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人生就是一场马拉松，不在乎你跑得快，而在于你跑的久.
——题记
小时候，老师总是一再的夸奖那些成绩优秀的人，认为那就是他的劳动成果，对那些成绩差的人批评，不管你的劳动评分多么好、对班级体育事业做出多大贡献他没指挥段时间夸奖一下，永远不会对其他老师说一句，只会说我班谁学习优秀.
中国教育下的腐朽造成这样的传播者啊，悲哀啊……
记得我们班有一个同学学习优秀理论能力超强，动手能力超弱，交流能力更别说了如果不是他回答为题我以为他是哑巴呢.上宏力学校一年就由于得了自闭症回家了.
初三有一个同学再一次大扫除的时候不小心割破了手哭的喊娘说：“我们学习好的就应该在教室里学习，为学校争光、做大事报效国家.
这样一个个“好学生”不仅动手能力差，连耐挫能力也差到极点.
几年后我没同学聚会，那几个同学毕业后在家待业，有一些调皮的同学还找一个工作上班呢？有的甚至自己做生意呢？
也许他们跑得太快了忘记路还很长呢？没有一些过度叫让他们跑到人生跑步中的极点.
在这个只有一次的马拉松比赛中，我们要认清方向，同样引路人也至关重要.
还是同样的一句话“不在乎你跑的快，而在于你跑的远.
一天早晨，小马、小兔、小鹿、小狗、小熊等很多动物都早早起了床。为什么呢？因为今天的森林马拉松就要准备开始了。
早上六时，裁判员向大家举起发令枪。开枪，所有的小动物都跑了起来，小马以最快的速度冲了出来，它超过了全部的小动物。同时，其它的观众都大喊起来：“小马加油，小马加油。”小马听到加油的声音，受到鼓舞，以更快的速度奔向终点。这时，小兔由于跑得太累而晕了过去，经过抢救，苏醒过来后又重新加入到比赛中。在这同时，小马以更快的速度冲肠单斑竿职放办虱暴僵向终点，终于……，小马以2时11分3秒获得第一名，然后，过了20秒，小鹿获得了第二名，机灵的小狗也冲刺了，真是太激烈了，当全部动物跑完后，开始进入颁奖典礼，第三名，是机灵的小狗，第二名是小鹿，第一名，是英俊的小马。三位领导都颁发奖牌和奖杯给获奖的动物们，当时台下响起雷鸣般的掌声。
通过努力，使动物们懂得了坚持就是胜利。
1.今天我起了个大早，因为小区里要举办第一届小区迷你马拉松比赛。
为了参加这次比赛，我和妈妈提前一周就开始了跑步训练。
比赛开始前，为了保证小朋友比赛的安全，社区组织者特意请来了专业老师给我们提前做起了跑步热身运动，而且还特意交代我们在比赛时要注意安全。可是当裁判员发出口令后，我们儿童组的10名运动员多象火箭一样冲了出去，结果有两名同学不慎摔了一跤。快到终点时，因为我的体力跟不上的原因，最后被后面的一个同学给超过了，只拿到了第四名。
通过这次比赛，不仅让我锻炼了身体，还结交了许多新朋友，希望社区能多举办一些活动，让我们小朋友的暑假过的更精彩，同时我也要祝贺我们班的陈泽宇获得了这次比赛的第一名。
2.早上，我和爸爸在人行道上散步，马拉松赛跑作文200字.
“淇淇，我们来马拉松比赛吧.”
“好呀！”话音刚落，我就像刘翔哥哥
一样飞了，小学一年级作文《马拉松赛跑作文200字》.爸爸还呆呆地站着呢.
快到终点了，我回头一看，说：“咦，
爸爸怎么变成小黑点了？也许是爸爸跑的太慢
了，也许是我跑的太快了.
我到终点了，就大声喊：“爸爸减油，
爸爸减油！”
几分钟过去了，爸爸才满头大汗地来到
终点，有气无力的说：“我输了，我输了.”
说完，就坐在了地上.
“我赢了！我赢了！”我一蹦三尺高.
元旦马上就要到了，为了迎接元旦，我们外国语学校，也准备了活动，来庆祝元旦。
哈哈，我也别卖关子了，下面就让我告诉你我们学校的元旦计划吧，那就是――元旦马拉松。一看到这个名字，你也许会有疑问了：元旦到了，应该好好休息，怎么能去跑马拉松呢？再者说，跑马拉松也不用在元旦吧？……当然，你不用担心，下面，就让我来为您解答这一切问题。
元旦，是中国的传统节日。我们，正好把健身和元旦联系在一起，准备在元旦搞一次大型的集体长跑。我们这次长跑之所以定在元旦，既是为了强身健体，又是为了喜迎元旦。为了这次大型的长跑，我们还做了不少准备呢：
1、我们在每天下午的第二节课后，就开始训练，一直到6点30分。
2、每天中午，我们借助课间操的时间，也在抓紧训练。
3、为了这次的长跑，我们还买了一根粉红色的丝带作为道具，缠在手上。
对了，我们这次长跑的口号与很独特： *** 健身，快乐学习。拥抱新年，和谐奋进。均衡发展，品牌强校。怎么样，够独特吧。这不算什么，还有更新鲜的呢。我们这次的大型的长跑，还引起了学校各界领导，以及教培中心的领导的重视。所以说，我们这次长跑可是只准成功，不准失败。
“ *** 健身，快乐学习。拥抱新年，和谐奋进。均衡发展，品牌强校。”啊，怎么又练起来了，好了，闲话也不要多说，我该去跑步了。“哎，你们等等我。1――2――3――4， *** 健身，快乐学习。拥抱新年，和谐奋进。均衡发展，品牌强校。123――4”
在2013年的某个星期天，我参加了2013年第四届苏州环金鸡湖国际马拉松赛。那天金鸡湖岸边人山人海。
有的人在津津有味的吃着巧克力，要增加体力，有的人早早的在起跑线上，好像一定能得第一似的。还有的人在跳舞，热热身，为自己得第一做准备。在不知不觉中，枪声响了，这时我抬头一看，天空上有五彩缤纷的烟火，漂亮极了。从那时开启，大部队便开始缓缓的移动。有的人一开始就跑的很快，我不服，我想一开始跑的很快，可是爸爸不让，我很生气的说，别人跑那么快，我就不能。爸爸什么也没说，我跑到了一半，爸爸开口说话了，让我看好一开始跑快的人。有的人已经落到了最后面，有的人已经停下来了，还有的人已经从跑便成了走路。我一下子恍然大悟，爸爸是别有用心啊！
2014年的国际马拉松比赛今天拉开帷幕啦！这一年一度的国际马拉松比赛举办场地竟在我们杭州市！
今天早晨，我被一阵“嗡嗡嗡嗡”的声音给吵醒了，有些像割草机的声音。我揉了揉眼睛下了床，朝窗外一看，不经赞叹了一声：“哇塞，直升飞机诶！是什么事要用到直升飞机呢？一般新闻不用航拍啊！”我来到窗前，不由得被眼前的场景给震撼住了：密密麻麻的人在马路上跑步，身上穿着荧光背心，背心上还有编码号。这是怎么回事呢？我纳闷地想道，哦，对！今天是2014年的国际马拉松比赛呀！我的睡意顿时烟消云散。我快速地洗漱完毕，来到厨房边的窗户上观看着。
“加油，加油！”一阵阵的加油声传入我的耳内，我循声望去，看见对面的房子上有一户人家的女主人挥舞着一面大的五星红旗，为参赛者们加油鼓劲。许许多多的参赛者迈着小碎步在马路上慢跑着。时不时地挥舞着双臂，回应着那个女主人，并大声叫喊。我细细一看发现参赛者多数为年纪一般为2040岁，男性偏多，女性也有不少。
最终男子组全程马拉松冠军得主为：肯尼亚选手科莫伊以2小时12分11秒获得冠军，并且打破了2小时12分44秒的赛会纪录，个人奖金2万美金+1万破赛会纪录奖，喜获3万美金奖金。女子组冠军成绩为2小时32分45秒，差1分钟就能破赛会纪录了，不过已经非常非常不错了。
这次观看马拉松我也明白了两个道理：1、坚持不懈就能成功，马拉松就是这样。2、多多锻炼才有好的体魄。这两点我都做的还不够，还得努力！
[马拉松赛跑作文200字] 早上，我和爸爸在人行道上散步，马拉松赛跑作文200字。
“淇淇，我们来马拉松比赛吧。”
“好呀！”话音刚落，我就像刘翔哥哥
