科学上网指的是在上网过程中,能够充分利用网络的有用资源。对于缺乏鉴别能力和充满好奇心的我们来说,网络对于我们的吸引力远远大于我们的自制能力,我们的目光常常会被那些毒害我们身心健康的垃圾信息所吸引,久而久之就会陷入其中,不能自拔,甚至还会发展到伤害别人的地步。那么,怎样充分利用网络的有用资源?上网应多浏览一些有价值的网页。要正确看待生活或学习中遇到的挫折。在受到挫折的时候,我们要学会自己调节心情,以健康的方式应对情绪波动。要增强心理防范意识,提高心理免疫力。上网前要先定目标,限定上网时间。要明确这个阶段自己的主要任务是学习。如果学习成绩下滑,要认真寻找原因,多找成绩好的同学交流学习经验,不要只靠在网络中寻求平衡。多与现实中的人交往。我们的成长离不开与同龄w的密切交往,离不开深刻的生活体验。生活在伙伴的友情之中,是避免网络诱惑最重要的保障。