加油!”在观众的呐喊中,我班的“金刚”——XXX,手里掂着那个沉沉的铅球,迈着有力的步子走进了铅球场地。他环视了一下狂热的观众,咧咧嘴,算是给崇拜者们的一个笑容。然后,他走进投掷圈的中心,眼睛狠狠盯着投掷区最远的那个标记,那气势,简直就是下山的猛兽,使全场一片寂静。过了一会儿,他把铅球托起,稳稳地放在肩头锁骨窝,左手向前方斜伸,右腿向后退了一大步,身体向后方倾斜。手臂上的肌肉鼓起来,脸上的肌肉也绷得紧紧的。突然,他抬起身体,用力一蹬右腿——“嘿”——随着一声暴喝,他转身猛力一推,将球奋力投出。铅球如流星一般在天空划过一道美丽的弧线后急速落到了地面。
希望对有有帮助,望采纳!
推球时臂部后坐。
产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈。
纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。
推球时,身体向左侧倾倒。
产生原因:左臂过分向左后方摆动,左腿的位置过于偏大,形成两脚左右的间隔过大,造成左侧支撑不稳。
纠正方法:先将左臂屈肘固定于体侧,做原地推球,右侧正前方固定标志物,原地推球时,可徒手,按标志方向推出,地上画出两脚的位置,两脚落在标志上,背靠固定物体,徒手原地推球练习。
推球时出手角度过低。
产生原因:左脚支撑无力或膝关节弯曲,推球时低头,或向右后下方转动,推球动作慢。
纠正方法:在投掷前上方一定高度和远度处是一标志物,要求推出的球触及标志物,推一定高度和远度的横杆,横杆和标志物的高度和远度根据学生成绩而定。
扔铅球今天我们学校开了运动会,其中有一项是:扔铅球.
铅球比赛是在下午进行的.我又兴奋又激动,因为我是铅球运动员.比赛开始了,第一个扔的人是五1班的人,她扔了4.81米,还好,扔的不怎么远,还有机会超过.第二个便轮到我扔了,"哗_"一声扔出 5.18米远.耶!超过.可轮到五4班的扔的时候,她的成绩却超过了另外的三个人!(包括我)后面的成绩也可想而知了,五4班第一.最可气的是,另外的两人也超过了我,结果我最后,五1班每三,五3班第二.
回到教室里,我低下了头,哭了.梁雨霁走过来拍了拍我的背,对我说:"方明瑶,你别哭了,如果这样你就丧失了信心那接下来的比赛不就都是最后一名了吗?你还好,有个名次,那些不能上场比赛的人不都哭也哭死了吗?来,让我们擦干泪水,一起去看他们比赛吧!"我抬起头看着她笑了.
这次扔铅球虽然没有成功,可我也还是很开心,因为我懂了,人要对自己有信心,不要因为一次失败而半途而废,不然"信心"这个词又有什么用呢!
今天是体育节,来到学校就等待体育节的开始。陈主任说:“运动会开始了。”校园里立刻沸腾起来。我急匆匆的跑下楼就看扔铅球的比赛,要说最精彩的就是扔铅球比赛。
扔铅球比赛开始了,我很激动!第一个上来的人可能很紧张,没有发挥好,才扔到2米多。接下来几个人也没扔到好成绩。看扔铅球的人渐渐多了起来,扔铅球比赛十多个人都扔完了。没有一个让我满意的,接下来扔的人是第一个让我比较满意的。
我等了很久,欧阳磊终于上场了。他会给我们一给怎样的惊喜呢?欧阳磊做完热身运动,他要开始扔铅球了。欧阳磊用尽全身的力气,猛的一扔,球飞了出去。球一落下,这个结果让大家很吃惊。欧阳磊扔了8米6远,我简直不敢相信自己的眼睛。现在最高纪录是8米6,谁能破这个纪录呢?接下去看后面人扔得怎样。
后面的人开始扔了,前面几个人扔的非常烂。有的人没有扔到3米就是不及格,至少也要扔到3米才能及格。欧阳绪榕登场了,他热完身就准备扔了。大家都期盼着他破欧阳磊的纪录,他用力一扔,铅球飞了出去,落在了地上。可惜的是没有破欧阳磊的纪录,欧阳绪榕扔了8米2远。
扔铅球比赛结束了,比赛结果是欧阳磊冠军,欧阳绪榕亚军。
[扔铅球作文500字]扔铅球 湖村中心学校 邱晓龙 今天是体育节,来到学校就等待体育节的开始,扔铅球作文500字。
陈主任说:“运动会开始了。”校园里立刻沸腾起来。
我急匆匆的跑下楼就看扔铅球的比赛,要说最精彩的就是扔铅球比赛。 扔铅球比赛开始了,我很激动!第一个上来的人可能很紧张,没有发挥好,才扔到2米多,小学四年级作文《扔铅球作文500字》。
接下来几个人也没扔到好成绩。看扔铅球的人渐渐多了起来,扔铅球比赛十多个人都扔完了。
没有一个让我满意的,接下来扔的人是第一个让我比较满意的。 我等了很久,欧阳磊终于上场了。
他会给我们一给怎样的惊喜呢?欧阳磊做完热身运动,他要开始扔铅球了。欧阳磊用尽全身的力气,猛的一扔,球飞了出去。
球一落下,这个结果让大家很吃惊。欧阳磊扔了8米6远,我简直不敢相信自己的眼睛。
