医美容的思路、理念、模式与方法等之探索研究均需要有新之科学理论来指导，新时代的预防医学、临床医学、康复医学、美容医学、养生医学的终极目标呼唤着新世纪医学模式，新时代呼唤新世纪医学模式时代的到来。 综前所述，无论是从纵观、横观、主观、客观，还是从现状、进步、发展、未来的任何一个方面来看，用新世纪医学模式来引领世界中医美容事业与整个医学的变革、进步和发展，都是迫切需要、势在必行、大势所趋、众望所归、不可逆转，是一定能实现的人类共同的最佳医学模式之理想目标。新世纪医学模式之诞生、普及与推广，有利于中医美容及人类医学传承文明，开拓创新，因其植根于博大精深的中国传统医学，诞生于中国，又含盖了人类所有的医学，故其必将会通过世界中医美容学会这个新的国际交流平台由国内美容界、医学界拓展至国际美容界、医学界和全球美容界、医学界，这将有利于推进中医美容与整个医学的进一步发展、进步、飞跃与革命。 敏于理性思辨，不断进行医学观念与思维创新，对于21世纪中医美容与整个医学的发展和进步都是非常必要与重要的。 理性的科学思考，医学观念与思维的创新，对于当前中外美容界、医学界，对由“生物---心理---社会”医学模式的极力推崇， 到突破“生物---心理---社会”医学模式的束缚，至发展与进步到对“生物---心理---社会和被动与主动相结合”医学模式的大力推广，尤为可贵。笔者斗胆为新世纪医学模式进言，谅难尽善，谬误之处，在所难免。企望慧眼卓识的同道、专家、学者指正，以期共同推进新世纪医学模式时代的进程，将是作者之望、百性之望、国家之望、医学之望、世界之望；亦是作者之幸、百性之幸、国家之幸、医学之幸、世界之幸。 我们这个世界需要爱，我们中医美容与整个医学的发展和进步更需要爱，如果我们人人都奉献出一份爱，那我们世界的明天、医学的明天，中医美容的明天，就一定会变得更美好。 （主要内容刊于《中国科学美容》杂志，2005年，第3期，总124期，第58页-6页。并有编者按：中医的现代化是自上个世纪以来一直争论不断的话题，在现代化的过程中，又不免得力于现代医学模式，而使其自身渐渐纳入现代医学的科学体系中，此诚可贵，然则时代在变化，科学在发展，各种学科如化学、医学、生物学、哲学、社会学等等均以交错互参的方式改变着现有的医学模式，作者以理论为指导，以事实为依托，以科学为精神，提出了新世纪医学模式的概念，并寄希望于中医美容在新的医学模式中，一马当先，造福人类）。
冠以“中华。。。”字样的，属于中华人民共和国卫生部主办的或委托办的医学类期刊均是国家级的核心期刊。比如:中华医学、中华外科学、中华病理学。。。，祝你心想事成！
大学生是传承和弘扬 传统 文化 的主要力量,传统文化在大学生健康 教育 中有着重要的价值作用。下面是我为你精心整理的大学生健康论文，希望对你有帮助!大学生健康论文3000字篇1 摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状 或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。 关键字：大学生;身心健康教育;促进影响 正文 在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的;他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理(抗压能力)的作用等。 首先来谈心理健康认识上的促进影响。 健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。 通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是： 1.知道你的需要; 2.阐明或澄清你的价值观; 3.追求自尊。 尤其值得一提的是，当我在生活中逐渐对待事物、看待事物从积极心理的三大支柱着眼时，会最大程度的避免一些多余的负面情绪。让幸福感、乐观向上的生活状态得以提升，越来越多的得以控制自己的情绪，在生活中更多看得到食物阳光的一面。 像我这般年纪的大学生产生心理问题的原因主要有： 1.学习的任务、内容、 方法 发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，大学要有较强的自学能力。新大学生往往不适应这种学习生活，不知道如何适应和支配时间。 2.生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生是走读形式，进入大学后，日常生活全要自理，这对于平时习惯于依靠家庭的大学生来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3.人际关系较中学时代要复杂。中学时相似的语言、习俗构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同，这对部分大学生是极不习惯的，想家、想同学，会产生孤独感。 4.对待社会工作的态度发生了变化。大学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。 一开始在很大程度上就我个人而言，我是不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，感到压力大。所以曾有一段时间产生了以下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉 ;因为考取了大学就放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。作为曾经的学习尖子，老师的宠儿，进入大学一下子不受重视了，产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。进入大学后奋斗目标不明，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，。四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 通过《大学生健康教育》课程的学习，我尝试了以下的做法：1.