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明星杂志就可以提高你的品位因为很多明星他们都是把时尚最先体现出来的所以很多人也去，追随这，就是流行产生的原因所以多多的关注那些比较有品味的人，慢慢你也就会成为一个有品味的人
瑞丽这款杂志挺不错的，介绍比较详细，内容更新较快，但价格略高，可以欣赏欣赏，如果研究透了瑞丽的话，穿衣品味不会有问题的了
可以提高人的审美水平的时尚杂志有:《瑞丽》，《世界时装之苑》，《时尚芭莎》1，《瑞丽》旗下拥有瑞丽《服饰美容》《瑞丽伊人风尚》，《瑞丽时尚先锋》等系列知名刊物。不仅有国内外知名模特，还有大牌明星增加了很多时尚元素，拥有国际化的品味引领潮流趋势。2，《世界时装之苑》是首家获得官方正式许可在中国国内发行的国际性杂志。自推出以来，受到了年轻白领女性的青睐，在服饰美容生活方面引领着最新潮流和趋势。贴近中国时尚女性生活，此杂志可以激发读者的灵感发展自己独特的个性。让作者充满激情。3，《时尚芭莎》也是比较点典著名的时尚杂志，许多时尚芭莎视频，让你站在时尚前沿。
日本BaiLa，FIGARO，VIVI杂志，WITH，Mens nonno，这些都是非常好的选择。
女性时尚杂志有哪些
适合职场女性时尚杂志有哪些，有很多女性朋友喜欢看时尚杂志，因为看时尚杂志可以学会穿搭让自己显得时尚且有气质，时尚杂志对我们普通人的的影响还是挺大的。来看女性时尚杂志有哪些。
美国，1892年创刊。，目前在全世界发行十多种版本。这本美国老牌时尚杂志号称“时尚之前，Vogue之中”，一直以来，文化评论家们都认为《VOGUE》至今113年的发展史就是一部“时尚摄影的历程史”。
VOGUE最初只是作为一种时装周刊发行，主要针对都市女性。1916年英国版发行，紧接着又发行了法国、澳大利亚、西班牙和德国等版本。
1909 年，美国的CONDE NAST出版公司收购了时尚杂志VOGUE，并将它从一个小小的周刊发展为20世纪最具影响的时尚杂志。在它拥有着一百多年的历史中，VOGUE培养和发掘了有关于时尚天赋的人才，包括知名的设计师、模特、摄影师和编辑等等。现如今，VOGUE美国版是世界上发行量最大的时尚杂志，其他英国版、法国版和意大利版也都拥有巨大的读者群。
VOGUE的读者主要是中产阶级以上的都市时尚人士，以女性为主，内容涉及时装、化妆、美容、健康、娱乐和艺术等各个方面，是一本综合性时尚生活杂志。和它同属一家出版机构的“姐妹”还包括世界性的时尚杂志GLAMOUR、VANITY FAIRE等等。
第二大Cosmopolitan
中文译名大都会，1886年创刊于美国。又一家老牌杂志，当年以大胆有趣、号召“大都会女郎“的风格出道。上个世纪60年代，在海伦61布朗编辑方针的领导下，《Cosmopolitan》杂志主动向妇女发出了在当时激进的口号：“勇敢地生活，在你生命的每个领域中你都能做到最好！”现在，《Cosmopolitan》已经不仅仅是一本杂志，它同时也是读者的一种生活方式。主要面对全球那些勇敢、有娱乐精神，并想在各个领域中成为佼佼者的年轻女性。
第三大
W
美国，1972年创刊，老牌高端时装杂志。在2011年6月号上的一期，居然用了整整60页篇幅刊登了布拉德皮特和安吉丽娜朱丽的“亲密生活照”——这组照片以图片形式展现了上世纪60年代美国家庭光鲜与阴暗的双面性，皮特与茱丽在画面上扮演一对夫妻，以表情和肢体语言无声讲述着这个虚构家庭中的故事。而与此对应的专题文字解释却只有2页——可见其捕捉时尚风潮脉络的敏锐。
第四大
NYLON
美国，一本很独特的女性时尚杂志，1998年创刊，风格另类，剑走偏锋。几年来吸引了很多大牌化妆品公司的广告，据说原因在于这些广告商“希望采用采用一种新型的独特载体影响消费者。”
第五大
Harper’s Bazaar
中文译名《哈泼时尚》， 美国，1867年创刊。中国版好像叫《时尚芭莎》。其在全球拥有19个国际版本。一本风格内敛自省，历史年代悠久的老牌杂志。在中国，其读者定位为 25岁以上,高收入,高品位，阅历丰富，热爱时尚，追求完美的成功女性
第六大
ELLE
法国，1945年创刊，为周刊，一年出版约54期。据说，在法文中，“elle”是“女性”的意思。这么多年来，《ELLE》倡导女性化柔美化特征。目前，在全世界发行30种版本。
虽然《ELLE》才有55年的历史，时间不算很长，却一跃成为与世界其他两大时尚杂志《Vogue》和《Happer’s Bazaar》齐名。而且《ELLE》似乎是目前为止，地区版本数最多的时尚杂志。
《ELLE》的内容形式仍然是传统时尚媒体的时装美容、健身美食、文化艺术等现代生活的各个方面。与其他几大杂志比较，《ELLE》更加年轻而有朝气，比较关注和贴近大众少女的时尚需求和品位，并且重视服饰产业的市场操作，实现时尚精神的倡导。
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第七大
Marie Claire
中文译名《嘉人》， 法国，1988年创刊。曾为贝克汉姆打破了十四年不用男性做封面传统的玛丽嘉儿如今被称作主流女性时尚杂志市场上最野的杂志。2002年小贝一句“我在床上如同野兽”，让多少女性为之“崩溃”啊！
目前《Marie Claire》在全球坐拥24个版本，是世界著名高档女性期刊之一。《marie claire》一向以细腻的女性视角、独特的社会报道，展现多元化的潮流生活。《Marie Claire》喜欢以浪漫的方式告诉读者这个真实的世界是怎样的；帮助读者达到她梦想中的生活。《Marie Claire》宣称：她们不仅展示女人美丽的外表，更搜索女人的'灵魂，深入女人的内心。
第八大
Figaro madame
中文译名《费加罗夫人》，法国，1980年创刊。其与《君子》内在颇有夫唱妇随的气质，都强调高雅持重的仪表，看重“时尚中的智慧”，有实力雄厚的《费加罗》报团在其后作为支撑，其内容除时装外涉及美容、烹调、养生之道等等，略为显得“啰嗦”了些。
第九大
i－D
英国，1980年创刊。大写的字母D强调杂志对设计的关注，而小写字母i则暗示杂志“我行我素”的风格。创办人特里61琼斯希望这份杂志能够在主流之外为时尚界和关注时尚的人带来更开阔的视野和更多的声音:“时尚不仅仅是衣着，它还是我们身边的文化，是音乐、电影、文学、艺术和食品等这些影响我们日常生活决定的东西。”源自生活的灵感，对现实的敏锐洞察，创新的思想，迥于传统的表现手段，出色的摄影和富于个性的版面设计，还有就是关于的《i－D》成功的因素。
仔细看《i－D 》封面人物造型，很有特色，不是闭着右眼，就是会遮住右眼，非常典型的 i－D风格。
第十大
《LOFFICIEL》
1921年在法国巴黎创刊并出版发行，法国第一本时装杂志诞生。它的中文名称译作《巴黎时装公报》或《巴黎时尚潮》，中文版本为《时装LOFFICIEL》。《LOFFICIEL》的出版商是法国著名的家族出版企业加鲁出版集团，旗下还拥有其他6本高档杂志。拥有7个国际版本，分别在俄罗斯、乌克兰、希腊、土耳其、印度、韩国和现在的中国
实际发行地区覆盖了全球67个国家，并以其—贯的品位和格调引领着时尚的潮流。《LOFFICIEL》的每年发行10期，其中每年1月与7月不出版。每期大约250页，丰富的版面内容包括时装、美容、旅游、艺术等各类时尚类综合资讯。自1921年起，便以独特的视界记录时尚，引领潮流。被称为“时装界的圣经”，在国际高档时尚类刊物中拥有不可置疑的权威地位。是法国最早的一本时装类杂志，很可能也是全世界最早的一本时装杂志。
《瑞丽服饰美容》
杂志卖点： 引领服饰、美容时尚风潮
推荐语： 瑞丽杂志提供全方位实用指导的服饰美容潮流专刊让东方女孩具备国际化时尚＋一学就会的个性化打造方案＋最丰富多样的品牌展现平台＝美丽专刊 时尚：展现专属东方女性的国际化时尚度好感：让每个女孩从外形到内在都具有好人缘多变：风格多变提高好感女孩竞争力贴心：比读者还要了解自己，提供个人扮美方案各...
