如何帮助抑郁者的论文发表

抑郁症患者病情分为轻、中、重度。如果只是轻度的患者，患者可能会觉得情绪低落，每天觉得沮丧，这时应该注意多安慰和鼓励患者，尽量鼓励患者去参加户外运动或者团体性活动，可以鼓励患者多谈心，将心中的郁闷疏解出来。同时，也可以鼓励患者参与强度不大的体育运动，比如跑步或者爬高度不是很高的山，或者进行游泳运动。通过生活方式和运动，可以改善症状。如果患者症状达到中度，这时一定要积极鼓励患者去医院就诊，进行正规的药物治疗。如果有必要时，可以合并心理治疗。因为中度抑郁症已经影响到患者正常的工作和生活，此时控制住症状不再进展是最重要的。如果患者已经达到重度的标准，特别是已经伴有消极观念，此时一定要鼓励患者去医院就诊，甚至住院治疗。如果患者在院外有消极行为，比如自杀或扩大性自杀，会危及周围人的生命安全，此时应该报警。根据精神卫生法，由警察协助患者甚至强制患者入院治疗。最后，帮助患者改善不良的生活方式，接纳患者，鼓励患者去正规医院进行正规的治疗，是帮助抑郁症患者最好的办法。

您好， 抑郁症被当作流行的“心理感冒”，已越来越被人广为认识和接受 。如果你发现我们身边有朋友或亲人可能抑郁症，首先最大的帮助就是劝他（她）去正规医院的心理门诊进行准确的诊断。 以显著而持久的心境低落 （2周以上）为主要临床特征 ，且心境低落与其处境不相称。 严重者可出现自杀念头和行为。 如果你的身边有明显的抑郁症症状的朋友，请向他们指出抑郁症是一种医学疾病，就像哮喘或糖尿病一样常见 ，并不是他们的弱点和性格缺陷 。而且告诉他们不能只靠自己来克服这个疾病，就像骨折无法自愈一样，抑郁症也无法自愈并且需要治疗。抑郁症需要药物治疗配合心理治疗共同来治疗。它扰乱了身体一些最基本的系统使人们感觉不舒服。抑郁症是一种常见疾病，它的发生是与大脑某些神经递质的异常有关，所以只要接受及时、正确的治疗，纠正神经递质的异常，抑郁症的治疗效果很好，几乎所有的抑郁症都能康复。、 1、清楚表明你想帮助他们： 只倾听不判断，并主动提供支持 。 2、 了解 更多 关于抑郁症的情况 ，才能更好地理解抑郁症患者的身心感受。 3、 鼓励 患者寻求专业人员的帮助，主动陪患者一起赴约。 4、 如果规定药物治疗，帮助患者按处方服药。务必耐心，一般需要几个星期才会有所好转。 5、帮助患者履行日常任务， 采取规律的饮食和睡眠模式。 6、鼓励患者经常 运动和参加 社会 活动 。 7、如果患者有自残念头，或已经故意伤害了自己，不要将他们单独留下。向心理危机干预专业人员求助。同时，拿走药物、尖锐器具等物品。著名歌手 周华健 经历唱片市场的衰退，后辈崛起， 得了忧郁症 。那时躲在房间不敢出门，很沮丧，甚至觉得自己是音乐市场上的局外人。 现在，走过忧郁后，他学会如何更爱自己和身边的人。 让我们一起关爱抑郁症患者，帮助他们走出抑郁！ 在帮助抑郁症患者走出抑郁方面，人们存在着很多误区，大体有以下几个方面：1.认为抑郁症是思想问题，从而对其批评和指责，岂不知这样做更加加重了病人的自责； 2.出于无知，对抑郁症患者进行打骂； 3.更有甚者，对抑郁症患者恶语相加：“你去死吧！”； 4.耻笑或鄙视抑郁症患者，从而加重其“病耻感”； 5.好心办坏事，一味鼓励抑郁症患者“别胡思乱想了”、“振作起来”、“高兴点”，从而加重抑郁症患者的自卑情绪； 6.认为是一般的心理问题，去找没有医学背景的心理咨询师做心理辅导； 7.把抑郁症患者和精神分裂症混为一谈，强行送入精神科封闭病房； 8.单纯认为是工作和生活压力太大，劝抑郁症患者出去 旅游 ，认为“散散心”就好了； 9.认为其食欲性欲不佳是消化系统或泌尿系统疾病，从而延误治疗； 10.认为是“中邪”，寻求迷信的“看仙”或“算命”； 11.认为单纯用药就能解决问题而忽视心理治疗。 