这都行。。。。。
这是要花钱的
控制主食，不吃香蕉等太甜食物，多食蔬菜，少量多餐。
多吃些粗纤维的食物~芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜等等。水果里面西瓜是不错的选择多吃些粗粮煮饭的时候往里放把小米、高粱米什么的。不要吃带馅的东西混沌馅饼饺子等等
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小阿殷-