《瑞丽伊人风尚》
杂志卖点： 引领中国白领女性的风尚
推荐语： 《瑞丽伊人风尚》优雅 愉悦 平和一本打开亚洲女性国际视野，Office Lady的时尚专刊成熟的女孩 可爱的女人她，是成熟的女孩，可爱的女人。她，拥有成熟女人的心智与自信，也不愿放弃女孩般的梦想与真挚；她，外表优雅，内心平和，生活愉悦；她，不仅仅是一个信息提供者，更是OL们的服装造型师，美容咨询师，...
《昕薇》
杂志卖点： 属于上班白领、内容很充实
推荐语： 昕薇杂志是由中日两大出版社强强联手合作的一本时尚另类女性杂志。中方为国家级权威的中国纺织出版社，日方为日本最大的出版社－日本讲谈社。《昕薇》定位于个性、前卫、实用、时尚。她不以年龄来划分读者，而是属于一个特殊的群体---"昕"类人。使杂志的适应群更加弹性化。"昕"类人统称X-Girl，既代表 《昕薇》....
《 时尚伊人》
杂志卖点： 倡导现代流行文化、报道社会名流生活
推荐语： 倡导3F精神（风趣Fun、大胆Fearless、韵味Female）的《时尚COSMOPOLITAN》不仅以第一时间传递国内外最新的流行服饰、美容产品、更全方位关注中国女性的职业发展、情感健康、生活方式。因此，《时尚COSMOPOLITAN》成为最受中国白领女性欢迎的首...
《米娜mina》
杂志卖点： 东京原创造作流行
推荐语： 2004年9月22日，代表休闲混搭风的《米娜时尚国际中文版》创刊了！这将是跳出传统、崇尚混搭的休闲时尚在上海在内地引导潮流的开始！ 《米娜时尚国际中文版》杂志系由日本著名出版业者主妇之友出版社独家授权在中国大陆地区发行的全新形态女性休闲时尚杂志，也是一本"专注于自己的流行"的时尚杂志。她致力于推...
《时尚芭莎》
杂志卖点： 做个现代、优雅的代言人
推荐语： 最具影响力精英女性杂志《时尚芭莎》拥有中国最多精英女性读者群，以智慧的头脑和时装的力量，推动中国女性不断追求完美和成功。每年推出中国女性权力榜，成为中国唯一权威影响力媒体。最具智慧高级时装杂志《时尚芭莎》为富有头脑的成功女性，提供最具品位的时装精选，独家深入时尚报道，富有智慧和高度的话题、人物，宣扬...
《时尚健康（女士）》
杂志卖点： 国内第一本提供全方位心理及生理健康资讯的女性杂志
推荐语： 《时尚健康》诞生于 2000年7月，是国内第一本面对成熟、快乐、健康的现代女性，提供全方位心理及生理健康资讯的女性杂志。她围绕"健康"这一永恒的主题，以"生理健康、心理健康、社会适应力"三个方面为编辑核心，涵盖了身心发展、两性关系、美容健身、旅游休闲等内容，引导读者深入关切自我身心健康，综合提高个人...
《世界时装之苑》
杂志卖点： 首家获得官方正式许可在中国国内发行的国际性杂志
推荐语： 烟花三月，随着大地回暖，爱美的女性终于可以卸下厚重的包裹，紧跟上今年春夏飘逸、轻柔、透明的时尚流行趋势，重视轻灵和妩媚。时尚潮汐数十年一个轮回。今天，这样的轮回出现在女性重又踏上回家之路。真不知道明天还有什么为女性而创的时尚会接踵而来呢。看来，女性这个性别也蛮不错!...
《都市丽人》
杂志卖点： 白领女性时尚杂志的领跑者
推荐语： 《都市丽人》创刊于2000年6月，目前已成为国内成长最快、并已产生广泛品牌影响力的新概念时尚女性杂志。 《都市丽人》致力于为中国新一代女性创造美好生活，她追踪都市流行，但不盲从，而是给出自己的解读是实用性建议；她不仅关注女性的物质生活，而且深入到她的心灵世界。 《都市丽人》拥有一...
《悦己》
杂志卖点： 一本制作精美、风格突出的杂志
推荐语： 悦己 一本全球化时代的新国际人杂志、现代女性的社会生活读本。深入、广泛地介绍各国女性观念和生活方式的现实和最新趋势，对时尚、美容潮流的最新了解，同时为读者的日常生活提供具体实用的帮助。...
《VOGUE服饰与美容》
杂志卖点：中国时尚杂志的翘楚
推荐语： 《VOGUE服饰与美容》杂志秉承《VOGUE》一贯的理念：聘用最专业的编辑人员；结合世界上最优秀的设计师；起用最具才华的摄影师与模特来创造市场上最高质量的杂志。《VOGUE服饰与美容》的定位与其他杂志不同，她是中国唯一的一本面向年轻时尚女性读者的百分之百展现时装、美容和时尚生活方式的杂志。
ELLE法语是“她”的意思，中文名字依都锦.上个世纪80年代初，也就是法国著名ELLE时尚杂志诞生40多年后，以ELLE命名的服饰品牌随即诞生了，以红、白、蓝为主色调，面料多以棉为主。ELLE旗下有ELLESPORT和ELLEPARIS两个各具风格的女装品牌ELLE也是一本专注于时尚、美容、生活品味的女性杂志《世界时装之苑-ELLE》为世界著名杂志《ELLE》的中文版。ELLE是著名法国时装品牌，以时尚导向，是女性化的、现代的、积极向上、亲切的、潮流而又充满生活气息。ELLE杂志在世界各地月销量为5百万本，并且早在1985年就超过法国的界限成为领导世界时尚的杂志。HeleneLazareff的最初目标是创造一个主要是时装、美容和生活的女性周刊，提供一个时代，前瞻性的、可供选择的潮流出版物，让ELLE杂志成为新的、有希望的、有前途的时装产业。今天，ELLE已经超出时尚杂志的范畴，成为一个国际性的时尚品牌。目前全球超过150个版权商,和250产品种类．它代表女性——自信的、有活力的、有魄力的、活泼的、好奇的、有魅力的、自由的形象。ELLEPARIS系列针对23-28岁年轻职业女性。办公室化的设计路线，高雅简洁的设计风格，为现代职业女性提供一天二十四小时的灵活搭配方案。ELLESTUDIO以青春及潮流的休闲设计见称，深受紧贴潮流的年轻女性所喜爱。目标受众是18至25岁充满青春活力又紧贴潮流的年轻女性。ELLE女鞋为法国著名时装品牌,法国总公司不断派专人作潮流分析,故品牌一直以紧贴潮流见称。该企业品牌在世界品牌实验室（WorldBrandLab）编制的2006年度《世界品牌500强》排行榜中名列第四百八十九。法国1945年创刊，国际版本达70份的惊人扩充能力，代表着法国桦榭集团的最强实力。相对于VOGUE与Bazaar的较年轻作风，以及贴近时下年轻女性的时尚需求，加上“女性都向年轻看齐”的心理暗合自然法则，ELLE全球开花的经济效益策略正日见其影响力。经过半个世纪的努力,ELLE已成为一个著名的时尚品牌。ELLE是一本专注于时尚、美容、生活品味的女性杂志，1945年创刊于法国,1988年进驻中国,ELLE杂志全球36个国家发行，拥有超过2000万忠实读者。通过对时尚流行趋势的精确分析、传播、选择，ELLE不仅拥有全世界的时尚读者，更在产品形象上形成独一无二的风格。品牌形象:现代、朝气、优雅、活力创造性和可及性的完美组合：领先的流行元素，独特的季节潮流，高品质设计，中高档的价位，多种类的产品选择，无限的开发空间，以满足时尚女性的完美需求。
瑞丽 昕薇 VOGUE
好多的，不知你是想要什么类型的？也不知你有多大年纪？我大体给你说几种：穿着美容类的《女刊》《瑞丽》《健康女孩》《都市丽人》《女报》《红妆女人》《瘦身哆来咪》。另外还有无聊打发时间的女性刊：《女人坊》《情人坊》《37°女人》《爱人坊》《女人72变》《暧昧》《美人会》《私人坊》《闺房女人》…………太多了。不写了。
成功男士看的杂志，里面都是一些女人啊，名表啊，西装啊，名车啊之类的，我看过，基本都是女人。
用时尚女性做封面是为的吸引人去看去买杂志~！
这都是那些商人的一种推行的一种销售手段，利用了我们青少年的好奇心，狠残忍，那些商人。我们现在的青少年适合看看青春点的杂志，
看过特别好看，而且在里面的演技可以说是非常的高超，我感觉这是一部非常好看的作品。