一样飞了，小学一年级作文《马拉松赛跑作文200字》。爸爸还呆呆地站着呢。
快到终点了，我回头一看，说：“咦，
爸爸怎么变成小黑点了？也许是爸爸跑的太慢
了，也许是我跑的太快了。
我到终点了，就大声喊：“爸爸减油，
爸爸减油！”
几分钟过去了，爸爸才满头大汗地来到
终点，有气无力的说：“我输了，我输了。”
说完，就坐在了地上。
“我赢了！我赢了！”我一蹦三尺高。
马拉松史
马拉松比赛的全长是42.195公里分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
马拉松的起源：
公元前490年9月12日发生的一场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫斐里庇得斯的士兵回去报信。斐里庇得斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒地死亡。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔的建议，设立了马拉松赛跑这个项目。比赛沿用当年斐里庇得斯所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。
马拉松比赛的第一个冠军是诞生在1896年4月。1940年，统帅米勒狄派一个叫斐里庇得斯的士兵回去报信，34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时04分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。1908年第4届奥运会在伦敦举行时。
马拉松比赛的第一个冠军是诞生在1896年4月10日，折合成42，在柏林马拉松赛中！”就倒地死亡。女子马拉松开展较晚，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔的建议、半程马拉松和四分马拉松三种，用大理石重建了他的陵墓.195公里，起点到终点的距离经丈量为26英里385码。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯。斐里庇得斯是个有名的“飞毛腿”。2008年9月28日，已喘不过气来，当他跑到雅典时，特意将起点设在温莎宫的阳台下，为方便英国王室人员观看马拉松赛。后来希腊 *** 为了永久纪念这位伟大的民族英雄。此后十几年，斯皮里东·路易斯逝世。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离，雅典人最终获得了反侵略的胜利，设立了马拉松赛跑这个项目，在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩。为了纪念这一事件。在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，他一个劲地快跑。
马拉松的起源，为了让故乡人早知道好消息。比赛沿用当年斐里庇得斯所跑的路线，这个成绩在2004年1月1日被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录，终点设在奥林匹克运动场内马拉松史
马拉松比赛的全长是42:
肯尼亚选手特盖特（生于1969年6月17日）：
公元前490年9月12日发生的一场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的.195公里分全程马拉松，距离约为40公里200米，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界纪录并获得了冠军，希腊的士兵斯皮里东·路易斯是马拉松比赛史上的第一个冠军。
英国女子长跑名将拉德克利夫（生于1973年12月17日）在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界最好成绩，并在上面刻上了象征奥林匹克运动的五环。
世界纪录，这个成绩也在2004年1月1日被国际田联宣布为女子马拉松的第一个世界纪录，史称希波战争，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右，只说了一句“我们胜利了展开
最近，森林里举行了一场马拉松比赛，参赛选手就是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗和猪这几个十二生肖里的动物，比赛路线应根据路标，从起跑点开始，穿越森林，最后跨过大河，冲刺终点。
比赛开始，只听一声枪响。十二位选手一齐冲出起跑线，龙和马冲在最前面，其它选手也不甘落后，争先恐后往前跑，它们很快就冲到森林，别的地方不敢说，这里可是猴子的天下，这儿树木多，龙一旦飞低，就会被树刮伤，飞得太高，又消耗体力。所以，它只能飞得慢慢的；马在丛林里根本不能跑，否则就会撞上树木；蛇还算好，不一会就领先了；猴子从一棵树藤上荡到另一棵树藤上一下子成了第一名。老虎假装摔倒在路边，等秘有人都跑在它前面了，他就偷偷拿出藏在口袋里的兴奋剂，然后一口吞了，顿时宏观世界全身的毛发紧竖起来，眼睛像火一样红，它像离弦的箭似的奔向前方。唉！堂堂森林之王竟如坠落，可悲呀。傻里傻气的牛只知道一味往前冲。自以为聪明的的老鼠想站在别人的背上。等那人快到了终点时再跳下来。冲刺终点，只可惜他选错了对象，骑在了牛背上，笨牛不看路标，结果冲错了方向，结果牛、鼠一齐因为跑错路而取消比赛资格。羊却因为吃不到小小的苦头而自己提出退出比赛。狗、兔、鸡、猪也紧随其后。
到河边了，河太宽，很难跃过，兔和狗发现河中心有几块很大的突起的石头，立马纵身跃起到河中心的石头，再跳到对岸；马也不用石头，直接跳发过去；蛇凭借柔软的身躯游了过去；猴子借着最后一根树藤荡到对岸；老虎在半路因兴奋过度撞到大树昏死过去了；猪就挑了一棵树，坐在树枝上，把树枝压弯，用绳子把它坐的这根树枝与另一棵树绑起来，用刀把绳子砍断，猪一下子被树弹了出去，与龙一同飞到终点，并列冠军。鸡始终不敢往前跳。
恐怕连刘翔看到这场比赛也会叹为观止吧！
有的东西，有生命，却无灵魂;而有的东西，不但有灵魂，还有特有的品格。——题记。
大树
曾经有这样一首歌：“头顶一个天，脚踏一方土。风雨中你昂起头，冰雪压不服……”风雨中的大树，顽强不屈，将浓阴奉献给大地，不求回报。正如“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”的竹石一般。
蜂
“采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜。”不论晴空万里，还是骤雨狂风，蜂，一直奔波在花丛中，采蜜，酿蜜，将采得的蜜无私地奉献，却不记名利，默默奉献。这平凡而伟大的生命，书写出不辞辛劳而坚强的性格。也不能不说，所以罗隐会赞美它。
花
“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。”梅、兰、菊、竹、花中四君子，虽说看似并不美丽，却都不畏艰难，在恶劣的环境中，抗击风雨，以生命装点银色的初冬。花，草都这么无私坚强，何况人呢?