正确的帮助抑郁症患者的方式只有一条： 建议并陪同去当地精神心理专科医院就诊！ 除此无他。 治疗抑郁症的五朵金花首先要接受药物治疗。药物能够减轻症状，会让你舒服些。目前可以使用的所有不同的抗抑郁药物能够减轻大约50%-66%服药者抑郁症状。这些药物治疗治疗重度的抑郁，比治疗轻度到中度的抑郁更有效。 西酞普兰，氟西汀，氟伏沙明，帕罗西汀，舍曲林被称为治疗抑郁症的五朵金花。然后是心理咨询 心理咨询有心理动力学取向、行为疗法、认知治疗等，各种疗法各有不同，但疗效差不多。一项研究显示，同时服用药物并接受心理治疗的患者中有85%，其抑郁症状得到缓解。无论是药物治疗还是心理咨询，都好比是一根拐杖。当人们不小心骨折时，需要借助拐杖；当你的骨头越来越好，肌肉越来越有力量时，慢慢的就会丢弃拐杖了。^0^刺猬抱团取暖时^0^ ᨐ解读情绪剖析他ᨐ ~赵小明心理团队 海霞 一般说抑郁症患者的心态是： 不相信自己的病能治愈，约有半数病人拒绝寻求治疗。无论别人多么苦口婆心，他们反应淡漠，听而不闻。也明白你说的道理，但他们确信那只是单纯的意愿。 有些时候他们也想努力克制自己，可是面临生活中总会出现的一些冲突又无能为力，使他们深感无助、焦虑、愤怒、绝望，最终被不断积聚的种种负性情绪所击倒。 他们也想让自己满足人们的期待，可是当发觉自己做不到时，面对那些善意的关怀倍感压力，很内疚，所以他们试图减少 社会 交往，意在躲避关切。 无法化解的压力和紧张使他们采取消极逃避现实的态度，或宅在家里睡眠失调、暴食、拒食、借酒消愁，全无生活规律。或冲动购物、上网消磨时光。 依据抑郁症病人上述心理状态，在施助时首先要成为他们能够接受的朋友，才能进行相处和交流，才能最终达到改变他们抗拒治疗的态度，树立起战胜疾病的勇气和信心。 与病人结朋友，生硬的关爱很难奏效，可采取反馈式倾听、策略式同情， 用真诚、热情、负责和耐心与病人建立良好关系。 与病人相处要像对正常人一样，注意要带给他们积极向上、 健康 阳光的情绪，帮助他们扩大生活上的交际圈，陪他们多参加 娱乐 休闲活动，多和别人接触。 与病人交流先从求同存异入手，以建立和谐一致，不直接触碰病人的敏感，尽可能多的让对方说话，把压力排解出来。 最后启发式地循序渐进地唤醒病人对自己疾病和治疗的认识，鼓励、支持和帮助他们建立起战胜疾病的勇气和信心。 需要注意的是，在和病人相处和交流的过程中要保持耐心，抑郁症患者对很多事情提不起兴趣，在行动上常会不在乎别人感受。 当我们面对抑郁者，感同身受的连接，情绪的表达，都是在帮助释放负面情绪，爱与关心的能量充满自己的心，就会传递给对方。 本着帮助别人就是帮助自己的原则，当你连接到抑郁的能量，就说明你也是有同种能量，你们一同的释放是彼此的帮助和清理。 当你们经历过共同的悲伤愤怒痛快的淋漓的发泄后，感觉好些，稍微做个放松。然后集体出去畅游欢唱。释放的场地可以通风，疏散就好了。当你们撒欢 游戏 玩耍欢快歌唱时，就把负能量的地盘彻底清理了，代替的是欢笑的喜悦的能量占据原来的空位。 当你回到家里的时候，买一束鲜花，百合，玫瑰，都可以，看自己的感觉喜欢什么。带着这份爱甜甜的入梦，身心会焕然一新。 一切都是可以放下的，唯有当下最重要。过去不存在，只有当下这一刻。+ 著名心理学家阿德勒说过一句劝导抑郁症患者的话:”不要做自己不喜欢做的事情！” 这其实为抑郁症患者的亲属指明了一条照顾抑郁症患者的路径。 有关人士做过统计，大约每25个国人就有一名抑郁症患者，按照这个比率，国人抑郁症患者有几千万之多。但为什么我们的主观感觉，抑郁症患者并没有那么多呢。这是因为抑郁症患者是世界上最会伪装的人群，很多严重抑郁症患者在自杀自残的前一天，他们给身边人留下的印象还是很正常，似乎言谈举止也没什么异样！