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我不敢熬了。因为我觉得熬夜的危害实在是太大了。我不敢拿自己的身体去开玩笑。
我觉得这个是假的，熬夜会让身体变疲劳可能反应会迟钝，但是不至于会变傻
是的。一般情况下，经常熬夜会变傻。因为经常熬夜不仅会减少睡眠时间，导致睡眠紊乱，还会影响大脑休息，使Aβ蛋白增加，而此时大脑无法通过睡眠清除Aβ蛋白，便会导致其沉积在正常的神经细胞中造成损伤，从而使患者出现记忆力下降、思维迟钝、判断力减弱以及协调功能不良等症状，即俗称的变傻。对于熬夜导致的变傻，患者可通过调整生活作息、运动以及补充卵磷脂来改善。熬夜不仅会变傻，还会让你的皮肤变差。所以，不建议大家长期熬夜哦！
不敢了。因为熬夜对人的大脑伤害实在太大了。这种伤害是不可逆转的。所以一定不要熬夜。
你是把哈佛的学生当成疯子还是当成傻子了？信这个？
这是个大造的谣！！【《哈佛凌晨四点半》你！中国留学生揭穿真相】
熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。 B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。 C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。 D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。 熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。 比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。但应注意其药物的特点，不可随意服用。 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
所谓“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”
也不知道有多少人身体力行检验这项规则。
其实优优之前对熬夜做出过一些解释（详情见“双十一，发现了职业买手熬夜省钱的秘密！”），但是鉴于熬夜的现象越来越普遍和严重，优优认为非常有必要再对其做出一番说明。
首先区分熬夜与失眠的不同，失眠是内外因共同作用造成的，而熬夜是一种主动性行为。
“除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉”。
白天的工作学习压力大，很多时候不满意自己对时间的利用效率，所以总想着能在半夜偷点时间，找补回来。针对这种情况，心理学科作出了一个具体解释。
1、DSPD——睡眠相位后移综合征
心理学中有种疾病叫DSPD——睡眠相位后移综合征。这是一种慢性睡眠紊乱，最突出的表现就是强迫性晚睡，与失眠患者不同，DSPD患者入眠后，照样会进入深度睡眠。
这是一个长期的慢性病症。患者常常在工作日晚上让自己少睡，但要在周末补回来。这样的“补觉”，更加强化了睡眠相位后移。
2、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈
熬夜使人变笨！人在睡着的时候，特别是深睡眠，脑脊液会有效地清扫大脑细胞代谢产物，特别是aβ淀粉样蛋白，它就是导致阿尔茨海默症的“元凶”之一。
熬夜还会造成神经元细胞的营养不良、萎缩甚至坏死。这不仅造成记忆力下降，还会与心脑血管病的发生直接相关。
熬夜使人变胖！加州大学伯克利分校人类睡眠科学中心的主任马修•沃克在接受《卫报》采访时曾表明，缺乏睡眠是造成肥胖的第三个原因。
当睡眠低于8小时的时候，人的饥饿激素水平上升，人的食欲会成比例地增长，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长45%。
熬夜使人变丑！46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠实验，下面是她连续五天每天只睡6个小时与睡满8个小时的面部对比照。
你抬起头说月亮真亮，月亮说你这秃顶也挺亮。
熬夜使人消极。观察性研究表明，“夜猫子”患抑郁症的可能性是早起者的两倍，无论他们睡多长时间。
麻省理工学院和哈佛大学Broad研究所的研究人员在JAMA Psychiatry 期刊发表的研究论文中提到：每提前一个小时入睡，患重度抑郁症的风险就会降低23%。
熬夜使人摔跤。美国麻省理工学院（MIT）和巴西圣保罗大学（University of São Paulo）合作发表的一项新研究报告显示，以熬夜为代表的睡眠不足会影响步行，尤其是我们控制步幅或步态的能力。
3、忘记怎么睡觉了，谁来教教？
虽然不倡导熬夜，但是人生在世又有多少人能够自在随意的生活呢？妥协来自社会压力之后，发现能做的，只有尽量降低损伤这一种方法了。
高效休息法
休息的真正含义应该说是缓解疲劳，放松神经，让你在重新投入工作学习的时候感觉又是一个精力充沛的状态。
对体力劳动者来说，“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起。
所以身体的疲劳，通过睡觉就可以很好地把堆积的废物排除出去，把失去的能量补充回来。或者躺一躺闭目静息，让全身肌肉和神经完全放松后，再起来活动活动。
不知道你们混的什么圈，我混的黑眼圈。
对于坐办公室的脑力劳动者来说。长时间的工作，大脑皮层通常会极度兴奋，而身体却处于低兴奋状态。
这种疲劳，睡眠能起到的作用不大（除非你是熬夜加班，连正常睡眠时间都达不到），因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。
变换活动内容才是积极的休息方式。通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息，通俗点讲就是换换脑子，让你的身体活跃起来。
以“做”来解决“累”，用积极休息取代消极放纵。如果你觉得整理和打扫比坐过山车是更好的放松，那这就是高效休息。
闲时补觉法
补偿睡眠是熬夜恢复的一个重要策略。适当的补觉能缓解熬夜过后的身体疲惫。
