收紧核心走路的好处

走路的时候收腹有利于自己挺胸抬头，有助于保持身材，可以使自己的腰背更加挺直。能够使自己的形体更加优美，也会显得很有气质，是值得提倡做的。

动作要领中的收紧核心就是说在你锻炼的时候中心点一定要收紧，这样才能有很好的爆发力，达到很好的锻炼效果。作用大，核心就是你要发力的中心点是起着至关重要的作用。

我认为作用是非常多的，能够锻炼我们身体的素质，也能够让我们的身体发力点变得更准确，也能够让我们的身体不容易生病，还能够促进身体的血液循环，能够让我们的身体更加强壮。

第1点说的收紧核心就是说在你锻炼的时候中心点一定要收紧，这样才能有很好的爆发力，达到很好的锻炼效果，第2点作用当然很大了，核心就是你要发力的中心点是起着至关重要的作用。

走路时收腹对腹部有减肥的作用，还可以时胸部，背部挺拔。使形态更加优美。