事后很多身边的朋友会恍然大悟，原来他已经有这么严重的疾病，还表现的正常人似的。其实他们的心里痛苦已经煎熬到了极点。 不是他们不想表达，而是这个世界根本没有人能理解他们的痛苦，与其说出来不被人理解和同情，干脆表现的像正常人一样吧。 还有一个原因，从心理方面来说抑郁症的本质即是痛苦，是一个关于痛苦和绝望的疾病，如果各种疾病带来的心理痛苦，心理绝望程度可以测量，我认我抑郁症是当仁不让的number 1！ 其心理痛苦程度远超其它疾病包括癌症。近年来有心理学家雅称抑郁症为"心灵的感冒"，对于中重度抑郁症患者一定会感受到这个比喻是如何的扯淡，如果非要给抑郁症一个别称的话，我认我"心灵的地狱"略微恰当一些。对于抑郁症患者而言，他们心灵已死，只剩驱壳。 抑郁症患者大多敏感善良，责任心强，我观察认识的好几个抑郁症患者，大多道德水准极高，有完美主义倾向! 这些极高的自我要求和自我尊严感恰恰是他们抑郁发作的心里根源。经常对自己说说"不行拉到，爱咋咋地"，接受自己是一个平凡甚至平庸的人，接受自己偶尔道德低下的想法，这世界没有人是圣人，即便圣人偶尔也会犯错。总而言之，接受自己一切或好或坏的想法或做法，不用道德标准来审视自己的想法，一切顺其自然放之任之。当抑郁症患者放弃用高标准，高道德来要求或审判自己时，患者恰恰获得了新生! 1. 抑郁症是一种疾病，首先我们要让患者意识到自己抑郁了，认清自己的情况，这能更好的是Ta们恢复过来。 2.多关心Ta们，对Ta们多一点耐心。让Ta们感受到自己很重要，亲戚朋友都很关心、在意Ta们，Ta们是唯一的、不可缺少的。 3.多带Ta们参与一些Ta们曾经或者可能喜欢的活动，让Ta们尽可能的放空自己。4.带Ta们去跑步或者去健身房体验一下，运动是最好的调节剂。 5.带Ta们去人多的地方转转，吃点东西，多找些话题和Ta们聊聊，人多的地方可以试着多喊Ta的名字。 6.给Ta们信心，让Ta们知道，抑郁并不是什么大问题。只要Ta们自己愿意，也许明天就会好起来。 如何帮助抑郁症患者确实是个很大的话题，这是贯穿在抑郁症病程的整个过程甚至终生的一个考虑，包括医学模式，心理学模式下的考虑，也包括日常生活的考虑，也包括疾病的各个时期以及各种支持手段，甚至包括一般 健康 人群的预防方面等等。尽可能的在各个场合做好相关 健康 教育，包括对抑郁症相关知识的科普，包括对患者的教育，对家人的教育。这个是基础的做法，这样对于病前的防病、患病的措施采取更为重要。针对于患者及家人，教育的具体内容，如介绍抑郁症的知识，让患者和家人了解和识别那些是抑郁症症状，那些是悲观和灾难性的思维；防止拒绝治疗或者放弃治疗的情况；知道治疗的相关知识，什么情况下采取什么治疗方法；知道抑郁症的特征性问题，比如本质是疾病、有复发风险、如何发现和预防复发、早期症状、复发症状的特征等等。 目前心理学上比较一致的观念认为无论什么心理问题都跟三个因素有关： 1、生理因素，一个人天生的生理因素就会跟其他人不一样，这点在婴儿阶段就表现很明显。不同的生理因素让一个人面对同样的问题却有很大的不一样的反应，不同的心理反应又带来不同的自我认知。内分泌不一样，行为表现也不一样。所以也要考虑是否存在身体器官疾病。 2、 社会 性因素，寻找患者相关的生活事件，人际关系以及所处的生活环境。注意，生活中有没有负面的事件，一个人对 社会 生活事件的认知评价方式以及风俗习惯等。 3、心理因素，童年就带来的固定信念，以往生活中的挫折或痛苦经验，负面的自动化的想法等等。 要帮助一个抑郁症患者，应该从这三方面入手。 1、到正规的医院做详细检查，让医生来做相应的处理。2、陪伴。多跟患者呆在一起，听听患者的话，让他有机会把自己心理话慢慢说出来，也多跟患者讲讲话，让他也了解一下自己身边的亲人，以及亲人的情况。3、在谈话聊天中引导患者改变观念，改变思维模式。