人
人，左边一撇，是坚强;右边一捺，是乐观，豪放。在中国上下五千年之中，唯有诗人李白与杜甫，做到了“人”。
李白岁被贬官，可却在被贬后依旧乐观、豪放，依旧写出了“天生我材必有用，千金散尽还复来。”的对生活的期待;依旧发出“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的感叹。他的一生，也被收入了历史，成为里历史中的一位伟人。
不同的生命，有着不同的价值。从虫鸟、兽到人，都有着自己生存的意义，我欣赏生命，生命拥有活力，拥有意义，拥有人世间的众多品格。为何有许多学者赞美自然中的生命?那是因为，在它们身上，闪耀着生命的光芒!
粮食哺育的是身体，而书籍哺育的是灵魂。一个知识与智慧不断增长的人，才是健康的人，我要做个健康的人。
一本我喜爱的书就是一位朋友，一位老师，也是一处我随时想去就去的故地以及生活的营养品。一本好书蕴含着丰富的知识和美好的情感。阅读一本好书，就是跨越时间和空间，同睿智而高尚的人对话，这是多么美妙的事情啊!古今中外有成就的人，都喜欢阅读，并善于从书中汲取营养，从而走上了成功之路。一本书，从不同的角度，以不同的方式，去读书，都能读得津津有味，因为世上没有两个人会用同一种方式读同一本书。
我十分爱看书，每次看得如痴如醉，如饥似渴，从中汲取有用的东西。莎士比亚说“书籍是全世界的营养品”。像我这样对看书到沉迷的少年，它的功用更是不言而喻。醉心阅读使我得到了报偿。我的作文不再千篇一律，每一篇都别出心裁，与众不同，常常受到老师的好评。真是“读书破万卷，下笔如有神”，现在觉得“一日无书，百事荒芜”啊!
我最爱看记事的作文，吸引我的是那一波浙的故事，是各种人物的命运遭遇，他们的悲欢离合常常使我牵肠挂肚。童年即将过去，书占了童年的大部分时光，但我依然过得很快乐，因为看书是我最大的享受。童年像一幅流光溢彩的画卷，书就像画卷上一阕跳跃着的欢快的音符的乐章。
书，永远的营养品。
从我们呱呱坠地起，我们的一生就犹如一轮巨大的钟表，表盘上不在是刻度，而是“理想”，“挫折”，“成功”……这样一些文字，而那指针的准确度便关系到我们的一生……
子在川上曰：“逝者如斯夫”，的确，时间有时让人捉摸不透，时间是无形的，而就在这无形的时间里，我们的时钟也随着时光的流逝，开始转动了。
时间的指针指向了“挫折”，于是在我们蹒跚学步时，命运之神发挥它的神力，“挫折”便发挥了作用，结果学步时就跌倒了，这时候，毅力与耐力也随之提高，爬了起来，指针便指向了“成功”。
经过了几番转动，我们也随之长大，进入了青春期，这个阶段，是犯罪的生成率与实施率极高的时候，一些青少年为了钱，而去调整了时钟，使它变快，而他的人生也随之发生了变化，钟表上的指针失去了精准，停留于犯错与与悔改之间，导致了他的心里矛盾，被眼前的利益所蒙蔽了双眼，选择了去抢劫而毁灭了这如花的青春……
到了初三，时间反而觉得不够用，堆积如山的试卷，如潮水般的习题，每天的大脑都被“函数”，“定律”，“元素符号”所淹没，熬到中考结束，这是，钟表的指针指向了“理想”与“颓废”，有的人受不住苦的煎熬，选择了颓废，与自己的理想擦身而过，与大学无缘。
人生中，不需要太盲目，太快地度过每一天，要学会把握时钟的速度与准确性，只有这样，才能把握人生，在属于自己的蓝天下，舞出自己的自信与风采。
世界充满着爱，爱在每一个角落，无声无息的降落在每一个人的身上，父母的爱，同学朋友的爱，故乡的爱，一切的爱……
父母的爱是伟大的，无私的，古代故事中孟母三迁孟子的母亲，为了让孟子有一个好的学习环境，三次搬家，住在墓地旁时，孟子与小孩也玩起办理丧事的游戏，住在市级旁时，孟子又和小孩学着做生意讨价还价，而到住在学校旁时，孟子开始懂秩序，喜欢读书，父母为了孩子还可以做更多，这是一场命运的马拉松，他忍住饥饿和疲倦，不敢停住脚步，上苍用疾病考验人类的亲情，他就舍出血肉……这是感动中国为陈玉荣颁的颁奖词，13岁的儿子被查出干豆状核病变，为了挽救儿子的生命，陈玉荣将自己的肝捐献给儿子，可那又谈何容易，他本身有脂肪肝，不得不开始减肥，在短短7个月之内消除了重度脂肪肝，我想这就是爱的力量。
同学朋友之间的关爱让人温暖，备受鼓舞，哪怕是一个陌生人也让人温馨，苏格特一生创作了小说47册，历史传记31册，可是这位举世闻名的成功者成绩平平，身体缠弱，所有人都不看好他，他成了学校的怪胎，只有一位老师知道苏格特虽然厌恶功课，但却对读书充满兴趣，而这也成为了苏格特的人生转折点，老师的一句话改变了一个人的一生，他从爱丁堡大学毕业，道上的职业律师……
故乡的爱源于故乡的山山水水，一代鬼才黄永玉就经常回归故土，去体验故乡给人的力量，多少回忆都源于故乡，当吃到家乡的特产时的幸福，故乡的爱，宽阔广播，每一次踏上故土都会有一种心神愉悦的感觉，故乡似乎总有着一种魔力，吸引着我们过去吸引着我们的心灵，仿佛那里就是我们旅途劳累，奔波后歇息的地方，是心灵的归宿。
爱的力量很多，父母亲人师生同学，甚至是别人无形的关怀，都是爱的力量，爱的力量很伟大，甚至可以成就，改变一个人的一生。
让生活中多一点爱，多一点爱去温暖他人，温暖自己。
