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大学体育教学存在的问题与对策论文
在个人成长的多个环节中，大家一定都接触过论文吧，论文可以推广经验，交流认识。那么你知道一篇好的论文该怎么写吗？以下是我收集整理的大学体育教学存在的问题与对策论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
摘要：
随着教学理念的不断深入人心，体育教育和其它教学一样被教育所重视，主要是为了提高学生身体素质的同时提高学生知识水平。但是，对于高校而言，大学体育教学中还存在着一些不足之处，这些不足导致了体育教学的高质量、高标准发展，为此，必须采取一些行之有效的对策应对体育教学中存在的问题。本文主要就大学体育教学存在的问题及对策进行分析和研究。
关键词：
大学体育教学；问题；对策
在时代不断进步的今天，大学体育教育显得越来越重要，但是目前高校在进行体育教学的时候不能够完全注重实效，依旧沿袭传统的教育教学模式，体育教学中各种层出不穷的问题也开始暴露出来，学生对于体育运动毫无兴趣可言，由此也导致了他们身体素质的下降，影响学习效果。为此，应该采取一些有效的对策保证高校体育教学的顺利开展，促进大学体育教学的健康发展。
一、大学体育教学存在的问题
（一）未突出学生的主体地位
当下，我国一些大学校园在体育教学方面未能够突出大学生的主体地位，而是在传统体育教学的模式上进行教学；传统的体育教学主要是教师教、学生学，学生的被动性较为明显，他们在教师的机械式指导下一味地学。这种强调单方面教学的模式不利于学生体育学习的同时，也阻碍了他们的健康成长，极不符合当代所倡导的体育理念。
(二)教学效果低下
教学效果直接影响到学生学习的效果，但是当下一些高校对于体育教学虽然倾注了一定的心血，在教学方法改革方面也有所提示，但是这些高校体育教师并未重视学校的体育教学目标，仍旧继续传统的体育教学模式，即使创新但是也未能够体现体育教学的真正效果，在教学上过分强调形式主义，长此以往，体育教学不能够取得效果，学生的学习效率低下，导致高校体育教育教学质量的整体下滑，这种现象与时代所呼吁的发展体育运动口号极为不符。
（三）体育教育忽略能力重视技能
以往体育教学在教学目标方面主要是为了规范学生的体育技能，一些教师在这种目标模式下进行各种教学方案的设计，由此使学生的体育技能有所提高。当下，一些高校仍然沿袭了以往的旧模式，在体育教育教学方面过分强调体育技能，对各种体育动作的规范性较为严厉，但是在体育基本知识与技能方面却比较忽视，由此导致了学生体育知识的不完善，比如在交往、自学、观察以及创新等方面较为弱化，最终导致了体育教学质量的下滑。
（四）体育教师队伍素质偏低
鉴于当下高校扩招现象频繁加大，一些高校在师资力量方面不能够达到既定的标准和要求，甚至有些高校严重缺乏体育教师，不同年级段都是一两个体育教师授课，这种现象使得教师不能够及时授课，授课效率也较为低下。这些高校普遍存在教师综合素质低下的情况，在教学方式上未能与高校体育教育教学同步，导致了教学质量的低下。
（五）高校体育教学中存在安全问题
大学生活类似于一个小社会，在高校体育教学中，教师对待大学生不像对待低年龄段学生那样考虑周全，为此在教学中，经常会发生一些小事故，涉及到学生的安全问题。比如各种教学器械应用或是一些对抗运动中，大学生未做好充分的安全保护意识，容易导致一些扭伤、擦伤和碰撞事件的发生，有时候甚至还会发生一些比较严重的人身伤害。一系列的体育安全事故容易给学生的心理造成一定的消极影响，使得他们对于体育课堂产生抵触心理。
二、大学体育教学存在问题的对策
（一）丰富体育教学内容与形式
高校体育教育是极为关键的，是学生进行知识学习的前提，应该不断丰富体育教学的内容和形式，以高校师资力量和学生身体素质未前提，摈弃旧时传统的体育教育教学方式，在新的教育理念下进行创新体育教学内容与形式。此外，应该尊重大学生的个性特征，以他们的需求为主，在教学形式方面可以让大学生参与进去，选取他们所乐忠于的体育形式，在教学中加大创新力度，可以将游戏教学和合作学习相互结合，不断激发学生学习体育的积极性，由此提高他们的身体素质。
（二）高校体育教学应以学生为主体
对于高校来说，发展体育主要是以培养学生的体育兴趣爱好为主，由此提高他们的体育锻炼意识。应该将学生作为体育教学的主体，摒弃以往教师一味教书的习惯，根据学生的需求去教学，由此满足学生的各种需求。可以多调查学生所感兴趣的体育项目，比如男生对于跆拳道、击剑等感兴趣，女生对于健美操、游泳等感兴趣，学校可以以他们的兴趣点为基点，不断满足他们的兴趣要求。对于一些传统性的体育项目，教师可以尝试各种不同的创新方式，由此满足学生的兴趣点，提高他们的身体素质。
（三）加强学生的体育安全教育
由于体育教学的特殊性，在体育教学中难免会涉及很多肢体运动，在运动中由于动作幅度的`程度不一，容易发生一些安全事故。为此，在体育教学中，教师应该从多方面给学生灌输安全知识，让他们时刻认识到安全的重要性。一些大幅度的动作，教师可以让学生从简单到难慢慢过渡，保证体育教学过程的安全，将安全作为教学的重中之重去抓。此外，教师还应该具备一定的医学知识，一些简单的事故处理措施能够得心应手，充分保证学生的安全。
（四）规范高校，提高教师队伍素质
体育教师的特殊性决定了体育教学的与众不同。在高校，体育教师应该具备扎实的体育知识，无论是基础知识还是技能等方面都能给做到得心应手。学校也应该定期开展一些有关体育教学的培训，让教师通过培训强化自身知识，达到提高体育教师队伍素质的目的。
三、结语
综上所述，当下大学体育教学还存在一些不足之处，这些不足要求高校不断立足于实际，以学生为主体，不断改革创新教学方式，提高教师的综合素质，以行之有效的对策应对大学体育教学的各种问题。
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作者:李元伟单位:武汉大学珞珈学院
摘要：
体育教学在当代教育中起着至关重要的作用，我国对大学体育教学的关注度日益上升。在整个大学教育体系中，体育教学是重要的组成部分。现在的中国，综合国力日益上升，国际地位稳步提高，国民素质教育显得尤为重要。大学生是推动国家发展的重要组成部分，所以我们必须加强对大学生体育的教学，使当代学生以健康的身心去发展。
关键词：
现状；教学生态化；对策；
1、当代大学体育教学生态化的现状
我们国家在体育方面一直希望教学生态化，在发展过程中，难免会有一些制约因素使它受到影响。针对当代大学体育教学生态化所存在的问题，做出以下分析：体育相对于其它的学科而言，有很大的不同，也会比较复杂。大学体育是以人类、自然界以及社会作为主心骨，这也是它发展的舞台。首先，大学体育主要是学生在上，老师在教，所以他们是属于人类这个范畴；大学体育中的自然界指的是教学的场地、器材以及其他的设备；而存在于学校中的体育精神以及老师教学观念则属于社会范畴。所以当代大学体育教学生态化的缺失的原因主要从人、自然、社会这三方面入手。首先从人的方面来说，体育课程在大学的学习课程中并没有一定的地位甚至可以说可有可无，他们认为体育课又苦又累还对他们没有任何价值，所以每天对体育课都是抱怨，不愿意去上体育课，去上体育课也是为了应对考试，这种应试教学模式使学生渐渐地失去了对体育课的兴趣和积极性，使学生的身体素质降低，学生的消极性也阻碍了当代体育教学生态化的发展；对于自然方面，如今的大学教育中，国家对于专业课程、科学技术等都太过于重视，却忽视了对体育课程的教学，这也使教育部门对于体育方面的一些审批比较艰难，对体育教育资金投资减少，引起了体育器材及其设备的缺失，严重制约了体育教学生态化的发展。而在社会因素方面，学校的文化背景、学校的历史传统等，一些学校的传统中存在保守观念，学生没有深刻地理解体育精神以及老师教学观念较为落后，这也是体育教学生态化缺失的一大原因。在某种程度上现在的体育环境已经呈现反生态的趋势，使我们生态化教育失去了生机。
2、教学生态化必须存在的原因
