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不是抑郁症。这时不妨停下来想想大的人生，你还有好几十年的光景，你还要遇到很多事面对很多挑战，而写论文这件事只是你人生中的一个特别小的事。我就是这么减压的。总而言之，你紧张因为你重视，你有可能钻到牛角尖里去了，这绝不是坏事，想开了就好了。
去旅游一下吧。。。好想去江苏呢。。。
不要焦虑，前期就是这样，你没有五六版的流程，怎么能顺利毕业，不要不毕业答辩想象的太恐怖，放松心态一定能过的。十个里面也就抓一个。
五年前找淘淘论文加急发表过一篇农业类期刊，当时是加急发表的，其实算下来，23天就拿到刊物了。当时怀疑是假的，结果一个月后知网就能检索了。最近又想发表论文，结果了解后，现在发表普刊刊期特别紧张，大多数都是6-12个月一样的刊期了，而且最快加急的也得3个月。所以根本不可能有1个月能见刊的普刊了。凡是告诉你能一个月见刊的普刊，都是假刊。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了
应该把下面的群众当成自己的朋友，也应该使用正确的态度面对答辩。也应该调节自己的状态，让自己不要过于焦虑和紧张。也要用正常的心态讲话。
如排除个体差异，和一般情绪压力的疏导方式差不多： 1、身体放松练习； 2、呼吸冥想放松练习； 3、应对技巧练习； 4、注意力转移练习； 5、积极思维练习； 正常的饮食、睡眠和社交活动，也能起到减压作用。焦虑能消磨人的行动力，产生无助感，进而更加焦虑，形成恶性循环。 缓解论文答辩之前的焦虑，要做到宏观两认识和微观三注意。 第一，认识到人生一切事情都具积极意义。 就像一个不喜欢运动的人看待 体育 课：如果把 体育 课看成是来折磨他的事物，就会反感并焦虑；如果把 体育 课看成是帮他磨砺性情，增强体魄的事物，那么他就会积极接纳并行动。 这也是吸引力法则的内容：如果你积极接纳事物，那么宇宙就会发出正能量，帮助你达成心愿。反之亦然。 所以你要把毕业答辩看成是你人生有益经历，是来帮助你历练人生，使你日臻成熟的事物。 第二，认识到学习是一辈子的事情。 毕业了只是一个阶段的结束。每一个阶段的结束都标志着人的进步：在知识上，在身心上，在人生历练上。 我们生命中有一些当时看上去很难熬的事件，比如中考高考，比如各种毕业仪式，还比如论文答辩这种事件，过后回忆起来有着充实和幸福感。这就是因为每一个阶段都意味着我们的成长。 因此你应为自己有答辩机会这样一个学习成果仪式，迎接自己的成长感到开心。 第一，要把握好自己论文的大意与细节。 论文是自己一段时间的心血作品，要像对待自己的孩子一样，对于他整体的感觉及头、身体、脚，这些重点部分了如指掌。 可以通过自己设问，来了解论文的情况。 第二，承认自己的紧张并应对 可以在答辩过程中准备纸笔，不仅用于做笔记理清思路，还可以帮助缓解焦虑的情绪。 还可以在刚开始公开承认自己的紧张。只要不刻意去抵抗紧张，情绪就会得到缓解。 毕竟这种大场合每个人都会紧张，这是很正常的现象。你的开诚布公可能还会让评委们感到你的真诚。 第三，在心中要始终提醒自己强大。 美国研究表明：做有益的白日梦有利于成功。所以你可以详细地想象自己是一个答辩老手，虽然承认了自己的紧张，但是内心有一片平和安宁。 不要刻意为答辩那一段时间安排的紧凑有条理。应该让自己像平时一样，就好像去上个课，或者去找工作应聘一下。在紧张中有放松，在放松中有紧张。松弛有度。 答辩现场有几点注意提醒你： 总之，要做到以上这些，我们需要： 第一，对自己的论文有很好的把握。 第二，进行实战操练，即自我彩排。 第三，让日常生活一如既往，不过于紧张。 与其紧张焦虑，不如行动起来，现在先去外面跑一圈。 祝你顺利通过答辩大关！你好，我是长乐，你的问题刚好今天我们老师上课时有提到，我是vlog领域创作者，总视频形式回答，希望对您有用 毕业论文答辩对于一位大学生来说是一件非常重要的事情，自己辛辛苦苦读了这么多年的事，其实最重要的就是大学毕业论文，有很多人都没有机会再读研究生和博士，就是在校读书的生活就此结束，这个不帮到自己拿到毕业文凭的事情，还关系到自己对这个学习的总结，使自己感觉到能够对得起自己这么多年来的学习，所以内心的紧张是可以理解的，怎么样去缓解这种紧张和压力呢？