了解大学期间的身心发展，做到心中有数，减少对大学生活的茫然和无助感。2.通过各种 渠道 认识自己，充分悦纳自我;接纳别人，欣赏别人的成功，建立良好的人际关系。3.培养自己多方面的 兴趣 爱好 ，学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。4.培养自己正确的人生观和积极的人生态度，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境。 拥有健康的心理，从个体角度来说，心理健康促进身体健康与社会适应能力;从社会角度来说，心理健康是实现社会和谐的前提和基础。 其次是精神放松。 精神性，市一中有些人称为“更高能力”的信念。可以通过以下途径来实现： 1.表达自己的感激之情。训练自己注意哪些好的事情，无论大小;每天为感激抽出一段时间;开发一个好的“记忆”，存放成长道路上的所遇到的仁慈之举与安慰;传递简单的友好表示; 2.宽容。写封 道歉信 ，，跳过一段不友善的时光，与“安全的人”讲话，原谅人而不是事等; 3.做好事。从本质上说就是“己所不欲勿施于人”的直到方针; 4.感觉一切尽在掌握之中，保持自主自信。 再者，从《道德经》的健康之道理解和谐心态的构建。 体悟以“道”致“和谐心态”的理念:营魄抱一——身心合一 少思寡欲——身心清净 名与身孰亲——珍爱生命 以“行”致“和谐心态”的理念：平衡的物欲、权欲观 兼容并蓄 发展和谐 接着，由课程习得压力方面的促进作用。 永久的压力、暂时的压力、简单自然眼里、重要事件压力、长期压力等等都是生活中压力的主要来源。而良性的压力会激励我们成长，适应环境并帮助我们找到有效的解决办法;相反负面影响则会耗尽甚至是毁灭生活力量。 对待压力的处理办法则有： 1.放慢生活节奏; 2.“留心”感激与感恩; 3.量力而行; 4.开怀大笑; 5.学会说“不”的艺术。 然后，谈谈运动健康的促进作用。 1.运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。 2.运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3.通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、 武术 、水中健身、 球类运动 、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4.柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。 另外，重新认识了科学睡眠的重要性。 睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。 常见的睡眠障碍缘由的来自于：1. 压力和焦虑; 2.身体上的疼痛; 3.咖啡因; 4.烟酒; 5.药物等。 睡眠的七要素有：减压;冥想;饮食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小时 放松精神;(有氧)运动;心态;营养素。故改善睡眠可由这七处开始，加之持之以恒。 此外， 还有就是在生理健康上产生了很大的改变。 每个人都有个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应。通过了解，许多大学生养成的有害健康的生活习惯有：1.饮食不节，饥饱无常，特别是暴饮暴食，在男生中更为多见。2.任凭喜好，饮食偏嗜，营养不均衡。3作息时间混乱，游戏玩乐，昼伏夜出，反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟。等等。 健康的身体是正常生活的前提条件，为此大学生应做到：1.饮食要定时定量，起居要规律有常，学习生活有劳有逸，这样身心才能健康。2.在学习后或闲暇时适当加强体育锻炼， 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3.尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利;且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4. 远离毒品 守护健康。毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识毒品及其危害性，增强抵御毒品的能力，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品。 最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。 之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。 首先我了解到科学饮食“八字方针"： “调整”：先吃水果后吃饭 “维持”：高纤维摄入，保证食物多样性 “控制”：控制肉、油、烟 "增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。 上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。 大学生健康论文3000字篇2 当今社会，健康是人们最为热议的话题，而我们大学生作为社会中的一个大群体，健康问题不容忽视。但近年来，我们中的很多人为了成绩而不懈努力，经常熬夜，饮食不规律等等，等等。而近些年，不断有年轻人过劳死的事情见诸报端，可见我们对自身健康还不够重视。我想这正是开设这门课程的重要原因之一。 作为我自己，在完成了课程之后也是收获颇丰，对于健康教育课程有了自己的理解。 第一，关于急救知识方面。 关于突发事件的自救与互救常识，主要分为生命体征的观测法、常用急救知识、意外创伤急救法、意外事故灾害急救法和急性中毒解救法这几个部分。急救时，首先急救人员应认真观察，人体的六大体征，即意识、呼吸、体温、脉搏、血液、瞳孔，并作出初步判断，以采取针对性的抢救 措施 。