如果从生态学的角度进行描述，就是每个物种出现并且进化时，必须经历一系列变化，产生微妙的反应，以便能适应物种的进化。从生态学的角度去看大学体育教学，就是要求体育教学中的各个方面都要具备一定的关联性，使体育教学的发展能够维持相对平衡的程度。在体育教学中，老师和同学的关系影响着课程的进行，如果老师以热情饱满的态度上课，学生也会激起兴趣，受到老师的感染，从而更加积极地练习。任何事情都是相互的，学生的心理状态也会在一定程度上影响教师教学的质量，这就属于课堂中的生态化。当学生的体育意识欠缺时，就会影响体育教师教学的积极性，从而影响学校体育教学事业的发展进步。教学主体以及社会环境等因素会对体育的教学质量造成一定的影响，体育教学生态化能够引起学生对体育的兴趣和积极性，并提高学生的身体素质；体育教学生态化也能从根源解决当代体育所存在的问题。任何事物发展都有其规律，我们必须把遵守规律和主观能动性相结合，在遵循其规律的同时去发挥我们的力量，才能使体育到到更好的发展。在体育的教学中，应该时时刻刻关注学生的心理状态以及生理反应，在依照科学理论的基础上，进行合理有效的教学。
3、对当代体育教学生态化的缺失进行反思并采取对策
现阶段的大学体育教学生态化发展还在萌芽阶段，要想它发展长久，我们必须去实行有效的措施去改善它。首先，我们要形成体育教学生态化理念，让学生充满对体育改革的信心，提高体育生态化的意识。学生是主体，要对学生提出的建议充分理解，但也要充分地考虑生态理念，坚持我国的可持续发展战略，既能够使学生身体素质提升，也能使体育教学生态化迈出坚实的一步；其次，师生关系也是教学过程中的一个影响因素，老师一般都是高高在上的地位，师生之间总是有一层隔阂，正因为传统教育中的教学模式，师生不平等，学生只能处在被动地位，任由老师去灌输，没有自己的想法，这也引起了老师与学生之间因为没有交流沟通，这也使教学质量大幅度下降。所以我们必须改善师生之间的关系，使师生之间平等相处，成为朋友，以朋友的交流方式去上课，这未尝不是一种好的教学模式。因为师生之间沟通与交流的次数增加了，教师可以根据每位学生的学习状态进行课程内容的调整，进行针对性的教学，使学生的状态时刻保持积极。改变传统的教学模式，随着我国改革的推进，丰富发展课程内容，使学生方方面面都能提高，最重要的是我们国家必须增加对体育方面的投资，增加一些体育设施，为体育教学生态化保驾护航；最后，要实施更为科学严格的体育考核考试，使学生参与体育活动的竞争意识得到增强。在对学生的考核中，应考虑多方面内容，不能只是一味的根据原有的方式进行评估。需制定出一套考核机制，在课程内容合理的情况下，对每位学生的体育成绩进行综合评估，不仅要评估对课程内容的掌握，重点是学生对体育精神的理解。我们要紧跟时代的步伐，对体育教育生态化发展不断丰富，这才会使它长久地发展下去。
4、结语
总的来说，对当代体育教学生态化我们必须要加以重视，进行有效地教学在有限的课堂教学时间内，让每位学生全身心地投入生动有趣的体育活动中，以发挥这节课的最大价值。体育课教学目标的制定中除了要条理清晰、内容具体、更要满足教材的特点，进行细化和形象化，循序渐进地进行教学，从点到面层层递进。
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摘要：
为了促进大学体育教学改革，文章分析了大学体育教学改革中存在的问题，并从教师的专业理论知识储量、体育观念及教学方法、体育教学课程内容设置、考核评价体系的建立健全四个方面提出了解决大学体育教学改革中的问题的策略。
关键词：
理论知识；教学观念；课程设计；考核评价
大学体育教学是高校教育教学工作开展中重要的组成部分，为全面提升学生的综合素质,促进学生的健康发展，高校必须基于国家制定的素质教育教学要求，处理现代大学体育教学改革中的问题，从而提高学生的体育综合素质及大学体育教学质量。
一、大学体育教学改革存在的问题
（一）教师缺少专业理论知识
影响大学体育教学质量的重要因素之一是教师自身的体育理论知识。提高教学质量必须依托系统科学的理论指导，传统的基本体育理论在系统性与科学性方面存在不足，导致其在教学改革中无法发挥实际价值，影响了大学体育教学改革。但是，在教学改革中，如果一味地应用新型体育概念与体育术语等体育名词，会影响大学体育理论系统和大学体育教学改革的实际效果。
（二）教学观念和方法落后
我国大学体育教学改革开始的时间相对较晚，很多教学观念比较落后，受传统体育教学中“体质教育”理念的影响，我国大学体育教学以锻炼学生的身体素质为主，教师忽略了对学生道德素质的培养。此外，教师习惯以自我为中心，运用“填鸭式”教学方式。这种单一的教学法使课堂变得枯燥乏味，影响了学生学习体育知识的积极性。
（三）课程设计单一
大学体育教学课程设计过于单一，且不符合社会发展需求。在教学中，教学方法与中学时基本一样；教学内容过于传统，与社会发展脱节，且内容过于单调；这些现状造成学生学习兴趣的缺失，且无法满足大学生的发展需要。而课程设置没有结合学生的实际情况，导致学生厌学，最终降低了教学效果。
（四）评价方法及考核体系的有效性不足
高校沿用传统体育考核方法、标准对学生进行考核评价，这种单一的模式影响了考核的效果及评价的有效性。例如，有些学生在中小学时期身体素质较差，不爱进行体育锻炼，经过大学一年的体育教学后，虽然体育能力和运动技术相较于其他学生仍不成熟，但相比自身却有了很大突破，如果按照传统的绝对化计分考核评价，很难看出其进步，容易降低学生学习体育课程，进行体育锻炼的积极性。另外，很多学校不重视体育教学，这导致部分学生在考试时作弊，这导致考核没有起到应有的作用。
二、解决大学体育教学改革中问题的策略
（一）教师应增加教学专业理论知识储量
教师应该及时分析和把握教学改革方向，并在原有教学知识的基础上，积极学习、更新教学理论知识，提高教学能力。高校要为教师提供外出培训学习的机会，或者聘请专业教授入校进行专题讲座，帮助教师丰富体育教学专业知识及教学理论。
（二）转变体育观念及教学方法
教师要摒弃传统的教学观念及方法，不仅要培养学生对体育的兴趣，还应当转变体育教学的观念，告别从前简单的“教与学”的教学模式，尝试不同的教学方式，使教学手段更加多样化与人性化，在培养大学生体育素质的同时积极引导和提高大学生的道德素质。在课堂教学中要明确学生的主体地位，注重对学生创新能力的培养。另外，教师要通过教学理论的趣味化教学方式，激发学生的学习兴趣。
（三）科学设置体育教学课程内容
在大学体育教学中应不断引进新的教学内容，优化教学方法，提高教学内容的时代性与实效性。在传授体育知识时，教师应重视学生生理及心理状况的发展，要基于其实际发展情况，优化课程内容，为学生树立“终身体育”思想，提高其综合素质。鉴于我国大学招收的学生来自全国各地的特点，要提高教学内容的多样性与时代性，就要根据不同区域学生的习惯与兴趣，优化设计体育教学课程体系，提高课程安排的针对性与系统性。
（四）建立健全考核评价体系
大学体育考核评价体系必须使用多考、纵比、常验的方法才能够提高其实际运用效果。多考是指在体育考试中，高校可以推行两次考试，取最高成绩的制度。纵比是指在考试时要实行“因人而异”的考试原则，对于身体素质本身较差的学生，教师要分析其实际情况，并适当加分，给予鼓励。常验是指在教学期间，教师应多次进行随堂测考、实践测考，并将随堂考评成绩纳入最终成绩评价内，从而提高考核评价的全面性与有效性，激发学生学习体育课程知识的动力。
三、结语
大学体育教学改革工作的开展面临诸多的问题。相关部门及高校领导、教师必须共同努力，应对体育教学改革中存在的问题，通过科研研讨、深化研究等方式，制定并落实解决对策，从而提高大学体育教学改革效果，提高学生体育综合素质能力。
参考文献：