首先我们要学会腹部呼吸，逐步缓解自己的这个损伤以上，缓解自己的紧张。充足的大便准备让我们这个对所答辩的问题了如指掌对大如牛，所以那也是增强自己的自信心，令到自己减轻压力的一种非常好的办法。在答辩之前可以找一些同学来进行模拟演练，这也是缓解压力的一种方法，如果你经过很多次的模拟演练，就像那些演文艺晚会的演员一样，经过多次的彩排之后呢，才出到舞台去表演，他的心情也会芳姐特别逗。 我想做家长的，1，不要老是刻意的去提及此事，减轻孩子的思想压力，2溶造宽松的家庭氛围，及交际圈子，生活上丰富一点，4，尽可能地满足孩子提出的合理要求，保证充足的体息，5，可以邀请孩子的同学常到家里来做客，让孩子们放松心情自己交流，6，适当放宽经济支助。总支要让孩子放松轻松上阵，去完成论文大关。 不要把这个事看得太重，你人生中很小的一件事。 以后你会遇到很多比这个大得多也重要得多的事情。 学会原谅自己的过失或不足，不要追求完美。 你好。 缓解焦虑，我平时缓解焦虑的办法，第一，把自己放空，自己找一个安静，自己独处，放着自己喜欢的音乐，想着想着就缓解过来了。第二，自己喜欢逛街或者超市，在自己允许范围内购买自己想吃或者想玩东西，自己通常喜欢购买和厨房相关的东西，自己爱做饭，通过这种方式缓解焦虑。第三，自己喜欢运动，喜欢在大大的操场，慢跑，拉伸，通过身体的锻炼，来寻找自信，进一步来缓解自己暂时的焦虑。第五，自己喜欢手工，沉浸其中，提升自己的信心。通过以上方式缓解紧张和焦虑。仅供参考，希望对你有帮助。
每个人对于教育的看法都不一样，但是大家都想要接受高等教育，因为大家都想提高自己的学历，并且能够在大学中开阔自己的眼界。但是如果大家快要毕业了，那么这个时候大家需要担心的问题还是很多的，很多学生都害怕自己无法顺利毕业。答辩的时候应该如何克服紧张的情绪，保证自己正常讲话呢？
小编当时答辩的时候也是非常紧张的，但是小编觉得大家一定要克服自己的压力，如果大家在毕业答辩的时候表现得特别紧张，可能就会让你的老师觉得你没有准备充分。这个时候你的老师可能就会开始刁难你了，因为大家遇到的答辩老师都是不一样的，而且这个时候大家本身就会有一定的紧张情绪，所以这个时候你可能就会回答不上来这些问题，因此很大程度上你都没有办法顺利地通过毕业论文的答辩，因此大家平时要做一些练习。
如果你感觉自己特别的紧张，那么在毕业论文答辩的前一天，你就应该克服这种紧张的情绪，你就可以不断地让自己处于这种紧张的情况之中，所以第二天答辩的时候你就不会这么紧张了，所以大家一定要找到适合自己的方法。小编觉得大家都能够克服这种紧张的情绪，如果你实在没有办法控制住自己，那么你就必须要让自己少出一点错误。
基本上大家都是能够顺利通过的，所以小编觉得大家也不需要这么紧张，但是答辩的时候大家肯定也是需要注意一些问题的。这个时候大家千万不要跟自己的答辩老师发生争执，因为有可能你就会被对方刁难，所以你可能就无法通过了，不过小编觉得大家还是需要谨慎一些。
不好。国外期刊发表论文，大多数是只接收英文论文，而国内大多数作者英文水平普遍很低，所以在国外期刊上发表论文就显得比较困难。文学研究论文“主要内容文学论文不仅要深入剖析作家作品的表现手法、艺术特色、文学价值，还要熟知代表作家、代表作品、文学团体和主要流派并分析思考出现的文学现象及其兴衰过程、产生原因及其历史影响等等。
找个水刊就行了呗。现在多的很。你百度jissr就知道。800块一篇，还上知网检索。每个月月底就出版最新一期。录用快，见刊快。