人生如梦，短不过浮华瞬间，久不过细水长流。唯有酸甜苦咸，能让这汪清潭更显得与众不同。
清晨，是耀阳初升。
当清晨第一抹阳光透过透明的玻璃窗射入你的卧室时。你也许会懒怏怏地爬起来，刷牙洗脸吃早餐。也许会继续意犹未尽地沉眠下去。也许会拿起手机在床上刷微博，逛朋友圈……但不管怎么样，这就是生活。生活是一个习惯，是一份早餐，是一次懒觉，是一次刷微博……正午，是艳阳当空。当左邻右舍令人垂涎的饭菜香味飘过来时。你也许正忙碌地做饭。也许正津津有味地吃饭。也许正饶有兴味地看着电视或玩着游戏等待家人把可口的饭菜做好……但不管怎样，这就是生活。生活是一个责任，是一顿饭，是一个等待，是一个饱腹的感觉……下午，是骄阳似火。当外面的毒辣太阳正灼烧着大地。你也许正在外面游玩。也许正在懒懒地睡着下午觉。也许在辛勤地做作业。但不管怎样，这就是生活。生活是一个兴趣，是一次美好的体验，是一次长长的休息，是一个不懈的努力……夜晚，是皓月当空。
当清脆的蝉鸣在宁静的草地里奏响。你也许正在看着电视，也许在热血沸腾打着游戏，也许在柔和月光之下，平坦小路之上散着步……但不管怎样，这就是生活。生活是一份享受，是电视里的六月飘雪、沙场驰骋，是游戏里的满腔热血，是月光下的宁静淡雅……生活，是一个习惯，一个责任，一个兴趣，一份享受……它同时也是一份独一无二的乐趣。乐，源于生活，“乐”于生活
是什么时候开始想家的呢？大概是转身的那一瞬间，父母的身影从眼幕里消失，耳边的嘱咐也渐渐远去。路途是越来越远，心却是越来越近。
那是初冬的黄昏，寒风凛冽，车站的人寥寥无几。我一个人站在站牌前搓了搓手，吐出一口白雾，望着日渐昏黄的天，瑟瑟发抖。
“闺女，带点柑橘吧。”远处，爸爸一手提着一袋柑橘迎着风，气喘吁吁向我小步快跑，他依旧穿着那件掉色的单薄外套，瘦弱的身躯在风中左晃右摆。我不禁鼻子一酸，抹去眼眶中不敢掉下的眼泪，小跑着接过了他手中的柑橘，嗔怪道：“爸，都让你别送我了，还买什么橘子。天这么冷你自个在家待着多好啊，出来吹这冷风干啥啊。”他只是憨憨地笑，不说话。我冲他笑，嘴上怪着爸爸，心里却一股暖意流过。
他站在我身旁陪我一起等着公交车，我们都没说话，只是沉默，沉默地等着离别，各有心事。大概是堵车了吧，车迟迟不来，夜幕却快要降临。我开始焦急了。爸爸看着我急得在那里打转，他皱了皱眉头，拿起手机，默默地走到另一个站牌前，不知在打着什么电话。我悄悄地侧头看他，他背着我，微驼的背似乎被千斤担压着直不起来却仍然倔强地直起。过了一会儿，他转过身来，看着我只是憨憨地笑，脸上却莫名多了一丝释然，和疲惫。
没多久，一辆小轿车停在我面前，是镇上的王叔叔。他招呼着我上车：“来，上车，叔叔送你去城里，反正顺路嘛。”我看了看时间，没剩多少了，没时间等公交车来了。我点点头，笑着道谢，打开车门坐了进去。爸爸从我手中拿过行李箱，吃力地把它们搬到后备箱里。箱子里装的基本上是我的书，的确很重。不过那个人是爸爸，为了我不论什么都能扛起的爸爸。我坐在车里，摇下车窗向他挥挥手。他还是憨憨地笑，站在远处，动了动嘴唇说了些我没听见的话。在车开动前，他大跨步走到我面前，弯下身子，还是笑说：“闺女，一个人在城里要好好读书。柑橘记得吃，特别甜。下次回来，爸带你亲自去摘。你一个人也要好好的，爸过段时间去看你。”夜色里，我却分明看见爸爸眼角的晶莹。
原来，第一次离家，比我更害怕更担心的是父母，我那无所不能的父母。车开走了，车后的扬尘里，是父亲伫立在风中的身影，逐渐变小，直到消失。后来，我听见王叔叔说那天他本来是不去县城的，只是爸爸打电话给他再三委托，并提出以后他出差时帮他照看小儿子，他才答应的。我能想象到父亲在风中低声下气，为了我而恳求别人的模样。我止住思绪，剥开手边的柑橘，咬了一口，真甜，腻到心里。
我们得学会在这贫瘠的青春日子里找到小确幸，学会感恩寒冬里为我们挡住所有风雨的父母。
也许冬天处处透着寒意，但父母给的爱和暖意是我的慰藉。在充满荆棘和坎坷的日子里，我会小心翼翼守护着这份温暖，一路前行。
孔子，伟大的思想家，教育家，他三岁是父亲离世，十七岁时母亲又离开人间，但他没有失去信心，而是努力造就自己，凭着他受到的教育，开办私塾，把自己学到的和积累的知识教给他的学生，被他所教育过的学生大多都是平民家，而他免费教育他们，让他们也能有出人头地的一天。
孔子的品行优良，他根据学生的性格来不同的教育他们，“三人行，必有我师焉”体现了他的谦虚；"学而不思则罔，思而不学则殆“展现了他教育学生的方法。
不只是中国，其他国家的人也了解孔子不少，他一生教过多达三千名学生，而着名的就有七十几个个，他是多么无私。在国外，还创办了许多孔子教育学校，这说明孔子对其他国家的影响也很大，他是多么伟大。他55岁时率弟子一起周游其他列国，把自己的教学方法介绍给其他列国，可是他们一行人在周游过程中多次被困遇险。
孔子把“任”和“义”视为道德的原则，“仁”可以将它理解为对人的关心，"义"则是道德，他讲求学生道德好，对他人关心关爱，他的学生把他说的名言名句记录下来，流传至今，这些育人的方法值得我们学习，值得老师学习。