奉献是一种真诚，更是一种感动。用泪水与欢笑串起我们内心的彩虹。当奉献成为一种责任，成为一种义务。正如太阳用光芒挥洒于大地，一切生命因之茁壮成长；正如雨水用身躯滋润大地，一切生命之花为之绽放。在奉献的背后，除了感动之外，更多的是欢乐。所以，有人可以为了奉献自己的一份力量而不惜付出自己的血汗，甚至生命。而那些自私的人，当他们决定用逃避来面对挣扎于苦难中的弱者来说，转瞬即逝的便是内心的谴责。远远地眺望遥远的人群，留下的只是一声叹息与一个孤独的背影。因此有了一位奉献的老人。新年第一天，他用自己辛酸的血汗钱宴请了200名灾区儿童。要知道，老人是以捡拾废品为生的啊！他用一种父亲本能的爱给了他们以“家”的温暖，难道说，这不是一种奉献吗？而这种奉献，所承接的是“父亲”与“孩子”共同的快乐与幸福。然而，在这个世界上，不是所有的奉献都让人快乐。十五名大学生，为救两名落水儿童，在那滚滚的长江之水中，手拉手地搭成了人梯。这是一种多大的勇气，也与死神抗争的人，我为你自豪。可不幸还是发生了，三名十九岁的大学生永远地离我们而去了。这一幕，让无数人潸然泪下。而我认为，他们的这种敢于奉献的精神将会在更多人的身上得到呈现，得到更好的诠释。宴请儿童是奉献，为救落水儿童葬身江底是奉献。那他们，就更是奉献，却被大多人所忽略——天下父母。父母，是为孩子奉献一生的人啊。岁月与磨难在他们身上留下的痕迹就是最好的证明：一头青丝最终演变成缕缕白发。他们奉献的是生命啊！我们的成长是以父母的衰老为代价的呀。生活中的泪水与欢笑，共同诠释着奉献的真谛……当奉献成为一种责任，便是美德之树开出的一朵迷人的花，可以扭转乾坤，可以呼唤黎明，可以让每一颗真诚的心得到交融，成为一条最美最长的彩虹，漫延于整个天空……
你好，我来为你解答：给你一些材料，写作文就好些了噢。作文还是要自己写写的。素材链接：(一)名人名言1.大丈夫欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。——《大学》2.君子喻于义，小人喻于利。 —— 孔丘3.志不强者智不达。 —— 墨翟4.穷且益坚，不坠青云之志。 —— 王勃5.不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵。 —— 陶渊明6.如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。 —— 陶铸7.古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。 —— 苏轼8.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服于人。 —— 刘备9.人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。 —— 列夫?托尔斯泰10.悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。 ——汪国真11.夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。 ——诸葛亮12.匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。——苏轼13.见贤思齐焉，见不贤而内省。 ——《论语》(二)妙语集锦14.习惯之链的力量很弱，因而往往感觉不到，但一当感觉到了，它已是牢不可摧的了。——不要养成坏习惯15.一个最高尚的人也可以因习惯而变得愚昧无知和粗野无礼，甚至粗野到惨无人道的程度。16.房子是应该经常打扫的，不打扫就会积满了灰尘；脸是应该经常洗的，不洗也就会灰尘满面。17.最为贤明的生活方式是蔑视时代的习惯，同时又一点也不违反它地生活着。18.凡建立功业，以立品为始基。从来有学问而能担当大事业者，无不先从品行上立定脚跟。19.以冰霜之操自励，则品日清高；以穹隆之量容人，则德日广大。——弘一大师。20.以修养对待修养还不是真正的修养；以修养对待无修养才是真正的修养。21.修养，不是说不会发脾气，而是说不会轻易发脾气。不会发脾气的人不一定是有修养的人，动不动就发脾气的人，则是缺乏修养的人。22.一个在人生中欲有所成的人，必得不断加强自身的修养。否则，他不是毁在鲜花中，便是毁在流言中。23.何以止谤，曰无辩，辩愈力，则谤者愈巧。——清?申涵光《荆园进语》24.坚信自己和自己的力量，这是件大好事，尤其是建立在牢固的知识和经验基础上的；自信，但如果没有这一点，它就有变为高傲自大和无根据地过分自恃的危险。——伏龙芝25.除了人类和蝗虫，很少有一种动物能在观光一个地区时把它弄得乱七八糟。——马长山著《思路花语》26.学习是一个人的真正看家本领，是人的第一特点，第一长处，第一智慧，第一本源。其他一切都是学习的结果，学习的恩泽。——著名作家王蒙论学习事例类﹡名人事例﹡福特的修养美国有个“福特公司”，创始人是福特，他大学毕业后，去一家汽车公司应聘。和他同应聘的三四个人都比他学历高，当前面几个人面试之后，他觉得自己没有什么希望了。但既来之，则安之。他敲门走进了董事长办公室，一进办公室，他发现门口地上有一张纸，弯腰捡了起来，发现是一张渍纸，便顺手把它扔进了废纸篓里。然后才直到董事长的办公桌前，说：“我是来应聘的福特。”事长说：“很好，很好！福特先生，你已被我们录用了。”福特惊讶地说：“董事长，我觉得前几位都比我好，你怎么把我录用了？”董事长说：“福特先生，前面三位的确学历比你高，且仪表堂堂，但是他们眼睛只能看见大事，而看不见小事。你的眼睛能看见小事，我认为能看见小事的人，将来自然看到大事，一个只能看见大事的人，他会忽略很多小事。他是不会成功的。所以，我才录用你。”福特就这样进了这个公司，这个公司不久就扬名天下，福特把这个公司改为“福特公司”，也相应改变了整个美国国民经济状况，使美国汽车产业在世界占据鳌头，这就是今天“美国福特公司”的创始人福特。大家说，这张废纸重要不重要？看见小事的人能看见大事，但只能”看见”大事的人，不一定能看见小事，这是很重要的教训。[点拨]一张纸决定一个人的命运，这虽然有其偶然性，但这也是必然的，一个人的修养可以对他成功与否起到决定性的作用，运用此素材时要注意，通过一个人的细微动作来展现其修养，固然有偶然因素，但也有其自身的修养必然决定的，所以，福特的成功不是靠运气，而是有其自身素质决定的。[适用话题] “以小见大”、“细节决定命运”等。麦卡锡的“雪茄”在一次新闻发布会上，人们发现坐在前排的美国传媒巨头ABC副总裁麦卡锡突然蹲下身子，钻到了桌子底下。大家目瞪口呆，不知道这位大亨为什么会在大庭广众之下做出如此有损形象的事情。不一会儿，他从桌子底下钻了出来，扬扬手中的雪茄，平静地说：“对不起，我的雪茄掉到桌子底下了，母亲告诉过我，应该爱惜自己的每一分钱。”麦卡锡是亿万富翁，照理说，应该不会理睬这根掉在地上的雪茄，但他却给了我们意想不到的答案。[点拨]这是一种财富修养，这种修养正是他们创造巨大财富的源泉所在。[适用话题] “珍惜”、“俭朴”、“自信”。一百个零加起来还是零爱因斯坦的《相对论》发表后，有人炮制了一本《百人驳相对论》，爱因斯坦对此不屑一顾，他说：”假如我的理论是错的，一个反驳就足够了，一百个零加起来还是零。”琴纳是英国医师。他在二百多年前，经过证实，用牛痘接种，可以使人 免除天花。这一结论，在当时遭到多方面的强烈反对。有人说他亵渎神明；有人指责他把人 当牲口；有人提议剥夺他行医的权力；有人提议把他开除出医学会。但琴纳不理会这些世俗 的偏见和恶意的攻击，坚信自己的结论是正确的。他说：“让人家去说吧，我走我的路！”事实证明了他的科学结论。琴纳靠自信，打开了免疫学的大门，并因此拯救了无数的生命。[点拨] 自信和骄傲是有区别的。骄傲是一种狂妄自大的表现，对自己脱离实际地过高估价，凭主观臆断行事，其结果，没有不失败的。 自信则不然，它能够对自己的各方面情况做个充分而正确的估价。这种估价绝不是盲目的而是建立在客观实际进行了科学分析的基础上。如果没有爱因斯坦和琴纳的自信，哪会有后来的成功。[适用话题]自信不是骄傲和自大，可以适用于“自信”或“坚持”类话题。﹡社会万象﹡会说“谢谢”的人一个记者做一个市场调查，专门到商场里挑东西，一般不买，临走时就想看看营业员是否会说“谢谢”，但是一个也没有，有的人甚至表现出厌烦、不满，在记者的提示下有的人会说下次再来，但是没有人说谢谢之类的话，记者很失望的在路边走着，忽然听见有人说“谢谢您了，下回再来”，循声找去，发现是路边的一个卖报纸的老头，记者惊喜极了，故意上前去问路，观察发现老头很讲礼貌，记者高兴地给了他一个奥运会吉祥物福娃，并感谢他为北京的城市文明作出了贡献，老头也很意外，自己说了几十年的习惯用语怎么突然间得到了奖励，觉得是意外的收获。