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这个问题让我来告诉你吧!这篇文章相当有用,它能够让你重新认识什么叫养生,真的希望用心体会体会!当你读完过后你就能够明白自己以前都是生活在误区当中!很高兴你能够问这个问题!好了!请认真看吧!这个我很用心收集的经验哦!很多人都有这样的体会，当一觉睡醒翻身的时候，发现受压的这条腿麻木了。刚发现的时候，只是腿失去了知觉或麻木了，可一旦压迫缓解，血液开始供应上去的时候，腿的麻木感加重了，而且酸麻胀痛也随之出现。这时你就会去搓、揉、拍打麻木的腿，目的是让血脉通畅，让血液尽快的供上去，使压迫受阻、缺血的部位尽快恢复。而在腿快要恢复畅通前，整条腿会有一种说不出的难受，真的难以形容。咬牙、拍腿，随着血脉的畅通，随着血液供应的增多，所有的酸麻胀痛随之渐渐消失，腿也恢复了正常。 从古到今，多少人经历过这样的过程，所有的人都知道腿压麻了是因为压迫时间久了，血脉不畅通了；所有的人都知道只要拍拍打打，让压迫的部位得到缓解，让血液重新冲上去，所有的腿部不适都会消失；没有人为此惊慌失措，没有人不去疏通拍打腿而去找药吃，更没有会认为是腿这个器官本身出现了问题。 以前我身体很差的时候，几乎天天都有睡醒后腿压麻的现象，有时轻，有时重，只知道是自己体质差、循环差，但不知道该怎么去治，而且这种很容易就消失的“小病痛”到医院去看好像也没这个必要。 随着自己不断地加强食疗、疏通经络，已有很久没出现睡醒后发现腿压麻的现象了，也就把以前这种常常不太好受的病痛给忘了。 一天，一个朋友让我试试她买的一个按摩器，看看是不是对身体有好处，我就试了。按摩的时候感到挺舒服的，我就按摩了肚子、腿、腰部、臀部，到处试试、到处按按，时间持续大概有一个多小时。结束后不久便发现肚子不舒服，人也挺疲劳的，就泡泡脚睡觉了。一觉醒来，翻身，发现腿压麻了，马上让我想起以前腿压麻时的感受，酸麻胀痛就会随之出现，随之就会出现那种腿快通之前的难以形容的不适。当我正紧张地想到将会出现的种种不 适的时候，发现左腿不麻了，好了，并没有出现酸、麻、胀、痛这些不适的现象。 虚惊一场后，睡意全无，爱转动的脑筋又开始不停地运动起来。为什么这次只是轻微的麻木，很快就消失了，没有进入下一步酸麻胀痛的状态？这说明什么？说明我现在身体内血液足了，血脉通畅了。昨晚睡觉前的按摩做久了，又是电动的按摩器，速度快、力度大，造成按摩过度泻气了，或不知碰到了哪个不太畅通的地方，气冲病灶吧。现在身体体质好了，连酸麻胀痛都远离了我，正当自己庆幸的时候，脑子里突然闪出一个念头，酸麻胀痛不是代表着病痛吗？不是在提醒你患上疾病了吗？所有的治疗不是要消灭酸、麻、胀、痛吗？西医、中医不是也以消除了酸麻胀痛代表着他们治疗的效果吗？可腿压麻后出现的酸麻胀痛代表着什么？代表着血液重回肢体后，肢体所做出的各种不同的反应，是好事，是肢体开始恢复功能的信号。随着血脉压迫不断地缓解，随着血液流向肢体总量的增多，酸麻胀痛的感觉就会不断地减轻直至消失，如果肢体有明显的瘀堵，血流硬冲过去时的阻力就会加大，这时就会放大所有的不适，腿就会出现难受到了极点的现象，可这时只要咬牙坚持，只要拍打腿帮助疏通，只要有充足的血液做后盾及时冲上去，当血液冲过去的时候，一切就会恢复平静。