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1 Journal of personality and social psychology 个性与社会心理学杂志 美 2 Psychological bulletin 心理学公报 美 3 Psychological review 心理学评论 美 4 Behavioral & brain sciences 行为与大脑科学 英 5 Psychological reports 心理学报告 美 6 Journal of consulting and clinical psychology 咨询心理学与临床心理学杂志 美 7 Perceptual motor skills 感知与运动技能 英 8 Psychological medicine 心理医学 美 9 Journal of cognitive neuroscience 认知神经科学杂志 美 10 Journal of experimental psychology.Learning,memory,and cognition 实验心理学杂志.学习、记忆和认识 美 11 Journal of abnormal psychology 变态心理学杂志 美 12 Developmental psychology 发展心理学 美 13 Psychosomatic medicine 身心医学 美 14 Journal of experimental psychology.Human perception and performance 实验心理学杂志.人类知觉与行为 美 15 Personality and individual differences 个性与个体差异 英 16 Psychophysiology 心理生理学 英 17 Annual review of psychology 心理学年度评论 美 18 Behaviour research and therapy 行为研究和治疗 英 19 Pharmacology, biochemistry and behavior 药理学、生物化学和行为 美 20 Journal of applied psychology 应用心理学杂志 美 21 Journal of memory and language 记忆与语言杂志 美 22 The Journal of child psychology and psychiatry & allied disciplines 儿童心理学、精神病学及相关学科杂志 英 23 Journal of affective disorders 情感紊乱杂志 荷兰 24 Cognitive psychology 认知心理学 美 25 Psychological science 心理科学 美 26 Cognition 认知 荷兰 27 Health psychology 健康心理学 美 28 Brain research 大脑研究 荷兰 29 Perception & psychophysics 知觉与心理学 美 30 Personality & social psychology bulletin 个性与社会心理学公报 美 31 Vision research 视觉研究 英 32 Psychopharmacology bulletin 精神鞠理学公报 美 33 Journal of studies on alcohol 酒精研究杂志 美 34 Psychology and aging 心理学与衰老 美 35 Brain and language 大脑与语言 美 36 Memory and cognition 记忆与认知 美 37 Journal of psychosomatic research 身心研究杂志 美 38 Journal of experimental psychology. General 实验心理学杂志.总论 美 39 International journal of eating disorders 国际进食障碍杂志 美 40 Journal of educational psychology 教育心理学杂志 美 41 American psychologist 美国心理学家 美 42 Professional psychology, research and practice 专业专理学，研究及实践 美 43 Child abuse & neglect 虐待与忽视儿童研究 英 44 Neuropsychology 神经心理学 美 45 Organizational behavior and human decision processes 组织行为与人类决策过程 美 46 Behavioural brain research 行为大脑研究 荷兰 47 Journal of applied behavior analysis 应用行为分析杂志 美 48 Perception 知觉 英 49 Behavior therapy 行为治疗 美 50 Psychological assessment 心理评价 