在家写毕业论文效率太低了

1.保证规律的作息

不一定要早睡早起，找到适合自己的节奏才是最合适的。如果你晚上学习效率会比较高，论文非得要夜深人静的时候才有灵感，那论文期间也要保持“规律”，比如有的人凌晨五点睡，下午一点起。规律的作息既可以保证身体状态良好，又不会让你觉得自己每天都过得浑浑噩噩的。

2.每周保持三次运动

不论躺久了还是坐久了身体都会有不适感，腰酸背痛的，运动不一定要去健身房撸铁，可以天气好的时候去学校或公寓附近人少的地方散散步，或者就在公寓里面跳几组HITT出点汗，身体健康才是心情好的基本哦!

3.保证每天有放空自己的音乐时间

可以是洗澡的时候，可以是发呆的时候，带上一个蓝牙小音响，每天给自己come some music，好听的旋律是非常有助于我们放松心情。如果有喜欢写东西的习惯，还可以在这个时候写写随笔，记录一下自己每天的生活和心情，这也是一个很好的抒发自己的方式。

最后，有人说：“狂风刮不了一个早晨，暴雨也下不了一整晚 ，我相信，只要努力付出一定会有结果，现在所经历的苦难，将来都会成为你的下酒菜，只要没有把你真正的打倒，都会让你更强大。”人生不可能永远一帆风顺，总会经历挫折和困难，但只要我们努力奋斗，终将迎来美好的明天！“把所有的情绪转化成动力，相信自己可以更好，我们现在正在走的这条路，总是求而不得开始的。所以就让我们收拾好所有的情绪，带着足够的力量走下去吧，如果有压力，没事，我陪你一起扛。”

