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其实这个题目 我赞成写议论文 健康对于我们的生活、事业、幸福的重要性，或是心态健康的重要、获得健康的方法之类的 最后写一些名人的故事，像那个假如给我3天光明的那个举例子记叙文的话 写自己生病的例子 写真情实感吧
高校在新时期下,不仅面临着 教育 、教学及科研等领域问题,还面临着大学生健康管理这一重要问题,大学生健康管理是高校建设发展的薄弱环节。下面是我为你精心整理的大学生健康生活论文，希望对你有帮助!大学生健康生活论文篇1 一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是 其它 素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的 文化 知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。 2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。 心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的 自我评价 、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。 大学生健康生活论文篇2 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新;“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题： 一、心理健康的定义 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 二、对大学生进行心理健康教育的意义 1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式 心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。 2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力 心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构;另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径 教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。 >>>下一页更多精彩“大学生健康生活论文”
社会的变迁对我国的高等 教育 也带来了巨大影响，在给当代大学生提供了广阔的发展空间和新的机遇的同时，对他们的生活方式、人生观、价值观巨大的变化，下面是我为你精心整理的大学生健康教育论文，希望对你有帮助!大学生健康教育论文1500字篇1 当今社会，健康是人们最为热议的话题，而我们大学生作为社会中的一个大群体，健康问题不容忽视。但近年来，我们中的很多人为了成绩而不懈努力，经常熬夜，饮食不规律等等，等等。而近些年，不断有年轻人过劳死的事情见诸报端，可见我们对自身健康还不够重视。我想这正是开设这门课程的重要原因之一。 作为我自己，在完成了课程之后也是收获颇丰，对于健康教育课程有了自己的理解。 第一，关于急救知识方面。 关于突发事件的自救与互救常识，主要分为生命体征的观测法、常用急救知识、意外创伤急救法、意外事故灾害急救法和急性中毒解救法这几个部分。急救时，首先急救人员应认真观察，人体的六大体征，即意识、呼吸、体温、脉搏、血液、瞳孔，并作出初步判断，以采取针对性的抢救 措施 。在病人需要采取相应急救术时，按照国际的最新规定，由原来的“ABC”改为现在的“CAB”，即先进行胸外心脏按压，再开放气道，最后人工呼吸。 如果说急救初期的“CAB”是在与死神争分夺秒的话，那么运送与简单处理伤员则是在为病人筑起一道防护墙，帮助他们更加远离死神。严重的创伤，常伴有不同程度的出血。而在意外事故中，大部分人并非死于本身的创伤，而是死于创伤造成的大出血，所以处理好伤口止好血就等于帮患者保住了生命。止血之前应先判断出究竟是静脉出血、动脉出血或是毛细血管出血，再根据不同的种类在不同的位置采取措施。止血法又分为加压包扎止血法、间接指压止血法、加垫屈肢止血法和止血带止血法，按照相应 方法 的要求止血，再进行简单包扎或骨折固定，便可进行搬运。搬运时，应注意根据情况不同采用不同的搬运方法，减少因救助而产生的二次伤害。 发生在我们身边的突发事件，要求我们既要勇敢地去解决，又要冷静地运用相关知识，时刻做好准备与死神争分夺秒! 第二，关于传染病的预防。 开学之初，我们就在校医院接种了一些疫苗，但当时其实并不了这些传染病。按照《中华人民共和国传染病防治法》规定，传染病按其 报告 的病种类别分为甲类、乙类和丙类，共37种。其中，甲类传染病2种：鼠疫、霍乱，而SARS、艾 滋病、甲型H1N1流感、麻疹、狂犬病等等均属于乙类传染病。传染病流行的基本环节分为传染源、传染途径和易感人群。 传染病的确可怕，但只要做好防护工作，传染病就能远离我们。预防传染病首先要加强我们自身的体质，保持良好的生活习惯，并且及时注射相应预防传染病的疫苗，做好预防工作。但是，一旦被传染，我们也不应恐慌，做到“五早”，即“早发现、早诊断、早报告、早隔离、早治疗”，以现在的医疗发达程度，我们几乎已经可以治愈大部分传染病，所以不要过度恐慌，影响了治疗。 作为我们健康人，不应该歧视传染病病人，应给他们更多关爱，帮他们恢复健康! 第三，关于饮食健康。 “一个鸡蛋，一杯牛奶，一把豆子”是我从这一章节学到的最有用的保健方式。近年来人们兴起了一股“保健热潮”，各种保健专家的学说、各种保健书籍的观点扑面而来。其实平衡膳食才是最重要的，既要平衡摄入与消耗的能量，又要使各种营养素供给充足，比例合理。中国居民的膳食指南中要求“平衡膳食、合理营养、促进健康”只有做到了这些，养成良好的饮食生活习惯，才能真正保持健康。 作为大学生，不仅要把好饮食关，更要注重自己的心理健康，从某种程度上讲，后者可能更为重要。保持一个良好的心理状态，并有意识地锻炼自己的意志品质，这样才能让自已离成功更进一步! 第四，关于性健康教育。 艾滋病，即获得性免疫缺陷综合症，一直是困扰世界的一大难题，它的可怕从人们对它的称呼便可见一斑，它被称为“史后世纪瘟疫”、“超级癌症”、“世纪杀手”。它的可怕不仅仅是对艾滋病人的健康的蚕食，还在于目前并没有完全根治的有效药物，只有一些方方暂时抑制其发病。艾滋病的传播途径不以防范，主要的三大途径为性传播、血液传播和母婴传播。 近年来，随着人们思想观念的开放，近年来婚前性行为变得越来越广泛，许多人为了追求一时的快意，而不顾以后的生活，由此也产生许多不良的生活现象。作为大学生的我们，在接受了高等教育的同时，也要把好自己的道德观，拥有正确的性观念，作为社会风气的带头人。 对于艾滋病患者，我们大学生不应歧视他们，他们也是受害者，饱受病魔摧残。既然已经知道，与艾滋病患者的日常生活接触不会感染艾滋病，那么，就更应该履行我们的社会责任，积极投入到关爱艾滋病患者的行列之中! 健康是一门最具深度的学科，努力丰富自己的 健康知识 ，并将健康知识运用到生活当中，为他人、为自己建起一道道保护屏障! 大学生健康教育论文1500字篇2 随着生活水平的提高，人们越来越关注健康问题，而当代大学生的身体健康状况也受到大家的热切关注。大学生们的学习固然重要，但身体健康却是好好学习与未来生活幸福的基础。所以我们在学习的同时也要重视自身的健康。假设一个人有1000000财富，前面的1代表健康，后面的0代表他的房子、车子、妻子、儿子、金子，若没有前面那个代表健康的“1”字，后面一切都等于0，有了健康就会有一切。可是，就有很多人总在弥留的时候，才体会到健康和生命的宝贵，可一切都晚了。 何为健康?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。世界卫生组织提出了四维的健康观“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。马斯诺的需求层次理论也把生理需求作为基础，这就是说，追求健康是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。健康是人的基本权利。 我们知道影响健康的因素很多，诸如遗传因素、环境因素(土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因素等等，大量研究证实，在危害人类健康的疾病中，内因的作用只占15%，而外因作用却占85%，其中社会因素10%，医疗因素8%，气候地理因素7%，而个人生活方式、行为习惯占60%。由此可见，不良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。 生活习惯代表着个人的生活方式。良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。现在的大学生普遍没有良好的生活习惯。睡眠时间不正常，饮食不规律，缺乏锻炼等等问题时刻影响着我们的身心健康。一些同学时常睡到中午才起床，晚上不到断网不睡觉;早餐午餐合为一餐，简称早午餐。周末懒得出门，直接饼干、方便面凑数，零食当主食;偶尔晚上还去吃夜宵，饱餐一顿;每天坐在桌前上网，严重缺乏锻炼，身体抵抗力越来越差，很多人都处于亚健康状态。我们要充分认识到，现在这么多的各种各样的疾病，归根到底就是不健康的生活方式造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以避免生病。1978年世界卫生组织(WHO)衡量是否健康的十项标准： 1. 精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作 2. 处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔 3.应变能力强，能适应各种环境变化 4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力 5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调 6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎 7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙 8.头发光洁，无头屑 9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力 10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻 生理健康评判的标准：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。 大学生主要存在的健康问题有以下几点： 1. 睡眠不规律 由于当代大学生住集体宿舍，干扰大，睡眠时间和睡眠深度得不到保证。有人对影响大学生身体健康的生活方式进行抽样调查，抽样调查调查结果显示，睡眠困难、睡眠片断化和早醒等睡眠障碍的学生约占。 2.缺少体育锻炼 部分大学生体育锻炼意识薄弱。不少学生虽然有较强的欣赏高水平竞技体育的欲望，但没有直接参与体育锻炼的要求。据调查统计。业余锻炼时间按每次30min计算，约有24%的男生每周锻炼2次，还有18%的男生根本就没参加体育锻炼。女生锻炼次数则更少，有31%的女生认为体育活动没有必要，每周活动2次以上的仅占。 3.饮酒、吸烟及不良嗜好 有些学生不注意饮食卫生，有些人出现酒瘾、烟草依赖等等。结果表明，大一学生抽烟率为10%;大二学生为50%;大三学生为75%;大四学生为95%。有的 毕业 班是100%，只是抽烟量多少而已。有喝酒、打 麻将 等不良生活习惯及不良嗜好者约占60%~70%。 4.不合理饮食 有研究表明，大约有27%的学生不吃早餐，其主要原因是不能按时起床。有少数误认为不迟早餐可以保持体形优美苗条，因此有很多学生一天只吃两餐或更少，从而导致体质下降。而另有相当一部分暴饮暴食，也引发了一系列急性疾病。 为解决这些问题，我们必须大力提倡良好的生活方式，努力培养大学生健康的生活习惯。健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这四句话、十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少三分之一，平均寿命延长10年以上。 第一， 合理膳食。 健康的饮食是培养健康生活习惯中必不可少的。现在的大学生不管男生还是女生都非常注意外表。而健康均衡的饮食比任何的护肤品都来的有效。 合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。“一”是每天睡前喝一袋牛奶。“二”是二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”是蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两黄豆。“四”有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“五”是一天500克蔬菜和水果。“红”是红色的蔬菜。“黄” 红黄色的蔬菜。“绿”既指蔬菜，也包括绿茶。“白”是燕麦粉、燕麦片。“黑”是黑木耳等黑色食品。 第二， 适量运动。 适当的运动能让你精神百倍。电脑前坐多了，你会感觉眼睛酸痛，腰酸背痛。而只时哪怕你站起来抖抖手脚都会有意想不到的结果。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。空闲的晚上女生可以找几个同学去逛逛校园，聊聊天，买点水果，好不惬意。男生还可以去操场跑几圈，出一身汗，再回去冲个热水澡，全身轻松。 第三， 戒烟限酒。 吸烟不仅使人成瘾，还会促发高血压、冠心病，引起肺癌等多种癌症和气管炎、肺气肿等，因此，吸烟是健康的大敌。任何年龄的戒烟都可获得健 康上的真正收益。如戒烟一时有困难，每天吸烟应限制在5支以内，逐步减少吸烟量直至彻底戒烟。酒可少饮，经常或过量饮酒则伤肝，容易引起肝硬化，甚至肝癌。注意做到不要喝高度烈性酒，低度白酒也不可常喝，黄酒、葡萄酒也要有节制。一日饮酒量不宜超过 15克酒精，相当于葡萄酒60—100毫升，白酒25—30毫升，啤酒 —1瓶。 第四， 心理平衡。 只要注意心理平衡，就掌握了健康的主钥匙。做到“三个快乐”：第一助人为乐;第二知足常乐;第三自行其乐。常年坚持十二个字，能使高血压减少55%，脑瘁中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。 任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，健康更取决于习惯，来自于日常生活的点点滴滴： 1. 早上醒来，先喝一杯水，预防结石 2.每日三餐，定时定量，不吃零食 3. 天天喝水八大杯 4. 每天一颗苹果让自己有个干干净净的肺 5.