美 51 Journal of abnormal child psychology 变态儿童心理学杂志 美 52 Journal of counseling psychology 咨询心理学杂志 美 53 Journal of personality assessment 个性评估杂志 美 54 Journal of traumatic stress 创伤应激反应杂志 美 55 Cognitive neuropsychology 认知神经心理学 英 56 Ethology 行为学 德 57 Ergonomics 人机学 英 58 Journal of experimental child psychology 实验儿童心理学杂志 美 59 Law and human behavior 法律和人类行为 美 60 Sex roles 性别作用 美 61 Journal of vocational behavior 职业行为杂志 美 62 Journal of personality 个性杂志 美 63 Addictive behaviors 成瘾行为 英 64 Journal of experimental social psychology 实验社会心理学杂志 美 65 Journal of comparative psychology 比较心理学杂志 美 66 The International journal of psycho-analysis 国际心理分析杂志 英 67 Cognitive therapy and research 认知治疗与研究 美 68 Clinical psychology review 临床心理学评论 英 69 Journal of sport & exercise psychology 运动与训练心理学杂志 美 70 Educational and psychological measurement 教育与心理测量 英 71 British journal of clinical psychology 英国临床心理学杂志 英 72Journal of experimental psycholoy Animal behavior processes 实验心理学杂志.动物行为过程 美 73 British journal of psychology 英国心理学杂志 英 74 Behavior research methods,instruments & computers 行为研究方法、仪器与计算机 英 75 Social psychology quarterly 社会心理学季刊 美 76 European journal of social psychology 欧洲社会心理学杂志 英 77 Infant behavior & development 婴儿行为与发育 美 78 Neuropsychologia 神经心理学 英 79 Journal of pediatric psychology 儿科心理学杂志 英 80 Behavioral neuroscience 行为神经科学 美 81 The Journal of social psychology 社会心理学杂志 美 82 Cognitive science 认知科学 美 83 Journal of clinical child psychology 临床儿童心理学杂志 美 84 Biological psychology 生物心理学 荷兰 85 Psychobiology 心理生物学 美 86 American journal of psychology 美国心理学杂志 美 87 Brain and cognition 大脑与认知 美 88 Language and cognitive processes 语言与认知过程 英 89 Memory 记忆 英 90 Scandinavian journal of psychology 斯堪的纳维亚心理学杂志 英补充：一般找到杂志或者上网找到杂志的网站，上面都会告诉你怎么投稿，对稿件的要求等等。现在一般都是通过互联网联系，除了最后录用后需要签署一份协议，那个一般也可以通过传真的方式。
优助医学专注医学学术，协助医务工作者解决学术问题。先肯定你的认知，统计源期刊是核心期刊。中国科技核心期刊，是正统的称呼，还有一种叫法，即是你所说的这种叫法：统计源核心期刊。