在病人需要采取相应急救术时，按照国际的最新规定，由原来的“ABC”改为现在的“CAB”，即先进行胸外心脏按压，再开放气道，最后人工呼吸。 如果说急救初期的“CAB”是在与死神争分夺秒的话，那么运送与简单处理伤员则是在为病人筑起一道防护墙，帮助他们更加远离死神。严重的创伤，常伴有不同程度的出血。而在意外事故中，大部分人并非死于本身的创伤，而是死于创伤造成的大出血，所以处理好伤口止好血就等于帮患者保住了生命。止血之前应先判断出究竟是静脉出血、动脉出血或是毛细血管出血，再根据不同的种类在不同的位置采取措施。止血法又分为加压包扎止血法、间接指压止血法、加垫屈肢止血法和止血带止血法，按照相应方法的要求止血，再进行简单包扎或骨折固定，便可进行搬运。搬运时，应注意根据情况不同采用不同的搬运方法，减少因救助而产生的二次伤害。 发生在我们身边的突发事件，要求我们既要勇敢地去解决，又要冷静地运用相关知识，时刻做好准备与死神争分夺秒! 第二，关于传染病的预防。 开学之初，我们就在校医院接种了一些疫苗，但当时其实并不了这些传染病。按照《中华人民共和国传染病防治法》规定，传染病按其 报告 的病种类别分为甲类、乙类和丙类，共37种。其中，甲类传染病2种：鼠疫、霍乱，而SARS、艾 滋病、甲型H1N1流感、麻疹、狂犬病等等均属于乙类传染病。传染病流行的基本环节分为传染源、传染途径和易感人群。 传染病的确可怕，但只要做好防护工作，传染病就能远离我们。预防传染病首先要加强我们自身的体质，保持良好的生活习惯，并且及时注射相应预防传染病的疫苗，做好预防工作。但是，一旦被传染，我们也不应恐慌，做到“五早”，即“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”，以现在的医疗发达程度，我们几乎已经可以治愈大部分传染病，所以不要过度恐慌，影响了治疗。 作为我们健康人，不应该歧视传染病病人，应给他们更多关爱，帮他们恢复健康! 第三，关于饮食健康。 “一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆子”是我从这一章节学到的最有用的保健方式。近年来人们兴起了一股“保健热潮”，各种保健专家的学说、各种保健书籍的观点扑面而来。其实平衡膳食才是最重要的，既要平衡摄入与消耗的能量，又要使各种营养素供给充足，比例合理。中国居民的膳食指南中要求“平衡膳食、合理营养、促进健康”只有做到了这些，养成良好的饮食生活习惯，才能真正保持健康。 作为大学生，不仅要把好饮食关，更要注重自己的心理健康，从某种程度上讲，后者可能更为重要。保持一个良好的心理状态，并有意识地锻炼自己的意志品质，这样才能让自已离成功更进一步! 第四，关于性健康教育。 艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症，一直是困扰世界的一大难题，它的可怕从人们对它的称呼便可见一斑，它被称为“史后世纪瘟疫”、“超级癌症”、“世纪杀手”。它的可怕不仅仅是对艾滋病人的健康的蚕食，还在于目前并没有完全根治的有效药物，只有一些方方暂时抑制其发病。艾滋病的传播途径不以防范，主要的三大途径为性传播、血液传播和母婴传播。 近年来，随着人们思想观念的开放，近年来婚前性行为变得越来越广泛，许多人为了追求一时的快意，而不顾以后的生活，由此也产生许多不良的生活现象。作为大学生的我们，在接受了高等教育的同时，也要把好自己的道德观，拥有正确的性观念，作为社会风气的带头人。 对于艾滋病患者，我们大学生不应歧视他们，他们也是受害者，饱受病魔摧残。既然已经知道，与艾滋病患者的日常生活接触不会感染艾滋病，那么，就更应该履行我们的社会责任，积极投入到关爱艾滋病患者的行列之中! 健康是一门最具深度的学科，努力丰富自己的 健康知识 ，并将健康知识运用到生活当中，为他人、为自己建起一道道保护屏障! 大学生健康论文3000字篇3 随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，而当代大学生的身体健康状况也受到大家的热切关注。大学生们的学习固然重要，但身体健康却是好好学习与未来生活幸福的基础。所以我们在学习的同时也要重视自身的健康。假设一个人有1000000财富，前面的1代表健康，后面的0代表他的房子、车子、妻子、儿子、金子，若没有前面那个代表健康的“1”字，后面一切都等于0，有了健康就会有一切。可是，就有很多人总在弥留的时候，才体会到健康和生命的宝贵，可一切都晚了。 何为健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出了四维的健康观“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。马斯诺的需求层次理论也把生理需求作为基础，这就是说，追求健康是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。健康是人的基本权利。 我们知道影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素(土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因素等等，大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用只占15%，而外因作用却占85%，其中社会因素10%，医疗因素8%，气候地理因素7%，而个人生活方式、行为习惯占60%。由此可见，不良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。 生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。现在的大学生普遍没有良好的生活习惯。睡眠时间不正常，饮食不规律，缺乏锻炼等等问题时刻影响着我们的身心健康。一些同学时常睡到中午才起床，晚上不到断网不睡觉;早餐午餐合为一餐，简称早午餐。