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小学体育教学改革之我见摘 要 学校教育改革给体育教学提出了新的目标要求，而现行体育教学很少考虑学生的年龄性别特点，体育课练习密度普遍偏低，不利于全面提高学生身心素质，也很难调动全体学生的学习热情，体育教学改革势在必行。本文根据个人多年体育教学实践体会，就初中体育教学目标、内容和方法提出了改革性建议。关键词 初中体育教学 目标 内容 方法 改革建议1 体育教学的目标学校体育主要由体育教学和课外体育活动组成。体育教学的任务与目标是进行健身知识技能的传授以及运动教学，课外活动目标是巩固课堂教学内容同时组织丰富多彩的活动来练身和活跃学生生活、协调人际关系。所以学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展，培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感，形成良好的人际关系。对每一个学生而言，是通过体育达到以下四个目标：①身体的发展。有很好的适应能力，包括适应不同环境不同气候不同岗位的身体和心理能力，对疾病的抵抗能力和康复能力，对疲劳的抵抗力；②获得良好的运动技能，提高工作劳动的效率，进而提高生活质量；③掌握科学的健身养生知识，提高智力素质；④培养正确的社会情感，形成民主、公平、竞争的意识，能不断自我发现、自我完善和自我实现。概括地说就是：全面锻炼身体增强体质，掌握体育卫生的基本知识基本技术和基本技能，进行思想品德教育形成良好个性。2 现行教学内容及方法的弊端中学体育包括理论与实践两大部分。理论课十分抽象、深奥，并且系统性不强，比如针对初一学生讲人体的ATP、CP、葡萄糖、脂肪氧化供能，似乎为时太早，太深奥。实践课包括队列队形、基本体操、跑、跳、投、技巧、支撑跳跃、单杠、双杠、民族传统体育、篮球及韵律体操和舞蹈等。体育课是身体活动课，而身体活动是以身体素质与思想素质作基础的。学生基础不同，要掌握相同的教学内容，这也成了体育教师的一大难点。另外限于条件，体育实践课受场地影响大，背越式跳高少不了海绵包，篮球教学要有很多的球与球场，遇大风、下雪、落雨、强日光，体育课变更的随意性则更大。教学内容完不成，学生身体得不到锻炼，结果体育课成了学校的“搭头课”。《中国教育改革和发展纲要》明确指出：中小学要由“应试教育”转向全面发展提高国民素质的轨道。党的十四届五中全会进一步指出“实施科教兴国战略是历史发展的必然选择”。劳动者的素质直接影响到科学技术应用的程度，而基础教育是提高劳动者素质的重要阶段。体育课必须改革，与之相适应。过去有的教师上课“放羊式”，因为目标太高无法实现，教师心中茫然学生亦然，场地器材条件差，加之天气等原因，体育课一盘散沙。过去考什么练什么，对于教材规定的十二项必修教材则抛在一边，吏无选修课与素质练习课，仅仅是为应付教学竞赛和教学检查才上几次考试项目之外的内容，学生学得少、练得也不多。因此体育教学改革势在必行。3 中学生生理心理特点初中学生正处生长发育的第二高峰期，即青春发育期。这个时期学生身体迅速成长，骨胳肌肉发育很快，心血管系统、神经系统都有较大发展，神经兴奋过程占优势，反应快易激动，但心脏发育稍滞后于运动系统与神经系统的发育，运动持续能力差，易疲劳。尤其是性机能的迅速发展，体态上出现了新的变化，男女生差别更为明显。男生声音变粗，喉结突出、出现胡须、体型纵向发展；女生月经出现，声音变高，乳腺发育，皮下脂肪增多，身体开始横向发展。生理方面的这些突变，引起心理、行为也发生相应变化：第一，由于体内新陈代谢旺盛、精力充沛，充满朝气，活泼好动，喜爱体育运动及竞赛以表现自己。第二，由于身体发育不均衡，加之中枢神经系统调节能力差，所以动作笨拙、别扭、不灵活，而且容易头晕和疲劳，干事情往往虎头蛇尾有始无终。第三，由于性机能开始成熟，性意识觉醒，开始注意异性，产生好奇心，并且爱表现自己来吸引异性。第四，成人感产生并逐渐对身体形态产生意识，开始评价别人和进行自我评价。同时心理矛盾更为明显，如独立性与依赖性矛盾，自尊心与自卑感矛盾，反抗性与屈从性的矛盾，理想与挫折的矛盾，这些矛盾使他们表现出偏激或逆反心理，所以应以正面教育引导为主，不可打击其自尊挫伤其人格。4 游戏法教学是比较适合的方法游戏是一种遵循很简单的规则让人有很大自由活动余地的运动，可以随意支配动作的难易与数量，比如双人摇绳跳，只不允许踩死跳绳，而进出的方向、跳动的次数均不加限制；“网鱼”游戏规定在一定范围内运动，而跑直线还是折线、曲线，是急停急起还是跑跳结合均不加限制，只要跑动者不被围捕者逮住即可。游戏法特点之一是参加者全体在运动，这保证了练习的密度与强度；二是动作难度自己控制。比如“贴膏布”，速度快与追捕者离得远可以多绕几个圈，速度慢可就近处置；三是在练习中学习，不会作游戏的人，只要参加了一次练习，也就会作这个游戏了，学习效率比单纯的组织学生学要高很多。其基本过程是“练习一学习一练习”，实用性大，练习次数多，而不是学示范动作那样“学习一练习”；四是不同气候不同场地条件下均可作游戏，受外界的限制较小；五是游戏内容丰富形式多样，可以活跃气氛，提高练习效果；六是可简化教学内容提高学生兴趣。比如篮球投篮练习，将球篮降低到2．2至2．5米高度，学生易于投中，还可练习扣篮，既是游戏，又是教学内容，学生很愿意投入。体育课中使用游戏法，可以激起学生运动热情；但当学生很活泼时上体育课，又必须集中其注意力并稍抑制其激情，这时可用集中注意力游戏；素质练习很枯燥乏味，可用游戏法进行调节，如追逐跑练奔跑能力、听信号追逐跑练反应速度与动作速度，“跳深”与蛙跳的竞赛练跳跃能力，不同高度的橡皮筋可用来练障碍跑和跳高。结束部分用音乐伴奏跳迪斯科来放松肢体，或用听信号大声笑的游戏放松情绪。班级体育活动中亦可引入体育游戏，比如跳绳、登山、小群体的竞赛等均可协调学生关系，增强凝聚力。全校性的拔河比赛，球类比赛，擂台赛，可以促进学校学习气氛的转化，可以扭转后进生，使他们发现自己的优点和长处，提高学习兴趣；健美操、韵律操、体育舞蹈是女生们喜爱的内容，可以促进机体的发展，展示美好的姿势，培养自信心。业余运动队的选材和训练，也可以采用游戏的方法进行。训练是艰苦、枯燥的事情，如果手段不发生变化，极易造成学生伤痛发生和成绩下降，通过形式多样的游戏则既可提高身体素质和运动技术，又可以调节精神和情感，防止运动损伤。总之，实施素质教育应强调让每一个学生的每一个方面均有发展，具有个性特长，实施游戏法教学则能很好地吸引学生，使他们感到因为学校里有自己的游戏伙伴，有游戏场所和游戏组织者及参与者，在共同的活动中可以不断了解自己，评价自己，提高欣赏美、表现美、创造美的能力，能够在快乐中锻炼身体，培养良好的思想品德。所以，学校体育中应大力推广游戏法教学，尤其是义务教育中，在学生的世界观、人生观形成时期，在体质锻炼的黄金时期，用多种有效教学方法促进学生全面发展。参考文献1 体育学院通用教材．运动心理学．人民体育出版社，1996．42 雷志灶．中学体育教材教法．《湖南体育科学》编辑部编辑出版，1998．63 体育学院通用教材．学校体育学．高教出版社，1995．44 梁文忠，徐新启．素质教育必读，1997还有些其他的速度素质练习的方法、手段 试论排球发球技战术的变化及对策 浅析体育教学中的“启发式”教学模式 篮球运动员的篮板球意识及其培养 篮球运动员不良罚球心态及其矫正 跨栏步摆动腿动作的生物力学分析 竞赛中运动员的心理障碍与心理训练 初中体育教学改革之我见 体育教学中学生的兴趣激发之我见 体育节 我们的节日____关于我县高级中学举办“学生体育节”的构想及意义 企业赞助中学高水平运动队处探 关于我市居民体育生活现状的思考和研究 论200米跑运动员的生化特点和训练 在体育教学中如何培养学生的创新精神和实践能力 现代中小学体育特点分析 浅析体育教学中的“启发式”教学模式 在体育中渗透心理健康教育详细资料自己看吧
探究体育运动中出现运动损伤的原因及其预防措施摘要：在学校中，体育活动是锻炼学生身体，促进学生健康发育的一种重要手段，但是在运动中，由于其特殊的身体活动性，在一些原因的影响下经常导致身体受到不同程度的损伤，锻炼身体、增进身心健康的作用没有起到，反而对学生的学习和生活都带来了影响，甚至造成一定的不良心理影响，为了更好的避免和减少损害事故的发生，在此，对引起损伤的原因及预防措施做一些探究。关键词：体育运动 运动损伤 原因 预防 在学校中，学生无论是对于体育课或者是体育活动都是充满了激情，他们渴望在运动中体现自我本能，展示发扬个人魅力，敢于接受挑战困难，但是往往在很多时候，由于种种原因而造成了身体受到一定的损伤按照不同的分类来说，常见的有：（1）按损伤组织的种类分，如肌肉肌腱损伤、关节囊损伤和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡等。（2）按损伤的轻重程度分伤后不丧失工作能力的为轻伤；伤后失去工作能力24小时以上、需在门诊治疗的为中等伤；伤后需要住院治疗的为重伤。