掌握病情好转指征：一般忧郁症好转大致经过三个过程，首先是睡眠、饮食好，思维改善；其次是动作逐渐增多；最后是情绪改善

要想帮助抑郁症患者，首先就不应该多加责备，也应该在日常的饮食中多增加营养，另外也需要定期的服用药物，这些都是非常关键的，能够有效促进病情的恢复。伴随日常的压力逐渐的增加，有更多的人都会出现抑郁症，其实这根本不是什么奇怪的疾病，但是让大家困扰的就是在患有抑郁症的时候，身边的人好像没有过于的关心他们，这才导致病情更严重，那么怎样帮助抑郁症患者？一、不要责备从主观上来看，要想帮助抑郁症患者，就不应该选择责备。虽然都说久病床前无孝子，在照顾病人时也会有抱怨的情绪，但是抑郁症病人很敏感，我们的情绪也同样会影响到对方，所以一定不要选择责备。多责备也会影响到病情的恢复，甚至还可能会产生更多的影响。二、加强日常营养良好的饮食结构就能有效提升身体机能，抑郁症人群在接受治疗时也同样应该加强日常的饮食，有不少的食物都能够有效改善抑郁症，比如可以选择多吃鱼。鱼里面所含有的脂肪酸是一种天然抵抗抑郁症的成分，可以有效缓解症状，另外也可以选择多吃樱桃，多吃葡萄柚，或者是多吃香蕉，都能够有效缓解人体的劳累，改善急躁的情绪。对于抑郁症人群来说，不应该选择多吃油炸的食物，多喝咖啡，多喝浓茶。三、服用药物抑郁症病人之所以会反复发作，这主要是因为药物如果服用的药物不正确，自然就可能会产生更多影响，而对于服药依从性比较差的人群，一定要严格按照规定的方式来监督。很多人或许并不想要让其他人了解自己的疾病，所以也可以准备好药和按照规定的字数放入到其中。

首先从理念上，我们应当尊重抑郁症患者，他们通常情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使、记不住事、思考问题困难，患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等，严重的运动抑制患者可能不吃不动，生活不能自理。

我们应当理解患者目前抑郁状态下那种消极的表现或者观念，但同时也要知道，虽然患者生病了，但在一定程度上我们还是要尊重患者的自主性，应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的想法和行为。

其次，从行动上我们也同样可以给予患者以支持：

第一，“切勿责备”。也许你会说，他已经抑郁生病了我们怎么会责备他呢。当然从主观上我们都知道，可是在实际情景中我们有时会忘记这点。尤其是抑郁症，恢复较慢容易反复且恢复的过程患者呈现的状态也很低落，长期照顾的人多少也会受到些许情绪的影响。