1 Journal of personality and social psychology 个性与社会心理学杂志 美 2 Psychological bulletin 心理学公报 美 3 Psychological review 心理学评论 美 4 Behavioral & brain sciences 行为与大脑科学 英 5 Psychological reports 心理学报告 美 6 Journal of consulting and clinical psychology 咨询心理学与临床心理学杂志 美 7 Perceptual motor skills 感知与运动技能 英 8 Psychological medicine 心理医学 美 9 Journal of cognitive neuroscience 认知神经科学杂志 美 10 Journal of experimental psychology.Learning,memory,and cognition 实验心理学杂志.学习、记忆和认识 美 11 Journal of abnormal psychology 变态心理学杂志 美 12 Developmental psychology 发展心理学 美 13 Psychosomatic medicine 身心医学 美 14 Journal of experimental psychology.Human perception and performance 实验心理学杂志.人类知觉与行为 美 15 Personality and individual differences 个性与个体差异 英 16 Psychophysiology 心理生理学 英 17 Annual review of psychology 心理学年度评论 美 18 Behaviour research and therapy 行为研究和治疗 英 19 Pharmacology, biochemistry and behavior 药理学、生物化学和行为 美 20 Journal of applied psychology 应用心理学杂志 美 21 Journal of memory and language 记忆与语言杂志 美 22 The Journal of child psychology and psychiatry & allied disciplines 儿童心理学、精神病学及相关学科杂志 英 23 Journal of affective disorders 情感紊乱杂志 荷兰 24 Cognitive psychology 认知心理学 美 25 Psychological science 心理科学 美 26 Cognition 认知 荷兰 27 Health psychology 健康心理学 美 28 Brain research 大脑研究 荷兰 29 Perception & psychophysics 知觉与心理学 美 30 Personality & social psychology bulletin 个性与社会心理学公报 美 31 Vision research 视觉研究 英 32 Psychopharmacology bulletin 精神鞠理学公报 美 33 Journal of studies on alcohol 酒精研究杂志 美 34 Psychology and aging 心理学与衰老 美 35 Brain and language 大脑与语言 美 36 Memory and cognition 记忆与认知 美 37 Journal of psychosomatic research 身心研究杂志 美 38 Journal of experimental psychology. General 实验心理学杂志.总论 美 39 International journal of eating disorders 国际进食障碍杂志 美 40 Journal of educational psychology 教育心理学杂志 美 41 American psychologist 美国心理学家 美 42 Professional psychology, research and practice 专业专理学，研究及实践 美 43 Child abuse & neglect 虐待与忽视儿童研究 英 44 Neuropsychology 神经心理学 美 45 Organizational behavior and human decision processes 组织行为与人类决策过程 美 46 Behavioural brain research 行为大脑研究 荷兰 47 Journal of applied behavior analysis 应用行为分析杂志 美 48 Perception 知觉 英 49 Behavior therapy 行为治疗 美 50 Psychological assessment 心理评价 美 51 Journal of abnormal child psychology 变态儿童心理学杂志 美 52 Journal of counseling psychology 咨询心理学杂志 美 53 Journal of personality assessment 个性评估杂志 美 54 Journal of traumatic stress 创伤应激反应杂志 美 55 Cognitive neuropsychology 认知神经心理学 英 56 Ethology 行为学 德 57 Ergonomics 人机学 英 58 Journal of experimental child psychology 实验儿童心理学杂志 美 59 Law and human behavior 法律和人类行为 美 60 Sex roles 性别作用 美 61 