我将此过程画了一个表： 拍打、按揉 拍打、按揉 病症： 腿压麻了--------------→ 出现酸麻胀痛的感觉-------------→症状消失、痊愈 ↓ 血液冲上去 ↓ 血液冲上去 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 病因 ：血脉受压 血脉受压没有完全缓解 血脉运行通畅 肢体血液供应减少 血液供应还不够充足 血液供应充足 以上的过程说明了什么？ 1、当腿出现不适的时候，不是腿本身出现了问题，而是腿内部的血脉受压、不畅、血流减少造成腿出现各种不适的反应。 2、当血脉受压、不畅、血流减少的时候，由于程度不同，腿的反应会不尽相同，大致会出现以下三种情况： a、血脉受压没有全部堵上、仍有少量血液---→ 腿或各器官出现酸麻胀痛等各种不适。 b、血脉受压、血供减少长期得不到缓解---→ 腿或各器官麻木、失去知觉、功能障碍或减退。 c、血脉全部堵上、血流消失---→ 腿或各器官功能丧失、报废。 以上的箭头如果掉转方向，结果是： a、腿或各器官出现酸麻胀痛等各种不适---→ 血脉受压没有全部堵上、仍有少量血液。 b、腿或各器官出现麻木、失去知觉、功能障碍或减退---→ 血脉受压严重、血供减少长期得不到缓解。 c、腿或各器官出现功能丧失、报废---→ 血脉全部堵上、血流消失。 病痛的真相 病痛的真相是什么？病痛的真相就是不论身体的各处出现各种不适、功能下降、功能障碍、功能丧失。患病的根本原因是：脏器内部的血脉运行不顺畅了，有受压、受阻了，血液供应量不足了。因程度的不同，结果自然不同，但只要做到疏通经络、补足气血，只要不是脏器彻底报废，都有修复、恢复的可能。 酸麻胀痛是生活中最易出现的身体不适现象，小到咽喉痛、牙痛，大到肚子痛、腰痛等，当身体出现酸麻胀痛等各种不适的时候，其实是身体出现了两种可能，如下图： 1、健康---→ 身体出现酸麻胀痛---→ 身体各器官功能减退、丧失。 2、身体各器官出现功能减退、丧失---→ 出现酸麻胀痛---→ 痊愈、康复。 第一种现象出现的原因 第一种现象的出现，是现实生活中最普通的现象。当健康的人，从未生过病的人身体出现酸、麻、胀、痛的现象时，用“病痛的真相”来解释，就是身体内某个器官血脉运行不畅，血液供应减少了，身体给你发出报警信号了。这个时候你要做的就是赶紧用饮食补足血液，并用各种有效的方法疏通血脉，当血脉重新通畅、血液供应充足时，各种不适自然就会渐渐消失，身体又重新回到了健康、舒适的状态。 但在身体出现了酸麻胀痛等各种不适的时候，你没有去做疏通血脉、补足血液的工作，器官的各种不适只能加重，再进一步就到了器官功能减退、丧失，直至报废的地步了。 也就是说，当身体出现酸麻胀痛等各种不适的时候，身体到底是走向箭头的右边的器官功能减退、丧失，还是走向箭头左边的健康状态，只取决于你是否去做了疏通血脉、补足血液的工作，只要做了，做到位了，身体就能恢复到原有的健康状态。如果没做到器官生存需要的血脉通畅、血液充足，或做了其他各种各样治疗措施，但并不是去疏通血脉、补足血液，哪怕做的工作再多都是无用功，都不可能将身体拉回到健康的状态，只能眼睁睁地看着病痛不断地加重，只能眼睁睁地看着器官的报废，只能眼睁睁地看着生命的结束。 就如一个简单的病痛：扁桃体发炎了、疼痛了，其实是在告诉你扁桃体内部及周围的血脉运行不顺畅了，这时只要疏通血脉，并给身体补足营养，扁桃体的不适就能很快消失了，扁桃体也就恢复了功能。 真希望我揭示的“病痛的真相”能给世人警醒；真希望我揭示的“病痛的真相”能广泛地运用在医学上，真正帮助病人解除各种病痛；真希望每个人都能掌握“病痛的真相”，并学会用正确的饮食补足血液，学会保持身体内血脉运行畅通的技巧，相信人人都是自己的医生，人人都能健康长寿。