俗语说“久病床前无孝子”，有时候我们难免会有抱怨的情绪，而病人又很敏感，因此如果我们自己体察到情绪有困扰了，最好也学会用适当的方式宣泄，避免在患者面前流露出来。

第二，加强营养。良好的饮食结构可以使我们身体机能得到很大的提高，抑郁症患者在日常治疗过程中，除了按时吃药以外日常饮食也是非常需要注意的，有些食物对改善抑郁有较大的益处。如深海瑰宝——鱼。

鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。常食用海鱼，会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。

第三、监管药物。导致患者病情反复且每次加重的关键诱因是擅自停药或服药依从性差，因此作为照顾者要协助患者进行药物使用。对于服药依从性差的患者，照顾者最好每次能看他服下药物；

对依从性较好的患者可以帮他进行药物分类与管理，定期关心他是否服药、服药后有无不良反应等；很多患者不希望让别人知道他在服用精神类药物，照顾者可以帮他准备药盒，按服用顿数放置好药丸。

扩展资料：

我们可以尝试这么做：

1、了解抑郁症及其特点。这能帮助你更好地理解患者。

2、安全管理。抑郁症很大的风险来自患者的消极行为，如自杀风险。因此对家中物品的放置及观察了解患者有无消极念头非常重要。

3、掌握应对压力的方法：学会如呼吸放松、认知行为改善等方法，不仅可以帮助患者，也能改善自己的情绪。

4、生活、职业技能的训练：教会患者生活自理，让他们参与到家务工作、社区活动中，慢慢康复走上合适的工作岗位。

5、人际关系的恢复和发展：很多患者生病后社会功能退缩，可以尝试和家人重新建立良好的人际互动关系，协助他们慢慢拓展生活的圈子，融入社会。

参考资料来源：人民网－如何有效地帮助抑郁症患者

首先带抑郁症患者去看医生，然后经常带他们去户外走动，同时增强他们的兴趣爱好，这样才能放松身心让抑郁症得到缓解。

一位抑郁症患者，从治疗进程看，可以分成急性发作期、治疗期、巩固期、康复期；从疾病的程度看，可以分成轻度、中度和重度。疾病状态不同，患者需要的指导当然是有区别的。先说急性发作期。大多数患者，在患病前是不太了解抑郁症的。不知道自己得的是什么病，更不知道应该怎么办。因此，发病初期，患者最普遍的心态是茫然、惊慌、无助。这一时期，我认为需要告诉他们四个道理：首先，及时向患者普及抑郁症基础知识，解释抑郁症的生物学因素和心理因素，如神经递质、神经回路学说等。让患者知道抑郁症是怎么一回事，打消他的恐惧和忐忑心理，把心态安定下来。其次，要告诉患者，抑郁症是一种病，是需要治疗、也可以治疗的。很多患者，出于对抑郁症的无知，想当然地认为抑郁症是“心病”，责怪自己“意志薄弱”、“缺乏责任感”。这个观点不能说一点道理没有，但对处于抑郁症急性发作期的患者来说，有害无益。正确的办法是，劝导患者，尽快进行药物治疗，迅速控制症状。不然会贻误时机，给后续治疗增加难度。我出版《渡过：抑郁症治愈笔记》后，有读者和我交流阅读感受。他说：“读了你的书，我明白了一个道理：抑郁症是可以治疗的。”听他这么说，我起先很不甘心，心想我写了这么多，就这一句有用？但后来，接触到更多的患者，了解到患者治疗中有那么多曲折，我认识到，假如患者读了我这本书，真的能树立“抑郁症可以治疗”这样的信念，那就非常实用，我就该知足了。第三，要帮助患者消除病耻感。很多患者，虽然明白抑郁症是怎么回事，也知道应该寻求正规治疗，但对精神类疾病有一种根深蒂固的病耻感，没有勇气告诉别人自己生病，更谈不上求医问药。