Journal of vocational behavior 职业行为杂志 美 62 Journal of personality 个性杂志 美 63 Addictive behaviors 成瘾行为 英 64 Journal of experimental social psychology 实验社会心理学杂志 美 65 Journal of comparative psychology 比较心理学杂志 美 66 The International journal of psycho-analysis 国际心理分析杂志 英 67 Cognitive therapy and research 认知治疗与研究 美 68 Clinical psychology review 临床心理学评论 英 69 Journal of sport & exercise psychology 运动与训练心理学杂志 美 70 Educational and psychological measurement 教育与心理测量 英 71 British journal of clinical psychology 英国临床心理学杂志 英 72Journal of experimental psycholoy Animal behavior processes 实验心理学杂志.动物行为过程 美 73 British journal of psychology 英国心理学杂志 英 74 Behavior research methods,instruments & computers 行为研究方法、仪器与计算机 英 75 Social psychology quarterly 社会心理学季刊 美 76 European journal of social psychology 欧洲社会心理学杂志 英 77 Infant behavior & development 婴儿行为与发育 美 78 Neuropsychologia 神经心理学 英 79 Journal of pediatric psychology 儿科心理学杂志 英 80 Behavioral neuroscience 行为神经科学 美 81 The Journal of social psychology 社会心理学杂志 美 82 Cognitive science 认知科学 美 83 Journal of clinical child psychology 临床儿童心理学杂志 美 84 Biological psychology 生物心理学 荷兰 85 Psychobiology 心理生物学 美 86 American journal of psychology 美国心理学杂志 美 87 Brain and cognition 大脑与认知 美 88 Language and cognitive processes 语言与认知过程 英 89 Memory 记忆 英 90 Scandinavian journal of psychology 斯堪的纳维亚心理学杂志 英
《心理学报》 是国内心理学最顶级的期刊，是中国心理学会和中科院心理所主办的学术期刊 官网： 心理学报 《心理科学》 （官网： 心理科学 ） 《心理科学进展》（官网： 心理科学进展 ） 《应用心理学》（官网： 应用心理学 ） 《心理发展与教育》（官网： 心理发展与教育 ） 《社会心理研究》《社会心理科学》 《心理学探新》《心理行为与研究》（官网： 心理与行为研究 ） 《人类工效学》（工程心理学或量表开发类可投稿；暂无官网，可投稿至邮箱） 《中国心理卫生杂志》（官网： 中国心理卫生杂志 ） 《中国临床心理学杂志》（官网： 中国临床心理学杂志 ） 《教育导刊》（综合版有心理部分；官网： ） 除了以上比较著名心理学杂志，还有一些杂志如《中华心理学刊》（台湾）、《华人心理学报》（香港） 《 Journal of personality and social psychology 》个性与社会心理学杂志美 《 Psychological bulletin 》心理学公报美 《 Psychological review 》心理学评论美 《Behavioral & brain sciences》行为与大脑科学英 《Journal of cognitive neuroscience》认知神经科学杂志美 《Personality and individual differences》个性与个体差异英 《Journal of applied psychology》应用心理学杂志美 《Psychological science》心理科学美 《Personality & social psychology bulletin》个性与社会心理学公报美 《Journal of personality》个性杂志美 最后还有一个open access（要花钱） Frotiers in Psychology
心理学进展，如果你们承认oa刊的话可以试下这个，对学生还挺优惠的