他并不美丽，但是他却会让和他交流的人感到温馨，这样的人我们说就是有修养的人。[点拨] 学会感谢，也就是在人与人的交往中尊重别人，善待别人，珍惜别人的给予，并用发自内心地感谢作为回报。感谢是一种宽广的胸怀，它能容纳人生路上的坎坷不平。感谢高山的险峻，山巅之上我们才能会领略”一览众山小”的风光无限。感谢电闪雷鸣，风雨之后可见彩虹飞架；感谢贫穷，生活的磨难是一笔无价的财富；感谢顽强的对手，激烈的竞争中才能让我们迸发出耀眼的成功。[适用话题]“在实际行动中体现修养”、“修养体现在细微之处”等。“不要和陌生人说话”“不要对陌生人说话”，这是某市好心警察在2006年春节期间给市民的提醒。面对这块竖立在某火车站的醒目的警示牌，人们议论纷纷，有人说这是人民警察关心市民的具体表现，有人说这种提醒会促使本已冷漠的人与人之间的关系进一步恶化，有人则质问：“难道我们的社会悲哀到只有被动的提醒吗？”我们也许可以提醒人们不要轻信陌生人的话，但我们不应该去用个别案例来伤害大家多数善良人的心，去动摇社会的信任基础。“不要轻易帮助在车祸中急需救助的人”，这也是从个别受伤者的不良行为中得到的可怕结论，某出租汽车公司的司机在马路上发现一个被撞受伤的老太太，因怕被她赖上而无奈地说：“大娘，我愿意载你回家，但你得先给我写个“保证书”，保证不是我把你撞了。这是多么可悲的灰色幽默！[点拨] 社会的文明度是由公民的修养组成的，一个国家的道德水平是由她的每一位公民的道德水准所决定的，没有文明的个体形象，就没有文明的国家形象。此素材，旨在帮助大家提高自身的素养，引导大家感悟人生的真谛。[适用话题] 此话题适用于在说明“如今社会道德修养出现问题”的时候使用，使用这两个事例来激起读者的反思。﹡意林﹡一瓶水的修养一位记者随同一所受捐助的师范学校老师迎接一位捐助者，捐助者是香港实业家，家财万贯。在机场为了解渴，他们各自买了矿泉水。刚喝了几口，飞机就到了，大家都不约而同地把手中的矿泉水扔到了垃圾桶里。他们看到大富翁从飞机上走下来，他们迎上去，向大富翁问好。大富翁态度很好，也很随和。他的手中像一些旅客一样拿着一只矿泉水的瓶子。他拿着那只瓶子和记者及迎接的老师说话，谈笑风生。人们看到，大富翁手中拿着的几乎是一只空瓶子，瓶底只有一口水了，随着他的手在晃动，矿泉水发出轻微的声音。他拿着那只装有一口水的瓶子一直坐上了接送他的车子，还是没有扔掉。车里有水，有人递给他一瓶满满的矿泉水。他摆摆手，然后把那瓶中剩下的一口水喝完，把瓶子放下，然后接过满瓶的矿泉水。他这次留下了5O0万元的捐款。他的名字叫田家炳，香港知名实业家、慈善家，20年他已捐款10亿元人民币。[点拨]修养不关乎身份地位，无论贫富。即使是卖报的老头，他的修养也可以使他比一般人都高大；而田家炳先生，他除了爱心之外，更让人感动的应该是那瓶只装有一口水的瓶子。[适用话题]此素材可用于“修养”类话题。个人的修养是全人类都应具备的。反驳一些诸如“修养是特定人群具备”的论点。我是最棒的有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。“我是世界上最伟大的打击手，”他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜又落空了。他愣了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的打击手。”然而他第三次尝试又落空。“哇！”他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！”[点拨]让自己重新满怀信心有时很简单——事实仍是事实，而你只须转换一下视角。[适用话题]此话题适用于“自信”类话题。自信不是漠视自己的不足，而是要寻找自己的长处，树立起奋斗的信念。人生必修课—批大学生到国家某部委实验室参观。部长秘书给大家倒水，同学们表情木然地看着他忙活，其中一个问：“有绿茶吗?天太热了。”给林晖倒水时，他轻声说：“谢谢，大热天的，辛苦了。”部长来了，和大家打招呼，只有林晖鼓了几下掌。部长讲了一番话后发纪念手册，同学们都很随意地用一只手接过部长双手递过来的手册，只有林晖双手接过，并恭敬地说了一声：“谢谢您”。两个月后，部委实验室录用了林晖，有些同学颇感不满，导师却说：“其实你们的机会完全一样，你们的成绩比他好，但是除了学习之外，你们需要学习的东西太多了，修养是第一课。”[点拨]我们学习的不单只是知识，更加重要的是我们要学习怎样做人，学习怎样提高自己的修养。[适用话题]“修养”、“修养与知识”“必修课”等。﹡社科知识﹡自信心的魔力人只要对自己自暴自弃，充满自信心，就可能战胜困难而获得成功。这是德国精神学专家林德曼用亲身实验证明了的。林德曼认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有 一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败 下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。1900年7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。在航行中，林德曼博士 遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。[点拨]自信心的作用是巨大而明显的，拥有了自信心，就能激发自己的潜能，已达到成功的境界。很多人“前怕狼后怕虎”的心理都是自信心不足的表现。拥有自信，再加上持之以恒的努力，就能实现自己的梦想。[适用话题] 这个素材可以适用于很多的话题中，只要是证明“自信心的重要性”的话题均可使用。使用时要注意从正反两方面进行阐述，这样显得会客观理性些。运用指导：1.素材点拨：在讨论能力重要还是修养重要的时候，上述众多的事例就可以派上用场了。修养并非单单指的是礼貌，修养包含了很多的内容，所以我们在使用素材时候，要心里清楚你要论述的是什么观点，然后再仔细挑选合适的事例，切忌出现胡子眉毛一把抓，不管三七二十一想到一个事例就填进去的情形。上面就有不少关于自信心的事例，但并非个个都一样。比如，《我是最棒的》就比较适用于“乐观、多角度看事物”类话题；而《自信心的魔力》则适合于”坚毅”类的话题作文中。只有做到对素材的了然如心，才能在考场上随心所欲而不落俗套。1.标题示例：《人性如花，修养如蕊》《心灵的映射》《永别了，墙角的青苔》《给自己一抹自信的阳光》2.优秀语段示例：① 修养是一盆火，融化了结冰的心；修养是一杯酒，温馨了陌生的人；修养是一阵春风，吹绿了人生的季节；修养是一道阳光，照亮了前进的路。②一颗纯净的修养之心，是一泓清泉，它涵养着人类文明最纯净的思想；一颗美丽的修养之心是一朵蓓蕾，它将吐露出一个生意盎然的春天；一颗缤纷的修养之心，是一片云雾，它牵引出的是彩霞满天……③有内涵的人应该心胸宽广，不因小事与人斤斤计较；应该学识渊博，才高八斗，但又不恃才傲物；应该圆融通达，明白事理而又不世故、势利；应该有一种潜在的感召力，使别人无形之中便认同他……内涵如纯净的水，虽至淡却有味；内涵如静静的莲，盛开却不招摇；内涵如高高的菩提，给人以智慧的启迪。内涵如盛夏骄阳下的大树，为人铺排一地清凉；内涵如人生历程中的风景，无它相伴则旅程少趣……3.例作赏析买断母亲买断母亲，似乎让人不可思议。听了下面这个故事，你就会顿然明白。事情是这样的：前几天，拾破烂的李婆婆将两个亲生儿子告上了法庭，要两个儿子给她养老金，否则，就必须买断她。刘法官了解到，李婆婆中年丧夫，靠自己拾破烂攒钱供两个孩子读书，老大大学毕业后在市人事局工作，老二没考上，在一家摩配厂工作。