（3）按有无创口与外界相通分，伤部皮肤与粘膜破裂，窗口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤，如擦伤、刺伤等；伤口皮肤或粘膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤，如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。造成运动损伤的原因较多，归纳起来主要有以下几个方面：1 进行体育运动时思想上不够重视 运动损伤的发生，常与体育教师和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足或麻痹大意有关，可能平常不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故不断发生。2 教师的指导方法出现错误 教师在教学活动中起到了主导的作用，他们进行传授，进行培养，但是，由于一些方面的疏忽，经常导致运动损伤的出现： 准备活动不合理 任何事物都有一定的规律，当准备活动的安排不合理时，用力过猛，速度过快，违反了循序渐进的原则，容易引起肌肉拉伤和关节扭伤，如进行篮球比赛时，没有进行足够的准备活动，准备活动没能起到热身的效果，导致有的同学在比赛一开始不久就出现扭伤，拉伤等情况； 技术上的错误 技术上的错误，容易引起学习者造成损伤。例如，做前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤，篮球排球传接球时，因手形不正确引起手指扭挫伤；投掷手榴弹时，姿势错误出手，容易引起肌肉拉伤; 组织方法不当 在教学和训练中，由于学生过多和教师缺乏正确的示范和耐心细致的教导，经常会导致一些学生在运动中造成损伤，例如有一堂体育课，教师组织进行迎面接力赛，学生的热情很高，参与欲望也很强烈，但是在小组与小组之间的距离过近，而且地面很粗糙，当学生进行接力竞赛时，不可避免的发生了碰撞，倒地以后膝关节位置及手臂的皮肤造成大面积的擦伤，本来很好的一节课也许就会在学生的痛苦呻吟中结束。3 场地设备的缺陷 运动场地的缺陷，是导致运动损伤的一个重大因素，一般来讲，跑的场地要求平整，跳跃的场地要求落点区域有一定的缓冲能力，投掷的场地一般需要设置保护网，但是在现阶段，很多学校的运动场都没能达到标准，尤其在一些山区边远学校，学生经常在不符合条件的场地上进行运动，强身健体的效果没有起到，反正对身体造成了伤害，如跑步时由于跑道的不平整而扭伤了脚踝，跳远的时候沙坑中的沙不够量而造成身体与地面的猛烈碰击，投掷铁饼或标枪时对围观人群造成伤害等等。4 诱导原因 各项运动都有它自己的技术动作特点，使身体各部位的所承受的负担量不同，若训练方法不当，容易引起负担较大的部位受伤，如篮球运动的技术特点是滑步防守和进攻，急停、上篮等，膝关节经常处于半蹲位发力或扭转活动，易引起髌骨劳损。参加体育锻炼是为了增强体质，增进身心健康，促进人的全面发展。但是如果在体育锻炼时，不采取积极的预防措施，就可能发生各类危害事故，轻者影响学习和工作，重者可造成残疾甚至危及生命，给人带来不应有的损失，也严重地防碍运动技术水平的提高，并造成不良的心理影响。因此，积极预防运动损伤对进行体育教学、运动训练和群众性体育运动的开展都有着重要的意义，要预防运动损伤，应注意以下几点：（1）加强思想教育 思想教育是关键，有了保护和自我保护意识，才能从最基本的问题入手，从更大、更宽的面来预防运动损伤的出现；（2）合理安排教学、训练和比赛 教师应根据学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平、认真研究教材、估计那些动作不易掌握和那些技术动作容易发生损伤，做到心里有数，事先采取相应的预防措施；（3）认真做好准备活动 准备活动的量，要根据学生的特点、教学训练或比赛的情况而定，一般来说，兴奋性较低、运动持续时候较短或天气寒冷时，准备活动的强度可稍微大些，时间可稍微长些，相反，运动持续时间长或天气炎热时，准备活动的强度应小些时间可短些，。准备活动的量，以身体感到发热，微微出汗为宜。准备活动结束距正式运动之间的时候不宜过长，以1至4分钟为宜。（4）加强易伤部位的训练 例如，为了预防髌骨劳损，可采用|“站桩”的方法。（5）加强保健指导 要认真做好运动场地、器械设备的管理和安全卫生检查，对以损坏的场地设备要及时维修。禁止穿着不合适的服装和鞋子参与运动。加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。参考文献：《中国学生体质与健康研究》 人民出版社 《学校卫生学》 西南师大出版社 《体育保健学》 高等教育出版社
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体育论文的参考文献 无论是在学习还是在工作中，大家一定都接触过论文吧，论文可以推广经验，交流认识。你知道论文怎样才能写的好吗？以下是我帮大家整理的体育论文的参考文献，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。体育论文的参考文献1 参考文献： 1：昆明、丽江市海拔数据资料. 2：体育学院通用教材,运动生理学[M].北京:人民体育出版社, 1990. 3：张冰主编.高原训练的理论与实践——模拟不同时程高原训练对大鼠心肌影响的机制研究【M】.北京：北京体育大学出版社，：3—138 4: 杨生岳,等高原移居汉族和世居藏族低高氧通气反应性研究[J]中国应用生理学杂志,1995,11(2):87-189 5: 马小明\任中海. 海拔差异影响大学生达标成绩的研究[J].中国体育报.20xx，03（1）：1—6 6：安彦. 久居或世居高原运动员的高原训练【J】.体育科学报，20xx，01（1）：25—30 7：陈文聪. 高原训练的起源、现状及发展方向【J】.体育科学报，（5）：24—28 8：山本正嘉.高原对人体运动的影响【J】.体育科学(日本),1990, 40(6): 431~436更多相关阅读推荐： 毕业论文 应届生求职 毕业论文范文查看下载 查看的论文开题报告 查阅参考论文提纲
高校体育专业英语教学问题探讨论文
摘要 ： 随着国际一体化的发展，英语已成为世界进行广泛交流的通用语言，而体育也将随着国际化的发展，在英语的使用上日益增多。当前高校体育专业学生的英语普遍较差，如何提升体育专业的英语教学逐渐成为高校一大重要课题。该文首先阐述了高校体育专业学生学习英语现状，指出了在英语教学中存在的问题，并做了具体的分析，最后提出了相关的建议，希望能给高校体育专业英语教学水平以一定的借鉴。
关键词： 体育专业；英语教学；问题；建议
一直以来，非英语专业尤其是音体美等艺术生的英语教学一直是学校教学改革的难点，因为专业的特殊性使其在英语学习上花费的时间少之又少，但是未来国际化的发展又离不开英语的实际运用。本文以体育专业为例，就如何提升大学体育专业英语教学展开了研究。
1高校体育专业学生学习英语现状
通常来说，非英语专业的学生在英语学习能力上比英语专业的学生要稍弱，但是作为特长生的体育专业的学生来说英语普遍较差。据相关统计，我国体育专业的英语平均分只有70分左右，远远低于其他专业学生的英语分数。对于大部分体育生来说，英语只是作为一门副科，是专业之外的课，学习好坏无所谓，因此很多学生的英语水平都停留在英语的最初级阶段，词汇量也极度匮乏，英语口语和写作听说能力更是不足。在一项体育专业学生学习英语相关调查研究中，对英语学习是否有兴趣显示，很有兴趣的只占8%，有一点兴趣的占45%，完全没有兴趣的占到47%；在学习英语中遇到何种困难的统计显示，在听力方面占60%，在词汇方面占75%，在语法方面占47%，在阅读方面占43%，在写作方面占50%；另外对目前英语学习的教材是否满意中，非常满意的只有1%，满意度一般的占20%，不满意的占79%。而在平时的英语考试成绩中，能及格的人数寥寥无几，甚至很多学生只有30、40分。由此可见，在当今大学体育专业学生学习英语的现状不尽如人意。
2体育专业英语教学中存在的问题分析
随着国内外的合作与交流越来越频繁，高校体育专业的英语教学一直是学校和教师最头疼的问题之一，一直以来，大家都认为英语教学不好是体育专业学生的英语水平低的罪魁祸首。其实，在英语教学中确实存在一定的问题，但是问题又是多方面的，具体表现在以下几个方面。
1）学生自主方面
