发布时间：
长期饮用富氢水对身体有好处是肯定的，截至目前已累计一千多篇的氢医学研究论文给氢产业发展提供了科学基础、理论依据。相关研究表明氢是一种理想的选择性抗氧化物质，能够选择性消除人体有害自由基。2014年美国、日本、中国都把＂氢气＂列为合法的食品添加剂。
沁活力活性氢水对人体的主要作用∶1、活性氢可以选择性清除活性氧（羟基自由基，Hydroxyl Radicals），是能够抵达人体器官及脑细胞的唯一抗氧化剂。2、活性氢水携带大量多余电子，可以提高人体电场作用，促进人体微循环。3、活性氢水是小分子团水，核磁共振（NMR）值50以下，利于人体吸收。4、活性氢水具有氧化还原电位，有利于细胞新陈代谢。5、活性氢水携带大量多余电子，还可以迅速中和体内多余活性氧自由基。
人体绝大多数疾病都是基础营养长期、慢性缺失或过多造成的，本方案是基础营养调理方案，每天饮用2L以上活性氢水，长期饮用沁活力活性氢水对各类溃疡、哮喘、过敏症、自身免疫性疾病、风湿性关节炎、骨质疏松、各类偏头痛、便秘、妊娠晨吐、高血压、心脏病（心绞痛、冠心病等）、糖尿病、肥胖、抑郁症、失眠、胃酸、痛风、癌症等有调理作用。
氢气水随着日本掀起的“水素水热潮”进入了中国，因其水中含有大量氢，在国内又称富氢水。氢气水已被证实是一种还原剂， 具有很强的抗氧化能力，可以调节人体的机能和新陈代谢的能力，提高人体的免疫力。而且，富氢水对于改善人体的炎症也有很好的效果，可以帮助人体进行自我修复，改善人体的各种过敏症状 ，从而起到调养身体作用。富氢水杯作为富氢水的主要生成工具被大众熟知.富氢水杯也经历了一系列的发展过程，好的富氢水杯对原材料有很高的质量要求。富氢水为何会有如此强大的功效 氢气生物医学研究起源于日本，氢气相关产品在日本早就进入市场并形成了较大规模，2014年已达300亿日元。其根本原因在于经过多年研究发现氢气具有选择性中和毒性自由基的作用，而人类多种难以根治的慢性病根源就是毒性自由基，氢分子是具有远优越于维生素C、胡萝卜素、卵磷脂等所有人类已知抗氧化物的选择性抗氧化活性，对过敏性皮炎、便秘、高血压、糖尿病、癌症、乙肝、血管粥样硬化等由自由基引起的各类症状都有强大的防治作用，更关键的是氢气具有巨大的人体安全性。富氢水对糖尿病的医学研究《NutritionResearch》（营养学研究）28（2008）刊载了一篇有关氢气治疗糖尿病的研究论文，这项来自日本，Kajiyama等研究表明，高血糖导致的氧化损伤（炎症）与糖尿病，高血压，动脉粥样硬化等疾病的有密切相关性，氢气能够有效缓解这些症状。富氢水的摄入量对二型糖尿病（T2DM）或糖耐量受损（IGT）患者体内脂类和葡萄糖新陈代谢的影响。在通过饮食和运动疗法控制二型糖尿病的30个患者和6个糖耐量受损患者间开展随机、双盲、安慰剂对照、交叉试验结果表明补充富氢水有利于预防二型糖尿病和胰岛素抵抗性。富氢水对亚健康人群的好处 1956年，英国的哈曼博士提出了着名的《自由基衰老理论》，指出人类衰老和生病的根源为自由基。研究证实：从根源上补充能清除人体自由基的物质——抗氧化剂，是使人类改善亚健康状态、预防疾病的愿望得以实现的关键。2007年日本医科大学太田成男教授在世界著名杂志《自然医学》上发表了长篇论文《氢气作为通过选择性地减少细胞毒性的氧自由基的抗氧化治疗》，并指出，氢气为选择性抗氧化物质，可清除人体自由基。富氢水在日、韩、欧美受青睐富氢水在日、韩、欧美受欢迎。日本是最早研制氢水并投放市场的国家。在
没有用，富氢水杯工作的基本原理是将氢变成纳米级气泡加入水中。
加入氢的方法有几种，最常见的是通过电解，产生氢气或氢离子，再通过设备，将氢气变为纳米级气泡；还有就是直接将氢气用特殊的设备加入水中。
要获得这样的理想效果，首先要保证制作水杯的材料卫生安全、质量过关，能电解出足够的氢，且不会带入有害物质。但可惜的是，无论电解水杯的发源地日本，还是我国，目前都没有这类产品的制造标准，因此质量很难保证。
富氢水的背后
富氢水是通过将高纯度的氢在高压作用下通入水中2小时，达到饱和状态得到的溶液，具有强还原性。
氢气是一种惰性气体，无毒无味，近年来作为一种新型抗氧化剂受到广泛关注。氧化损伤是大多数疾病产生的原因，而氢气的抗氧化作用可以帮助减少氧化损伤，达到预防疾病的目的。
由呼吸道摄入氢气在使用上存在一定的局限性，因此比较理想的是通过一定压强将氢气溶解于水或生理盐水中，制成富氢的饱和溶液。
富硒大米、富硒苹果、富硒地瓜、富硒酱油……大概是从“富硒鸡蛋”开始，“富硒”的概念便逐渐流行起来，越来越多的富硒食品被端上餐桌，甚至还出现了富硒杯、富硒锅等打着 健康 旗号的富硒产品。那么，富硒食品你真的吃对了吗？
物以“硒”为贵，贵在哪？
硒是一种化学元素，1972年被世界卫生组织和国际营养组织认定为人体必需微量元素。1988年，中国营养学会将硒列为人体必需的15种每日膳食营养元素之一。研究发现，硒是人体内重要的抗氧化剂，可以清除体内有害自由基，防止血管老化，预防心脑血管疾病的发生。另外，硒还可以改善免疫功能，增加机体抵抗力，肿瘤患者适量补硒后，可以增加机体对化疗和放疗的耐受能力。由此，“硒是一种好东西”的观念逐渐被大众认可，富硒食品也随即出现。
所谓的“富硒食品”可分为三类，一是硒强化食品，即在食品中添加硒化合物，例如富硒酱油、富硒饼干等；二是天然富硒食品，即利用富硒地区丰富的硒资源所开发生产的天然富硒食品，例如海南的富硒桥头地瓜、湖北恩施的富硒茶等；三是人工转化的富硒产品，即通过微生物或动植物将无机硒转化为有机硒，从而提高硒的生物利用率，例如食用含硒饲料的禽畜生产的富硒蛋、富硒奶等。
当下，海南澄迈、定安等地独辟“硒”径，大力发展富硒地瓜、富硒米等富硒特色农业。“不同作物的含硒量有所不同，除了看土壤硒数，也会通过补充营养剂等方式增加硒含量。”海南省农业科学院热带园艺研究所副所长郑道军介绍。
随着各类富硒食品需求旺盛，部分商家也顺势将宣传做到极致，将“富硒”作为卖点大肆吆喝，富硒食品的“身价”逐渐提升。“我到超市里买的富硒大米，价格要比一般大米贵差不多一倍。我还买过富硒地瓜，但是价格差距就不是很大，有时候做活动还能再来点优惠。”海口市民杨女士说。
“硒”味补充，越多越好？
“我看网上好多信息说补充硒元素对身体好，所以就买多一些囤着吃。”在海口某一果蔬团购群里，王女士是富硒地瓜、富硒荔枝的常客，抱着“富硒食品多吃有益”的想法，她一遇到商品上新就总想着参团。
富硒食品真的多吃有益吗？其实不然，补硒也要得当。
海口市人民医院临床营养科主任徐超介绍，1935年黑龙江地区曾出现一种因缺硒导致的严重心脏疾病——克山病，但上世纪末已基本被消除。随着营养补充剂的逐渐完善，目前严重缺硒的情况已很少见，若是过分补硒，一旦超过极限，就容易导致硒中毒的情况。
“千万不要觉得某种富硒食品好，就一天三顿都吃，没有那个必要。”徐超说，虽然硒元素对人体有一定的抗氧化等作用，但也不能盲目乱补，合理摄入才是补硒的合理之道。
除了“多补”的误区外，还有不少消费者容易被商家“硒能抗癌”的卖点所误导。实际上，硒具有抗氧化活性，在动物实验中对一些癌细胞显示了抑制作用，但“含有能够杀死癌细胞的成分”并不等同于“吃了就能抗癌”。“硒有一定作用，但肿瘤疾病的致病因素很多，不能仅靠吃富硒食品来解决。”徐超说。
科学补硒，怎么补？
根据国家卫生行业标准，成人每天硒平均需要量为50微克，最高摄入量为400微克，推荐摄入量为60微克。虽然目前严重缺硒的问题已鲜少发生，但仍然存在亚 健康 状态。
对于部分青少年儿童来说，偏食、挑食可能会导致缺硒的问题，从而导致免疫力降低。而针对部分患有恶性疾病的人群，例如肿瘤患者，可能会因为放疗、化疗导致食欲下降、饮食结构发生变化，导致硒元素缺乏。
针对以上状况，徐超建议，可以以食物补充为主，例如海洋性食物、内脏类食物、谷薯类等含硒丰富，蔬菜水果类则含硒量不多。而除了以上两类人群，普遍的成年人只要保持良好的饮食习惯，营养均衡，身体所需元素也能在一定程度上得到满足，无需刻意补硒。