尤其是对于长期睡眠不足的人，如果能建立定期的睡眠补偿，能够有效改善精神和记忆状态。
但是对于失眠人群，最好不要在白天补觉，补觉行为会加重夜晚失眠情况，得不偿失。
日常保健法
① 熬夜时一定要随时补水，喝水不够对皮肤的损害极大。
② 热水澡。放松身心、缓解疲劳，让人快速摆脱昏昏欲睡的状态。
③ 加强锻炼。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。
④ 常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应当树立信心，在夜晚工作中让自己保持愉快的心情。
中学生熬夜玩手机随着时代的发展，手机方便，快捷的通信工具，走进了千家万户，在街上可以看到人手一机的情景。当然，这其中也不乏一些初中生，高中生。随着手机的日益普及，手机也进入了与我们息息相关的校园，在每个班级中，拥有手机的学生，不占少数，据某中学的问卷调查结果显示，有48%的学生每天带手机上学 ，有73%的学生拥有手机，某业的手机生产商把中学生视为他们将来庞大的销售市场，中学生使、用手机更应该值得关注。 经过调查，综合起来的意见是：有利有弊，但弊大于利。 中学生使用手机，利在于可以方便联系。到了高级中学，不少同学都需要住宿，一周才可以回家一次，思家之情不言而喻，而手机在此时便起到稳定学生情绪，父母担心之虑。一个电话，一条短信，都带着浓浓的亲情，传递到亲人的手中，是关切与安心；当你出门在外，有朋友或家人忽然有急事想了解你在何处、在做什么，此时手机又是一种很快捷又方便的联系工具；外出旅行或办事，坐在火车或大巴士上，闲来无聊，听听手机上下载的音乐，玩玩游戏，的确手机又是一种不错的消遣工具。从使用手机的现状来看，我们总结出中学生使用手机有利的方面： ①与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。 ②一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。 ③里面的闹钟装置,可以随时使用. ④通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。方便查阅。 ⑤手机的本身小儿玲珑，占很小的面积可以随身携带。 ⑥当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。 ⑦学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。 中学生手机三大用途：收发简讯，玩游戏、上网，有超过70%的中学生已经不把手机当成与人通讯的工具，而是一台与电脑一样，能收发讯息，能玩游戏，能上网，还可以听歌，收发图片的“迷你”，电脑，跟桌上电脑或的提电脑比较，手机的好处当然很多。有的学生认为，它能方便联络，方便使用，可以通简迅，非常轻便，无论拥有或使用手机的中学生，利用手机传简讯，可说已经成为手机的主要用途，就算用手机来打电话的学生，也以闲聊为主，用来问功课，与家联系的很少。许多学生把时间荒废在发短信上，你来我往，没完没了，时间便在这指间悄然流逝，话费也在不知不觉中渐渐殆尽。有同学甚至在课上发短信，荒废了自己的学业不算，还要影响上课纪律，使得老师停止讲课，把宝贵的时间浪费在这种无聊的事上。更有甚者，把手机作为考试作弊的工具。使用手机有弊的方面：①短信聊天，影响休息，贻误学业。多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多。②不良信息，玷污心灵。据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学生发送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，10%以上是黄色短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。 ③助长学生攀比成风。每到课余时间或放学以后，一些学生就会围在一起，相互“切磋”手的款式和功能。校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很容易造成心理上的不平衡。
不敢了，其实熬夜对身体的损伤非常的严重，还是需要大家能够保持着一个健康的身体，活跃的大脑。
我不敢熬了。因为我觉得熬夜的危害实在是太大了。我不敢拿自己的身体去开玩笑。
不敢了。因为熬夜对人的大脑伤害实在太大了。这种伤害是不可逆转的。所以一定不要熬夜。
大家都知道论文发表其意义重大。如职称级晋升，发表CPCI论文是作为一项必须的参考指标；如有的学校会将其作为奖学金或评优的一个重大参考；如毕业生出来找工作时还能为简历突出一个优势；那本科毕业论文如何发表呢？一起跟随我来阅读吧。 本科毕业论文发表主要分两种发表方式： 1.找代理机构进行委托发表。 本科生可以通过互联网找到论文发表平台。一般论文发表平台，都会有论文发表代理渠道。然后将论文委托代理商进行投稿，接下来的一系列发表论文流程，就由代理机构全权负责了，本科生就不用操作了，一般代理机构都非常成熟，经验丰富专业，发表论文效率很高，花时短。不过毕业生需要注意的是，在找代理机构时一定要找专业的代理渠道，以防论文被泄露。如果出现论文外泄的情况，导致论文不能正常发表。 2.自己通过邮箱向期刊投稿。 自己通过邮箱投稿这个方式就得完全靠自己操作了，等待时间较长，不适合急于发表论文的论文撰写者，并且这种方式要求本科生对于刊物的要求有充分的了解，需要国家级还是省级，专刊还是综合刊论文文稿，并且要确定这个期刊是否能在国家专业的出版总署查到，花费的时间精力较多，优点是在自己找期刊的过程中，可以找到更加正规，知名度高，更能体现论文价值的期刊杂志社。
写枯燥的论文，打瞌睡是正常现象，困了的时候可以锻炼一下神精神，或者喝点咖啡提提神，毕竟是自己的东西，要自己完成，对吧？
如果实在很困就稍微休息片刻，桌上趴着睡一会，等经精力好了再写。或者喝点提神饮料
牛奶加咖啡应该是不错的选择。
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