自我觉察的核心信念

就是自省 对自己的言行的背后的动机的察觉 比如你为什么在公众场合想把音乐开得很响亮 动机就是引起他人注意；或者比如当你突然开始听古典音乐 真正的动机可能是为了表现出自己是多么地有品位并且通过对自己一系列的言行举止的动机的反省以后 把这些用到对他人的察觉上 以至于有时候不用见面 仅仅看一个人的照片 一个人的写的内容 就能粗粗判断出对方是什么样的

人需要自省，无非是人不是十全十美的，通过自省，发现自身存在的不足而改进，就会不断进步，日臻完善。同时，现实的世界诱惑太多，人容易为事物所左右而迷失自我。如果及时反省，就可以及时定正人生的航向，不偏离人生的目标。而我们很多人都是睁开眼吃饭、干活，躺下身子就睡觉，不给自己的大脑以清静思考的时间，只是昏昏噩噩地度日，碌碌无为过一生，这就是不反思造成的。第一方面，“为人谋而不忠乎”，这是做事。做事是否尽心尽力，尽职尽责，这虽对职业化的外在表现。我们要反省对工作是否敬业爱岗，每天是全力以赴完成各项工作任务呢，还是敷衍了事，消极应付，出力不工，当一天和尚撞一天钏？第二方面，“与朋友交而不信乎”，这是对人。在与人的交往中，是否做到言而有信，一诺千金，信守诺言？守信于人于怀都江堰市有好处。在人与人的交往中，人们相信诚实可靠的人，对于那些巧言令色的人是不会相信的，即使交往，也是虚与委蛇，应付了事。而对于守信的人，就会长期与之交往，并且愿意委托他办事，这样，他就会赢得很多的发展机会。第三方面，“传不习乎”，是指做人。把老师传授的学问实践了吗？老师（孔子）传授的什么？做人的学问。这些学问内化于心而外化于行动吗？只有融入内心才能使自己不断完善。这也是前二者的基础。忠和信是建立在一个人完善的的首先修养上的，如果人格不完美，就不可能做到忠与信的。

自我观察是对自我所感所知、所思所想、情感、意向等内部经验感受的观察和分析

人为什么要对自己有觉察？你对自己都不了解，如何去了解别人？你怎么知道自己哪些事做出来会损害自身或者会让下一年的你后悔？这些都是觉察带给你的。一个人对自己觉察得越深，越了解自己。知道自己想要什么，不想要什么。就像，她喜欢你，而你不喜欢她，一样。你觉得人要是不会觉察，会怎么样？危险来临的时候，觉察也可以帮助自己发现危机，并不是觉察到了，事情就解决了，还要有时间精力的付出。为所觉察到的事情，做出正面反应。