周末懒得出门，直接饼干、方便面凑数，零食当主食;偶尔晚上还去吃夜宵，饱餐一顿;每天坐在桌前上网，严重缺乏锻炼，身体抵抗力越来越差，很多人都处于亚健康状态。我们要充分认识到，现在这么多的各种各样的疾病，归根到底就是不健康的生活方式造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以避免生病。1978年世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准： 1. 精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作 2. 处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔 3.应变能力强，能适应各种环境变化 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙 8.头发光洁，无头屑 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻 生理健康评判的标准：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 大学生主要存在的健康问题有以下几点： 1. 睡眠不规律 由于当代大学生住集体宿舍，干扰大，睡眠时间和睡眠深度得不到保证。有人对影响大学生身体健康的生活方式进行抽样调查，抽样调查调查结果显示，睡眠困难、睡眠片断化和早醒等睡眠障碍的学生约占。 2.缺少体育锻炼 部分大学生体育锻炼意识薄弱。不少学生虽然有较强的欣赏高水平竞技体育的欲望，但没有直接参与体育锻炼的要求。据调查统计。业余锻炼时间按每次30min计算，约有24%的男生每周锻炼2次，还有18%的男生根本就没参加体育锻炼。女生锻炼次数则更少，有31%的女生认为体育活动没有必要，每周活动2次以上的仅占。 3.饮酒、吸烟及不良嗜好 有些学生不注意饮食卫生，有些人出现酒瘾、烟草依赖等等。结果表明，大一学生抽烟率为10%;大二学生为50%;大三学生为75%;大四学生为95%。有的 毕业 班是100%，只是抽烟量多少而已。有喝酒、打 麻将 等不良生活习惯及不良嗜好者约占60%~70%。 4.不合理饮食 有研究表明，大约有27%的学生不吃早餐，其主要原因是不能按时起床。有少数误认为不迟早餐可以保持体形优美苗条，因此有很多学生一天只吃两餐或更少，从而导致体质下降。而另有相当一部分暴饮暴食，也引发了一系列急性疾病。 为解决这些问题，我们必须大力提倡良好的生活方式，努力培养大学生健康的生活习惯。健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四句话、十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一,平均寿命延长10年以上。 第一， 合理膳食。 健康的饮食是培养健康生活习惯中必不可少的。现在的大学生不管男生还是女生都非常注意外表。而健康均衡的饮食比任何的护肤品都来的有效。 合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。“一”是每天睡前喝一袋牛奶。“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”是蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。“四”有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”是一天500克蔬菜和水果。“红”是红色的蔬菜。“黄” 红黄色的蔬菜。“绿”既指蔬菜，也包括绿茶。“白”是燕麦粉、燕麦片。“黑”是黑木耳等黑色食品。 第二， 适量运动。 适当的运动能让你精神百倍。电脑前坐多了，你会感觉眼睛酸痛，腰酸背痛。而只时哪怕你站起来抖抖手脚都会有意想不到的结果。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。空闲的晚上女生可以找几个同学去逛逛校园，聊聊天，买点水果，好不惬意。男生还可以去操场跑几圈，出一身汗，再回去冲个热水澡，全身轻松。 第三， 戒烟限酒。 吸烟不仅使人成瘾，还会促发高血压、冠心病，引起肺癌等多种癌症和气管炎、肺气肿等，因此，吸烟是健康的大敌。任何年龄的戒烟都可获得健 康上的真正收益。如戒烟一时有困难，每天吸烟应限制在5支以内，逐步减少吸烟量直至彻底戒烟。酒可少饮，经常或过量饮酒则伤肝，容易引起肝硬化，甚至肝癌。注意做到不要喝高度烈性酒，低度白酒也不可常喝，黄酒、葡萄酒也要有节制。一日饮酒量不宜超过 15克酒精，相当于葡萄酒60—100毫升，白酒25—30毫升，啤酒 —1瓶。 第四， 心理平衡。 只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐;第二知足常乐;第三自行其乐。常年坚持十二个字，能使高血压减少55%，脑瘁中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。 任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更取决于习惯，来自于日常生活的点点滴滴： 1. 早上醒来，先喝一杯水，预防结石 2.每日三餐，定时定量，不吃零食 3. 天天喝水八大杯 4. 每天一颗苹果让自己有个干干净净的肺 5.每晚睡眠6~8小时，有午睡习惯较不会老 6. 女生月经来时，不要喝绿茶 7.感恩生活 8. 每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑 9. 少喝奶茶，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 10.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 11. 帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食 12. 