话多没有，我以前和你，现在照样月薪5000了。给你我的绝招。1.首先，你要相信自己的能力。你就是个伟人。2.演讲之前，去洗手间，再没人的时候，使劲张大嘴，用食指和拇指扩充。让嘴最大，来回几次，让嘴巴放松。3.跑楼梯，我以前是七楼，我跑3个来回，人一累了，什么都不在乎了，因为有活力了。然后演讲。（之前小休息一下）4.演讲多用用手势，当下面的人是幼儿园的小朋友。5.别想你说的话人家笑你，你脑海除了想你要说的，就想下面的人佩服你的口才，你的内容。6.最后一招，我最初用的，也许你不敢用，我曾经跑到操场上，对着蓝天（旁边有人的）大喊。别人都笑我，但没有说出来的，至少我没听见。我就什么都害怕了。这些都是我以前的经验，只要你相信自己，你肯定能搞定，如果有疑问给我发信息。我能帮助你的肯定帮你。如成功演讲，也可以给我信息。好运@@
《科技传播》杂志为您推荐1 ，准备投稿信（ covering letter ， submission letter ） 科技期刊的编辑往往需要一些有关作者和作者论文的信息，而作者也希望给编辑提供一些有助于其全文送审及决策的信息。这些信息都应该包括在投稿信中。投稿信应包括以下几方面的内容：文章题名和所有作者的姓名； 稿件适宜的栏目； 为什么此论文适合于在该刊而不是其它刊物上发表?关于重复或部分发表或已投它刊的说明； 转让版权的说明； 建议审稿人及因存在竞争关系而不宜做审稿人的名单； 通信作者（ corresponding author ）的姓名、详细地址、电话和传真号码、 e-mail 地址； 是否愿意付出版费（版面费、彩图费）的说明（如果该刊收取版面费和彩图费）； 希望该校样或稿件若不接收，退回原稿的要求 （有的期刊在“投稿须知”中约定，除非作者在投稿信中提出要求，否则原稿不退还给作者）一般来说，投稿程序分以下三步进行：1 ，准备投稿信（ covering letter ， submission letter ） 科技期刊的编辑往往需要一些有关作者和作者论文的信息，而作者也希望给编辑提供一些有助于其全文送审及决策的信息。这些信息都应该包括在投稿信中。投稿信应包括以下几方面的内容：文章题名和所有作者的姓名； 稿件适宜的栏目； 为什么此论文适合于在该刊而不是其它刊物上发表?关于重复或部分发表或已投它刊的说明； 转让版权的说明； 建议审稿人及因存在竞争关系而不宜做审稿人的名单； 通信作者（ corresponding author ）的姓名、详细地址、电话和传真号码、 e-mail 地址； 是否愿意付出版费（版面费、彩图费）的说明（如果该刊收取版面费和彩图费）；希望该校样或稿件若不接收，退回原稿的要求 （有的期刊在“投稿须知”中约定，除非作者在投稿信中提出要求，否则原稿不退还给作者）
德国留学生的毕业论文应该怎么写
一、最初的考虑
第一个阶段最晚也应该在写论文前的一个学期就开始。许多学生其实很早之前就能够回答他们论文中提出的问题了。但是重要的事情有三件：
最晚何时何地报名书写论文?
哪些教师可以被找来做导师?
写论文前要先通过哪些考试?
在这个阶段最能帮助到你的就是根据重要目标设计一个大概的时间计划。这样的计划不仅可以让你的论文写得更安心，另一方面你会有在每一个目标点之间收获更多成功经历，也会有更多动力。
二、找到主题
教授一般愿意给他们辅导的学生提供一些主题的建议。这样当然有帮助，然而更好的办法是自己找到主题。如果本来就对某个主题感兴趣，那么论文写起来也会容易的多。如果不确定主题是否可行，还可以看看想找的那位导师是否有相关发表过的著作。
在联系论文导师之前，你必须要已经有了一些想法。因为在约谈的时候你起码可以给出一些具体的建议。
三、具化和检索
如果导师同意了主题，那么就得开始不断地缩小主题范围。因为论文容量有限，所以论文内容也必须尽可能具体，这样才不用到了最后去删减很多东西。
这一步完成后，最麻烦的.阶段就开始了：检索。首先，你需要从导师那里获得一些基本的标准文献，也就是论文必需的文献。这些书及书中提到过的文献通常为写论文提供极大的帮助。另外还推荐在专业杂志中寻找文章，这些文章一般包含专业主题的细节认知。
四、报名书写论文
报名写论文之前，你必须有了进一步的时间计划，这一版本应该比前一版更加详细。许多教授喜欢学生在报名时能提供详细的时间计划。
五、写论文
这一步起，你才开始写论文。和写学期论文一样，你应该先写主体部分。在主体部分完成前，我们一般不知道会强调哪些部分。只有完成了主体部分，才可以开始写引言。