每晚睡眠6~8小时，有午睡习惯较不会老 6. 女生月经来时，不要喝绿茶 7.感恩生活 8. 每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑 9. 少喝奶茶，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病 10.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边 11. 帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类，少吃甜食 12. 不抽烟，拒吸二手烟 13. 适量饮酒，不拼酒、不醉酒 14.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物 15. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果 16. 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 17.维持理想体重，不过胖 18. 保持规律的生活与运动，每周做三次缓和的运动 19. 保持轻松愉快的心情，积极的生活态度 20. 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康来自于健康的生活习惯，更需要有乐观开朗的生活态度。健康是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。每天都给自己一个好心情，用微笑对待自己，对待他人，把健康带给自己，也给他人。 大学生健康教育论文1500字篇3 摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状 或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。 关键字：大学生;身心健康教育;促进影响 正文 在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的;他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理(抗压能力)的作用等。 首先来谈心理健康认识上的促进影响。 健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。 通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是： 1.知道你的需要; 2.阐明或澄清你的价值观; 3.追求自尊。 尤其值得一提的是，当我在生活中逐渐对待事物、看待事物从积极心理的三大支柱着眼时，会最大程度的避免一些多余的负面情绪。让幸福感、乐观向上的生活状态得以提升，越来越多的得以控制自己的情绪，在生活中更多看得到食物阳光的一面。 像我这般年纪的大学生产生心理问题的原因主要有： 1.学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，大学要有较强的自学能力。新大学生往往不适应这种学习生活，不知道如何适应和支配时间。 2.生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生是走读形式，进入大学后，日常生活全要自理，这对于平时习惯于依靠家庭的大学生来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3.人际关系较中学时代要复杂。中学时相似的语言、习俗构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同，这对部分大学生是极不习惯的，想家、想同学，会产生孤独感。 4.对待社会工作的态度发生了变化。大学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。 一开始在很大程度上就我个人而言，我是不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，感到压力大。所以曾有一段时间产生了以下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉 ;因为考取了大学就放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。作为曾经的学习尖子，老师的宠儿，进入大学一下子不受重视了，产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。进入大学后奋斗目标不明，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，。四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 通过《大学生健康教育》课程的学习，我尝试了以下的做法：1.了解大学期间的身心发展，做到心中有数，减少对大学生活的茫然和无助感。2.通过各种 渠道 认识自己，充分悦纳自我;接纳别人，欣赏别人的成功，建立良好的人际关系。3.培养自己多方面的 兴趣 爱好 ，学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。4.培养自己正确的人生观和积极的人生态度，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境。 拥有健康的心理，从个体角度来说，心理健康促进身体健康与社会适应能力;从社会角度来说，心理健康是实现社会和谐的前提和基础。 其次是精神放松。 精神性，市一中有些人称为“更高能力”的信念。可以通过以下途径来实现： 1.表达自己的感激之情。训练自己注意哪些好的事情，无论大小;每天为感激抽出一段时间;开发一个好的“记忆”，存放成长道路上的所遇到的仁慈之举与安慰;传递简单的友好表示; 2.宽容。写封 道歉信 ，，跳过一段不友善的时光，与“安全的人”讲话，原谅人而不是事等; 3.做好事。从本质上说就是“己所不欲勿施于人”的直到方针; 4.感觉一切尽在掌握之中，保持自主自信。 再者，从《道德经》的健康之道理解和谐心态的构建。 体悟以“道”致“和谐心态”的理念:营魄抱一——身心合一 少思寡欲——身心清净 名与身孰亲——珍爱生命 以“行”致“和谐心态”的理念：平衡的物欲、权欲观 兼容并蓄 发展和谐 接着，由课程习得压力方面的促进作用。 永久的压力、暂时的压力、简单自然眼里、重要事件压力、长期压力等等都是生活中压力的主要来源。而良性的压力会激励我们成长，适应环境并帮助我们找到有效的解决办法;相反负面影响则会耗尽甚至是毁灭生活力量。 对待压力的处理办法则有： 1.放慢生活节奏; 2.“留心”感激与感恩; 3.量力而行; 4.开怀大笑; 5.学会说“不”的艺术。 然后，谈谈运动健康的促进作用。 1.运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。 2.运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3.通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、 武术 、水中健身、 球类运动 、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4.柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。 另外，重新认识了科学睡眠的重要性。 睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。 常见的睡眠障碍缘由的来自于：1. 压力和焦虑; 2.身体上的疼痛; 3.咖啡因; 4.烟酒; 5.药物等。 睡眠的七要素有：减压;冥想;饮食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小时 放松精神;(有氧)运动;心态;营养素。故改善睡眠可由这七处开始，加之持之以恒。 此外， 还有就是在生理健康上产生了很大的改变。 每个人都有个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应。通过了解，许多大学生养成的有害健康的生活习惯有：1.饮食不节，饥饱无常，特别是暴饮暴食，在男生中更为多见。2.任凭喜好，饮食偏嗜，营养不均衡。3作息时间混乱，游戏玩乐，昼伏夜出，反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟。等等。 健康的身体是正常生活的前提条件，为此大学生应做到：1.饮食要定时定量，起居要规律有常，学习生活有劳有逸，这样身心才能健康。2.在学习后或闲暇时适当加强体育锻炼， 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3.尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利;且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4. 远离毒品 守护健康。毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识毒品及其危害性，增强抵御毒品的能力，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品。 最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。 之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。 首先我了解到科学饮食“八字方针"： “调整”：先吃水果后吃饭 “维持”：高纤维摄入，保证食物多样性 “控制”：控制肉、油、烟 "增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。 上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。
关于健康的论文3000字篇3 随着中国人生活水平的日益增强，人们对于饮食更为关注，单纯吃得饱已经不是我们的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成为我们关注的话题。 科学饮食是非常有讲究，根据现代医学概念，日常生活中的科学饮食 方法 应具备：早餐宜早：人体经过一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进食，精神才能振作，因此早餐宜早。 宜细嚼慢咽：这不仅有助于唾液分泌，帮助消化，且能减轻胃的负担。 宜暖：俗话说：“一热三解”，暖食味道好。中医认为，胃喜肯恶寒，寒易伤脾胃。食用生冷食品及瓜果均宜适量，应利于胃的消化、吸收;否则，会造成腹疼、呕吐、腹泻等病症。 宜少：在日常饮食中，少吃多滋味，忌暴饮暴食，要做到善食还要善节。 宜软：坚硬的食物难以消化，尤其是老年人及胃弱者，一日三餐烹煮饭菜应以烂熟为好。 宜淡：中医认为，多食咸，伤心伤骨;多食辣，伤肝伤脉;多食酸，伤脾伤筋;多食甜，伤肾。因此，节制饮食，多吃淡味，于健康大有益处。 宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利健康，也不易发胖;常吃素食，还具有防癌抗癌作用。 宜坐：饮食保健专家指出，边走边吃，不卫生;蹲着进食，不利于消化。因此，坐着用餐，对身体健康十分有益。 宜静：用餐时，宜安静地品尝美味;而谈笑进食，非常容易呛咳;哭着用餐，或者生气吃饭，对身体健康非常不利。 饮食习惯对人体健康有非常大影响，良好的饮食习惯，是保证健康的重要 措施 。 (l)合理分配三餐一日三餐的食量分配要适应生理状况和工作需要。最好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l·斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比有些合适。 (2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。 (3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数量多大， 营养如何丰富，也不可以维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长时间挑食或偏食。 (4)不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时都不要大吃大喝、暴饮暴食。 一年当中，由于四季的气候不同，存在着春温、夏热、暑湿、秋凉而燥以及冬寒等不同特点，人的生理、病理也会受到这种气候变化的影响。因此，无论是在健康的情况下还是在疾病过程中，都要注意食物的选择应与气候相适应。 春季 阳气生发，人的精力也易于奋发，好像只有外长之势而无内藏之功，易发生热性传染病。因此，春季饮食宜清淡，不宜过食油腻烹煎之物，应当选食一些鸭梨、橘子、甘蔗等果品为辅助。常食绿豆汤、绿豆芽，取其清淡、甘凉，以免积热在内。 夏季 气候炎热，万物华实，身体热量不易外散，有中暑的可能，所以饮食宜甘寒、清淡，多食新鲜蔬菜。暑热兼湿之时，汗出易多，使人常易贪食生冷、寒凉之物，过食则伤脾胃。因此，在炎暑之季，切忌过食生冷，更不可多食油腻厚味，饮食宜利湿、清暑、少油之品，常选食西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅、冰糖煎水代茶饮等，取其清热、解暑、利湿、养阴益气之功。凉拌苦菜可防止肠炎;海带丝凉拌更适合老年，既化痰去湿又可增加锌、碘，预防癌症。此外，还可常吃绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。在盛夏季节，平日阴虚的人，即使常服参、茸等温补之品者，也应减服停服。 秋季 气候由热转凉，处处有干燥的征兆，人体也同样有燥感，如鼻干、口干、皮肤干，甚至干咳等。此时的饮食不要过分清淡，应适当增加些油腻，常饮银耳汤、梨汁及其它果汁，尤其是梨汁。一般多在午饭后或午觉后喝，以养肺阴。 冬季 水冰地冻，万物闭藏，这时就应去寒就温。饮食上宜多食肉、蛋、枣、仁之类。天寒季节，血流缓慢，血液变得粘稠，抗病能力减退，所以少饮些酒和喝些附子羊肉汤是有利于身体的。有高血压的病人，冬季可常服些山楂水。 合理的烹调是增强食欲，保证营养不被破坏的关键。那么正确合理的烹调方法是什么? (l)主食的烹调淘米时要轻洗，不宜次数太多，也不宜用力搓，以减少维生素和无机盐的丢失。对于存放过久的米，则要多淘洗几遍。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，然后再煮饭为好。米浸泡后煮饭，不但时间可节省 4 0%，米中的维生素 B;也只损失 35%。最好采用炯饭或带水蒸饭，如做捞饭，米汤也应当饮用。