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只要写的以晚七点播的相式就行
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必须是健康报吗??现代护理报可以吗?
4个方法可以解决早起犯困问题，具体步骤如下：
方法一:触觉刺激困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
方法三:嗅觉刺激困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解困意也有益处。
方法五:听觉刺激困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
方法六:活动肢体有困意时,活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
拓展资料：
在早餐中注意添加以下几类食物，会让一天精神更好。
1、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、香蕉
香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
4、草莓
草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
5、麦片
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
6、脱脂酸奶
一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
参考资料：/"target="_blank"title="健康报网_6种食物早餐吃助你提神醒脑">健康报网_6种食物早餐吃助你提神醒脑
投稿该报最好用电子邮件发稿，效率高、回复快。用电子邮件投稿，一般要求邮件标题写稿件栏目名称、稿件标题、最好再标明原创；稿件正文用宋体五号，文尾留下姓名、电话、Email、QQ、地址、邮编
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可以，但是只能可以评初级职称。《健康必读》杂志是由国家新闻出版总署正式批准的国由卫生部、湖南省卫生厅主管，湖南省健康教育所主办。国际标准刊号：ISSN 1672-3783、国内统一刊号：CN43-1386/R、邮发代号：42-119，国内外公开发行我们可以dai 写 包发表，
一般都是要的，因为只有我们交了版面费，杂志社才会为我们安排版面来发表文章的，不要钱的那种是，杂志社专门来找你，让你为他们写文章。这样，你不仅不需要版面费，还能得到稿费，如果还有其他问题，可访问中国期刊库
能不能评职称要看情况的，如果你要投的杂志是职称办认定的，就可以的，像《广东化工》杂志就是广东省化工类的职称办认定的三大职称评定杂志之一，中高级职称论文都能发表的。
健康必读，省级普通期刊，可以用于评职称。《健康必读》创刊于2001年，是由湖南健康教育所主办，湖南省卫生厅主管的医学卫生类综合性学术期刊。现开设：专家评述、生物科技、健康保健、临床研究、医药论坛、医学教学、学术交流、药物与临床、护理园地、医院管理、病例报告、经验荟萃、论著、综述等栏目，其内容涵盖医疗卫生系统的方方面面。 用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。为医生评职、考核、晋级提供重要依据。
将写好的文章发到提供投稿的电子邮箱或者寄信到指定地址（不知道现在还用这种方式吗），等待编辑审阅，编辑看上了就刊登发表了，如果你是当地人的话，花些费用就可以直接发表，费用根据版面而定。
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第一，网上投稿，以电子邮件方式发往下面的邮箱： 新闻中心 新闻中心 摄影 编辑一中心 人文管理 采编二中心 医学科技 知识健康 记者通联部 记通 通联 信息 广告部 广告 中国卫生杂志 中国卫生 大众健康杂志 大众健康 健康报网 管理员 技术支持 技术部 技术 办公室 办公室 人力资源部 人力资源 发行处 发行 公共事务部 公共事务 第二，直接写信寄往如下地址： 北京市东直门外小街甲6号 邮编:100027
大河健康报上可以发科普文章。《大河健康报》是一份卫生健康类专业报纸，经国家新闻出版署和河南省新闻出版局批准出版，由河南日报报业集团主管主办，由大河报社负责编辑出版和广告运营的一份四开周报。向大河健康报投稿可以直接采用邮件的方式向其投稿，地址是在河南省郑州市农业路东段28号河南报业大厦10楼。大河健康报》的忠实读者人群主要为中老年人、医疗系统工作者及注重时尚健康的女性，同时对25-40岁中青年人群进行强有力的覆盖。
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