面对如今市面上纷繁复杂的富硒食品，如何甄别也是一大关键。徐超表示，单从外观辨别有一定难度，可以通过认定统一的国家地理标志商标来进行购买和食用。但无论如何，营养均衡才是保持身体 健康 的一大关键。补硒不求多，达到人体所需含量，做到科学补硒、合理补硒，才是真正意义上的物以“硒”为贵。
河北大学医学部药理学硕士点简介研究方向之三：中草药有效成分的药理分析。该研究方向利用分析化学的方法，对抗癌中草药中微量元素进行分析测定，开发中草药仿生药物。目前，主要开展中草药痕量硒的不同形态进行测定与研究，通过选择适合硒催化的等色染料离子对组成的反应体系，比较具有相同颜色的酸碱染料和单一染料的分析体系分析方法的灵敏度差异；并用不同的分离方法分离不同形态的硒、锗等微量元素，分析研究其生理活性功能与其存在形态的关系。尤其是近年来，人们一直在关注天然产物中硒、锗等微量元素含量的分析，特别是对抗癌中草药中活性硒、锗等的形态研究与分析直接关系到中草药仿生药物的开发利用，开发利用富硒的抗癌中草药研制治疗癌症的药物已成为一个研究热点，而天然药材中硒的生理活性功能与硒的存在形态密切相关，硒对生物界的环境行为、生态效应、生物可利用性及生理毒性的化学本质不仅取决于它的总浓度更取决于其存在的化学形态，故对天然抗癌中草药中硒的形态进行分析研究显得更为重要。本研究方向旨在建立一种简单灵敏的测定方法及分离手段，对研究硒食品和药物的开发和检测，发挥临床上硒的检测和人体保健、疾病的治疗的意义。其研究成果“等色染料离子对在分光光度法中的应用”获得1999年河北省科技进步三等奖，并在具有一定影响力的国际刊物及国家级核心期刊发表了多篇有关论文。
生物无机化学论文帮您找到了一篇“低硒土壤生产富硒茶研究及应用进展”:摘要:低硒土壤生产富硒茶，主要方法是人为补充外源硒，有效途径是向叶面喷洒一定浓度的无机硒水溶液，通过茶树自身的生物转化作用，实现茶叶有机硒含量的提高。茶叶硒的生物累积效应既会受喷硒浓度影响，也会有一个随时间变化的过程，气候条件对这一过程会产生相应影响，叶表无机硒残留更是人工生产富硒茶所必须控制的。本试验的目的，就是探明上述因素对低硒土壤生产富硒茶的影响，为生产卫生安全富硒茶提供方法。关键词:底硒土壤富硒茶喷施富硒土施富硒应用前言硒是人和动物生命活动重要的微量元素，是构成高等动物体生物代谢不可缺少的谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分。人体缺硒会导致克山病、大骨节病等，而补硒有益于运动机体提高免疫力[1]。在补硒过程中食用亚硒酸钠等无机硒容易造成硒中毒，因此寻找合适的，天然的富含有机硒食品已成为人们关注的焦点。茶树是一种能集硒的作物，能将吸收的无机态硒转化为有机态硒[2]。但由于富硒茶的生产受地域土壤等自然条件的限制，其产量远不能满足巨大的市场需求，因此研究开发低硒土壤生产富硒茶极具现实意义。低硒土壤生产富硒茶，主要方法是人为补充外源硒，通过茶树自身的生物转化作用，实现茶叶有机硒含量的提高。1低硒土壤富硒茶的生产喷施富硒利用茶树叶面吸收达到富硒的目的。陶帅平，丁文斌，蒋孝松研究表明，向茶叶叶面喷施一定浓度的Na2SeO3水溶液，能显著提高茶叶硒含量。低硒土壤人工生产富硒茶，既不影响茶树生长和茶叶产量，又要使叶表无机硒残留控制在尽可能小的限度内，应根据季节不同选择喷硒浓度和采摘时间。春季气候条件适宜茶树生长，喷硒浓度宜掌握在100~300ppm范围内，采摘时期宜掌握在喷后7~10d范围内，不能提早，喷后15d之内应采摘结束。夏秋季多高温干旱，茶园蒸发量大，茶树生长慢，喷硒浓度宜低不宜高，一般宜掌握在50~100ppm范围内，采摘时期宜掌握在喷后15~20d范围内，不宜提早，可适当延迟数日。土施肥料富硒根是植物累积硒的主要部位，通过富硒肥料的施用，茶叶可以达到富硒的目的。硒酸盐通过硫酸盐载体吸收进入植物根部后，在没有改变化学形态的条件下从木质部转运进入叶片[6-7]，一旦进入叶片的叶绿体中，硒酸盐就在硫酸盐同化酶的作用下被同化。刘因对安徽省茶叶硒含量和分布规律研究发现:含硒量在35~102μg/kg的茶叶其土壤含硒量在159~1715μg/kg范围，而含硒量在194~702μg/kg范围的茶叶其土壤含硒量在1291~5157μg/kg范围，两者茶叶硒与土壤硒比值平均为和[6]。2低硒土壤生产富硒茶地应用富硒茶饮料因其独特的健康价值，在当代社会有很大的市场需求。吕心泉，高翔，安辛欣等调查表明，富硒茶饮料一般以中、低档富硒红茶和乌龙茶为原料[8]。但由于天然富硒茶原料产量低，价格高，很大程度上限制了其发展。通过低硒土壤生产富硒茶可以很好的解决这一问题。3结语与展望过去的20年中富硒茶的研究已经取得了一定的成绩，为进一步研究和开发富硒茶打下了坚实的基础。但以前只局限于喷施亚硒酸钠和土施硒肥，未对茶树吸收硒最佳的土壤环境和气候条件进行研究，也未研究硒对茶树的生理、生化的影响，更没有进行富硒茶品种选育的研究。来源:360论文网。
我喜欢电热水壶昨天，妈妈从超市买了一个电热水壶，我感到非常奇怪，因为家里已有两个好水壶了，为什么还要买呢？妈妈告诉我原来的那两个水壶没人照看时，水会烧干，甚至把水壶烧坏，喝时会有点味道，而这个不会。听了妈妈的话，我还是有点疑惑不解。妈妈似乎看出我的心思，对我说不信你就自已去研究，烧水试试。说完，妈妈就出门了。于是我立即观察起这个水壶，我先找说明书，以防有些我不懂的地方。我先观察它的“肚子”，“肚子”是银白色的，材质是不锈钢，摸起来非常光滑，像面镜子，能倒映人影。水壶下面有个电源底座，电源底座下面接着电源线和插头，接通电源，把水壶放在电源底座上就可以烧水。壶身高20厘米，直径14厘米，壶身手柄象一个叉着腰生气的大葫芦，柄上有个开关。壶盖是带有手柄，这样可以避免水烧开时用手打开壶盖烫伤手指。壶身上还有个壶嘴，壶嘴里有20个小洞，倒开水时不会飞溅。我又看了看说明书，哦，原来只要把壶盖打开，把水位倒到最高与最低位之间，盖紧盖子，按下壶身手柄上的开关，这时电源底座上的绿灯就会亮，表示开始烧水了，大约烧3分钟水就会开，水烧开时绿灯就会变成红灯，电热水壶就会不工作，再过5秒，电热水壶会发出三声“嘟嘟嘟”的响声，电热水壶就会自动断电。烧水时电热水壶底座不要浸水，否则会引起短路，甚至发生安全事故。烧水时要盖紧壶盖，不然会不停地烧，把水壶烧坏，倒水时要当心烫伤手。当然，第一次烧的水最好不要喝。我按说明书上的说明，先装好水，再接通电源，最后按下手柄上的开关，还真是大约3分钟水就开了，电热水壶也自动断电了，烧水还真省事，可方便了。自从我家用上这个电热水壶，我就喜欢就用它烧水，它也成了我家的好帮手。
《容易忽略的答案》 大千世界，无奇不有，在我们数学王国里也有许多有趣的事情。比如，在我现在的第九册的练习册中，有一题思考题是这样说的：“一辆客车从东城开向西城，每小时行45千米，行了小时后停下，这时刚好离东西两城的中点18千米，东西两城相距多少千米？王星与小英在解上面这道题时，计算的方法与结果都不一样。王星算出的千米数比小英算出的千米数少，但是许老师却说两人的结果都对。这是为什么呢？你想出来了没有？你也列式算一下他们两人的计算结果。”其实，这道题我们可以很快速地做出一种方法，就是：45×＝（千米），＝（千米），×2＝261（千米），但仔细推敲看一下，就觉得不对劲。其实，在这里我们忽略了一个非常重要的条件，就是“这时刚好离东西城的中点18千米”这个条件中所说的“离”字，没说是还没到中点，还是超过了中点。如果是没到中点离中点18千米的话，列式就是前面的那一种，如果是超过中点18千米的话，列式应该就是45×＝（千米），＝（千米），×2＝189（千米）。所以正确答案应该是：45×＝（千米），＝（千米），×2＝261（千米）和45×＝（千米），＝（千米），×2＝189（千米）。两个答案，也就是说王星的答案加上小英的答案才是全面的。 在日常学习中，往往有许多数学题目的答案是多个的，容易在练习或考试中被忽略，这就需要我们认真审题，唤醒生活经验，仔细推敲，全面正确理解题意。否则就容易忽略了另外的答案，犯以偏概全的错误。