煮饭、煮粥、煮豆、 炒菜 、都不宜放碱，因为碱容易加速维生素C及维生素B;的破坏。 (2)蔬菜的烹调选购新鲜的蔬菜，含维生素和无机盐有些多，如蔬菜存放过久，则营养素会大量丢失。蔬菜宜先洗后切，烹调之前现切，这样可减少维生素的损失。切菜时一般不宜太碎，可用手拉断者，尽量少用刀，因为铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒，避免长时间炖煮，且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随蒸汽跑掉。炒菜时应尽量少加水，煮菜时应先将水烧开，然后再放菜。炖菜时在油中先加盐增强温度，或适当加点醋，既可调味，又可保护维生素C少受损失。做肉菜时适当加一点淀粉，可以不可以保护肉中的蛋白质，不至使其过于变硬，既好吃、又容易消化。烹调时尽可能不用钢锅、铜铲。因为铜可以不可以加速维生素c的氧化，用铝锅烹调，维生素c损失最少。 人在成长的不同时期合理的膳食也是非常重要的。 儿童 是长身体、长知识的重要时期，此期生长发育旺盛，身高、体重迅速增长。为了使儿童能健康地发育成长，除了要注意营养要求以外，还要注意培养良好的饮食习惯。儿童的营养要求：儿童活泼好动，肌肉系统发育有些快，故对热能和蛋白质的需要量有些高。在蛋白质中，赖氨酸对生长发育更为重要，要供应充足的钙和磷，同时还应保证维生素C、D、B1和B2的食入量和铁、碘、锌、镁等元素的供给量。 青少年时期，是一生中长身体、长知识的黄金时期。这时期全身各部位、各器官逐渐发育成熟。为使青少年能健康地成长，在饮食中要注意如下特殊要求： (l)热能青少年生长发育快，活动量大，故对热能的需要量有些多，平均每天需要热能大约2800卡。 (2)蛋白质青少年对蛋白质的需要量比成年人多，且在质量上也比成年人要求高，每天大约需要蛋白质80～90克。青少年应多吃一些动物性蛋白，如蛋类、乳类、瘦肉类及动物肝脏。另外，还应将动物性蛋白分配到三餐中吃，不可集中在一顿饭吃，以防增加胃肠道负担。 (3)维生素是人体生长发育中不可缺少的物质，对青少年来说尤为重要。如果长时间缺乏维生素，就会影响生长发育，甚至出现维生素缺乏症。如维生素A缺乏，会患夜盲症、干眼病;维生素B;缺乏，会患神经炎、脚气病;维生素B2缺乏。会患口角炎、舌炎;维生素C缺乏，会患坏血病;维生素D缺乏，则影响其骨能发育等。为此，青少年最好每天吃500克新鲜蔬菜。 (4)无机盐青少年需要有足够的钙、磷、铁、碘等元素。钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要材料，青少年缺少了钙和磷，骨骼发育就会出现障碍，严重时可患软骨病。铁是红细胞的重要成分，青少年随着身体的增长，血量逐渐增多，需要的铁也就有些多，如果缺铁就容易发生贫血。碘是甲状腺素的重要成分，甲状腺素能促进机体代谢和神经骨骼的发育。青少年如果食碘不足，就会出现身材矮小，智力迟钝。 人到老年以后，由于消化器官衰退，消化和吸收功能逐渐减弱，再加牙齿脱落，咀嚼有些困难，故应注意以下事项： (1)不要吃得太饱：老年人活动量少，消化功能差，吃得过他不仅会加重胃肠道的负担，引起消化不良，还会造成身体发胖，引起高血压和动脉硬化，增加心脏负担。因此，适当节制饮食，对于老年人尤为重要。 (2)不要吃得太成：老年人的食盐量，以每日不超过10克为宜。食盐过多会加重肾脏负担，引起浮肿，钠盐储留还会引起血压升高，增加高血庄、冠心病、脑溢血的发病率。 (3)不要吃糖和脂肪过多：老年人运动量少，吃糖过多不仅会引起或加重糖尿病，且糖在体内会转化为脂肪使人发胖。老年人胰腺功能有些低，吃多了脂肪易造成消化不良，动物脂肪中胆固醇含量有些高，会造成动脉硬化和肝脏掼害。 (4)要多吃新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的维生素、纤维素和无机盐，纤维素和果胶能促进胃肠蠕动和消化液分泌，防止粪便在肠道内停留，这对预防便秘，肠道肿瘤和动脉硬化有一定作用，维生素有健身、抗衰老和预防癌症的作用。 (5)要合理调整膳食：老年人饮食要多样化，不要偏食，也不宜进食非常干和非常烫的食物。宜多食些易消化的菜泥、羹汤、果汁类食物和含钙、磷、铁有些多的食物。在保证营养要求的基础上，务求清淡。 (6)要少食多餐：老年人对低血糖的耐受性有些差，易感饥饿和头晕，故易少食多餐。每餐可吃七分饱，在睡前或两餐之间酌情进食少量食物，如牛奶、糕点等。 以上谈了这么多饮食与健康的问题，我觉得这些均我们应该了解的。随着科学的发展，我们应该认识健康饮食对于生命的重要作用，让我们都看是关注我们的饮食吧，只有人们健康了，我们的民族才会兴盛，国家才会富强，明天愈来愈美好。 关于健康的论文3000字篇4 摘要：世界卫生组织为“什么是健康”定义为：健康，不仅指一个人没有症状 或是疾病表现的状态，还是指有良好的生理、心理状态及社会适应能力。人的全面发展问题是人类社会存在与发展的根本问题。人的全面发展应以追求人与自然、人与社会的协调和谐，追求人的能力与素质的全面提高为最高境界。这学期，我学习了《大学生健康教育》这门课程，通过了一个学期的学习，我学到了许多有关于心理和生理健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我更好的认识健康理念。 关键字：大学生;身心健康教育;促进影响 正文 在如的社会中，一个人的综合素质、人格魅力的评判标准，就是看他的全面发展程度、融人社会的积极性和社会价值的体现程度。而作为大学生的我们，正是朝气蓬勃、自我发展意识强烈的时期。但其中也不免会有些人是急于求成，以自我为中心的;他们缺乏对社会系统整体价值的认同，缺乏对自然的关爱和环境保护意识。马克思则曾经将“真、善、美”统一的思想作为人的全面发展学说的重要哲学基础。而实现真善美的基础就是要成为一个身心健康的人，这学期的《大学生健康教育》的学习过程中，我的确是受益良多。对健康理念的认识，主要表现在心理和生理两个大方面，还包括运动的促进作用、营养促进作用、心理(抗压能力)的作用等。 首先来谈心理健康认识上的促进影响。 健康的心理，从心理方面看，就是精神饱满、精力充沛、对工作和生活积极进取、心胸坦荡、豁达开朗。我们可以从情绪和心理上来实现，首先我们要决心努力要健康，然后不断培养正常工作与承担责任的能力、结交关系的能力、实事求是的认知。 通过《大学生健康教育》的学习，我第一次了解到积极心理的三大支柱是： 1.知道你的需要; 2.阐明或澄清你的价值观; 3.追求自尊。 尤其值得一提的是，当我在生活中逐渐对待事物、看待事物从积极心理的三大支柱着眼时，会最大程度的避免一些多余的负面情绪。让幸福感、乐观向上的生活状态得以提升，越来越多的得以控制自己的情绪，在生活中更多看得到食物阳光的一面。 像我这般年纪的大学生产生心理问题的原因主要有： 1.学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，大学学的是专业知识，中学有老师天天辅导，大学要有较强的自学能力。新大学生往往不适应这种学习生活，不知道如何适应和支配时间。 2.生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生是走读形式，进入大学后，日常生活全要自理，这对于平时习惯于依靠家庭的大学生来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 3.人际关系较中学时代要复杂。中学时相似的语言、习俗构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，语言、习俗各不相同，这对部分大学生是极不习惯的，想家、想同学，会产生孤独感。 4.对待社会工作的态度发生了变化。大学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。 一开始在很大程度上就我个人而言，我是不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，感到压力大。所以曾有一段时间产生了以下心理问题：一是盲目自满与自我陶醉 ;因为考取了大学就放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感。作为曾经的学习尖子，老师的宠儿，进入大学一下子不受重视了，产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。进入大学后奋斗目标不明，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，。四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 通过《大学生健康教育》课程的学习，我尝试了以下的做法：1.了解大学期间的身心发展，做到心中有数，减少对大学生活的茫然和无助感。2.通过各种 渠道 认识自己，充分悦纳自我;接纳别人，欣赏别人的成功，建立良好的人际关系。3.培养自己多方面的 兴趣 爱好 ，学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。4.培养自己正确的人生观和积极的人生态度，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境。 拥有健康的心理，从个体角度来说，心理健康促进身体健康与社会适应能力;从社会角度来说，心理健康是实现社会和谐的前提和基础。 其次是精神放松。 精神性，市一中有些人称为“更高能力”的信念。可以通过以下途径来实现： 1.表达自己的感激之情。训练自己注意哪些好的事情，无论大小;每天为感激抽出一段时间;开发一个好的“记忆”，存放成长道路上的所遇到的仁慈之举与安慰;传递简单的友好表示; 2.宽容。写封 道歉信 ，，跳过一段不友善的时光，与“安全的人”讲话，原谅人而不是事等; 3.做好事。从本质上说就是“己所不欲勿施于人”的直到方针; 4.感觉一切尽在掌握之中，保持自主自信。 再者，从《道德经》的健康之道理解和谐心态的构建。 体悟以“道”致“和谐心态”的理念:营魄抱一——身心合一 少思寡欲——身心清净 名与身孰亲——珍爱生命 以“行”致“和谐心态”的理念：平衡的物欲、权欲观 兼容并蓄 发展和谐 接着，由课程习得压力方面的促进作用。 永久的压力、暂时的压力、简单自然眼里、重要事件压力、长期压力等等都是生活中压力的主要来源。而良性的压力会激励我们成长，适应环境并帮助我们找到有效的解决办法;相反负面影响则会耗尽甚至是毁灭生活力量。 对待压力的处理办法则有： 1.放慢生活节奏; 2.“留心”感激与感恩; 3.量力而行; 4.开怀大笑; 5.学会说“不”的艺术。 然后，谈谈运动健康的促进作用。 1.运动能增加体适能。美国对体适能的解释为：对日常身体需要作出反应的能力，以及有充足的储备能量去对应突发危机。 2.运动一定程度上能预防疾病。锻炼能预防癌症，锻炼能预防心肌梗塞和心脏病。 3.通过走、跑、爬山、有氧舞蹈、 武术 、水中健身、 球类运动 、骑自行车、健身路径、有氧搏击、有氧踏板操等心血管运动能减肥塑形，预防疾病，延缓衰老，改善生活等。 4.柔韧性锻炼，能最大限度的活动关节能力。通过颈部伸展，肩部伸展，胸部伸展，躯干伸展，腿部伸展来减少活动损伤、增加关节活动范围、健美塑身、放松身心。 另外，重新认识了科学睡眠的重要性。 睡眠中人的身体的各个器官得到最大限度的休息与调整，科学充足的睡眠可以保证一整天的高效率身体机能的运作。故常有言说：缺什么不能缺觉。 常见的睡眠障碍缘由的来自于：1. 压力和焦虑; 2.身体上的疼痛; 3.咖啡因; 4.烟酒; 5.药物等。 睡眠的七要素有：减压;冥想;饮食(如睡前一袋奶，不吃刺激性的);睡前半小时 放松精神;(有氧)运动;心态;营养素。故改善睡眠可由这七处开始，加之持之以恒。 此外， 还有就是在生理健康上产生了很大的改变。 每个人都有个生物钟，人体生理活动与外界环境相适应。通过了解，许多大学生养成的有害健康的生活习惯有：1.饮食不节，饥饱无常，特别是暴饮暴食，在男生中更为多见。2.任凭喜好，饮食偏嗜，营养不均衡。3作息时间混乱，游戏玩乐，昼伏夜出，反常的生活方式，势必扰乱人体的生物钟。等等。 健康的身体是正常生活的前提条件，为此大学生应做到：1.饮食要定时定量，起居要规律有常，学习生活有劳有逸，这样身心才能健康。2.在学习后或闲暇时适当加强体育锻炼， 体育锻炼可以增强体质、提高人体的健康水平，已经被大量科学实验所证实。3.尽量避免性行为，大学生生理还未完全发育完成，性行为会对健康不利;且大学生应以学习为主要任务，性行为会对学习造成负担。4. 远离毒品 守护健康。毒品摧毁的不但是人的肉体，也是人的意志，当代大学生应该充分认识毒品及其危害性，增强抵御毒品的能力，珍爱生命，终身远离毒品、拒绝毒品。 最后，在营养理念上也具有认识上的促进作用。 之前就有人主张“中国人需要一场膳食革命”，这就是在膳食营养上提出来的一种对健康与健康实现途径的信任是与新体验。 首先我了解到科学饮食“八字方针"： “调整”：先吃水果后吃饭 “维持”：高纤维摄入，保证食物多样性 “控制”：控制肉、油、烟 "增加”;增加蔬菜、水果、奶、谷物以及薯类食物 然后，从日常开始从小处着手开始“认真”吃，然健康从“口”中来。 上面这些就是我通过一学期的《大学生健康教育》这门课程对我的生活方式产生的改变，和在健康理念的认识上的改变，以及这些改变所拥有的促进作用。其促进作用可表现在心理健康的促进作用、运动的促进作用、营养促进作用、抗压能力的促进作用、精神性的促进作用等多方面。
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1.文稿：应具有科学性、先进性、实用性、真实性。文稿主题明确、重点突出、简明扼要、文字通顺。论著、综述和讲座型文稿要求不超过5 000字，技术方法型文稿不超过3 500字，其它文稿形式的不超过1 500字；2.文题：中文文题一般不宜超过20个汉字。英文文题应与中文文题含义一致，一般不宜超过10个实词。文题应恰当、简明地反映文章主题，尽量不用外文缩略语，不用副?题名；3.作者：作者署名的顺序和人数由作者自定。第一作者必须能对编辑部的修改意见进行核修。作者署名顺序变动，须有单位正式函件。作者中如有外籍人士，应征得本人同意，并有书面证明。第一作者单位包括中英文相对照的工作单位全称及科室，所在省和城市名称、邮政编码。若文章属于基金资助项目，请注明项目名称和编号；（1）作者单位名称中含有城市或县名称的：邮政编码，单位名称。如：100191，北京大学生育健康研究所100006，北京妇产医院510180，广东省广州市妇幼保健院100016，北京美中宜和妇儿医院儿科350025，南京军区福州总医院妇产科（2）作者单位名称中不含有城市名称的：邮政编码 城市名称，单位名称。如：102206 北京，中国疾病控制中心病毒病预防控制所300130 天津，河北工业大学713300 西安，陕西省妇幼保健院510120 广州，中山大学孙逸仙纪念医院儿科210036 南京，江苏省计划生育科学技术研究所4.摘要：论著和技术方法应附中、英文摘要。中文摘要400字左右，摘要按目的、方法、结果和结论4部分连续排列书写。英文摘要与中文摘要相对照；5.关键词：论著和技术方法需标引3～5个关键词，请尽量选用美国国立医学图书馆编辑的最新版本《Medical Subject Headings(MeSH)》的词。中英文关键词应一致；6.缩略语：文章中尽可能少用缩略语，必须使用时于首次出现处写出中文和英文全称；7.医药学名词：应以全国自然科学名词审定委员会公布的、科学出版社出版的《医学名词》为准。无通用译名的名词术语，于文中第1次出现时注明原词或注释。药名以最新版的《中华人民共和国药典》或卫生部药典委员会编的《中国药品通用名词》为准。药名不用商品名；8.量、单位和数字：采用中华人民共和国法定计量单位，计量单位与单位符号按中华医学会编辑出版的《法定计量单位在医学上的应用》(第三版)为准（可在我刊“下载专区”进行下载）。凡是可以使用阿拉伯数字且很得体的地方，均可使用；9.图表：图片要有良好的清晰度和对比度，每图均须冠有序号和标题，图中重要内容要有清楚的说明性资料。图片后要注明作者姓名。表格一律采用三线表形式，表内数据要求同一指标有效位数一致，表格内的各项标目除计量单位符号外一律用中文书写；10.参考文献：应是作者亲自阅读过的文献。其中近5年内的文献应占50 %以上。论文引用文献一般在10条左右，综述文献在25条以内。引文编号按文中出现顺序排列，并在正文相应语句标出引文编号。非公开发表的内部资料及个人通讯不宜作为参考文献引用。