当然，消除病耻感是全社会的事情，我们只能力所能及劝导患者，“你只是病了，不是错了”，鼓励他能够勇敢面对，积极求治。第四，在告诉患者“抑郁症可以治疗”的同时，还要给他们打一支预防针，让他知道抑郁症是一种复杂的疾病，治疗起来有一定困难，容易复发，要打一场持久战。我不赞成“抑郁症是心灵感冒”这样的说法，因为抑郁症既不像感冒那样常见，也不像感冒那样易好。对抑郁症轻描淡写，容易让患者轻敌。一旦治疗无效，患者会更加沮丧和绝望，影响后续的治疗。（二）治疗期：信任医生，坚持治疗患者进入治疗期后，心态会稳定下来，最初的茫然、无助有所缓和。这个阶段，患者最大的顾虑来自四个方面，需要一一排解。首先是药物的副作用。药物副作用是每位患者服药之初都会遇到的现象。毋庸讳言，副作用确实存在，有的表现为口干、视力模糊、排尿困难、便秘、轻度震颤及心动过速等，有的可能引起直立性低血压、心动过速、嗜睡、无力等症状。这时，患者会非常沮丧。本来他对药物治疗就半信半疑，现在发现吃药不见效，却出现副作用，就会非常懊恼，后悔、沮丧。这时候，要跟患者讲清楚什么是副作用、副作用是怎么回事。要告诉患者，副作用确实存在，但也没那么可怕。因为副作用的概率非常低，并不总是出现；副作用的大小和药物有关，也后患者自身内环境有关。无论如何，副作用和精神疾病对人的摧残相比，微不足道。因此，在疾病和副作用之间，应是“两害相权取其轻”。在消除对副作用的担心之后，接下来要处理好患者对医生的怀疑情绪。在治疗中，患者对医生尤其对名气比较大的医生，往往有这样的疑虑：整个就诊时间就这几分钟，他凭什么判断我有病？凭什么给我开药？有什么依据？这些药能见效吗？针对此，可以告诉患者，中国精神科医生资源严重缺乏，医生不能给患者分配更多的时间，是无奈的现实；精神科医生看病和心理医生不一样，更多是针对症状，不可能详细询问病史。因此，面对现实，在短短的就诊时间内，你能做的就是抓住重点，把症状讲清楚。有经验的医生只要准确掌握你的症状，再察言观色，还是能在几分钟内判断病情，正确下药的。作为患者，最好的办法是信任医生，遵从医嘱，争取最佳治疗效果。第三，要处理好患者对治疗是否有效的怀疑，让他坚定信心，不要让治疗半途而废。抗抑郁药有一个特点，一般都要服用三四周甚至更长的时间才能见效。而患者大多性急，看到不能见效，就会失望、沮丧，甚至匆匆停药，以至于前功尽弃。这个时候，要给患者讲解抗抑郁药的生效机制，让他明白，药物不见效，不是药不行，而是药力不够。一定要坚持治疗，足量足疗程，坚持到药物起效的那一天。，如何判断药物起效，也非常重要。如果药物确实起效，患者会备受鼓舞，改善情绪，增强信心；如果药物确实无效，且已经足量足疗程，那就应该果断换药，不再耽误时间和金钱，赶紧去试验更对症的药物。关于这个问题，我曾写过一篇文章《如何判断药物治疗是否见效》，有比较具体的分析。读者诸君如果感兴趣，不妨移步一看。如何判断抑郁症药物治疗是否见效？�6�7mp.weixin.qq.com（三）巩固期和康复期：坚持服药治疗期之后，如果比较顺利，患者便会进入巩固期和康复期。这是更为漫长的阶段。处于康复期的患者，最大的问题是不能坚持服药。很多不懂抑郁症知识的患者，在治疗未见效之前，悲观绝望；一旦治疗见效，临床症状消失，便以为大功告成，马上就想停药，不知道之后的康复治疗还要持续更长的时间，甚至终身。这时，需要跟患者讲清楚抗抑郁药的原理是什么？为什么不能匆忙停药？一般来说，抗抑郁药物不但见效慢，见效后，还要进行维持治疗，目的是为了维持大脑中神经递质的浓度。