因为电热水壶用起来非常的方便，电热水壶也比较安全，用电量比较小，可以及时的喝上热水，占地面积比较小，所以才会有很多人在宿舍购入电热水壶。我会选择购买这款水壶的。
因为在宿舍里放电热水壶变得方便，而且也不需要去外面打水，可以节省自己的时间。我也会选择入手，因为我觉得非常的方便。
篮球运动员夹击防守的技战术研究一、绪论（一）研究夹击防守的技战术的目的和意义（二）研究综述（三）研究方法 二、夹击防守的技战术概述三、夹击防守技战术（三）防守夹击的原则（四）防守夹击的方法1、对方进行掩护换防问题2、夹击地点的选择 3、防守体系的建立 结束语
浅析体育社会化功能论文
无论是在学校还是在社会中，大家总免不了要接触或使用论文吧，论文是学术界进行成果交流的工具。那么，怎么去写论文呢？下面是我精心整理的浅析体育社会化功能论文，欢迎大家分享。
关键词:
体育化功脆;体育实践;体育理念
摘要:
通过文献资料法、推理法探讨研究了体育社会化的特点、内涵、作用以及体育在人的社会化发展过程中是如何发挥其社会化功施的体育是时人产生良好社会化功能的重要途径和手段之一，与其他社会化手段和途径相比较，体育社会化功能具有自身的独特性和不可替代性。体育社会化功能可以增强人的体质、促进人的智力和非智力因素发展、培养人遵守社会规范意识以及确立正确的社会角色:体育社会化功能具有双面性，必须正确利用否则，体育社会化功能也会时人的发展产生负面作用。
通过对人的社会化作用，使得人最终由生物人转变为社会人。那么，什么是社会化呢?所谓社会化，“就是指作为个体的生物人成长为社会人，并逐步适应社会生活的过程，经由这一过程，得以积累和延续，社会结构得以维持和发展，人的个性得以形成和完善。”美国著名家戴维·波普诺认为，“社会化是一个人获得自己人格和学会参与社会或群体的方法的社会互动过程。”概括来说，社会化的内容主要有以下三个基本方面:
(1)促进个性形成和发展，培养完美的自我观念;
(2)内化价值观念，传递社会文化;
(3)掌握生活技能，培养社会角色。
社会化的实现需要内部和外部条件:内部条件是指人的生物特性，包括人的能力、思维能力、学习能力和人的成长依赖期。外部条件则主要是指外部社会条件，主要包括有家庭、学校、工作单位和大众传媒。人只有在内、外部条件的作用下才可以习得良好的个性、培养完美的自我观念、内化价值观念、传递社会文化、掌握生活技能、培养正确的社会角色，由此人也由生物人成长为社会人。
1、对体育社会化功能内涵的理解
体育的功能主要有功能、功能、功能等。但是，在不同的社会条件下，体育的诸多功能也呈现出不同的表现形态。在我国计划经济时期，体育功能更多地是体现在政治方面和教育方面。自改革开放以来，随着我国经济社会的迅速发展，体育的诸多功能体现出来。比如，体育的经济功能尤为引人关注:但是，笔者查阅大量文献发现，如果仅从单纯的社会学范畴来讲，关于体育对人的社会化功能的研究还比较少，谈及体育的社会化，更多地是从宏观的角度来讨论体育与社会之间的关系，而不是研究体育如何对自然的人施加影响从而促使人由生物人向社会人转变的:在西方发达国家，体育对人的社会化功能的研究已比较多:因此，笔者着重从社会学范畴来研究与探讨体育是如何对人实施社会化影响作用的，即体育的社会化功能，也就是指通过各种体育手段与内容来培养人的个性、自我观念、内化社会价值观念、传递社会文化、习得生活技能和培养社会角色等这样一系列功能。
根据美国著名社会学家戴维一波谱诺的社会化理论，人的社会化的外在条件主要是家庭、学校、工作单位和大众传媒。在每一个环境中，都存在着多种多样的社会化手段。在家庭，主要是通过父母、兄弟姐妹的交往习得社会文化;在学校主要是通过与教师、同学的学习交往以及学校的各种规章制度对人产生社会化影响。工作单位主要是通过与同事、领导的交往达到社会化功能的。现代社会，人们处在社会大众媒介的包围之中，大众媒介的宣传将不可避免地影响人的思想、价值观念。人们处在社会实际生活当中，可以通过各种途径达到社会化的目的。概括起来，主要有文化学习、社会活动与人际交往、体育实践、大众传媒四大类。这四种手段可以贯穿家庭、学校、工作单位。但是，与其他的社会化手段相比，体育社会化具有其自身独有的特点，具有不可替代性。因此说，体育社会化功能是人的社会化过程中一个重要手段。
西方社会对体育的看法远远不止于强身健体，更重要的是追求蕴藏在体育实践活动中的精神因素。比如，棒球运动，在美国具有特殊的.意义，不仅仅是一项运动，更意味着美国的一种文化，深深影响着美国人的性格。而我国在这方面，更多地是通过学校体育来教育学生，这与西方发达国家相比较而言，无论在体育对人的影响的深度和广泛性方面都还存在较大差距，远没有达到西方发达国家认识体育社会化功能的层次和程度，因此，在我国探讨体育对人的社会化功能，具有重要的理论创新价值和现实意义。
2、体育社会化功能的特点
与其他化手段相比，体育社会化功能具有其独有的特点，这是由体育实践的特点决定的。体育实践的特点主要有以下几点:
(1)体育的亲身实践性。任何体育运动都要求亲身参加，大多数情况下，体育运动要求有身体的运动，比如篮球、乒乓球、滑雪等等，都要求身体运动技能。一些项目如，棋类运动，是以脑力劳动为主，但同样需要亲身参与，这是体育社会化功能的基本前提。
(2)体育实践的深刻性。体育运动是从生理、或者是肉体(物质)和精神(意识)两方面对人产生强烈影响，是对人的身体和心理或者说肉体和精神两方面的再构建。
(3)体育实践的自然性。这一点主要是指人的天性中就有运动的特点，也就是说，活动是人的天性。每一个人只要生存，就必须活动，活动就是体育运动的前奏或者说基础，这里包括人类游戏的天性。
(4)体育活动的竞争性。之所以要把竞争单列出来，不同于上述特点，主要是因为竞争也是人类的天性，是体育运动的核心理念。离开竞争，体育运动就会失去存在的意义。
体育的上述特点决定了体育对人的社会化功能也是独特而不可取代的，其独特性有以下几点:首先是体育运动的亲身实践性，决定了体育对人的社会化功能是客观存在的，是不以人的主观意志为转移的。长期的体育实践，必然要对人的全面发展产生影响。其次是体育实践的深刻性，决定了体育运动可以促进人的体育精神的形成，如与人合作的精神，奋力拼搏的精神，艰苦奋斗的精神，顽强自信的心理品质，这些精神就是人的性格的重要组成部分。第三是体育实践的自然性，可以激发人的本性的张扬，强化人的游戏性、竞争性。第四，体育实践的竞争特性，可以促使人努力拼搏，追求更高、更强、更快。由此可知，体育社会化功能对人的全面发展具有不可或缺的作用。
3、体育社会化功能的主要内容
体育作为人类的重要组成部分源于人类社会实践，对人具有重要的社会化功能，而且随着社会的不断发展，这种功能会愈来愈明显。
人的社会化主要体现在以下三点，即促进个性形成和发展，培养完美的自我观念;内化人的价值观念，传递;掌握生活技能，培养社会角色。为此，探讨体育的社会化功能也必须基于这三个方面进行考虑，即体育运动对人的个性的形成和发展以及对培养完美的自我观念具有什么样的影响;体育运动是如何把蕴藏其中的体育理念内化到人身上去的以及通过什么样的途径传递社会文化;体育运动是如何使人掌握生活技能以及如何培养社会所需要的角色的。
由于体育具有这样几个基本特征:
(1)身体的负荷极限或者说是生理极限(相对极限);
(2)心理的承载能力(精神方面的塑造);
(3)体育的理念。
因此，体育运动对人的社会化功能体现在以下三方面:
第一，通过体育锻炼使身体健康，洛克说过，“健康的精神寓于健全的身体。”这说明健康的身体对人的精神的巨大影响。
