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1 化工厂生产的物质是现代社会有了很大的进步，比如化肥，极大的促进了粮食的生产，养活了很多人，可是生产化肥所产生的污水又严重的污染了环境。2 依靠现代化学技术合成的高能炸药，在开矿，修路等行业很有帮助，但是也为战争提供了屠刀，使千万人失去生命。3 .还有，青霉素挽回了千万条生命，可是滥用青霉素也葬送很多人的生命。4 从微观来讲，酸雨，既可以为植物生长提供无机盐，又可以杀死植物。
通过化学能制造有利于人类的东西，如 复合材料但也能制造危害人类的东西，如 炸弹
化学是把双刃剑论文化学一把双刃剑,割断了贫困之索,割开了灾难之门.绿色化学正是人类在化学的双面性的困扰下被一些有识之士提出的.绿色化学又称环境友好化学,它的主要特点是：（1）充分利用资源和能源,采用无毒、无害的原料；（2）在无毒、无害的条件下进行,以减少废物向环境排放；（3）提高原子的利用率,力图使所有作为原料的原子都被产品所消耗,实现废物的“零排放”；（4）生产出有利于环保、社会安全和人体健康的环境友好产品.绿色化学的核心就是要利用化学原理从源头消除污染.人类呼唤绿色化学,绿色化学是人类为自身开出的一张处方,它将使化学工业改变面貌,为子孙后代造福,使化学朝健康的方向发展.传统的化学工业在为人类创造巨大的财富、提高人类生活质量的同时,也给人类带来了深重的灾难.目前世界环境污染问题十分严重,每年产生的有害废物达3亿吨4亿吨,给环境造成危害并威胁着人类的生存.大量的有害气体排向大气使大气质量日趋下降.温室效应使大量的冰川、雪山融化,海平面上升；地球表面的绿色森林逐渐减少,沙尘暴肆意横行,人类生存地一点点地被沙漠吞食；化工厂、药厂、纸厂排放的废水、废渣使江河湖海变得浑浊不堪,鱼虾不能生存,水藻疯长,大片的水域出现沼泽化；大量的病菌伺机而入,人类甚至畜类总是不断地被一些来路不明的怪病困扰着.地球呼唤绿色化学,人类呼唤绿色化学.注意,绿色化学绝不能理解为绿颜色的化学,而是对环境友好的化学.
世界已进入二十一世纪，这是e—时代．在这个信息传递极快的时代，电脑是必不可少的交流工具．随着网络逐渐渗入城镇居民的生活当中，对人们生活、阅读及工作习惯造成了深远的影响。特别是未成年人，电脑、网络对于他们来说是一把双刃剑，各有利弊．运用的好可以在学习和生活的征途上披荆斩棘，反之就会对他们造成伤害。比如，不知道的知识可以上网查找，听听音乐，消除疲劳，还能在网上看书增长知识等等．好处多，坏处也不少。孩子的逆反心理强，如果用传统的方式来阻挡网络，有时会适得其反，有些家长不买电脑或者不让孩子接触网络，最终反而会害了孩子。一位美国母亲曾说：“禁止孩子上网不仅不能解决问题，反而使网络成为更加诱人的‘禁果’。”如果你在家里不让他用电脑，上网，他就会想方设法去网吧，在网吧上网，不健康的内容太多，网络黄毒泛滥，未成年人抵制能力较弱，许多罪恶的源头都是在这里产生的。但如果在家长的监护下上网，上文明的，绿色的，健康的网站，让孩子消除对网络的好奇心，让他明白网络不只是用来游戏聊天的，更多的可以用来学习和增长知识。一些发达国家的教育专家总结出的家长帮助未成年人上网的几条要点之一就是要主动向孩子推荐值得浏览的网站，和孩子一起上网玩游戏和学习，把上网变成一项有趣的家庭活动。在此我向您郑重的推荐IST远程教育网。IST远程教育网有幼儿教育，中小学教育，电脑教育，外语课堂，娱乐天地，校园风景，成人教育，家长课堂等等内容。是全家人学习和娱乐的健康的绿色网站 。现代社会是一个高度开放的社会，更是一个信息飞速发展的社会。而网络的普及，在我们的面前打开了一个个认识世界和了解世界的窗口。网络是信息高速公路上的一列快车，它带着我们奔向一个无限广阔的世界。一．无限的便利鼠标轻轻一点，世界尽在眼前。天南海北，古今中外；奇闻轶事，传说神奇。便利的网络把我们带进了一个梦幻般的世界，小小银屏拉近了我们与世界的距离。看新闻、听音乐、赏动漫，神奇的网络让我们的生活变得越来越丰富多彩；网上购物、网上聊天、电子邮件、电子贺卡等，网络让我们的生活越来越便捷；查找资料、网络课堂、信息共享，网络让我们的学习越来越方便。我们现在常常说世界是一个地球村，很大程度上就是由于网络跨越了时空，超越了边界，让全世界紧密地联系起来。鼠标轻点，完成了企业之间的业务；视频音频，让天涯海角近在咫尺；网络求救，还创造了一个个生命奇迹，铸就了一段段感人肺腑的人间真情。