你可投稿益寿文摘，上面都是保健的小文章，应该可投稿，上这个报的网址希望对你有帮助。

可以通过114或者媒体的官方网站找到媒体的官方电话，咨询具体如何投稿。一般报纸上也有电话和投稿邮箱。但一般自己投的，很难被采纳，除非媒体刚好需要这方面的素材，或者文章的确写的好，具备新闻传播价值。建议花点钱，这种就几乎可以发布成功了。

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一）剪报荐稿的基本方法与要领一、剪报工具：钢尺一把，裁纸刀一把，浆糊一瓶，另外还需要备好信封和邮票若干。二、剪报：反报纸或杂志上值得推荐的好文章全文剪下（或复印、抄写），小块文章贴在16开白纸上，大篇幅文章则不必。注明此文剪自某月某日某报（刊），作者姓名，再写上荐稿人的姓名、地址。最好刻一个名址章（印章），推荐一份，盖个名址章，提高效率。三、投稿：将剪好的文章投寄给报刊，剪报可投向：（1）文摘报刊：这类报刊每个版面均为各报刊的精华，都是各地剪报人推荐的。文摘报刊从内容上分为综合性与专题性两种，如《中国剪报》、《报刊文摘》、《文摘》等属综合性与专题性的，内设多种栏目：新闻热点、科技、文化、经济、体育等，而《法制文摘》、健康文摘》、家庭文摘》、《体育文摘》等为专题性文摘报刊；（2）设有文摘专版的报刊，如《人民日报》、《文汇报》等都设有文摘专版，还有些设周末文摘，如《信息大观报》设”周末大观”为文摘版，《新家庭报》设”月末文摘”专版等；（3）文摘类杂志：如《大众文摘》、《东西南北》、《今日文摘》、《读者》等；（4）地区报刊。四、剪报可向上述四方面的报刊投稿，要提高”见报率”，关键是有针对性地投稿，原则是：投其所需，投其所好，要迎合该报刊的需要与口味。举几个例子:1、如有一篇报导人物方面的文章，投《大众文摘》的”人物春秋”栏目或《读者》杂志的”人物”；2、如有篇刑事案件的文章，可投《法制文萃》报或《法制博览》杂志，或投《中国剪报》的”案例与法制”，或投《大众文摘》的”法与社会”，也可投《中华周末》的”生活与法”；3、如有篇养生保健类文章，可投《益寿文摘》，或投《文萃周报》的”养生密诀”的”卫生与健康”，《家庭文摘报》的”生活掼”养……以此类推。应注意的是，专题性文摘对相关内容的稿件要求比综合性文章更全面、深入些。如养生方面的文摘，对综合性的《大众文摘》杂志，或许是”养生秘诀”栏目中不可或缺的”重头文章”，而收到专题性的《健康文摘报》或《益寿文摘》中，却并不一定是”重头文章”。五、坐等稿酬：剪报寄给报刊社后，如被选中，一种可能被全文刊登，另一种可能是被删减压缩后发表，最后以见报文章的字数或篇数多少来定稿酬。稿费在见报（刊）后发出（有的报刊很快发出，有的稍迟），汇款单会注明是刊在哪一期报纸（或杂志）的稿费。（二）荐稿的方法与要领据有关资料：将值得荐的好文章全文剪下或复印，贴在稿纸上，但必须注明文章的出处、报刊名称、刊于*年＊月＊日，作者姓名，最后写上荐稿人的姓名及联系地址。