不抽烟，拒吸二手烟 13. 适量饮酒，不拼酒、不醉酒 14.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物 15. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 16. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 17.维持理想体重，不过胖 18. 保持规律的生活与运动，每周做三次缓和的运动 19. 保持轻松愉快的心情，积极的生活态度 20. 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康来自于健康的生活习惯，更需要有乐观开朗的生活态度。健康是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。每天都给自己一个好心情，用微笑对待自己，对待他人，把健康带给自己，也给他人。
健康教育不仅仅是一门课程,良好的健康教育可以强壮一个民族,虽然其教育价值不是一朝一夕所能体现的,但从国外的成功经验可以看到,健康教育给国家带来的影响是不可估量的。下面是我给大家推荐的有关健康教育的论文，希望大家喜欢!
《浅谈高校健康教育》
【摘要】健康教育不仅仅是一门课程,良好的健康教育可以强壮一个民族,虽然其教育价值不是一朝一夕所能体现的,但从国外的成功经验可以看到,健康教育给国家带来的影响是不可估量的。通过对大学生存在生理、心理等问题的分析,针对性的开展高校健康教育,达到学校健康教育的目标。
【关键词】健康教育;预防疾病;促进健康
健康教育是21世纪卫生保健的基本策略,是一项投入少、产出高、效益大的保健措施。国内外健康教育发展史表明,健康教育是从学校开始再推广于社会。学校健康教育工作是社会性的公益性服务,是科普工作的重要组成部分。
学校健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动,促使学生自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病、促进健康、促进身心正常发育。学校健康教育的具体目标一是增进青年学生的卫生知识,明了健康的价值和意义,提高青年学生的自我保健、自我预防意识。二是使青年学生逐步养成有益于健康的行为,自觉选择健康的生活方式,改善生活质量,增进身心健康,为终生健康奠定基础。三是在普及卫生知识的基础上,使学生了解自己的身体健康与环境的关系,并能理论联系实际。
至2010年,全国在校大学生人数预计将稳步达到3000万,已成为一个庞大的特殊社会群体。大学生年龄一般都在17～22岁,处在人体生长发育的“第二生长高峰期”的后期,心理发展正处于从青年中晚期向成年期过渡的转折时期,他们往往又自视甚高,很容易受挫折,由于他们还缺乏丰富的经验,心理发展也尚未完全成熟,因此,在一些复杂问题面前还会表现出幼稚或片面,产生矛盾心理,甚至心理障碍和心理疾病。从外部环境看,当前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响,大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏;就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。因此,在高校开展和加强大学生健康教育工作,对维护和提高大学生的综合健康水平,避免和减少各种疾病和心理障碍的发生有着重要的意义。
大学生常见的生理、心理问题有①自卑:很多大学生对自己的能力、学识、品质评价过低,对自己没有信心,心理承受力很差,经不起刺激,经常多愁善感,容易产生猜疑心理,瞻前顾后。有报道,某税务高等专科学校有57%的大学生存在自卑心理。②社交障碍:主要是自我防御心理过强,过于关注自己,自信心不足。有报道,高校大学生中84%存在人际关系问题,其中57%学生存在社交困难。③懒惰:大学生普遍存在懒惰的表现。④狭隘:很多大学生喜欢斤斤计较,对一点小事都耿耿于怀,好嫉妒,好挑剔,心胸狭窄。如云南大学生物系学生马加爵,因为和同学打牌时被同学怀疑作弊,就对同学怀恨在心,将3名同学残忍杀害。⑤抑郁:抑郁是大学生常见的情绪困扰,是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等。据调查,广州医学院学生抑郁症检出率为。每年全国各地高校都有大学生自杀的报道。⑥焦虑:由于学业和就业压力不断增大,社会竞争不断增强,大学生的焦虑情绪越来越严重,已经影响到他们的学习和生活。⑦过分自我:现在的大学生大多都是家里的独子,从小娇生惯养,常常以自己为中心,缺乏相互关心、相互帮助、相互包容的精神。大学生独立生活自我照料能力差,健康知识匮乏,缺乏心理卫生知识和性生理知识。
大学生常见的不良生活习惯有①不良的饮食习惯:大学生经常晚睡晚起,早餐不吃,早、中餐合并,造成暴饮暴食,饮食无规律;有些学生偏食,喜欢的食物多吃,不喜欢的食物少吃甚至不吃;还有些学生为了保持苗条的身材而节食。由于不规律和不平衡的饮食行为,长此以往会引起胃炎、胃溃疡、厌食症等;营养摄入过多会引起肥胖、脂肪肝、胆囊炎、胆结石等;营养摄入不足会引起营养不良、缺铁性贫血从而导致精力不集中、学习效率下降、身体疲劳感加重等现象。②不良的生活嗜好:大学生正处于青春期,具有青年人共有的情绪和情感特征,情感丰富、复杂和不稳定,易受外界影响。为了表现成熟,模仿成人行为,吸烟、喝酒甚至吸毒,还有些学生追求虚幻的刺激,无节制的上网,不仅荒废了学业、伤害了身体,甚至还有少数学生走上了犯罪的道路。③不良的卫生习惯:我国大学采取寄宿制管理,大学生以集体生活为主,大学生群体也就成为各种疾病传播的易感人群。不良的个人卫生习惯主要表现和影响有:长时间不洗澡,不换洗衣服,不定期理发剪指甲,不定期晾晒被褥毛巾,会引发接触性传染病,如各种皮肤病、沙眼;随地吐痰,乱丢果皮纸屑,饭前便后不洗手,随意使用他人生活物品,会引发消化道和呼吸道及接触性传染病,如肺结核、流感、甲肝、菌痢、结膜炎、霉菌感染引起的脚气等等;不注意保护口腔卫生,不早、晚刷牙,会引发牙周炎、牙龈炎、龋齿、口腔溃疡等疾病。