第十人民医院发表论文

同济医生说：陆峥教授告诉你经常失眠怎么办专家：陆峥（精神医学科）古语有云：日有所思，夜有所梦。做梦，从某种程度来说是一件很美好的事情，但是当你每晚辗转发侧，难以入眠时，相信你的精神一定是崩溃的。失眠，这是一个在当今社会很普遍的现象，上到耋耄老人，下到莘莘学子，大家心里的事情多了自然就会失眠，不过这可不是一个好现象，失眠会让我们白天工作没精神，严重者还会引起神经衰弱，那么从医学上来看失眠到底是什么引起的呢？经常失眠怎么办？失眠是什么引起的？同济医生说：陆峥教授告诉你经常失眠怎么办现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。当满足以下3个标准时，即存在失眠：存在入睡困难、维持睡眠困难或早醒尽管有充足的睡眠机会和适宜的睡眠环境，仍出现以上症状睡眠障碍引起白天的功能损害2014年的国际睡眠障碍分类第3版将失眠分为三大类，包括短期性失眠，慢性失眠和其他失眠。需要注意的是，失眠不是由睡觉的小时数来定义的，因为“充足的睡眠”可能因人而异。睡眠要求也可能随着年龄而降低。几乎每个人偶尔都有睡眠不好的夜晚，但大约10％的成年人患有长期或慢性失眠。为什么会存在失眠呢，在许多情况下，当出现压力，身体不适或疾病，就会发生失眠，所以有时解决潜在问题可以改善失眠。但有些情况瞎下，无论其他问题是否解决，失眠都不会好转，这时，就要解决失眠本身。该如何改善失眠？拥有良好的睡眠习惯是改善失眠的第一步。可以尝试尽可能多地睡觉，保持规律睡眠节律，保持固定的睡觉和起床时间，白天不要小睡。午餐后避免含咖啡因的饮料。在睡前避免饮酒。晚上不要吸烟。调整卧室环境，包括亮度、温度、湿度等适合入睡，睡前处理好第二天的事，避免上床后焦虑。定期锻炼，最好在睡前四小时或更长时间锻炼。避免睡前长时间的玩手机或者看电视、电子书，这会让你更难入睡。如果躺在床上20分钟还是完全没有困意，这时要起床，去其他房间活动，看书或者放松，等到再次困倦时再上床睡觉。需要注意的是，有些患者经常在床上做一些让自己大脑清醒的事，比如处理事务，工作，学习，这就让我们的大脑很难将床与睡眠联系起来。还有一些患者因为晚上睡眠时间不够，于是一定要在白天躺着不起床，想要弥补晚上的睡眠。但早上这部分的额外的睡眠，会让晚上入睡更加困难。所以，严格控制自己上床与起床时间，白天不要小睡，对失眠患者来说是很重要的。当以上方法都尝试过但对自己的失眠毫无改善，那么你需要来医院就诊，需要使用一些帮助睡眠的药物。各种镇静催眠药之间的主要区别在于它们开始起效的速度以及效果持续多长时间。大多数临床医生根据您的失眠类型选择合适的药物。专家名片同济医生说：陆峥教授告诉你经常失眠怎么办陆峥同济大学附属同济医院精神医学科主任医师、教授、博士生导师专家门诊：周二下午擅长领域：精神分裂症、焦虑抑郁障碍等常见精神障碍的基础研究和临床规范化诊治。从事精神医学临床、教学与科研工作30余载。作为同济医院特色学科的引领者，在医教研防等工作中处处以身作则，长期致力于综合医院和专科医院的精神卫生工作，对推进综合医院精神医学的发展起着不可磨灭的作用。临床工作上，他口碑优秀、医术精良，是患者口中的“温暖医者”，年诊次5000余次，求医者覆盖全国各地，同济医院精神医科的门急诊数量及住院人次逐年上升，位居全国前列，上海第一。科研工作中，他严谨求实，作为课题负责人共获8项国家级攻关项目、自然科学基金和省部级项目，发表论文300余篇，其中SCI论文40余篇；主编、副主编专著10部，参编70余部，曾获上海铁道大学科技成果一等奖、上海市科技成果二、三等奖等。在教学方面陆峥教授主编和参编6本教材，目前硕士在读5人，共培养研究生33位，培养了大批优秀的精神科研究生及全国临床精神科进修医师。陆峥教授的学术影响覆盖国内多个精神医学领域专业学术团体，包括中华医学会精神医学分会、中国医师协会精神科医师分会、中国医疗保健国际交流促进会精神卫生分会等精神医学专业最重要和最具影响力的学术性行业学会，曾多次参加编写《中国精神障碍分类与诊断标准》《中国焦虑障碍防治指南》《中国精神分裂症防治指南》《中国ADHD防治指南》等多部精神科指南及量表的编制，是我国精神病与精神卫生学学术领域的知名中青年中坚力量。