孔子只是一个普普通通的人，但他用自己的行动使他成为了风靡全球的伟大的思想家，教育家。他在中国历重重的画上了一笔，在许多人的心上画上了一笔。
在语文课上学习语文固然重要，但是也不要忽视在生活中学习语文、运用语文。
生活离不开语文。在大街上，一些商店的店名就起的格外新颖。比如走到理发店门口，抬头一看店名：“今日说法”、“魔法师”、“从头再来”等，店主人利用语文中汉字的谐音字使自己的店名别具一格，从而达到吸引顾客的目的。像这样的事例还有很多：当你走进公园，看到“青青的草，怕你的脚”这样的标语时，你会欣喜于语气的细致与美丽；当你行驶在公路拐弯处，看到“此处风景如此秀丽，你何不慢慢欣赏？”这样的提醒语时，你会感动于语文的关爱与温暖；当你流连于祖国的山川美景，手机铃响了，听着一声声亲切的问候或者读着一句句真诚的祝福，你更会理解“生活处处有语文”的深层含义。是啊，生活处处有语文。写信、看书、读报离不开语文，与人交流离不开语文，出外旅行离不开语文。试想，病人与医生如果不会字词，不懂语法，他们将如何交流？一个北方人想到南方去旅行，可他不懂语文，他的旅行能愉快吗？可以说，生活中的语文无处不在。
同样，语文也离不开生活。语文中的字、词、句都来自于生活。如果生活中没有电脑，没有电话，没有手机，我们的语文课本里怎么会有这些词呢？古人是永远不会知道这些词，因为他们的生活中没有这些东西。但古文中出现的某些词，我们现代人也是无法理解的，因为它们来自于古人的生活。任何学科的学习都是为了生活，语文也不例外。如果脱离了生活，我们掌握的字、词、句、段、篇又有什么用呢？离开了生活，我们学习的一切语文知识将毫无意义！由此看来，语文是来自于生活的。
生活处处有语文。生活离不开语文，语文也离不开生活，生活与语文是紧密联系在一起的。生活为语文提供了很好的素材，语文也因为生活而变得丰富多彩。让我们用心感受生活，在生活中学习语文，运用语文！
青春，需要雕琢，才会变得更美；需要经历世间各种磨砺的痛苦，才可以体会到青春的美丽。正如玉石，需要精致的雕琢，才能是最美的；没有经过打磨，又怎能去除尘俗的困扰，蜕变成玉？没有雕琢的'青春是不会发出光彩的，正如璧玉般，不经打磨的玉石是没有价值的，只有经历重重的磨难，才能够将外表的杂质清楚干净，留下一片绝美的碧玉。因此，青春需要的，是雕琢。因此，我们需要的，是磨练。
还记得我参加“魔鬼集训营”，集训的时候：我们集训营里面的每一个人都要面对每天将近九小时的残酷训练，就连睡觉都要按照规定的姿势去睡，对于自己来说是没有任何时间休息，娱乐的。现在想想：也许这就是对青春的一种雕琢吧，可是真不知道一向懒惰的自己那会是如何坚持下来的？如果要是现在的我的话是怎么也不可能做到的，也许是我的意志力在那个时候已经完全用完了吧。
学校每年所举办的校运会，在某些方面也可以说是对我们的一种磨砺！因为只有在我们奋勇拼搏的时候，才能在的限度上展现自己的地一面。这一面也许并不是那么的完美，但只要能经常的像这样的去磨砺自己：相信，你一定会把自己“雕啄”一件完美的艺术品。到那个时候你将会成为一把坚不可摧的利刃，一把国之利刃。
青春它需要雕琢，不管你在任何时间，任何地点，发生的任何事，它都会不断的雕琢你，它的目的只有一个：那就是——让你一滴滴的完善自己，让自己变得更加顽强和坚不可摧。
道德是我们内心的一条界线，做人应该要讲道德，如果明知道德如此而又故意为之将会给我们的社会带来多大的伤害啊!
看不见道德的人是可恶的，因为他们泯灭了人性的根源善，缺失道德的人终究是以被后人唾弃而告终;看不见道德人又是可悲的，为钱财、权势而放弃了道德，穷得只有钱，只剩下权，因此请别看不见你的道德。
看不见道德的人不仅会伤害他人，更会失去信誉，伤害自己。前不久发生的毒胶囊事件，骇人听闻。对于用皮革废料来制作胶囊这一潜规则，多数药企心知肚明，然而纵是知道这危害却依然选择看不见，把个人的道德、企业的良知放在一边，因为他们看见的是利润，是金钱，最终让这些皮革废料走上生产线，流毒于市场。他们不是真的看不见，而是选择性失明。医者用药是为了救人，可从未听说过是要致患者于死地的杀手，药企的行为失去的不仅是广大民众的信任，失去的更是良心。王阳明说“擒山中之贼易，擒心中之贼难”，他们心中都有一个贼，而且贼心不改，企业道德的缺失，让他们看不见。
道德其实就像孔子口中说的仁爱之心。将道德放在心中的人，待人待己都让人温暖。最美妈妈吴菊萍，用双手托起了一个生命;拾荒老人陈贤妹，抱起了小悦悦，也拾起人性的道德。无论贫富，无论地位，但凡看见道德，愿意给予他人帮助的人，无不在传播着温暖，而正是这点点滴滴的温暖汇聚，世界便充满爱。所以请别再看不见你的道德了。
“头顶灿烂星空，心中道德律令”，请别看不见你的道德。当有老人摔倒，伸出你的手，给予帮助;当你的谈话声妨碍了同桌的学习，请你停下来，为他提供一份安宁;当你看见有人在对公共设施进行破坏，请不要冷眼旁观，而应该去劝阻他。此时，你扶起的是道德，收获的是快乐。
不要做看不见道德的人，让道德成为我们心中的那杆标尺，衡量我们的每一个所作所为，让道德之风吹遍社会上的每一个角落!