虽说这些都是很小的事,但不注意个人卫生,却是引发多种传染病的温床。④不良的情绪:不良的情绪对大学生的身心健康危害极大,在压抑、紧张、焦虑和恐惧等消极情绪的长期作用下,身体免疫功能下降,容易罹患各种传染性疾病,同时内脏器官尤其是消化系统和心血管系统受到影响。大学生中常见的偏头痛、心律失常、胃溃疡等疾病与不良情绪有关。调查表明,大学生中常见的心理障碍和疾病大多与持久的消极情绪有关,如神经衰弱的病因就与长期处于紧张、焦虑的情绪状态有直接联系。有些大学生还因无法调适、消除不良情绪,长期陷于苦闷、压抑、抑郁等状态中,感到悲观、痛苦,不仅严重的影响了学习和生活,甚至会走上自杀的道路,酿成悲剧。⑤缺乏体育锻炼:信息时代,学生学习和生活节奏明显加快,竞争压力加大,为了抓紧一切时间学习,久坐不起,很少参加课外活动。许多年轻人认为,年轻就是本钱,年轻就是竞争力,锻炼是浪费时间。这一错误的观点导致如今年轻人患病率增加,身体素质下降,富贵病发病率上升。
针对大学生存在的生理心理问题以及不良生活习惯,高校健康教育可以从以下几个方面开展①生理健康:人体解剖生理知识;营养卫生知识;健康的生活方式;安全及自我防卫的知识;环境卫生知识;常用药物知识;常见病的预防;传染病的预防。②心理健康:青春期性心理卫生保健;学习心理卫生保健;交往心理辅导及其他心理卫生辅导。③社会适应:生理迅速生长发育的适应,尤其是性成熟的适应;学习生活的适应;人际交往的适应;升学或择业的适应;挫折的适应等。
同时,要使大学生健康教育真正落到实处,解决课时问题是关键。没有必要的课时保证,健康教育就无从谈起。另外,健康教育专业人才、教材、教学模式等都是做好健康教育课程必不可少的条件。我们必须明确,健康教育不仅仅是一门课程,良好的健康教育可以强壮一个民族,虽然其教育价值不是一朝一夕所能体现的,但从国外的成功经验可以看到,健康教育给国家带来的影响是不可估量的。
作者单位:235000淮北市健康教育所
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疾病一直以来都是健康的死对头，如果才能做到健康是越来越多人的疑问。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一般对人来说，健康分为两大部分，即身体健康与心理健康，这两者相 互影响、相互促进。身体健康是心理健康的基础，心理健康是身体健康的源泉。作为二十出头的青年人，我们对身体健康和心理健康都应保持高度重视，为以后的人生打下基础。然而，周边的情况并不乐观。一方面由于学习任务重、压力大作为工科学生的我深有体会，经常熬夜完成作业，另一方面由于脱离了父母老师的监督，自己的随意性、惰性逐渐表现出来。据一份调查显示：近90%的大学生每次参加课外活动的时间不足一小时，超过54%的大学生每周只参加1到2次的课外体育活动，这直接导致了大学生群体体质的整体下滑。有鉴于此，我首先将于身体和心理健康做出阐述，提供一些行之有效的建议。 一、 身体健康 1、养成良好的生活作息习惯 这一点我深有体会。以我们宿舍为例，大家普遍的入睡时间是晚上十二点。长此以往，第二天上课精力不集中、打瞌睡的现象非常严重。现在的大学生们普遍都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。如果不能够养成良好的生活习惯就容易使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。因此，良好的生活习惯是十分重要的。 2、 要注意自己的饮食习惯 根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。不主张偏食，不提倡过量与废食。注重协调阴阳、脏腑。同学们应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。虽然食堂的饭菜不太可口，但我们应尽量不要挑剔，只要注意饭菜的营养搭配，鼓励自己管饱就行。对于女生而言，由于近几年，在高校女生的减肥队伍越来越庞大。为了身体的所谓苗条，整天不吃饭，吃减肥药品，结果身体搞坏了，心理方面也形成一种疾患。同时，女生普遍存在着挑食和偏食现象，这不吃、那不吃，要么暴饮暴食。有时候打一个菜，吃不下几口，就倒掉，这样身体缺乏营 养，体质也就自然下降。对于男生而言，男生不能够酗酒。很大一部分学生有参加聚会的习惯，藉著给同学过生日、同乡会、庆祝会，各种理由的宴请也就此起彼伏，豪饮一番，结果不胜酒力，每次下来，都难受几天，甚至送医院抢救。 其次，还应该根据自己的体质有选择性的选择一些食物。例如：人的体质简单分类为三种。阴性体质偏寒，宜食偏温热的食物;阳性体质偏热，宜食偏寒凉的食物;平性体质属正常，宜食平性的食物。 体瘦者多阴虚火旺，宜食甘润生津之品;体胖者多痰溼，宜食清淡化痰之物。 总之，良好的饮食习惯是一门很深奥的学问更是对身体的重要保证。 3、 保持一定量的运动 生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。现在我们学校虽然组织早操，跑之前还必须盖章，然而因为场地、天气的限制，加之大学生们的普遍反感，早操根本就达不到预想效果，甚至许多同学呼吁要求取消早操。对我们个人而言，一定要选择好适合自己的运动并持之以恒地锻炼。我平常喜爱打篮球，但上学期初来大学感到不适应，打篮球的次数也变得屈指可数了，我后来就明显地感到体质的下降。好在，这学期我坚持每周打一次球，身体状况也大有改观。资料介绍，一定量的运动驱除忧虑，焕发精神。控制体重,降低血胆固醇浓度、防止骨质疏松 、有利于降低血压 、消除紧张力 、改善入睡能力，提高睡眠质量 、抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。 二、 心理健康 我们大学生必须注意心理上的调适，正确把握 自己，学会自行解脱，时刻绽放阳光笑颜。 要想时刻保持好心情，就要积极地避免不良 *** ，养精神，和喜怒，调情志。