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权威的。。。我想应该不是指的核刊。毕竟你后面说的是学校评优。评优的话一般省级或者国家级刊物就可以满足要求，再就是上网情况，刊期，出刊时间这种要求。可以私信我，刊物还是很多，这里回答很不方便
国外心理学学术期刊（按英文字母顺序排名）《Psychological Bulletin》，《心理学通报》通过全面而深入的评述反映心理学的进展。《Journal of Experimental Psychology:General》，《实验心理学杂志:总论》刊载实验心理学领域具有普遍意义的研究报告和进展评述，内容包括知觉、记忆、认识、言语、学习、决策、社会对行为影响和神经科学等论题。《Journal of ExperimentalPsychology:Applied》，《实验心理学杂志:应用》发表实证研究文章，沟通心理学理论与应用，注重使用认知过程模型解决实际问题。《Psychological Abstracts》，《心理学文摘》从1O00多种英文期刊和部分图书中摘录心理学及其相关学科的最新文献，年文摘量40000多件。每期均有作者和主题索引。（WG）《Psychological Review》，《心理学评论》述评心理学各领域最重要的新理论。《American Journal ofPsychology》，《美国心理学杂志》刊载实验心理学方面的原始研究报告和书评。《Annual Review of Psychology》，《心理学年鉴》综论心理学领域的研究进展与成果。《Journal of CommunityPsychology》，《社区心理学杂志》刊载该领域的理论研究及其应用方面的论文、报告和评论。《Psychology & Marketing》，《心理学和营销学》研究影响营销决策的社会、经济和文化最新动向，剖析消费者心理。本刊的读者对象是市场研究人员、广告客户与广告商、心理学家、社会学家等。《American Psychologist》，《美国心理学家》美国心理学会志。除发表心理学各领域的最新研究成果外，还报道该学会的业务和会员动态消息。《Journal of AppliedPsychology》，《应用心理学杂志》论述心理学在大学、公司、政府机构，以及司法、卫生、教育、运输、防务、消费等不同环境和背景中的应用。《Journal ofPsychology:Interdisciplinary ＆Applied》，《心理学杂志: 交插学科与应用》刊载心理学领域的理论和应用研究论文。侧重将分散的资料与理论研究相结合，探索新的思路。《Journal of SocialPsychology》，《社会心理学杂志》刊载社会心理学的实验和经验研究以及群体、文化影响、语言、种族和民族交往等问题的研究论文、札记和简报。《Journal of Applied BehaviorAnalysis》(《应用行为分析杂志》)，《应用行为分析杂志》主要发表实验研究报告。《ProfessionalPsychology:Research and Practice》，《职业心理学:研究与实践》论述应用于各种心理学实践的技术进展，以及职业与服务标准、相关立法、心理学医师继续教直和培训等。《Journal of Applied SocialPsychology》(《应用社会心理学杂志》)，《应用社会心理学杂志》刊载实验行为科学研究应用于解决各种社会问题方面的论文。《Applied PsychologicalMeasurement》，《应用心理测评》研究和探讨运用心理测评技术去解决心理学及相关领域中的各种问题。《Journal of ExperimentalSocial Psychology》，《实验社会心理学杂志》以实证和概念为基础研究人类社会行为和相关现象。发表论文和评论。来自百度
心理学进展，如果你们承认oa刊的话可以试下这个，对学生还挺优惠的
目前在国内还没有发现这样的，具有权威的，或者说有一定影响力的心理学期刊，在过去关于心理学这些论文和文章一般都是发表在一些医学的杂志上，现在好像大家都分出这一科就叫做心理学，不过我想这样的权威的杂志不久肯定会诞生，因为这一科已经是很独立很受社会的关注了，因为人们需要他将来它的发展前景也是非常广阔的，那么将来他这样的刊物呢，也是真的很具有权威性。
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在论文写作的早期，我们就需要开始考虑目标期刊，并在研究领域中找到与自身研究方向、重要性和相关性上都匹配的期刊。尽早了解所选择的期刊要求，还可以避免在之后的撰写中偏离期刊的宗旨、学术范畴和目标读者。
一般情况下。我们可以通过在线索引或数据库来查找可能的目标期刊，例如Scopus，Web of Science和开放获取期刊目录，包括Medline，PsycINFO和Agricola。此外，还可以通过搜索所在机构或专业协会的在线图书馆。
在我们已经确定了一些可能符合自身研究领域和研究方向的期刊之后，我们需要制作一个目标期刊的候选名单。
首先，列出你所在意的发表条件，然后评估初步搜索的每个期刊是否符合条件。查找每个期刊的往期shortlist内容，以确保你了解该期刊发布的内容类型，并仔细阅读作者须知和期刊网页上的“关于我们”信息。此外，还要在期刊网站上查找关键的发表统计数据，也可以在期刊的一些过去文章的脚注中查找。