第二，通过体育活动的组织与实施，必然要对人的心理产生影响。这方面主要是关于体育对人的智力和非智力因素发展所产生的影响作用。
第三，体育的理念通过体育组织、体育训练、体育比赛等形式产生和传输出来，这是通过体育活动内化人的体育价值观念。
4、对体育社会化功能的过程分析
体育对人的社会化功能最终要通过体育活动来实现，因此，在这里我们还有必要对体育活动进行具体论述。因为无论什么形式的体育，最终都是要通过体育的具体内容来实现。所谓体育的具体内容就是指体育的比赛的形式、方法、规则、体育的各种角色分配与承担、体育的运动训练过程、体育竞争的精神含义、体育竞赛行为、体育谋略等内容。这些内容都会对人的发展产生深刻影响，这就是体育对人的社会化的功能，主要体现在以下几方面:
体育社会化增强人的体质、发展智力因素
体育社会化的基本内容是体育活动，因此，通过体育活动，可以增强人的体质，促进人体的正常发育和机能发展，同时又促进身体素质和基本活动能力的全面发展，提高机体对自然的适应能力。
通过体育活动，人的大脑、四肢频繁地协调与配合以及时间、空间的不断变化，这些信息刺激促进人的大脑不断形成和建立各种条件反射，从而促进人的大脑思维的形成，最终发展了人的智力因素。
通过体育活动发展人的非智力因素
由于体育活动是集艰苦训练与激烈竞争等多种特性于一体的实践活动，各种各样的体育活动，对人们的个性和性格等非智力因素具有很大的影响。比如，对人的意志品质、乐观、顽强、拼搏、自尊、自信力、与人合作的能力以及建立和谐人际关系的交往能力都可以通过体育活动而得到提高。从某种意义上说，体育社会化功能对人的社会化发展水平具有至关重要的作用。
由于个人社会化是在社会互动中完成的，任何人从生物人向社会人转变的过程中都是与他人发生互助的过程，离开与他人的交往，个人社会化是不可能的。体育活动为人与人交往提供了良好的机会。通过体育活动，可以使人学会如何与他人合作，培养人的合作精神、团队精神和集体荣誉感等精神理念，这些理念无疑都对人产生良好的社会化作用。
通过体育活动培养人遵守社会规范的意识以及确立正确的社会角色
任何社会都有一套必要的社会规范，学习和掌握社会规范，培养社会角色，成为个人社会化成功与否的重要标志。
一般情况下，由于体育运动的形式与内容要求参与者以小群体形式组织参加，这样就构成了体育的小群体互动，于是就产生了各种角色及其职责、权利和义务等一系列的规则要求。比如，集体项目的比赛，有各种各样的角色分工:篮球有后卫、前锋、组织后卫等角色分工，不同的角色，具有不同的职责、权利和义务。因此，我们可以通过体育手段来培养人的社会角色意识。体育活动中各种比赛规则、礼仪、、纪律、制度等都对培养人遵守社会规范意识具有不可或缺的作用。并且，由于角色扮演的好坏往往取决于群体的评价，从而又促使参与者的自我意识的形成和强化。在体育小群体互动过程当中，人与人之间必然要相互交往，体育过程中的互动与交往往往可以扩大到非体育过程的生活当中去，并且这种交往与互动使得群体很容易形成初级群体，“所谓初级群体，又叫直接群体、基本群体或首属群体，指的是其成员相互熟悉、了解，因而以感情为基础结成亲密关系的社会群体。”这种情况在非正式的体育活动中更容易形成。而在正规的体育组织中，则情况复杂，可能形成次级群体。“所谓次级群体是指其成员为了某种特定的目标集合在一起，通过明确的规章制度结成正规关系的社会群体。”这是从体育活动的组织形式看，必然要形成的各类群体，处在这样的体育群体中，就必须要遵守相应的规则，从而也就有助于培养人遵守规则的意识。
体育社会化过程的终身性
从体育对人的社会化时间过程来看，体育不仅仅对孩童、青少年和青年起作用，同样对于成年人、中年人和老年人同样具有社会化作用。因为，人的一生是一个动态的发展变化的过程，通过体育活动，正确地利用体育活动所带给人的深刻影响，体育对人的社会化功能将得以顺利实现。
充分利用体育社会化的正面作用，减少体育社会化的负面影响
一般来讲，体育运动可以促进人的性格的塑造。体育训练过程是一个艰苦的过程，可以增强人的体质，锻炼人的意志品质，提高人的综合素质。这些都是体育对人的社会化作用的积极的一面，这是客观存在的，这个过程对人的精神意志品质具有再塑造功能。因为任何体育训练都是对人本身极限(相对极限)的挑战，都是对人自身身心承载能力的考验。然而，我们同样不能忽略，体育运动中也存在着大量的体育越轨行为和体育不良行为，这些行为对人的发展产生负面影响。
例如，在足球运动中，它首先就要求全队团结一致，场上11名队员各司其职，分工协作，通过长期训练，这个项目首先可以培养人的团队精神、协作精神。其次，这个项目还可以促进运动员认识到个体和集体、局部和全局的辨证关系，这些观念的传递重要的不是靠运动项目的特性自然而然地影响运动员的社会化发展，更重要的要靠教练员、领队的灌输与培养，这样才可以保证这个运动项目对人产生良好的社会化功能。因为如果引导不好，这个项目同样也可以促进人的不良性格的发展。比如侵害性的攻击行为，偏执个性的形成，这些性格都容易导致团队的不协调、不团结，从而对人的发展产生负面社会化功能。还有诸如服用兴奋药剂问题，体育运动中的其他越轨行为，个人主义和不团结等。因此，体育一方面，可以促进人的综合素质的提高，但另一方面，它也可以导致人的素质发展的异化。因此，重要的是如何正确利用体育这个手段，充分发挥体育的积极的社会化功能，抑制其负面的社会化功能。
5、结论
(1)体育是人的社会化过程中一个重要的途径和手段。它具有自身独特的作用，具有不可替代性，并且，随着社会的不断发展，体育的社会化功能会越来越重要。
(2)体育的社会化功能主要体现在增强人的体质、促进人的智力和非智力因素发展、培养人遵守社会规范意识以及确立正确的社会角色。
(3)体育社会化将伴随人的一生，从孩童时期、经过青年时期、中年时期，直至老年时期，体育的社会化功能自始至终都在起着重要作用。
(4)体育社会化功能具有双面性，必须正确利用。否则，体育社会化功能也会对人的发展产生负面作用。
论文种类
为了探讨和掌握论文的写作规律和特点，需要对论文进行分类。由于论文本身的内容和性质不同，研究领域、对象、方法、表现方式不同，因此，论文就有不同的分类方法。
按内容性质和研究方法的不同可以把论文分为理论性论文、实验性论文、描述性论文和设计性论文。
另外还有一种综合型的分类方法，即把论文分为专题型、论辩型、综述型和综合型四大类：
专题型
这是分析前人研究成果的基础上，以直接论述的形式发表见解，从正面提出某学科中某一学术问题的一种论文。
论辩型
这是针对他人在某学科中某一学术问题的见解，凭借充分的论据，着重揭露其不足或错误之处，通过论辩形式来发表见解的一种论文。
综述型
这是在归纳、总结前人或今人对某学科中某一学术问题已有研究成果的基础上，加以介绍或评论，从而发表自己见解的一种论文。
综合型
这是一种将综述型和论辩型两种形式有机结合起来写成的一种论文。