首先，英语基础薄弱，水平较低。因为体育专业学生都属于特长生，在高中时期，他们花费大量的时间去练习体育项目，因此在文化课上安排的时间很少，特别是英语，在很多人眼里，英语几乎成为一门副科，在仅有的文化课学习时间不但不重视，甚至产生恐惧心理，导致英语教学中教师对牛弹琴。其次，在学习英语上没有明确的目标。一般是文化课成绩不好或者在体育方面很有天赋的人才会去学习体育特长，英语作为一门高考必考科目在很多学生眼里是为了考试而学，其他没有任何用处，其实他们并没有认识到在经济全球化的背景下，英语已经成为国际交流的重要语言。没有了明确的目标，为了考试而学，还有一点就是英语在高考中占的分量又不是很重，导致大部分学生在学习英语上根本没有明确的目标，更不用说学好英语了。最后，缺乏学习兴趣，没有自信心。一方面，因为体育生常年运动造就了其外向好动的性格特征，导致他们要静下心来学习英语已经成为一种奢侈。另一方面，因为长期的训练，在英语上花费的学习实践很少，很多人都没有信心把英语学好。在这样的情况下，即使英语教师有心上课，学生也无力听讲。
2）教师方面
第一，教学方法落后。中国长久以来的教学方式都是教师讲，学生听，学生作为知识的接受主体一直都是被动接受。本来对英语课堂就缺乏兴趣的体育特长生在学习英语是更提不起精神，加之其英语基础差，教师在授课的时候也是照本宣科，殊不知很多课本内容体育专业生是跟不上进度的。第二，在教学中只注重知识传播，缺乏实践。体育生和其他专业的学生一样，毕业后面临各种压力，比如考研、就业等，但是他们的课时大多是体育方面的，英语课程相对少，但是教师为了完成教学目标，只是一味地传授知识，让学生自己说写的时间很少，加上英语都是大班上课，并不是每个人都能得到语言锻炼的机会。第三，教师对学生的关注度较弱。部分老师对艺术类学生存有一定的偏见，认为体育生只是四肢发达，头脑简单，并不是学习文化课的料，即使用心教，他们也不一定能学好，这种错误的想法使得很多教师在备课时不够用心，上课也不够细致，即使一部分学生上课开小差，做与英语课完全无关的事情，他们也不管不问。
3）学校方面
一方面，缺乏适合体育专业学生专门的英语教材。一般大学里面除了英语专业教材不一样之外，非英语专业的英语教材基本一样的，例如《新视野大学英语》、《大学英语》、《新编大学英语》等，而教师在上课时都是根据教材进行授课，结果就导致体育专业的学生在大学期间要么学不懂英语，要么学到的都是与本专业无关的英语，甚至连很多体育术语都不知道。其实不同专业对英语的要求是不一样的，尤其是英语基础不好的体育生，学习英语的时候相对吃力，应该选用一些简单，适合他们学习或者对以后就业有帮助的教材。另一方面，没有统一的教学目标和教学大纲。通常情况下，都是由学校制定统一的教学目标和教学大纲给教师，教师再以此为依据，并结合教材进行备课的。可以说，教学课程的成败与否与教学目标的制定有着最直接的关系。一直以来，很多高校体育专业的英语教学没有统一的教学目标和大纲，要么自行制定，要么和其他非英语专业的教学大纲一样，使得体育专业的英语教学相当混乱。此外，教学时间和授课方式安排不合理。一般来说，学校的英语课程在开学之初就已经安排好了，但是学生可能因为各种体育比赛需要占用上课时间外出比赛，到文化课的时候不能保证每节课都到，导致很多学生在仅有的宝贵英语学习时间学学不到相应的英语知识。另外，大班授课是目前各大院校统一的英语教学授课方式，这样无疑将成绩好坏，等级参差不齐的学生都聚到一块，教师难以因材施教，造成课堂质量不佳。
3提升体育专业英语教学的建议
1）转变教学观念，提升学生学习积极性
融洽的师生关系,孕育着巨大的教育“亲和力”。教师应本着尊重、真诚、关心的原则来处理师生关系。我国教育名著《学记》中指出：“亲其师而信其道”。一方面，构建融洽的师生关系。不管针对何种学生，教师都应该持着尊重、关心的原则来处理好师生关系，千万不能带有色眼睛，尤其针对体育专业英语基础薄弱的学生，应该多些鼓励和支持，并加强课堂互动，这样才能激发出学生学习英语的积极性，并形成良好的教学氛围，提升教学效果。另一方面，因为体育生平时的大部分时间都在体育锻炼上，学习英语的时间本来就少，加上课堂时间有限，可以再课外适当开展英语第二课堂。这不仅是课堂教学的延伸，同时也是激发学生学习英语兴趣的重要手段。通过开展第二课堂，多组织一些活动，并请外籍教师进行参与，让学生认识到学习英语的乐趣，还能练习口语交际能力。
2）根据体育生的特征，完善教学手段
教学手段现代化对培养体育专业学生的英语学习兴趣和提高教学质量起着重要的作用。当今，以推行多媒体为主的现代化教学已成为英语教学手段改革的标志。首先做到因材施教。体育专业学生是高中作为特长生考入大学的，因此他们的英语普遍较差，教师应该充分了解体育生的身心特征，制定适合他们学习的教学方法，逐步提升其英语水平。其次增加多媒体网络教学手段。现代化的教学手段是教育改革的.一个重要措施，通过多媒体教学，可以将书本上死板的内容通过动画，图片等变得更加生动形象。最后，采取分级教学。正因为体育生的英语水平不如其他专业学生，所以在教学上不能和其他学生一样采取相同的教学方式，这样不仅学生学不进去，教学质量也得不到提升。应该在选择合适教材的基础上，前面两个学期可以专门学英语基础知识，扩充学生的词汇量等，等大学中间学期，再训练其阅读和写作等能力。到最后两个学期着重训练口语交际等能力。
3）改革高校体育专业英语教学教材
选择适合学生专业特点和专业需求的英语教材是英语教学的一个重要方面，只有合适的教材才能制定合适的教学大纲，才能更好地指导教学，教师在教学中才会目的明确，有的放矢。随着国家教育改革的推进，不管是中、小学还是大学，教学质量都得到了很大的提升，一套合适的教材也是提升专业教学质量的有效基础，但是目前在大学英语教学的改革上，仍没有做到按专业区分英语教学方面的细致改革。针对大学体育专业的特征，应该编写出一套专门的英语教学教材，当然并不是对现有教材进行摒弃，而是根据体育生的特点对现有的教材进行必要的修改和补充，进一步体现体育这一学科性特征，同时也要深入中西方文化内涵，更好地为专业教学服务。
4结语
随着英语在国际交流中的广泛运用，尤其是2008年奥运会在中国举办的成果，对体育专业学生的英语水平发出了巨大的挑战。然而，正是因为体育专业的独特性，让各大高校的体育生在英语学习上不如其他专业，因此在英语教学上应该开辟一条适合体育专业学生学习英语的特色之路，不仅能提升学生的英语水平，同时更好地为国家的发展和建设服务。
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初中体育教学论文1000字
论文题目： 试论如何提高初中体育教学质量
论文摘要： 作为一名初中体育教师，应当实施有效的教学方法，提高初中体育教学质量。教师应当清楚初中体育教学的目标，对学生的学习需要进行把握，立足于学生的学习兴趣，跟学生进行有效的交流。结合学生的实际现状，持续地丰富教学知识，从而实现学生的发展需要。因为初中学生恰恰处在青春叛逆阶段，所以不少学生的心智与思想都比较幼稚。而初中阶段又是学生成长和发展的关键阶段，所以提高初中体育教学质量，有利于学生形成良好的身体和心理素质。
论文关键词： 体育运动 技能 兴趣
一、重视有效地讲解体育运动技能
初中体育教师务必强化运动技能的讲解，特别是注重动作要领的讲解。体育教学动作要领的演变和发展得益于体育运动，是专门分析体育的人员概括出来的，有着十分强的指导性、规范性、科学性。为此，教师应当以通俗化的语言为学生讲解动作要领，只有这样，才可以让学生熟练地掌握体育动作。例如，教师在为学生讲解立定跳远的时候，能够这样解释：务必确保落地前的'膝盖前顶，尽可能地往前伸脚，不可以先使脚尖落地，落地时的双脚间距应当跟肩不相上下。教师还应当纠正学生不规范的动作与技术失误，尽可能地使学生避免双脚踩踏起跳线和原地小跳的失误。
二、培养学生的体育学习兴趣
在初中体育教学中，提高教学质量的一个关键性指标就是学生是不是产生了学习兴趣。教师在教学中，应选用有效的教学方法，不管是组织体育活动，还是讲解理论知识，都应当注重学生学习兴趣的培养，尽可能地通过活泼生动的形式集中学生的注意力。教师在体育活动中加入一部分比赛或游戏，或者是通过暗示的形式实施教学。例如，在田径教学中，由于田径活动的专业性比较强，也不需要任何的器材设施，只要求比较严格的身体素质，因此这种练习是单调和乏味的，难以激发学生的学习兴趣。因此，教师在教授学生田径课程的时候，能够通过暗示的形式，让学生借助田径课程明确自我身心的发展规律，并且通过一些名人的典故或者是轶事迅速集中学生的注意力，从而达到培养学生学习兴趣的目的。
