核心力量是一种能力,是由附着在腰椎、髋部和骨盆联合周围的肌肉和韧带产生的力量,它在大多数竞技运动项目中都起着重要的作用,不仅能够维持身体平衡,保证专项技术动作的稳定发挥,而且也是运动员发力的主要环节,是上下肢协同用力的枢纽,在力量传递的过程中起到承上启下的作用
核心力量是非常重要的,因为对于打篮球的人来说,需要控制自己的核心力量来达到最好的运球状态,而且身体具有很强的对抗力,在比赛的过程中能够发挥最大的功效。
核心力量很重要,如果核心力量不够不仅在锻炼的过程中动作不到位,达不到训练效果还会造成肌肉损伤。
核心力量就是指人体核心肌群的发力过程。这对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。可以预防运动中受伤,提高身体的平衡力和控制力。
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