每天锻炼或者每周锻炼几天。大学时间非常自由，有足够的时间锻炼身体，而且不需要每天固定时间锻炼。在宿舍可以进行最简单的俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等，也可以在外面找个健身房锻炼。
其余都能够进行，适当不能固定固定的话对身体会造成损伤的。。。。一般来说一天运动一公斤就行了，走步三步跑步都可以。 。这是最简单最经济最有效的方法，当然如果你有钱可以去体育馆，体育馆里面有健身器材。
310 浏览 2 回答
150 浏览 1 回答
125 浏览 2 回答
302 浏览 2 回答
134 浏览 2 回答
301 浏览 4 回答
303 浏览 1 回答
169 浏览 3 回答
194 浏览 3 回答
320 浏览 2 回答
174 浏览 8 回答
168 浏览 8 回答
288 浏览 12 回答
360 浏览 11 回答
162 浏览 8 回答
89 浏览 11 回答
282 浏览 4 回答
80 浏览 10 回答
334 浏览 6 回答
302 浏览 12 回答
治愈系小精灵