其次，只保留三到四个匹配得最好的期刊，以你的目标和时间安排为策略进行排序。例如，如果你想发表一篇医学论文并且时间充裕，并且认为该研究非常重要，那么你可以以国际性顶级综合期刊为目标，一次一个（例如Nature，Science，Proceedings of the National Academy of Sciences）。
如果你的研究方向不被广泛关注的，但仍然具有国际影响，您的候选名单可由国际性单学科期刊（例如Nature Medicine，British Medical Journal，Journal of the American Medical Association，Lancet）或分支学科期刊（Blood，Circulation，Stroke）组成。
最后，如果你的研究不具新颖性，而且时间紧迫，那么你的候选名单可包括或完全由同行评审时不考虑新颖性或潜在影响的在线大型期刊组成（一般包括PLOS ONE，Science Advances和Scientific Reports；生物医学领域的期刊包括BMJ Open，PeerJ和eLife）。
【文末附投稿资源】
1.现在纸媒的生存蛮艰难的，公众号倒是需要稿，毕竟还是内容为主。所以建议新手投公众号。
2.文笔好的话可以投纸媒。
3.不管是投公众号还是投纸媒，熟悉所投媒体的风格内容调性这些东西会让投稿更加精准。
4.很多人说最好是约稿而不是投稿，这个看个人吧。如果你想要最快时间有产出，选择投稿。如果你想比较稳定和高质量写稿，可以选择先自己在知乎、简书、豆瓣、微信公众号等一些媒体平台写稿建立一定知名度之后被约稿。这个没有对错之分，看自己选择什么方式。
5.核心还是能够写出好的内容。
6.我在知乎、简书和豆瓣很多平台整理了一些投稿资源，其中公众号100+，杂志报刊300+，会持续更新
如果有需要，关注【Crowd】空间回复【投稿】
7.投稿不易，加油！！！
希望能够帮助到你~
睡眠可以分为两大类：快速眼部运动（REM）以及非快速眼部运动（NREM）。非快速眼部运动还可以进一步划分为四个阶段，每个阶段都有不同的脑电波模式。快速眼动睡眠是最生动细节梦境出现时的睡眠。它最显著的特征是临时选择性抑制肌肉（因此如果你在梦里奔跑，你不会从床上走下来开始围着房子奔跑）。快速眼动睡眠还有一个特征是低压脑电波模式（EEG），以及闪烁的眼皮运动，这也是快速眼动睡眠名字的由来。我们在非快速眼动睡眠时也会产生梦境，虽然这些梦境没有那么生动形象。快速眼动睡眠发生在大脑进行事件深度处理的阶段——我们之前所讲到的整合、同化和抽象化。快速眼动和非快速眼动睡眠之间的过渡被认为由脑干附近的GABA能神经元调节。这是与前额叶皮层抑制剂相同的神经元。目前普遍认为，这些神经元与其他神经元在大脑中充当了开关的作用，使我们从一个状态切换到另一种状态。大脑该区域的损伤会大大降低快速眼动睡眠，因此，对大脑其他区域的损害也会随之增加。当我们睡着时，大脑还会产生另一种扭曲——时间扭曲。那些看起来很长、很复杂，长达30分钟或更久的梦境也许实际上只是在一分钟之内发生的。这或许是由于我们身体内的生物钟进入了一种激活降低的状态（你也可以认为是休眠状态），因此变得不可靠。正常人的睡眠周期大约持续90~100分钟。平均有20分钟处于快速眼动睡眠，70~80分钟处于非快速眼动睡眠，虽然每晚时间的长短会有所不同。快速眼动睡眠可能只会发生在入夜之后的5~10分钟，有时甚至是30分钟或清晨之后的更长时间。大部分的记忆巩固发生在慢波的前两个小时，即非快速眼动睡眠以及清晨快速眼动睡眠的最后90分钟。导致我们嗜睡的原因有好几个。首先，光明与黑暗交替的24小时周期，会影响诱发清醒警觉或嗜睡神经化学物质的产生。阳光照射在视网膜感光细胞上，触发了一系列反应过程，导致视交叉上核和松果体被触发。松果体是大脑基部附近的一个小腺体，大小约为一颗米粒那么大。天黑后约1小时，松果体产生褪黑素。褪黑素是负责催促我们进入睡眠状态（以及使大脑进入睡眠状态）的神经激素之一。即使减少轻度睡眠或者改变睡眠习惯（比如，某一天晚睡晚起），都可能对很多天之后的认知表现产生不利影响。双峰睡眠:第一个睡眠时期发生在晚饭后的四五个小时，然后，他们会在午夜苏醒一个小时甚至更长时间，随后他们又会休息四五个小时。午夜苏醒也许是为了抵御夜间捕食者。
有区别，入睡困难的，大脑皮层活跃，思维活跃，机灵，不用担心他睡眠不足，早上起床的时间会调整他的睡眠时间。
入睡较快的，单论孩子来说，思维单纯，较为稳定，内心没有什么压力，倒下就可以睡。
孩子的睡眠不用太在意，智商成长至稳定期后，大概高中阶段，智商高低和睡眠的关系不同人之间有明显区别，智商高的人趋向于五小时睡眠时间，而且可以短暂休息获得清醒头脑（大约三十分钟内，十分钟五分钟）。
从事基础工作或者体力劳动者，睡眠趋近于九小时甚至更长
孩子的智商遗传占比50-60%，几乎100%来自妈妈，后天的培养占比40-50%，受营养、环境以及教育相关。
入睡快与入睡困难与智商没有多大的关联，但这是大脑接收信息处理信息快慢的一种表象。
大脑接受信息最主要的有三种，视觉、听觉和触觉，每个人都会有自己的一个偏向。。