曾记得，镇江市只有5周岁却有着3年病史的小雨茜，将永远感激网络，她曾被确诊为急性淋巴细胞性白血病。陈雨茜一家人没有放弃，他们决定，就是倾家荡产，也要为小雨茜进行“骨髓移植”。遗憾的是家人中的HLA配型没有与小雨茜相合的，而非血缘关系供者的HLA相合率极低，只有万分之一到几十万分之一，陈雨茜妈妈吴亦婷抱着一线希望来到镇江市红十字会，请求红十字会为陈雨茜寻求移植骨髓造血干细胞的供者。网友业都心急如焚，把有关的情况发布在网络上，功夫不负有心人，几个月后，总库传来消息，在深圳分库找到了与陈雨茜骨髓HLA配型完全相合的志愿捐献者，并且已同意捐献。捐赠骨髓的张先生只有一句话：“祝愿小病人早日康复”。骨髓捐赠者张先生是在深圳工作的安徽人，是一个建筑公司老板，为了拯救素不相识的镇江小女孩，当时在外地出差的张先生，先后两次飞回深圳接受配型检测和骨髓采集，甚至因此而失去了接一个大工程项目的机会。看起来只有一小袋的骨髓造血干细胞，凝聚着多少素不相识人们的爱心，传递着广东、安徽、江苏三省人民的祝福。在此，我们不由感叹：网络真好！曾记得，“非典”肆虐时期，由于病情蔓延，北京中小学无法正常上课，便开展网上教学，学生们都通过网络在家中上课。多么神奇啊！一根线，一台电脑，有提问，有回答，有作业，有反馈……这样既保证了师生们的生命安全，又保证了正常的学习。在此，我们不由感叹：网络真好！曾记得，清华大学一学生，突然患上罕见疾病，生命危在旦夕。附近医生忙得焦头烂额，也无能为力，同学们情急之下，也抱着试试看的心理，在网上发出求救信息。很快，收到3000多份有关的电子邮件。经过“网上会诊”，终于找到了病因，一个年轻的生命得以延续。在此，我们不由感叹：网络真好！网络给人们带来的好处不胜枚举。但是，网络也是一把双刃剑。君不见，雨后春笋般冒出的网吧，造就了一大批痴迷的网虫。他们无心学习，在虚拟的网络世界里纵横驰骋，玩得不亦乐乎，荒废了学业，贻误了青春。更有甚者，一些涉世不深、思想单纯的学生，他们经不住网络的诱惑，身心收到了极大的伤害。有的走上了犯罪的道路，有的离家出走，被坏人拐，有的付出了年轻的生命，只留下父母一声声泣血的呼唤，在空荡的夜空中回响……不能忘记，《17岁少年向父要钱上网遭拒 杀父埋入自家院》让人痛心。俗话说，打虎亲兄弟，上阵父子兵，父子情深堪比天高，可下面要说的，却是一个子杀父的悲剧。17岁的儿子只因向父亲要100元钱遭拒就杀死父亲，随后又在自家院内悄悄掩埋了父亲的尸体。2008年的冬天，获嘉县王井村民崔贵（化名）突然想起，已经很长一段时间没有看到过邻居崔某了。崔贵就去问崔某的儿子崔小三，他和父亲一起生活。小三回答说：“俺爹外出打工去了。”
在平平淡淡的日常中，大家都尝试过写论文吧，论文写作的过程是人们获得直接经验的过程。怎么写论文才能避免踩雷呢？下面是我帮大家整理的网络的利与弊500字议论文，仅供参考，大家一起来看看吧。
网络是一个神奇的“电脑魔术师”，它将世界连成一家。有人说网络是一个“残忍的杀手”，可是我觉得上网“利大于弊。只要你好好利用它，它就会给你以回报。
我以前不知道网络是什么？更别说网络对我又什么帮助了。自从上了小学二年级，宋老师向我们介绍“校讯通”网络，我才迷迷糊糊地明白：“网络”原来可以是一个交友学习的平台！在妈妈的帮助下我开通了校讯通博客，来到了这个多姿多彩的美丽世界。我发现，这个校讯通就像齐天大圣一样神通广大，可以交友、写博文、上传照片……从此我爱上了这片广泛的小天地。在这里，我交上了很多的朋友：作诗的雨、碧水云天、快乐靖辉、心有百合、大爱无言……在这里，我写了200多篇博文；在这里，我有了自己的个人空间。在这里我还可以挣快乐币，购买图书……
在校信通博客这个大家庭里，秋日呢喃、小城说雨、月亮花籽等老师和博友们，对我的每篇博文都精心点评和鼓励，使我越来越喜欢这个“网络家庭”，在大家的鼓励和帮助下，我当上了阅读天使，并且还荣获了“校讯通”学生博腕，这是多么令人激动、多么令人兴奋啊！我想，如果没有校讯通这个网络平台，我的生活是多么的无趣呀！如果没有校讯通，我作文的“忠实观众”那就只有妈妈和宋老师了；如果没有校讯通，那我就结交不了这么多的良师益友……上网，利大于弊。
上网，还可以让你学到你所不知道的知识。有一次，老师让我们查询关于《七律·长征》这首诗的意思，我上网一搜，啊！不看不知道，一看吓一跳！网页上一共有几十万条信息！我认真查找资料，充分准备，第二天得到老师的表扬。网络，真是利大于弊！