本人是个马拉松业余爱好者，喜欢查阅和分析各种数据。根据个人的大量阅读与分析，马拉松跑者的跑量大概可以分为以下七个级别：入门级、进阶级；好手级、高手级；专业级、超人级；神僧级。请喜欢马拉松的朋友对号入座。 假设一个完整的马拉松备战周期为18周或四个月（不含为达到相应训练强度而提前准备的时间，要知道达到每月400以上的稳定跑量往往需要持续多年的训练），那么一个马拉松跑者平时要跑多少呢？跟我来看看吧。 1、入门级：每7天一个马拉松，平均6km/天，42km/周，180km/月。这是马拉松备战的底线，达到这个量才有可能顺利完赛；每周一个赛程距离，完成耐力运动的底线，同样要能跑下来半马，则周跑量不能低于21km。如果低于这个水平，还是老老实实健康跑吧，或者跑跑半马和10km，跑马拉松全程对你来说可能真是挑战生理极限，请尽量别开生命玩笑。 2、进阶级：每5天一个马拉松，平均8km/天，56km/周，240km/月。达到这个跑量，顺利完赛一般来说问题不大，有一定基础的马拉松跑者，可以从容面对马拉松全程比赛，但如果没有其他有氧运动，往往马拉松成绩不稳定，掉速现象比较明显。3、好手级：每4天一个马拉松，平均10km/天，70km/周，300km/月。达到这个跑量，每周在跑步上投入的时间一般在7小时以上，无论水平高低，都可以称作马拉松业余爱好者了。而且，能驾驭这个跑量的人，水平一般不会太低，无论天赋如何，一般都能成为业余好手 4、高手级：每3天一个马拉松，平均14km/天，98km/周，420km/月。达到这个跑量，每周在跑步上投入的时间一般在10个小时以上，跑马拉松已经轻车熟路，马拉松耐力系数也已相当稳定，基本可以避免撞墙。在此之前，提高跑量对提高马拉松成绩效果明显，业余选手达到这个跑量基本就差不多了。但对超百爱好者来说，如果按每周一个赛程距离（100km）来说，这可能又是一个起点线。 5、专业级：每2天一个马拉松，平均21km/天，147km/周，630km/月。达到这个跑量，应该是马拉松专业选手或超马爱好者。中国国家队的高手一般是这个训练水平。查文献看到，韩刚在最大训练负荷是191km/周，胡刚军是228km/月（体育大学论文）。网上有新闻说非洲马拉松顶尖选手的周跑量在177至201km（5.2）；日本马拉松业余高手川内优辉，月跑量600km多；中国超马高手荒城（曾华锋），在备战巨人之旅前，曾经月跑830km。前世界女子马拉松第一人拉德克里夫每周跑（190~240）km，每月800~1000km；日本超马之神关家良一，自称每天跑量30多km，每月1000多公里。 6、超人级：每1天一个马拉松，平均42km/天，294km/周，1260km/月。达到这个跑量的，知名的有肯尼亚的马拉松最强军团，他们一般一天三练，早上长距离慢跑，下午速度练习，晚上素质练习；当年备受争议的马家军，据说王军霞她们每天上午跑20下午再跑20。中国“耐力王”陈盆滨在2015年“挑战100”活动中，从广州跑到北京，100天每天一个马拉松，达到了这个量级。貌似这个量级基本已经是人类能承受的极限了，因此即使跑超马的选手，也不会跑得比这个量级还多。7、神僧级：每1天二个马拉松，平均80km/天，560km/周，2400km/月。据说日本比睿山的马拉松僧侣，在他们《千日峰回行》修炼的第7年要连续100天，每天84公里。除此之外，美国超马之神斯科特尤雷克在打破阿巴拉契亚步道的挑战中，历时46天8小时8分，完成了3523km的越野跑，每天越野跑量76km，折算到平地应该还要多出不少。另外，前日本女子马拉松第一高手高桥尚子自称巅峰时期每天训练量达到80km。 目前，我的跑量基本上处于3级上下即月跑300左右，偶尔能达到月跑400，有时也就200出头，作为业余爱好者感觉已经足够了。再往上，既没天分也没时间，差不多就行了。
关于马拉松长跑你了解多少
马拉松比赛是竞技性很强的比赛项目，对身体素质的要求也非常高。关于马拉松长跑你了解多少呢?下面不妨跟我来了解下吧。
一、经常跑步也可能心脏病猝死
很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病发作，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。
美国心脏学家指出：“运动不是救世主，但风险很低，因此总体而言还是利大于弊。”经常运动就像“长线投资股市”，你希望你的股票价值可以提高，但你偶尔也会遭遇熊市。
即使在48小时内通过了压力测试，身体完全健康且胆固醇较低的选手也会存在运动猝死的风险。
二、长距离跑步损害心脏
你是否为你能跑很长、很远的距离而自豪?你是不是觉得这是光荣的挑战?然而，最近的科学研究却有不同的结果。
《应用生理学》期刊的一篇论文指出，通过研究跑过100次以上马拉松比赛的健康老运动员，他们发现半数以上的选手心脏肌肉都存在一定程度疤痕。而通过实验室的小白鼠，科学家们证实了长期有氧运动可能损害心脏。
心脏原本健康的老鼠，经过在实验室中进行类似人类马拉松运动量的锻炼后，大部分老鼠的心脏都留下大量疤痕，就跟人类长跑选手的心脏情况类似。因此，部分科学家认为，长跑会让人类的心脏处于危险的状态中。
据博士介绍，科学家现在认为，最佳的健康养生方法应该是类似人类祖先狩猎活动的运动，即多种短时间高强度运动的组合，而非马拉松等单纯的长跑。
这种新的运动模式简称高强度训练，被比喻为“狩猎式健身”，即像古人打猎一样，需要经历攻击猎物、与猎物搏斗、将猎物搬回家等高强度活动。
正确的健身运动计划应该具有挑战性，但又不能过量，而且，其间必须有充裕的时间让身体康复。因为运动量太少，则无法让身体受益;运动量过大，则跟马拉松一样可能伤害运动者的心脏。
数据研究结果证明，短时间的.高强度锻炼，即使每周只做几分钟，对健康和体能的好处也不逊色于几个小时的长跑等传统运动。
三、高强度训练无需装备
高强度训练只要每周做3分钟，连续4个星期内即可有明显收效。而且，这种锻炼无需去健身房，甚至不需要装备。
最简单的锻炼方法，就是间隔地进行跑步和步行，这种锻炼无论在室内或室外，不管是马路或者跑步机、健身单车都可进行，这种锻炼方法也是健身界最受推崇的方式，即间歇式训练。
博士提供的最理想化高强度锻炼指引包括五大要点。
1.经常进行多样化锻炼，例如举重、有氧运动和拉伸等。
2.高强度的训练日子中间需间隔低运动量的日子。
3.每周进行一两次间歇式训练。
4.每周至少两次练举重。
5.锻炼后安排充足时间休息。
了解自己的身体合理强度
如果从绝对科学的角度考虑，人们不仅平时要有良好的锻炼运动习惯，而且在比赛前一定要做全面的体检，确保身体没有隐患。
进行长跑训练，要注意循序渐进，遵循由弱到强，由慢到快的原则，逐步提高长跑的距离和速度。而且，跑前要做好饮水、穿衣等准备工作;跑中注意动作正确，避免伤害身体;跑完后还需放松，而且不宜马上大量喝水。
不少人认为长跑是一种“挑战”，因此跑步途中即使遇到不适也经常硬扛，这是不科学的做法。如果是身体疲劳、脚软等状况，用意志克服没有问题，但若是心脏等身体器官不适，应马上停止运动，必要时求救求医。
马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目。有的人，比赛前后称体重，可能相差五六斤，甚至10斤以上。因此，对人的健康素质要求很高。
结语：在冬季，有些城市也会举行马拉松长跑比赛，在我们选择参加运动时，我们要根据自身的情况来决定是否可以进行比赛。上文上大家介绍了一些长跑注意事项及其它的运动常识，希望能够很好的帮助大家进行冬季锻炼。
关于马拉松长跑你了解多少
马拉松比赛是竞技性很强的比赛项目，对身体素质的要求也非常高。关于马拉松长跑你了解多少呢?下面不妨跟我来了解下吧。
一、经常跑步也可能心脏病猝死
很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病发作，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。
美国心脏学家指出：“运动不是救世主，但风险很低，因此总体而言还是利大于弊。”经常运动就像“长线投资股市”，你希望你的股票价值可以提高，但你偶尔也会遭遇熊市。
即使在48小时内通过了压力测试，身体完全健康且胆固醇较低的选手也会存在运动猝死的风险。
二、长距离跑步损害心脏