世界卫生组织推荐的最短疗程是半年。我个人认为，为了保险起见，轻度抑郁最好维持治疗6个月以上；中度抑郁9个月以上；重度抑郁15个月以上。我多次对病友打过一个比方：一个人，本来能直立行走，现在身体虚弱，站不直，要往后倒；这时，需要有一只手撑住他的后背，让他能够站直并继续往前走；这只手不能轻易撤，要等他恢复了自然直立和行走的功能后，再慢慢地、一点点地撤除。一旦发现他有些摇晃，就要立刻再次撑住，不然前功尽弃。因此，对于抑郁症患者来说，巩固期的药物，就是他的“不能撤除之手”。很多患者，就是因为急不可待地停药，导致复发。尤其是一些女患友，明知停药的后果，为了生孩子，铤而走险，铸成大错，悔之何及！（四）抑郁情绪和轻度抑郁：选择干预方式上述是从治疗进程的角度进行分析。另一个角度，从病情发展程度，还可以把患者分为抑郁情绪、轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。如果患者处于抑郁情绪和轻度抑郁阶段，需要告诉他什么？这个阶段，最关键的是帮助患者选择干预方式。这就需要教会患者，能对自己的病情程度有一个大概的判断。我个人常用的方法是：既关注情绪起伏，更关注动力和能力的变化。我认为，如果患者仅仅是情绪问题，那么问题可能还在心理范畴；如果不仅情绪长时间低落，连同动力和能力都出了问题，就可能进入“症”的范畴，成为抑郁症。很多人都想当然地认为，抑郁症就是心情不好，不快乐。其实不是。抑郁症对人最大的伤害，不是情绪好不好，而是动力的缺失，能力的下降，这会让你觉得自己没有了存在的价值。因此，当和患者交谈，发现他的工作能力、办事效率甚至生活能力都有一定程度的下降，我就大致判断他不只是抑郁情绪，而是抑郁症，乃至进入到中度的范畴。这个时候，就不能仅仅依靠简单的心理调整，而需要及时进行药物干预。（五）中度和重度抑郁：陪伴和觉察进入中度以后，该提醒患者注意什么？我觉得，这个阶段，最重要的是防止自杀。和很多人想像的不一样，抑郁症患者并不是病情越重越容易自杀。抑郁症患者自杀，往往发生在从轻度向中度恶化，以及从重度向中度好转的阶段。原因是，抑郁症药物治疗的特点是，先改善患者的动力，后改善患者的情绪。自杀要具备两个条件，即自杀的意愿和执行的动力。重度患者往往大脑一片空白、体力不支，不具备自杀能力；而药物一旦起效，患者大脑的抑制先得以解除（有了动力），可是情绪的好转要落后一周（自杀意念还在），自杀往往在这一阶段发生。因此，干预自杀，就要学会识别患者从轻度向中度恶化、尤其是从重度向中度好转的关口。在这两个时段，家属自然要把患者看好；患者本人，最好也要有自省和自觉意识，在这个危险阶段保护好自己。至于重度阶段怎么办？说实话，当患者进入重度阶段，他的身体和精神处于高度抑制阶段，对他再进行指导无济于事。这个时候，亲友能做的，就是好好陪伴。当然这也有方法，要做到的是：陪伴，而不是说教。此时再给患者讲道理毫无用处，因此不要烦扰患者，只需让他知道，他需要时，有人在；不需要时，就让他安静呆着。以上从各个角度，谈了对抑郁症患者应该给予什么样的劝导。其实归结起来，无非是两个字：信心。一切目的都是为了让患者增加信心。抑郁症的治疗和康复不是一天两天，而会持续一年、五年、十年乃至终身。因此，对于患者的治疗来说信心至关重要，甚至是制胜的法宝。当然，有了信心，并不代表一定会治愈，但至少会让你承受痛苦的过程变得稍微轻松一点。而一旦失去了信心，结局很可能是悲剧性的。

抑郁症的患者一般情绪比较低迷，我们遇到后不要言语上进行刺激，可以带抑郁症的人游玩，唱歌，让其感受生活的美好。