三、把握学生的学习需要
对于初中体育课程来讲，教师务必对学生的学习需要进行把握。只有如此，才能够真正地提高教学质量。因为当前的学生有着十分丰富的课余生活，学生也接触到十分多的新鲜事物，学生的学习需要获得发展。因此，在教学中，教师需要综合性地分析与把握学生的学习需要。如，教师能够以问卷调查的形式了解学生，问卷调查的内容是学生比较喜欢的一些体育运动项目、学生最希望增加的教学项目、学生对教师的教学要求等，这样，教师在进行问卷调查后，能够在以后的教学过程中进行优化，尽可能地跟学生的发展需要相适应，从而有利于教学质量的提高。
四、丰富教学知识
在科技进步以及社会发展的影响下，体育项目得以持续地发展，不少较为流行的体育项目都难以在教学课堂上学习。因为教师的教学知识是既定的，从而造成教学知识的单一化。为此，教师需要持续地更新教学知识，在教学实际中融入学生喜欢的和比较流行的体育项目，使学生可以在教师的指导下学习和掌握，从而推动学生的进步和发展。例如，目前较为流行的排球、羽毛球、游泳、骑单车等体育运行项目等，教师能够结合校方的办学能力，有针对性和目的性地选用一部分，这样不但能丰富学生的知识、拓展学生的视野，还可以让学生获得好的锻炼。
综上所述，作为一名初中体育教师，只要转变教学思想，高度重视初中体育教学，并且注重实施有效的教学策略和方法，就能够有效地提高初中体育教学质量，促进学生的健康成长和发展。
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中学体育教学存在的问题与措施论文
摘要： 从体育教学的教学理念落后、教学内容单一、教学方式僵硬、教学评价不当等方面分析中学体育教学中存在的问题，提出合理的解决对策：树立科学的体育教学理念，制定合理的体育教学内容，采用多样的体育教学方式，构建系统的体育教学评价。
关键词： 中学；体育教学；问题；对策
随着我国教育体制改革的不断深化和完善，学校教育的质量有了显著的提高，学生的综合能力也得到一定的发展。但是，由于受传统的教育理念、教学方式的影响，中学体育教学的现状依然不容乐观。因此，在提倡素质教育的背景下，提高中学体育教学的有效性，增强学生的体质，培养学生的综合能力，成为中学体育教学中亟待解决的问题之一。
一、中学体育教学中存在的问题
（1）体育教学的教学理念落后。受传统应试教育教学理念的影响，中学体育教学的指导思想不科学，产生“重智育轻体育”的不良倾向。由于指导思想不科学，许多学校只注重文化课程，重视增加学生的文化知识，忽视体育教学，没有认识到增强学生体质的重要意义。另外，受传统的教学理念的影响，许多中学体育教师教学观念落后，单纯地以讲解基础体育知识为主，忽视了学生在教学中的主导地位，致使学生缺乏学习体育的兴趣，从而降低了体育教学的效果。
（2）体育教学的教学内容单一。在传统的体育教学中，体育教学的内容是根据竞技运动的难易程度来选择的，重视讲解竞技水平的规则和要求，以提高竞技成绩为教学的目的，忽视了增强学生的身体素质。而且，体育教学严重倾向于竞技性，强调体育运动对人体的改造，过度追求自我超越，严重地违背了学生的自然成长规律，不能促进学生身心全面和谐的发展。另外，由于一些竞技体育项目规则较多，技术要求较高，教学内容枯燥乏味，致使体育教学缺乏趣味性，降低了学生的学习兴趣。
（3）体育教学的教学方式僵硬。许多的学校只重视文化课的学习，轻视体育教学的地位，从而影响了体育教学的效果。体育教学活动的有效开展，需要一些纪律来约束、限制学生的行为。但是，一方面由于过度强调纪律性，导致体育教学的目标出现偏差，未能发挥体育教学的.积极作用。另一方面，体育教学的教学模式单一，组织纪律松散，致使体育教学的效率较低。
（4）体育教学的教学评价不当。进行教学评价可以帮助教师了解教学效果，为改进教学活动提供参考。而体育教学过度强调评价结果，把运动水平的高低作为评价的唯一标准，评价方式单一，没有综合考虑学生的表现，挫伤了学生学习体育的积极性。
二、解决中学体育教学问题的对策
（1）树立科学的体育教学理念。目前，在素质教育的背景下，学校应该根据国家制定的相关法律法规，合理的开设教学课程，确保学校体育教学的质量。学校应该树立科学的教育理念，重视体育教学，加强体育工作，为增强学生的身体素质提供必要的条件。另外，学校应该提供必要的体育训练器材，严格要求体育教师，不断提高体育教师的工作能力，为学生提供良好的运动环境。
（2）制定合理的体育教学内容。教学内容是体育教学的主要部分，也是开展体育教学的依据。因此，体育教师应该制定合理的体育教学内容，以提高体育教学的效果。体育教师应该根据学生的实际情况，适当调整教学内容，以激发学生学习体育的热情。另外，体育教师可以选择一些娱乐性较强的运动项目，活跃课堂氛围，促使学生能够积极主动地参与到教学活动中来。同时，体育教师应该听取学生的合理意见，实行课内教学与课外体育活动相结合的教学方式，以提高体育教学的效果。
（3）采用多样的体育教学方式。课内教学和课外体育活动是体育教学的主要方式。因此，体育教师可以根据这两种方式，采用多样化的教学方法，以提升体育教学的质量。在课堂教学时，体育教师可以采用体育知识竞赛的方式，引导学生理解和掌握体育理论知识；而在课外体育活动时，体育教师可以引入游戏教学法，通过体育游戏培养学生的合作能力、运动能力，以促进学生综合能力的发展。
（4）构建系统的体育教学评价。教学评价的好坏，影响着学生的学习兴趣。因此，体育教师应该构建系统的教学评价，科学评价学生的表现，以确保学生能够具有学习体育的热情。体育教师可以制定规范化的评价标准，采用学生自评、学生互评以及教师评价相结合的评价方式，综合考虑学生的运用意识和运动能力，以提高学生的积极性。
三、结束语
在应试教育向素质教育转变的阶段，向教学要质量，促使学生综合能力的提高，成为学校教育的主要任务。体育教学是素质教育中的重要组成部分，学校应该重视体育教学，开设并且合理安排体育课程，严格规范体育教学活动，设置相应的体育运动设施，为学生提供进行体育锻炼的条件，从而促进学生综合素质的全面和谐发展。
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当今社会, 体育运动 健康已成为人们追求的重要目标之一,所以无论走在哪里，无论男女老少总有运动的人我们的视野里。下面是我为你精心整理的体育运动与身体健康论文，希望对你有帮助! 体育运动与身体健康论文篇1 摘 要：科学的运动不仅能够塑造出强健的体魄与完美的身材，也能促进身心的健康发展与提高对环境的适应能力。我个人认为科学运动与健康的关系是手段与目的的关系，即以运动为手段，以健康为目的。合理的科学运动，是增进健康，增强体质最有效的 方法 ，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。不是有句话这么说：每天锻炼一小时，幸福安康一辈子! 关键词：科学运动 健康 身心发展 健美 导入语 健康是人类生存与发展的要素。它属于个人，更属于社会。健康与长寿是千百年来人类最美好的愿望。但是健康的存在少不了科学的运动，只有通过科学的运动才能让健康长期伴随。因而，养成坚持科学运动的生活方式，坚持合理的体育锻炼，对于增强体质、提高健康水平具有极为重要的意义。 一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。 国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育锻炼可促使人的心理健康发展 1、培养良好的意志品质 体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。 2、调节人的情绪，提高人的精神 良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对 爱好 体育的人，这种作用更为显著。 