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来源：Vista看天下

ID：vistaweek

作者：贾小凡

当翟天临因为学术不端事件被锤得体无完肤的时候，大概没料到自己半年后还会被挖出来“鞭尸”——

最近翟天临的微博下面，成了应届毕业生的大型情绪发泄垃圾场。

大家的中心思想大概是：都赖你整出这事儿，害得我毕业也变成了hard模式！

起因显然是那场学术圈大地震。不仅硕士博士感到危机，今年多所高校都发布通知要求严查本科生论文，部分学校还将对已毕业学生的毕业论文开展质量跟踪监控。

即便学校没有明文规定，许多同学也能从导师的叮嘱和要求中感受到，想成功毕业，大概得挠秃两百根头发。

对于始作俑者翟天临，抱怨和痛恨接踵而至。

不过说真的，难道没有翟天临捅的篓子，中国大学生毕业论文这关就能轻轻松松地过吗？

毕业论文=渡劫

毕业论文，名义上是大学生完成大学学业的标志和成果，实际上却是一批批年轻人彻底脱离学校、进入社会前必须要渡的劫。

这件事上的众生相，充分体现了大学中的阶级差异。

每个人身边都会有那么几个学神，早早保研成功，跟着自己心仪的导师认真学术、勤恳搬砖，本科毕业论文不过是他们学术进阶之路的起步。

还会有那么几个彻底放弃治疗的同学（或者自己就是），直接钻空子抄袭、当个论文裁缝，或者借用前辈的论文一用，就蒙混过关了。

最痛苦的，就是不上不下的大多数。

一言以蔽之，良心尚存但能力不足。

这就导致，写本科毕业论文这件事成了无数人22年的人生拖延症、焦虑症、狂躁症、自我怀疑的集大成之作。

对于许多中国本科生来说，写毕业论文的确不简单。

光是找选题这一件事就够让人头疼，要么已经被前人写滥毫无新意，要么到最后发现自己流的泪都是选题时脑子进的水。

更惨的客观现实是，许多人在四年间都没有得到过系统的学术技能培训，没有被好好教过如何写一篇规范的论文。

尽管各门课程的期末论文可能写了几十篇，到了最后这一关还是觉得像在裸奔。

再叠加上当代年轻人“越痛苦越不敢面对”的通病，越是自觉菜的人，越是不敢和导师交换眼神。

怕他迟迟不找我，又怕他突然找来。发邮件收到导师的回复必须得做好心理建设才敢打开，不时在妄自菲薄和盲目自信中来回切换，仿佛一个在热恋中辗转反侧的少女。

心路历程百转千回，可不代表整个写作过程也那么曲折漫长——

2014年《劳动报》的一份问卷调查结果显示，超过90%的本科生用不足30天完成论文，有47%的学生甚至只用了不足10天。

合着大家都是靠着在朋友圈哀嚎完成了想象中的论文进度，然后在短时间内完成“拖延→惭愧地拖延→焦虑地拖延→屁滚尿流没日没夜地赶完”的标准流程。

但是，不要以为尬写完内容，痛苦就结束了——

大数据充分暴露了年轻人面对毕业论文的茫然和无知。

百度指数显示，每年每逢12月底和5月中旬，“论文格式”的搜索量将如约攀升到高峰，周而复始，生生不息，标志着一批又一批应届生在简历上写的“熟练使用office”其实都是人的。

到最后会发现，合着全文几千字里，最畅通无阻的大概就只有“致谢”了。

答辩，大型公开处刑现场

更让人窒息的还在后面——如果说写论文是死到临头前一个人的挣扎，那论文答辩就是一群人轮流表演自己的求生欲。

答辩的目的本是由该领域的老师当面检验学生的能力和课题的完成度，以判断学生的学习成果是否足以拿到学位。

但在答辩的人眼里，它本质上像是进产房生孩子：

进教室之前大家都给你加油打气“加油没事放轻松”，进去之后大脑空白呼吸急促两眼发黑，出来之后立刻被焦急地包围，“怎么样，顺利吗……”

又或是，这算是日后职场在同事和大佬面前丢人的预演了。

有人因为过于紧张，嗓音都不自觉地变得像被门碾了的尖叫鸡。

有人明明是英语专业，一不小心中文脱口而出还嘴瓢成了俄语口音。

还有不怕死的，敢于坚持自己的真理、把老师的意见怼回去，殊不知有的老师就是看你越死鸭子嘴硬，越要教教你什么叫天高地厚……

在旁边瑟瑟发抖的小透明由此获得人生真理：面对大佬的质疑，不要干，就是怂。

但最尴尬的情况，莫过于指导老师和答辩老师的意见相反。

导师让你加的内容，答辩老师觉得多余让你修改；导师首肯过的结论，答辩老师频频摇头……

此时已经离真理越来越遥远的菜鸡，内心活动如下↓↓↓

不过也有很多人事后才发现自己白寝食难安那么多天，答辩其实没有想象中那么恐怖，全靠老师大发慈悲。

有人的答辩现场，变成了老师恨铁不成钢手把手格式指导大会。（看来百度出来的也不太靠得住）

有些老师，问的都是无关痛痒的问题，眼看你快撑不住了就自动在脑子里修正了你的回答，眼中充满了鼓（pi）励（juan）。

还有网友称自己的答辩老师就写了几个问题让同学回去自己写，还担心会不会太难，说不会的话就自己换几个简单的。

毕竟，老师要是真跟你较真，那超过一半的人毕业证可能都岌岌可危。

甚至有些学校本科生专业压根不设置答辩这个环节，这让本科生如释重负的同时，也清醒地认识到，自己可能真的是菜到老师不愿意浪费时间了吧。

老师比你还痛苦

学生写论文痛苦，导师们也的确不容易。

高等教育逐年扩招的大背景下，中国高校的“师生比”本来就不容乐观，大部分高校的师生比是远远低于1：14这个标准的。

反映在论文上也一样，常常是一个导师除了要带研究生的论文，可能还要超负荷指导相当数量的本科生论文。

2017年的数据

当然，导师和导师的态度也可以很不一样。

有些导师就像只是挂个名，你可能半年都没见过他人，就稀里糊涂地毕业了。

有的导师则负责任得让人都羞愧。

这两天网上流传着很多大家情到浓时自发创作的毕业季专用表情包↓可是，老师眼中的学生真的有这么可爱吗……

恐怕不仅没有，可能还得为学生操碎了心。

有的老师又是提前举办预答辩，又是现场跟哄孩子似的安慰学生别太紧张，还要在答辩的台下忍受着“台上的孩子可能都不知道自己在说啥但依然滔滔不绝”的痛苦，最后千叮咛万嘱咐给你的意见一定要好好修改。