网络就像一把双刃剑，有利的一面，也有害的一面。我们要把握自己，正确利用网络为我们服务！
如今是二十一世纪，大家已进入到网络的世界。电脑也融入了大家的生活。
电脑与网络是一把双刃剑，美丽而富有毒性。
网络可以开拓我们的视野，充实我们的生活。上网使我们多了一席“用武”之地。让繁索无味的知识变成了趣味横生的知识，吸引我们更加投入的探究问题。
在网上学习不但快乐且可以毫无顾忌地发问，直到懂了为止，可以让我们打破沙锅问到底。
腾讯qq则帮助我们交更多的`朋友，更好地了解了他人。新闻网可使我们更快地浏览到了近期的重要大事。
任何事物都是双面性的，有利必有弊，有弊必有利。别看上网“利”挺多的，其实啊“弊”也不少！
在现实生活中，我们的自制力是有限的，但网络的吸引力却是无穷的。因此，有不少学生沉迷于网络中的虚拟世界，不能自拔。从而造成了精神的空虚，甚至歪曲了人生观、世界观与价值观。有的竟走上了犯罪的道路，荒废了自己的学业。
网络可以使一些自制力差的人走向无底深渊，成了一只成天爬在网上的大蜘蛛。
不过网络究竟是利大于弊还是弊大于利这就要看你观点方面以及想法了。
在人类发展史上，电子计算机的产生和发展已有一段相当长的历史。但是，以计算机为载体的互联网，不知从何时开始，悄悄地进入、并且融入我们的生活。现代的社会发展，对于互联网已经达到前所未有的高度依赖程度。
网络，给信息带来了强大而有力的传播途径，并且大大缩短了信息发布和接收的时间，避免了许多不必要的资源浪费。
自从网络开始慢慢普及，各大公司纷纷在网上建立自己的网页和网站，介绍公司的情况、宣传公司的产品。更多的公司已经在网上公开征集订单，更好地推销自己的产品。类似的网站越开越多，许多不同种类的网上商城开业，并且标榜自己的产品比平常到市场中购买更便宜更合算。顷刻之间，信息在上网一族之间广泛地传播开来，致使供给和需求的信息得到充分交流。人们只要在网上输入自己想要的商品，搜索一下，大篇幅的供应商资料就会呈现眼前，而供应商也可以籍着网络的资料，查询哪些消费者对于自己的商品有最大的消费能力，统计数据，以便更好地针对性地宣传。足不出户，人们就可以在网上达成交易，大大促进了市场的供求两旺的局面。
在信息产业高度发展，并且人们对于信息的需求越来越多的今天。网络成了最好的传播媒体。对于学生来说，许多大型的考试报名和分数查询，都可以在网上进行，而不用再像以前那样打永远繁忙而且昂贵的声讯电话去查询。近两年来，国家的统一公务员考试也在网络上公布详情，考生们只要打开所在地区的招考网页，招聘部门、招考人数、职位、要求等一系列详细情况就一目了然。连同报考需要带备的资料和报名地点也明确地在网上显示，使考生们能非常方便、非常容易地了解情况。对于发布信息的单位来说，不再需要逐个地点逐个地点派遣人员去宣传；对于想知道情况的考生来说，也不必千里迢迢、奔波劳碌地去到指定地点索取招生简章、了解招生情况，两方面都从网络信息的传播中获益匪浅。
网络，把人与人之间的距离大大拉近。
现代的科技不断飞速发展，人类文明从远古的茹毛饮血跨进了一个全新的时代。科技的发展使人类与之息息相关，人类生存所需要的，全靠科技来给予，就因为人类与科技不可分离，所以科技这把双刃剑才慢慢露出锋芒。平时，我们生中常用到一次性的塑料袋，尤其是在菜市场附近，塑料袋随处可见，虽然方便，但积少成多，也会带来不必要的灾害。这种塑料袋之所以称为“白色污染”，就在于它的破坏性。烧毁会造成大量有毒物质，而掩埋则会使大面积土壤受到严重污染。科技固然有害，但科技使中华人民几千年的飞天梦圆了，正是那团火红的火焰，与科技的璀璨光辉，才使中国几亿华人在同一时间见证中国一瞬间的飞跃。如今，电脑、手机、飞机、汽车，“GPS”等科技的结晶，不正将人类推向一个归为光明的时代吗？科技的力量有利也不免有其副作用的弊，但只要人类不把这各威力无穷的双刃剑随意挥舞，科技将可以只给人类带来方便，带来快捷，带来光明。所以，只有正确使用科技，不使用科技造成损害，我们才能真正过上安宁、幸福大的美好生活！名师点评：诚如作者所言，科技是把双刃剑，它在造福人类的同时，也带了许多副面影响。这篇文章从正反两方面论述了科技对我们生活的影响，然后提出了要正确使用科技的倡议。文章用词妥帖，理顺意明。如果能在分别举例论证科技的利弊的时候，多增加点事例，那文章就更有说服力了！
科技是一把双刃剑，怎样使用这把剑是人类今后将面临的难题。下面是我为您整理的关于关于科技的作文素材的内容，希望对您有所帮助!
