关于年轻人熬夜论文研究综述

在大学校园里,很多人都把熬夜当成了一种习惯。当宿舍熄灯后,还能听到同学们或吵闹或游戏或看电视剧的声音,并且经久不息。这样的生活状态使熬夜变成了一种生活常态,生活作息变得极不规律,晚睡晚起,然后上课迟到、旷课,早饭来不及吃成为校园里***的风景线。身为一名大学生,我清楚地知道大学生熬夜已成为一种普遍现象。近年来,高校大学生发生猝死意外的新闻层出不穷。追溯大学生猝死的主要原因,熬夜是第一杀手,是罪魁祸首。血淋淋的案例不停警示年轻人熬夜的危害,为何不少大学生还是对此乐此不疲?调查概况调查方法:以网上问卷的形式,对广东省主要是湛江市的110位同学随机进行采访。通过QQ、微信、微博等方式完成调查问卷。大多数大学生认为熬夜是一种正常现象,且自己也是熬夜大军中的一员,有些同学认为熬夜值得并且准备有所改变,但却不能下定决心。同时对熬夜的危害也有一定的了解,但重视程度不够。造成大学生熬夜现象的原因很多,主要和娱乐方式多样化和手机对我们的影响越来越大有关,而且随着社会的进步,大学生熬夜现象有日趋严重的倾向。调查目的:熬夜周而复始,对大学生的身体健康产生了威胁,这也是为什么高校大学生经常发生猝死意外的主要原因。因此,作为身处于这样的一种环境下的大学生,我对大学生熬***况的调查更有实际意义。通过调查大学生熬***况,让同学们了解到熬夜的危害,懂得自觉改正自身熬夜习惯,正确安排自己的作息时间,并关注自己的身体健康

熬夜的理由各不相同， 每个人都有熬夜的理由，也有熬夜的理由。 列举以下原因：

工作：因为现在生活，到处都在花钱，所以为了生活都在奋斗。 所以，公司三班倒、自己加班赚钱、很多司机晚上工作等等，基本上都属于年轻人。

学习：学生自习晚，高中生为了考上理想的大学努力学习，晚上开灯学习。 但是，也有不是在学习，而是在玩游戏和聊天的学生。 所以同级别的人，个人观点不同，会产生完全不同的行为。 同样地，有人熬夜，为了自己的目标而奋斗，也有人浪费自己的生命。

娱乐：特别是游戏、闲逛的孩子、家里有钱的孩子，从小娇生惯养、性格不好，不经常工作，无暇打发时间。 游戏是他们报答父母，浪费自己宝贵生命的理想。

病：失眠是典型的疾病，不是不想睡觉，而是睡不着。 现在年轻人想了很多。 一个人的欲望得不到满足就容易妄想。 担心妨碍脾，脾虚不运，是水谷精微生化被动。 其他脏腑由于得不到后天的充氧，功能衰退。 肾主骨活髓、肾精不足气血生化不足、肝藏血污、肝血不足、肝失养、情绪失控或易怒。 情绪不稳定是失眠的主要原因。 发生后天性、肾精不足、脑髓衰竭、记忆力减退、睡眠不足、恶性循环，失眠程度加重，不利于睡眠。

心情和心理因素：特别是失恋的人，沉浸在悲伤中，很难在短时间内摆脱。 而且，人的感情越到晚上孤独感越重，心理因素稍差的人越多，睡不着觉就用手机打发时间。

创造研究：聪明有创造力的人，可以在深夜刺激创造力，所以有创造力的人，夜晚的宁静可以给他们创造更好的气氛，加速成功。

我不敢熬了。因为我觉得熬夜的危害实在是太大了。我不敢拿自己的身体去开玩笑。

因为年轻人精力旺盛，所以并不会觉得到点了就应该睡了，而且年轻人沉迷于手机电脑，所以一般看着看着就基本上到凌晨。而且对于年轻人来说，熬夜是很普遍的现象，毕竟对于他们来说，“没有熬夜的青春是不完整的”。对于年轻人来说，熬夜是一个很正常的事情，因为自己精力旺盛，所以即使到了晚上，还是会很兴奋，睡不着觉，不可能像一些年纪大的人一样，到了十点，十一点就觉得该睡了，毕竟第二天还有工作。但对于他们来说，凌晨睡才刚刚好，而即使第二天有工作，或者要上课，还是不能阻挡他们熬夜的脚步。而第二天没有事情的话，又能睡到自然醒，这种才是很满足，很幸福的生活状态。第二点就是很多人都沉迷于手机游戏，所以对于他们来说游戏的吸引力很大，不可能因为时间就放弃了继续玩下去的欲望。而很多人也是为了赢就一直打下去，不知不觉就到了凌晨，而有时候打游戏越打越兴奋，越大越激动，也就难怪为什么没有睡意了。而我自己本人，之所以熬夜是总觉得晚上看的新闻格外的有趣一些，晚上吃的瓜也格外的香，所以不知不觉就忘了时间，而且总会在晚上莫名其妙发现一些很有趣的电视剧，然后因为好奇心点进去看，看了一集以后就陷了进去，然后一集接着一集看到凌晨，而且有时候甚至觉得晚上看手机玩游戏，看电视或者看小说才有意思。所以即使家长多次提醒说少熬夜，但还是忍不住就是到凌晨再睡，即使知道熬夜的危害，但就是情不自禁，甚至会觉得年纪那么轻也没有关系，而且似乎早睡就会在别人眼里是在“养生”，但是不管怎样，还是希望大家少熬夜。