李婆婆丧失劳动能力后，两个儿子曾轮流供养她一段时间，尽自己的责任。问题是李婆婆不顾儿子们的强烈反对找了个老伴，于是儿子们就停止了对她的赡养。其理由是：老人中年不改嫁，老了才改嫁，显然是加重了儿子的负担。李婆婆也有自己的理由：中年时忙着挣钱抚养孩子，尽自己的责任，没有心思找伴，老了一个人住着寂寞，况且老头子有自己的退休金能供养他自己，并没有加重孩子的负担，他们没有任何理由不给自己生活费。刘法官多次调解，希望这两兄弟能理解老人的再婚问题并尽自己的赡养之责，可他们总听不进去。最后只得开庭审理此案。双方长达四个小时的辩论没有结果，正当法官宣布强制执行判决时，没想到李婆婆大喊一声：“我要求儿子们一次性买断我。”这一声“买断”惊动了所有人。李婆婆阐明了自己的意思：她养了老大22年，老二19年，虽然那时生活水平低，但也有个最低生活标准。现在要求儿子也按目前最低生活标准一次性给她买断，然后大家井水不犯河水，各不相干了，请法官算算每个儿子应该给多少钱。这时旁听的人议论开了，只听说买断工龄的，哪有儿子买断母亲的？法官和几个审判人员议论了一会儿，在电脑上算了起来：按现在市民的最低生活水平每人每月120元计算，一年是1440元，这样老大22年应付31680元，老二19年应付27360元。买断费刚公布，没想到竟会有人鼓掌。这时李婆婆的辩护人说：“根据有关法律规定，老人的要求是合理的，如果被告再不履行赡养老人的义务，承担责任，作为律师建议有关单位让两个不孝之子下岗，也来个一次性买断。”听了律师的话，兄弟两人慌了，他们最害怕下岗，于是不得不表态：愿意继续供养老人。旁听的人顿时热烈鼓掌，李婆婆拉着两个儿子的手哭了：“孩子……虎毒不食儿呀！我哪会要你们买断？你们真的拿得出钱来，那份母子情、那份责任感能买断吗？”听完母亲的话，两个儿子顿时泪流满面。【点评】 “买断母亲”，一个足以使内心翻江倒海，引发强烈地震的命题，就不能不令人刮目相看。文章别出心裁，为我们讲述了一个让人唏嘘震撼的故事：曾经靠拾破烂为生的李婆婆的两个亲生儿子因为她改嫁，停止了对她的赡养 ，于是李婆婆将两个儿子告上了法庭。在法庭的调解下，两个儿子不得不重新担当起赡养老人的责任。故事是简单明了的，可是它引发的思考却是令人震撼的。故事一波三折，富含情理情趣；语言凝练清新，立意深刻警醒。实属上乘之作。
在我们上学期间，是不是经常被写作文难倒？这个时候，作文素材就派上用场了！你知道怎样正确积累作文素材吗？以下是我为大家整理的学会改变自己作文素材，希望能够帮助到大家。
每个人都是一道靓丽的风景线，世间就只有一个独一无二的你，世界不会为你而改变。因此，我们要改变自己！环境永远不会主动去适应我们自己，我们却可以改变自己，去适应环境，进而取得成功。
改变自己能改变的，接受自己不能改变的。在我们的一生中，我们会经常不断地遇到必须“适应”的事物，“适应”成功，我们就有了“进步”。简洁地说：我们须“适应”，但不能“迁就”。
改变自己可以磨练我们的意志。毛毛虫变成蝴蝶，经过了千辛万苦的蜕变，如果它一旦放弃，那将功亏一篑。改变自己的过程就好像登山一样，面对山顶那崭新的自己，你只有不懈的努力才能达到山顶。尽管在登山的过程中会遇到你根本预想不到的困难，但是你如果去克服它，最终你会发现，你的意志力比以前更强。在你改变自己的同时，也磨练自己的意志。这在根本上是必然的，是相辅相成的。
一只乌鸦打算飞往南方，途中遇到一只鸽子，一起停栖在树上休息。鸽子问乌鸦：“你这么辛苦，要飞到哪里去？为什么要离开这里呢？”乌鸦愤愤不平地说：“其实，我也不想离开，可是这里的人都不喜欢我的叫声。所以，我想飞到别的地方去。”鸽子好心地说：“别白费力气了。如果你不改变自己的声音，飞到哪儿都不会受欢迎的。”事实就是这样：如果你无法改变环境，唯一的办法就是改变自己。
改变自己是一个自我完善的过程。三国时期的东吴名将吕蒙就是一个很好的例子。吕蒙开始时只是晓得舞刀弄枪，不能勤于文化知识的培养，孙权在给吕蒙指出这一点之后，吕蒙发奋读书，后来连鲁肃都说：士别三日，当刮目相看。吕蒙因为孙权的一席话，改变了自己，真正做到了文武双全，为成就吴国的霸业打下基础。而吕蒙自然也就完善了自己的人格和修养，成功的改变了自己。
改变自己能改变的，接受自己不能改变的，告诉我们，碰到任何挫折时，我们不应该低声下气，成为宿命论者。而是不论在哪种情况下，只要还有一点挽救的机会，我们就要奋斗。可当事实证明，无论我们怎样努力，都不可能再有改变时，我们就不要“左顾右盼，无事自忧”了。让我们用已故哥伦比亚大学赫基斯院长的一首打油诗作为结尾：“天下疾病多，数也数不清，有的可以救，有的治不好。如果还有救，就该把爱找。要是没法治，干脆就忘掉。”
在学习、生活等各种方面，每个人都有需要改进的地方。坚持、勇敢、尝试、努力……这些都是各种优秀的精神。每个人都应该每天改变，提升自己，让自己变得更好。
比如，在学习方面，我也有很多需要改进的地方。就像写作业方面，自己每次都写的特别快，然而质量却不是很高，字迹潦草，因为我只追求了速度，却忘了保质量。所以，我的成绩基本是都优减，只有两次是优，所以我要追求质量，并练好字。
但是，我也有很好的地方。我一直在做口算题卡，但之前，我并不想做，觉得没什么必要，可爸爸说这样可以提高我的口算能力，我并不这样觉得，总是得过且过，偷工减料，不想做。后来，爸爸要求我每天必须完成两页，我只好照做。经过了一段时间的练习，我发现从以前一页错2-3道变成了一页基本上全对，水平整整提升了一大块。直到现在，我也一直在坚持练习，希望能做得越来越好，一道也不错，加油！
在生活方面，我比较差的就是坐姿和站姿了。家长和老师一直在说，我却一直没有改正，因为我觉得没什么大不了的，又没有什么影响，不就是不好看吗？不过，我今后一定要努力改掉这个坏习惯。
我做的比较好得的地方就是系安全带了。因为要时刻提防危险，所以只要上车，我就一定会系好安全带，避免交通事故的发生。
每天进步一点点，每天收获一点点，改掉坏习惯，加油！
有一些人对他们的生活状况很满意，但每人都想有擅长的事情，想有为之自豪的事情。不幸的是，大部分的人没有力量驱动他们去做。他们浪费了时间和天赋，做着想要的生活的白日梦。人们不断地选择着生活中容易的道路：风险低、不需要太多努力，而且很舒服。改变需要你走出当前的舒适区，进入未知的未来。
你必须要改变自己。改变是困难的。如果很容易，那我们就都是生活在豪宅中著名的亿万富翁了。就是因为它很难，才使得改变和提高显得很棒。改善你的生活会有很多积极的结果。例如，会让你自我感觉更好，让你成为一个更好的人、更好的父亲/母亲、朋友等。你会发现自己更开心。你需要明白的是：让自己变得更好并不会让生活中的挑战变少——但这样做会让你准备好来面对挑战。
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
每天改变一点点从今天开始！
从口气中我听出了人家的喜悦!是啊，人家的喜悦是应该的啊!人家为什么不高兴呢?我羡慕啊，我嫉妒啊!可是我在干什么呢?
别人怎样真的与我没有太大关系，我要做的只是去努力改变自己，努力去充实自己，而不要对比人或羡慕或鄙视!尊重每一个人!每个人都有自己的长处，我真的不能那么肤浅!无论何时，办事说话的时候，都应当有点大人之气，该学学成熟大方了，别整天跟个孩子似的没心没肺!学会深沉，学会踏实，学会每天都有进步，学会把握自己生活的航向，学会为自己寻找出路，学会脚踏实地的生活!学会!真的，希望自己每天进步吧!就这些了，不多说了，进步!每天都进步一点点也好!
规划自己的未来!没人能帮你走路，没人能替你感受你的喜忧，冷暖自知，不管你活的好与坏，最清楚你现状的只有自己!每时每刻在干什么只有自己最清楚!
别人玩，别人乐，别人有玩乐的资本，你有吗?没有就乖乖的干自己真正该干的事!不然到最后受害者还是你自己!
不想再多说了!真的是千万次的告诉过自己了，要好好珍惜每天的时光!可是，每天喊口号和每天踏踏实实的做事的感觉是不一样的!好了，但愿你日后再看见这篇日志的时候，心里渐渐地会少一些对自己的愧疚感，希望你能够从某一天开始能做到真正的问心无愧!