我们的脚下的土地无时不刻发生着天翻地覆的变化，这一切都源于科技!
——题记
一千年前，人们过着简单、艰辛的生活。那时候。人们并不知道什么是精神的世界，只求平平安安、吃饱喝足，维持正常的生活，为此人们烧香拜佛，祈祷平安。马车应该是唯一的交通工具了，但是价格昂贵，老百姓只得选择徒步。从上海到北京需跋山涉水，若是患上肺炎，便是无药可医，因此人们的寿命很短。
如今，有人发明了手机，缓解了身处异地的人们的相思愁绪;有人发明了飞机，舍去了在外奔波的人们的漫漫路途;有人发明了麻醉剂，避免了被病魔折磨着的人们又一层的痛苦。正是科技使我们的这个地球变小，变小。现在的我们已经不再满足于物质的享受，更多的则是精神上的安逸。烧香拜佛依旧存在，不存在的是人们愚笨的观念罢了。
发展至今的医疗技术，几乎可以将生活中所有常见的疾病通通治愈，被延长了寿命的人们，拥有更多的时间去拓展生命、享受生命。生物、化学等自然学科技术发展的突飞猛进，给原本好奇心强烈的人们带去了丰富多彩的精神食粮。人类在探索与发明的同时给自我价值以肯定，人们在享受科技带来的福祉的同时也收获了快乐。
曾经，人们惊异于漫天的星斗;如今，我们已经能够将卫星送到太空。
曾经，人们思索着如何在这弱肉强食的世界中立足;如今，我们思索着如何在这明争暗斗的世界里生存。
…………
科技改造者这个社会，我们需正视科技的力量，从而使我们的生活更美好!
万物没有十全十美，就连科技也有好处坏处之分。
如今，人类的衣食住行用都离不开科技，可见科技与人类的生活是息息相关的。随着科技的发展，渐渐，交通工具又新增了几员大将：飞机，汽车，火车，轮船和自行车。它们的增加使人类行动的速度得到了很大的提高，可以有效的减少那些不必要的时间，从而起到节约时间的作用。后来又建造的高速公路更是缩短了城市之间的距离。尤其是飞机，可以跨过海洋，让人们实现周游世界的梦想，这是古时候人们所远远不能实现的。还有那电视机，不出门就可以得知千里之外的新闻大事。空调可以调节温度，使室内变得冬暖夏凉。更神奇的是电脑，这是古人所没有的。它使整个地球变成了一个小村庄，缩短了人与人之间的距离，促进了人与人之间的友好。他还能供人们娱乐，供人们查阅资料。
但是，凡事都有利与弊，就连科技也不例外。人们有了先进的交通工具后，方便了许多，但是，也占用了许多土地资源;汽车的尾气还危害人体健康，污染环境，使空气不清新了，天空不蔚蓝了。空调使温度变化异常，把室内的温度变得与室外相差悬殊的话，人在适应了一种温度又突然到室外适应另一种温度时，会对人体造成一定的影响。还有电脑，电视，它们的辐射对人的身心健康也有一定的伤害。并且许多片子都在网络这一虚拟世界进行，犯罪，更有不计其数的青少年沉迷于网络游戏，从而摧毁了自己美好的人生前途。并且，电脑，电视还容易让人近视。
甘瓜苦蒂，天下物无全美。利和弊是相互依存的。所以，在科技的发展中，一定会发展出对人类利多弊少的科技来。
上学时，同学们的书包有大有小，小的轻而易举能放进书桌里去，而大的呢?可怎么也放不进去，我想：要是能让书桌活动起来，那该多好啊!
一天晚上，我想到了一个好办法：把书桌两边掏空，然后把书面两边的木板削成“I”形，这样的话，书桌就可以活动了。
于是，我从楼下找来一些小木板，从小卖部里买回一把小刀，在家里找些以前装修房子时剩下的钉子，开始计划起来，先做上部分，接着做中间部分，然后完成下部分，最后整理。经过一番思索后，就开始动手了。
做上部分是时，我先切下一块长方形木块，然后在它的两侧粘上两个条形木板，再剪下一块小的长方形木板，粘在条形木板的下面，做成“I”形。
做中部分是，我又切下一块长方形的木板，再在两侧各粘一块类似直角形的木板，然后再把上部分放进去，就在这时，遇到难题了：怎样才能把上部分放进去呢?我想啊想，想了好久才想出了一个绝妙的办法：把直角形木板上端的一小块木板去掉，那不就成了正规的条形了吗?这样就能放进去了。最后，在把切下来的那一块小木板用定子钉上去，这样问题就解决了。
在做下部分的时，就把四根条形的木板粘在下面做成四条“腿”。这样，活动课桌就大功告成了。
要建设，就必须有知识，必须掌握科学。而要有知识，就必须学习，顽强地学习，耐心地学习。下面是我整理的关于科学的议论文写作素材，欢迎大家阅读！
一、道理论据：
1、应当热爱科学，因为人类没有什么力量比科学更强大，更所向无敌了。——高尔基
2、科学研究能破除迷信，因为它鼓励人们根据因果关系来思考和观察事物。——爱因斯坦
3、人类的整个发展直接取决于科学的发展，谁阻碍了科学的发展，谁就阻碍了人类的发展。——费杀特
二、事实论据：
1、一条线值1万美元。20世纪初，美国福特公司的一台电视出了故障，可怎么也找不到毛病在哪儿。只好请来了当时侨居美国的德国著名机电专家斯坦门茨。他仔细检查以后，用粉笔在电机外壳的某外划一道线，对公司经理说：“打开电机，把做记号的线匝减少16匝。”人们照办后，毛病果然解决了。经理问他酬金，斯坦门茨索价一万美元，不少人议论纷纷，斯坦门茨开列清单：画一条线值1美元，知道在哪儿画线值9999美元。福特公司不但照价付酬，还重金聘用了斯坦门茨。
2、科学家的价值美国一位将军是这样评价著名的德国原子物理学家海森堡的：“得到海森堡这样的科学家，足以比得上德国十个师的军队。”法国科学家巴斯德是微生物的奠基人，赫胥黎对他的发现的评价是：“足以抵偿德国50亿法朗的战争赔偿，”当时普鲁士向法国索取如此巨额的战争赔偿，目的是打击法国的经济地位，使期一蹶不振，但是出人意料的是，法国一年内就付清了赔款，因为巴斯德的研究成果给法国带来了经济上的繁荣。
三、科学的两面性