现在最高纪录是8米6,谁能破这个纪录呢?接下去看后面人扔得怎样。 后面的人开始扔了,前面几个人扔的非常烂。
有的人没有扔到3米就是不及格,至少也要扔到3米才能及格。欧阳绪榕登场了,他热完身就准备扔了。
大家都期盼着他破欧阳磊的纪录,他用力一扔,铅球飞了出去,落在了地上。可惜的是没有破欧阳磊的纪录,欧阳绪榕扔了8米2远。
扔铅球比赛结束了,比赛结果是欧阳磊冠军,欧阳绪榕亚军。 w w w . x i a o x u e 1 2 3 . c o m。
“啪、啪”,一个个铅球落地的响声不断从运动场上传来。
今天是什么日子呢?今天是我校第31届运动会第一天。此刻,运动场上正进行着精彩的铅球比赛。
等我赶到比赛现场时,那儿早已是人山人海,同学们把比赛场地围了个水泄不通。再一看,那些运动员们个个摩拳擦掌,跃跃欲试。
比赛开始了,只见六(1)班的一位瘦小的同学,精神抖擞地跑到场地上,俨然誓夺第一。而围观的同学都不以为然,觉得他是“心有余而力不足”,肯定是孔夫子搬家——尽是书(输)。
但是,他并不在乎大家鄙视的目光,捡起铅球,紧握手中,猛地一推,铅球像箭一般地飞出去。嗬,6米95!真不错,全场哗然!经过一番耐心地等待,终于等到我们班的大力士上阵了。
看,他们更是信心十足,一副志在必得的样子,我想他们一定是赵子龙上阵——回回胜了。果然,高大魁梧的余加昆第一次就扔出了7米多,让别班的运动员心里凉了半截。
第三次,余加昆更是扔出了7.46米的好成绩。紧接着,我们班的3号运动员程志伟上阵了,看他那满怀信心的模样,似乎要“一鸣惊人”,可终究因为基本功不扎实而败下阵来,但大家仍然报以热烈的掌声。
接下来的女子铅球也十分精彩,女运动员们如同身怀绝技的 “杨门女将”一般 “巾帼不让须眉”。瞧,我们班的体育委员苏雯身先士卒,越战越勇,一次更比一次强,最终取得了4米83的好成绩。
当然,别班的也不是吃素的,一个回合下来,苏雯仅以第三名的成绩进入了决赛。决赛更加精彩了,随着别班一个个优异的成绩报出,我的心提到了嗓子眼上。
只见苏雯毫不畏惧,使出浑身解数,将铅球掷了出去。随着铅球的应声落地,我悬着的心也终于放了下来。
5.5米!“哦,我们班赢了,第一名啦!”同学们抑制不住激动的心情,欢呼了起来。这时,另外一个场地,跳绳比赛的战鼓也咚咚敲响了……。
扔沙包说起运动,自然是很多,说起田径运动场上的自然也不少,长跑、短跑、扔铅球、跳高、跳远、扔沙包等等,但是说起扔沙包还是很久以前的事情了,记得是小学的时候体育课上才有的吧。
拿一个小沙包,握在手里,像拿着个小馒头似地,然后摆正姿势,身体一倾斜,远远见它嗖的一声飞了出去,可以说挑战不是很大,比起扔铅球自然是小儿科吧。可是做任何事情都有它的极致,就说唱歌,你可以随便唱,也可以唱得声嘶力竭,也可以轻轻哼着,可以美声唱法,也可以通俗唱法,但终究离不开唱字,同样的扔沙包,你可以推出去,你可以甩出去,也可以丢出去,但是都离不开一个出去和一个沙包,但是不同的方式会有不同的结果,只要结果是最好的,那么经过和动作也不是那么重要了,这样就涉及到了一个问题,做与不做,怎样做得更好的问题,就像在学习的时候,每个人又每个人的方法,每个人都有每个人的思路,只要能够做到最好,只要是适合自己的,那样才能发挥到极致吧。
一千个人眼里有一千个哈姆雷特,同样一件事情,每一个人有每个人的看法,只要你能够把握住自己的思路,理顺了,都可以做到最好,别人的经验和方法都只是一个参考,世界上没有两片同样的叶子,所以说坚持走自己的路,让别人说去吧!扔沙包可以扔出个未来,相信自己能找到最好的姿势和方法扔得最远最完美。
我身边有许多令我佩服的人,但是,我做佩服的还是我们班级的小能人徐云瑶。
徐云瑶的体育在我们班是数一数二的。他有着一张“国”字脸,炯炯有神的眼睛下面有一个“凤沟”鼻。
有一次,体育老师叫徐云瑶去拿一个铅球,让我们全班男生扔。一定要扔到第二条白线,否则就算不及格,要重扔。轮到徐云瑶了,只见他身体微微往后倾斜,双手拿着铅球,调整好了角度,好像随时准备扔出去。来时一吹口哨,徐云瑶就用力往前一扔。已经扔的够远了,但体育老师说他还可以再扔远一点。这次是因为角度调得太高了,所以才不能扔远。到扔第二次的时候,徐云瑶吸取了上一次的教训,这次扔的比原来远多了。连体育老师都情不自禁的啧啧赞叹。
还有一次,体育老师叫徐云瑶和几名运动员去训练,让我们□活动。我看见徐云瑶他们往足球场那里去了。徐云瑶叫他们去跑步就去跑步,叫他们扔垒球就扔垒球。下课之后,我来到教室,看见徐云瑶的全身上下都是豆大的汗珠。他把红领巾一拧,许多汗水都被拧下来了。可想而知徐云瑶训练是多么认真刻苦啊!
这就是我们班的体育健将,我心中的小能人偶像——徐云瑶。