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2013年，多囊卵巢综合征患者卵母细胞成熟障碍相关机制研究，华夏医学科技奖二等奖（第八完成人）2011年，不孕症病因及治疗方法的临床研究与应用，国家科技进步二等奖（第九完成人）2011年，多囊卵巢综合征病因学及治疗方法的研究，北京市科技进步二等奖（第三完成人）2011年，北京大学第三医院优秀共产党员2009年，人类辅助生殖及精子库的关键技术及其在生殖健康中的应用，国家科技进步奖二等奖（第三完成人）2008年，不孕症的临床与应用基础研究，教育部高校科学进步奖一等奖（第二完成人） 作者：杨硕，李蓉*，甄秀梅，陈新娜，马彩虹，刘平，乔杰题目：促性腺激素释放激素激动剂超长方案在反复体外受精失败患者治疗中的应用.发表：中华临床医师杂志2012，6(7):152-4.作者：孙永琴，李蓉*，杨硕，乔杰题目：多囊卵巢综合征患者的临床特征与生化改变相关性研究发表：中国妇幼保健 2011，26（9）：1360-1362.作者：王丽娜, 李蓉, 乔杰, 甄秀梅, 刘平题目：胚胎解冻移植周期移植日和移植后3天血清雌孕激素水平对临床结局的影响发表：中国优生与遗传杂志2010,3:127-128.作者：卢珊, 乔杰, 刘朝晖, 李蓉题目：输卵管积水处理前后窗口期子宫内膜人白血病抑制因子(LIF)和白介素-2(IL-2)的表达发表：中国妇产科临床杂志 2009,6: 423-425.作者：陈新娜, 乔杰, 李红真, 王颖, 李蓉, 王丽娜题目：19例下丘脑性闭经的诊断及助孕治疗分析发表：生殖与避孕 2009,6:402-405.作者：甄秀梅, 乔杰, 李蓉, 马彩虹, 刘平题目：GnRH拮抗剂在卵巢反应不良患者中的应用发表：中国优生与遗传杂志 2009,4: 118-120.作者：李蓉,乔杰,刘平等题目：胚胎移植12491个周期的临床效果及影响因素分析发表：中华妇产科杂志 2008,43(8):563-566.作者：路英丽,李蓉*,乔杰等题目：短方案超促排卵后卵泡晚期黄体生成激素对体外受精结局影响的研究发表：中国实用妇科与产科杂志2008,24(5):363-365.作者：印立鸿, 乔杰, 李蓉, 高冬霞, 张小为, 李美芝题目：胰岛素、胰岛素样生长因子Ⅰ及其受体在PCOS患者子宫内膜的表达发表：中国优生与遗传杂志2008, 10: 16-20.作者：李键, 乔杰, 赵淑云, 王静, 严杰, 李蓉题目：抗苗勒管激素与多囊卵巢不孕患者有无排卵的相关关系发表：中国妇产科临床杂志 2008,5:346-349.作者：王丽娜, 乔杰, 李蓉, 胡卫红题目：多囊卵巢综合征患者种植窗口期子宫内膜容受性的研究发表：中华妇产科杂志 2007,5:298-301.作者：马彩虹, 乔杰, 王丽娜, 李蓉题目：阴道超声引导胚胎减灭术在少见部位异位妊娠中的应用发表：中国妇产科临床杂志2007,5: 332-334.作者：王海燕, 乔杰, 马彩虹, 陈新娜, 范燕宏, 王丽娜, 李蓉题目：腹腔镜下治疗输卵管粘连及远端梗阻的临床结局发表：中国微创外科杂志2007,3: 221-223.作者：甄秀梅, 乔杰, 李蓉, 陈新娜, 刘平题目：体外受精-胚胎移植309个卵巢反应不良周期临床分析发表：中国妇产科临床杂志 2007,2: 113-116.作者：李蓉，乔杰，陈咏健等题目：多囊卵巢综合征对体外受精胚胎移植结局的影响发表：中国生育健康杂志2006，17（2）：92-95.作者：李蓉，乔杰题目：抗凝剂在生殖领域中的应用发表：中国实用妇科与产科杂志2006，22（3）：169-170.作者：乔杰，李蓉题目：功能失调性子宫出血的非激素类药物止血及支持治疗发表：中国实用妇科与产科杂志2006，22（9）：655-657.作者：王丽娜, 乔杰, 李蓉, 刘平, 刘朝晖, 赵淑云题目：应用彩色多普勒能量图检测子宫内膜血流评价IVF-ET结局发表：中国微创外科杂志2006, 11:857-860.作者：王海燕, 乔杰, 马彩虹, 陈新娜, 范燕宏, 王丽娜, 李蓉题目：三种诊断输卵管末端黏连梗阻方法对比发表：中国生育健康杂志 2006,6: 352-354.作者：胡卫红, 乔杰, 李蓉, 王丽娜题目：多囊卵巢综合征患者血清脂肪型脂肪酸结合蛋白水平与性激素及血脂的相关性研究发表：中华医学杂志2006,45: 3186-3189.作者：王丽娜, 乔杰, 马彩虹, 陈新娜, 王海燕, 李蓉题目：促排卵治疗后卵巢扭转的临床特点及处理发表：实用妇产科杂志 2006,12: 748-749.作者：杨孜, 王伽略, 黄萍, 石凌懿, 李蓉, 叶蓉华, 陈蕾题目：重度子癎前期终末器官受累不平行性及其围产结局探讨发表：中华围产医学杂志2006,1: 10-14.作者：杨孜, 王伽略, 黄萍, 石凌懿, 李蓉, 叶蓉华, 陈蕾题目：重度子痫前期临床发病类型及特点与围产结局的关系发表：中华妇产科杂志2006,5: 302-306.作者：张小为, 朱浩彬, 武淑英, 高荣莲, 韩劲松, 王秀云, 郭红燕, 赵扬玉, 赵文秋, 李蓉题目：Silver STR Ⅲ系统基因座中等位基因在葡萄胎基因组中的分布及其意义发表：中国优生与遗传杂志2006,1:26-28.作者：杨孜，李蓉，石凌懿等题目：早发型重度先兆子痫的临床界定及保守治疗探讨发表：中华妇产科杂志2005，40（5）：302-305.作者：乔杰，李蓉题目：PCOS高雄激素血症的特征及鉴别诊断发表：实用妇产科杂志2005，21（9）：524-526.作者：黄萍，杨孜，李蓉等题目：妊娠合并子宫肌瘤130例临床分析发表：中国妇产科临床杂志2005，6（3）：165-168作者：杨孜，李蓉，叶蓉华等题目：重度先兆子痫终止妊娠孕周和方法与围生结局再评估发表：中国生育健康杂志2004，15（3）：142-145作者：李蓉，杨孜，叶蓉华等题目：妊娠合并卵巢肿瘤的临床分析发表：中国妇产科临床杂志2004，5（4）：251-254作者：李蓉，杨孜题目：妊娠期急性脂肪肝的诊断处理再认识发表：中国妇产科临床杂志2004，5（6）：464-465.
手淫跟前列腺会不会有什么关系吗？ 朱积川答:手淫肯定会引起前列腺部位的充血，因为有性冲动，当然过多的反复的前列腺充血可能对前列腺有一定的影响。网友：我近期的性欲特别旺盛，基本上每天会自慰2到3次，单位体检是前列腺肥大，我现在才30岁，不知道是否有后遗症？ 朱积川答:30岁没有前列腺肥大，这个年龄可能有一些前列腺充血，也就是前列腺比较饱满，和前列腺增生是两种概念。手淫会引起前列腺的充血。专家简介 姓名：朱积川性别：男 职务：主任 职称：教授、主任医师学科：泌尿外科 专业特长：泌尿男科疾病 服务院所：北医大人民医院泌尿外科 教育背景 ·1957年－1962年 就读于上海第一医学院医疗系 ·1981年 赴美国华盛顿大学医学院进修男科学一年 ·1994年 出访瑞典卡罗琳斯卡医院泌尿科半年 担任职务 ·中华医学会男科分会主任委员 ·北京医师协会理事 ·中国性学会常务理事 ·国家计生委科技司男性学专家组成员 ·亚太地区阳萎咨询委员会成员 ·“中华泌尿外科杂志”常务编委 ·“中国男性学杂志”“中国计划生育学杂志”“生殖医学”和“Asian Journal ofAndrology"编委 ·“男性学杂志”和“中国计划生育学杂志”编委
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肯定看文章质量的阿。 评职称有用是肯定的。
做新时代的筑梦人时代的车轮碾轧着岁月的轨迹，以一个只争朝夕、时不我待的姿态，滚滚向前，所向披靡。
它总是不以人们的意志为转移，坚定而有力的敲响着韶华路上的一个又一个钟声，昂首阔步，高歌猛进。当我们掀开九月的日历，第三十四个教师节已豁然来到我们眼前。
“伟业从来期壮士，长亭饮罢赋神州。”一路走来，一代又一代“筑梦人”前赴后继，披荆斩棘，在教育战线的漫漫长路上树立起一座又一座丰碑。
徐特立、蔡元培、黄炎培、陶行知7a686964616fe78988e69d83362、魏书生……他们用心血与汗水，打造着一支支民族复兴的力量，将个人理想、民族梦想、国家前途紧密的联系到一起；他们无愧于“太阳下最光辉的职业”，无愧于“人类灵魂的工程师”，无愧于“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”“筑梦者”的精神何其伟大！当时光这位丹青圣手，在历史这株大树上圈画出第2018个年轮时，“2020年基本实现教育现代化”的目标已近在眼前。
教育的改革发展已进入到一个深水区。这场战役已到了攻坚阶段。
数以万计的“筑梦者”正以高涨的热情和不屈不挠的信念投入其中，用一支支粉笔浓彩重抹着一幅盛大的、教育战线上的“清明上河图”。大爱无疆是“筑梦者”的胸怀。
爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育，用一颗温暖的爱心关爱身边的每个学生，努力成为学生的良师益友。匠心筑梦是我们教学的根本任务，修身立德是教师这个职业的立身之本，“师者，人之模范也”，以赤诚之心干事，以虔诚之心治学，以真诚之心待人、以精诚之心育才，以自己的模范行为影响他人，以满满的正能量去滋润正在茁壮成长的学生。
饱满的爱心会让我们的教育产生源源不断的力量。学无止境是“筑梦者”的底蕴。
“此生有涯，此学无涯”。国家教育综合改革和学校内涵发展，给我们教师不断学习提高提出了新的挑战，教师职业化专业化进程的不断加快。
高尚的情操是“筑梦者”的担当。高尚的品格才是为师之道，对师者之职充满敬畏之心，对道者之理充满尊崇之情，忠诚于党和人民的教育事业，坚守理想信念，在教书育人的伟大事业中实现自己的人生价值。
在筑梦的道路上，不时还会有一些不和谐、不悦耳的发声，会有这样那样的误解，但教师始终会以奉献和付出为主流，不计名利得失，恪守着一个教育者的誓言，以一个“筑梦者”应有的姿态，在“乱花渐欲迷人眼”的诱惑中，洁身自好，不枝不蔓。“三寸粉笔，三尺讲台系国运；一颗丹心，一生秉烛铸民魂。”
在筑梦的道路上，努力做国家和民族复兴的践行者。
时代的车轮碾轧着岁月的轨迹，以一个只争朝夕、时不我待的姿态，滚滚向前，所向披靡。
它总是不以人们的意志为转移，坚定而有力的敲响着韶华路上的一个又一个钟声，昂首阔步，高歌猛进。当我们掀开九月的日历，第三十四个教师节已豁然来到我们眼前。
“伟业从来期壮士，长亭饮罢赋神州。”一路走来，一代又一代“筑梦人”前赴后继，披荆斩棘，在教育战线的漫漫长路上树立起一座又一座丰碑。
徐特立、蔡元培、黄炎培、陶行知、魏书生……他们用心血与汗水，打造着一支支民族复兴的力量，将个人理想、民族梦想、国家前途紧密的联系到一起；他们无愧于“太阳下最光辉的职业”，无愧于“人类灵魂的工程师”，无愧于“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”“筑梦者”的精神何其伟大！当时光这位丹青圣手，在历史这株大树上圈画出第2018个年轮时，“2020年基本实现教育现代化”的目标已近在眼前。
教育的改革发展已进入到一个深水区。这场战役已到了攻坚阶段。
数以万计的“筑梦者”正以高涨的热情和不屈不挠的信念投入其中，用一支支粉笔浓彩重抹着一幅盛大的、教育战线上的“清明上河图”。大爱无疆是“筑梦者”的胸怀。
爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育，用一颗温暖的爱心关爱身边的每个学生，努力成为学生的良师益友。匠心筑梦是我们教学的根本任务，修身立德是教师这个职业的立身之本，“师者，人之模范也”，以赤诚之心干事，以虔诚之心治学，以真诚之心待人、以精诚之心育才，以自己的模范行为影响他人，以满满的正能量去滋润正在茁壮成长的学生。
饱满的爱心会让我们的教育产生源源不断的力量。学无止境是“筑梦者”的底蕴。
“此生有涯，此学无涯”。国家教育综合改革和学校内涵发展，给我们教师不断学习提高提出了新的挑战，教师职业化专业化进程的不断加快。
高尚的情操是“筑梦者”的担当。高尚的品格才是为师之道，对师者之职充满敬畏之心，对道者之理充满尊崇之情，忠诚于党和人民的教育事业，坚守理想信念，在教书育e68a84e8a2ade79fa5e98193365人的伟大事业中实现自己的人生价值。
在筑梦的道路上，不时还会有一些不和谐、不悦耳的发声，会有这样那样的误解，但教师始终会以奉献和付出为主流，不计名利得失，恪守着一个教育者的誓言，以一个“筑梦者”应有的姿态，在“乱花渐欲迷人眼”的诱惑中，洁身自好，不枝不蔓。“三寸粉笔，三尺讲台系国运；一颗丹心，一生秉烛铸民魂。”
在筑梦的道路上，努力做国家和民族复兴的践行者。
五月的鲜花，为青春绽放，时代的旋律，因梦想启航，在这花海缤纷的季节里，八年五班迎来了属于全体同学的青春礼。
首先，班主任孙老师为青春礼致辞，高挑的孙老师今天特意穿了一身庄重又不失青春活力的衣服，为现场浓郁的青春气息又增添了一份活力，她在致辞中说道：“十四岁，是青春的第一步，是人生新的起点，是少年迈向青年的里程碑。”她把自己的对同们的殷殷希望，对十四岁青春的成长化作一句句谨言，深深地嵌入了同学们的脑海里。
其次，家长代表们上台为大家宣读自己14岁时的成长经历，在成长的回忆里，诉说的是她们内心最真挚的情感，一段段刻骨铭心的经历不禁让同学们潸然泪下；在时光的远方里，同学们感受到父母的青春也是那样的 *** 澎湃，长辈们在14岁时的青春经历触动着同学们心中最柔软的地方，鼓励着大家要扛起责任，在青春的人生之路上稳步前行。
最后，同学们把写给十年后自己的一封信投入了信箱，每一封信都是大家对自己14岁青春礼美好纪念和成长的向往，岁月的沉淀会让同学们更加明确自己的奋斗目标，当10年后每个人收到自己今天在青春礼上寄出的这封信时，相信24岁的自己会更加意气风发。不负青春，不负奋斗，同们学寄情思于字里行间，把志存高远当作青春礼最美好的祝愿，从此刻起，扬起青春的风帆：刻苦学习，练就一身过硬的本领；磨练意志，用行动诠释肩头的担当；增强素质，为心中远大的青春理想而砥砺奋斗。
2.筑梦
罗曼·罗兰曾经说过，人生应有两盏灯，一盏是信仰之灯，一盏是理想之灯.梦想，需要靠自己去打拼.