人类发展到今天，科学的作用越来越举足轻重，但科学的发明物对人类也造成巨大的危害性，如原子弹的发明，如人类环境的剧烈恶化，如地球生态的失衡等等，难以尽数。因此，有许多人开始抱怨科学，认为这些都是科学的发展造成的。我在这里就以此问题简单的给大家做一些解析。
辩证法家智慧精灵认为：人类作为智慧的生物，是具有两面性的，或者说是辨证的高等动物。而科学作为人类的意识创造物，也是具有两面性的，所以说科学是一把双刃剑，当我们在享受他的高超与美妙的时候，必然也可能给我们带来不利的一面，关键是我们人类应该用自己的智慧与理智去识别与消除这些对我们人类不利的因素，而只推崇与发扬他的正面的一面。
如果我们因为科学的一些负面作用，而放弃对科学的追求，我们必然会得不偿失的`，我们不但可能退回到原始社会，而且还可能丢掉我们之所以为人的本原。那我们就会陷于茫然与无知。
战争的存在不是科学的结果，而是人类生存竞争的结果；原子弹的发明不是科学的目的，而是人类能源发展的一个附属品，只是我们人类因为利益关系将之繁衍与扩大化，最终成为我们自己的一个难以解除危险根源。
朋友，不管你反对什么，你都不应该反对科学，因为你现在正在享受它给我们人类带来的一切便利，我们人类只有真正的认识到科学的美好与完善，优秀与和谐，我们才能用我们的理智去除掉它产生的负面作用——包括人类现在正面临的环境恶化。
运动可以提高免疫力。一般来说，通过运动可以直接提高免疫力。运动也能加大能量的消耗，使体内的脂肪减少。运动使身体末梢血管的阻力减小，可以降低血压，维持正常的血压，通过运动对血压有好处，对心脑血管系统有良好的影响。通过运动也可以间接提高身体的免疫力。运动也能增强身体的五大素质，即心肺耐力、身体成分、肌肉力量、肌肉的耐力和柔韧性，这样有助于减少多种非传染性疾病，特别对心脑血管更有益。运动也能改善心理状态，有助于消除焦虑。因为焦虑的时候抵抗力会下降，所以减少心理的压力，对抵抗力都有提高作用。运动也可以增加肌肉，运动本身可以降低血清胰岛素，使胰岛素的敏感性增强，保证糖代谢正常，因为伴随着血糖的增高，抵抗力就会下降，通过运动改善胰岛素抵抗，能有助于提高抵抗力。运动能够养成良好的生活习惯，良好的生活习惯对提高身体的免疫功能同样有利。
一、运动与免疫文献已有报道：骨骼肌运动能够引起机体免疫功能发生改变。例如运动后机体产生特异性或非特异性抗体的能力发生变化，运动可以引起杀伤性细胞的数日及杀伤能力发生变化等。二、运动、蛋白质营养与免疫大量营养免疫学的研究资料表明：体内的营养状况如蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生意A、维生意C等营养会影响免疫功能而影响运动竞技能力。也有资料表明，蛋白质摄入不足会导致T、B细胞以及吞噬细胞数量与功能低下，细胞因子的合成和分泌减少，感染性疾病发生率上升。三、运动、脂类营养与免疫饮食脂成分和含量也可通过改变细胞膜脂成分直接影响细胞（包括免疫细胞）的功能。有人认为过量运动是双刃剑,既有比适量运动更有利于健康的因素,也产生不利于健康的东西. 那么过量运动主要产生的不利于健康的因素是消耗能量、无机盐损失、水分损失、消耗维生素、产生自由基,特别是过氧自由基!很多人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。专家认为，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。那么，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。体质稍差、年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以进行慢跑或跑走交替的运动方式，每次15至30分钟，频度为每周2至3次。经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频度。增加频度时，一定要结合本人的实际情况，如年龄、身体情况、进行运动的时间及运动后的反应等综合考虑。年龄较大、身体较胖、体质较弱的人易产生呼吸、循环、消化等系统的反应及肌肉酸痛等，因此在增加运动频度时应特别慎重。
问题一：如何锻炼才能提高免疫力 六招提高免疫力 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。 四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。 五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。 六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能 *** 负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 问题二：最好的增强免疫力的锻炼方式？ 1,健步走：作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式,每天最好持续走30分钟.健步走可以调节免疫力,提高抗病能力,加快病后康复速度.不太习惯锻炼和平时很少运动的人,最初要避免过量运动,运动时间不要超过2小时.2,瑜伽：胸腺是身体内细胞免疫的中枢,位于胸腔纵膈内.其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素,使机体保持细胞免疫功能,杀伤外来病菌等.瑜伽的许多体式和呼吸法都有 *** 胸腺的功能,通过 *** 胸腺的分泌,提高身体的免疫能力.3,游泳：游泳可提高人体对冷的适应能力,可以 *** 并促进血液循环和代谢,提高体温调节的灵敏度,增强身体对外界冷热气温变化的适应能力.