结尾部分应该是想获得的认识的总结，而且也应该包含此领域其它研究的要点。
六、修改格式并完成
写完了最后一个词之后就可以开始修改格式。修改格式包括插入表格和图表，所以也需要计划进比你想象中更多的时间去完成这些。尤其对于那些只会基本运用OFFICE软件的大学生来说，时间会非常紧张。
当然，论文也需要修改。最有意义的是让两个人一起帮你修改：一个不懂你专业的人专门只修改正字法错误，另一个同专业同学来查看论文内容方面的缺陷。
七、打印
最后一步就是把论文打印出来。可以自己打印，但不应该由自己来打印，一般推荐由专业机构打印论文。你可以先用PDF格式上传论文，由此打印出的高亮版本的论文可以获得一个随机印刷号。这样自然要比你自己打印出的那种版本更加严肃认真。
1、选题根据专业与拟定方向选题，搭建清晰的写作框架。2、文献学习学术文献的检索与阅读方法，筛选出有效文献并根据文献的使用途径进行整理、分类。3、提案根据已有的思路和框架理清 Proposal 的写作方法，明确研究方法4、会议Proposal 提交后，分析导师的 Feedback ，明确后续研究指明方向。5、写作学习写作方法，重点 Introduction 和 Literature review 的写作要领和注意事项。6、建模解析数据分析中所使用公式、模型、及数据的获取方式，学习Methodology 的写作方法7、写作检查前四部分的论文内容， Discussion , Conclusions 及 Abstracts 的写作方法。8、检查进行第一次全面检查，重点检查全文的内容、语法和词汇，改善并校对论文的提交格式检查。
essay（话题作文和论文的统称）在国外，人们都管话题作文和论文统称ESSAY。Essay可以看做是说明文，也可以是议论文。总体来说就是引用别的事物来证明某个观点。
1. 论文写作的思维。2. 快速收集有用的信息。3. 能够大致掌握这个论文课题的领域。4. 显而易见，当然还有节约下来的时间和合格分数。
首先你要做到对自己论文的内容了然于胸，在答辩的时候进行总体阐述时才会无所畏惧；然后你可以根据你论文的内容和方向大致设想一下答辩的时候老师会提些什么问题。做好充分的准备，心里自然就不紧张了。俗话说肚里有粮，心中不慌嘛，一样的道理。
毕业答辩很紧张是很正常的，我觉得紧张，一是因为准备并不充分，知识储备不够，那你就多看一些与你论文有关系的书，多做一些知识储备。二是因为你性格内向，没关系，有些事情我们只是开始时紧张，一旦进入正题就没问题了，没听说因为论文答辩就不给发毕业证、学位证的。三是你参加的招聘还太少了吧，是不是工作很早落地，没经过多达几十次的笔试、面试？那你再参加几场练练，不光能让你面对答辩时更洒脱，也许能找到更好的工作呢。
平时多存货，多发论文多出成果，答辩时也有底气。作为博士来说，在自己的方向上已经耕耘了三四年，如果下了功夫，别说评委，连导师都未必有你水平高。临场发挥时自信一些。这个是加分项。有实力就有信心！只要事前做好扎实的研究工作，报以良好的心态，作好充分的准备，就能做到胸有成竹，缓解思想压力，克服紧张情绪的！你应该不必紧张，因为论文是你一点一点写出来的，而且又进行了一遍又一遍地润色修改，你的论文研究的相关方面内容你都应该是了如指掌的，不会被问倒，所以根本不用紧张，除非论文不是你写的。多练习，对镜子练，找同学或朋友当观众。熟能生巧，模拟练习。自信心是成功的关键。喝点水 和别人说说话 别排在第一个 一般不会太紧张。
同时，可以采取以下的训练方法：1、在公开场合，多发言表达自己的看法，训练自己；2、增加自信，相信自己是可以的；3、发言之前要准备充分，做好提纲，临场不乱；4、发言前试试深呼吸，放慢语速慢慢说；5、没事在家练练演讲、朗诵，有利于提高的表达效果。
你可以找朋友对练下，或者你咨询下你论文导师，缓解下心态。主要你要对自己写的论文做到心里有数，对论文的把握度够，就有话可讲，就不会害怕了。
我觉得你可以当做下面没有人，眼神可以飘忽一点，而且仪态没有必要那么的端正，就可以不那么紧张了