作为一个过来人，以我亲身的经历告诉你，我有朋友圈依赖症。
所谓朋友圈依赖症，就是每天对着朋友圈会上瘾，刷个不停。喜欢在朋友圈中记录生活中的点点滴滴，与好友们分享心情。
现在很多同学人手都使用一个微信，里面有一个很特别的功能——朋友圈，已经成为了我们生活的一部分。在上水课时很无聊、吃饭排队、公交站等车，都拿起手机刷朋友圈，看看好友的状况。朋友圈出现红点了，说明你朋友的动态更新，表示忍不住去看，或者出现数字，表示有人赞和评论，会详细地去看。
如果每天不刷朋友圈，我感觉不是很自在。晚上睡觉前，我习惯地去刷朋友圈，看看好友当天发了什么，有的发美食，有的发穿搭，甚至发广告之类，应有尽有。于是，刷着刷着，刷到我凌晨十二点去睡觉。在放学等公交车时，因为我顾着看手机刷朋友圈，导致错过了末班车，搞得我只能走路回去，真是浪费时间。长期依赖的话，朋友圈真是害人不浅啊。
我自己发朋友圈时，突然收到赞的消息时，我会感到很高兴，评论夸我时，我会一一去回复。但是，有一次我在朋友圈时发动态时，因为我忘记设置了权限，竟然被父母看到，父母本身是多管闲事的，还说我今天去玩了，要不要带上我，我听了真是不好意思，只好重新发，然后默默地屏蔽了。
1.手机操作
彻底克服朋友圈依赖症的操作步骤：
打开微信，点击我-设置-通用-发现页管理，关闭在发现页中显示该功能。
如果还是想有时间看看朋友圈，但是不想被打扰，还有操作步骤：
打开微信，点击我-设置-通用-发现页管理，关闭有新内容时提醒我。
以上两种方法，你可以选择哪一种，适合你的需求。
2.分散注意力
你可以一天不看朋友圈，可以放下它。用来打篮球、学习等最合适不过了。举个例子，大学生是要学习的。首先要清理一下学习桌子，放满书本和电脑，电脑桌面建议不要出现微信，只能出现学习有关的东西。手机不能放，这样做事情的效率会高，不会出现焦虑。
3.多和朋友交流
线上的朋友一般是虚拟的，在真实中看不出你自己的生活怎么样，性格怎么样，在线下才是很真实的。放下手机，跟朋友一起出去吃饭，出去逛街，多跟朋友面对面，彼此增加感情，让友谊变得越来越深。
所以，同学们一定要克服朋友圈依赖症，不然的话害人终害已。不能沉迷朋友圈，与其花大量的时间去看朋友圈，不如现在一定要改变坏习惯。
小优雅0811