对于刚刚经历过激烈的高三生活的我们来说，大学的生活是轻松自由的，他不像高中那样每天都要跟着老师的脚步去学习，去考试，在大学我们可以自由安排我们的时间，大学的生活是丰富多彩的，有各种社团活动，组织等，我们可以加入我们自己感兴趣的活动，在大学我们也不再像高中那样受限制不能玩手机，因此我们可以每天拿着手机，甚至有些人在学校宿舍里面装电脑，因为没有人管的大学生活注定是自由的，晚上也没有宿管阿姨催你睡觉，所以大学生熬夜的现象很普遍，对于大学生熬夜我认为主要有以下三个原因:1.玩手机和电脑游戏，由于高中学习压力过大，很多人没能玩得了游戏，所以到了大学大家都想要上分，宿舍人都在一起，也有很大的机会一起开黑，大家一起玩，又热闹，玩着玩着也许就忘记了时间。还有人是由于在半夜追剧，越追越上头，使自己沉迷于此无法自拔，看完一集接着一集

2由于参加社团等活动太多，有些人因为加入的社团太多而导致自己忙不过来，比如有些人当了班长就已经够忙了，还加入了组织，组织里面的活动平时也很多，需要值班，策划各种活动等，所以当自己忙不过来的时候，就不免要熬夜来完成自己的任务。有些人还经常参加一些学校组织的活动，比如辩论赛等，这些活动都需要自己在课下准备稿子，也需要花费大量的时间和精力去准备，所以也有可能是大学生熬夜的一个原因。

3作业，虽然到了大学后作业并没有高中多了，但是很多大学生并不会按时完成作业，而是到快要交作业的前一刻来熬夜去完成作业，所以作业会使得他们去熬夜，当临近期末考试时，许多人因为平时都没听过课，也都花费晚上的时间去复习使得自己能够在考试时能够不挂科。

可能是因为现在年轻人日常生活压力大，有可能出现失眠现象，也有可能是因为白天生活繁忙，晚上才能放松一下。电子设备也有一定的影响。

首先，当代年轻人生活的压力太大，经常要加班；其次，随着网络科技的发展，年轻人越来越离不开手机、电脑等电子设备，熬夜主要是为了消遣。

上了大学你就会发现，你熬的夜比高中还多且晚，渐渐地熬夜成为了一种常态。那么问题是，大学的课程学习没有高中那么繁忙，那为什么还会熬夜呢？下面我就来给大家分析一下大学生熬夜的原因吧。

大学生熬夜的原因其一就是，拖延症比较严重。每个专业的课程都不一样，有的课程多，有的课程少。像我们专业，课程还是比较多的，而且上完课后老师多多少少会留一些作业，这些作业往往不是第二天就上交，所以就导致了大多数同学可能和我一样都喜欢拖着最后写，总觉得还有时间，到最后只能熬夜补论文和作业了。考试也是如此。

其二就是，大学生的自律能力普遍下降。上了大学以后，作息时间比较自由，不像高中那样严格规定几点休息，几点起床。所以就有很多大学生都喜欢熬夜玩手机，比如打游戏，追剧，刷视频，聊天等等。那是因为家长不在身边，也没有了高中老师的严格管束，我们变得不自律，过度地放纵自己。长此以往，熬夜成为了习惯，即使到了睡觉时间也还是很兴奋，睡不着觉。

其三就是，大学生的感情问题。上了大学以后，我想我们都会谈一段恋爱，可是谈恋爱难免会吵架，心情不好，所以很多大学生晚上就会emo，睡不着觉。除此之外，失恋就更严重了，我当时失恋的时候就好几个晚上都熬夜听音乐，来缓解难过的心情。总之，大学生熬夜的原因层出不穷。但是总的来说，最根本的原因还是因为个人问题，大学生本身都倾向于熬夜，晚上都很兴奋，因为白天的时间都用来上课了，所以玩的时间就转移到晚上了。但是也不排除少数爱学习的同学熬夜来学习。

1.喜欢睡懒觉，晚上睡不着。就我自己体会而言，大学生放寒假在家里没什么事情做，比较无聊，不是躺在床上玩手机，就是打打游戏，精力太多了，到晚上就睡不着觉，熬到夜里一两点，第二天睡到中午。睡到中午的话，晚上你就算是想早点睡也睡不着了，这就成了恶性循环，所以不要睡懒觉。2.沉迷游戏晚上宿舍舍友叫你一起打游戏，来上号!笑嘻嘻的就开始玩了，然后一玩就停不下来了，不玩到困不睡觉。3.白天太累了 想玩手机放松一下白天上课学习，下午运动运动，躺到床上你自然就拿起手机了，一拿起手机就刷抖音，看朋友圈，11点多还有点困，一过那个点了就精神的不得了，然后就开始熬夜了。4.宿舍的环境室友都12点才睡，你怎么能早睡呢，有的还深夜打游戏，键盘敲的啪啪响，嘴上还说着话，还有的睡觉不老实，打呼噜、磨牙、说梦话的，吵的你睡不好。

因为手机的诱惑太大了，游戏的诱惑也大 ，再加上人的压力也大 所以只能用手机来解压 但是经常熬夜会让人的身体机能下降