你知道体育锻炼会带来什么好处吗？下面我整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。 体育锻炼的好处论文范文一 摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。如何通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。本文试图从运动与营养、运动与健康、营养与健康的关系入手，讨论三者之间的关系，明辨其理，比便于更好的为大众健康服务。 关键词：运动;营养;健康 一、运动与营养的关系 运动与营养都是维持人体健康和提高运动能力的重要因素，运动促进健康和营养物质的吸收，而合理的营养又是维持健康和持续运动的物质保障。人体大约共有60万亿个细胞，每天约有1/100的细胞需要更新，使人体处于不断变化之中。也就是说人体是由化学物质构成的，归根结底是由化学元素结合而成的。而且促使生理机能运行的许多物质也都是由化学元素结合而成的产物。不言而喻，这些产物的原料都来着食物。因此，要使身体结构得道充分的发育，要使生理机能得道充分运行，就必须由食物供给充足、合理比例的营养。 所谓营养，就是指机体摄取、消化、吸收和利用食物中的养料以维持生命活动的生物学过程。营养是构成机体组织的物质基础，体育运动则可促进人体对营养物质的消化吸收，并增强人体机能的作用。合理营养与科学运动相结合，可有效地促进身体健康发育，明显提高健康水平和运动能力。所以，要想使体育运动获得良好发展，必须有适当的营养保证。近年来，随着体育科学的发展，人们对运动与营养素有了深入的研究。在一些发达国家，已将运动员营养与运动训练有机的结合起来，以提高运动成绩。运动与营养素的关系在体育科学中的地位将日益重要。在群众体育中，体育运动与合理营养的结合在增强人民体质和健康水平中的作用也日益突出。合理营养和适量运动对防治一些严重危害人民健康的疾病，如冠状动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、骨质疏松等都是有效的。同时，也只有在合理营养的前提下，体育锻炼才能达到增强体质和增进健康的目的。同时，营养手段也是运动后恢复的最有效手段之一，合理的营养可以显著提高运动员的机能状况;营养不合理，将会导致机体生理功能紊乱，运动能力下降，甚至产生疾病和创伤。 二、运动与健康的关系 运动与健康的关系是手段与目的的关系。自从法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”这句响彻世纪的运动格言之后，关于运动是否有利于生命健康问题，一直是人们热衷讨论的问题之一。被西方尊为“医学之父”的古希腊著名医生希波克拉底也说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”这说明运动对于生命健康来说如同空气、阳光、水一样重要。规律的体育活动加合理的营养是获得健康的最重要的保证，因为人的健康10%～15%取决于医疗保健;15%～20%来自于遗传;20%～25%依赖于环境，而生活方式和条件则占了50%～55%。因此，我们要运动，更要强调“生命在于科学的运动”，如果运动不科学，将会对人体的健康带来负面影响。 运动也是自然界一切动物的生存之道、健康长寿之道，同样，人也是如此，经常参加体 育运动锻炼的人，寿命可能会更长久，更健康。古人也有“动则不衰”之说，只有活动起来，才能很好地保养生命，达到健康长寿的目的。合理运动对于健康有很好的促进功能：如运动可以增强脾胃功能;运动能提高心脏健康功能;运动能增强肾功能;运动使人精神愉快等，特别是运动能增强肺通气功能，有研究表明，经常锻炼的人，胸围呼吸差能达到9-16厘米，而很少锻炼的人，胸围呼吸差只有5-8厘米;一般成年男子的肺活量是3500毫升左右，常锻炼的人，由于肺脏弹性大大增加，呼吸肌力量也增大，故肺活量比常人大1000毫升左右。此外，运动又可使呼吸加深，提高呼吸效率，经常锻炼的人每分钟可减为8-12次，而一般人为12-16次，呼吸变慢的好处在于能使呼吸肌有较多的休息时间。一般人由于呼吸浅，每次呼吸量只有300毫升左右，而运动员则可达600毫升。还有，经常运动锻炼，又可增强卫外功能，适应气候变化，从而有助于预防呼吸道疾病发生。 总之，适量运动对健康是有益的，经常参加体育活动尤其是到大自然中去活动，可以改善大脑供血和供氧情况，促使大脑皮质兴奋性增强，使人的头脑清醒、思维敏捷。同时也通过人体的运动，促使肌肉不停地做出收缩和放松反应，从而实现对神经系统兴奋和抑制机能的锻炼，促使人的反应灵敏度、灵活性得到改善，同时也改善神经系统对心血管系统、呼吸系统和运动系统等器官系统的调节功能，有效地增强人体免疫功能、防治疾病和增进健康。 三、营养与健康的关系 健康是一个具有强烈时代特征的综合概念。人们对健康的认识随着历史的发展，大致经历了从神灵医学模式、生物医学模式到生物心理社会医学模式的转变。WHO从1947年开始，先后5次对健康概念进行修正，直到1985年WHO提出健康的新概念：健康是指除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康，只有这四个方面的健康才算是完全的健康。这是最新的最具有权威性的关于健康的概念，因此，健康是一个动态的适应性过程，意味着不断适应变动不止的生物和社会环境。 在自然界里边，也同样存在合理营养与健康的问题。就拿植物来说，风调雨顺的自然环境，就是它们的合理营养素，在那样的环境中，植物才能健康成长;否则，植物要是生长在盐碱地、水分胁迫等环境中，则植物的健康成长就受到威胁;同样对于动物界来说，衣食无忧的安逸环境就是顺境，是有利于动物生长的有利环境，而大运动量训练，导致动物内环境的改变等状况就属于逆境，不利于它们的生长，此时就需要改变这种逆境，配合合理的营养，来保证健康成长。 有研究表明，几乎一切非传染性慢性疾病，如肥胖、高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病、骨质疏松症以及肿瘤等，都可以从营养学上找到病因并采取预防措施。以肥胖为例，近年来我国18～45岁的人群中肥胖者占20%左右，肥胖在中国已成为影响人们健康的主要危害之一。近年来世界癌症研究基金会邀请了8个国家16位著名肿瘤学、营养学、流行病学专家，综合研究了世界4500项有关饮食与癌症预防的最新领先科研成果，在广泛科学调查的基础上进一步明确提出，癌症与不良生活方式有关，通过科学饮食能减少300～400万癌症病人。这些疾病的防治也是我们在21世纪将要面临的巨大挑战，合理营养更是人们获得并维护健康不可缺少的重要因素。 四、结论 总之，我运动、我营养都是为了我的健康服务的，适量运动加上合理营养是维护身体良好发育、维护健康重要因素，任何层次的人的健康来自于良好的营养加有规律运动的生活方式。只要坚持这一准则，生命才更完美，身心更健康。拥有健康，人生才有意义，拥有健康才能合理运动，才能更好地选择营养素，更自信地面对生活。因此，“我运动、我营养、我健康”应该成为我们新时代健康的响亮口号。 体育锻炼的好处论文范文二 摘 要：世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，也就是我国所称的“亚健康状态”。由于都市生活的不良饮食、生活习惯、环境污染，导致体内酵素大量缺失，体内毒素沉积，从而影响到肌体健康。而体育锻炼正是预防或减轻这种状态最健康有效的方法。 关键词：亚健康;肌体健康;体育锻炼 生活在一个竞争十分激烈的时代，我们的身心长期处于紧张状态，而由此产生的疲惫和焦虑却反过来影响着我们的生活和工作。人们常常因为工作失去了规律的饮食和作息时间，外加环境问题日益严重，给我们身心带来了巨大的负担。通过各种体育活动，能够让人们重新找回生命的活力，愉快的生活和工作。 一、体育锻炼对身体的改变 (一)增强骨骼肌功能，延缓衰老 经常进行体育锻炼，会使得人体的新陈代谢更加旺盛，肌肉中的毛细血管开放的数量逐渐增多，血流量也会增大。这样，肌体内的血液供应能力就会变强，蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力就能增强，人体肌肉会变得更加粗壮和结实。众所周知，人体的新陈代谢功能好，就能延缓衰老，使自己变得年轻有活力。长时间的体育锻炼，特别是对于受力部位来说，因为经常活动受力部位会变得更加灵活，骨质密度增高。因为在这个过程中，运动会增骨骼对加钙的吸收，在这种程度上来说对于预防骨质疏松有很大的帮助。 (二)保持身材 现在，不论男女都梦想着拥有一副好身材，很多人为了走捷径，通过吃药和打针的方法让自己瘦下来。这种方式对身体百害而无一利，体育锻炼才是让我们保持身材的最健康的方法。