在筑梦人生的旅途上，每个人都有自己的梦想.灰太狼为了吃羊，抓小羊就是他的梦想；猫为了吃老鼠，抓老鼠就是他的梦想；奥特曼打怪兽，维护世界和平就是他的梦想.梦，需要我们勇敢去追求.
每个人都应该有梦想，去寻找一个温暖的避风港；每个人都应该有梦想照亮前进的道路，指引方向；每个人都应该有梦想，驶向成功的彼岸.
同学们为了自己的梦想去拼搏，考上理想的学校；公司职员为了升职，去奋斗，去努力；国家领导人为了给百姓一个更美好的生活而奋斗.既然有自己的梦想，就要努力地去实现它.即使很累，也要尽自己最大的力量去完成.有很多东西，只要你一松懈，它就稍纵即逝.
有信心，才会有意志去拼搏.培根说过，顺境中不无隐忧和烦恼，逆境中不无慰藉和希望.筑梦旅途上难免会遇到一些挫折，只要你不放弃，那么梦想也不会放弃你.曾有人说，放弃比面对更需要勇气.如果这么轻易说放弃，那么何必要拥有呢？梁启超说得好，患难困苦，是磨练人格之最高学校.是啊！逆境有一种科学价值，一位好的学者是不会放弃这种机会来学习的.
信念是一种无坚不摧的力量.当你实现了自己的梦想时，也不要沾沾自喜.或许神灵会在下一秒把你所得的一起都夺走.为梦想而战的人最伟大.成功需要一股“傻劲”，这样才会执著去追求.乐观的心态使你在筑梦之旅上，成就辉煌的人生.
布莱克说：“水果不仅需要阳光，也需要凉夜，寒冷的雨水能是其成熟.人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难.”永远不要对自己说“不可能”，一切皆有可能！前进吧！去实现自己的梦想吧！
最好把梦想比作燧石，它受到的敲打越厉害，发射的光辉就越灿烂.
不让初心育桃李 砥砺前行促梦圆——播撒爱的种子 做阳光下的筑梦人中国梦是每个人的梦，每一个人都追逐梦想才能使一切变得有意义，才能实现全民族的中国梦。
作为一名小学教师的我，我的梦想就是将自己对知识、对书本、对学校的爱感染我身边的每一个孩子；我的梦想就是将自己微弱的烛光变成孩子筑梦的光源；我的梦想就是将自己真诚教学的心为孩子筑好圆梦的桥梁。从心出发。
当年选择成为一名人民教师，就是因为自己对教师职业的崇敬，对孩子的爱。坚持从内心出发，上好每一节课、育好每一个孩子。
从新出发。用心交流与家长共筑家校共育的桥梁，我是一名新入豫章的年轻老师，开始和家长接触时，家长的眼神让我感到了担心和不信任，于是我便决定用行动证明自己对工作、对孩子的爱。
渐渐家长的眼神变了，变得信任多了，相信有家长的加入，筑桥的力量将无比坚实。快乐工作，从新和心出发。
作为筑梦人，时刻保持快乐的心态，引导孩子保持健康积极的心态。“实现我们的梦想，靠我们这一代，更靠下一代。
少年儿童从小就要立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，德智体美全面发展，长大后做对祖国建设有用的人才。”这既是总书记对孩子们的寄语，更是对筑梦人的殷切期望。
我将在以后的教育岗位上奋勇向前，砥砺前行，为实现伟大的中国梦贡献力量。
不让初心育桃李 砥砺前行促梦圆
——播撒爱的种子 做阳光下的筑梦人
中国梦是每个人的梦，每一个人都追逐梦想才能使一切变得有意义，才能实现全民族的中国梦。作为一名小学教师的我，我的梦想就是将自己对知识、对书本、对学校的爱感染我身边的每一个孩子；我的梦想就是将自己微弱的烛光变成孩子筑梦的光源；我的梦想就是将自己真诚教学的心为孩子筑好圆梦的桥梁。
从心出发。当年选择成为一名人民教师，就是因为自己对教师职业的崇敬，对孩子的爱。坚持从内心出发，上好每一节课、育好每一个孩子。
从新出发。用心交流与家长共筑家校共育的桥梁，我是一名新入豫章的年轻老师，开始和家长接触时，家长的眼神让我感到了担心和不信任，于是我便决定用行动证明自己对工作、对孩子的爱。渐渐家长的眼神变了，变得信任多了，相信有家长的加入，筑桥的力量将无比坚实。
快乐工作，从新和心出发。作为筑梦人，时刻保持快乐的心态，引导孩子保持健康积极的心态。
“实现我们的梦想，靠我们这一代，更靠下一代。少年儿童从小就要立志向、有梦想，爱学习、爱劳动、爱祖国，德智体美全面发展，长大后做对祖国建设有用的人才。”这既是总书记对孩子们的寄语，更是对筑梦人的殷切期望。我将在以后的教育岗位上奋勇向前，砥砺前行，为实现伟大的中国梦贡献力量。
您好，范文如下：做新时代的筑梦人人，可以一无所有，但不能没有梦想。
没有这个的人，那这个人便像行尸走肉一样被这个社会所淘汰。有首歌叫"老男孩”听过吧！我记我歌词里面有句"梦想总这遥不可及”，是不是应该放弃。
梦想，是很遥远，但我会用我的行动去一点的一点的，追逐它。即使它会阻碍我前进的脚步，即使它会把我拌倒，即使它会把我踩地遍体鳞伤。
但我仍然会站起来换个姿势，微笑着继续前行。虽然有些人会哭泣地说：“太累了、不行了、坚持不下去了、放弃了”。
但有些老人，都还在坚持着自己的梦想。那我们还有什么理由选择放弃。
也正因如此，我必须坚持，因为我没有理由选择放弃。我是一名中专生，学的汽修专业。
之前吧，初中时混了三年，现在来到中专本想着在抱着一个混着心态。但是我的这个新班主任使我改变了想法，这个班主任很唠叨，“你们要有自己的目标，才会有前进的方向。”
几乎每天都这几句。也就是班主任的坚持，我便有了自己的目标-成为一名优秀的汽车维修工。
果然，只有想法是不行的。期间有各种汽车维修方面的难点，把我绊倒，但是“有志者，事竟成”。
只要努力，没有什么困难是解决不了的。下定了决心，便开始认真起来，所谓“温故而知新，可以为师矣”，一点都没错。
日复一日，便掌握了很多的知识点。之后面临一次次月考，成绩每次都有所提升，这每一次的进步，我感觉使我的日标又进了一步。
为了使技能更加的稳定，就想着去当二年学徒。在过二年吧，如果觉得自己已经掌握了很多技能。
首先，便去帮助附近一些人排除车的故障，这样他们便省下了许多花费。也是时候去追逐我中专时的梦想了。
谁知道后果如何呢！梦想，是一个很残酷的东西。你不付出，不努力，那成功一定会离你而去。
你付出了，努力了，坚持了，那也不一定成功。所以不试试怎么就知道，下一步是什么呢？来吧，让我们筑梦青春，抱持梦想，砥砺前行，级取力量，迎接新曙。
您好，范文如下：
做新时代的筑梦人
人，可以一无所有，但不能没有梦想。没有这个的人，那这个人便像行尸走肉一样被这个社会所淘汰。
有首歌叫"老男孩”听过吧！我记我歌词里面有句"梦想总这遥不可及”，是不是应该放弃。梦想，是很遥远，但我会用我的行动去一点的一点的，追逐它。即使它会阻碍我前进的脚步，即使它会把我拌倒，即使它会把我踩地遍体鳞伤。但我仍然会站起来换个姿势，微笑着继续前行。虽然有些人会哭泣地说：“太累了、不行了、坚持不下去了、放弃了”。 但有些老人，都还在坚持着自己的梦想。那我们还有什么理由选择放弃。也正因如此，我必须坚持，因为我没有理由选择放弃。
我是一名中专生，学的汽修专业。
之前吧，初中时混了三年，现在来到中专本想着在抱着一个混着心态。但是我的这个新班主任使我改变了想法，
这个班主任很唠叨，“你们要有自己的目标，才会有前进的方向。”几乎每天都这几句。也就是班主任的坚持，我便有了自己的目标-成为一名优秀的汽车维修工。
果然，只有想法是不行的。期间有各种汽车维修方面的难点，把我绊倒，但是“有志者，事竟成”。只要努力，没有什么困难是解决不了的。
下定了决心，便开始认真起来，所谓“温故而知新，可以为师矣”，一点都没错。日复一日，便掌握了很多的知识点。之后面临一次次月考，成绩每次都有所提升，这每一次的进步，我感觉使我的日标又进了一步。
为了使技能更加的稳定，就想着去当二年学徒。
在过二年吧，如果觉得自己已经掌握了很多技能。首先，便去帮助附近一些人排除车的故障，这样他们便省下了许多花费。
也是时候去追逐我中专时的梦想了。谁知道后果如何呢！
梦想，是一个很残酷的东西。你不付出，不努力，那成功一定会离你而去。你付出了，努力了，坚持了，那也不一定成功。
所以不试试怎么就知道，下一步是什么呢？
来吧，让我们筑梦青春，抱持梦想，砥砺前行，级取力量，迎接新曙。
新的一学期开始了，我已经升到三年级了。在暑假里，甚至很怀念这紧张的学习生活，现在终于如愿以偿了。而且，我发现三年级是一个学习的转折点，因为三年级增加了一些有趣的课程，比如科学课，还有信息技术课，听名字就知道是很好玩的课程，当仔细看课本的时候，我差点一蹦三尺高。这些课本简直可以当课外书来看。还有，三年级也开始用钢笔了，学校还增加了书法课，就是专门用来练习钢笔字的。这一个个“里程碑”，标志着我学习生活的重大改变。
这个学期，我打算先练习好铅笔字，得到老师的批准后用钢笔，同时在书法课上一定要认真学习，因为书法课是在获得老师的批准之前是唯一在课堂上接触钢笔的机会，而且一个星期只有一次。钢笔字很难写，一写就擦不掉了，所以只能一些就写得非常漂亮，这就需要苦练。还有，也要认真对待其他的课，我准备特别对待我最喜欢的那几门课。作业也不能拖拉，我还准备如果有时间的话积累一些课外知识，我可不希望我的课外知识比我们班任何一个人差。我还准备这个学期多发言，我可不是一问三不知。
新学期，新梦想，三年级了，就应该比二年级更上一层楼（不像我们班那些作文只能写三四行的），崭新的校园，让大家的学习精神奋发向上，让大家旧貌换新颜
生命因为有了愿望而丰富，愿望因为有了不断地付诸于行动而精彩。当一块石头有了愿望，谁也阻挡不了他通向城堡的脚步。当一个人有了愿望，他便有了勇往直前的动力。
——题记
有这样的一个故事，一位叫薛瓦勒的乡村邮差，他每天徒步奔走在乡村之间，每天都走过崎岖的山路，而且每次走过都要拾上一些光滑的石头，心里默念着要用这美丽的石头建造一座属于自己的城堡。他坚持不懈着，日复一日，年复一年，乡村里的人们都觉得这是不可能的事。但最后，矗立在眼前的城堡见证了这样一个不可思议的梦。没错，当一块石头有了愿望，谁也阻挡不了它通向城堡的脚步。
人跟石头也一样，只要有了愿望，就有了通往城堡的动力，有了坚持不懈的信念。
我经常问身边的朋友，问问他们脑海里生长着一个怎样的梦想。但他们展现给我的往往是一张懵懂的样子然后告诉我，我也在寻找中或者说脑海一片空白……这时我便陷入无奈和黑暗之中。在年轻的年轮里，我们到底需不需要梦想？