要是有脾气暴躁的老师碰上态度吊儿郎当混日子的学生，可能心里已经像前几天的一则新闻中那个当场发飙的老师一样怒摔论文了。

或者一直对于学生的废柴隐忍不发，直到冷不丁地发了条朋友圈才让人醍醐灌顶、脊背发凉。

许多学生的痛苦，也来源于自己确实不够努力也能力不足，交了论文其实是把压力和焦虑转嫁给导师那边了。

可要是有幸碰上认真负责的老师，对着我们炮制的学术垃圾还能谆谆教诲，惭愧的压力真是瞬间又转回到自己这边了。

毕业总归得蜕层皮

正因为综上所述的血泪史，网络上也不止一次地讨论过，本科生写毕业论文到底有没有必要？

很多唱衰的声音不止来自想只想赶紧拿文凭毕业的学生，恰恰来自老师本人。

首都经贸大学老师就曾经发微博称，看过几篇本科生毕业论文后自己很赞同取消，“现在的本科生写论文真的没有太大的意义”。

持这类观点的人认为，让所有本科生都写毕业论文貌似可以提高人才培养质量，却适得其反，还催生学术不端行为。

的确，对于相当一部分学生来说，他们日后的发展方向和自己本科所学专业的培养目标几乎没有关系。

在大四下半学期这个时间点上，忙着实习、找工作，为了“降重”图省事儿，或者纯粹就是没好好学过、写不出来，种种原因催生了论文代写行业十分活跃。

但是，志不在学术的学生会为此怨声载道、偷工减料，就能说明写论文这件事本身是错的、应该被取消吗？

许多人在肯定本科生毕业论文的意义时，其实是从超越了“专业知识有没有用”的层面来讨论。

这种观点认为，本科教育中的论文是为了培养一种思维，去考验年轻人如何提出问题、搜集资料、表达观点、解决问题等等，而这些技能并非出了大学校园就毫无用处。

更实际的视角，也很有道理……↓

那么当学生老师对于这最后一次考验都感到不大痛快，问题根本就不在于论文这种形式上了。

不管本科生要以什么形式标志自己圆满完成了学业，其实核心的问题是在这之前，大学里受教育的四年真的能足以支撑人有底气地把自己的学习成果展现出来吗？

学生自己的懈怠，就业压力下更为实际的抉择，教学资源跟不上……其实在大家被毕业论文“折磨”之前，路上坑就已经不少。

退一步讲，既然整个社会都默认一张文凭必不可少，那得到它总归是要付出点努力和“代价”。只不过毕业论文的初衷也并非故意要让人受一次折磨，目前这个让人头秃的难熬状况，只是高等教育弊端的一个缩影罢了。

单单谈“该不该取消毕业论文”其实没有意义，如何让最后这个升华的阶段性总结真的有四年扎实的积累，才是关键。

虽然现状一时半会儿难以改变，但只要有心，就算写论文像是西西弗斯推巨石也总归能有收获，哪怕只是体会了“能咬牙挺过难关”是什么感觉也好。

毕竟走出象牙塔、成为社会人之后，还有那么多比毕业论文和答辩更难对付的呢。

比如我的领导↓

END

我也是 还要答辩麻了。加油吧！再坚持坚持临门一脚了 我们都会上岸。

要提高写作效率，电脑必不可少，电脑里面布置不可忽视，电脑里其他与写作不相关的软件尽量少，这样能够在早期锻炼你的专心，电脑里桌面多放置你收藏的素材等等，形成一个写作氛围。2/5如果你无法控制自己下载其他娱乐性软件，你可以尝试用Linux系统，目前国内的deepinLinux系统还是非常好的，这个系统对写作来说是非常好的，里面可以装日常使用的软件，但是win下的熟悉游戏之类和应用将不能再使用了，Linux系统干净简约，非常适合写作新手锻炼自己的专心度。3/5好的一款写作软件不可少，但是对于写作新手，市场上写作软件眼花缭乱，不知如何选择，其实选择很简单，写作软件往往越简约，写作效率会越高，市场上其他的写作软件看上去功能丰富，其实往往中看不中用，对于真正写作来说往往是累赘，这里我推荐使用常见的Word，WPS，在线同步笔记软件等，如果想尝试新的，可以选择markdown，markdown是一种极简的文本编辑，会用的人会非常好用。如果你想真正去写作，写作软件越简洁越好，我推荐能够在线同步的笔记软件或是WPS。记得写完稿要备份，并且养成习惯性的保存动作。4/5环境准备很重要，不可让环境影响了你的写作，备一份静音耳塞，隔离噪音，早期可以选择在晚上进行写作，晚上写作有利于静心，电脑桌面需要打造一个写作环境，例如合适壁纸，素材包等等，记得备个抗疲劳眼药水，旁边再放杯咖啡，写字桌上最好堆些书，给自己创造一个氛围，在心理上接受写作。5/5最后，要学会静下心，认认真真写上一个礼拜，其他事情什么都不用想，你会发现，写作是一个简单而又有趣的爱好，你也会不知不觉中提高了写作效率！