运动能恢复肌体对新陈代谢的调节，刺激肌体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。肌肉的运动，会使得肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，让脂肪细胞缩小变瘦，消耗掉身体内多余的糖分，减少脂肪的形成。运动还增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围以及肺活量，改善肺通气和换气机能。气体交换的速度加快，就有利于人体燃烧掉更多的脂肪。 (三)调节神经 随着年纪的增长，人体脑内新细胞的生成速度会减慢，脑组织也在缩小。而体育锻炼能逆转这一趋势。研究表明，有氧运动可以改善中年人血管，减弱衰老对大脑的影响。大脑需要吸收人体所以氧气的20%，有氧运动还能促进流向大脑的血液，为大脑带来更多所需要的氧气。一种名为脑源性神经营养因子的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化，锻炼的越多，大脑接受到的信息越多，脑神经就能够得到锻炼。 二、体育锻炼对心理的改变 (一)减压 抑郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，最终导致记忆问题的出现。抑郁初期，人体是可以通过体育锻炼来改善这一状况的。因为，运动可以促使身体合成血清素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质，而运动恰好可以提高之一化学物质的含量。大家都应该听过“压力荷尔蒙”，它会使我们的大脑衰老。如果生活和工作压力过大，就会使我们的思考能力变弱，记忆力下降。而运动可以降低皮质醇的含量，让大脑的思绪变得更加清晰。运动还会刺激大脑的中枢神经，让人体变得兴奋，从而减轻身体压力。 (二)提高自信心 不论是生活还是工作，自信心都扮演了很重要的角色。有专家对“大学生课余体育运动对自信心的影响”做过实验，实验结果表明增加课余体育运动的频率和时间，在一定程度上可以帮助学生提高自信心水平。通过体育锻炼可以改善对自己外面的主观感受，这是提高人体自信心的一个中介因素。余秋雨曾在《山居笔记》中谈到：“身体的强健和精神的强健往往是连在一起的。”现在的学生党和上班族因为各种压力，身体状况越来越差，经常感到疲劳，每天给人的精神状态就很不好，对于工作和学习会有力不从心的感觉。通过进行体育锻炼，随着机体体能的提高，人的精神状态差的状况就会得到改善，在不知不觉中，自信心就会增进许多。 (三)培养坚持不懈的精神 在奥运赛场上，我们的中国健儿们顽强拼搏、超越自我的豪迈气概领华夏儿女们激动不已。体育运动是一种精神，是人们在长期的运动过程中接受磨炼而获得的。所以，体育锻炼能够磨炼人们顽强拼搏、坚持不懈的精神。面对竞争日趋激烈的社会，我们要想成功，就要有坚持不懈的精神。很多人之所以不愿意运动就是因为运动本身是个体力活，让人觉得劳累，如果人们克服了这一观点，选择一项或者几项自己喜欢的体育项目，并且坚持每天做下去。在这个过程之中，他坚持不懈的精神就在无形中培养出来了。因为坚持不懈的名词解释是：坚持到底，一点也不松懈。坚持是意志力的完美表现，它常常是成功的代名词。 三、总结 生命在于运动，它渗透在生命中的每一个角落和每一个细胞之中，这是生命的运动意义。体育锻炼给我们带来的不仅仅只是身体上的帮助，还让我们的心理更加健康。只有身体和心理上健康，才能称之为真正的健康。每天锻炼一小时，健康生活一百年! 体育锻炼的好处论文范文三 运动对健康的影响 摘要：健康是人类生存和发展的一个基本要素，没有健康就一事无成，健康既属于个人，也属于社会。运动可以使人体新陈代谢旺盛，增强各器官、系统的机能，从而达到增强体质、延年益寿的目的。运动对人体的影响是多方面的，文章通过分析运动对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。 1. 现代健康的新理念 "机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种认识。尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。 在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，运动是提高体能的关键途径,增进健康的有效方式。 心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。它是指一个人处于自我感觉良好，并与他人和社会保持和谐的状态。良好的心理健康和运动密不可分，运动可以培养顽强的意志品质，调节心理平衡，降低紧张的心理。 社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。它是指个体与他人及社会环境相互作用，具有良好的人际关系和扮演社会角色的能力。 2. 运动对健康的影响 运动对身体生理健康的影响 人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。运动是由人体各器官系统协调配合所完成，同时，运动又对各器官系统产生良好影响。 运动与消化系统 消化系统是由消化管与消化腺组成。消化系统可把食物转化为身体所需要的营养物质，将它送入淋巴和血流，以供身体生长和维持生命用，并将代谢过程中的残渣排出体外。经常参加运动，对消化系统的机能有良好影响，可使胃肠的蠕动增强，消化液的分泌加多，因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人体对食物的欲望和需要量，有利于增强体质。 运动与神经系统 神经系统包括中枢神经系统和周围神经系统。中枢神经系统是指挥整个机体活动的"司令部"。人体的一切活动，其本质都是神经系统的反射活动，都是经过感知、分析、判断、作出反应这个过程来完成的。经常参加运动可以改善和提高神经系统的反应能力，使之思维敏捷，调控身体运动更准确协调;还能有效地消除脑细胞的疲劳，提高学习和工作效率。 运动与运动系统 运动系统又称骨骼肌肉系统，是由骨骼、关节和肌肉构成。经常参加运动可促进骨骼的生长发育。使骨密质增厚，骨变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列根据张力和压力更加整齐有规律，这是由于骨的新陈代谢加强，骨的血液循环得到改善，从而在形态结构上产生良好变化的结果。经常参加科学的运动，可使人体关节的机能得到提高。关节面骨密质增厚，提高对运动负荷的承受能力;关节面软骨增厚，既加大了关节的稳固性，又提高了关节的运动缓冲能力;关节囊增厚，加固关节;关节囊内层的滑膜层分泌滑液功能提高，减少软骨之间摩擦;关节滑膜囊与滑膜皱襞的形态、结构产生良好变化，避免关节面过大的撞击和摩擦;关节周围肌腱和韧带增粗，加强了关节的稳固性，提高了运动能力。经常参加锻炼可使肌肉体积明显增大，肌肉的工作能力大大提高，肌肉灵活协调、反应迅速、准确有力、耐久高效。还可以消除多余脂肪，防止肥胖症。 运动与心肺循环系统 在人体的各器官系统中，由呼吸系统与心血管系统组成的人体氧运输系统(即心肺系统)，对人的健康及生命活动有十分重要作用。人体通过心肺循环系统将氧气和营养物质源源不断地输送到人体的各个细胞，同时将其代谢最终产物向体外运输与排出，这是维持人体新陈代谢的基础。 现代科学研究证明，运动对人体器官系统的影响有双向效应;一方面，我们要肯定科学运动对人体器官系统能产生良好影响;另一方面，如果运动违背了客观规律，也会有害健康。缺少科学性的盲目锻炼，对人体的健康促进作用很小，甚至还可能使锻炼者产生损伤、疲劳等症状，严重损伤身体机能。