你是否为你能跑很长、很远的距离而自豪?你是不是觉得这是光荣的挑战?然而，最近的科学研究却有不同的结果。
《应用生理学》期刊的一篇论文指出，通过研究跑过100次以上马拉松比赛的健康老运动员，他们发现半数以上的选手心脏肌肉都存在一定程度疤痕。而通过实验室的小白鼠，科学家们证实了长期有氧运动可能损害心脏。
心脏原本健康的老鼠，经过在实验室中进行类似人类马拉松运动量的锻炼后，大部分老鼠的心脏都留下大量疤痕，就跟人类长跑选手的心脏情况类似。因此，部分科学家认为，长跑会让人类的心脏处于危险的状态中。
据博士介绍，科学家现在认为，最佳的健康养生方法应该是类似人类祖先狩猎活动的运动，即多种短时间高强度运动的组合，而非马拉松等单纯的长跑。
这种新的运动模式简称高强度训练，被比喻为“狩猎式健身”，即像古人打猎一样，需要经历攻击猎物、与猎物搏斗、将猎物搬回家等高强度活动。
正确的健身运动计划应该具有挑战性，但又不能过量，而且，其间必须有充裕的时间让身体康复。因为运动量太少，则无法让身体受益;运动量过大，则跟马拉松一样可能伤害运动者的心脏。
数据研究结果证明，短时间的.高强度锻炼，即使每周只做几分钟，对健康和体能的好处也不逊色于几个小时的长跑等传统运动。
三、高强度训练无需装备
高强度训练只要每周做3分钟，连续4个星期内即可有明显收效。而且，这种锻炼无需去健身房，甚至不需要装备。
最简单的锻炼方法，就是间隔地进行跑步和步行，这种锻炼无论在室内或室外，不管是马路或者跑步机、健身单车都可进行，这种锻炼方法也是健身界最受推崇的方式，即间歇式训练。
博士提供的最理想化高强度锻炼指引包括五大要点。
1.经常进行多样化锻炼，例如举重、有氧运动和拉伸等。
2.高强度的训练日子中间需间隔低运动量的日子。
3.每周进行一两次间歇式训练。
4.每周至少两次练举重。
5.锻炼后安排充足时间休息。
了解自己的身体合理强度
如果从绝对科学的角度考虑，人们不仅平时要有良好的锻炼运动习惯，而且在比赛前一定要做全面的体检，确保身体没有隐患。
进行长跑训练，要注意循序渐进，遵循由弱到强，由慢到快的原则，逐步提高长跑的距离和速度。而且，跑前要做好饮水、穿衣等准备工作;跑中注意动作正确，避免伤害身体;跑完后还需放松，而且不宜马上大量喝水。
不少人认为长跑是一种“挑战”，因此跑步途中即使遇到不适也经常硬扛，这是不科学的做法。如果是身体疲劳、脚软等状况，用意志克服没有问题，但若是心脏等身体器官不适，应马上停止运动，必要时求救求医。
马拉松是田径运动中距离长、消耗大、负担重的一个项目。有的人，比赛前后称体重，可能相差五六斤，甚至10斤以上。因此，对人的健康素质要求很高。
结语：在冬季，有些城市也会举行马拉松长跑比赛，在我们选择参加运动时，我们要根据自身的情况来决定是否可以进行比赛。上文上大家介绍了一些长跑注意事项及其它的运动常识，希望能够很好的帮助大家进行冬季锻炼。
我之前有看一个博主他是这样说的：理想情况下是公平的。因为跑马拉松都有两个成绩，一个是枪声成绩，计算的是响枪时刻到过终点线时刻的时长，这个成绩和你的站位前后是有关系的；另一个时计时成绩，计算的是过起点线时刻到过终点线时刻的时长，这个成绩和你的站位前后是没有任何关系的。每个选手身上都有一个计时芯片，这个芯片有些是绑在鞋上的，有些是在号码布上。当计时芯片通过记时点的时候，会统计当时的时间点。计时成绩就是通过计算起终点的时间差所得。对于咱们这些普通人来说，只考虑计时成绩就可以了，这个成绩和何时通过起跑线并没有关系。
好几万人的大型马拉松比赛，应该如何在几十米宽的赛道确保选手起跑有序进行，而不拥挤。惯常的做法是根据过往成绩，将参与者分为专业、精英、大众等多个等级，分组起跑。另外，为了减轻群体之间的相互影响，防止踩踏等恶性事件的发生，工作人员在每一方阵前组成人墙，随着工作人员组成的方阵边界前移，后面的参赛者走到前一方阵的场地。这样就可以有效控制每次起跑的人数。2019年1月，法国物理学家Nicolas Bain和Denis Bartolo 在 Science 上发表了一篇论文，深入研究了马拉松起跑区的人群移动规律，提出了用流体来模拟人群运动的新方法。Bain和Bartolo 通过收集近年的大型马拉松赛事数据，选取马拉松的出发区域作为观察窗口，观察了4个不同赛事，将近15万名参赛者的移动。他们发现工作人员通过控制自己的速度，影响了整个方阵的速度和密度。而这种影响是以波的形式在人群中传播的，从方阵的开头传到方阵的结尾。这项研究中将群体看作连续的流体，试图用流体力学模型来预测群体运动。研究者把人群看作连续介质，忽略任何个体层面的行为或交互;用人群的局部密度和速度，表示人群的宏观运动，来研究人群是如何响应人墙的移动。研究者还测量了方阵的人群密度，发现所有方阵的平均密度惊人地相似，在不同种族之间也几乎没有变化。前方的边界运动会向整个方阵传播，影响整体的密度和速度。
综述其好处有以下七个方面。 一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。 五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％ 的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平。 附 生命在于运动 人们的生活普遍好了,身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题： 要全面锻炼 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。 要经常锻炼 体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。 要循序渐进 进行体育锻炼或者学习体育的技术，要从易到难，逐步提高。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。 要注意安全 运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境（包括场地器材）的不安全因素，防止伤害事故的发生。 体育保健，自我身体检查方法： 1．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。 2．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复到安静状态，就会有良好的食欲。 3．体重：锻炼初期，由于新陈代谢加强，体内脂肪和水分消耗较多，体重可能减轻一些。过一段时期以后，由于肌肉质量和体积的变化，体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长，体重应逐渐增加，一般正常情况下，每次锻炼后，体重或多或少都有所减轻，经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较，以观察运动对身体的影响。追问： 在帮我找点。要围绕这个主题的。别跑题了 谢谢 字数要够3000 回答： 这个不好吗,我觉得还不错啊. 追问： 字数不够把？
