不管你是去美国、英国、加拿大、新加坡还是澳洲，背景提升虽然不是必须，但是很重要！一般留学申请，招生官根据什么来评估学生呢：在校成绩、就读院校、英语水平。这几点硬性指标满足了他们的要求，你才有申请的资格。但问题是，学习成绩好的有那么多，凭什么就录取你呢？此时，背景提升就成为一项重要的加分项。毕竟，同等的教育背景，招生官肯定会录取有实践经验或者竞赛获奖的那一个！
背景提升让招生官看到你的优势，评估你的综合能力。
以实习为例——通过实习，你能学到书本之外的东西：应用知识的能力、解决问题的能力、人际交往的能力，还可以获得对相关行业的深刻理解，加深你对职业规划的理解。很多商科，以就业为主要导向，像市场营销、会计、证券分析、行政管理等，是特别注重实习的经历的，甚至在录取条件中会明确写“需要有相关实践经验”。
背景提升包括什么？
2.科研实验经验、发表论文。（理工科专业）
3.名校夏令营。4. 做义工，志愿者。（社会学专业）5.竞赛获奖（艺术类、如音乐、美术、设计类专业）
背景提升不是盲目的，要有针对性，要有一定的质量。
上面说到，不同专业对背景的要求是不一样的。理工科重视科研、商科注重实习、文化艺术类注重竞赛获奖和作品。你要针对不同的专业去做针对性的背景提升，比如用志愿者经历去申请计算机专业，显然帮助不大。一个无关紧要的实习岗位，没有获得专业的经验，也是没啥效果的。如果申请商业分析专业，你的实习最好是在证券、银行等金融机构做投资助理、分析助理，这样才能接触到核心技能。做科研，发表论文也最好是跟行业大拿做项目，在专业文献上发表成果。
题主还是高中生，那么可以去做一些感兴趣的志愿者工作，还可以参加比赛，利用寒暑假参加一些名校夏令营活动，去锻炼自己的综合能力。
以上。希望我的回答对你的留学规划有一定帮助！
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