有人认为，活在年轻的岁月里，我们并不是太需要梦想，因为我们都不太读懂外面的世界，有很多事情都跟我们的心里想的不太一样，我们心里有的不过也是一些不切实际和单纯的梦罢了，又或者，是泡影似的梦，不过几天，又改变一个，这样的梦想虽然美好，但对我们其实并不重要。
年轻的梦真的不太需要吗？年轻的梦虽然不能为将来作出保证，但它能充实我们年轻的头脑，也为我们的成长历程贡献点点滴滴的经验和给予前进的动力，甚至我们也为它曾经骄傲过，努力过，付出过。看着一个又一个的梦想在我们生命的历程里慢慢膨胀到瞬间破裂，其实也是一种考验，一种选择，一种享受青春的机会，一种成长。
我们活在当下，活在青春里，我们便需要梦想的陪伴，需要梦想带来的动力。童年因为有了梦想，我学会了放风筝，学会了溜冰，学会了书法，学会了游泳……青年因为有了梦想，我学会了阅读，学会了观察，学会了探究，学会了交际……这都是因为有了梦想让我们更接近生活，更体验生活。
梦想是鱼儿游动的水，是嫩芽成长的养料，是声音传播的介质，是用电器工作的电源，是飞机起飞的奠基石……
梦想需要我们从小开始放飞，需要我们用心去呵护。
罗曼·罗兰曾经说过，人生应有两盏灯，一盏是信仰之灯，一盏是理想之灯.梦想，需要靠自己去打拼. 在筑梦人生的旅途上，每个人都有自己的梦想.灰太狼为了吃羊，抓小羊就是他的梦想；猫为了吃老鼠，抓老鼠就是他的梦想；奥特曼打怪兽，维护世界和平就是他的梦想.梦，需要我们勇敢去追求. 每个人都应该有梦想，去寻找一个温暖的避风港；每个人都应该有梦想照亮前进的道路，指引方向；每个人都应该有梦想，驶向成功的彼岸. 同学们为了自己的梦想去拼搏，考上理想的学校；公司职员为了升职，去奋斗，去努力；国家领导人为了给百姓一个更美好的生活而奋斗.既然有自己的梦想，就要努力地去实现它.即使很累，也要尽自己最大的力量去完成.有很多东西，只要你一松懈，它就稍纵即逝. 有信心，才会有意志去拼搏.培根说过，顺境中不无隐忧和烦恼，逆境中不无慰藉和希望.筑梦旅途上难免会遇到一些挫折，只要你不放弃，那么梦想也不会放弃你.曾有人说，放弃比面对更需要勇气.如果这么轻易说放弃，那么何必要拥有呢？梁启超说得好，患难困苦，是磨练人格之最高学校.是啊！逆境有一种科学价值，一位好的学者是不会放弃这种机会来学习的. 信念是一种无坚不摧的力量.当你实现了自己的梦想时，也不要沾沾自喜.或许神灵会在下一秒把你所得的一起都夺走.为梦想而战的人最伟大.成功需要一股“傻劲”，这样才会执著去追求.乐观的心态使你在筑梦之旅上，成就辉煌的人生. 布莱克说：“水果不仅需要阳光，也需要凉夜，寒冷的雨水能是其成熟.人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难.”永远不要对自己说“不可能”，一切皆有可能！前进吧！去实现自己的梦想吧！ 最好把梦想比作燧石，它受到的敲打越厉害，发射的光辉就越灿烂。
筑梦路上征文范文
梦想是浩瀚星空中的一颗星，一颗最璀璨的星;梦想是五彩花海中的一朵花，一朵最引人注目的花;梦想是广阔大海里的一朵浪花，一朵晶莹剔透的浪花。下面是我为大家精心搜集的筑梦路上征文范文，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
中华民族，历来就是一个勇敢追逐梦想的民族，历朝历代的仁人志士，怀抱伟大理想，创造了数千年的辉煌历史。他们扬帆起航，乘风破浪，追逐那永不泯灭的中国梦。
启程
1840年的炮火惊醒了沉睡的国人，他们睁开眼睛，惊叹世界变化之余，树起了抵御外侮的梦想。林则徐，中国近代的开眼看世界的第一人，他痛恨那些自恃天朝地广物博，丝毫不知夷情的官僚士大夫，他自立译馆，翻译报刊，并编译了《四洲志》一书，为国人了解西方开辟了道路;他虎门销烟，销的是国人慵懒懦弱的性格!当然，林则徐不是独身战斗的，魏源编写?《海国图志》，王韬提出“商富即国富”，郑观应主张“商战”，这些勇士们齐心协力，共同开启了追逐中国梦的道路。
迷惘
洋务派试图学习西方军事器物的方式来挽救清王朝，这虽取得了一定的效果，却也不过是封建王朝垂死前的挣扎，大势所趋。在这个风起云涌，飘摇不定的时代，谁成为这艘的主舵手，是先辈们所迷惘的，但是他们都坚信：梦想无论怎样模糊，总潜伏在中华民族的心底，使人们永远得不到宁静，知道梦想成为现实。于是，康有为、梁启超维新变法，学习英国君主立宪;于是，孙中山辛亥革命，倡导三民主义，发出民主共和最强音;于是，陈独秀、李大钊新文化运动，高举民主科学两面大旗，传播马克思主义;于是，新青年们五四运动，誓死救国，无产阶级登上历史舞台。他们坚守着革命人的信念，由“铁肩担道义”的责任感、“同志仍需努力”的毅力和“我以我血荐轩辕”的豪迈熔铸成的信念，向着统一国家，建立政权的梦想迈进，迷惘却坚定。
曙光
随着中华人民共和国的成立，三大改造的完成，中华民族的建国梦终于实现，中国踏上了社会主义道路。然而，逐梦之路哪能就此而止?人们对于生活美好、国家富强、民族团结的追求更加迫切。在这个东方天际已露曙光，国家发展方向坚定不移的时代里，创新显得尤为重要。家庭联产承包责任制，让农民的生产积极性大大提高;一国两制的构想，让祖国的领土更为完整;开放经济特区，让中国跟紧了世界发展的步伐;社会主义市场经济的建立，更是加速了中国经济的腾飞。中国人民沿着有中国特色社会主义道路，正一步步的朝着梦想前进。
看今朝
然而，纵观时下，我深感肩上责任重大：食品安全问题层出不穷，人民的健康得不到保障;房价居高不下，住房公积金显露弊端;农民工子弟上学难，贫困山区教学设施落后;看病难、看病贵问题仍然存在，医疗卫生体系仍不完善。此外，就业问题、腐坏现象、环境质量等都令人堪忧。我认为，法律体系的不完善和人民道德价值体系的缺失，是导致这些问题的主要原因。当然，解决这些问题绝不可能一蹴而就，需要全国人民的长期奋斗。但是，我们仍可以看到党和政府的积极措施：国家加强对食品安全的监督力度;在试点城市提取公积金增值部分反哺低收入群体;逐步实现医药分开;颁布预算法、商标法等各项法律，健全法律体系;提倡勤俭节约，出台“八项规定”……同时，我还看到，社会各界人士尽自己微薄之力，传递正能量，点亮心灵之灯，温暖着整个社会。这些令人欣慰的现象鼓舞着我们，它使我们相信：有梦就会有奇迹，中华民族的复兴之梦定会实现!
逐梦的历程即使如此，提出梦想，追逐梦想，实现梦想，再不断地提出更高的梦想。中国梦，随着历史车轮的滚动，不断变化着，而不论是他们的中国梦，还是我们的中国梦，永远不变的，是对祖国的一片赤诚之心。我坚信，中华民族追逐梦想的道路永无止境，中华儿女会一直为更高更远的中国梦而奋力拼搏，超越自我!
每个人都有一个梦，或平凡，或伟大，但都在为实现"它"而奋斗着，努力着。这个梦想，犹如一颗种子一样，被埋在土下，春天到了，它慢慢的萌芽，生长，然后破土而出，迎接那温暖的太阳。我们就像那颗种子一样，经过残酷的高考来到了我现在的大学。萌芽的种子在太阳光的照射下能快速的成长，而我们，也需要那"太阳光".
2013年9月，我怀着梦想来到了我的大学――湖北职业技术学院。刚进入这所学校，对这所学校充满了好奇，觉得什么都是新鲜的，好玩的，也有着小女生对大学的憧憬。可是，我也没有忘记自己来这所学校的目的，学好专业课，锻炼自己各方面的能力。不得不说，大学不仅是一个锻炼人的地方，也是一个考验人的地方。大学的生活和高中相比，多了许多空余的时间，这些时间利用的好，对我们个人来说就有了一定的优势，之少在学习时间上比别人多。当然，这需要我们有足够的自制力和控制力。
我来自一个很普通很平凡的家庭，我家不富裕，可是我并不因为我的家庭而没有自信，变得自卑，从而去怨恨父母。相反，我很感谢我的父母，感谢他们给了我一个温暖和睦的家庭，让我健康快乐的长大。我知道也了解父母养大我和我弟弟的辛苦和不易，我也知道只有好好的读书才能改变自己的命运。所以我选择了大学，希望通过大学来实现自己的梦想。
大学，是一个大舞台。进入了大学，我们就都现在了这个大舞台上。我们学校是一所职业院校，真正在校学习的时间也只有两年。这两年的时间就像是在练习舞蹈的"基本动作"一样。这两年，也许没有观众，也没有掌声，但我相信，挺过这两年，我可以跳出优美而自信的舞蹈。我学的是会计专业，虽然现在的社会对会计的需求量非常的大，但是，要想找到一个好的工作还要靠自己的努力，不是说简简单单的拿到会计从业资格证和毕业证就可以的。我的梦想没有多么的伟大，只是想通过自己的努力来争取自己想要的生活和未来!
为了实现梦想，必须脚踏实地的走好每一步，给自己定一个短期的目标，我大学期间的目标是顺利的通过计算机二级和英语三级的考试 ,拿到相应的证书，然后就是会计从业资格证，有可能的话，会在学校报考助理会计师。学习的过程是困难的，艰辛的，但是，我相信只要我不放弃自己的梦想，持之以恒的去努力，自己就一定可以做到。
当然，如今的社会，需要的是复合型的人才。一个单位录用员工时，看的不仅仅是应聘者的专业技能，还有其他能力，例如：口才辩论能力，心理素质能力，应付处理危机能力，人际交往能力等等。所以，在大学，我们也要注重这些能力的培养，学会交流，学会用语言来表达自己的思想。通过一些合理的途径来锻炼自己，丰富自己。这些途径可以是参加学校社团，做兼职等等。
国家政府注重教育，注重国民的素质，也重视青少年学生的梦想。于是"助学 筑梦 铸人"的.助学活动来到了我们的身边，我希望能得到它的帮助，让我能够更好的实现大学目标，从而实现自己的梦想。我会认真努力的学习，用自己的行动来证明自己，用自己所创造的价值来回报社会，让自己成长为一个有爱心，有责任心的人。我相信，行动是证明想法最好的工具。因为毛主席曾说过：实践是检验真理的唯一标准。
"成功永远是留给有准备的人的。"所以，从踏进校园的那一刻起，我就开始准备着。我会不停的朝着既定目标前进，遇到困难或挫折时，用毅力、勇气和智慧来扬起梦想的风帆，让理想的船舶平稳驶向海的彼岸。
梦想，无法用金钱衡量;国家的政策也不是能用金钱来衡量的。因为它是政府对大学生的关爱，也是国家对我们的希望。
感恩，不曾忘却;梦想，不曾放弃。我会怀着一颗感恩的心，用自己的努力来实践自己的梦想。我相信，只要我肯努力，肯上进，我的梦想就会实现，我的未来就会掌握在我自己的手中!