当今的社会与生活环境竞争日趋激烈，大家的进取心都非常强，要求进步的人也非常多。由此就会产生一个必然结果，有的人迅速成功了，过起了时位移人的`生活。也有的人在竞争中望洋兴叹，觉得那些目标是遥不可及的事情。
为了能够保持一个良好的心态，让自己有一个追求的理念，还是要学会改变自己。
其实我们在不知不觉中，都在服从这个规则。从小学进入初中，再到高中，课程在一天天加重，自己也就自然地把玩儿的时间缩短了，把学习的时间增加了，变得渐渐紧张起来。结婚前自己的闲散时候非常多，而结婚后就会随着责任感的上升，慢慢减少那些单独行动。年龄增长了，随意发表观点的时候就会少起来，而经过思考后提出的见解往往是很有思想的。这些都是在改变自己，适应环境的结果。
我想，面对竞争，成功与否，得意与否，最主要的还是一个心态的问题。不要看到别人不如自己，而取得了莫大的成功，而整天怨天尤人。其实别人身上所具备的某种长处，一定是自己所不及的，而自己身上的优点，会因此而显现不出什么优势来。
因此，与其抱怨世间的不公，还不如静下心来，不断地提高和历炼自己，让自己变得更加成熟更加饱满，等待时机的成熟。环境与别人的改变是不以自己的意志为转移的，属于你的，终究会成为现实，不属于你的，强求也无济于事。因此，我们能做的就是学会乐观地对待生活，学会有意识地改变自己。
有时候，我们的生活也总会教会我们一些道理，很多时候曾经稚嫩的我们不懂得不理解的道理，到一定的时间段，自然而然的也就会浮现在我们的生活中，总会懂得，只不过是时间问题。可人呐，到底都是渴望自己比别人懂得多一点。可大人们说了的时候，我们小孩子也不一定听得进去，很多时候吧，只有自己经历的，吃过了亏摔过了跟头的事情我们才能真正的牢牢的记在心底。原因很简单，因为这就是人。
我有一个表姐，她比我大上了七八岁，如今已经成家了，说真的，我四五年前看到的她长得并不是多么好看的吧，说些不怕别人记恨的话，还有些微胖，实在是不理解，她为什么如今变化的那么大。她如今那可是一水的漂亮，五官算不上多么精致，只是拼凑在一起，却有种独特的清秀优雅的感觉了，她的身材高挑，至于以前为什么别人都看出来呢，因为她实在是有些胖啦，把她的好基因产生的身高，活生生给压了下去，如今她的体重唰唰唰的下去了，身高的优势自然也显现出来了。小蛮腰盈盈一握，凹凸有致，皮肤也好了很多，再也见不到当初那个和我一起野的小丫头的身影了。说真的，再见到她的时候，我甚至都没有反应过来，因为她的变化实在太大了。一见到她我就立马扑上去问：“若俪姐，你现在好漂亮啊，你怎么搞的啊？”她如今的气质也和往常差别很大了，怎么说呢？因为是上过了大学本科的缘故吧，如今的她身上有一种自然的很干净的书香气，优雅舒服。我看着比我高了一个头的 表姐，笑嘻嘻的问她。
她看我像看个小孩子似的宠溺的说道：“没什么呀，就是有了喜欢的人动力会大一些。”？听到她说有了喜欢的人，我就第一时间想到难道我快有表姐夫了？我立马缠着问她，她和表姐夫怎么认识的呀？她的声音和缓，眼神放空，更好像沉在了什么动人的回忆中了。她和他是高中同学，她喜欢他很久了，只是他不知道，那个时候的她很胖，大概一米六五的身高，却有着150多斤，这让她看起来十分臃肿，原本清秀的脸庞也再也看不到了。可那个时候的她，还是那么不懂别人的心思。高二的饭局上，她似乎觉得积压在心中的感情有种压抑不住了的感觉，她于是开启了对这个男生的强烈攻势，丝毫不掩饰自己对他的喜欢了，就是那种他去打篮球，她就给他递毛巾，他去做值日，她就和他一起，在比赛中，他也参与了，她就是叫的最起劲的那一个。可她也是个很敏感细心的人，她发现他对自己一点表示都没有，心灰意冷的时候，才发现自己喜欢了他两个多学期，一直的迁就他，可他却从没有意识到自己。这时候的她仿佛才明白了什么，下定决心减肥了，心中有动力的人付出的努力也是加倍的。很快的，男生也觉得有些不对劲了，那就是那个一直对他全心全意好的女孩子似乎消失了，再也没有人给他递毛巾和矿泉水了，他的日子也过得不是特别顺。终于，大约两个月后，仿佛人间失踪了一般的女孩，却突然瘦了四十多斤，如此惊人的速度，她出现的那一天，却几乎所有人都惊呆了。失去了浑身游泳圈的她，袅袅婷婷，优雅漂亮。那个男孩却没有认出她，两个月了，男生终于憋不住了，来他们班，问那个女孩去哪儿了，是了，男孩并没有认出这个女孩，女孩眨了眨眼，有些无辜的说：“我就是她啊……”男生似乎被吓到了，一副你在看玩笑的样子看着女孩。终于，他们在一起了。无非容貌和身材，只是因为一份迁就少了一些而是多了一些的改变，改变了自己，你真的就会发现全世界都在为你的改变而改变……
很多时候，我们的太多迁就啊，也总会让别人得寸进尺，而我们能做的最好的方法就是就是改变自己，只有改变了自己，全世界也才会变得美好，太多的迁就却不如好好的改变自己一次……
改变自已，就是让自己变得更加完美，改变身上的缺点。但是，能做到这一点的，却寥寥无几。
我从小就特别骄傲，一有什么成就，就自夸自大。终于，在五年级，骄傲使我得到了报应。
“哗”的一声，这是什么？哦，原来是发科学试卷了。我看了一眼，九十九分！再瞅一眼同桌的八十分！我笑着说：“你考得真差，看看我！”
就这样，我自以为是，于是，上课的时候，我跟同学说话；下课的时候，我教训他们；回家的时候，我围着手机团团转……
又到了发科学试卷的时候，骄傲使我得到报应。一个鲜红的“七十五”分写在试卷上。上次嘲笑过的都围了过来，朝我吐唾沫星子。
我默默沉思着，是骄傲害了我吗？一阵风刮来，树木点了头，纸在空中呼唤。我一手夺过它，写上：改变自己。
我翻开书，背着资料。每当上课，就认真听讲。课余时间，我再复习。
“功夫不负有心人”，这次我又考了九十八分。不过这一次，我没有骄傲炫耀，没有嘲笑同学，只是默默地暗喜。
改变骄傲，让我更上一层楼。我下定决心，要让“谦虚”这两个字刻在我心中。
一个人，要是要自己改变自己，需要的不是精力，而是时间。你不需要刻意去改变，只需在生活中一点一滴地去改变自己。这是我读完《草房子》后的最大感受。
草房子的主人公桑桑是一个爱搞恶作剧的小孩，他拿着蚊帐去捕鱼，拿自己家的柜子做鸟笼等等，父母因为这个缺点打了桑桑很多次，但桑桑就是记不住，所以被父亲认为是“没有是非观念”。如果说这样的人会自己改变自己，那可真是奇怪了，但正是这样一个人，他改变了自己。
当他第一次遇见秦大奶奶，他竟如认识她一般，喊了一声“奶奶”。他改变自己靠的是一个人，纸月。我觉得桑桑是喜欢纸月，所以他把纸月的眼神当做是批评、表扬自己的老师，纸月的眼神似乎成了对桑桑的督促，桑桑却很听这双眼神。他不再将饭桌上吃得汤汤水水，不再抢妹妹的饼，不再搞恶作剧了。
他得病后，在温幼菊的药寮里，他学会了爱护家人，呵护朋友，在桑乔和母亲的“大手大脚”里，他学会了谦让;在同学们期盼的眼神里，他学会了要去关心和爱护别人，哪怕是敌人。
他改变了自己，他不是靠精力，而是靠改变自己生活中的一点一滴。
当碧蓝的天空中出现了一行大雁时，我知道它们在改变自己的生存环境，准备在严寒来临之前飞向南方;当北极熊进入冬眠时，我知道它们在改变自身条件，储存能量以助于明年春天健康无忧。
当今世界是一个变化的世界，错综复杂而瞬息万变。墨守陈规者唯一的结局就是退出人生的角逐，再顽固的保守派，等待他的终究也只有被淘汰。所以，学会改变是我们必须要做的。
改变这个词虽然人们常说，但是又有几个人能真正改变?从字面意思上说，应该是改过之意。人们需要改变，改变需要努力，需要持之以恒。我们在环境中改变，在改变中学会方式与技巧。
蒲公英的种子在微风中徐徐飞翔，白色的绒毛幻化做一叶小舟，将它们载向遥远的彼岸，或许你认为它们随遇而安，因为根基不牢固，不会携手合作，它们散布于世界的各个角落。而我却认为这是它们的方式，以这样的方式去勇敢的面对未知的将来。它们改变自身的生存环境，去更高更远的地方学会飞翔，安根扎寨，去创造属于自己的天空，自己的一片天地。
传说以前的生物圈种群很少，它们聚在一起，鸡的祖先们天天在一起啄食，它们啄着地上的米，衣食无忧，为眼前的生活欣喜着。它们安于现在的环境，有一天另一个种群迁徙过来，与它们结为邻邦，一起生活。鸡还是安于现状天天不停的啄米，而另一个种群则天天扑扇这翅膀想要飞翔，日复一日它们辛勤而努力着。鸡问：“你们天天做这样的事情，最后又费力有费神，可能还得不偿失，值得吗?”种群说：“改变不了先天因素就只能改变自己，想给是我们的愿望，我们乐于付出。”最后这个种群变为了一种称为大鹏的动物，人们借它来比喻远大的理想。因为它坚持不懈的努力告诉我们，困难在所难免，而我们能做的就是设法改变，改变环境，改变自己。
动物尚且如此，更何况我们人呢?