当然要自己写，本科的毕业论文非常好写，也很容易过，不过要随时与导师沟通，请他来帮你不断的修正你的思维动向，看相关文章是必要的，引用也是必然的，但是要注明出处。毕业论文自己写对你以后工作也有帮助，以后上班评职称什么的都要写论文，就当是个锻炼吧。

几个影响论文写作效率的问题：

快写慢改！

快写慢改！

快写慢改！

“快写”就是快速起草。用最短的时间，形成完整的作品原型。

“慢改”就是雕琢。在原型基础上，不断迭代改进，以求质量提升。

为了能一气呵成，完成初稿，你需要注意写作的步骤和顺序。

那么写作顺序也就可以确定了；

列出大纲：推荐使用幕布。（在线文档，跟着你随身走）

展示图表（研究结果）：最让你激动的部分，当然要先写

实验：如果你会记日记和看图说话，这部分就能搞定。

讨论：想想看，如果你自己是个严肃认真的读者，面对你的结果数据，会作何想法？有没有直 觉上的疑问？

结论：1. 总结本研究；2. 指出不足，讨论原因；3. 展望日后的改进。

摘要（包含关键词）：摘要写作务必要提纲挈领。你要祭起奥卡姆剃刀，删除一切冗余部分。

文献回顾：你得用前人的重要研究成果，构成一张网。在这张网上，找准你自己这篇论文的位置，镶嵌上去。你不仅要了解本领域都有哪些重要研究，还要对它们的贡献与不足如数家珍。每一篇论文的点评笔记，就是一张卡片。按照某种适当的顺序（时间、分类……），把它们拼接起来，组成一个逻辑清晰、内容丰富的文献网络。这样的文献回顾，才能真正让人能读进去，并且感受到你下过的功夫。

引言：最难写，所以放在最后。一句话总结，在价值与必要性中做好平衡。价值就是读者的痛点和痒点。

要想自动生成目录，需要对文章的结构进行布局，先设置好标题，然后才能一键自动生成目录。

举例如下：

章标题 黑体小2号、段前25磅，段后12磅，多倍行距：1.35

节标题 黑体小3号，段前0.5行，段后0.5行，多倍行距：1.35

条标题 黑体4号，段前0.5行，段后0.5行，多倍行距：1.35

正文 宋体小4号，多倍行距值1.25

文字格式操作：

对于目录的要求：

目录中各章题序及标题用黑体小4号字，其余用宋体小4号字；英文目录中各章题序及标题用Times New Roman 4号字加粗，其余用Times New Roman小4号字。

正文章节题目（要求编到第3级标题，即×.×.×。一级标题顶格书写，二级标题缩进一格，三级标题缩进 两格。）

采用文献管理软件，常见的有endnote，NE

下面 以Endnote为例，进行讲解：（如果没有endnote软件，不知道怎么安装使用，可以提前私信我，我发你安装包和学习手册）

参考文献导入的2种常见方式（毕业论文完全够用）：

1、英文文献建议下载文献pdf到相应目录

2、中文文献需要下载对应的txt文件

在进行参考文献插入之前，还需要设置文献格式：

参考文献引用：引文标注遵照GB/T 7714-2005，采用顺序编码制。正文中引用文献的标示应置于所引内容最后一个字的右上角，所引文献编号用阿拉伯数字置于方括号“[ ]”中，用小4号字体的上角标，引用单篇文献时如“二次铣削[1]”；引用两篇文献时如“原位生成的TiB主要有针状或晶须状[21, 22]”；引用多篇文献时如“蠕变断裂以沿晶断裂为主[5-7]”。当提及的参考文献为文中直接说明时，则用小4号字与正文排齐，如“由文献[8,10-13]可知”。