月落，日升。花谢，花开。缘灭，缘起。筑起一个个梦想，和人生永随。
冬季的田野，儿时的记忆里一片荒芜，连那野蛮的杂草也变得倦怠。机灵的田鼠潜藏洞里，终于逃不过天真孩童对希望的找寻。广阔的田间，升起了缕缕的白烟，童真的梦想随着白烟升腾，可以抵达的高度只是对冬天无趣的趋逐和肉食的渴望。当田鼠也厌倦了那徒劳的逃命时，孩童喜欢上了对生灵的放逐，喜欢奔跑于旷野的惬意，对山那边的世界高架起一段彩虹般的梦。
夏日的窗外，恼人的蝉叫，惊扰不了少年对知识的渴求。简陋的教室里，木黑板擦不净的字痕，总是透着对希望最初的坚信。破损的书角，时时渗出前人的智慧和后人的勤奋。光着的脚丫，只是对生活现状的昭示，高昂的头颅才是梦想的载体。安静地沉浸一处，不是对书外世界的漠然，而是这才是摆脱蝉扰的最好方式。当所读之书无法用箩担挑起时，蝉竟也能带着蜕变的轮回，变成一只美丽的蝴蝶飞向了远空。
秋天的树上，丰硕的果实诱惑着壮年的垂涎，树下的黄叶是最美的景致。灿烂、丰富的秋色，点燃迭起的梦想。匆匆的步履追赶着丰实的生活，额上的睿智照出梦想高飞的旅程。当秋风狂起，震落硕果，树下萦绕唉叹之时，不离不弃的梦想能使下一个秋天丰满，下一站人生丰富。
春天的目光里荡漾着平和的希望，长者的身份要言传身教。向往高度，却从不登临巅峰的历程，才是梦想筑起的人生。
勇敢地为自己筑起一个个梦想，这样的人生充满希望;勇敢地为自己筑起一个个梦想，这样的旅程步伐坚定;勇敢地为自己筑起一个个梦想，这样的生活方向明确，填满秋色。我喜欢这样的人生。
“终日抱着一个宏伟目标似的幻想游离在现实当中，自以为有笔就会成功，自以为可以是人群中的奇迹，其实啊!天真的孩子”
翻开日记本，看到这些很久以前写的关于梦想的短句，不禁自嘲地笑了笑。
梦想·理想
我是很在意“梦想”这两个字的，不论何时，总是会小心翼翼地把它和“理想”区分开。在我而言，理想是一个现实的梦，只要脚塌实地地努力就会实现，而梦想则是一个虚幻的梦，无论怎样努力，也只是烈日下的泡泡，一碰即碎。
一直这样敏感而细心地区分开。于是开始变得咬文嚼字。
别人说，我写的东西叫做作品，我只是说，我写的东西是文。
我刻意地区分着关于梦想的用词，我对自己许下的承诺，我应当将它实现。
可我也知道，站不起的承诺，只不过是一张苍白的标签。
留言·流言
写文是一个艰难的事情，可许多人还是这样去做了。我也一样。我写了很多文，可真正拿得出手的寥寥无几。有时候，很晚了还坐在台灯下，手中的笔一直动。
可我的文不是稿，它只是我自己要写的文。很累的时候，我会问自己，写了又有什么用，有谁会看呢?那个时候，放弃的心是有了。
直到后来，朋友们看了出乎我意料地给我留言，一个接一个，留了许多。我看着留言，闭上眼睛，嘴角还在痴痴地笑。我知道，有一股力量一直支持着我。
直到那一天，我把文放进博客，我看到留言中我被一位博友骂了。不是骂文，而是骂我。
我静静地坐在电脑旁，或许这个时候应该叫流言了，我清楚地知道，我和我写的文，被流言骂了。
是啊。别以为你很了不起，很另类，很有内涵。其实你很无知，很稚嫩，很脆弱。我这才发现现实的无奈，他并不会像父母一样宠着你，迁就着你。
才知道梦想与现实的差距。
逐梦·筑梦
很久，我一直认为我只是一个逐梦的小孩。写了很多东西，也只是相信自己而已，可还是会跌倒。
是的。有时候会因为太在意别人的评价而跌倒，这是平庸者常犯的错误。
想着这些关于“梦想”的杂念，脑袋一直平静不下来。我躺在床上，睁着眼睛，看着窗外的天由白慢慢微红，见证着整个城市的苏醒，这是多么的一种悲哀……
静，本是夜的专属，现在，却被一个叫“梦和想”的东西给占据了。我的梦有被筑么?有被筑么?
我问自己。
真的，只是相信自己而已。我突然想到一句话。梦想，只是有人曾有，有人将有，有人真正拥有。我要让我成为第三者。
沉睡的太久，我清醒了。筑梦，不再逐梦。
是。岂能尽如人意，但求不愧我心!即使是梦想，即使是现实。
我说，梦想，我筑定了!
千秋伟业，百年只是序章，万里征程，唯有不懈奋斗，同学们知道筑梦新时代奋进新征程的征文要怎么写吗?我在这给大家带来筑梦新时代奋进新征程征文800字(6篇)，欢迎大家借鉴参考!
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇一】
我作为一名普通的党员、一名战斗在最基层的大学生村官，要拿什么为我们伟大的党庆祝生日呢对!我要把青春献给党，要把我对党的事业的无限忠诚与执着、对做好农村工作、服务好群众的坚定信心都献给我们伟大的中国共产党!
李大钊先生说过：青年者，人生之春，人生之华，人生之王也!那么，青春是什么有人说，青春是浪漫的诗;有人说，青春是无悔的歌;还有人说，青春是雨后的春笋，是离弦的箭，是清晨初升的太阳……年轻的我常常在思考这样一个问题：青春的价值又是什么呢是无数共产党员凭着对祖国和人民的忠诚和热爱，为我们开创的一片沃土。
全面建设小康社会，是我国21世纪的奋斗目标，要实现这个宏伟目标，关键在农村，重点在农村。
改革开放以来，国家对三农给予了极大的支持。农业税的免除、中小学生学杂费的免除、粮田直补资金的落实、新农合、新农保的建立、低保救助面的扩大等。这不仅大大减轻了农民负担，解决了农民的后顾之忧，而且极大地调动了农民的劳动积极性。农民收入逐年提高，生活质量不断改善，农村也正在进行着翻天覆地的变化。在这样的大好形势下，催生了一批优秀的大学生面向基层就业的战略决策，所以我来了。我正如一粒种子，带着思想，带着希望，将自己深深地埋在了这片广阔的田野中，在肥沃的土壤里，我茁壮地成长着。
回首两年前，那时的我，正是带着满腔的热情、憧憬着丰盈的未来、扑向这建设社会主义新农村的火热生活当中。然而现实的环境并不如当初憧憬的那么美好，远离了上大学时所熟悉的干净的校园、轻松的学习环境、繁华的都市生活以及身边志向高远的同学，来到了各方面都比较落后的农村，心里产生了一种莫名的落差感。我在心里暗暗问自己在这样的地方能实现我的价值吗?
就在我犹豫不决，不能安心工作的时候，身边的一位普通老党员让我打消了以上的种种顾虑，让我对自己所从事的大学生村官工作有了更新的认识。
今年__岁的我们村委会__村村长__，乍一看就是一名普通的老百姓，可是在村里他却是老百姓眼中朴实、能干、敬业的好党员，勤劳、为民的好村长。他目前已经有了儿孙，应该是安享晚年的时候，但他却一刻也没有闲下来，十多年如一日把帮助老百姓办事放在了生活中的第一位。
我清楚的记得有一次，我和阿三村长去村里收新农保资金时，有的村民不太配合，态度很冷淡，甚至不给我们好脸色看。他却依然面带微笑、苦口婆心地宣传国家的政策，经过多次努力，最终圆满的收齐了全部的资金。事后我问他，您这样是何苦呢王阿三村长的一席话让我至今难忘，他说：“干农村工作说难确实难，但要说容易也很容易，摆架子、显官威肯定行不通，只要你把老百姓当作自己的家人，谁家不会有点磕磕碰碰的，用真心换真情，什么问题都好解决”
听了村长的话我感到一阵阵的惭愧，当初入党时的誓词哪去了当初想在农村实现自己价值，想为老百姓办实事、改变农村现状的雄心壮志哪去了从那以后我在心里下定决心，要以村长为榜样，要以一名中国共产党的标准严格要求自己，在村官的岗位上实现自己的人生价值。
通过近2年的基层工作与实践，现如今，我走到曼戈龙村委会的每一个村民小组，村民都亲切地称呼我小何，村里的大姐们主动跟我掏心窝，村里的老大爷、老大妈遇到什么困难也会主动跟我说，谁家有点什么纠纷大家都会想到我，去找小何说理去，她最通情达理。有时候村民们送的几个鸡蛋或是几把新鲜的野菜，都让我无比的感动，像家人一样温暖。
通过与老百姓的朝夕相处，我深刻地明白了大学生村官就是需要做一块补丁，弥补村两委班子年龄、知识结构上的失调;我们要做一扇窗口，宣传国家新政策，展示农村新气象;做一座小石桥，当好村民和政府之间沟通的纽带;做一瓶润滑剂，促进农村发展;做一只小蜜蜂，让农村和谐之花绽放得更加美丽。
青春的我们是一把刚铸好的刀，不容得你有片刻的等待和迟疑。我不会眼睁睁看着这把刀慢慢氧化，失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁。我告诉自己，“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活、面对工作，你就会有所获得。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止前进的步伐，因为青春的路正长。在以后的工作中，我会更加努力，不断地提高完善自己，实实在在为农村农民多办好事、多办实事，争取做一名优秀的大学生“村官”。
用实际行动、用我们的激扬的青春点燃新农村建设光明的未来!
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇二】
广大青年要勇做奋进者，在新时代的广阔舞台上施展抱负，竞展风采，在伟大的新时代，我们将承前启后，继往开来，瞄准更高的目标，描绘更美丽的图画，创造更美好的生活，夺取中国特色社会主义新胜利，奏响决战全面小康，全面建设社会主义现代化强国新乐章，奋力实现：中华民族伟大复兴中国梦。
相信大家都和我一样，都来自一个普普通通的家庭，虽然生活不是特别富裕，但是吃得饱穿的暖，学习上有优秀的老师相伴，生活上有朋友相随，生活在一个和平安定的社会中，这些都是我们的党无偿带给我们的，身为青少年的我们，最有朝气的我们，是时候回报国家，回报党了。
广大青年要勇做搏击者，在具有许多新的历史特点的伟大斗争中，担当在先，奉献在前，不忘初心跟党走，青春建功新时代。因为不忘初心，雷锋同志终其一生，甘愿做一个全心全意为人民服务的‘傻子’，也是因为不忘初心，19岁的南昌姑娘支月英，在深山支教36年，用自己的坚守绚烂了大山里两代人的童年，我们不求有如此广博的胸怀，但求做最好的自己。
我们有的青年把年轻当成挥霍的资本，在工作中浮浮躁躁，缺乏吃苦耐劳的精神，学习期间迟到早退，玩游戏，逛淘宝，聊天，在人生的道路上失去方向，失去力量;有的青年‘稳坐钓鱼台’，不思进取，安于现状，见‘德’不思齐，口上喊着‘像榜样学习’但私底下却依然我行我素;也有的青年向利益，向权益看齐，不知心中是否有愧。
梁启超先生曾说过：“今日之责任，不在他人，而在我少年，少年智则国智，少年强则国强”。是家庭兴盛的关键，是国家繁荣的源力，是社会延续的希望，青少年强则家庭兴、青少年强则国家雄、青少年强则社会昌、为此我们不应该忘记那颗为了祖国繁荣昌盛的赤子之心，不应该忘记那颗吃苦耐劳顽强拼搏的敬业之心，要勇立潮头，敢为人先，为了我们自己、为了我们的父母、为了帮助过我们的人、为了这片土地，加油我中华少年，我们将书写历史，使举国之少年而果为少年也，则吾中国为未来之国，其进步未可量也;加油我中华少年，这是属于我们的新时代。
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇三】
踏着新时代的旋律，我们走在继往开来的大路上，合着伟大复兴中国梦的节拍，我们砥砺奋进在追梦的新征程中，新时代，属于坚定者、奋进者、搏击者，属于我们每一个人，属于每一个有梦想的人。?