三、体育锻炼可提高人适应社会的能力 1、提高人体适应环境的能力 有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强;二是从事体育锻炼，往往 是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。 2、促进社会交往和增进友谊 体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。 四、针对自身制定的健身方案 由于自身健康的需要，对于一个处在人生黄金时期的青年人而言，健康似乎对自己以后的人生有着很深远的影响，谁都知道，没有健康的体格，生活就算再充裕也不会有享受的机会。所以制定一套好的健身方案对我来说显得意义非凡。 我这个年龄段的人身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利，像我的话可进行任何运动强度的锻炼，心脏也可以通过耐力锻炼可提高输血量。总之，为了今后的身体健康储备资源，我尽可能多锻炼。 首先，锻炼可星期一、三、五隔天进行一次，每次大约30分钟增强体力的锻炼，方法是试举重物，比喻哑铃什么的，负荷量为极限肌力的60%，我应该可以举起10kg到15kg之间的重量吧，重复锻炼一直练到肌肉觉得疲劳为止(大约每次做10-12次)。假如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。 然后，需要进行的是20分钟的心血管系统锻炼，方法是慢跑、 游泳 、骑自行车等，强度为脉搏150-170次/分钟。这样有助于增加肺活量，更有助于血液的循环。 最后，还必须进行脑部锻炼，因为健脑也算是健身的一种方式。有时候我在早上起床后常有头昏脑胀的感觉，我知道这主要是脑部供血不足所致。因此我记住了一套健脑操，对解除头昏很有效。健脑操大致如下： 一、上下耸肩运动：两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落，做八遍。 二、背后举臂运动：两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，像似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)，做一遍。 三、叉手前伸运动：屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间，做五遍至十遍。 四、叉手转肩运动：五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。 五、前后曲肩运动：先使两肩尽量向后弯曲，好像两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起，做五至十遍。 六、前后转肩运动：曲肘，呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。 相信只要我坚持下去，收获一定会很丰盛的。从今天开始就开始自己的健身计划，因为只有这样，我才能学到在课堂上学不到的东西。在此感谢老师一个学期悉心的指导，因为你让我有了一套还算完整的健身计划。 五、结束语 科学的运动能够可减低心血管疾病的危险因子，舒解疲劳与放松、减低焦虑，提升心理机能，改善外观和自我信念，能维持和促进肌力、关节功能，提升心脏和肺脏的效率，可减低沮丧、焦虑和改善心情，可以改善身体组成，防范慢性病，达到改善健康的生活质量。所以，只有科学的运动才能使身体健康和心理健康能平衡发展。 五、参考文献 1] 许永刚.体育运动训练竞赛中疲劳的类型问题的分析研究[J].广州体育学院学报,1994,14(4):40-47. 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[5 冯连世,等.优秀运动员身体机能评定方法[M].北京:人民体育出版社,2003. 体育运动与身体健康论文篇2 【摘要】随着时代的进步和社会的发展,各种亚健康的症状和疾病像潮水般向人们袭来。触目惊心的现实向我们鸣起了声声警钟。针对自身需求进行适宜、适时、适度的长期 健身运动 ,健康就会常相伴。 【关键词】运动，健康，科学合理 【内容】一、要健康，首先应知道健康运动处方的原理。 所谓运动处方，就是针对个人身体状况而将锻炼方式、锻炼时间和强度等科学合理地编制起来，就如同医生给病人开的处方一样，用来指导人们通过运动改善体质，促进健康。运动处方由以下四大要素构成。 1.合理的运动项目：根据个人的身体条件、 文化 程度、经济状况选择最合适的运动项目。切忌盲从，无目的地效仿别人。 2.合理的运动强度：根据个人的身体条件，运动的激烈强度应该适度。切忌操之过急，超限运动，这样做不仅无益，反而有害。 3.合理的运动时间：每次运动的时间不应太短，也不宜过长，应以适度为宜。 4.合理的运动频率：每星期运动次数要适当。 二、要健康，其次得有科学的方法。 其中最常见按照代谢方式划分，运动可分为有氧代谢运动与无氧代谢运动两大类。 有氧运动属于耐久性运动项目，在整个运动过程中，人体吸入的氧气大体与需要的相等。低强度、有节奏、持续时间长的运动基本上都是有氧运动，比如走路、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动是保持身心健康最有效、最科学的运动方式。 步行：步行时人会挺胸收腹,增强腿部肌肉力量,使身体更灵活、更协调,身材更富美感! 跳舞：平素健身枯燥、单调,很难激发人们的兴趣。因而,持之以恒就更不容易了,相反有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处,人们更容易接受并会乐此不疲。里伯尼斯说:“当我们的身体按照音乐节奏运动时,我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。” 跑步：根据跑的速度来分，大概可以分为慢跑，中速跑，快跑。 慢跑，相当于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高， 这种锻炼主要运用与老年人，爷爷奶奶们行动不便，身体逐渐衰落，满跑可以使他们能抗击衰老，能抵抗疾病。若能长期坚持，定能永葆青春。 中速跑，介于慢跑和快速跑之间，主要使用于叔叔阿姨们。他们过了成长的时期，身体逐渐趋于平衡，不再“长大”，这种跑步方式对于他们来说是最好的。 快跑，速度非常快，主要适用于青少年，他们正处于“成长”状态，如此之跑可以使男的身躯更加健壮，女的身体更加丰满。当然不是绝对的。其方式当然也有多种，一种是专门的，比如100米赛跑;另外一种是业余的(姑且这么说)，比如踢 足球 ，看着足球，要准确定位，快速奔跑，驰骋于田径场。 无氧运动属于力量性运动项目。在整个运动过程中，人体吸入的氧气少于所需的氧气。它的特点是:运动强度较高、爆发力强、持续时间短等。举重、 跳高 、 短跑 以及投掷等都属于无氧运动。 三、要健康，其次就是掌握好运动量。 众所周知，运动能强身健体。但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个点，即坚持和适量。可以用某些指标来控制运动量： 一是运动后即刻(10秒钟内)的脉搏或心率。在跑步和 球类运动 后，成年人以不超过140～150次/分为宜，老年人不超过120次/分为宜。 二是重量。如举重的最大重量以不超过本人能举起最大重量的70%～80%为宜。 三是时间。每天的运动时间以2～3小时为宜，其间还需穿插数次休息。 总之，解自己的身体基本素质,针对自身需求,适宜、适时、适度地进行健身运动,就会拥有健康。 体育运动与身体健康论文篇3 【摘要】现今社会，日新月异的科学技术给我们的生活带来了极大的便利，但也给人们带来了许 多健康问题。一些人长时间在电脑上工作、娱乐和“网络漫游”又带来了有损于健康的“电” 脑网络综合征”;随着生活水平的改善，逐渐改变着人们的饮食结构，人们在享受丰富美食的同时，由于营养物质的过量摄取，能量消耗的不足，造成了肥胖、心血管疾病等现代“文 明”病的蔓延，且发病年龄日趋提前。由此可见，体育锻炼，保持身心健康已经成为刻不容 缓的事。 【关键词】科学运动，健康，体育锻炼 【内容】健康、长寿、智慧是人类的美好愿望。从几千年前的上古起，人们就一直在苦苦探求防御疾病、延长寿命的奥秘。