冬天保养皮肤发表论文

您好！冬季气温低寒干燥，汗液皮脂分泌少，皮肤容易发干皱裂，应选用滋润营养的护肤品。日常护理三要素：1、早晚洗脸后，趁皮肤上有水分时自我按摩5分钟，抹上湿润的柔肤水保湿脸部，再用补水的保湿润肤乳液。或是用油份较多的霜类营养蜜（适合干性皮肤）。2、每周做1--2次的滋润营养面膜，可用自制的蛋黄蜂蜜、牛奶面膜或针对皮肤干燥的专业面膜。3、多喝白开水，控制烟酒刺激，适当补充营养类食品，如：鸡汤、红枣鸡蛋粥、鱼胶等，可补气血养颜润肤。

冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤枯操紧绷，头发分叉，头屑增多。可是，如何在寒风凛冽中，维护完美的妆容呢？可以尝试以下方案。一、面部的护理1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。二、眼部的护理寒冷的气候容易造成血液循环的减慢，所以冬天黑眼圈的状况要比夏天严重得多。解决的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩。冬天不要再用润眼者哩，而要改用滋润成分高的润眼霜。三、唇部的护理1、嘴唇在冬天脱皮是很正常的现象。遇到这种情况时，千万不要用舌头舔干燥的唇部，这样的做法只会适得其反。聪明的做法是随身携带润唇膏。2、在使用口红之前先涂一层润唇膏。这不仅可以防止唇膏中的色素渗入唇部的纹路里，同时滋润的效果会非常理想。3、如果你的双唇异常敏感，最好选择含天然成份的精华油护理唇部。4、在唇部脱皮严重的时候可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然后涂上凡士林。这样，第二天早晨醒来的时候，唇部就会变得滋润了。四、身体肌肤的护理1、沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了。过热的水温会带走肌肤上天然的油脂，令肌肤变得干燥。2、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。3、沐浴完毕后，用大毛巾轻轻拍干身上的水份，在肌肤处于微湿的状态时，擦上润肤霜。五、手部和足部的护理1、冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹，所以出门在外的时候要携带润手霜。洗完手，使用润手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环，使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份。2、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。更严重者则要用精华素解决问题。3、龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚，日子长了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。4、若龟裂的情况严重，甚至出血，就要在进行完上述步骤之后，在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“锔油”。六、头发的护理1、冬天头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。冬季护肤三步曲冬天又到了,在这样一个季节,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端;让自己的发形与时代贴切,我们一起放眼流行。冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+防晒，三者缺一不可。随着冬季的到来，天气干燥起来，同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来，此时人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡而变得异常脆弱。因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，不再新鲜诱人，同时及时地给肌肤补充能量与营养，也是延缓肌肤衰老的有效方法。我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养，每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次，对于情况较糟的地方还可以稍加按摩，同时配合维生素C的摄取，如此让肌肤恢复原有的健康。洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂，再配合滋润型的沐浴液清洁身体，浴后趁肌肤微湿，饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳。定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法，平时再多吃些梨，银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤。在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈，但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同，而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老。都市女性寒冬保湿四重奏现在经过夏天阳光的刺激，继而又是干燥秋风的威胁，再加上生活紧张和工作压力沉重引致荷尔蒙失调，都市女性的肌肤当然就出现了缺水、粗糙、暗疮和色斑等问题。不想肌肤未老先衰，你就得做好保湿工夫了。保湿第一步：洁面要得到最佳的护肤功效，洁面一环绝不可马虎了事。玉兰油系列的活肤洁面乳含BHA柔酸活肤菁华及温和的按摩微粒，能彻底清洁肌肤表面的油溶性污垢及化妆残渍，同时有效促进肌肤的自然新陈代谢，温和去除部分死皮，而不会刺激娇嫩的肌肤。保湿第二步：深层清洁仅仅是日常清洁当然是不够的，还应定期作深层清洁与护理。我们推荐英国仕纳热面膜产品，具有强力的吸着能力，它根据不同肤质配有五种不同选择，能有效"吸"走毛孔内的污垢，防止黑头、粉刺的形成，同时保持皮肤水分。每天使用后只觉得滑溜、舒适、不紧绷。当然可以和痘痘们说"拜拜"啦！保湿第三步：爽肤不要以为秋冬时便可免掉爽肤程序，选择适当的产品其实有助加强保湿效能。露华浓凝采柔肤水内含植物性胶原和谷维素，能渗透至皮肤深层，加长保湿时间，防止皮肤绷紧和干燥的情形出现，每天用化妆棉沾取敷脸5-15分钟，还有助减淡色斑呢！保湿第四步：修护强化肌肤自身对外在环境影响的抵御力，比任何滋润补湿更为重要。欧莱雅花蕊抗皱紧肤霜含有复颜最新的抗松弛成分ParElastyl(TM)及UVA-UVB过滤元素，能在保护肌肤免受紫外线伤害的同时，具有修护干纹、改善枯黄肤色及促进新陈代谢的功效，调节肌肤的再生周期。用后感觉皮肤柔软幼细，是入秋必选的修护。完成这简单的四步曲，对于皮肤粗糙缺水这恼人的问题，应该可以解决了。冬季皮肤保健六法1、保持皮肤滋润，科学洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。2、保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。3、避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。4、穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。5、进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。6、注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。冬季皮肤护理主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面：1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。参考资料：