接下来演示如何在endnote中修改如何设置文献引用为GB/T 7714-2005：

设置完毕后，我们就可以快捷方便的插入参考文献了：

我在插入过程中碰到两个小问题，通过百科都解决了：

1、页码缺失问题：

视频演示解决两个问题：页码缺失和前后缀问题，最终想要的格式是：

具体操作如图：

2、如何在文献中插入在线链接（EB/OL）：

你想要的文献长这样：

你依旧得不到上面的文献格式，接下来需要按照格式在word中手动调整！！！

对页眉页脚的要求：

论文页码从“主体部分（绪论、正文、结论）”开始，直至“参考文献、附录、攻读学位期间取得的成果、致谢、作者简介”结束，用小五号阿拉伯数字编连续码，页码位于页脚居中。

封面、中英文扉页、学位论文的独创性声明和使用授权书不编入页码。

摘要、目录、图表清单、主要符号表用小五号Tmise New Roman体编连续码，页码位于页脚居中。

学位论文除封面及内封外，各页均应加页眉，在版芯上边线隔一行加粗、细双线（粗线在上，宽0.8mm），双线上居中打印页眉。字号为小5号宋体。论文页眉均为“**大学硕士学位论文”。

操作方法：

0、前提：打开文件选项卡的“显示所有段落标记”，将所有的“分页符”，“下一页”清空；

1、布局：以“下一页”给论文划分部分，比如封面（第一部分），封面--摘要前（第二部分），摘要--最后（第三部分）；

操作：布局--分割符--下一页

2、插入页眉和页码；

操作：插入--页眉页脚--添加文本及设置字体

设置页眉下框线：开始--段落--边框与底纹

此时：所有的word都添加了页眉，而我只想从摘要开始设置页眉，怎么办？

通过：设计--上一项（下一项），快速定位页眉；然后，点击“链接到前一节”（目的是取消所在部分的页眉，以右侧的“与上一节相同”文字消失为止）

依照同样的逻辑插入页码，同时可以修改页码格式！

如果文字不够具象，可以参考下列视频（我自己没看视频操作）：

插入--字体--设置西文字体格式

快速调用word自带公式

快捷键：Alt“+”=

插入参考文献的链接会自动换行：

插入--段落--中文版式--允许西文在单词中换行

如何提高写作效率很多写作新手都会遇到一个问题，就是如何提高写作效率，因为写作是一件很枯燥的事，难以坚持下去，往往卡在写作效率上，现在这里将教你一些实用方法快速提高写作效率，让写文章，写小说不再是难熬的事，轻松适应写作！方法/步骤1要提高写作效率，电脑必不可少，电脑里面布置不可忽视，电脑里其他与写作不相关的软件尽量少，这样能够在早期锻炼你的专心，电脑里桌面多放置你收藏的素材等等，形成一个写作氛围。方法/步骤2如果你无法控制自己下载其他娱乐性软件，你可以尝试用Linux系统，目前国内的deepinLinux系统还是非常好的，这个系统对写作来说是非常好的，里面可以装日常使用的软件，但是win下的熟悉游戏之类和应用将不能再使用了，Linux系统干净简约，非常适合写作新手锻炼自己的专心度。方法/步骤3好的一款写作软件不可少，但是对于写作新手，市场上写作软件眼花缭乱，不知如何选择，其实选择很简单，写作软件往往越简约，写作效率会越高，市场上其他的写作软件看上去功能丰富，其实往往中看不中用，对于真正写作来说往往是累赘，这里我推荐使用常见的Word，WPS，在线同步笔记软件等，如果想尝试新的，可以选择markdown，markdown是一种极简的文本编辑，会用的人会非常好用。如果你想真正去写作，写作软件越简洁越好，我推荐能够在线同步的笔记软件或是WPS。记得写完稿要备份，并且养成习惯性的保存动作。方法/步骤4环境准备很重要，不可让环境影响了你的写作，备一份静音耳塞，隔离噪音，早期可以选择在晚上进行写作，晚上写作有利于静心，电脑桌面需要打造一个写作环境，例如合适壁纸，素材包等等，记得备个抗疲劳眼药水，旁边再放杯咖啡，写字桌上最好堆些书，给自己创造一个氛围，在心理上接受写作。方法/步骤5最后，要学会静下心，认认真真写上一个礼拜，其他事情什么都不用想，你会发现，写作是一个简单而又有趣的爱好，你也会不知不觉中提高了写作效率！