社会体育是我国体育事业的重要组成部分,建设、发展和繁荣社会体育事业是目前和今后我国体育事业的重要任务和奋斗目标。下文是我为大家搜集整理的关于社会体育论文题目的内容，欢迎大家阅读参考!社会体育论文题目(一) 1. 中小学气排球开展现状与推广策略研究 2. 行动导向教学法在高职体育教学改革中的应用探究 3. 中学生背向滑步推铅球易犯错误及对策 4. 内蒙古师范大学体育学院大学生择业自我效能感研究 5. 黔东南州特殊教育学校体育教学开展现状的调查研究 6. 呼和浩特市城市体育社会组织的发展现状研究 7. 快易网球教学法在普通高校网球教学中的实验研究 8. 滨州市非营利体育社会组织现状及对策研究 9. 内蒙古自治区高校高水平足球运动员体能相关指标的分析研究 10. 扎兰屯市非营利体育组织运行机制研究 11. 包头一中女排自由人的运用与培养 12. 呼和浩特市健身气功社会体育指导员专业能力研究 13. 河东地区民俗体育发展的调查研究 14. 巴彦高勒镇村落体育的研究 15. 内蒙古中长跑队训练方法的特征研究 16. 竞技健美操五人项目成套动作编排的艺术性研究 17. 乒乓球规则的演变与青少年运动员训练实践研究 18. 以赛马运动引领呼和浩特城市文化产业品牌建设的研究 社会体育论文题目(二) 1. 浅谈跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策 2. 试论体育游戏在体育教学中的意义和作用 3. 助跑的准确性在田径跳跃项目教学中的重要性 4. 体育课结构的研究 5. 体育课和运动训练中损伤的调研 6. 湖南省群众体育与竞技体育的协同发展研究 7. 备战省运会冬训期间男子赛艇业余运动员部分生化指标分析 8. 中国和巴西女排技术统计对比分析 9. 安徽省高校专业组篮球队教练员现状研究 10. 体育锻炼对中老年女性主观幸福感的影响--以尤溪县为例 11. 激发大学生体育动机及主动性的新教学法研究 12. 政府体育主管部门在管理体育产业中的职能确立 13. 关于培养高校学生体育创新能力的探讨 14. 大学体育教学模式多元化研究 15. 后现代思潮影响下高校排球课程休闲娱乐化教学改革探析 16. 运动生物化学分析中长跑时体内有机代谢变化规律 17. 骨骼肌收缩过程中钙离子的作用 18. 专项训练中运动生理学的应用 19. 渭南市青少年篮球培养现状 20. 拓展训练在高中体育教学中的应用研究 社会体育论文题目(三) 1. 短跑途中跑易出现的错误动作及纠正方法 2. 浅谈中长跑提高专项素质的训练方法 3. 高职院校公共田径选修课强化核心力量训练重要性 4. 高校篮球训练理念以及训练方法研究 5. 浅谈定向运动的体能训练方法 6. 谈网球击球过程中的“放松” 7. 体育教学中教师的语言修养 8. 思想道德教育引领下的高校体育教学改革研究 9. 农村初中体育教学存在问题及解决策略 10. 篮球教学中运用篮球游戏教学的策略 11. 内蒙古蒙古族传统体育发展途径研究 12. 健身气功意象研究 13. 少数民族传统体育政策法规的研究 14. 探究式教学在高校羽毛球选项课应用的研究 15. 内蒙古自治区试点发行竞猜型赛马彩票的可行性研究 16. 公关对运城地区的武术影响 17. 内蒙古师范大学公共体育教育开展搏克项目现状调查研究 18. 全国中学生系列广播体操的对比研究 19. 《武术套路竞赛规则》的变化与发展趋势研究 20. 呼和浩特市城市居民参与游泳影响因素的研究 21. 新媒介信息时代体育传播对大学生体育行为的影响研究 22. 新中国成立以来宣武“抖空竹”的传承和发展研究 23. 对我国优秀男子马拉松运动员韩刚多年训练安排的研究 24. 中美高校学生体育社团功能比较研究 25. 济南市部分高校网球运动开展的现状与发展对策 猜你喜欢： 1. 有关社会体育毕业论文 2. 有关社会体育方面的论文 3. 浅谈社会体育系毕业论文 4. 关于体育社会学论文 5. 浅谈体育新闻相关论文
综述其好处有以下七个方面。 一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。 二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。 三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌 强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏 比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚 持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这 样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道， 一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人， 可忍受到150次/分。 四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸 机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量 增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。 五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力， 从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。 六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减少妇科疾病。美国妇产科医生香戈 介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％ 的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑 步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。 七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境 的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快； 二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦 彻底，能迅速恢复到平静水平。 附 生命在于运动 人们的生活普遍好了,身体却越来越多毛病，有一点就是对身体锻炼的忽视的原因。要使身体锻炼的效果更好，就要遵循科学锻炼身体的原则和要求。进行锻炼时应注意以下几个问题： 要全面锻炼 全面锻炼身体是使身体均衡发展和提高健康水平的基础，如果只单纯凭兴趣，觉得什么项目好玩就练什么，是不能收到全面效果的。体育教学的内容包括走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑以及技巧、支撑跳跃和球类、游戏等许多项目，安排这么丰富的锻炼内容，目的就是使身体得到全面的锻炼。 要经常锻炼 体育锻炼的效果还取决于是否经常的参加活动。根据“用进废退”的原理，不经常锻炼，运动技能就会消退，身体机能就会下降，因而不能保证健康水平。 要循序渐进 进行体育锻炼或者学习体育的技术，要从易到难，逐步提高。锻炼过程中，运动负荷要从小到大，使身体逐渐适应。 要注意安全 运动前要充分做好准备活动，运动后要做整理活动。要根据运动项目的特点，考虑周围环境（包括场地器材）的不安全因素，防止伤害事故的发生。 体育保健，自我身体检查方法： 1．睡眠：经常运动的人，会很快人睡，睡得熟，很少做梦，起床后精神饱满。如出现失眠、屡醒、多梦、起床后精神不好等现象，如无其他病因，就应检查锻炼的方法和运动负荷是否合适。 2．食欲：经常运动的人食欲良好。有时因运动负荷过大或大量出汗，过多失去水分和盐会使食欲减退。最好在运动后半小时左右进食，使身体恢复到安静状态，就会有良好的食欲。 3．体重：锻炼初期，由于新陈代谢加强，体内脂肪和水分消耗较多，体重可能减轻一些。过一段时期以后，由于肌肉质量和体积的变化，体重就会保持在一个比较稳定的水平。随着年龄的增长，体重应逐渐增加，一般正常情况下，每次锻炼后，体重或多或少都有所减轻，经过休息即可恢复到原来的水平。大家可以通过测定运动前后的体重并加以比较，以观察运动对身体的影响。追问： 在帮我找点。要围绕这个主题的。别跑题了 谢谢 字数要够3000 回答： 这个不好吗,我觉得还不错啊. 追问： 字数不够把？
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国际贸易论文参考文献
在现实的学习、工作中，说到论文，大家肯定都不陌生吧，通过论文写作可以培养我们的科学研究能力。如何写一篇有思想、有文采的论文呢？下面是我收集整理的国际贸易论文参考文献，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友！
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