另一方面,游泳时,由于温水对皮肤的 *** ,使得皮肤的血管急剧收缩,血管一次大力收缩后,随之是一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼,从而调节人体免疫力,提高抵抗力.4,慢跑：在室外慢跑能增强体质,加强呼吸系统对气温的适应,提高抵抗力,调节血液中白细胞,巨噬细胞,淋巴细胞等比例,而它们能吞噬人体内可能有的癌细胞.慢跑不要太快,能以正常地呼吸为宜,注意要从鼻子吸气,从嘴呼气. 问题三：体育运动是怎样提高免疫力的？ 适当的体育锻炼可以很好地调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。通常，坚持每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应提高。如果运动量太小，则不足以达到调节免疫功能的效果。运动过量，则会导致免疫功能的抑制，增加上呼吸道等疾病的感染率，甚至有可能诱发一些潜在疾病的危险。 此外，每天有适量的体育锻炼，还能促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，增强心肌的肌肉和功能，加快血液流速，从而大大改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。 快乐地体育锻炼是体育运动专家的建议是：重点选择有氧运动。如健步走是最安全的锻炼方式之一，每天最好持续走30分钟，可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过2小时。其他如慢跑、跳绳、瑜伽、游泳、乒乓球、羽毛球等，都可以根据个人实际情况来选择。 问题四：做什么样的运动可以增强免疫力和抵抗力 推荐锻炼方式：晚饭后40―60分钟，比平时少穿衣服，出去慢跑，身体控制在发热、微微出汗为宜，后散步回家，忌讳大汗后风吹；回家后休息20―30多分钟，接着站桩（室外条件具备，最好选择室外空气清新、人迹少至处），推荐王安平老师的 *** 桩，从刚开始的3、5分钟，逐渐增加到1-2小时为宜。以上运动每日都要坚持，遇雨雪天气，可在室内空气通畅之地原地跑步，可以恢复健康，永绝感冒。 问题五：为什么锻炼身体可以增强免疫力 原理是什么 首先强调并不是所有类型的锻炼都会增强免疫力。至于其原理，此处粘贴一文章，不是我懒，而是这篇文章肯定要比我专业和权威。 免疫力是人体重要的生理功能，运动营养和免疫之间有着复杂的关系，了解它们之间的关系，对营养、运动在整个机体的功能与对外环境的适应能力方面有着重要的价值，可以帮助我们运用营养的手段来调节机体的免疫状况，增强运动能力，维持身体健康。 一、运动与免疫文献已有报道： 骨骼肌运动能够引起机体免疫功能发生改变。例如运动后机体产生特异性或非特异性抗体的能力发生变化，运动可以引起杀伤性细胞的数日及杀伤能力发生变化等。 二、运动、蛋白质营养与免疫大量营养免疫学的研究资料表明： 体内的营养状况如蛋白质、氨基酸、糖、锌、铁以及维生意A、维生意C等营养会影响免疫功能而影响运动竞技能力。也有资料表明，蛋白质摄入不足会导致T、B细胞以及吞噬细胞数量与功能低下，细胞因子的合成和分泌减少，感染性疾病发生率上升。 三、运动、脂类营养与免疫饮食脂成分和含量也可通过改变细胞膜脂成分直接影响细胞（包括免疫细胞）的功能。 有人认为过量运动是双刃剑,既有比适量运动更有利于健康的因素,也产生不利于健康的东西. 那么过量运动主要产生的不利于健康的因素是消耗能量、无机盐损失、水分损失、消耗维生素、产生自由基,特别是过氧自由基! 很多人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。 经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。专家认为，健身效果主要是锻炼痕迹不断积累的结果。所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性 *** 。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。 那么，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来。这样，锻炼才能真正获得提高体能、增进健康的效果。体质稍差、年龄偏大或初次参加体育锻炼的人，可以进行慢跑或跑走交替的运动方式，每次15至30分钟，频度为每周2至3次。经过几周或几个月后，根据体质情况再增加运动频度。增加频度时，一定要结合本人的实际情况，如年龄、身体情况、进行运动的时间及运动后的反应等综合考虑。年龄较大、身体较胖、体质较弱的人易产生呼吸、循环、消化等系统的反应及肌肉酸痛等，因此在增加运动频度时应特别慎重。 如果你参加体育锻炼的主要目的是消除体内多余的脂肪、减轻体重，那么，每周运动5次比运动3次的效果要好一些，但运动强度不可过大，运动方式不要过于剧烈。你可以通过增加运动频度和延长运动时间来增加身体的热能消耗，从而达到控制体重的目的。 从运动生理学的角度来看，每周锻炼的次数与锻炼的效果有着直接的关系。一次适量的运动后，对肌肉和全身各器官系统的健身效果，可以保持几个小时到几天。所以，最合适的运动频度应该这样掌握：即在前一次锻炼的效果尚未消失之前，进行第二次运动。