冬季的美容护肤 冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。 （1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。（3）经常按摩面部皮肤，以促进血液循环，每周可使用1～2次面膜。（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。面部皮肤的按摩 按摩，并不是简单的揉搓。而是一门学问。其实，按摩不仅蕴含着丰富的科学、其方法也有独到之处，作为面部按摩更是讲究。否则就会适得其反。 冬季皮肤如何保养?保持皮肤滋润，科学洗浴 冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强， 否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周2—3次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒 冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时进行、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。 避免使用劣质护肤品 劣质护肤品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚至使皮肤色素增加，对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。 穿着宜柔和 冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 加强皮肤锻炼 加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。 注重食物保健 当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。 同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。冬季皮肤保养新法 保持皮肤滋润冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1至2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。 保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可用围围巾、戴手套、戴耳套、穿棉鞋等方法来保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时手脸洗后要擦干后才可外出。 避免使用劣质化妆品劣质化妆品因质地不纯或含铅多，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加，这些都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。 穿着宜柔和冬寒穿衣较多，如果不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物作内衣、内裤、衬衫等。同时，还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。 进行皮肤锻炼加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。 注重食物保健当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻�麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人瘙痒的症状加重，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。冬季防晒 莫懈怠-------------------------------------------------------------------------------- 一提起防晒，人们一定会联想到30摄氏度以上炎炎夏日，认为只有那时才需要防晒，冬天的太阳根本不会晒黑人的皮肤。 然而，护肤专家对此的看法却是——紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。不要说冬天，就算在室内也无法百分之百地避开阳光对肌肤的侵袭。即使是在阳台晾个衣服，也免不了要接受紫外线的照射。 难怪美容专家们会把阳光中的紫外线形象地称为皮肤健美的“天敌”。并告诫爱美的女性朋友们要尤其当心，务必要选用合格的、防晒系数高的防晒产品。即使是寒冷的冬季，阳光中的紫外线也不可不防。 