甲状腺结节能治愈吗

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小心被诓，楼上说的几个态度恶劣，医德败坏

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上海市第十人民医院暨同济大学附属第十人民医院创建于1910年，1993年成为卫生部首批三甲综合性医院。拥有国家临床重点专科3个、上海市重中之重临床重点学科1个、上海市临床医学中心2个、上海市创伤急救中心1个、上海市甲状腺疾病研究中心1个、上海市骨肿瘤研究所、上海市视觉复明中心1个，上海市脑卒中防治中心（北区）1个，是同济大学癌症中心的依托单位和上海市护理质控中心、上海市临床营养质控中心的挂 靠单位。医院现拥有国家百千万人才2名、国家自然科学基金杰出青年基金得主2名、上海市领军人才2名等高层次人才。曾获全国卫生系统先进集体、全国优质服务“百佳医院”、上海市文明单位等荣誉称号。2017年中国医院科技影响力百强（第67位），2018年Nature自然指数排行榜全国医疗机构二十强（第11位）。现因业务发展需要，根据《上海市事业单位公开招聘人员办法》（沪人社规〔2019〕15号），按照公开、平等、竞争、择优的原则，面向社会招聘以下人员： 一、招聘岗位及职数： 医师岗位，职数28名； 医技岗位，职数7名； 护理岗位，职数18名； 医学科研岗位，职数5名； 管理岗位及其他专业技术岗位，职数9名。 二、招聘职位说明与招聘对象条件 1、招聘职位说明 负责日常医疗、医技、护理及相关管理工作。完成本专业规定范围内的医疗、教学、科研、预防工作，有良好的服务意识和服务态度。参加值班、会诊、出诊工作，严格执行《值班、交接班制度》，定期参加门（急）诊工作等相关业务。护理人员根据护理部制定的工作质量标准、工作计划，结合本科情况制订本科护理计划，并组织实施。管理工作人员在院长、科室领导的指导下，根据工作政策、制度和有关规定负责完成岗位工作。 2、招聘对象与条件 2.1卫生专业技术人员： 2.1.1医师：临床医师具备硕士及以上学位，具有医师资格证书，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神和较强的科研能力，有三甲医院工作经历者、硕博导优先考虑。 2.1.2医技人员：医疗技术相关专业本科及以上学历，持有相应资格证书，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神，有三甲医院工作经历者优先考虑。 2.1.3护理人员：护理大专及以上学历，持有护士执业证书，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神，有三甲医院工作经历者优先考虑。 2.1.4医学科研人员：生命科学或医学相关专业硕士及以上学位，有良好的科研基础，熟练掌握相关领域的实验技术，有发表SCI论文或主持科研项目的经历者优先考虑。 2.2管理及其他专业技术人员：卫生事业管理或专业技术相关专业本科及以上学历，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神，有三甲医院工作经历者优先考虑。 （注：外省市社会人员，须持有上海市居住证一年以上（在有效期内）,计算截止时间为2021年8月31日。对从外省市引进的高级专业技术人员、紧缺急需的专业人才，可不受本市居住证满1年限制） 三、招聘办法 1、报名 本次报名采取电子邮件报名方式，请将简历和相关证书的扫描件发至。报名截止时间为2021年10月28号。 2、资格审查 人力资源处根据收到的报名邮件进行筛选与资格审查，并择优通知面试及相关考试。 3、面试 通过简历筛选，根据招聘职数，按照一定比例，择优确定面试名单。面试内容主要测试岗位专业知识、业务能力和综合素质，采取答辩、结构化面试、情景模拟、实际操作等多种方式进行。 4、身体检查 体检参照《国家公务员通用体检标准》，到二级甲等以上级别医疗机构进行体检。 5、考察 由医院组织考察，主要考察应聘人员的思想政治素质、遵纪守法情况、道德品质和诚信记录。 6、拟聘人员的确定和公示 根据考核、体检、考察结果，对拟录用人员在上海市人力资源和社会保障局公示7天。公示无异议，报上级主管部门上海申康医院发展中心审核通过后，再报上海市人力资源和社会保障局核准备案。 四、相关待遇和其他事项 上述人员一经录用，其工资、奖金、福利和社会保险等按照有关规定执行。 五、联系方式 邮箱： 联系电话：66301857 联系地址：上海市延长中路301号 邮政编码：200072 监督电话：66301001