第一次和毕业论文指导老师联系该这样说:首先要和老师问好,礼貌地向老师表明自己的身份。然后向老师简要介绍以下自己的论文内容,主要是有关什么主题的,现在的进度到了哪里。最后向老师表达想要得到指导的意愿,并诚恳地感谢老师。但我们需要注意的一点是,最好当我们自己有了一个明确方向或题目再联系导师。一般导师看见什么都不知道的学生,难免生出孺子不可教的心态。尤其是你一遍一遍的拿同样问题去麻烦导师,任谁都会烦。再者,我们要深刻认识到,导师是给我们提意见的,所以主要还是要靠我们自己积极主动地去修改完善整篇文章,切勿将所有的任务认为是老师的责任。并且当我们在和老师说话时,一定要保证自己时时刻刻都有礼貌,让老师感受到我们对他的敬意。