今天我演讲的题目是便是：我的梦想起点?
当太阳又一次从地平线上冉冉升起的时候，你是否会有新一天开始的欢悦之感看五星红旗又一次在空中高高飘扬的时刻，你是否会有“而今迈步从头越”的豪迈激情当新春佳节即将来临之际，你是否会有一种收获的欣慰?
是的。哪怕只是捡起地上的一粒砂子，地球也不再是它原先的模样。不论你是跨越第一个人生转折点的高一新生，还是即将面临高考新方案检阅的高二同学，或者是埋头奋战于书山题海之中准备更大跨越的高三学子，你都是新一天的朝阳，新一年的鲜花，新起点上的期望。?
站在新的起航线上，我们整装待发，准备扬帆启程，高吟一句“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”!我们为着心中那新的期望和梦想，奋发努力，顽强拼搏。?
我们求学于此，不是因为“万般皆下品，唯有读书高”，不是因为“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，而是为着心中的梦想，为着远大的抱负，是为着成就和完善自我，为着更好地实现人生的价值。?
因为“吾生也有涯，而知也无涯”，所以仁人志士才会“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，才会“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。?
以“学海无涯苦作舟，书山有路勤为径”为座右铭。如果你是天之骄子，告诉自己“没有最好，只有更好”，做到精益求精;如果你是吴下阿蒙，激励自己“不鸣则已，一鸣惊人”，争取创造辉煌。?
成功不是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的天赐美景，而是“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的艰辛奋斗。不懈的努力，是所有成功者的不二法门。远大的理想，要靠坚强的奋斗来实现。在新的起点上，远航的汽笛已经长鸣，进军的号角已经吹响，让我们抓住每分每秒，让我们迎着朝阳，带着期望，认准目标，向着胜利，义无反顾地奋勇前进吧!?
历史车轮滚滚向前，时代潮流浩浩荡荡。进入新时代，我们依然不忘初心，砥砺前行。?
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇四】
惠风和畅，百花盛开。在这春光明媚的五月，一年一度备受万众瞩目的“两会”隆重召开了。出席今年全国两会的代表、委员们，汇聚北京共商国是、共谋伟业。这是全国人民翘首以盼的一次发展盛会，这是党的十九大实现“开门红”后的又一次政治盛会，这是决胜全面建成小康社会关键之年的一次腾飞盛会。在我们这个人民群众当家做主的国度里，人民群众才是真正的主人。这些来自全国各地各条战线的代表、委员们，肩负着人民的重托，怀揣着沉甸甸的梦想，为祖国的发展、人民的幸福出谋划策。
这是一次发展盛会。2019年，创造了一个个人间奇迹的脱贫攻坚工作进入“最后一公里”的冲刺，前行道路上的困难依然很大。但是，中国共产党人在困难面前毫不犹豫，以发展的眼光高瞻远瞩，敢于“啃硬骨头”，不急功近利，不急于求成，恪守“扶贫先扶志”的一贯原则，从基础设施和激励斗志两个方面入手，帮助困难地区绘制好发展蓝图。在不断发展壮大经济实力的同时，在 文化 自信和民族团结等方面也取得了空前的成绩。2020年的两会，是中国在向着全面小康发展道路上一次鼓舞人心的发展盛会，必将更加坚定各族人民的信心和勇气，迎来一个崭新的太平盛世。
这是一次政治盛会。党的十九大以来，党建工作在国家建设、发展中的领航作用更急凸显。哪里有困难，哪里就有志愿者;哪里有需要，哪里就有党旗红。坚定政治信仰，“不忘初心，继续前进”，成为了每个共产党员的座右铭。今年是新中国成立71周年，也是全国人大成立66周年、人民政协成立71周年。这么多年来，人大代表、政协委员们在中国共产党的领导下，积极地参政议政，在中国的政治发展史乃至世界政治发展史上不断创造出新的辉煌。今年的“两会”，是党的十九大以来实现了“开门红”后的又一次政治盛会，必将更加紧扣时代脉搏，谱写出更加恢弘的时代乐章。
这是一次腾飞盛会。“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”，伟大的中华人民共和国，在伟大的中国共产党的带领下，进入了中国特色社会主义新时代，正是一只展翅的大鹏，向着“九万里”的伟大中国梦“扶摇直上”。建设一个“天下为公”的大同社会，是中华民族数千年的历史夙愿，如今，我们正在一步步靠近。当下的中国，发展的大格局已经形成，无论是全国看“两会”还是世界看“两会”，看到的都是中华民族腾飞的浩然气势。今年的“两会”，更是一次腾飞的盛会，必将为祖国这只“大鹏”增添无尽的腾飞力量，向着更高更远的高空奋力飞翔。
五月花争艳，奋斗正当时。全国人民正以奋斗的姿态期待着代表、委员们切实把人民群众的心声提交“两会”，促进党心民意的高度契合，为自然生态的平衡发展和政治生态的气正风清营造厚积的沃土。“等闲识得东风面，万紫千红总是春”，全国“两会”东风劲吹，祖国大地花团锦簇，自然的春天与发展的春天在这里交融汇聚。让我们携起手来，迈开大步走进这绚烂的多姿的崭新时代，乘着“两会”的东风，在这充满着希望的春天里腾飞!
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇五】
做新时代的筑梦人
时代的车轮碾轧着岁月的轨迹，以一个只争朝夕、时不我待的姿态，滚滚向前，所向披靡。它总是不以人们的意志为转移，坚定而有力的敲响着韶华路上的一个又一个钟声，昂首阔步，高歌猛进。当我们掀开九月的日历，第三十四个 教师节 已豁然来到我们眼前。
“伟业从来期壮士，长亭饮罢赋神州。”一路走来，一代又一代“筑梦人”前赴后继，披荆斩棘，在 教育 战线的漫漫长路上树立起一座又一座丰碑。徐特立、蔡元培、黄炎培、陶行知、魏书生……他们用心血与汗水，打造着一支支民族复兴的力量，将个人理想、民族梦想、国家前途紧密的联系到一起;他们无愧于“太阳下最光辉的职业”，无愧于“人类灵魂的工程师”，无愧于“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”“筑梦者”的精神何其伟大!
当时光这位丹青圣手，在历史这株大树上圈画出第20_个年轮时，“20_年基本实现教育现代化”的目标已近在眼前。教育的改革发展已进入到一个深水区。这场战役已到了攻坚阶段。数以万计的“筑梦者”正以高涨的热情和不屈不挠的信念投入其中，用一支支粉笔浓彩重抹着一幅盛大的、教育战线上的“ 清明 上河图”。
大爱无疆是“筑梦者”的胸怀。爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育，用一颗温暖的爱心关爱身边的每个学生，努力成为学生的良师益友。匠心筑梦是我们教学的根本任务，修身立德是教师这个职业的立身之本，“师者，人之模范也”，以赤诚之心干事，以虔诚之心治学，以真诚之心待人、以精诚之心育才，以自己的模范行为影响他人，以满满的正能量去滋润正在茁壮成长的学生。饱满的爱心会让我们的教育产生源源不断的力量。
学无止境是“筑梦者”的底蕴。“此生有涯，此学无涯”。国家教育综合改革和学校内涵发展，给我们教师不断学习提高提出了新的挑战，教师职业化专业化进程的不断加快，更是对我们教师职业态度、教育能力、知识结构的严峻考验。教师，从“寻梦者”到“筑梦者”，从进校园到出校园，再到进校园，角色的转换使我们必须树立起终身学习的理念，三尺讲台前才能游刃有余，才能善于引导我们的学生去“寻梦”“筑梦”。
高尚的情操是“筑梦者”的担当。高尚的品格才是为师之道，对师者之职充满敬畏之心，对道者之理充满尊崇之情，忠诚于党和人民的教育事业，坚守理想信念，在教书育人的伟大事业中实现自己的人生价值。在筑梦的道路上，不时还会有一些不和谐、不悦耳的发声，会有这样那样的误解，但教师始终会以奉献和付出为主流，不计名利得失，恪守着一个教育者的誓言，以一个“筑梦者”应有的姿态，在“乱花渐欲迷人眼”的诱惑中，洁身自好，不枝不蔓。“三寸粉笔，三尺讲台系国运;一颗丹心，一生秉烛铸民魂。”在筑梦的道路上，努力做国家和民族复兴的践行者。
“桐花万里丹山路，雏凤清于老凤声”，我们的事业需要一代又一代的“寻梦者”和“筑梦者”前赴后继，薪火相传，我们的教育正在“四个全面”的宏伟布局下，在全面实现教育现代化的蓝图下，肩负着前所未有的历史重任。作为“十年面壁图破壁”的寻梦人，我们曾经怀抱着立志报国的理想，发奋努力;作为“咬定青山不放松”的筑梦者，我们始终铭记着不忘初心的信念，砥砺前行。“三千史乘宗司马，七二贤能慰仲尼”，一只只雏鹰展开丰满的羽翼，搏击于民族复兴的长空中，这是筑梦者莫大的欣慰!
筑梦新时代奋进新征程征文800字【篇六】
梦，是一个人头脑中的虚幻;中国，是一个人成长、发展的现实之地。“中国梦”，则将二者结合在一起，既给梦以现实的依存，又赋予中国美好的畅想——不过，每个人在中国这个大家庭中扮演的角色不同，因而每个人的立足点、着眼点也不同，所以，“中国梦”也因人而异。历史的车轮不停的旋转，沿着历史足迹，翻开那一页页写满历史的书卷，中国的历史承载着太多的辉煌和奇迹。中国的发展离不开梦想。因为有了梦想，中国才会腾飞;因为有了梦想，中国才会取得巨大成就。中国梦，是五彩斑斓的梦。
中国梦，是五彩斑斓的。它有着很多的颜色。这些颜色代表着不同的中国梦。
中国梦是蓝色的梦。蓝色象征的是蓝色的天空。抬头仰望，蔚蓝的天空寄托着亿万中国人的梦想。或许在外太空是黑茫茫一片，或许到太空的距离还很遥远，但这都不会阻挠中国人对它的探索。还记得中国首次进入太空的伟人吗?他就是杨利伟。杨利伟是中国培养的第一代航天员，20_年10月15日北京时间9时，他乘由长征二号F火箭运载的神舟五号飞船首次进入太空，是中华人民共和国进入太空的第一人。中国的航天梦实现了。
中国梦是红色的梦。红色象征的是红色的火炬。当奥运的火炬传遍了世界的各个地方，当生活在鸟巢上空熊熊燃起，当五星红旗在赛场上缓缓升起，当中华人民共和国的国歌在赛场上响起，中华儿女为之骄傲!百年奥运，百年梦想。中国人为了这个梦想奋斗了不知多少年，留下了不知多少的汗水。但终究实现了这个梦。中国的奥运梦实现了。
中国梦是黄色的梦。黄色象征的是土地。中国用世界百分之七的土地养活了百分之二十二的人口，这是多么伟大的一个奇迹啊!中国现在拥有的土地居世界第四。黑土地上丰收的事中国梦。中国的土地梦实现了。
中国梦是绿色的梦。绿色象征的是绿色的和平。中国人时刻不忘世界的和平。和平、共赢是我们的主张、是我们的理念，也是我们的原则，我们的追求。多年来，中国人奋斗着，就是因为想让和平，因为只有和平，我们的世界才会更好，人们的生活就更有保障了。现在，世界通过努力，更和平了，这不正是我们大家希望看到的么?中国的和平梦实现了。
中国梦是粉色的梦。粉色象征的是粉色的健康。中国有很多老人无家可归，身患疾病，最后因为没钱治病所以死去。而现在，中国有了很多的养老院，这样，许多无家可归的老人就可以去那里，也不至于流浪街头。中国的幸福梦实现了。
我，作为一名中学生，作为一个能够做梦的人，作为一个中国人，也有着自己的“中国梦”。
每当我看见一个个飞船发射成功，飞翔蔚蓝的天空时，我就有了一个梦，一个很大胆的梦，就是长大后当一名航天工作者。
或许，我的梦离我还很遥远;或许，我根本完成不了这个梦。但是我坚信，只要有梦就能看得到希望。所以，我现在一定要好好学习，因为我知道，我还有一个伟大的梦等着我去实现。我知道，航天员可能会学习20_年的技能，即使我考上了航天大学，也未必可能飞上蓝天，或许我一生都是一个简简单单的幕后人，但是是要能为中国的航天事业做出贡献，无论是能不能飞上蓝天，我都已经满足了。每当节假日，我完成了作业，我就趴在电脑前，看看中国航天的发展史，了解了解中国航天的成就。至少我懂得中国航天的一些知识，最起码我了解过，我努力过，因为我的一位老师曾经跟我说过：“梦想不可丢，道路不可弃，信心不可泄。”就是这句话，给了我莫大的支持和鼓励。我坚信：有志者，事竟成!
中国梦，流淌在岁月。中国梦，梦之蓝!
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