你好,楼主,我认为此类烦恼的核心是原始焦虑的转化后,形成的继发性症状。“焦虑的种子”也是无法被人为消除的,也没有消除的必要,它只能被转化。如同一滴水,我们如何能暗示它彻底消失呢?只能让这滴水融入大海,接受大海无所分别的自然造化与净化,才是最佳道途。而且,当我们在暗示它或转移它时,说明我们在怕它!如果带着意图消除它,便代表我们已经承认它是魔鬼。既然是魔鬼,哪有那么容易被我们消灭,到头来估计是它消灭了我们而不是我们消灭了它。瀑布为什么不会产生“疾病”?因为那段汇入大江的水流不会想要去除高山上的源头,也不会去对抗眼下的深渊,它没有任何对立分裂的意识,它活在整体中,道法自然,无为而无不为。所以,从身心系统观的角度而言,或许当一个人活在整体无对立的意识中,即健康的状态;活在分裂的对立意识中,即生病状态。 你也可以自行去参考一下这本心理学自助启蒙书籍,《走出焦虑风暴》,此书我看过几章,非常适合强迫症,焦虑症心灵的辅助调适。以上的内容是我从这本书里抄写下来的,愿你一切顺利。记得采纳哦