人的一生中，会经历很多困难。面对困难有的人选择应对，有的人选择逃避，敢于面对困难的人，认为这是上天赋予的机会，再失败中学会坚强，在成功中懂得自信。因为是机会，所以改变外界的环境和自己本身就显得尤为重要，在千机万变的现在，我们能够做的——只有改变。
记住“如果不改变，你就会北淘汰”。我们应该享受变化，尝试冒险。历史在前进，时代在进步，新旧交替更是频繁，其实很多时候变与不变取决于你自己。因此挑战自己，战胜自己，你才会发现显示的变化，才有可能不断创新。
改变自己，顾名思义就是说将自己的某些性格或某些习惯作出变更。人的身上总会存在着一些坏习惯，如自卑、懒惰、懦弱等等。
这些坏习惯成为我们人生道路上的“拌脚石”。改掉这些坏习惯则会使我们在人生道路跑得更快、更稳!
已经发生在自己身上的无法改变的事情，无论好坏，我们都去承受吧。好的事，我们应承下来，在以后困苦时刻，拿出来看看；不好的，受得住，将它压制在岁月的心底，让它慢慢沉淀，不去摇晃，它就会慢慢尘封。承受下来，用好的心情去迎接新的承受。
所有的改变，都伴随着痛苦，若不痛苦，势必会吃苦。苦味是最好的良药，能让我们抛却平庸，拒绝麻木，不甘落后。要知道，痛苦只是成功与胜利的首付，你品尝得越多，属于你的空间越广阔。没人可以带走你的苦痛，一切都要自己去面对。
幸福是会重生的。它会改变模样，以各种各样的形态，一次次悄然来到寻求它的人们的身边。
希望对你有用：
第2课：37度女人 今晚，这个话题，37度女人。这是一个泛指概念，指的是一个女人最佳身体状态时，应该达到正常的体温。 今天我们邀请到一位重量级嘉宾，清媛老师，来跟大家讲解。 清媛老师毕业于山东中医药大学与陕西师范大学双学位，2007年参与五神项目的研发。在这个过程中与行业大咖一起共事，并参与了五神的实验数据研究，论文中都有署名。 下面我们有请清媛老师分享，37度女人。 语音部份 各位伙伴大家好，我是烟台五神的张清媛，感谢依茗老师刚才对我的介绍，是的，我是山东中医药大学中医学专业毕业的，到现在为止跟五神的这个项目，已经有13年的时间了，对五神相关产品的科研采购生产研发理念都是非常熟悉的。 我们每一个产品的推出，不仅仅是在我们在军事医学科学院前期要做相关的实验研究，去看他的这个实验结果，除此之外，我们在北京营养源研究所做营养元素的成分分析。还有更重要的一个部分呢，是我们自己就是包括我自己要对产品进行切身的体验，所以说昨天有伙伴来问，说研发人员，他们自己会不会用自己研发的产品啊？因为现在市面上很多吹的天花乱坠的东西，他们自己人是根本不用的，都是专门用来卖给别人用的，甚至就连这个农民，自己种的苹果，自己种的菜他们自己也不敢吃，因为用了太多的这个化肥和农药。 北京营养源研究所农民，他们自己吃的是自己有一块专门留出来的自留地，单独种给自己的孩子自己的家人吃的，确实是这样，而这个五神，我在这里可以统一的回复大家，我们的研发人员，包括我自己，不仅我平时吃，我怀孕的时候吃，哺乳期吃，产后吃，我儿子也吃，我父母也吃，我的祖父母，外祖父母都吃，那这个吃下来的结果呢，就是基本上告别了医院，家里常年没有药，27岁的时候我还长高了公分，而且孩子聪明的不得了。 昨天呢，我还特意找出了我七八年前，那个时候我还没有孩子，我用五神的记录和体验，我已经找不到我当时写的原文了，找了一个别人转发的博客，感兴趣的朋友在这个分享结束之后可以看一看，还有我那时候怀孕的时候，我快生了，就临产之前，我写了一篇自己使用五神产品的这个体验的文章，不过那个时候没有什么美颜啊滤镜啊，这些功能我也不怕大家笑话。也可以分享出来给大家看一看，除了我自己的记录之外，还有我的奶奶，她呢，常年的高血压，那我让他来我们家的时候让他停药，用了28天的五神的时候，我给他拍了一个小视频，那个时候他88岁啊，现在90多了。 等回头伙伴们感兴趣的时候，有机会也可以分享给大家看看，不过他是这个山东青岛人和黄渤一样啊，不知道大家能不能习惯他的这个方言。 俺不正常吗？ 那么这几天我们推出的这个新品玉丹颜和过去的其他产品一样，当他推向市场到达你们手里的时候，其实我已经用了一段时间了，而且，之前我用过各种版本的配方，是不断的去体验和升级，直到他们达到一个我们比较理想的状态，最终才呈现给了大家。 昨天，依茗老师讲了这个木村秋则的故事，木村秋则的这个精神和我们研发团队的文化非常契合，没有这种十年磨一剑的精神，我们是不会一直做科研做到今天的，那咱们群里有一部分伙伴是来过烟台的，亲自参观过我们的展厅，我们的生产基地，现在所在的这个产业园，山东国际生物科技园，他是一个国家级的高新区，今年的两会之后，李克强总理的第一站来的就是我们这里。 将来大家越了解，我们就越会发现我们本身的这个重点和精力，几乎全部都是投入在这个科研工作上的。 最近这些年，我们和很多的重点医院都展开了合作，做这个产品的临床实验，一个食物去医院做临床那个难度有多大，可以说大到大家是没法想象，就像这个木村秋则当年实在走投无路，想不出办法来要自杀一样，我不知道咱们群里有没有医院的大夫，如果有肯定知道食物做临床，光前期伦你都过不去。你以为北京的301医院，还有协和医院，还有中国医学科学院肿瘤医院，他们都是闹着玩儿的吗？特别特别的难。 但是呢，我们就像木村秋则一样，生生的把不可能变成了可能，生生地啃下了这个硬的骨头，顺利地过了伦理，进了临床，并且目前看来效果还是不错的，当然实验现在还在继续的进行中，给咱们牵头做科研的专家石汉平教授，本身也是一位非常权威的临床专家。来之不易的伦理批件石汉平教授，他曾经在很多的场合公开发表演讲，呼吁还营养为一线治疗措施，那在石汉平教授遇到我们之前，他其实并没有找到自己比较理想的产品作为临床应用最安全，最有效的支持，遇到了我们之后，就开始牵头给我们做科研，并且，想要借这个产品的临床研究去拿一个院士。当然，中国营养学界的泰斗，顾景范教授也对我们给予大力的支持，顾景范教授，咱们学营养的都知道，因为顾教授在中国营养学的地位，就相当于鲁班在土木工程界的地位一样德高望重，他是中国营养学会的创始人军士科学院的博士生导师。不光是顾教授，北京301医院的这个汪院长也多次来到我们这里参观，并且亲口说，希望五神能够获得诺贝尔奖，获得全世界的认可。 那么说了这么多，是希望过去对我们一无所知的小伙伴们对五神有一个大致的了解和认识。 现在呢，咱们言归正传，开始今天的话题，37度女人。在过去十多年的工作中，我接触了形形色色，五花八门的患者，有的也不能算是患者，就是女性吧，有月经不正常，痛经绝经，还有生不了孩子，有的乳腺方面的问题，有子宫方面的问题，更年期的问题，情绪不稳定的问题，皮肤的问题，脱发的问题，还有睡不好觉。有的皮下长了各种结节，囊肿，癌症，还有的年龄大的，有关节方面的问题，那这些问题，最终都得到了很好的解决，在这个解决的过程中，有一个离也离不开绕也绕不开的一个最重要的方面就是温度。曾经咱们有一个全国性的杂志，这个杂志的名字就叫37度女人，这个杂志的主编我们还认识，这个杂志曾经特别火。 不知道你们当中有没有正在准备怀孕的女性，就是正在准备怀孕，但是和老公又是两地生活，老公不能每天回来的那种，我有个同学就曾经特别搞笑，他当时准备怀孕，老公在威海工作，那他在烟台老公一个周回来一次，我这个同学她要怀孕，就要知道什么时候是自己的排卵期，甚至要精确到哪一天，以前没有现在网上这种提示排卵期的APP。 就算是有，那个这种APP，它告诉你的也是哪几天是容易怀孕的日子，哪几天是安全期哪几天是易孕期也不会精确到说是哪一天排卵，尤其那些月经不那么规律的这个女性，那个APP就更算不准了，我那个同学那个时候没有这种APP来帮忙，他怎么知道自己是不是要排卵呢，就是观察体温，他花了相当长的一段时间。