当然，在选择防晒霜方面也有一定的讲究——防晒系数SPF值并不见得越高越好，更高的防晒系数不一定就有更好防晒效果，例如SPF30防晒效果并非高于SPFl5两倍以上。 然而，高系数的防晒霜往往会含有较多的防晒成分，这就势必会增加肌肤负担，导致粉刺、痤疮的形成。 一般来说，防晒系数SPF值为15的防晒产品，比较适合人们在冬季使用。 所以，当你外出时最好还是不要怕麻烦，依然要认真地涂抹上防晒霜。另外由于防晒霜维持效果的时间较为短暂，一般是2到3个小时。所以，要记得定时补擦2或3次，方能确保良好的防晒效果。(香港《美容情报站》)防晒：别漠视冬天的阳光 文章出处： 发布时间：2005-10-28 即使已经深冬，也难忘皮肤在夏季所受到的酷晒煎熬？于是暗自庆幸，好在还是冬天，防晒这事就先省了。 喂！是不是高兴得太早了？一年四季无所不在的紫外线可并没放过你，反而更成为冬季肌肤健康的威胁。干燥加寒冷，如果再外带紫外线的偷袭，会让你看上去比实际年龄至少老上5岁！ 冬季防晒的4大理由 24小时白皙概念：紫外线一年四季都在威胁我们，即使是冬季，即使是阴雨天气。因此，一定要有四季防晒以及24小时持续美白修护的观念。因为肌肤会随着生理状况、环境、年龄而改变，甚至影响其血液循环及新陈代谢机能，更易因日晒造成各种肌肤问题，所以必须持续美白保养，才能维持肌肤白皙细致。 微薄的寒季臭氧层：据分析，冬春两季是一年四季中全球臭氧层含量最少的季节，缺少了臭氧层这件“防护外衣”，紫外线便会乘虚而入，伤害我们的肌肤。尤其在阴雨绵绵的日子，看似没有阳光，紫外线反而高达危险界限，再加上一般人都忽略了寒季防晒的重要性，使得肌肤在不知不觉中受到伤害。 不断产生的黑色素麦拉宁:这种能导致我们皮肤变黑的因子——黑色素麦拉宁是不会因为季节的变换而停止产生的。因此，想要拥有雪白肌肤，一年四季都不能忽略美白防晒。 减缓的肌肤新陈代谢：受到气候和冷暖空调的影响，冬季肌肤容易循环代谢机能迟缓，皮肤更新和修复的功能减弱。而当皮肤受到紫外线照射后，麦拉宁色素则因减慢的新陈代谢极不易排出，留在皮肤里形成斑点。而此时，如果不进行特别的防晒美白护理的话，皮肤就很容易在不知不觉中变黑、长斑。 冷暖防晒5种差异 1.目的不同 关键词：防晒VS美白 差异分析：冬季防晒是比夏季防晒更为先进的防晒观点。以往在夏天，我们之所以特别注意防晒，是因为我们只是不想让皮肤晒黑而已。但冬天，我们的皮肤看起来似乎并没有被晒黑的危险，而此时进行的防晒则是一种真正意义上的美白工作的延续。它能使那些已经被晒黑的皮肤渐渐变得白皙动人，也能使其他肌肤免受冬季紫外线的侵袭，保持进一步深化美白的效果。 2.功效不同 关键词：修复护理 差异分析：因为气候的寒冷和干燥，冬季里的皮肤总是显得比较脆弱。因此，寒季的防晒品在功能上又进一步强调了修复护理。它能强化冬季肌肤纤维细胞的弹性和韧性，使皮肤组织变得坚强。坚强的皮肤总是能够轻易抵抗外界的伤害，而对于曾经被晒伤的皮肤，此时则正是重整旗鼓的好时机。 3.指数不同 关键词：UVA&UVB 差异分析：在夏季，我们一般会选择SPF值较高的防晒品，用来保护肌肤免受伤害。而在冬季，使用防晒品的紫外线防晒系数不可选择过高。因为过高的防晒系数防晒阻隔力要强，会增强肌肤负担，皮肤不能长时间使用，容易有痘子或敏感现象产生。经调查显示，在冬季防晒品中，大多数的防晒指数在SPF8-SPF30左右，而正是这些低指数的防晒品，竟可以隔绝差不多90%-93%的日常紫外线。 4.产品不同 关键词：质地 差异分析：冬夏两季使用的防晒产品不同。虽然原则上没有特别的要求，但是对于这两个季节肌肤状况而言，冬天肌肤比较干燥，不像夏天汗腺、皮脂分泌那般旺盛，因此需加强保湿处理及按摩敷面，使肌肤润泽有弹性，而在夏季使用的防晒产品滋润成分较少，属于清爽类型，如果在冬天使用的话很容易产生肌肤表皮干燥现象。 5.周期不同 关键词：短期VS长线 差异分析：夏季气候炎热，一般人多从事户外休闲活动或到海边戏水、游泳，因此通常会选用高防晒系数产品，预防皮肤晒黑或者是使用美白保养品，让肌肤在短期内恢复白皙。而冬季防晒品的使用，是为了让肌肤在漫长的冬季里得到好的保护和修整，其周期没有夏季防晒那么快，但是效果却会在相当一段时间明显显现出来。 冬季防晒重点提示 *掌握最佳隔离时间：由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1ml-2ml的量，方可达到最佳的隔离成效。 * 使肌肤变得更坚强:加强彻底清洁、按摩、面膜敷面等功能来加速肌肤机能运作，增强皮肤抵抗力，使冬季的皮肤不再脆弱。 * 让皮肤吃到充足的营养：在饮食中多补充肌肤水分，多吃一些有利于皮肤、含维他命丰富的食物，以维持肌肤机能正常化。 *兼顾其他日常保养：不要以为做好了防晒工作，皮肤在冬天里的呵护就万事大吉了。你还需要同时做好其他日常护理，如强化肌肤新陈代谢功能，去除老化的细胞角质，使用具有美白修护或含有维他命C的产品来抑制黑色素的形成，才能使肌肤尽快恢复白皙。 * 多重防晒胜过单一防晒：除了使用冬季防晒品以外，同时使用那些具有防晒效果的粉底，可加强肌肤对抗紫外线并保护肌肤。

