01学会和时间做朋友我们每天的24小时,大多都跟工作有关。如果不能合理利用时间,以一个好的心态面对工作,生活必将是一场折磨。你身边一定有这样的人存在。他们工作井井有条,效率奇高。你以为他把时间都奉献给工作了,他的生活肯定是一团乱,可是有一天你突然发现他有一个幸福快乐的家庭。为什么,同样的时间,有的人能够把事情做的又快又好,有的人却忙的焦头烂额?还是那个显而易见的答案“时间管理”。或许我们不能完全掌握时间,但是我们可以了解时间,了解自己,精确的感知时间,然后让自己的行为与时间合拍,做时间的朋友。记录自己的时间:记录每天自己的时间花费;制作时间预算;每周核对预算和实际执行情况。记录自己的精力:记录自己一天中精力的分布情况;根据自己的精力情况安排工作;找到调动自己精力的方法。制定合理的计划:在了解自己的行为和时间后,提前制定合理的计划;根据计划,让自己先行动起来,再逐步调整加强。时间不能带给我们想要的生活和工作,但是时间加行动可以。02控制网络和生活的距离第41次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,截至2017年12月,我国网民规模达72亿,互联网普及率为8%。互联网把这个世界变得透明、开放和便捷的同时,也把这个世界变得复杂和不真实。每天我们都会主动或被动接受大量的信息,这些信息叠加在一起,塑造了一个网络的《楚门的世界》,我们都深陷其中,无法自拔。网络是生活的一部分,但不是生活全部,更不是生活本身。学会控制网络和生活的距离是所有现代人的必修课。保持独立思考:把网络当成工具,而不是被它操纵;时刻提醒自己,信息的真实性有待求证;刻意与网络保持距离。关注生活本身:寻找能让自己真心幸福快乐的事情;重视生活中与亲人、爱人和友人的交流。我们不能逃离网络,但我们可以合理利用网络。03目标做减法,时间做加法生活赋予我们很多角色,每个角色充满了艰辛与挑战,它让我们对金钱、社会价值和存在感有着永不疲惫的追求欲。我们被欲望支配着前行,在众多目标中徘徊,为此焦虑、疲惫不堪。一万小时定律告诉我们:“只要经过1万小时的锤炼,任何人都能从平凡变成超凡。”可见专注一个领域,专注一个方向,并持之以恒很重要。当你少了东张西望,有了明确的目标,知道自己想要什么,在自己选定的方向上坚持下去,焦虑自然会消失。建立自己的认知结构:找到自己感兴趣的方向,并列表;保留列表中最想做的3件事,确定目标。刻意训练深耕:在你选定的目标上不断深耕,不断打磨;刻意训练,把为目标所做的努力变成习惯;学会自我激励,设置奖惩机制;克服拖延,立即行动。我们都向往远方,向往成功,希望工作和生活中没有烦恼。但我们无论做出怎样的选择,都不可能逃离生活本身。生活本身就是琐碎、枯燥和充满未知的,但也正因为如此它才又是绚烂多彩的。