来每天记录自己的体温，当这个排卵期到了时候，女人的这个体温，就会有所上升，有一个周末呀，她老公回来，周一的时候呢，老公要回威海去上班，偏偏在这个周一早上她老公走了以后，我这个同学呢，他监测到自己的体温出现了这个升高，它就打电话给她老公，她老公开了一个半小时的车。赶回到就是现赶回到家里，夫妻同房就生下了这个孩子，那它这个时间点就掐得非常非常的准，其实就是靠这个体温。那对于大自然的所有物种来说，就是一个物种的繁衍和传承，没有什么比这个更重要的，这个保住下一代，一定是生命本能的选择，不以人的意志为转移，你比如说在这个怀孕的期间，如果这个胎儿缺钙，这个母亲的身体钙也不足，这个时候人体就会自动的把这个母亲骨头里的钙拖出来，供给孩子来使用。所以最后，这个孩子可能是健康了，而这个母亲，她骨质疏松，甚至连这个牙齿都松动了，所以这个保这个下一代是生命的本能，所以在怀孕在孕育下一代的时候，身体一定会想尽办法为下一代的生生存做最好的最有利的条件准备。 那女人在排卵准备受孕的时候，在孕育胎儿准怀孕的这个期间，你就会发现，体温都会有所升高，也就是说，体温稍微高一点是非常有利于这个生命的生存的，那有研究表明，人的体温每提高一度，这个免疫系统的战斗力就会增强很多倍，同时那些病毒，细菌的繁殖都会得到相应的抑制。不知道你们有没发现，可能生过孩子的这个女性有体会，就是绝大多数女性她在怀孕的时候是不容易生病的，可能她没怀孕之前还三天两头病歪歪的，怀孕之后，尽管有各种妊娠反应，各种身体的不舒服，但是他却不太容易生病，这和身体自动调高了体温有着非常重要的关系，我们说。温度决定健康，温度决定生死，可能有的人觉得这样说太绝对了，但是我们可以想一想，咱们的一年四季春生夏长秋收冬藏，哪一个不是和温度有关？ 咱们经常说，春暖花开就有了温度，有了温暖花才开，那么到了冬天万物都凋零了，这个动物也都蛰藏起来，就是一片死一样的寂静，这些现象的发生，生命的运转不都是因为温度的问题而变化的吗？那如果在冬天的时候，在温度低的时候你去播种，他根本就不长。 我们说一个人他去世了[流泪]，说完了完了身体凉了，而这个新生的小婴儿有一个代指他的词，我们管它叫襁褓，那襁褓是什么？就是包裹孩子的小被子，那我们的传统文化，用这个小被子这个襁褓来代指小婴儿，就是因为知道这个保温保暖的重要性，强调对生命来说温度的重要。 春暖花开，有了温度，有了温暖花才开，到了冬天，万物凋零。这些现象都是因为温度的变化而变化我们的语言，我们的文化，其实处处都藏着对生命本身的这种体贴和关怀，我们讲衣食住行，大家有没有想过，为什么要把衣排在第一位呢？就是这个衣服的衣，这个衣服的第一作用是什么呢？它是保暖，是保温好看是第二位的，另外我们说这个汉字里边这个补身体的补字。补营养的补字，这个补他是这个衣字旁的她这样的造字结构，也许祖先就是在造字的时候就是想告诉咱们，温暖本身就是补的一部分。 我们可以回想一下，自己的母亲在关照我们，关心我们吃饭的时候都会说趁热吃，趁热吃，别凉了，我们在这个找男朋友的时候，对于一个高质量的男人，我们会叫他暖男。当自己心爱的男人伤了自己的心的时候，你可能会说，你可真让我心寒[流泪]，你看生活处处都是温度的体现，那我们甚至管那些乐于助人的人，愿意帮助我们的人，我们说他真是一个热心肠是吧，他用这个热心肠来说，这个愿意帮助我们的人，我可以说这个热心肠啊，这是一个祝福，因为这个热心肠的人，他健康，他长寿，她也更漂亮，所以我们女人也常常和男人说，你不要和我讲道理，女人是需要温暖的。 我想说，女人确实是需要温暖的，这是一句无上的真理，这个温暖之下，一切皆可化解，我们看太阳的温度高，温度高了，他连钢铁都能给你化成水，另外，你不是有湿气吗？现在网上排湿气的产品铺天盖地，卖的那么火，我想告诉你，当你自身的体温提高了，湿气自然就没了，你温度上不去，湿气还会回来。 一件湿的衣服放在太阳下面，温度提高了，他自然就晾干了，你会发现一些得了所谓绝症的一些肿瘤患者癌症患者，他往往在一次狠狠的高烧了一场之后，这个病好了，另外还有就是家里的小孩子，很多孩子都是，你会发现他在发了一次烧以后就成长了很多。包括中医上有这个冬病夏治，现在冬病夏治这个理念传播的也很广，那他怎么不夏病冬治而冬病夏治，治不了，温度在那里，温度提升的时候是解决疾病非常重要的条件。可惜的是，我们现在的女孩子很多常年手脚冰凉，小腹冰凉宫寒，甚至整个人从里到外都散发着一种冷冰冰的气质，那这个女孩儿，我们往往本能地也不愿去接近，实际上他这个本质上是因为他不健康。春天和夏天的时候，万物欣欣向荣，秋冬季节温度下降，一切都归于这个凋敝，慢慢进入一个死寂的状态，那么作为女人，你的身体这个体内环境是处在春夏秋冬的哪一个季节呢？看你的温度。我们说呀，女人如花而春暖花才开，当我们能成为一个37度女人的时候，一定是最美的，最健康的那个，可惜呢[流泪]，现在37度女人这个杂志没了，37度的女人我们也几乎找不到。正是基于这样的现实，我们研发了玉丹颜这款产品，他给女人带来的不是一个简简单单的营养补充，而是生命的温度，你在用它的时候可以慢慢的去体会，你取出一支黄酒来烫一下，烫酒的这个功夫，先把这个粉冲一下喝掉，喝完这个粉，这个酒也都烫热了。在慢慢的把酒喝下去，然后你闭上眼睛去感受一分钟，你能感觉得到，那是一种温暖，从脾胃开始延伸开来，顺着你身体的阳明经脉一直上行扩散。然后你的额头或者后背会微微地出汗，你的身体有一些潮乎乎的感觉，整个身体的这个血液都循环开了，你会感觉到一种久违的舒服，身体也会变得很轻松，很轻盈。每一天，如果你有这么两次温暖的体验，几个月下来，你肯定会变得特别不一样，你可以观察自己的月经，观察自己的睡眠，观察自己的皮肤，观察自己的头发，观察自己的气色，甚至观察自己的脾气。不管你处在哪一个阶段，20岁30岁40岁50岁，60岁70岁，你一定都会有很多很多的收获，你坚持用上几个月我保证你会爱上它，你的身体会爱上它，因为在这样一个时代，女人真的都太需要温暖了。好，今天的分享呢，就到此结束，愿大家都越来越美，越来越年轻，越活越有温度，越来越健康，感谢大家的聆听，谢谢大家。 依茗补充: 补充一下，因为今天时间有限，没来得及详细展开低温降低，伴随的是免疫力的下降。 这个链接里，大家可以看到，低体温会产生很多严重的身体问题。体温低必定会影响血液循环，所以皮肤开始干燥，爱起痘痘，头发也开始干枯，容易脱发，身体还容易积水浮肿。 身体体温上升，是非常不容易的，必须要充足的营养，还要有非常畅通的循环系统。 现代生活方式，不知不觉就会有很多地方在损害身体。大夏天走进地铁空调超级大，穿着吊带短裙，吹上一个小时，是非常正常的事情。 这种空调病，却很难找到一个快速、安全、彻底的方法，把这种高热天气，非正常的降温导致的身体问题，解决。 虽然玉丹颜能处理这个问题。但是永远记住：损害远远比修复来得更快、更剧烈。损耗是一瞬间的，修复却是漫长的，纠错是关键。 建立一套保护自己的生活方式，培养夏天不要对着空调直吹等等，拥有好习惯，是真正的核心。希望大家能够做个37度女人。
cn：国内统一发行刊号■ issn：国际发行刊号■ isbn：图书刊号■ hk/NR：香港刊号■ 正刊：编辑部正规发行的杂志，与市场同步■ 增刊：在发行正刊之余发行的刊物■ 论文集：由某些出版社出版的论文集合，图书■ 版面费：给编辑部的钱，论文所占的版面需要交钱■ 写作费：指按要求写好论文应得的稿酬■ 发表费：指将指定论文发表后的手续费
37°C女人是指介于张扬和冷酷、感性和理性之间的一种女人。理性而又温和，对人对事既不会头脑发热，也不会冷若冰霜。就是平平淡淡的吧