以视觉为主的人常常非常热情、讲话速度快、思维敏捷等，爱表现爱社交，口头禅是快看……但是思绪来的快去的也快。这种孩子脑子不会存太多事，一般可以很快入睡。
以听觉为主的人常常比较理性，讲话逻辑性强，擅长分析，自制力强，话通常会比较少，口头禅经常是我认为……这种孩子一般睡觉的时候就睡觉，即使睡不着也会比较听话，不会太闹腾。
以触觉为主的人常常比较感性，共情能力强，反应经常慢半拍，很会关心人，讲话比较慢而且有点啰嗦，口头禅经常是我觉得……这种孩子躺在床上经常思绪万千，去睡比较困难。
大脑接受信息和处理信息的方式不同，并不会直接影响智商，日积月累会形成孩子独有的性格与气质，而每一种性格和特质都会有自己的优缺点，所以不要过分的焦虑，担心睡眠不好影响孩子的智商。
入睡的难易程度和性格关系更大，而且我觉得很多睡眠训练也是因人而异的。我家孩子入睡就困难，但是她很明显就是不想睡觉，还想继续玩。可这也并不影响她1岁九个月会从1数到10，会说apple、banana、red、blue这些简单的单词。
但是规律的作息，对孩子各方面的成长肯定是有益的，所以尽量保证孩子睡眠充足很重要，但没必要强求，只要不是长期失眠或者睡眠不足也不用因此特别焦虑。
我入睡困难但是从小就躺着不动直到睡着，智商112，我外甥能玩着玩着倒头就睡，121，我儿子跟我一样入睡困难，而且像鱼一样乱扑腾，智商130。所以入睡应该和智商没啥关系吧？
孙子三岁，从小就睡眠不多，别人小孩容易入睡，他起码在床上瞎灯瞎火自娱自乐千方百计地哄也要一个小时以上才会入睡，但一天要睡8至9个小时，从小就这样，并且抵抗力较差，容易发烧感冒，带他的人很累的。
智商应该没区别，但性格有区别。大人也是，有的人躺下就睡，有的人久久无法入睡。我觉得这两种人智商没啥发却别，却别的是性格，心思。
睡眠不足对孩子的身体发育和学习生活都存在很大的影响，对此也有不少研究者做了详细了调查研究，结果如下。
1、睡得迟、睡得少的孩子成绩更糟
比如挪威公共 健康 研究院的学者2016年发表在《睡眠研究期刊》上的一项报告，调查整理了7798名16-19岁挪威青少年的睡眠和成绩数据。
结果显示，晚上10-11点间睡觉的孩子成绩最好，睡得最晚的孩子成绩是最糟糕的。
2、睡眠不足会使孩子的免疫力降低
都柏林大学的脑科学教授Shane O'Mara认为，睡眠和 健康 之间的关系错综复杂，互为因
缺觉的人免疫力更差，因为长期睡眠不足会影响人体合成细胞因子（cytokine），这种细胞因子正是一种具有免疫功能的蛋白质。
缺觉影响认知功能，使疫苗效用减退、使人免疫力下降并容易患上2型糖尿病、高血压、心血管疾病以及肥胖症。
3、睡眠不足加剧多动症症状
调查发现，约4成的多动症儿童存在睡眠问题，或是入睡困难（过于兴奋难以安静），或是睡眠中断（中途醒来）。
所以为多动症孩子创造良好的睡眠条件，促进他们好好休息，更是非常重要。
如果多动症孩子睡眠不足，他们的情绪会更焦躁不安，多动冲动行为会愈发频繁。
如何让孩子每天更快、更好、更有规律的睡觉，今天也和大家分享几个方法，希望能对家长有所帮助。
让孩子习惯每天在固定的时间上床睡觉，不仅有利于设定生物钟，还能提高睡眠质量。大多数孩子都能从长期坚持的、稳定的睡眠时间中受益。
但是这个固定时间该怎么选，是有讲究的，我们每个人都有属于自己的“ 睡眠窗口 ”，也就是最适合自己的生物钟。
到了这个“睡眠窗口”，身体最容易快速进入睡眠，并维持一个较高的质量。
如果家长不清楚孩子的“睡眠窗口”是什么时段，就需要在晚上持续观察孩子，必要时还可以做点笔记，把每天孩子的睡觉时间、入睡时间记录下来，
通过一段时间的摸索，来判断孩子最易入睡的时刻。
但是不要过早或过晚让孩子睡觉。时间过早反而会让入睡变得困难，而太晚则会让孩子错过“睡眠窗口”，变得焦躁不安。
确定孩子的入睡时间之后，家长就可以开始设置入睡常规，让孩子的睡前节奏慢慢降下来。
通常在孩子固定睡眠时间前的半小时到一小时就可以开始做这件事，比如玩安静的 游戏 、洗漱、进行亲子阅读等等。
需要注意的是，任何会激活身体或者让大脑更兴奋的活动，比如激烈的运动。
而看电视、玩手机、打 游戏 等活动也要避免，这些电子产品发出的明亮光线会影响失眠激素（褪黑素）的分泌，因此在睡觉前30分钟到1小时内，一定要禁止孩子玩手机或看电视等等。
如果要锻炼身体，可以选在晚饭后的一段时间，而不要选择接近睡觉的时间，否则反而会让孩子更兴奋。
首先我觉得这不是孩子的智商问题，而是父母的习惯问题。
如果孩子白天活动量大，到了晚上睡觉的时候，他就能很快入睡，因为孩子也累。
相反如果孩子白天活动量小，或者是白天睡的时间太长，晚上就很难入睡。
如果你的孩子晚上入睡困难，你不妨白天的时候多领他出去玩一玩，小孩子喜欢跑跑跳跳，也是很消耗体力的。
晚上回来要提前半小时躺在床上，比如说你想让孩子10点睡觉，那你9:30的时候就陪孩子躺在床上，然后给孩子讲讲故事，孩子就能很快入睡。
上床以后不要和孩子打闹、说笑，那样的话也会让孩子兴奋，从而很难哄睡着。一定要在安静的环境下把灯光调暗一点，然后给孩子听故事或是讲故事，守在孩子身边，让他知道有人陪伴，这样他会有安全感。
希望我的建议对你有所帮助。
性格也会影响智商发育的。