古希腊 名言 ：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”明确提出了跑步对人体健康的重要意义。在进入高速发展的现代社会的时代，人们更加认识到生命的可贵，而重视追求生活的质量，健康的地位和价值也随之在提高。 体育运动能提高智力水平 正常的智力水平是人们从事各种活动最基本的心理条件。体育运动在有意和无意之中活化了右脑，强化右脑的形象思维功能，加开发右脑的智力。由此可见，体育教学与右脑的 智力开发 有着密切的联系，体育教学是右脑智力开发的有效手段和途径，它能够开发参与者的聪明才智。 确立良好的自我观念，自我概念是指学生对自己的身体情况、心理特点和情感的综合评价，它是通过很多的自我感觉和评价组成的，包括“自我定位”、“身体技能”、“身体自然条件”、“我的爱好取向”等。众所周知，体育锻炼会使人身体强健、精力充沛，所以坚持体育锻炼对于改善学生的身体表象和提高心理素质非常关键。因为身体表象和心理素质对评价学生的自我概念联系非常大，无论高矮胖瘦或男或女，其个体对自身不满意会影响个体的自尊心，使心情低落，进而产生不安的心理状态和忧郁症的发病率。有科研工作者研究发现，肌肉力量水平和个体的心理情绪的稳定性以及自信心成正相关，同时发现通过持续的科学的体育锻炼来加强力量训练，会使学生的自信心提高，心理承受能力加强从而使个体自我概念显著提高。 世界卫生组认定健康是人类的一项基本权利。现代科学研究揭示在所有运动项目中，以有氧耐力项目最利于人们的健康。国外有资料表明，运动状态下的人体吸入的氧气可比安静状态时多8倍，也就是说有氧代谢运动(耐力性运动)可使人体获得最佳摄氧量。各国学者共同推荐的健身性有氧代谢运动为：快步、慢跑、游泳、骑自行车、跳 健身操 (舞)。这些运动能有效地增强呼吸系统摄取氧、心血管系统荷载及输送氧的能力，以及组织有氧代谢利用氧的能力，因此有氧运动对人体有生理生化、心理等多面的良好影响。 有氧运动的代谢主要依靠有氧代谢，即在有氧情况，糖、脂肪、蛋白质氧化成二氧化碳和水的过程。代谢过程释放能量合成ATP，构成骨骼肌肉有氧代谢供能系统。糠、脂肪和蛋白质称作细胞燃料。其中糖是人体组织细胞的重要组成部分，占人体能量来源的70%之多，以糖元的形式存在。有氧运动时首先消耗肌糖元，当肌糖元不足时由血糖补充，肝糖元又不断补充血糖。长时间锻炼能改善运动时血流分配，使肝血流量增大，流经肝脏的糖异生基质量增多，被代谢用的机率也相应升高。 大学时期的体育与健康生活方式关系到学生未来的体育生活化、终身化，也关系到终生健身行为方式的养成。本文分析了体育干预对大学生的身体和身心的影响，旨在为引导和促进大学生形成一种与现代社会生活相适应的健康生活方式提供可借鉴的依据。 一、体育锻炼与身体健康 体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的 形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且还能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。体质的强弱受多种因素影响，体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 现任国际运动医学联合会主席霍尔曼教授指出：每天坚持中饭步10min 心脏可以年轻20 岁。科学的体育锻炼能改善神系系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复 杂变化的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持机体生命活动的正常进行。随着科技的不断发展，从事脑力劳动的人不断增多。用脑过度会使脑细胞转入抵制状态。如不做调整，则会导致 记忆力 减退甚至神经官能症而严重影响健康。科学研究证明，体育锻炼对大脑中枢神经系统有良好的刺激作用。改善大脑的供氧状况可消除大脑疲劳、提高大脑的工作能力。体育锻炼还能使大脑皮质及时、准确地调动植物性神经系统;尽早地进入工作 状态，使大脑反应快，自动化程度高，功能加强。 二、体育锻炼与心理健康 体育锻炼不仅对人的身体发生影响， 而且会对人的心理产生影响。 体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态，恢复体力和精力;能增进身体健康，使疲劳 的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作;可以陶冶性情、保持健康的心态， 充分发挥个体的积极性、创造性和自主性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围 中获得健康、和谐的发展;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集 体主义精神。 研究表明，有氧锻炼或不强烈的身体锻炼有助于降低轻度和中度精神抑郁者的抑郁水平。如果能与心理治疗相结合，比单纯进行体育锻炼能更有效地降低抑郁。体育锻炼可以锻炼意志，而有坚强的意志 品质才能坚持锻炼，二者相辅相成、互相促进。体育锻炼是一种欢快的活动，它使人身体健康，心情舒畅，有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵，促进个性气质的健康发展。 三、体育锻炼与社会适应能力 社会学家告诉我们体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值，体育锻炼中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规 范文 化，对于青少年乃至全体社会成员都具有 教育 意义 。 (一)规范行为。体育运动中有各种明确而详细的行为规范，如奥林匹克精神和原则、 体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等，这些规范是体育运动得以开展的必要条件，而规范 的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。这一过程可以视为对社会法规和伦理道德 的模拟学习过程，有助于他们理解遵守社会规范的意义和重要性。 (二)培养自立。确定体育目标并为实现这一目标而努力的过程，有助于培养运动者积 极的人生态度，使他们具有更强的独立性和自立能力。 (三)体验不同的社会角色。一个人要符合社会的要求取得社会成员的资格，就必须学 会接受适当的社会角色。而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色和“做什 么、怎么做”的社会意义，为他们走向社会打下基础;从而体验出人的主观努力是改变社会 地位的重要意义。 (四)体育锻炼是“情商”训练的有效途径。体育锻炼对人体健康的促进作用是多方面 的，如生理、主理、社会适应和创造力。 面对社会的高速发展和高校的扩招，当今高校教育面临着严峻的挑战。社会对大学生提出了更高的要求，只有真正身心健康的大学生，才能成为当今社会所需要的全面发展的高素质人才。高等教育的根本任务是为社会培养全面发展的高素质人才，在大学生成才的过程中，心理健康有着重要的影响。面对日趋严重的大学生心理健康问题，当今高校已经采取种种 措施 ，但从实际效果来看，并不尽人意，高等教育应立足于自己的根本任务，充分发挥高校教育中不同教育模式的独特作用，尽可能全方位关注大学生心理健康问题，如体育教育对于对于大学生心理健康的促进作用等，才能从根本上对大学生的心理健康问题起到缓解效果。 体育锻炼不仅可以健身、健脑，还可以调剂生活，促进心理健康，锤炼个性、品德和气质。走过操场，我们就可以看到一块大牌子，上面写着：每天锻炼一小时，健康工作五十年， 幸福生活一辈子。我们每个人都应该重视体育锻炼，参加体育锻炼，让自己拥有一个健康的 身体和愉快的心情，过好每一天。
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足球论文参考文献范例
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