因此，我们必须在科学原理指导下进行有规律的运动。 运动对心理健康的影响 运动有助于智力的发展和提高。经常参加运动，可以促进大脑的开发，使神经系统的兴奋和抑制过程更加集中，对外刺激的反映更加迅速、准确，还可以提高人的视觉、听觉、感觉、神经传导速度、神经过程的均衡性和灵活性，促进神经系统功能的增强。运动有助于情感与情绪的调节和改善。运动不但可以转移不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来，而且不良情绪可以得到及时的宣泄。运动有助于坚强意志品质的培养和形成。在运动中，要不断的克服客观困难和主观困难，在战胜自我的前提下，越是努力克服主客观方面的困难，就越能培养良好的意志品质。运动有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善。通过运动结识更多的朋友，使每个人都融入集体中，为自己成为集体中的一员而心情舒畅，精神振奋。运动有助于减轻疲劳，消除心理障碍。通过运动，使自身的心理机能、身体素质得到改善，身心得到一种舒适的感受，减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍。 3. 结论与建议 结论 综上所述，在分析了运动对健康的影响后，不难看出，运动不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能,其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化,使人的本质力量得到体现,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。 建议 在社区中积极推广体育运动，将体育运动最大限度地在群众中辐射，让更多的社会居民都能参加运动。 政府及有关部门应制定每10万人口的社区单位最低体育设施条件与体育辅导员数量，从而在硬件与软件两方面保证居民的运动。 运动与卫生预防紧密结合，防治兼备，使锻炼者能够及时了解自己的锻炼水平和功能状态，保证运动的科学性、合理性和经济性。 猜你喜欢 1. 锻炼的好处作文4篇 2. 如何进行体育锻炼论文800字 3. 关于体育运动的论文范文3篇 4. 体育锻炼有哪些好处 5. 体育运动带来的好处 6. 大学生如何进行体育锻炼论文 7. 浅析体育锻炼与心理健康论文
近年来，随着氢能的能源属性日渐凸显，将氢能参照汽油等类似能源进行管理，还原其能源属性，完善标准体系和安全监管的呼声也越来越高。3月23日，业内期盼已久的氢能源属性在当日出台的《氢能产业发展中长期规划(2021 2035年)》中被明确，氢能也由此迎来了发展的风口。 熟悉氢能的人都知道，由于氢气被作为危险化学品列管，制氢和加氢装置只能建在化工园区内。化工园区通常地处偏远，不仅氢能用量有限，项目审批流程也很长，极大限制了氢能项目的布局和应用。从加氢站建设的角度来看，针对其安全距离的要求使得加氢站占地面积增加，导致土地成本飙升，这也使氢能难以大规模在城市核心区域布局。制氢和加氢的基础设施不足，直接制约了包括氢燃料电池 汽车 在内的氢能下游的推广应用，进而影响了氢能产业链的 健康 发展。 此次《规划》的出台，对氢能业而言无疑是“久旱逢甘霖”。《规划》指出“氢能是未来国家能源体系的重要组成部分”，首次明确了氢的能源属性，成为我国氢能产业发展的重要制度基础，并将对氢能产业发展发挥重要指导作用。清洁低碳氢能源的生产和使用也将成为“双碳”战略的重要实现路径。 氢能是一种来源丰富、绿色低碳、应用广泛的二次能源，正逐步成为全球能源转型发展的重要载体之一。从全球来看，以燃料电池为代表的氢能开发利用技术取得重大突破，全球氢能全产业链关键核心技术趋于成熟，一些主要发达国家和经济体已将氢能视为能源转型的重要战略选择，不断拓宽清洁氢气供应的市场份额。 从国内看，我国是世界上最大的制氢国，年制氢量约3300万吨，其中达到工业氢气质量标准的约1200万吨。我国可再生能源装机量居于世界首位，在清洁低碳氢能源供给上具有巨大潜力。我国也已初步掌握了氢能制备、储运、加注及燃料电池开发等关键技术，还在部分区域开展了燃料电池 汽车 示范应用。 为拓展石油和化工行业氢能应用场景，中国石油和化学工业联合会在2021年就专门成立了氢能专委会，旨在立足氢能源，从六个方面重点促进我国氢能产业发展。一是深入了解氢能行业发展现状和亟待解决的问题，利用联合会平台及时发声，推动行业 健康 发展。二是促进氢能全产业链、上下游协同发展。三是推动氢能关键共性技术的研发、示范和推广。四是推动氢能产业标准的完善与应用。五是反映行业重大利益诉求。六是在国际合作、技术孵化、产融服务上下功夫。这些都与此次出台的《规划》内容不谋而合。 《规划》还明确提出，要围绕氢能高质量发展重大需求，准确把握氢能产业创新发展方向，聚焦短板弱项，适度超前部署一批氢能项目，持续加强基础研究、关键技术和颠覆性技术创新。石化等相关行业要聚焦关键核心技术、聚焦创新支撑平台、聚焦专业人才队伍、聚焦国际合作机遇，建立完善更加协同高效的创新体系，不断提升氢能产业的竞争力和创新力。 相信有国家对氢能发展的顶层设计和相关行业协会的群策群力，氢能产业一定能抓住 历史 机遇，走上 健康 发展的新征程，助力“双碳”目标如期实现。 (朱良伟为中国石油和化学工业联合会国际交流和外企委员会副秘书长)
行业主要上市公司：美锦能源(000723);厚普股份(300471);中国石化(600028);卫星化学(002648);嘉化能源(600273);亿华通(688339)等
本文核心数据：氢能源板块上市公司研发费用;氢能源相关论文发表数量
全文统计口径说明：1)论文发表数量统计以“hydrogen energy”为关键词，选择“中国”、“论文”筛选。2)统计时间截至2022年8月17日。3)若有特殊统计口径会在图表下方备注。
氢能技术概况
1、氢能源的界定及分类
(1)氢能源的界定
氢能是氢在物理与化学变化过程中释放的能量。氢能是氢的化学能，氢在是宇宙中分布最广泛的物质，它构成了宇宙质量的75%，储量丰富。氢能被视为21世纪最具发展潜力的清洁能源，随着世界范围内对绿色经济发展重视程度的提升，氢能源的需求和应用领域不断扩展。
(2)氢能源的分类
按照氢气的来源，通常将氢能源分为三类，即灰氢、蓝氢和绿氢。
2、技术全景图：四大环节构成
氢能产业主要由制氢、储氢、运氢、加氢和用氢四大环节构成。为发挥氢能重要能源载体作用，需大力推动氢能产业每个环节的技术发展。其中电解水制氢、液态/固态储氢、液态有机储氢、氢燃料电池等先进技术研究对氢能产业规模化应用具有重要意义。
氢能产业技术发展历程：始于上世纪50年代
中国的氢能与燃料电池技术研究始于上世纪50年代。20世纪80年代以来，相继启动了863计划和973计划，加速以研究为基础的技术商业化项目，氢能和燃料电池均被纳入其中。“十三五”期间，氢能与燃料电池开始步入快车道。2016年以来相继发布《能源技术革命创新行动计划(2016-2030年)》、《节能与新能源汽车产业发展规划(2012-2020年)》、《中国制造2025》等顶层规划。2019年两会期间，氢能首次写入政府工作报告。2020年4月，氢能被写入《中华人民共和国能源法》(征求意见稿)。2021年，“十四五”规划指出要在氢能与储能等前沿科技和产业变革领域，组织实施未来产业孵化与加速计划，谋划布局一批未来产业。2022年发布第一个氢能源专项规划——《氢能产业发展中长期规划(2021-2035 年)》，为中国氢能源产业发展作为指引。
氢能产业技术政策背景：政策加持技术水平提升
近些年来，我国提出了一系列氢能产业技术发展相关政策，包括氢气制备、储运、应用和燃料电池等关键技术，使得氢能产业技术水平稳步提升。
氢能产业技术发展现状