为了提高荐稿的上稿率，首先必须了解报刊设置的栏目及内容介绍，做到投其所需，投其所好，使真正的好文章与广大读者见面。荐稿时效性很强，当日报刊的好文章，一经敲定，尽快当日邮出，因为一篇好文章，同时有几位荐稿者推荐，报刊社当然选中第一位荐稿者的。荐稿者资料必须充足，平时养成多读书、多看报、多阅读各种杂志及百科知识的好习惯，将看到的好文章，第一次划圈，列入重点；第二次阅读，审定者打勾；第三次敲定，这样才能保证荐稿质量，有可读性、娱乐性、欣赏性。（三）浅谈文摘荐稿的基本方法和要领基本方法：1、要坚持经常广泛惧和浏览各地的报刊，注意掌握更多的资料，以利于从中筛选。2、对剪的报刊资料，注意掌握其可读性及趣味性，将它们提供给各文摘报刊，可使广大读者嘉奖阅读，甚至人爱不斯手。3、为保持文摘荐稿的真实性，应将所选文章从报刊上剪下来，最好贴在20*20方格稿纸上，以利于文摘报刊编辑部审阅和选登。4、于完成每篇荐稿或一定数量文摘荐稿后，应即时尽快寄出去。一般掌握不超过三天将稿件寄出去，以保证其时效性，力争文摘报刊的及时选登。5、文摘荐稿不宜太长，以避免过多地挤占文摘报刊的有效面积。6、每完成一篇剪稿，应注意在稿后荐稿人姓名，摘自何报刊，何人（原作者）文章，以便于文摘报刊编者审查其稿源和刊登后据以分配稿酬。另外，还应提供荐稿人通讯地址及邮政编码，以利于文摘报刊据以联系和汇寄稿酬。基本要领：1、荐稿应着重掌握文章的可读性、知识性、社会性、艺术性，以牌文摘报刊广泛地传播和推广。2、对理论应着重强调其专业性、科学性及价值性、教育性和参政性。3、在保证荐稿的质量前提下，从内容上有的放矢地投其所需，投寄XX文摘报刊XX文摘专版（栏）。4、根据稿件的时效要求不同，应有区别地分段XX报纸或杂志（报纸时效短，杂志时效长）。（四）荐稿小窍门1、一个秘密武器一个剪报高手研究了上百种文摘类报刊杂志的不同风格，得出了这样一个结论，东”新”、西”老”、南”洋”、北”古”，中间”花”--这就是说海派剪报鼓新意噱头；黄土派欣赏革命传统，港派追求洋气十足；就派则是新老洋古都有。2、一个取巧的办法寄一封平信，邮电局规定20克8角邮资，剪报高手经过多次测试后发现：8篇稿子的信封绝不会超过20克`为了不超过20克的”极限”，他用的稿纸及信封十分薄，贴剪时用的浆糊也特别少，点到为止。3、一个逆反式路线一个热闹探讨的问题，如发现同一观点的稿件报道较多，如寄持不同意见、观点而又持之有据、言之成理的稿件，编辑们肯定会喜欢它，并迅速让它见诸于报刊。4、一个荐稿时机党的方针政策的重大举措的出台或变动是举国上下关心的大事情，如体改、房改、医疗、户籍改革等方面的大变动，即一毓热点、难点问题，围绕这些题材的剪报最易发表。5、一人全面开花式投寄有些”火爆”文摘，会受到各地报刊的一致欢迎，你可以一下子多买或多复印几份，紧急寄往全国各地，结果可能会同时被几家报刊采用。6、一个主旋律 弘扬时代主旋律，反映时代新精神、新思想、新风貌、新事物（人民群众视点聚集所在）等方面的荐稿也易发表。7、一个永恒主题 歌颂赞美人类好情感，真挚感人清新隽永的精美短文，时常会受到文摘报刊的需要。

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