第一，是 要尽量地避免外界环境的不良 *** 对人体的影响。因为，一个优美的自然环境，良好的社会 环境，和睦幸福的家庭氛围等，有利于精神的调养。因而，要积极建立这种环境和氛围，尽 量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良 *** 。我们生活在西安交大是一件很幸福的事，花园一般美丽的校园，净畅宁美的环境给人以心旷神怡之感。第 二，要积极地治疗疾病，防止其内源性因素的不良 *** .这些疾病既可给我们造成痛 苦等不良 *** ， 重病或久病常易形成患者的精神负担， 其内源性 *** 还可产生异常的情志变 化，加重病情，影响康复。身体可是自己的，我们一定要好好爱护! 我们不能左右天气，但我们可以改变心情;我们不能控制他人，但我们可以把握自己。 这告诉我们在不能改变客观的外界时，就要试着提高自我的心理调摄能力，注重心理健康， 保持良好心态，乐观面对生活，树立积极向上的人生观。勤奋上进、勇敢理性是我的座右铭，我会将它一直坚持下去。 三、 常见疾病及预防 1、急性结膜炎 俗称“红眼病”。起因于接触感染，传染性极强，感染后数小时即可发病，是一种常见的传染性眼病，春、夏二季多见。 预防措施： 注意用眼卫生，不熬夜，尽量减少用眼时间。不用脏手揉眼睛。阅读书写保持良好采光、距离。注意个人卫生，不乱用他人的毛巾、脸盆及其它生活用品。避免近距离接触病人，接触后要洗手。洗澡或游泳后应滴上消炎眼药水。 2、疥疮 是一种由疥虫螨虫所致的传染性面板病。本病一年四季均可发生，多在冬春两季流行。它偏爱于住集体宿舍的学生，往往是一人患病，整个宿舍全部遭殃。 患了疥疮常有剧烈的瘙痒，尤以夜间为重，故影响睡眠。 预防措施： 注意个人及环境卫生，勤洗换衣服，避免同疥疮病人接触。尽量做到早发现、早隔离、早治疗。同学之间不要混睡，宿舍内物品堆放整齐，无蚊蝇、无垃圾、无臭味、开窗通风、空气保持新鲜，经常晾晒被褥，这样才能避免疥疮的传染与蔓延。 3、扁桃腺炎 本病在大学生中极为多见，多由溶血性链球菌引起。如果事先有感冒，可能为病毒后继发性细菌感染。发病前可能有全身无力和发冷，随后有咽痛，吞咽时尤甚。开始时大多位于一侧以后蔓延至对侧，颌下或耳旁淋巴结可出现肿痛。随着病情发展，临床出现高热、体温39℃以上，全身酸痛、头痛、食欲减退，医生检查：咽部充血，扁桃腺明显增大，表面有散在的白色渗出物覆盖。 预防措施： 注意保暖，避免受凉感冒，要劳逸结合，不熬夜，娱乐过度，注意饮食营养，加强体育锻炼，逐步增强体质。 4、甲沟炎 脚拇趾甲边缘一侧常发生红、肿、热、痛，逐步形成趾甲边缘脓肿，即所谓的甲沟炎。发生原因是穿的鞋子过小、过紧，脚拇指甲不能平稳地生长，边缘扎入趾头组织、引起细菌感染。轻微的甲沟炎区域性用碘酒消毒或敷消炎膏可消散。重者需剪去或拔去趾甲，抗菌消炎治疗。 预防措施： 养成个人习惯，天天洗脚、洗袜，保持鞋内干燥，鞋子要适当宽畅、透气，尽量 *** 尖头鞋、高跟鞋，尤其是体育活动或较长时间走路更应穿舒适的平底运动鞋。 5、口腔溃疡 口腔粘膜、舌尖、牙龈常出现直径2—3毫米的溃疡，有剧烈的烧灼痛，咀嚼和接触咸味时尤甚，影响食欲、工作、学习。病程一般不超过7—10天，愈合后不留疤痕，但容易复发。一处好后，他处又可发生，间隔时间长短不一。 预防措施： 得了口腔溃疡，经口服一些抗菌消炎药、维生素B2、C，区域性敷锡类散、西瓜霜喷剂、云南白药等，短期内即可愈合，另外，要调整生活规律，保证睡眠时间，不疲劳、娱乐过度;注意口腔卫生及饮食营养，多吃新鲜蔬菜、水果;保持心情愉快，消除精神负担;加强身体锻炼，提高机体的抵抗力，如果能做到这些就可以预防口腔溃疡的发生。 6、足癣 俗称脚气，多在趾间，发病率很高。初起时多为散在或陈群的小水疱，奇痒，搔破后可引起糜烂和发炎，冬季常发生裂口。 预防措施： 不用别人的或公用的脚布、脚盆、浴巾和拖鞋，洗脚后擦干趾间，鞋袜天天更换保持干燥。 7、急性阑尾炎 急性阑尾炎是外科急腹症中最常见的疾患，大学生中发病率也较高。发病时应尽快处理。 8、沙眼 沙眼是我国常见的眼病，大学生患沙眼的很多，治疗沙眼的眼药很多，如氯霉素、黄安醋酸钠、利福平等眼药水都有效，坚持滴药是关键。 预防措施： 注意卫生。绝不使用别人的或公用的毛巾和面盆洗脸。经常洗手，而且不用脏手擦眼。 >>>下一页更多精彩“”
艾滋病，人人闻之色变的恐怖字眼。曾经，有朋友问我，你对艾滋病患者怎么看?我恨恨的说，他们活该。是啊，他们会被感染，大部分的原因是他们不检点的行为和堕落的行径害了他们自己，这样的人根本不值得同情。转而一想，也有一部分的人是不幸被感染的，那么他们我们又该如何对待呢?
也许就是基于害怕被歧视的原因，很多被艾滋病病毒感染的人都不敢声张，也不敢去医院接受治疗，任由病毒在体内肆意的蔓延，本该充满希望的生命就这样一点点枯竭了。
古人云：人之将死，其言也善，鸟之将亡，其鸣也哀!不管他们是在何种情况下被感染，不管他们曾经是否犯下过不可饶恕的错误，我们都该怀着一颗宽容的心原谅他们。人非圣贤，孰能无过。
看着如此触目惊心的数据，看着一幕幕凄凉的画面，试问人情冷暖，到底是将他们遗弃还是给予他们应有的关爱，你如何抉择?
艾滋病患者是一个特殊的群体，他们即要承受肉体的折磨，又要饱受精神上的摧残。他们走到哪都会遭受别人异样的眼光，或是身体被隔离，或是被社会遗弃。亲人的遗弃，朋友的逃离，无疑是给他们脆弱的心灵雪上加霜。
我记得有一句话这样说的，肉体的折磨远不及心灵上的摧残。他们最害怕的不是病魔的一步步逼近，而是被这个社会排斥，失去工作，失去家庭，失去亲人和朋友，最终将他们遗弃在无人的黑暗角落。
曾经看过这样一篇文章，是关于一对夫妻照料不幸感染艾滋病的朋友直至离开。他们的感人故事让我深深折服。试问，在这个视艾滋病犹如洪水猛兽的世界，又有几人可以做到如此?作文
人人平等，生命无价。每个人都有享受生活的权利，在倡导人权的今天，我们更应该时时刻刻去关注那些同病魔抗争的人们，艾滋病患者就是他们其中的一员。金钱有价，义无价。
艾滋病虽然很可怕，但HIV病毒的传播力并不是很强，它不会通过我们日常的活动来传播，握手，拥抱，礼节性亲吻，共同进餐，共用马桶，共用床单、衣被，共用游泳池，公共交通工具，钞票、钱币，共用电话机、办公用品、劳动工具，咳嗽、打喷嚏以及蚊子叮咬都不会感染艾滋病，甚至照料HIV感染者或艾滋病患者都没有关系。