这样，每次锻炼的健身效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增进健康的目的。否则，每次运动之间的间隔时间过长，破坏了运动训练的连续性，就难以取得应有的健身效果，还容易在每次运动后产生肌肉酸痛、疲劳及某些运动创伤。 所以我们要适当合理饮食，进行适当的体育锻炼，是很有好处的！...>> 问题六：做什么运动可以提高免疫力 平时多做一些悠扬运动就可以了，比如：跳绳，瑜伽。呼啦圈，或者卖个腹肌板在家里做仰卧起坐也可以的.... 问题七：怎么样增强免疫力 怎么样增强免疫力？ 免疫力低下、抵抗力差的主要原因，简单的说是因为： 蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。 1.多晒晒太阳多到户外走走 其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。 2.心情，少上火，保持愉快的心情，有好的心态！ 3.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。 4.喝茶能增强对细菌的抵抗力：茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力。 5.吃胡萝卜增强免疫力。 6.木瓜汁可增强免疫力：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质 几个提高免疫力的简单实用的方法： 守则一：营养均衡 要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。 守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息 1.多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。 2.多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！ 3.多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！ 守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。 1.少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！ 2.少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。 3.少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。 「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！ 吃橘橙番茄可防病 适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。 1.多吃富含维生素C的食品。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，最好生食这些食品。 2.鸡汤。喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作......>> 问题八：做什么运动能提高免疫力？ 慢跑，25分钟以上。有氧运动好处工多，可以提高身体的免疫力抵抗力。 祝身体健康 心情愉快^-^ 问题九：为什么经常运动会有助于提高免疫力？ 生命在于运动，我们人类和动物都是一样的从远古进化而来的。从现代医学角度看，运动 *** 骨骼和肌肉，对大了对它们的负荷。人体出于对自身的保护，就必须加强这部分组织的强度和体积，以使身体适应外界对我们的压力。同时，也需要更多的营养为这些组织增长使用。这样就会使身体变得更强壮、更能适应外界环境变化所带来的影响。同时，在吸收了大量的营养之后，还要对多余的废物进行排泄，这也 *** 了身体的消化和代谢速度，身体被迫使这些功能提高，以更适应更多的营养物质进入身体。这样，身体的各部分组织和器官的功能就会加强了，那么在应对一些其他的外界环境变化时，如细菌 *** 、温度和湿度 *** 等等方面就会应对自如。另外，哺乳动物在进化的过程中，世界环境是千变万化的，是饥一顿饱一顿的。脂肪就是在饱一顿的时候储存更多的热量为饥一顿时准备的，是上百万年进化得来的保护身体的宝贵法宝。没有这个功能就不会有我们今天，但现代社会我们顿顿都能吃饱，但身体还是出于原始的需要尽量储存脂肪，就造成了现代病的增多，我们只能靠恢复原始去对抗，如体育运动和合理饮食。 问题十：多运动能提供免疫力吗？ 随着年龄的增长，人体的免疫机能逐渐减退，由此会引发许多严重影响健康的疾病。而对抗疾病最原始、最有效，并且我们自己可以控制的主要因素就是个人体质的好坏。体质好，免疫力就强，抵抗疾病的能力就相对强些。因此，如何提高我们自身的免疫力，增强自身抗疾病侵袭能力是每个人都应该关心的问题。相关专家指出，除了合理膳食外，适量运动也是提高免疫力的良药。 何为免疫力 免疫力也就是大家通常所说的抵抗力，是人体进行自我保护的防御能力，在同样的环境条件下，有的人生病，有的人安然无恙，就是因为人体免疫力的强弱不同。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 免疫系统由免疫器官、免疫细胞及免疫因子组成。免疫细胞、免疫因子分布在全身，川流不息，形成一个相互制约的网络，主宰着人体的免疫功能――抵抗细菌、病毒入侵：清除体内损伤变性及衰老的细胞：清除体内代谢废物；维持机体内环境的稳定。