冬季作为一年之中最干燥寒冷的季节，这时候很多人都会出现皮肤问题，这样的情况无疑让人很烦恼，虽然不是什么大问题，但是对皮肤健康的威胁还是很大的，所以冬季的时候保养皮肤成为了重中之重，具体冬季的时候我如何保养皮肤，一起和看看吧。

冬季的时候是比较干燥的，这时候大家对冬季皮肤保养工作需要有所重视才行，而这时候使用营养霜很重要，不管是选择外出，还是说在室外进行工作的时候，我们应该在整个面部都涂满营养霜才行，可以对皮肤见滋养，尤其是对于眼睛周围的皮肤来说，是比较娇嫩的，所以说这一部位需要多涂一点眼霜才行。

冬季的时候，在白天我们把面部洗净之后，就可以先选择涂爽肤水，涂在面部之后再选择用手进行轻拍，等到皮肤完全吸收之后再涂滋润霜。然后轻拍，等到我们皮肤吸收好了之后，再选择去涂上防晒霜就可以了，到了晚上的时候，我们把面部洗净，然后涂爽肤水之后，就可以根据皮肤的状况来相应的进行护肤工作。

冬季我们洗澡的时候，一定要注意用温水才行，主要是因为热水是会把我们皮肤上的天然油分彻底洗掉的，这时候而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，最好是去使用浴液或者是温和的香皂比较好，而且在洗澡之后，我们应该在皮肤没有完全干的时候，就选择在身体各部位涂上润肤品。这样可以让护肤品滋润的效果更好。

冬季通过饮食来保养皮肤很不错，首先推荐吃的就是枣了，因为枣中是富含维生素C、微量元素钾以及镁的存在，钾能增强机体兴奋度，而对于镁元素来说，这是我们避免神经兴奋过度的提神，还可以帮助调节体温的一个优秀元素。通过经常吃枣，可以帮助健胃健脾的同时，改善血液不适的情况。

冬季的时候我们吃柚子也是可以帮助保护皮肤健康的，柚子是可以帮助我们理气化痰、润肺通便的，同时在其中是有大量的维生素B1、维生素B2、胡萝卜素，而维生素C、钾、钙、磷等对人体有好处的营养成分在其中都很丰富，是可以帮助人体保健、预防疾病产生的。尤其是因为柚子中是含有大量柚皮苷的存在，这样的物质可以让血液黏的稠度大大的降低，这样就可以帮助我们减少血栓形成的情况产生，对于预防心脑血管疾病的产生有很大帮助。

冬季的时候吃些牛奶对护肤也有帮助，因为牛奶拥有皮肤中很需要的营养物质，在帮助我们改善皮肤细胞活性的同时，是可以起到延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等多种功效的。

冬季的时候还推荐吃的就是胡萝卜，主要是在胡萝卜中，是含有大量的胡萝卜素存在，这样就可以帮助我们起到维持皮肤细胞组织正常机能的关系，同时还可以有效的减少皮肤皱纹的问题产生，是可以帮助我们刺激皮肤新陈代谢的，还可以有效保持皮肤的润泽细腻状态。

冬季的时候我们吃西兰花也是不错的，主要是在西兰花中，实际上是含有非常丰富的维生素A，其中的维生素C和胡萝卜素也很丰富，是可以帮助增强皮肤抗损伤能力的，这样可以让我们保持皮肤的弹性状态。

冬季保养皮肤的时候，因为天气干燥，所以需要做好及时的补水保湿功效。在冬季的时候还要学会温和的洗脸，因为冬季本就是皮肤敏感的季节，所以选择用温和的洗脸产品很重要。

冬季的时候吃些猕猴桃很不错，首先猕猴桃是能起到滋补身体、清热润燥的作用，不仅吃起来美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素。再加上猕猴桃有很不错的抗黑色素生成功效存在，可以帮助皮肤消除斑点，是美白的好选择。

冬季的时候吃火龙果也可以保护皮肤，因为火龙果不仅吃起来口感好，而且富含大量的白蛋白，其中维生素和纤维等也很丰富，是护肤好选择。

冬季的时候我们进行养生，必须要掌握正确的方法，这是很重要的一点，尤其是在护肤的时候更需要重视这样的问题，上面介绍的这些情况我们必须要有所重视，在冬季的时候掌握了护肤的方法，这样才能让我们健康度过冬季。