给予艾滋病患者更多的关爱，给予他们与病魔斗争的勇气和力量，倡导人人都来关爱艾滋病患者，为他们建设一片美好的蓝天。
1、艾滋病对个人的危害生理上讲，艾滋病病毒感染者一旦发展成艾滋病人，健康状况就会迅速恶化，患者身体上要承受巨大的痛苦，最后被夺去生命。心理、社会上讲，艾滋病病毒感染者一旦知道自己感染了艾滋病病毒，心理上会产生巨大的压力。另外，艾滋病病毒感染者容易受到社会的歧视，很难得到亲友的关心和照顾。2、艾滋病对家庭的危害社会上对艾滋病人及感染者的种种歧视态度会殃及其家庭，他们的家庭成员和他们一样，也要背负其沉重的心理负担。由此容易产生家庭不和，甚至导致家庭破裂。因为多数艾滋病病人及感染者处于养家糊口的年龄，往往是家庭经济的主要来源。当他们本身不能再工作，又需要支付高额的医药费时，其家庭经济状况就会很快恶化。有艾滋病病人的家庭，其结局一般都是留下孤儿无人抚养，或留下父母无人养老送终。3、艾滋病对社会的危害艾滋病主要侵害那些年富力强的20-45岁的成年人，而这些成年人是社会的生产者、家庭的抚养者、国家的保卫者。艾滋病削弱了社会生产力，减缓了经济增长，人均出生期望寿命降低，民族素质下降，国力减弱。社会的歧视和不公正待遇将许多艾滋病人及感染者推向社会，造成社会的不安定因素，使犯罪率升高，社会秩序和社会稳定遭到破坏。4、艾滋病对儿童的影响艾滋病使千千万万的儿童沦为孤儿，使千万无辜儿童被迫承受失去亲人的痛苦，还要经常忍受人们的歧视、失学、营养不良以及过重的劳动负担。艾滋病是我们人类共同的敌人，要消灭艾滋病需要全社会的共同努力，需要培养预防艾滋病的社会责任感，需要从"我"做起。
忘记了是从那一天起,爱滋病这个略带西方色彩的字眼闯如了我们的生活.它惊醒了沉睡中的我们.让我们认识了爱滋,了解了爱滋,惧怕了爱滋,远离了爱滋病人. 人性就在这时体现了.普存忻这个我不太熟知,但是他是有名的爱滋病大使.也许我连他的名字都不会写,可是我从心里崇拜他,因为他有一颗剔透的心,高尚的灵魂.其实我心里也知道,爱滋病是靠性传播,血液传播,母婴传播的.可是就是人性的自私,我也保护我自己,如果有一个人他站在我面前说要和我握手,而且告诉我他是爱滋病人,恐怕我也会胆怯,我也会踌躇.可是他呢!毅然的和他们握手,吃饭,交流.也许这些在正常人与正常人之间太微不足道了.可是如果是一个正常人和一个爱滋病人之间,那么是多么的崇高的一种气节.是多么的伟大.他们做到了,可是今天的我真的做不到. 人之初,性本善.也许是自私抹杀了我的善良.也许是自己保护的意识让我收起了善良.今天我只能在这里高唱凯歌,百般称赞那些能做到和爱滋病人平等的人,对不起,今天的我依然做不到~ 艾滋病是一种有艾滋病病毒、即人类免疫缺陷病毒入侵人体后破坏人体免疫功能，使人体发生多种不可治愈的感染和肿瘤，最后导致被感染者死亡的一种严重传染病。天猫爱卫唾液收集器不用抽血在家取样，保护隐私。 全球艾滋病20年来造成2800万人死亡，目前还有4300万患者，并且每天新增病人万人。我国现有65万艾滋病感染者，去年每天新增192人。 艾滋病传染途径主要有三种：一是性接触传播；二是血液传播；三是母婴传播。 目前，艾滋病仍然是不治之症。它威胁着每个人和每个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。 ]1、洁身自爱。遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。2、使用避孕套。正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。3、治疗性病。及早治疗并治愈性病可减少艾滋病的感染。正规医院能提供正规、保密的检查、诊断、治疗和服务咨询，必要时可借助当地性病、艾滋病服务热线进行咨询。4、远离毒品。避免共享针头，禁止吸毒，减少血液接触。处理伤口时，一定要注意避免皮肤、眼睛、口腔接触到别人的血液。5、防止交叉传染。避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒的不安全拔牙和美容等，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。 只要按照预防艾滋病的方法去做就不会感染到这种病。就可以不让自己的生命白白浪费掉。
你，如同一粒尘土，悄悄地侵临在不幸者的身上。 你，如同一个恶魔，凶恶地使不幸者悲痛绝望。 你，如同一位死神，无情地剥夺了绝望者的灵魂。 ……虽然你如同死神一般恐怖，但你也是如死神害怕光明一样，是有弱点的。我们虽不能面对面地将你击倒，但我们知道，你降临于人的身上，也需要一定的途径。那么，我们就能在这些途径中，把你拒之门外。 ……但也许是因一部分人的堕落和疏忽，被你毁灭的灵魂正在增多。我们与你的这场没有硝烟的战争中，正以你不断扩大战果而发展着。在这场残酷的战争中，我们渐渐知道，要彻底打败你，必须以提高我们的思想意识为前提，必须挽救正在堕落的人们，而且为粗心者敲响警钟。 是的，我们始终相信最后是以你的灭亡而告终，但同时，我们也要呼吁所有人清醒地看待你，既不会堕落和疏忽，也不会被你所吓倒，即使你的名字叫艾滋病。来吧，让我们预防艾滋，珍爱生命，相信胜利的曙光来临已不再遥远。 ……听到这一切的一切，你一定知道生命的重要性了吧？是呀，生命的开始其实就是一支蜡烛，直到你的母亲给你点上“灯芯”，你才开始为宝贵的生命谱写第一句诗歌。直到你会“咿呀咿呀”地叫，会开口说“妈妈”，会一摇一摆地走，会说很多很多的话，有思想的时候，就会觉得周围的一切是如此的美妙。到现在，你是不是明白了如果艾滋病夺去我们的生命，就再也看不到春天蝴蝶翩翩起舞的轨迹和像水洗过似的天空这个道理了吗？如果你的蜡烛熄灭了，那你看到的将是黑暗，而不是光明。 ……为了不让我们更早地失去宝贵的生命，从现在开始，请你注意身边的大小细节。 同学们！请带动你们的爸爸妈妈，亲戚朋友，让大家一起注意个人的卫生，让艾滋病不与我们同在！让我们一起大声地喊出：“预防艾滋病！珍惜宝贵生命！”