1、氢能产业技术科研投入现状
(1)国家重点专项
为推进氢能技术发展及产业化，国家重点研发计划启动实施“氢能技术”重点专项。2018-2022年，“氢能技术”重点专项数量逐年增加。2018年仅9项技术专项，到2022年，“氢能技术”重点专项围绕氢能绿色制取与规模转存体系、氢能安全存储与快速输配体系、氢能便捷改质与高效动力系统及“氢能万家”综合示范4个技术方向，拟启动24项重点专项。
(2)A股上市企业研发费用
目前，中国氢能市场正处于发展初期，行业整体研发投入水平不算太高。从A股市场来看，2017-2021年，我国氢能源板块上市公司研发总费用逐年增长，2022年第一季度，氢能源板块上市公司研发总费用约亿元。
2、氢能产业技术科研创新成果
(1)论文发表数量
从氢能相关论文发表数量来看，2010年至今我国氢能相关论文发表数量呈现逐年递增的趋势，可见氢能科研热度持续走高。截至2022年8月，我国已有80825篇氢能相关论文发表。
注：统计时间截至2022年8月。
(2)技术创新热点
通过创新词云可以了解氢能产业技术领域内最热门的技术主题词，分析该技术领域内最新重点研发的主题。通过智慧芽提取该技术领域中最近5000条专利中最常见的关键词，其中，催化剂、燃料电池、制氢系统、电解水、电解槽等关键词涉及的专利数量较多，说明氢能领域近期的研发和创新重点集中于燃料电池和制氢等领域。
(3)专利聚焦领域
从氢能专利聚焦的领域看，目前氢能产业专利聚焦领域较明显，其主要聚焦于催化剂、燃料电池、制氢系统、电解水、电解槽等。
注：图中格子数量表示每家公司的专利覆盖率，每个格子代表相同数量的专利。
主要氢能产业环节技术分析
1、前端制氢环节：可再生能源电解制氢是氢源终极方案
制氢环节技术主要包括化石能源制氢和可再生能源制氢。其中，利用化石能源制氢并未摆脱能源对石油、煤炭和天然气的依赖，仍会产生大量碳排放;即使是加上CCUS捕集制备的蓝氢，一旦甲烷在制备过程中发生泄漏，对气候的影响比碳排放更大。而利用可再生能源进行电解水制氢，生产过程基本不会产生温室气体。
2、中端储运氢环节：固态储运安全性更好
储运氢气的方式主要分为气态储运、液态储运和固态储运。相比于气氢储运和液氢储运，固态储运在安全性方面优势明显。
3、后端加氢及氢燃料电池
(1)加氢：站内制氢成本优势大
加氢基础设施是氢能利用和发展的中枢环节，是氢能产业发展的核心配套设施。根据氢气来源不同，加氢站可分为外供氢加氢站和站内制氢加氢站。相较于外供氢而言，站内制氢能够大幅减小氢气的运输成本。
(2)氢燃料电池：质子交换膜燃料电池是主流发展方向
按电解质的种类不同，燃料电池可分为碱性燃料电池、质子交换膜燃料电池、硝酸型燃料电池、碳酸型燃料电池、固体氧化物燃料电池等。其中，质子交换膜燃料电池是当前燃料电池的主流技术发展方向。
氢能产业技术发展痛点及突破
1、氢能产业技术发展痛点
(1)高成本是制约氢能大规模发展的关键
当前，经济性为氢能产业发展最大的挑战因素，即使是成本相对较低的氢气($)，除了转化成氨用作肥料以外，绝大多数氢能应用场景都比现有化石能源技术昂贵。解决氢能产业在绿氢制备、储运氢、加氢站建设、燃料电池电堆等关键环节的经济性问题，是未来氢能大规模发展必须要攻克的一道难题。
(2)制氢技术：先进电解技术发展不成熟
目前国内电解水制氢的成熟技术为碱性电解水制氢技术，碱性水电解槽难以响应瞬态负载，因而难以与波动大的可再生电力配合。另外，PEM电解水制氢技术也面临着匹配可再生能源电力而进行的电解槽设计、控制技术以及电源系统设计等尚不成熟的局面。
2、氢能产业技术发展突破
(1)先进电解技术：PEM电解槽设计改进突破
PEM电解槽设计改进策略方向包括更轻更稳定的端板和双极板、经济且耐腐蚀的集电器等。据Yagya N Regmi博士的研究小组研究发现，PEM电解中发生不含铂族金属催化的析氧反应在短期内是无法实现的，因此，尽可能使铱的质量活性最大化才是目前的可行策略。
(2)氢能储运：固态储氢和潜液式液氢泵突破储运氢技术瓶颈
氢能储运技术突破在于提高储氢密度和安全性，以及降低运输成本。固态储氢是利用物理或化学吸附将氢气储存在固体材料之中。固态储氢具有体积储氢密度高、安全性更好的优势，因此是一种有前景的储氢方式。因此，固态储氢得到了越来越多的研究和关注，主要工作集中在储氢材料的研发与改性等方面。以氢枫能源的镁基固态储氢为例，镁基固态储氢具有资源、性能及技术优势。
液氢泵为液氢储运的重要部件，用于对液体氢气进行传输分配。从氢能全产业链来看，氢气输配成本和初始资本支出为降本的最主要环节。潜液式液氢泵取代了外置泵，减少了氢蒸发，去掉了气氢压缩机;且用液氢的冷源省去制冷系统。此外，潜液式液氢泵大流量液氢泵直接加注，不用高压储罐，去除级联储存;最终的结果是减少初始投资和运行成本，使氢气的售价与汽油、柴油比肩。
氢能产业技术发展方向及趋势：氢能各环节技术加快突破
氢能供应体系发展路径以实现绿色经济高效便捷的氢能供应体系为目标，中国将在氢的制储运加各环节上逐渐突破。从长远看，随着用氢需求的扩大，结合可再生能源的分布式制氢加氢一体站、经济高效的集中式制氢、液氢等多种储运路径并行的方案将会是主要的发展方向。
「前瞻碳中和战略研究院」聚焦碳中和领域的政策、技术、产品等开展研究，瞄准国际科技前沿，服务国家重大战略需求，围绕“碳中和”开展有组织、有规划科研攻关，促进碳中和技术成果转化和推广应用，为企业创新找到技术突破口，为各级政府提供碳达峰、碳中和的战略路径管理咨询和技术咨询。院长徐文强博士毕业于美国加州大学伯克利分校，二十余年来一直深耕于低碳清洁能源和绿色材料领域的基础研究、产品开发和产业化，拥有55项专利、33篇论文，并已将30多种产品推向市场，创造商业价值50+亿元，专注于氢能、太阳能、储能等清洁能源研究。
以上数据参考前瞻产业研究院《氢能产业技术趋势前瞻及投资价值战略咨询报告》。
大家好，我是六爻，今天来说一说氢能源，氢能源是目前公认的清洁能源，现在的氢燃料电池处在政策推动的初期，类似于2014年那时候的锂电池发展阶段，谁可能成为下一个氢能源板块的“宁王”，今日内容很重要，大家仔细看完。重要事件推动：上头颁布氢能源在未来产业发展的长期规划中指出，到2025年我们要基本掌握核心技术和制造工艺，氢燃料电池要保有5万台，部署建设一批加氢站，还要 探索 氢能源在中大巴车，卡车，船舶等重型交通工具上的应用，到2030年要建立氢能源供应体系，到2035年要氢能源在消费终端比例要明显提升，政策方面和锂电池的发展阶段是很类似的。但是氢燃料电池和锂电池相比 ，氢能源的储存密度和储存时间更有优势。4只潜力氢能源个股解析，重要内容，记得收藏。1、亿华通公司是我国氢能源行业领军企业，在氢燃料电池研发方面成果显著。 现价： 公司总市值：亿 公司毛利率： 公司营收情况：亿 短期支撑： 短期压力：、美锦能源公司拥有从煤炭，焦化，天然气到氢燃料电池 汽车 的完整产业链体系。 现价： 公司总市值：亿 公司毛利率： 公司营收情况：亿 短期支撑： 短期压力：、宝丰能源公司开工建设的太阳能电解水制氢项目是目前国内较大的可再生能源制氢储能项目，项目主要包括新建20000标方/小时电解水制氢装置及配套公辅设施和200MWp复合型光伏电站。 现价： 公司总市值：亿 公司毛利率： 公司营收情况：亿 短期支撑： 短期压力：、冠城大通公司参股的上海舜华新能源系统有限公司，公司以推动氢能技术应用为使命，已成为国内知名的新型气态能源整体解决方案解决者。 现价： 公司总市值：亿 公司毛利率： 公司营收情况：亿 短期支撑： 短期压力：总结：我们在清洁能源的研究投入比例一年比一年大，在碳中和的大背景下市场潜力不言而喻，氢能源储存时间周期长，容量大的优势，会在未来绿色能源的推进过程中有举足轻重的地位。以上观点和个股仅供参考！ 笔落惊风雨 ，点赞是祝福！祝大家股票长虹，万事如意！