专家谈中年危机论文的发表

42岁的高原头脑精明、身板挺直、个性强硬。他是一家美资跨国通信公司的中国区销售副总裁。由于业绩一直非常出色，他被公司列为有潜力进一步发展的优秀人才。然而自从国际金融危机以来，公司对中国的业务格外重视，面对来自公司的巨大期望，他开始日渐焦躁，在工作沟通中，他固执己见，难以控制情绪。事业之外，他的家庭生活似乎也陷入了危机，甚至开始怀疑婚姻。高原的经历似曾相识吗？其实，他就在我们身边，环顾一下周遭，许许多多职场中年人士正经历着类似的煎熬。高原们正经历着一个重要的人生转折点——中年职业危机。据美国领导管理发展中心（LMI）中国区的统计，最近三年来，在该组织接受个人领导力辅导的500多位高管中，10%以上都遇到了类似的困惑；而且这些人里80%以上年龄段处于38?45岁，具有中年转型期特征；更让人担忧的是，该人群数量正以每年30%以上的幅度快速增长。心理学家约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）曾用一句很精妙的话诠释了中年危机——“中年危机好比是当你爬到梯子顶端，忽然发现梯子架在错误的墙上”。具体来说，中年危机包括对未来的担忧，对健康的不安，对婚姻的悲观，对工作的日渐消极，以及赡养父母带来的压力。这种种压力会反映在一个人的职场心理和行为上，如高原在工作中的表现那样，形成中年职业危机。值得一提的是，在发达国家，中年职业危机一般发生在45?55岁，但在中国，这个危机却提前了将近10年，原因有三点：一是高速发展的经济环境，让管理人才在缺乏系统职业规划的环境中获得快速晋升，其速度超过了心智成熟度的提升。二是应试教育过分注重分数，而忽略心灵的成长和滋养。三是国内过度追求经济发展的集体心态，造成了这一批职业人缺乏对生活的整体观。从心理学角度看，中年职业危机的发生是因为个人的自我意识在发展中遇到了瓶颈，停留在较低层面而难以突破。那么，深陷其中的人怎样才能走出来？步骤一：自我定位 自我定位从自我了解开始，进而找到什么是生命发展过程中最重要的。找到自己的梦想、使命和真正的价值观，分析自己的偏好，找到长处和短处并勇于承认和接纳。步骤二：设立目标 设定目标是一个全方位的过程，包括回顾生命的各个层面，把自我和工作衔接，并取得平衡。步骤三：承诺改变 目标设定的意义在于引领行为改变。引领行为改变的要点是设定分阶段目标，及时采取行动，自我反思，以及获取他人的反馈。这个改变不可能一蹴而就，而是需要一个过程，因为我们的心灵需要这个时间去成长。通过接受个人领导力的辅导，高原学会了先思考内省，再下结论和与人沟通，他在同事那里逐渐得到了积极的反馈，业务大有起色。同时，他对待家人的态度也在不知不觉中发生变化，夫妻关系和亲子关系明显好转。平衡又平和的生活，不断激励他走向一个更加成熟的阶段。高原不是一个例外，要走出中年职业危机，需要我们提升自我的意识层次。这是一段自我发现，自我成长的旅程，这个旅程最初是艰难的，而渐渐地，路会越走越宽广，我们终会看到人生新的妙境。

人的一生中，幸福感是有起伏的，不同的年龄，对幸福的感觉是不同的。《你的幸福曲线》一书的作者乔纳森·劳赫是幸福曲线理论的提出者，他认为人的幸福感遵循U型曲线模型：从20多岁到40多岁，人的幸福感是下降的，而50岁以后开始回升，也就是说，中年时人的幸福感是一生中最低迷的。 这就涉及一个名词：中年危机。这是每个人都要面对的人生课题，作者刚好就是一个中年男性，事业上虽然有很好的发展，生活也没有太大问题，但也陷入焦虑和不安。这激发了他对中年危机话题的兴趣，追踪了其来龙去脉，采访了心理学、经济学、神经学的很多顶尖专家学者，将研究成果写成这本书。 中年危机这个词最早出现在1965年，由加拿大的心理学家杰奎斯提出的，他发现很多创意天才年轻时才思敏捷，但40多岁时创新性渐渐枯竭，于是他大胆的推测，大多数人都会在中年阶段出现某种形式的危机。他认为这是源于每个人内心中对死亡的恐惧。 一、“中年危机”并不可怕 但本书的作者却认为，中年危机只是一个主观猜想，没有实在的证据，对中年阶段用危机来描述过于简单粗暴，只会误导大众。 一个叫奥斯瓦尔德的经济学家认为：要讨论中年危机，必须要有三个共识： 第一，中年危机的衡量标准是什么。什么样的挫折才算是危机，这是没法衡量的，而幸福感则可以作为衡量标准。 第二，不能只看中年阶段的幸福感水平，而是看整个人生的幸福感变化。人的一生都存在危机，而不止是中年才遇到。 第三，与其讨论一个人是否遇到中年危机，不如讨论中年危机是不是一个普遍性现象。即是中年危机是否会发生在大多数人身上，或者发生在世界范围内。 经过对世界上几十个国家的调查数据进行汇总，用二维坐标系来描述，X轴代表年龄，Y轴代表生活满意度，那么看到的是一条U型曲线。20岁开始，人们的生活满意度逐年下降，40岁到55岁之间达到最低点，之后逐步提升，在85岁时到达顶峰。虽然不同国家的数据稍有差别，但相差不大。换成灵长类的其他动物，如星猩猩，依然有着类似的曲线。 出现这个现象的原因是，人类的天性中有着一种天生乐观的成分，但经常是偏离现实的，有点盲目，体现在年轻时成为明显，这称为“乐观的偏见”。 作者认为这个偏见对人类有好处，因为人类需要有年轻人去大胆地冒险，去做挑战极限的事情，让人类有更大的发展空间。但是对于人体的幸福而言，乐观的预期未见得是一件好事。因为人们对个人幸福的预期会过分乐观，一旦达不到，就会产生对人生的失望，最后觉得生活一团糟时，就到了中年，就诞生了所谓的“中年危机”。 二、为什么人越老越感到幸福 在人生的下半场，幸福曲线在下降到谷底后，会重新开始爬升。因为随着年龄的增长，大脑会持续下调幸福的预期，直到有一天局势逆转，真实满意度比预期中还高时，这时生活带给你的就不再是失望，而是惊喜。吸取教训、重新校准是推动幸福曲线上升的一个动力。 首先，衰老让人的情绪更稳定。衰老会促使人们调整人生的价值观，老年人感受到的积极情绪和消极情绪同年轻人一样强烈，但他们感受到消极情绪的次数会大幅度减少，持续的时间也会更短。 其次，衰老让人倾向于经营那些最重要的关系。当一个人变老时，他会对身边新出现的路人不感兴趣，因为他们对幸福感并没有太大帮助，反而经常会带来遗憾和失望。他更重视那些最有意义的人际关系。 最后，老年人的外界环境相对宽松的。其他人会表现出更多善意和尊敬，减少争执和批评。 三、“中年危机”并不可怕 首先，中年危机是一种大数据现象，只是一种潜在的趋势，而不是每个人的宿命。每个人的幸福还有很多可控的地方，在这些地方下功夫，你仍然有机会走出与众不同的人生轨迹。 其次，中年危机是一个暂时的调整，在为人生的下半场积蓄力量。 最后，调整对幸福的看法，看清哪些因素对你人生幸福最重要，就会充分地享受到幸福水平不断上升的快乐。