人体的免疫系统就像是一个训练有素的精锐部队，一旦有疾病入侵，便能有效地抵抗以保护我们的身体。增强免疫力，就是增强这支精锐部队的作战能力，更好地保护我们免受疾病的困扰。 运动与免疫力的关系 当前国内外学者一致认为，适量运动可以调动人体免疫系统的应激能力，使免疫器官延缓衰老，增强免疫功能。一个为期3个月的适量运动计划使一组年龄为65～85岁老人的免疫力增强，呼吸道感染的发病率降低，他们由于呼吸道感染而住院的天数比同龄对照组明显减少。 之所以强调适量运动，是因为运动对免疫系统的影响也是一把双刃剑：适量运动提高免疫力，而运动过多可使免疫力下降。 科学家们很早就注意到许多高强度运动量的运动员比较容易患感冒，这说明过度运动对于免疫系统反而会造成伤害，而适度的中强度运动却反而能提高免疫力，对抗病毒或细菌的感染。 适量运动的要求 虽然目前参加运动的人越来越多，但专家提示，只有适量运动才能增强人的免疫力，因此进行运动时要讲究科学性。 运动场所尽量在阳光、氧气充足的地方进行运动，如选择在户外或郊外运动较理想。如在室内，要选择空气流通及有相应消毒措施的地方。 运动方式选择一些简便易行、安全和持久的运动方式，应选择以有氧运动为主的项目，如快走、慢跑、跳绳、骑车、太极拳、舞蹈等等。在快走或慢跑中，可以刻意加强一下呼吸锻炼，主动深呼吸，用力越大摄入的空气越多，可以增强肺部的通气量，对肺部健康有着重要的意义。 运动强度选择合理的运动时间和频率，要达到增强抵抗力的目的每周至少锻炼3次，每次30～40分钟，同时要控制好运动强度，不宜过大。比较安全的运动强度可以通过触摸手腕部位的脉搏计算，通常运动结束时每分钟脉搏数为170减去自己的年龄是安全的运动强度，没有表时，感觉运动后有微汗也可以。 持之以恒靠运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，运动提高免疫力的效果不会立竿见影。因此，要想提高身体免疫力一定要坚持运动，须持续运动12周，免疫细胞数目才会开始增加，抵抗力才会相应增强。运动一旦停下来，免疫细胞数也会逐渐降下来，因此，需要长期坚持，持之以恒。 推荐健身方式 健步走作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，由于运动量较小，可每天进行运动，每次最好持续走30～40分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，运动时间不要超过1小时。 瑜伽胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵隔内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使......>>
我是认同的，适度的运动是有益于身体健康的，如果运动的过量或者在不恰当的时间进行运动会损害健康。
网络是一把双刃剑_初一议论文500字
随着时代发展，社会进步，网络如一辆快车，催着我们迈向未来的脚步，引领着我们走向瞬息万变的大千世界。
在学习上，网络成了我的好帮手。有一次，社政老师给我们上《危机中的中国》，课后，老师让我们查一些关于中国近代危机的资料。我就通过网络找了许多关于中国近代史的资料。第二天在课堂上与同学们分享，解说我带来的资料时，得到了同学们的一致好评。
平时，在学习上有什么不懂，我也会请教电脑这位老师，只要鼠标轻轻一动，它就会为你细心地阐述各种道理，让我不得不感叹电脑的神通广大。
不过一切事物都不是十全十美的，网络也会给我们种种坏处。初二上学期，我成绩大幅下降的“元凶”就是它！那个学期，我一回到家，放下书包就钻入网络中仔细琢磨了起来，让我流连忘返，变成了一只不折不扣的“小网虫”。外婆叫我吃饭我也不应，最后外婆没办法，只好把饭端到我面前，我才勉为其难地吃上两口。就这样，期末考试的成绩出来了，各科都很糟糕，我这才幡然醒悟：原来沉迷于网络不但会影响成绩，还会耽误了自己的前程。
网络不仅开阔了我的视野，也给我带来了诸多坏处。它是一把双刃剑，我们要：“取其精华，去其糟粕”。很好地利用它，让它发挥好的一面为我们作更多贡献。
拼脸的时代靠自己_初一议论文500字
人无完人，丑怕什么？
只要是对生命认真，佛祖不会亏待任何一个人！若真有才者，何怕丑？丑陋只是外表，你是否记得善良的卡西莫多？袖珍的小四？若丑能得才，天啊！让我丑死吧！
这是一个急速的时代，每分每秒都火力全开，人人都在拼。一些俊男靓女在拼脸，但她们往往由自信到自负，而那些躲在角落里的丑者却在拼知识拼技能，努力的充实着自己。
可能外表美丽的人，比常人会先收获事业和爱情，但其稳定性不高。而那些通过拼搏让自己出色的人，也让事业与家庭双丰收，但其坚不可摧！
曹格，马来西亚著名歌手，作曲家，见过吗？怎么样？丑吧？我之所以欣赏他，是因为时至今日，他的辉煌没有借助一点外力，对，全凭自己。在一次访谈中他说：“我是曹格，你可以不理解我的成功，但请看清我的努力！”他曾提到，丑是被人嫌弃的，因为丑没人和他签约，他们都一脸鄙夷的说：“走吧，曹格，你太丑了！你不会红的！”但他没有放弃梦想！丑，在梦想面前，那又算什么？
最终，他火得不得了，别问为什么？我觉得很公平！
再说说他的妻子吴速玲吧！一个全职的漂亮太太，精心的守护一对可爱的宝宝，她为家尽心竭力。一个美丽的女人，有涵养，顾家，她没有因为自己与生俱来的美而讨厌曹格的丑，反而在他为难之际帮他渡过了难关！应该是曹格的拼劲感染了她吧！
拼脸的时代，靠自己！
好的一面是查资料丰富我们的知识。坏的一面是沉迷网络游戏中。